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可以生氣，但不越想越氣，更避免氣到高血壓、爆血管的生氣技術東京大學權威名醫，24招憤怒情緒管理法，即便滿腔怒火仍保持淡定，不再因失控壞事而後悔一輩子！．明明在趕時間，卻一直遇到擋路的車子跟行人，好生氣！．工作都做不完，老闆還一直丟新工作給我，好生氣！．累了一天回到家，結果發現待做家事堆積如山，另一半還躺沙發裝沒事，好生氣！每天從睜眼到就寢，到底要發火幾次？細細數來，總是有各種大小事令人發怒，怎麼會這樣？「快樂也是一天，生氣也是一天，對自己好一點！」「生氣是在懲罰自己！」「人生有90%的事情都不值得生氣！」這些道理我們都懂。我們都想當個成熟大人，不輕易發飆、暴怒，但當遇到事情，往往氣到無法好好反駁，被對方占了上風，事後更是越想越嘔……到底該如何排除這些憤怒情緒呢？有人說，快樂的方法就是不要和笨蛋爭論。只要不跟惹人厭的傢伙相處，就不會生氣了。然而，如果那些雷包就是你的家人或同事，又該怎麼辦？◎情緒穩定，是成熟的象徵，還能帶來好運氣！在職場上，那些無論發生什麼事，都能冷靜管理情緒的人，往往能夠受到他人另眼相看，博得更多信賴感。相形之下，有些人明明能力優秀，卻因為無法做好情緒管理，而與機會失之交臂。難道他們只是運氣不好嗎？情緒穩定並不代表「不生氣」。壓抑情緒或是刻意避開都可能會對身體造成不良影響。其實，那些看起來從不生氣的人，他們背後的秘訣，就是一套管理怒氣的方式。◎東大名醫和田秀樹告訴你，成熟大人的生氣技術本書能有效排除生活中經常遭遇的大小不順心，找回個人生活步調與尊嚴感！情緒管理大師和田秀樹告訴你，99%的職場成功人士，是如何有效管理情緒、排解怒火。本書涵蓋24種實證有效的醫理科學小撇步，幫你快速打消突然湧上心頭的無名火，隨時演好一個情緒穩定的大人。無論是家裡永遠講不聽的雷包家人、職場上老是銃康你的廢物同事，甚至是高高在上的傲慢主管或客戶，只要使用24個迅速轉換滔天怒火的小技巧，從此再也不會氣得半死又不知如何回擊，也不必再默默忍耐，當個可憐的受氣包。善用這些成熟大人的生氣技術，就能適度排除怒火，讓你能夠平心靜氣的做出漂亮回應，把危機化為轉機，甚至因此改變雷包的態度，讓雷包們學會做人！不僅有益身心健康，還能讓你在職場與私生活中都更加圓滿順利。◎瞬間怒火攻心，這樣做能迅速冷靜！遇到雷包，想要反擊之前，你得先讓自己冷靜下來。憤怒容易讓人口不擇言，甚至連話都說不清楚，自然無法有