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～自律神經名醫親自傳授！學會如何與自律神經好好相處～日本熱賣超過30萬本！讓身心煥然一新的99招妙方學會重開機，打造豐富精彩的人生！【本書特色】◎本書提供獨特的「重開機」觀念，幫助你割斷負面循環，開創全新的正面循環。◎書中提供99項實用的行動方法，讓讀者能從今天開始實際應用，獲得立即效益。◎本書不僅關注身心健康，還強調人生的重開機，鼓勵讀者積極思考、主動行動！疫情後的心靈與身體改變指南自律神經名醫親自傳授，提供99項有效「改變惡性循環」的行動策略。突破停滯，迎接嶄新生活！疫情衝擊下，持續沉寂和孤獨感悄然侵襲身心。那麼，我們現在最需要的是什麼呢？答案就是「大膽地、有意識地重新出發」和「不要再回頭，嘗試新事物」！現在正是重開機、重新出發的時刻，更是嘗試新事物的機會！《重整習慣》作為「疫情後的處方箋」，提供心靈和身體的重開機方法。本書亮點・早上花1分鐘塑造全新的1天・重視每個小小成就，提升心情・整理1個小角落・每週四設定為「重新開機日」・學會享受獨處時光・單憑1個小動作讓壓力飛走・向重要的人表達感謝 ・學會活在當下本書內容充實，利用99項具體的行動妙方，就能立即著手重整自己的生活。不僅是指導如何克服困難的實用書籍，還是鼓舞人心、重新點燃生活激情的指南。翻開《重整習慣》，開始您的旅程，並一步步改變生活。讓我們一起學習「重開機」，迎接全新的自己！