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你累了嗎？：讓工作、學習效率UP UP的睡眠超技法
作者：
菅原洋平
出版社：
平安文化
出版日：
2015/06/08
裝訂：
平裝
3個步驟、5個開關，輕鬆提升睡眠效率85％！讓你從此不再昏昏欲睡，工作、學習事半功倍！ 日本Amazon書店讀者★★★★★真的好好睡感謝見證！ 關於睡眠，你知道的都是錯的！就算睡不著，躺在床上也能讓身體獲得休息？因為很難入睡，所以要盡可能早點睡覺？為了保持生活規律，所以就寢時間也要固定？平常睡眠不足，所以假日要補眠到中午？ 從小到大沒有人教我們該怎麼「睡覺」，所以當上班上課壓力大、生活不規律時，睡
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