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不讓情緒左右人生的用腦術:日本精神科醫師教你60種練習,鍛鍊大腦額葉,停止抱怨焦躁,遠離憂傷煩悶
作者:
和田秀樹
出版社:
時報文化
出版日:
2018/02/14
裝訂:
平裝
甩開負面情緒,就從大腦下手!提不起勁、心情鬱悶、牢騷滿腹……,原來是大腦讓你放不下、氣不停!經腦科學與心理學實證有效的情緒失調解方大公開! 「是我脾氣不好」、「我應該要堅強一點」、「我怎麼能力這麼差」……面對生活中種種的挫折和壓力,你是不是常產生上述這類焦躁不安、甚至是自暴自棄的想法?其實,這類的情緒失調,並不是你的錯,而是因為大腦會隨著年紀而萎縮,造成功能衰退所致。跟一般認知不同的是,IQ不會
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