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日本亞馬遜東洋醫學類暢銷書美容．健康保養的基礎入門北京中醫藥大學醫學博士教你不吃藥就能改善的自宅保健聖經五臟是健康生存的重要元素，東洋醫學把人類視為大自然的一部分，並認為肝、心、脾、肺、腎的各個作用會隨著季節的轉換而改變。本書遵循中醫觀點，告訴你簡單易懂的基本養護概念，搭配對應五臟的季節食材，另有穴道按摩、關節及經絡按摩，在家就能輕鬆保養！【春天是肝的季節】肝臟可以將氣送到體內的各個角落，肝臟對應春天，此時會將冬天積攢下來的養分慢慢釋放，如同樹枝般讓氣血向外延展，並排出滯留在體內的物質，若是想要養肝，不妨在早上起來散個步吧，肝臟好了眼睛便會明亮。【夏天是心的季節】心是所有臟器的首領，其對應的季節是夏季，可以說是「陽氣」最旺盛的季節，此時能量循環，血液向全身流通，若不善對抗夏暑，心火就會在身體內部積聚，甚至會引起焦慮或精神方面的不適。【梅雨是脾的季節】以東洋的角度來說，夏季和秋季之間的季節相當於日本的梅雨季節，此時脾會在體內為身體帶來重大的變化，你是不是有水腫、痔瘡或腹瀉、便祕等情況？只要注意調養腎臟，這些不悅的沉重感也會一併消除喔！【秋天是肺的季節】秋天是植物收穫果實的季節，此時空氣會逐漸變得乾燥且涼爽，對應秋天的器官是肺，透過呼吸新鮮空氣將老舊的廢棄排出體外，若肌膚容易乾燥、鼻塞、流鼻水、手腳冰冷、肩膀僵硬，則需要特別注意肺部的保養。【冬天是腎的季節】腎臟對應的是一年之中最寒冷的季節，腎臟是儲藏「生命泉源」的場所，具有水的性質，腎臟不好的人容易頻尿，也會腰痠、不孕、浮腫；輕則頭痛，重則可能導致失智。因此注意保暖，適當鍛鍊腰腿可以改善問題。