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65筆商品,1/4頁
斜槓族的13個原子習慣:建立正確習慣,改變未來人生
滿額折

1.斜槓族的13個原子習慣:建立正確習慣,改變未來人生

作者:王俊凱; Anderson; 小薇; Joè-等  出版社:布克文化  出版日:2021/10/28 裝訂:平裝
掌握幸福人生,從跨界發展開始! 你現在站在哪裡?未來準備去到哪裡?斜槓的浪潮誰都不能置身事外養成原子習慣,學會原子祕笈幸福人生由你掌控專業推薦:理財醫生 陳大仁國際記憶協會理事長 王煜明身心靈融合成長哲學大師 吳浩中「Vista寫作陪伴計畫」主理人 鄭緯筌前言:你該怎樣成為一個抓穩未來的斜槓人總策畫/吳明展 談起斜槓,這已經不是一個新概念了,網路上大家斜槓已久,坊間也有不少相關的書。但相信還是有很多人不確定什麼是斜槓,畢竟就連專家們在介紹斜槓定義時,也有不同說法。然而,這裡必須要說,一個術語或一個名詞,唯有當其跟我們「實際生活」產生連結,才會變得重要。否則,我們並非文字考據學者,考證詞語正確定義並非我們的專職。但我們終究還是想要追求更好的人生,包含更高的收入、更有效率的賺錢方式、更美好的生活多元面向……,簡言之,我們希望追求更幸福的生活。既然斜槓是現在社會的趨勢,那麼大家自然也需要關心斜槓跟自己生涯的關係。 .人人都想斜槓,但如何才是真斜槓?以最簡單的概念來說,斜槓如同字義所展示的,就是「/」的意思,當我們提到斜槓青年或斜槓人生,闡釋的重點不在於他的名片上有多少「/」,而應該在於他為何要用那些「/」,以及這些「/」帶給他的整體價值是什麼?人人都可以讓自己的頭銜很多,名片上印出一排排的「/」,舉例來說:某甲的稱號:電玩達人/遊戲分析師/遊戲撰述員/遊戲測試員/電競隊成員當大家看到他的名片,表面上可能會說聲:「哇!你是遊戲產業的高手耶!」但內心裡不免OS,反正就是電玩達人的意思嘛!寫那麼多頭銜,還不都是類似的概念? 某乙的稱號:營養學教授/作家/講師/電視節目名嘴/廣播常態營養嘉賓/企業營養顧問/認證營養師當大家看到他的名片,會感到很敬佩,這真的是營養領域的專家,但是不是斜槓卻有待商榷。因為,其實他就是個營養學專長的博士,他可以靠營養學做任何事,但是難道每做一件事就掛一個新頭銜嗎? 某丙的稱號:資訊工程師/專案企畫/電腦銷售業務/保險銷售/健康食品銷售/日用品銷售乍看職銜不少,但知情的人會說,這個某丙就是在某家中小型企業上班,擔任的是銷售工程師,因為公司人少,一人身兼多職,所以他可以說自己是工程師、業務或是企畫都行,甚至也可以說自己懂財務、總務,反正都是領同一份薪水。至於什麼保險、健康食品和日用品銷售,根本就是業餘在做傳
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
滿額折

2.原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則

作者:詹姆斯‧克利爾  出版社:方智  出版日:2019/06/01 裝訂:平裝
一出版立刻風行全球,企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南!★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書!★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一!★《商業內幕》(Business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍!★職涯網站The Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書!善用「複利」效應,讓小小的原
BOOK思議世界閱讀日
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存 > 10
小習慣養成複利人生:100個創意,告訴你調整原子習慣,被討厭不需要勇氣
滿額折

3.小習慣養成複利人生:100個創意,告訴你調整原子習慣,被討厭不需要勇氣

作者:金恩慶  出版社:出色文化  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
★韓國Yes24書店讀者9.4星推薦!★作者在365天內,歷經懊惱、愧疚、自責、掙扎、覺醒的100篇小品。★搭配100則全球名人原子習慣名言,陪你一起養成好習慣! 本書教你如何藉由「日常小習慣」改變人生! 人生所有的變化始於小事!計畫越簡單越好、越微不足道越好。 《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾說:「習慣是複利,每天實踐1%,一年後將增長37倍。」然而,名為「習慣」的枷鎖過於渺小,要等到強大到無法斬斷時,才感覺得到,思念一個人如是,好習慣如是,壞習慣如是!「習慣」在大腦中扎根的瞬間,就會對我們的行為產生影響,很多時候我們都沒有意識到這個事實;正因為沒有意識到,在某一刻起,習慣就成了無法輕易斬斷的龐然大物。 美國社會心理學家溫蒂‧伍德曾發表一項研究結果:「人們傾向於每天會在相同地點,重複約43%的日常行動。」每天,24小時中,我們起床、走出家門、上班、走路、玩手機、打開電腦、工作、午餐、聊天、下班、晚餐……種種行為中,你有多少時刻是「清醒」的?英國時人約翰‧德萊頓說:「一開始,是我們養成習慣;然後,是習慣造就我們。」「習慣」填補了我們一天中的大部分時間,這樣的一天聚集起來,形成自己。 「悠閒」與「延宕」只有一線之隔! 你喜歡現在的生活嗎?你滿意現在的自己嗎? 如果你不喜歡現在的樣子,想改變些什麼,或有以下「症頭」,不妨閱讀此書: ◆熬夜追劇,追得像沒有明天一樣。 ◆常被FB、IG、YouTube、Netflix等「綁架」,很久後才回神自責──「我今天做了什麼?」 ◆制定目標後,卻又懶散、無自制力,總是失敗。 ◆儘管空虛、失望、愧疚如海嘯般席捲而來,每天卻依舊花很長時間滑手機,被慾望左右。 ◆總是做「非計畫中」的事,不停破壞意志力,感到後悔與自責,還伴隨自我否定。 ◆茫然思索該怎麼做才好,光下決心,卻無行動力。 ◆熬夜!睡眠時間的惡性循環,導致慢性疲勞。 ◆難以專注,拖延又怠惰。 ◆制定目標後,卻又絞盡腦汁躲避。每天「能跳過就跳過」,留下大量「羞愧感」。 ◆即使身為能自由運用時間的「自由工作者」,卻感到十分疲憊。 ◆每天生活混亂,總是慌慌張張地工作、不定時用餐,時間規畫出問題。 ◆工作、居家環境髒亂,沒有定時打掃的習慣。 ◆忍不住從菸酒、甜食、手機等,獲得短暫的快樂和安慰。 在繁忙的日常生活中,要理解「習慣的力量」並不容易,很多人
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:5
換上原子習慣腦:弄懂腦結構、打造全新行動習慣;戒斷追劇癮、提高專注力,全盤掌握理想人生
滿額折

4.換上原子習慣腦:弄懂腦結構、打造全新行動習慣;戒斷追劇癮、提高專注力,全盤掌握理想人生

作者:菅原洋平(Yohei Sugawara)  出版社:方言文化  出版日:2023/01/13 裝訂:平裝
習慣不會背叛你!從微小改變做起,養成100種全新原子習慣,人生更順遂! ◎做事老是拖拖拉拉、忘東忘西、丟三落四,成天犯低級錯誤……真沮喪。◎工作搞得亂七八糟,每次開會就是等著被主管釘……超不想上班。◎每天晚上都在漏夜追劇,連隔天起床都會失敗了,還談什麼掌握人生?◎下班後仍無法切斷工作模式,永遠都在焦慮、深怕自己搞砸了什麼……怎麼辦? 你也身陷上述負面情境,老覺得自己什麼都做不好嗎? 其實,這一切都是壞習慣惹的禍! 生活中有許多「看似理所當然」的傷腦小習慣, 若對此毫無意識,長久下來,就會擾亂大腦和自律神經、降低做事效率。 大家不妨確認一下,以下敘述是否符合你的日常行為: ►上班通勤時,會在手機上把所有的網路新聞都讀過一遍。 ►進辦公室打開電腦後,第一件事就是收發EMAIL。 ►行程表或備忘錄等全面無紙化,改用手機等3C產品管理。 ►想買東西時,會上網搜尋暢銷商品或熱銷排行榜。 ►晚上會一邊回顧當天發生的事,一邊寫日記。 ►半夜睡不著時,會習慣性地躺在床上看書或滑手機。 ►每到假日一定要補眠,為上班日養精蓄銳。 實際上,這些習慣都是有礙大腦與身體連結、擾亂自律神經的NG行為! ★日本知名職能治療師的行動大全,替你換上原子習慣腦 作者菅原洋平是日本知名職能治療師,專門替各類腦傷患者進行復健。長期的實務經驗令他領悟到,各種生活中不經意的小習慣,足以影響腦部運作;當大腦和身體之間的連結受阻,或是自律神經未能發揮正常機能時,自然會覺得「做什麼都卡卡的」。不但缺乏效率,長久下來還可能影響整體人生規劃。 ◎情境一:「老是漏夜追劇、看電視看到忘記時間,該做的事全被耽擱。」換上原子習慣腦:把電視遙控器改放在固定位置,不要出現在視線範圍內。 這是因為大腦會下達:「要找東西時,先從眼前可見的東西開始。」的指令;當人隨手就能抓到遙控器,自然會一集接一集地看下去。阻斷這樣的行為,就是在替大腦進行心像練習,久而久之就能戒除此習慣。 ◎情境二:「讀書或工作時老是分心,該怎麼做才能提高專注力?」換上原子習慣腦:像這種時候,只要戴上指套就沒問題了。 這是因為指套帶來的新觸覺資訊,將刺激大腦掌控觸覺的後頂葉聯合區,藉此抑制前額葉聯合區的
113年度方言文化全書系
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存 > 10
小學生高效學習原子習慣 :拆解8大策略X23個實作心法,引導孩子學習如何學(附贈小學生考試學習自學手冊)
滿額折

5.小學生高效學習原子習慣 :拆解8大策略X23個實作心法,引導孩子學習如何學(附贈小學生考試學習自學手冊)

作者:趙胤丞  出版社:親子天下  出版日:2022/03/08 裝訂:平裝
小學生迫切需要的高效學習法全面延展《拆解考試的技術》帶領孩子解構學習,在每個細節上逐步調整,累積無數個小進步,創造專屬於自己的原子習慣,邁向自主學習之路作者擁有心理學、商管專業,長年擔任企業講師,同時也是小學生的家長。本書他以父親角色出發,以多年經驗拆解出高效學習的實作步驟,並設身處地從孩子的學習情境中,設計出幫助家長介入引導的方法,讓親子能共同規劃並執行讀書計畫,逐步養成高效學習原子習慣,並受用一生。彙整筆記、確實預習、考試後檢討、每天讀書、用自己的話說出來……小學生的原子習慣,練就高效學習基本功,某一天回顧時會發現:原來自己進步如此大!本書要帶你――――――――1. 掌握提升孩子學習動機與成績的教戰守則◆不補習也優秀的方法 ◆訓練孩子專心的方法◆改善孩子拖延的方法 ◆系統化改善弱科的方法◆協助孩子做筆記的方法 ◆運用記憶技巧的方法請師長用「加法思維」,協助孩子日日精進。讓孩子有「成長心態」,主動面對學習困難。2. 破解小學生學習迷思●都已經考不好了,還不趕緊補習嗎?→因為孩子功課不好時,而又想要進步,不只有補習一條路。對內可以自己處理:花更多時間念書、寫更多本參考書對外可以尋求方法:去補習班、請家教、參加讀書會、請教他人讀書方法●一到讀書寫功課,孩子總是拖拖拉拉!→不拖延的人根本不存在!要學習跟拖延症共存,我們不可能消滅拖延症,但可以有效減少拖延症對我們與孩子的影響與衝擊。●小學生如何定目標?→目標設定重點不用高,而是持續推進。誰說進步一定要在一次考試就達標呢?為何我不能多分幾個階段呢?其實「每次平均進步兩分就好」!隨書附贈"小學生考試學習自學手冊",由《小學生年度學習行事曆》作者林怡辰老師審定推薦。從心態建立、寫讀書計畫、作筆記到心得,四個步驟,讓孩子自己跟著手冊一起做,逐步減少學習挫折,發展孩子的全面潛能。
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
點時成金的五色時間管理:用「資產配置法」投資每一分鐘,建立原子習慣,讓自我價值如滾雪球般增長
滿額折

6.點時成金的五色時間管理:用「資產配置法」投資每一分鐘,建立原子習慣,讓自我價值如滾雪球般增長

作者:曉一  出版社:方言文化  出版日:2023/06/30 裝訂:平裝
不用靠毅力,終結慣性拖延,以「加減乘除」四原則,每天多出1小時! 作者於學生時代,實踐了五色時間管理法,取得高考狀元桂冠;出社會後,每年讀書超過200本,觀影超過100部,運動超過10000分鐘。 你是否有以下的困擾──■任務千頭萬緒,為了工作效率低下而苦惱不已?■沉浸在社交和娛樂軟體中無法自拔?■為了工作和生活中的人際關係感到焦慮?■興趣愛好廣泛,缺乏明確的職業生涯規劃和人生規劃?■上有老下有小,苦於難以平衡工作和家庭的關係? 許多專家認為,人的快樂幸福與五個面向相關:學習(Learn)、終身職業(Lifework)、生活(Life)、意義(Legend)和愛(Love)。任何一個面向的缺失都會影響整體的幸福感。由於這五個面向的英文都以L字母為首,因此又簡稱為「5L原則」。 時間,是人人擁有最平等的資源,作者曉一獨創「五色時間管理法」,以資產配置的方法管理每一分鐘;再以5L原則優化時間分配,並用「五級階梯」建立健康的五色微習慣,達到豐盈增值的人生。 ★擁有時間主控權,具體投資每1分鐘 透過「五色時間統計法」,將一天的1440分鐘視為1440個時間元,並記錄自己讓心情感到幸福的時間用度。幸福的體驗與「學習、終生職業、生活、意義、愛」的平衡有關,以藍、紅、綠、白、黃五種顏色為代表。其中,紅、黃色代表能量輸出,藍、綠色代表能量輸入,白色代表能量中轉。五色的平衡,即「藍色+綠色=紅色+黃色」。 ►藍色時間元:代表學習,海洋不拒細流方能成其大,心懷「謙」提升「智」。►紅色時間元:代表終生事業,將自己的熱情傾注於如火的事業中。►綠色時間元:代表生活,要擁有健康需投入時間於鍛鍊、休息和培養興趣。►白色時間元:代表意義,明確自己想要什麼,對時間、人生都心裡有數。►黃色時間元:代表愛,與他人發生聯繫,良好的人際關係將帶來幸福感。 這種方法能讓我們對自己做事的時間成本有「直觀的認識」,會開始留意每件事情的起始時間點,以及在行進過程中分秒的流逝,透過「記錄時間」,培養感知時間的能力,才能更理性的進行時程規劃,例如── ►使用時間統計應用程式:塊時間(安卓版),在原有應用基礎上,按照五色時間元的五個顏色進行重新定義,每種顏色層級再根據自己的
113年度方言文化全書系
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存 > 10
每天1改變,做到致富的原子習慣:不甘願當社畜領死薪水,你也可以用細節讓自己成功!
79折

7.每天1改變,做到致富的原子習慣:不甘願當社畜領死薪水,你也可以用細節讓自己成功!

作者:王淑華(小黛)  出版社:優渥誌  出版日:2021/12/22 裝訂:平裝
只要養成6個「原子習慣」, 建立一套屬於自己每天的1%進步模式, 就能趁年輕畫好「有錢人藍圖」, 讓你跨出斜槓、投資、買房……的第一步! 你每天勤奮工作,財富卻沒有因此變多嗎? 不想再當社畜,卻在創業、兼差、轉職間猶豫不決嗎? 這些你我遇到的困境,小黛以自身的成功經驗, 告訴你從細節上改變、選對投資方法, 就能擁有一個富人的腦袋,讓收入翻倍、提早過著財富自由的生活! ◎身為百億行銷通路長、資深顧問的小黛這麼說! 「我一直都服務於金融產業(因為薪水最好),加上本身很喜歡賺錢、花錢的感覺,所以投資理財對於我而言,就是生活的一部分。35歲左右,我就帶領大型團隊開發新業務、洽談異業結盟。我的工作經驗很豐富,負責超過百億業績,也賺了很多錢。 在職場上打打殺殺,練就一身好功夫。感謝這些磨練,拓展我的專業領域,進而能開班授課,教年輕人如何提升自己、正確理財投資、甚至結合同好打拚創業。我將多年的理財心得,結合金融專業,淬鍊集結成這本書,能幫助想致富的你做對選擇,找到成功的捷徑!」 ◎ 開啟「1%進步模式」,幫助卡關的你擺脫窮忙困境! 要致富,不只是想,你要有所行動!運用本書的26個改變方法,扭轉你對「錢」的態度,一天一個改變,就能慢慢累積財富! ? 丟掉錯誤的金錢觀:真正愛錢,是讓錢幫你賺進更多財富,才能持續享受錢帶來的快樂,而不是衝動性購物。 ? 勤奮不保證成功:選擇比努力更重要,選擇最有利的路走,才能避免「低效努力」。 ? 找出核心競爭力:三十歲前要專注於本業,努力培養出核心能力,不用斤斤計較薪水。 ? 管理好自己就成功了一半:最大的敵人往往是自己,3個自我管理的好習慣,幫你戰勝人性的弱點。 ? 再強大的人內心也要懂得紓壓:成功人士追求堅強而非逞強,要有紓解壓力的管道,才能走得更遠。 ◎成為富人的刻意練習,從這6個好習慣開始! 不靠富爸爸照樣能翻身!有錢人不是都靠運氣、靠背景,他們是靠好習慣養成吸金體質,才能擺脫日復一日的窮忙。 致富原子習慣1:接受不平等,養成「正面能量好習慣」 致富原子習慣2:有紀律地維持「吸金好習慣」 致富原子習慣3:趁早畫好「有錢人藍圖」 致富原子習慣4:別成為錢奴,養成「駕馭錢的好習慣」 致富原子習慣5:週週犒賞自己,也能培養「生意鼻」 致富原子習慣6:懂得運用人脈,養成「借力使力好習慣」 ◎ 公開自創7個SOP投資法,幫你提早財務自由! 小黛老師提醒
優渥誌全書系-單79雙75
定價:280 元, 優惠價:79 221
庫存:2
英文寫作練習365:用高效「引導問答+提示例句」,鍛鍊英文思考力,養成英文寫作的原子習慣
79折

8.英文寫作練習365:用高效「引導問答+提示例句」,鍛鍊英文思考力,養成英文寫作的原子習慣

作者:國際語言中心委員會  出版社:國際學村  出版日:2023/12/07 裝訂:平裝
「不會寫、不知怎麼開始」不再是藉口了!跟著本書設計的「引導問答+提示例句」365天、每天只要寫3行,加強寫作實力完全無壓力!讓你在無形中就能養成「用英文思考」的習慣,把學過的英文變成真正的表達能力!隨時、隨地都能開始!精選52個主題、365個切身相關的簡短問題,跟隨書中提供的破題示範例句,輕鬆開始寫作!適合學校教學輔助、自我鍛鍊、會考準備,針對各種廣泛主題,強化臨場反應力! 學了這麼久的英文,遇到需要回應自己的想法,或者回答寫作題目時,卻完全不知道怎麼表達嗎?這是因為,英文學習者大多停留在表面的知識學習,卻沒有養成習慣用英文思考、溝通的「英文腦」。▍每天寫 3 行,練習用英文表達自己的想法 本書精選 52 個主題、365 個問題,讓讀者每天練習,用 3 個句子回答自己的生活情況與思想觀念,養成用英文思考、傳達想法的習慣,大腦就能漸漸習慣處理英文。從小小的習慣開始,每天只要付出一點點的努力,就能徹底改變學了英文卻不會用的命運!▍用最小的努力,養成長久的習慣,帶來巨大的成就 暢銷書《原子習慣》提到:「新習慣的開始應該要花不到 2 分鐘」。如果一開始就挑戰長篇寫作,很可能因為太困難而半途而廢。所以,從 2 分鐘就能完成的 3 行寫作開始,就很容易養成每天的習慣,用細微的改變累積出長遠的效果。只要堅持每天 3 行書寫的習慣,久而久之,用英文寫作、表達就不再是陌生又令人害怕的事了!▍不知道怎麼寫也沒關係!參考「提示例句」與「回答範例」,▍運用「破題→說明→收尾」的法則,用 3 個句子建構英文寫作的小宇宙 不過,即使只是寫 3 個句子,還是有可能不知該如何開始。所以,書中針對每個題目,都提供兩個可能的起始句型,幫助讀者寫出第一個句子。然後,只要運用「破題→說明→收尾」的法則,在第 1 個句子「破題」之後,用第 2 個句子進一步「說明」,最後用第 3 個句子將前面所寫的內容「收尾」,就能完成一段結構完整的敘述。掌握這個基本的寫作法則,將來需要撰寫較長篇幅的文章時,也能夠得心應手。 在每個題目之後,也提供大學英文程度的回答範例,除了讓讀者具體了解如何完成 3 句英文的寫作,也可以作為閱讀與詞彙學習的材料。如果對當天的題目沒有任何想法,也可以直接抄寫回答範例,明天再繼續努力。只要堅持每天書寫的習慣,久而久之,用英文寫作、表達就不再是陌生又令人害怕的事了。【本書特色】◆ 獨特
知遠全書系書展
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:2
營養師教你21天吃出瘦習慣:不挨餓、沒壓力,啟動原子習慣的3週3階段食譜,讓你終生享瘦
滿額折

9.營養師教你21天吃出瘦習慣:不挨餓、沒壓力,啟動原子習慣的3週3階段食譜,讓你終生享瘦

作者:好食課營養師團隊  出版社:商業周刊  出版日:2023/07/13 裝訂:平裝
為什麼那麼多人想瘦身,卻落入節食→復胖→再節食→再復胖……的無效努力?根治復胖的關鍵是:養成「瘦習慣」!好食課營養師設計3週美味減重菜單,每一天改變一點點,累積終生享瘦的複利效應 ★亞洲盃中華女足隨隊營養師的科學瘦身指南、醫院 / 健身房最有效的實戰經驗★ 為了減重,很多人極端節食、只吃代餐,或是餐餐吃水煮,好不容易瘦了幾公斤,一恢復飲食卻又馬上復胖。該如何擺脫體重上上下下的惡性循環? 最專業的好食課營養師團隊解析各路減肥資訊,並融合最新心理學與科學研究,運用原子習慣微小卻強大的力量,21天系統性的調整飲食/生活/行動,從每天的小改變開始,如滾雪球般逐步養成「瘦習慣」。好食課營養師這樣做── 》誰需要瘦習慣?✔不斷快速減重、體重立刻反彈的人✔落入減重停滯期/倦怠期的人✔試過五花八門的減重方式,找不到哪種適合自己的人✔三餐不定時、生活作息亂,體重超標,健康也亮紅燈的人✔想要安全、健康、恆久的減重效果的人 》養成瘦習慣吃什麼→蛋白質要吃夠,增加飽足感,優先選用魚肉、雞肉,豬里肌肉也是好選擇。→攝取EPA、DHA不飽和脂肪酸,秋刀魚、鮭魚、鮪魚都是好來源。→每餐多吃一盤菜,養出好的腸道菌,綠花椰、空心菜、綠竹筍、高麗菜、白蘿蔔……都是腸道菌好夥伴。→選擇營養密度高的食材,例如糙米飯,除了碳水化合物外含有更多的礦物質、維生素。→注意熱量密度,例如牛五花的熱量比牛里肌多兩倍以上,同重量時優先選擇牛里肌。 》瘦習慣這樣吃三餐→早上吃少,以蛋白質、脂肪較多的食物為主,減少碳水化合物。→中午吃多,均衡營養,餵飽一整天的體力。→晚上剛好,好消化的食材能幫助好眠,高脂肉、炸物是大忌。 》瘦習慣的運動飲食→運動前吃點水果、燕麥牛奶,維持體力。→運動後吃東西會更瘦!雞胸肉、里肌肉、豆漿或鮮奶、優格,運動後越快補充,越容易將養分送進肌肉,提高代謝。 》3週打造瘦習慣飲食計畫營養師設計易做、美味的減重食譜,以早、午、晚餐和運動前後的食譜為基準,再依季節、個人喜好、口味變換等組合應用,你也可以搭配出屬於自己的飲食計畫。21天3階段,不知不覺達成目標,並且持續下去!→第一週改造期:能分辨食物的好與不好→第二週信心增強期:特別注意運動後飲食,脂肪消耗速度更快!→第三週習慣養成期:將飲食好習慣融入生活中&nbs
定價:380 元, 優惠價:9 342
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一本就通!日常英文表達大小事:從起床到就寢,幾乎涵蓋所有一天生活的日常用語,讓你自然養成開口說英文的原子習慣!
79折

10.一本就通!日常英文表達大小事:從起床到就寢,幾乎涵蓋所有一天生活的日常用語,讓你自然養成開口說英文的原子習慣!

作者:姜鎮豪; 變惠允  出版社:語研學院出版社  出版日:2024/02/27 裝訂:平裝
從生活周遭最熟悉的事物練英文,任誰都可以馬上感受到快速驚人的學習成果!本書主題包羅萬象,從起床到就寢,從假日活動到出遊,從學校生活到工作職場,幾乎囊括所有的表達,用「平常會說的話」累積實力,臨時需要時也可隨查隨用一個短句配一張插圖,將用語及圖像緊密結合,達到神奇的記憶效果,簡短用語,容易吸收且利於長期記憶英中對照的索引,迅速定位臨時需要的短語,實際運用更有效率附QR碼母語人士錄製的線上音檔,學習最道地的正確發音及語調 用你平時最熟悉的事物來學英文最有效率! 無論你是初學或再學,學生或上班族,就是用這本搞定你的生活大小事! 日常生活會遇到的各種場合、情境、狀況,這本書都幫你想好了!◆ 為什麼我們應該要從每天最熟悉的事物來開始訓練英文表達? 一般市面上的英語會話或句型的教材所涵蓋的主題、情境與內容,可能有部分對學習者來說不具吸引力,或不是他們平常會遇到的狀況,使得學習動機及意願降低,且無法將所學內容直接應用於他們的日常生活中。另外,某些教材可能提供的對話內容只有 A 與 B 的來回兩三句,過度簡化的對話情境,其實不符合實際的日常交流,可能導致學習者學習到的內容在實際生活中無法運用。 因此,從「每天最熟悉的事物」─ 也就是最貼近日常生活的用語,開始學英文,可以大大提升學習意願,也是本書的最大特色。從早上一起床時,你聽到鬧鐘響了,會想到這件事的英文是 "the alarm clock rings" 嗎?接著你把鈴聲按掉,可以想到 "hit the snooze button" 嗎?晚上要上床睡覺時,相信很多人都會滑一下手機,不然就是幫手機充電,有想過這一連串的動作英文怎麼說嗎?像本書中提供的 "lie down and use the Internet on my cellphone",或是 "plug my phone into the charger",都是最簡單也最道地的說法,可能會比你自己以為的 "slide my phone" 的錯誤說法更加實用。◆ 主題包羅萬象,16 個分類情境,將生活大小事一把抓 無論你是學生還是上班族,本書內容從早上起床、梳洗、吃早餐,到夜間準備就寢一整天可能的行為動作,還有週末假日上街購物、社交聚會、看醫生、到銀行辦事、休閒運動等一定會聽到說到的短語,每一個情境都包含了豐富多彩的生活瞬間,以及內心世界的情感表達,使您能夠更深入
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鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則
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11.鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則

作者:賈德森.布魯爾  出版社:時報文化  出版日:2022/03/23 裝訂:平裝
★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜★TED演講1,700萬次觀看數,當年度排名第4名★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法★經典暢銷書《EQ》作者丹尼爾.高曼強力推薦焦慮不會解決明日的煩惱,卻會帶走今日的和平。看見隱藏在壞習慣背後的焦慮,從根源徹底消除焦慮、擁抱正向人生。暢銷書《原子習慣》說明微小習慣能帶來長遠改變,但更重要的是──在建立好習慣之前,你應該先戒除壞習慣!本書包含了數種經過臨床實證的科學方法,將協助你打破焦慮、恐懼和成癮習慣的循環。▌日常生活中,你是否曾出現下列情況?.下班回家開始滑手機,不知不覺就到了睡覺時間.早上爬不起來,晚上睡覺卻又失眠.工作壓力大的時候,反而特別容易拖延.無聊時會想吃東西,但肚子明明不餓.心情不好時會想喝酒、吸菸.每天早上起床就感到擔憂,卻不知道原因→以上都是看似無傷大雅的習慣,但其實「焦慮」就藏在這些行為裡!我們正在經歷人類有史以來最焦慮的時期。賈德森博士提到,實際上,焦慮的典型症狀包含:急躁、坐立難安、容易疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉疼痛、難以入眠……(你中了其中幾項?)簡單來說,「恐懼+不確定=焦慮」,如果有許多不確定性,我們就會感到焦慮。賈德森博士在神經科學領域擁有二十多年的經驗,透過數千名患者的研究與臨床實證(包含美國奧運運動員與教練、政經界領袖),本書將帶著你一步步找出觸發焦慮的刺激源,以及焦慮本身會觸發什麼有害行為。當你釐清自己的焦慮習慣迴圈,就能了解為什麼自己會被困在擔憂與恐懼的循環之中,進而利用大腦的獎勵網絡來擺脫這個惡性循環。本書也提供了簡單的工具,例如善用人類天生具備的「好奇心」,協助你打破焦慮和其他壞習慣的循環,並養成有益的新習慣。▌從根源消除焦慮的簡單三步驟:焦慮就隱身於日常習慣中,我們必須花時間觀察這些習慣,大腦才會真正了解它們造成了多少損害,進而戒除壞習慣、建立新的好習慣。STEP 1:察覺你的焦慮習慣迴圈焦慮的習慣會潛藏於一個迴圈裡,包含觸發點、行為及結果,例如:(一)觸發點:覺得焦慮;(二)行為:吃甜食;(三)結果:從焦慮的情緒中轉移注意力。當你察覺到焦慮、找出起因,就不會再恐懼或擔憂。這並不是要「分析」焦慮,單單只是「察覺」,就能帶來很大的改變。STEP 2:更新你的大腦獎勵系統當你吃甜食後感到愉悅,這就是你大腦感受到的獎勵。唯一能夠永久改變習慣的方法,就是更新你的大腦獎勵系
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越痛快花錢,越能把錢留下來:不想降低欲望,還想實現未來?你只需要三個帳戶(附ABC帳戶手冊)
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12.越痛快花錢,越能把錢留下來:不想降低欲望,還想實現未來?你只需要三個帳戶(附ABC帳戶手冊)

作者:顏菁羚Lidia  出版社:布克文化  出版日:2022/05/05 裝訂:平裝
★隨書附贈痛快花錢ABC規劃手冊,治癒理財找不到方法的你!★股魚、零極限Phyllis、小吳醫生、廖承中、鄭傳崙大力推薦! 想痛快花錢?請先停止兩件事:用忍耐存錢&憑感覺花錢 你總是以克制、忍耐的心態在存錢理財,然後三不五時就消費大爆發?這樣做,會讓你的理財之路坑坑疤疤! 理財是一輩子的事,得讓身體自然養成習慣,才不會逆人性。暢銷書《原子習慣》提到,想讓大腦改變,先以「獎賞」的方式讓自己滿足,才能持之以恆,而痛快花錢則是其一! 本書要教你每個人都能簡單上手的ABC帳戶法,先讓每一分錢都自動流對帳戶後,剩下的就能開心花光!這是一套順著人性的方法,不僅能有意識控管錢,還能大大降低消費的罪惡感! 成年人的崩潰,是從缺錢開始的…… 我是財務建築師Lidia,我曾為上千人進行財務規劃,其中絕大多數都是上班族。我發現大家的焦慮都大同小異:到底我這輩子還要賺多少錢才夠? 從30歲到50歲,大部分人會迎來人生重要階段:結婚、生小孩、買房子、健康問題;也有人會想轉換工作或者創業等。 在這些階段,每一個環節都要錢,並且環環相扣,一旦面臨比較大的風險,這看似幸福的日常,就會出現天崩地裂的塌陷。單身時,還能拆東牆補西牆;有了家人,這焦慮變成揮之不去的夢魘。 我的學員問我:有沒有可能,永遠把這個焦慮放下? 可以的。只要你願意把ABC三帳戶系統化整理起來。 自此之後,你的財務管理自成系統,可以自動化地運轉,幾乎不用花費太多時間維持運作,只要負責痛快花錢、偶爾看看理財帳戶就好。 我很老實的告訴你,ABC帳戶並不是一個新鮮的概念,但是為什麼很多人做不到?因為人性就是如此:若沒搞懂為何而戰,絕對無法持久。 本書把為何做寫清楚,讓你學會思考錢和人生的關連。財務整理的終點從來不是獲得多少錢,不是財務自由,而是活成你想要的樣子。 【這本書適合誰】‧結婚生子後,家裡成員增加,開始擔心未來的財務狀況‧支出管理沒有章法:有錢就花,沒錢就不花‧被人家建議「最好做點投資」卻不知道從何開始‧想像不太出來退休要存多少錢‧突然有一筆收入,在想該如何運用的人【各界推薦】Phyllis/暢銷書《零雜物》作者、金錢整理課程講師小吳醫師/人生CEO私塾創辦、斜槓醫生、暢銷作家股魚/暢銷財經作
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失落的致富能量卡:52道指引行動的身心靈致富之旅
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13.失落的致富能量卡:52道指引行動的身心靈致富之旅

作者:王莉莉  出版社:布克文化  出版日:2022/12/29 裝訂:盒裝
你是否希望擁有財富自由? 你是否渴望扭轉人生得到幸福? 你想要成為怎樣的人? 做到哪些事、達到哪些成就? 「致富背後的定律,就像萬有引力等科學定律一樣, 如果依照這些定律去做,必定可以達到致富這個結果。」 請即刻接收52道行動指引 建立原子習慣累積致富能量 幫助自己 養成心想事成的幸福體質 重量級推薦(依姓名筆劃順序排列) 華人網路心靈電台 共同創辦人 安ㄧ心 作家.創意人 李欣頻 光中心創辦人 周介偉 療心卡導師.牌卡協會理事長 周詠詩 亞洲華人提問式銷售權威 林裕? 暢銷書《養氣》《養心》作者.醫師 高堯楷 《量子轉念的效應》系列作者 陳嘉堡 華語世界深具影響力的個人成長作家 張德芬 《失落的致富經典》譯者 許耀仁 《祕密》譯者 謝明憲 接收指引讓身心靈全面「動起來」 心想事成再也不是偶然,而是必然 累積致富能量,養成致富的體質 即刻尋回專屬你的致富祕密! 史上最成功的吸引力法則專書《祕密》,其實源自於《失落的致富經典》致富科學的啟發。 《失落的致富經典》一書自問世起就引領許多人成功致富,擁有幸福人生。這套《失落的致富能量卡》是將《失落的致富經典》內容濃縮精華成52張能量卡,以最深入淺出的方式,幫助你建立「成功致富」邏輯,讓你擁有專屬的「致富思維」,並輔以「致富能量行動日誌」指引帶領你的行動,增加你對自己致富能量的掌握。 心想事成不是偶然,而是必然。 請使用《失落的致富能量卡》啟動人生新篇章吧! 本套書內含 ◆致富能量卡 × 52張 ◆致富能量行動日誌 × 1冊 ◆牌卡收納袋 × 1個 FB:「王莉莉Shila-啟動夢想吸引力」 YT:王莉莉啟動夢想吸引力 IG:shilawang Portaly.cc/shilawang
定價:1280 元, 優惠價:9 1152
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彈性習慣:釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法
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14.彈性習慣:釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法

作者:史蒂芬.蓋斯  出版社:時報文化  出版日:2021/03/31 裝訂:平裝
想要堅持好習慣,就要讓習慣變得有彈性。# 繼《原子習慣》、《番茄工作法》,又一全新型態的極簡工作術,將化整為零、滴水穿石的精神發揮到極致!#Amazon Kindle「健康、健身與飲食」類第一名暢銷書!「想要有效養成習慣,你必須學會持之以恆,每日完成一個小目標。我們總是以為,『
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小狸日語【觀念文法書】:最大量的句型彙整、文法辨析、實戰演練, 帶你從初學到N3,全面直擊文法核心概念
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15.小狸日語【觀念文法書】:最大量的句型彙整、文法辨析、實戰演練, 帶你從初學到N3,全面直擊文法核心概念

作者:王心怡  出版社:布克文化  出版日:2022/06/23 裝訂:平裝
文法痛點一次解,日文力從 0 飛躍至N3 文型解說X表格整理X圖片引導X例句演練 混淆文法再也不迷惑,日檢從此不失分 ! *在日語學習路上,你有過以下困擾嗎?・は、が的用法總是一知半解・と、なら、ば、たら─ ─假定用法老是用錯・明明都是「給」,日文、中文差很多──令人困惑的授受動詞・自動詞、他動詞從沒記起來過,不知怎麼記憶才好・使役形、被動形、使役被動形已直接放棄…… 對日語學習者而言,文法是了解日語結構最重要的基礎,但由於中文和日語的語法不同等因素,往往在學習的過程中容易產生困惑。又同時,許多人是以日本語能力試驗(JLPT,簡稱日檢)為目標來學習日文,但是實際到日本旅遊、生活,會發現真正使用的日語和日檢似乎大不相同,平常所學派不上用場,該怎麼辦呢? 這時候你最該擁有的就是這本《小狸日語觀念文法書》!本書集結小狸老師多年的日語教學經驗,一舉將華語母語學習者的日語文法痛點抓出、梳理,讓你從此日語學習與檢定無往不利! 本書主要以名詞、動詞、形容詞、副詞、助詞、複合助詞等概念來區分章節,每一個章節裡皆涵蓋了各個級數的核心觀念以及句型。除了一般文法書會有的文法介紹外,最大的特色是小狸老師針對日檢學習者,另外整理出「日文檢定考重要句型」、「易混淆文法」、「文法補給站」、「文法大補帖」等篇章,利用大量句型解析、日常例句、插圖示意、表格整理與實戰演練等,讓你在日檢的準備中就可以增強日文力,再也不用把學日語和檢定考分開,效率學習,一舉兩得! 【專業推薦】Clarence M Davis|新貴語文顧問有限公司創辦人暨執行長犬山俊之|犬山日語教室創辦人 林志豪|崇越科技事業群總經理林勤富|國立清華大學科技法律研究所副教授陳俊太|國立陽明交通大學理學院副院長游皓雲|暢銷書《懂語感,無痛學好任一種外語》作者 葉秉杰|國立政治大學日本語文學系副教授趙胤丞|暢銷書《小學生高效學習原子習慣》作者鄭錫懋|暢銷書《英語自學王》作者 (依首字筆畫排列)
定價:499 元, 優惠價:9 449
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「少食.不焦慮」慢活套書:《鬆綁你的焦慮習慣》 + 《少食生活》
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16.「少食.不焦慮」慢活套書:《鬆綁你的焦慮習慣》 + 《少食生活》

作者:賈德森‧布魯爾; 石黑成治  出版社:時報文化  出版日:2023/04/28 裝訂:平裝
有節制、吃到剛好的飲食,為身體排毒提升免疫力。從日常生活的實踐,徹底消除焦慮、擁抱正向人生。《鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則》焦慮不會解決明日的煩惱,卻會帶走今日的和平。看見隱藏在壞習慣背後的焦慮,從根源徹底消除焦慮、擁抱正向人生。暢銷書《原子習慣》說明微小習慣能帶來長遠改變,但更重要的是──在建立好習慣之前,你應該先戒除壞習慣!本書包含了數種經過臨床實證的科學方法,將協助你打破焦慮、恐懼和成癮習慣的循環。▌日常生活中,你是否曾出現下列情況?.下班回家開始滑手機,不知不覺就到了睡覺時間.早上爬不起來,晚上睡覺卻又失眠.工作壓力大的時候,反而特別容易拖延.無聊時會想吃東西,但肚子明明不餓.心情不好時會想喝酒、吸菸.每天早上起床就感到擔憂,卻不知道原因→以上都是看似無傷大雅的習慣,但其實「焦慮」就藏在這些行為裡!我們正在經歷人類有史以來最焦慮的時期。賈德森博士提到,實際上,焦慮的典型症狀包含:急躁、坐立難安、容易疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉疼痛、難以入眠……(你中了其中幾項?)簡單來說,「恐懼+不確定=焦慮」,如果有許多不確定性,我們就會感到焦慮。賈德森博士在神經科學領域擁有二十多年的經驗,透過數千名患者的研究與臨床實證(包含美國奧運運動員與教練、政經界領袖),本書將帶著你一步步找出觸發焦慮的刺激源,以及焦慮本身會觸發什麼有害行為。當你釐清自己的焦慮習慣迴圈,就能了解為什麼自己會被困在擔憂與恐懼的循環之中,進而利用大腦的獎勵網絡來擺脫這個惡性循環。本書也提供了簡單的工具,例如善用人類天生具備的「好奇心」,協助你打破焦慮和其他壞習慣的循環,並養成有益的新習慣。▌從根源消除焦慮的簡單三步驟:焦慮就隱身於日常習慣中,我們必須花時間觀察這些習慣,大腦才會真正了解它們造成了多少損害,進而戒除壞習慣、建立新的好習慣。STEP 1:察覺你的焦慮習慣迴圈焦慮的習慣會潛藏於一個迴圈裡,包含觸發點、行為及結果,例如:(一)觸發點:覺得焦慮;(二)行為:吃甜食;(三)結果:從焦慮的情緒中轉移注意力。當你察覺到焦慮、找出起因,就不會再恐懼或擔憂。這並不是要「分析」焦慮,單單只是「察覺」,就能帶來很大的改變。STEP 2:更新你的大腦獎勵系統當你吃甜食後感到愉悅,這就是你大腦感受到的獎勵。唯一能夠永久改變習慣的方法,就是更新你的大腦獎勵系統──讓大腦
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練習的心境:學習、職場、人際、教養全適用的刻意練習心法
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17.練習的心境:學習、職場、人際、教養全適用的刻意練習心法

作者:湯姆士‧史坦納  出版社:方智  出版日:2020/03/01 裝訂:平裝
【內容簡介】★《刻意練習》《當下的力量》真人實證版《原子習慣》作者強力推薦:「祕訣在於實踐,而非緊抱著目標。」學會了「刻意練習」,掌握了「學習之道」,你還需要「練習的心境」「練習的心境」讓你愛上練習的過程,以最少的努力、最快的速度、最愉悅的心情,無痛精通各種面向的技能。而這種心境,是有方法可以培養出來的!~成就刻意練習的心法~《刻意練習》告訴你真正有效的練習黃金法則,但你還需要練習的心境,才能克服
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教養,是一生的武器:日本最受歡迎禮儀專家教你好好做人,展現品格的力量
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18.教養,是一生的武器:日本最受歡迎禮儀專家教你好好做人,展現品格的力量

作者:諏內江美  出版社:漫遊者文化  出版日:2022/10/14 裝訂:平裝
個人形象大改造,潛移默化的全人品格養成術 日本熱銷46萬冊,逾500位讀者五星推薦,日本皇室、政界、商界、知名藝人、企業組織培訓專用 搭配小清新手繪插畫,氣質優雅,好感收藏 257個教養的原子習慣,培養成為優雅大人的種子,讓你的人生無往不利! 教養,是每個人都該具備的素養 是否「有教養」,跟出身背景、學經歷、能力高低都沒有關係,而是可以透過日常練習的學習成果。「教養」是良好品格的體現,透過人際應對、得體的穿著、從容的舉止,將你對他人的尊重體貼、溫暖包容以及平衡拿捏的尺度,點點滴滴展現在生活中。 這是一本由外而內、專為大人打造的生活化品格養成書 在我們生活周遭,會發現許多人即使出了社會工作,仍常做出幼稚魯莽、冒犯他人的行為,無意間脫口而出不當言辭、關係拿捏上進退失據,面對陌生環境手足無措……這些窘境和掙扎,不但沒有師長可求助,職場同事或朋友也幫不上忙,只能默默吃足苦頭,當成慘痛的「社會經驗」。本書就是你的良師益友,提供明確的作法和正確觀念,告訴你當一個「成熟大人」應該具備的修養和心態。 日本熱門節目禮儀講師親授「令人讚賞的成熟姿態」 本書作者為日本最受歡迎的禮儀講師,長年開設成人禮儀學校,為日本皇室、政界、商界、知名藝人和企業主,提供合宜的人際和應對技巧。她在書中分享與成功人士合作的豐富經驗,將觀察到的「教養秘訣」撰成此書,協助客戶變得更有自信,走向成功道路。 列舉257則日常情境小禮數,並提醒禮節背後的意涵  得體的說話方式  從容自在的儀態  優雅的餐桌禮儀  正式場合的裝扮  社群媒體的回覆技巧  人際交往和應對進退…… 同時穿插「可以在捷運上化妝嗎?」「如何禮貌迴避同事間流傳的八卦?」「和主管一起搭車或吃飯的座次?」「吃西餐的正確順序」「去朋友家聚餐該準時抵達嗎?」等日常狀況,搭配風格清新的手繪插畫加以解說,一看就懂,隨翻即用。 教養,是現今這個效率年代最缺乏的競爭力。無論是培養優雅舉止、提升好感度的說話方式、懂得讀空氣、包容體貼他人等特質,都能有效提升別人對你的評價和印象。重要的是,它決定了一個人的成熟和高度,比起說話與美貌更具影響力,就像一把用涵養鑄造的利劍,能幫助你解鎖各種成就,迎向更好的人生。 【專業推薦】  邱詩瑜(國際禮儀專家╱北歐奧谷特國際認證中心亞太區執行長)  維琪(好感度教練)  Natalie吳斐莉(知名KOL)―
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經驗陷阱:檢視經驗的偏誤,找回決策的主動權
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19.經驗陷阱:檢視經驗的偏誤,找回決策的主動權

作者:埃姆雷.索耶爾; 羅賓.霍格思  出版社:馬可孛羅文化  出版日:2022/05/07 裝訂:平裝
後疫情時代最石破天驚的新觀念!事實上所有的成功心法,從心流、恆毅力、原子習慣、快思慢想到顛峰心態,全都是為了驗證經驗而存在!專文推薦導讀李偉俠|Termsoup共同創辦人、《創新產品鍊金術》作者各界專業推薦(按照姓氏筆劃排列)Zen大|《超快速讀書法》作者、知識變現力講師王永福|教學的技術作者徐慧玲|聆韵企業管理顧問創辦人劉奕酉|《高產出的本事》作者、商務顧問鄭緯筌|「Vista寫作陪伴計畫」主理人►► 本書適合這樣的你☆在職場上打滾了數年,想改變自己工作流與邏輯思考的人。☆位處管理階層,必須帶領團隊做出無數決策的人。☆在創業與風險管理上,需要更嚴謹省視前因後果的人。☆需要解構、分析、組織、說故事的職場人,以制高點掌握全盤局勢。 面對選擇,為什麼我們總是舉棋不定?面對投資,為什麼我們總是預測失準?面對決策,為什麼我們總是苦苦追趕潮流?我們到底遺漏了多少「冰山」下的重點?► 「經驗」真的不是成功之母我們的經驗,是根據自己所處的時空與脈絡所累積而來,因此決策時會產生利基失準的問題,往往讓結果產生偏差,甚至引發災難。想想看歷來的天災、戰爭、金融風暴、乃至橫掃全球多年的疫情。為什麼過度仰賴經驗,會導引我們走向失敗?► 導致我們失敗的七大陷阱☆自以為是的歸納☆過度簡化流程☆跟著感覺走☆忽視警告☆缺乏主動權☆套用別人的成功或失敗☆不去驗證故事的細節► 屏除雜訊、避開陷阱,你應該這麼做!☆避免正面經驗的美好記憶☆關注並討論細節☆將選擇權找回來☆直搗問題核心、鎖定目標前進☆做足功課與蒐集資料☆檢視外部成本、建立完整制度☆持續互動交流► 經驗,還是有好處,只是你需要不斷驗證它!即便是自己的經驗,也有太多要點需要我們拆解。人們傾向將經驗分成開頭、高潮、結尾,並留住最令人感同身受的敘述。細節其實常常都遺失了,導致自己根據經驗所做的判斷可能失誤,在傳達給別人時,更有可能被錯用或忽略。經驗需要被驗證,錨點需要被討論;我們應該讓經驗成為防呆機制,不只是墨守成規。當學習環境越複雜、充滿越多未知因素,觀察到的因果關係就越不可信。我們必須抱持客觀懷疑的精神,便能真正透過經驗,更快、更好適應環境,做出出奇制勝的決策。►►國外知名作家學者推薦「本書從娛樂性十足與發人深省的角度探討經驗造成的限制,引領我們認識一個信念不可動搖的世界,並提醒我們避免輕易落入事後諸葛的境地。」――捷爾德.蓋格瑞澤(G
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一日一行動的奇蹟:我這樣化習慣為複利,9個月購置新屋,一年讀完520本書
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20.一日一行動的奇蹟:我這樣化習慣為複利,9個月購置新屋,一年讀完520本書

作者:柳根瑢  出版社:方智  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
【內容簡介】★韓國最大入口網站NAVER知名部落客,從身無分文的無業遊民,變身年薪上億CEO的「實踐力」心法!★三星集團每年必辦的自我開發講座★宋怡慧(丹鳳高中圖書館主任)、許慧貞(花蓮明義國小閱讀推動教師)──感動推薦你不必很厲害才開始,你要開始才會很厲害!從紙上談兵化身為行動派,就從最簡單的「一日一行動」開始。僅憑「實踐力」,一年內就能改變人生!◤韓國版原子習慣◢「現在不做,一年後還是原地踏步
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