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158筆商品,1/8頁
齊博士精油療癒全書:開啟精油療癒力!緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,150款從內而外全面照護的天然精油配方
滿額折
作者:艾瑞克.齊林斯基  出版社:采實文化  出版日:2020/12/29 裝訂:平裝
──脊骨神經醫學博士、美國最被信任的芳療專家首本代表著作──融合傳統芳香療法與醫學科學,公開150款博士特調配方,緩解疼痛、安定情緒、潔顏保養,用精油照顧全家人的身心◎ 美國亞馬遜書店五星好評,眾多專家推薦盛讚「系統性地破除網路上的常見迷思與不實主張,本書是每個精油使用者的必讀之書」──亞特蘭大芳香療法中心創辦人,西拉.沙帕德-翰爾「本書不帶偏見、有憑有據的資訊內容。如果你想安全、聰明且有效地使用
特殊書展B1
定價:450 元, 優惠價:75 337
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開始分心,就是快要變強了:哈佛醫學院的「思緒漫遊」講座,如何用分心提升思想的廣度與創造力,還能使心情平靜而愉快
滿額折
作者:墨實‧巴爾  出版社:遠流  出版日:2023/01/17 裝訂:平裝
透過本書,學會依照當下場合,採用正確的心智模式。Right time, right mind.本書將使我們:徹底解決思緒混亂的問題不再受到雜念干擾;大腦出現神奇的空盪感,能擁有足夠的心智資源達成思想上的輕鬆推進。 還能:讓思考更暢快、範圍更廣泛,因此心情變美麗了創造力、專注力、解決問題的能力都提高了。 ■ 分心時,永遠只會想著4件事大腦的內部非常嘈雜。許多區塊一直不自主地在那裡做白日夢、想東想西、杞人憂天、自演內心小劇場……等等。 據研究,人一天當中清醒的時間裡,有高達將近50%的時間是處於這種心理狀態底下;分心時,我們永遠只會想著四件事:關於過去,關於未來,關於自己,關於他人(而且關於他人的想法,往往錯得厲害)。 ■ 分心時,能帶給我什麼益處心智的不斷游移,使我們看似不專心,但它有重要的功能。本書率先以淺顯的文字,介紹「思緒漫遊」的各種面向,給我們實用的知識,告訴我們如何:★結合「過去經驗」與「未來預測」思維,讓自己更有創造力;★強化我們的「自我意識」,提高我們「評定他人」的準確度;★想得少一點,以便想得好一點(使你擁有優質思維);★想得廣一點,使心情變得好一點(用行為提升心情);★解放內心的侷限,瞬間改善當下的心情;★引導思緒往我們希望的方向走,在不同的場合拿出適當的心智狀態 ■ 如何利用分心,使我們心情變好作者也在書中介紹了許多解放心思的方法,都不需要特別的設備或環境,只需要單純地理解到「我可以審視自己的想法」,就能讓自己更清楚是什麼在困擾著我、什麼會讓我快樂、為什麼我會這麼說、這麼做、為什麼會有這種感受;也會讓我更能做自己。 書中還有立即可用的★提升心情詞彙組:唸出來心情就會變好的一連串字彙,真的!★提升心情閱讀法:以超高速度閱讀,誘發類似「躁症」特徵,讓人感到興奮愉快!★思考分類介紹,可以認識自己,幫助他人:聯想性思考、反芻性思考、侵入性思考,與一些怪奇的思想障礙。★大腦的模擬機制:透過「if, then如果這樣,就那樣」,設計出消費者喜歡的商品,也幫你對抗拖延。★心智彈性:如何打破界線,擁有好創意與好心情,像孩子一樣處處體會到新奇的經驗。 ■ 分心,會連結到創造力的提升書中結合了當代最新的心理學、神經科學、哲學、精神分析等領域的研究,透過作者趣味淺顯的筆法,以及大量的實際案例,讓我們輕
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
成為自己的心理師:心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒
滿額折
作者:歐文.奧侃  出版社:大牌出版  出版日:2024/01/04 裝訂:平裝
「我是心理師,我跟你一樣會脆弱。我也接受過心理治療。我的一生因此改變。」肉體會生病,心也會生病,然而,嘗試諮商的門檻太高,要找到一位合適的心理師,過程猶如大海裡撈針,在在令人猶豫不決……其實,你可以練習「喚醒體內的心理師」,讓療癒,在日常發生!★從醫護前線到心理專業,30年親身見證!★結合心理治療技巧與個案諮商濃縮,揭開心理治療的神袐面紗★10分鐘療心時光,解開情緒,感受真正的釋懷與療癒「這本書始於我對心理治療世界的分享,而我希望自己確實揭開了覆蓋其上的神祕面紗。最後,我希望透過個案的親身經歷,用幾則關於蛻變的故事,再次強調心理治療的力量。」無論生活看似多麼完美,每個人都有難熬的時刻。請記得,不論是就生理、心理或情緒上而言,你永遠不需要留在對你而言並不健康的環境。有些時候,你需要實際逃離某些地方,但請不要逃離內心的自己。作者歐文.奧侃為自行開業的心理師,具有醫學與心理治療的雙重背景。在成為心理師之前,他曾站在安寧療護的第一線。因為性向、成長背景使然,他痛苦過、掙扎過,總是看輕、質疑自己,但接受心理治療,讓他脫胎換骨。在書中,作者結合了30多年的現場經驗,設計出一套10分鐘、3階段的心理治療練習,教你「成為自己的心理師」。希望陪伴你坦然面對自己,真正理解心中的執念、迷惘、憤懣、傷感……每當腦中有千頭萬緒在兜轉,就透過心靈檢查,提醒自己:◤不過就是一個狂風暴雨的日子罷了,我知道自己有能力,撫平這場風暴。◢本書融合作者自身的諮商經驗、臨床專業與個案故事,釐清痛苦的四大類型,並透過心理治療的四大行動,與愛自己的四大承諾,讓你在不完美的世界,找回完整的自己,感受真正的突破與蛻變。即使眼前一片未知,還是能準備好勇氣、帶上希望,迎向每一天。
暑期閱讀書展-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存:4
The New Science of Happy:Retrain Your Nervous System to Boost Your Mood
滿額折
作者:Dr Emma Cotterill; Priyanka Pradhan  出版社:Welbeck Publishing Group  出版日:2024/04/11 裝訂:平裝
定價:934 元, 優惠價:95 887
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
The Smart Mediterranean Diet Cookbook:101 Brain-Healthy Recipes to Protect Your Mind and Boost Your Mood
滿額折
作者:Serena Ball MS RD; Deanna Segrave-Daly  出版社:Benbella Books  出版日:2024/05/07 裝訂:平裝
定價:1374 元, 優惠價:95 1305
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
Tropical Fish Coloring Book: A Collection Of Amazing Pictures Can Help You Relax, Boost Your Mood And Have More Fun
作者:Vivien Carlos  出版社:Independently published  出版日:2024/04/25 裝訂:平裝
定價:320 元, 優惠價:1 320
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Fast for Focus Your Fasting Guide to a Longer Life: Reclaim Your Health and Energy Beat Stress & Boost Your Mood
作者:Alex Locklear  出版社:Independently published  出版日:2024/05/07 裝訂:平裝
定價:627 元, 優惠價:1 627
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Highland Cow Coloring Book For Kids: A Collection Of Amazing Pictures Can Help You Relax, Boost Your Mood And Have More Fun For Kids, Boys, Girls
作者:Stevie Thibodeaux  出版社:Independently published  出版日:2024/04/06 裝訂:平裝
定價:320 元, 優惠價:1 320
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Fantasy Kawaii Creatures Coloring Book: A Collection Of Amazing Pictures Can Help You Relax, Boost Your Mood And Have More Fun For Boys And Girls
作者:Shanda Dwyer  出版社:Independently published  出版日:2024/04/07 裝訂:平裝
定價:320 元, 優惠價:1 320
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Fantasy Creatures Coloring Book: A Collection Of Amazing Pictures Can Help You Relax, Boost Your Mood And Have More Fun For Kids And Adults
作者:Jeri Jacques  出版社:Independently published  出版日:2024/04/17 裝訂:平裝
定價:320 元, 優惠價:1 320
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Pig Coloring Book: A Collection Of Amazing Pictures Can Help You Relax, Boost Your Mood And Have More Fun For Kids, Boys, Girls
作者:Manie Boggs  出版社:Independently published  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
定價:320 元, 優惠價:1 320
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Nutcracker Coloring Book: A Collection Of Amazing Pictures Can Help You Relax, Boost Your Mood And Have More Fun For Nutcracker Fans
作者:Kera Schaffer  出版社:Independently published  出版日:2024/05/06 裝訂:平裝
定價:320 元, 優惠價:1 320
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
重回健康心靈:6星期大腦修復計畫
作者:馬克.希曼  出版社:灌溉者  出版日:2017/06/19 裝訂:平裝
馬克‧海曼醫師《6星期大腦健康計畫(The UltraMind Solution)》重新審訂版失智、憂鬱、焦慮、注意力不足、自閉、過動、暴怒等身心情緒障礙、大腦神經疾病,原因都是來自於大腦功能失衡。紐約時報暢銷書作者,以革命性的科學方法,啟動大腦自我修復功能,大幅改善身心狀態。 目前大腦障礙無疑已是21世紀無形的流行病,不知不覺中已影響全球11億人口。馬克‧海曼醫師打破大眾對大腦認知以及心理精神疾
絕版無法訂購
Inspirational Quotes Coloring: Boost Mood & Confidence
作者:Lewispress  出版社:Independently published  出版日:2023/10/15 裝訂:平裝
定價:399 元, 優惠價:1 399
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Fatigued?: Foods to boost mood, brain energy levels, immunity
作者:Walter Dixon  出版社:Independently published  出版日:2022/09/28 裝訂:平裝
定價:560 元, 優惠價:1 560
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Coloring Book: Inspirational Quotes: Boost Mood & Confidence 8.5x11
作者:Duppress  出版社:Independently published  出版日:2023/10/24 裝訂:平裝
定價:399 元, 優惠價:1 399
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Empower with Family Reunion Coloring: Boost Mood & Confidence
作者:Lewispress  出版社:Independently published  出版日:2023/10/20 裝訂:平裝
缺貨無法訂購
Inspirational Quotes Coloring Book for Adults: Boost Mood & Confidence
作者:Doris2press  出版社:Independently published  出版日:2023/10/20 裝訂:平裝
定價:399 元, 優惠價:1 399
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Inspirational Coloring: Believe & Achieve: Large 8.5x11 Quotes to Boost Mood
作者:Lewispress  出版社:Independently published  出版日:2023/10/16 裝訂:平裝
定價:399 元, 優惠價:1 399
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Awesome Coloring Journey For Women: Boost Mood & Confidence
作者:Duppress  出版社:Independently published  出版日:2023/10/15 裝訂:平裝
定價:399 元, 優惠價:1 399
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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