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240筆商品,1/12頁
幸福的祕訣,探索內心的平靜與喜悅:用快樂心法面對生活的沉悶,以微笑面對身邊的人事物,活出精采人生
滿額折
作者:(美)亨利.威廉斯  出版社:崧燁文化  出版日:2024/05/08 裝訂:平裝
你可能不是發自內心感到快樂 從身體、心理、社交到道德層面,詳細分析快樂的本質 重新思考身心健康的重要性 了解自己才能有所改變 每個人都要有屬於自己的幸福生活 【探索身體與快樂的關係】 本書的第一部分探討了快樂的本質以及身體對快樂的影響。闡述了快樂的核心問題,指出無論是野蠻人還是文明人,在生活的各個階段,追求快樂始終是不可避免的核心動機。接著討論了身體的需求,從飲食、健康到睡眠,透過控制食慾、保持基本飲食習慣以及改善睡眠品質來促進身體健康和快樂感。並更進一步探討了健康的身體與快樂之間的密切關係,強調了身體與心靈的和諧對於整體幸福的重要性。在第一部分的最後,本書提供了如何改善睡眠品質的方法,強調了恰當的睡眠對於身體和心理健康的重要性。這些章節結合了哲學、心理學和生理學的觀點,幫助讀者更好地理解身體與快樂之間的關係。 【在資訊爆炸時代中追求心理的快樂】 本書的第二部分從心理層面切入探討心理對快樂的影響,剖析記憶和遺忘如何影響人們的快樂感,以及人類記憶能力的局限性。從古代哲人到現代人的例子,作者透過比較分析了一般人和天才之間的記憶能力差異。他指出,在當今資訊爆炸的時代,人們不斷接觸大量資訊,但往往難以真正記住其中的內容,這導致了心智的過載和記憶力的衰退。作者呼籲人們應該更加有意識地篩選和記住真正重要的資訊,藉此來維護心靈健康,進而提升生活品質,享受更多的快樂。 【在人與人的交際往來中找到舒適圈】 本書的第三部分從社交的層面探討了快樂與社交之間的關係。強調工作效率的重要性,以及如何平衡時間管理和工作效率之間的關係。透過比較分析古今中外智者和成功人士的實踐和見解,作者揭示了不同工作時間和環境對於創作和表現的影響。他指出,即使在資訊過剩的時代,專注在當下才是最重要的,呼籲讀者們應該要重視現在,充分利用每一刻。作者更是強調在工作上適應性和靈活性的必要性,提出在面對不同環境和挑戰時應該保持開放的心態。鼓勵人們在工作中找到平衡,並根據個人情況調整工作方式,以提高生產力和幸福感。 【從道德層面尋找快樂】 本書的四部分從道德層面出發,探討婚姻、自由與個人發展之間的關係。作者先引用了多位智者的言論,接著從不同的角度分析了結婚對於人一生的意義和影響。作者指出,婚姻是人類文明的基石之一,但對於婚姻的應該要謹慎地思考才做出最後的選擇。作者認為,人在選擇結婚時應該考慮自己的個人目標和生活理念,並避免
新書特惠
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存:3
別讓大腦不開心:神經科學家告訴你「快樂」的祕密,讓我們打造更美滿的生活
滿額折
作者:迪恩.柏奈特  出版社:馬可孛羅文化  出版日:2022/01/06 裝訂:平裝
我們天性就想追尋快樂,可是我們為什麼還經常感到不快樂?這是一本解答快樂是什麼的非典型勵志書!一本讓琥碧‧戈柏又笑又長知識的「快樂」全書。多巴胺、腦內啡、催產素、血清素、吻胜肽素、神經傳遞、大腦反應,原來快樂在我們體內還真的有個生成途徑!不過......這趟路程遠比你想像中的還「艱辛」。什麼事能讓我們快樂?回到你一塵不染或雜亂骯髒的床單?好吃的食物?是偶像劇般的夢幻戀愛?還是萬人的崇拜追蹤?迪恩‧柏奈特從神經科學的角度剖析快樂,提供最幽默又具啟發性的見解。大腦關於「快樂」的運作機制是什麼?透過最新腦科學研究,以及關係專家、心理學教授、性愛專欄作家、喜劇表演者、名人等相關訪談,說明快樂是什麼、快樂從何而來,最重要的是──當我們感到快樂時,大腦裡頭到底發生了什麼事。難道快樂跟神經傳導物質與激素有關嗎?大腦是否有特定區域負責「快樂」的感覺呢?但其運作的複雜程度,遠超想像。壓力大的時候,偶爾一兩次吃油炸食物會讓你快樂;但問題仍未解決,你不會永遠只吃東西讓自己感到快樂。寂寞的時候,你可能想要有一個伴侶在旁邊安慰你,但投入關係還可能讓你更煩惱。經營社群、變成大明星,感覺又快樂又有錢賺,但是一旦有負評、有醜聞、被厭棄,小小的事情都有可能讓你的地位與心情萬劫不復。所以人天生就想要快樂,但是快樂卻不容易獲致。柏奈特不只談快樂的好處,也從「不快樂」來探討「快樂」的本質;加上現代社會的先進與複雜程度,讓以往快樂的事物已經很難我們的滿足日常生活。柏奈特在解析快樂的多重面向之後,提供了我們省思的空間,鼓勵我們隨時檢視自己的情緒,與周遭環境互動,重新再與快樂連結,從小到老、不同階段、不同人事物,找到讓自己真正快樂的生活方式。
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
感受愛:在親密關係中獲得幸福的藝術(簡體書)
滿額折
作者:(美)珍妮‧西格爾  出版社:機械工業出版社  出版日:2022/10/01 裝訂:平裝
你對你與朋友、家人或戀人的關係滿意嗎?情商先驅珍妮·西格爾博士在本書中不只談論愛和聯結,她還向我們介紹了如何獲取和給予愛。她用她在腦科學領域的新發現和45年的心理治療師經驗告訴我們大腦如何表達愛,如何將愛轉化成令人滿意的關係,以及為什麼我們需要這些經驗來克服壓力等。
定價:354 元, 優惠價:87 308
庫存:2
營養的科學:175張科普圖表,解析7大營養素、5大添加物,從斷食到各式流行飲食法,從腸道健康到各族群層的飲食策略,英國頂尖營養學家用科學講述身體吸收的機轉,圖解112個你最想了解的食物與健康問題
滿額折
作者:里安農•蘭伯特  出版社:常常生活文創  出版日:2023/11/17 裝訂:平裝
以最新研究提供營養與健康的清晰答案,易於理解的問答方式和高清圖表呈現,致力消除飲食建議中可能存在的相互衝突與混亂。若你對市面上琳瑯滿目的飲食建議感到眼花撩亂,對身體如何吸收營養的機轉模糊不清,本書將提供清楚的指引,讓你做出最適合自己的明智選擇。腸道細菌跟免疫疾病、控制體重有什麼關聯?全植物飲食、生酮飲食和間歇性斷食哪些適合我?懷孕與哺乳、孩童與老年人攝取的營養素是一樣的嗎?超級食物與營養補充品真的有效嗎?北歐、日式、地中海飲食法,哪一種飲食法最好?英國權威百科全書DK之作――頂尖營養學家解答時下流行飲食的迷思與好處,辨識營養與身體的各種生理徵兆,讓你在各時期做出最明智的飲食選擇,讓身體永遠保持最佳狀態!本書解析所有關於營養的「疑難雜症」!從超市的標籤到IG動態消息的彈跳式廣告,從雜誌裡專業術語堆砌的大膽聲明到網路上各種實驗研究報告,關於食物的營養知識,你真正了解有多少呢?身體如何分解食物的營養分子、器官組織細胞如何吸收轉換,正確的觀念都清楚嗎?怎樣才是最健康的飲食方式?如果是特殊族群,比如孕婦、小孩、糖尿病患者,或是有特定需求,比如健身、增重等,還是可以跟大家一樣使用時下流行的飲食法嗎?其實我們的身體和我們的個性一樣獨一無二,雖然每個人都能擁抱健康的生活方式,但並不是所有人都適合一樣的營養攝取,你的年齡、性別、遺傳、代謝、身體活動量和個人偏好,在確定哪些食物能讓你維持最佳運作狀態上,學著傾聽自己的身體,注意自己的飲食感受。我們都應該努力找到適合自己的飲食!本書先從基本的營養概念說起,像是•人體不可或缺的六大營養素碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水是什麼?怎麼吸收?•什麼是緩慢釋放的碳水、什麼又是快速釋放的碳水?•蛋白質跟胜肽有什麼關係,什麼是短鏈胜肽、什麼是長鏈胜肽?再討論到時下的各種飲食法和飲食迷思,比如•什麼是地中海飲食、北歐飲食、日式飲食?•糖、鹽、脂肪、紅肉、咖啡因、酒精對我是有害的嗎?分量要怎麼抓才好?•食品標示:無添加糖、清淡、高蛋白、纖維、天然、有機、古法製作,就是健康嗎?並針對目前國人最關心的兩大議題「健身飲食」和「全植物飲食」分章討論•我要如何找到對我有效的減重計畫?•我的腸道細菌能幫助我減重嗎?•植物性飲食一定比較健康嗎?•全植物性飲食會讓我難以攝取足夠的蛋白質嗎?最後釐清各族群層的飲食需求,並提出飲食能對身體提供益處的友善建議•懷孕、
定價:699 元, 優惠價:9 629
庫存:6
The Science of Happiness: Unlocking Joy and Fulfillment in Life
滿額折
作者:B. Vincent  出版社:Blurb Inc  出版日:2024/04/04 裝訂:平裝
定價:945 元, 優惠價:1 945
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Science of Happiness: Discovering Joy in Everyday Life
滿額折
作者:B. Vincent  出版社:INDEPENDENT CAT  出版日:2024/05/13 裝訂:平裝
定價:525 元, 優惠價:1 525
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Science of Happiness: Practices for a Fulfilling and Joyful Life
作者:Anita Ford  出版社:Independently published  出版日:2024/05/04 裝訂:平裝
定價:640 元, 優惠價:1 640
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Science of Well-Being: Happiness Hacks for a Fulfilling Life
滿額折
作者:Gideon Rayburn  出版社:INDEPENDENT CAT  出版日:2024/05/20 裝訂:平裝
定價:630 元, 優惠價:1 630
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
別跟快樂過不去:給你9堂課,成就拔尖人生
滿額折
作者:亞倫.卡爾(Alan Carr)  出版社:生智出版  出版日:2013/05/01 裝訂:平裝
「為什麼快樂的時光總是過得特別快?」「為什麼我們對工作又愛又恨?」「友誼和愛情真的能讓我們快樂嗎?」「資優生比較快樂嗎?」「我們會為了快樂而營造出哪些假象?」「為什麼有時候我們會莫名其妙對某件事或某個人生氣?」以上這些問題,本書都將給你意想不到的答案。快樂,其實和性別、年齡和身分沒有關係,也不是遙不可及的哲學,而是不可或缺的存在。透過9堂課,本書讓你看見真實的快樂是來自:◎建立深層依附和承諾的關係
定價:380 元, 優惠價:9 342
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
你快樂,所以你成功:史丹佛大學最重要的快樂心理課,打破6大慣性成功迷思,化快樂為生產力
作者:艾瑪‧賽佩拉  出版社:時報文化  出版日:2017/05/24 裝訂:平裝
成功不一定快樂,但快樂更容易成功 ?? 本書獲選美國《企業》(Inc.)雜誌2016年5本必讀商業書籍之一 你還在把「吃苦當吃補」嗎?關於「成功」這件事,你是不是也有下面這些迷思: 一、要隨時保持在火力全開的「衝衝衝」狀態。 二、壓力愈大,才會愈成功。 三、堅持到底,成功就會來找你。 四、發揮潛能,讓自己成為特定領域的專家。 五、不要拿自己的弱項與別人
絕版無法訂購
The Art of Happiness
滿額折
New to Penguin Classics and the perfect companion volume to bestselling author Daniel Klein's new book, Travels with Epicurus The teachings of Epicurus—about life and death, religion and science, phys
定價:595 元, 優惠價:79 470
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
世界上最快樂的人:根‧道‧果(簡體書)
滿額折
作者:(尼泊爾)詠給‧明就仁波切  出版社:海南出版社  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝
我們為何不快樂?→我們怎么能快樂?→我們活著僅僅是為了快樂嗎? 從一個驚惶失措的孩子,轉變成幽默、笑口常開的快樂大師,他是如何做到的…… 1. 美國《時代》《國家地理》雜志報道:科學證明明就仁波切是“世界上最快樂的人” 2. 第十七世大寶法王親筆作序 3. 最具國際影響力的新生代藏傳禪修大師分享的快樂經驗和方法 4.《西藏生死書》作者索甲仁波切、著名影星李連杰、梁朝偉、曾志偉等聯袂推薦 5. 美國
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
Magníficos Mandalas. Libro de Colorear para Adultos: Hermosos Mandalas para Colorear para Relajarse.
作者:The Science of Happiness Ed  出版社:Blurb Inc  出版日:2023/04/03 裝訂:平裝
定價:596 元, 優惠價:1 596
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Magnificient Mandalas: Coloring book for adults: To help you relax and relieve stress.
作者:The Science of Happiness Ed  出版社:Blurb Inc  出版日:2023/03/30 裝訂:平裝
定價:571 元, 優惠價:1 571
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Sustainable Happiness ─ The Mind Science of Well-Being, Altruism, and Inspiration
滿額折
作者:Joe Loizzo; Robert A. F. Thurman (FRW); Daniel J. Siegel (FRW)  出版社:Taylor & Francis  出版日:2012/06/20 裝訂:平裝
Today’s greatest health challenges, the so-called diseases of civilization—depression, trauma, obesity, cancer—are now known in large part to reflect our inability to tame stress ref
定價:2399 元, 優惠價:1 2399
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
Exploring Happiness ─ From Aristotle to Brain Science
90折
作者:Sissela Bok  出版社:Yale Univ Pr  出版日:2011/07/11 裝訂:平裝
Examines the nature of happiness, discussing how it has been treated in philosophy and religion and by the modern disciplines of psychology, economics, and neurocience, and considers the place of indi
定價:788 元, 優惠價:9 709
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
Real Happiness ─ The Power of Meditation: A 28-Day Program
作者:Sharon Salzberg  出版社:Workman Pub Co  出版日:2011/06/08 裝訂:有聲書
Thousands of years prove it, and Western science backs it: Meditation sharpens focus. Meditation lowers blood pressure, relieves chronic pain, reduces stress. Meditation helps us experience greater ca
缺貨無法訂購
The Keys to Happiness
作者:Laura Engelstein  出版社:Cornell Univ Pr  出版日:1994/09/01 裝訂:平裝
"Engelstein's sensitivity to the interplay of conceptions of gender and class with politics and science makes the book valuable not only to Russianists, but to historians of culture and society in gen
定價:2307 元, 優惠價:1 2307
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Science of Happiness
滿額折
作者:Jean Finot  出版社:LEGARE STREET PR  出版日:2022/10/27 裝訂:精裝
定價:1587 元, 優惠價:1 1587
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
The Science of Happiness
滿額折
作者:Jean Finot  出版社:LEGARE STREET PR  出版日:2022/10/27 裝訂:平裝
定價:1078 元, 優惠價:1 1078
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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