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2018~2019 (6)
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作者

陳衛華 (4)
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中野‧詹姆士‧修一 (2)
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石原結實 (2)
中野‧詹姆士‧修一-作;田畑尚吾-監修 (1)
中野‧詹姆士‧修一-著;伊藤惠梨-監修 (1)
中野‧詹姆士‧修一-著;田畑尚吾-監修 (1)
伊藤克人 監修 (1)
島田英昭 (1)
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方舟文化 (39)

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39筆商品,1/2頁
你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率!
滿額折
作者:島田英昭  出版社:方舟文化  出版日:2021/02/03 裝訂:平裝
每4人就有1人深受其擾的新國民病噁心想吐、胸口灼熱、打嗝連連、喉嚨有異物感……胃食道逆流只要一發病,有可能一輩子無法痊癒。停藥後6個月內,8成以上的人都會再次發作。除了食欲不振、情緒不佳,還會引發氣喘、睡眠呼吸中止症,甚至提高肺炎、黏膜病變、食道癌的罹患率。胃食道逆流,每個人的發病原因都不同想要徹底擺脫病症,你需要零死角的應對處方自我檢測╳調整習慣╳留意飲食╳輕度運動╳積極治療哪些人容易有「胃食道
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:4
醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯:倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……都有解!改善胃弱體虛、有效減少化療副作用!中藥行就配得到,日日湯療,延命養壽!
滿額折
作者:工藤孝文  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝
有沒有哪一款漢方湯藥,可以一帖治百病、食療兼溫補?日本漢方權威拍胸掛保證:「要喝就喝最強漢方藥:人參養榮湯!」 「才喝了三天左右,生活中的倦怠感就改善許多。」――(30世代女性) 「服用兩週,血液循環變好了;一個月後,肌膚變得更緊實、有彈性。」――(40世代女性) 「五年前我確診失智症,服用人參養榮湯兩個星期後,食慾變好了;三星期後,我開始願意外出、晚上睡得好,白天神智也更清醒了。」――(70世代男性) 「開始喝人參養榮湯之後,食慾逐漸恢復,難受的虛冷問題也改善了。」――(70世代女性)現代人可說是「大病不犯,小病不斷」,倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……症頭百百種。提到看病求診,儘管比起西藥,漢方的藥效緩慢、療程漫長,但仍有不少人生病時選擇找中醫師報到(有三成以上臺灣人偏好中醫)。 本書作者工藤孝文是日本漢方權威,更是各大節目爭相邀約的特別來賓。 他兼具內科與中醫專業,主治生活習慣病、改善肥胖。工藤醫師認為漢方的優點在於,可依個人症狀進行客製化的處方醫療,而他最推薦的漢方藥――人參養榮湯,則幾乎適用於任何人。◎人參養榮湯究竟是什麼?能讓漢方權威認證推薦? 人參養榮湯就和大家熟知的中將湯、四物湯、小青龍湯一樣, 是自古流傳至今的固有成方,任何一間中藥行都配得到, 就連《紅樓夢》的林黛玉也靠這味養顏補氣。 最早,這款湯藥被用於減緩各類「抗癌劑」所帶來的副作用;現在,人參養榮湯的各種功效,已陸續在科學上獲得證實並備受矚目。◎為什麼最強漢方藥,當推人參養榮湯?人參養榮湯藥性溫和,不但幾無副作用,還能一次解決30種以上症頭,既是最強漢方藥,也是營養補充品,具有滋補血氣、安養心神之效。 其成分為12種天然生藥,每種藥材都能針對不同疾病對症治療: ‧人參→減少疲勞感、增加骨質密度、預防健忘。 ‧白朮→抗憂鬱、抑制海馬迴萎縮。 ‧黃耆→增加瘦激素、預防動脈硬化。 ‧陳皮→改善神經障礙、提振食慾。 ‧遠志→增進認知功能、改善阿茲海默症引起的記憶失調。 ‧五味子→改善血流、強化肌肉、提升續航力與熱量代謝。 ‧當歸→緩解婦科疾病、虛冷最佳對策,更具美肌效果。 ‧地黃→改善血液循環、增加活力,打造亮麗肌膚。 ‧茯苓→健胃整腸、改善浮腫,兼具美肌功效。 ‧甘草→協助抑制各種疼痛、發炎。 ‧桂皮→有效改善虛冷的香料之王。 ‧芍藥
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
筋膜症、腰痛放鬆指南,身體不再拉緊報!暢銷套書(當自己的按摩師+腰痛的實學)
滿額折
作者:鄭旭輝; 石垣英俊  出版社:方舟文化  出版日:2020/03/04 裝訂:平裝
〈當自己的按摩師〉 還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎? 那時候,連心情都是閃亮的! 放鬆,就是那把轉動身心活力的鑰匙! ★六大主題說明 21組肌筋膜活動度檢測 6種按摩姿勢擺位祕訣 4種自我按摩操作技巧 3種必備按摩輔具介紹 24區身體部位鬆筋圖解 跟著圖解步驟輕鬆操作,常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋, 就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力! 本書特色 ★自我檢測快速了解身體活動度 ★日常保養、放
定價:750 元, 優惠價:73 550
庫存:1
奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌!:32歲起連患3癌,奇蹟醫生痊癒活過40年的抗癌養生秘訣【暢銷經典版】
滿額折
作者:陳衛華  出版社:方舟文化  出版日:2022/08/03 裝訂:平裝
癌症本身並不可怕,難以醫治的是對未知的恐懼。善用醫藥科技、心靈支持、藝術治療等對抗癌症,就能和陳醫師一樣,與癌症正面對決,每次都贏!罹癌3次,沒有將他擊倒! 他是一位內科醫師, 32歲那年起接連罹患3種嚴重的癌症, 歷經25年無數次大小手術, 數度與死神交手,在冥河邊岸踱步, 如今他年屆70,不但抗癌成功,身體完全康復, 而且容光煥發、神采奕奕,他到底如何做到的呢? 用對方法,每種癌症都充滿轉機!★ 補足抗癌十力,「整合輔助療法」贏在1/2自療!身為心臟內科醫師,從小又是運動健將的陳醫師,照理應當是身強體壯。從沒想過有一天自己會罹患癌症,而且還接連三種癌症!從32歲那年開始,3種癌症陸續找上他――巨大細胞癌(骨癌)、腎臟癌與甲狀腺癌,抗癌期間長達20餘年,無數次的手術,讓他身心備受煎熬。為了活下去,陳醫師窮盡各種方法。從正統的西醫治療,到食物營養、天然植物複方、心靈療癒、氣功鍛鍊、藝術治療等……最後,他把多年來的抗癌心得,彙整成一套癌症康復的方程式――「癌症整合輔助療法」。這套療法匯整了重要的「抗癌十力」――精氣力、草本力、青春力、酸鹼力、保健力、化解力、含氧力、抗氧力、善念力、持續力,在在皆是提供給病友的具體生活保健方案,讓求診過程更順利,少走冤枉路。「抗癌十力」,不復發、不轉移、徹底治癒的關鍵―― ◎ 三餐飲食,酸鹼分量的1:3原則 ◎ 紅酒補充天然鐵質,哪些患者能攝取?◎ 正確攝取保健食品,讓細胞維持高能量狀態◎ 正規西醫助抗癌,千萬不可以放棄治療!★ 病急不能亂投醫,「抗癌四大原則」幫你找到勝算 本書除了陳醫師親身實證,在家做得到!方劑買得到!療效看得到!的抗癌指南「自然整合輔助療法」,幫助病友從生活淨化、信念善化到體力強化,提供必做的康復療法。更有對於癌症前兆的專業觀察,抗癌日常習慣的提醒與關鍵。他便是藉由如此原則,找到讓身體得以通過三個癌症試煉,獲得重生的療法。如今年屆70的陳醫師,不僅早已甩開了癌細胞的糾纏,身體狀況還比罹患癌症之前更年輕、健康。藉由這本陳衛華醫師親身實證的抗癌黃金實戰經驗分享,希望能協助癌友們大步跨越生存門檻,活得更好、更勇健!陳衛華醫師黃金實戰,抗癌四大原則―― ◎ 自己就可以做到的事情,立刻做! ◎ 安全又不用花大錢的,盡量做! ◎ 評估時間與體力可行,再去做! ◎ 經過科學實證檢驗,才能做!【本書特色
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
1日5分鐘,搞定自律神經失調!自己就能做得到!
滿額折
作者:伊藤克人  出版社:方舟文化  出版日:2022/09/14 裝訂:平裝
神經不自律.一身都是病超過9成上班族,自律神經失調免吃藥!101種特效療法雙向矯正失調的身心,恢復達成率100% 日本醫學研究發現,自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管,一旦失去平衡,不僅會奪走身體健康,形成憂鬱恐慌等精神病態,連本能的「快樂感」都會跟著喪失,影響性可說遍及身心,不得不慎! 現代人許多慢性病、憂鬱症,追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨:「我最近老是覺得身體很不舒服,去醫院檢查又找不到病因,但症狀還是一直出現……怎麼辦?」事實上,為這類症狀苦惱的患者,多數已經出現本書的主題--自律神經失調這種疾病。 自律神經一旦失調,會引起各種現代文明病。交感神經過度緊張,會導致高血壓、心臟病、血糖上升。副交感神經過度興奮,會導致氣管收縮(氣喘),消化液分泌過多(胃潰瘍)。 本書除讓您認識「什麼是自律神經」?「自律神經失調會出現哪些症狀」? 更從處理職場上的壓力、人際關係、角色轉換、檢視生活節奏等面向提出101則自我紓解常見不適感的練習,維持自律神經平衡,徹底解決睡不飽、沒精神、體力差、肩頸痠痛等惱人症狀,維持工作效率、維護生活品質。 焦慮、失眠、肥胖、脖子緊、每天都好累… 超過9成上班族,自律神經失調! 嚴重會導致猝死,輕忽恐怕會中風! 您是否有以下症狀: 「便秘、瀉肚子交替出現……」 「明明累得要命,躺在床上卻遲遲無法入睡……」 「蕁麻疹、異位性皮膚炎,總在加班時找上門……」 胸悶、感覺缺氧、習慣性頭疼、思考理解力下降、記憶力減退、腰酸背痛、全身倦怠、焦慮情緒不穩,你為這些症狀感到煩惱,卻遲遲找不出病因嗎!?小心!你很有可能自律神經失調了!!長期自律神經失調,可能引起多種急性或慢性疾病,譬如:心臟病、高血壓等,嚴重者甚至引發中風、猝死等急症。 日本自律神經醫學專家‧心理內科名醫---伊藤克人 重新打造交感神經與副交感神經的平衡感! 有效改善自律神經失調的101種特效療法 雙向矯正失控的身心,恢復達成率100%★策略1 修正容易累積壓力的思考模式,讓你的內心更強大 ◎接受「不完美很正常」的事實 ◎以「客觀化」取代「情緒化」 ◎找出壓力凝聽它的真相◎活在當下的專注訓練 ◎ 跳脫「非這樣不可」的思考模式 ◎傾倒精神垃圾的心理諮商與發牢騷 ◎想哭就哭,常疏洪就不會崩潰 ◎下班了記得心情也要下班…………★策略2
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
乳癌奇蹟治癒:乳房再造權威鄭明輝乳癌完全康復指引
滿額折
作者:鄭明輝  出版社:方舟文化  出版日:2023/07/26 裝訂:平裝
治癒、安全、美容、形象兼顧,生活品質與心理健康雙贏! 獨步全球的乳房重建和淋巴水腫治療創新手術,首度公開! 戰勝乳癌,不只活得好、更能活得美! 最新乳癌治療的重點,不再只是腫瘤切除與控制, 更能達到乳房外觀重新再造,連對側健康乳房都可一起調整美化, 上肢淋巴水腫後遺症可以根治,手臂能消腫且恢復機能, 真正在身心上獲得完整康復! 乳癌多年蟬連台灣女性癌症發生率第一名,每年新增約16000名以上乳癌患者。面臨可能失去乳房的不安,高達1/4以上的乳癌患者會罹患憂鬱症,還有很多人半途放棄治療,甚至輕信偏方,延誤治療。其實乳癌的早期治癒率非常高,即使確診,也可以保留或重建乳房,不會變成「少奶奶」。然而,台灣的乳癌患者在乳癌腫瘤切除手術之後,進行乳房重建的比例不到10%,許多患者深陷失去乳房的痛苦與不便。 赴美專攻顯微乳房重建技術的鄭明輝教授,能在一次手術過程裡同步完成「切除患側乳房、立即重建、調整對側乳房」,讓患側乳房的外觀和觸感自然柔軟,連對側的健康乳房也一併調整,雙邊胸型更對稱、更平衡,不但治癒了乳癌造成的生理創傷,也讓患者恢復自信,大大提升生活品質。 切除乳癌腫瘤以及腋下淋巴結清除手術後,有20~40%的患者可能會出現上肢淋巴水腫的後遺症,手臂腫脹疼痛、緊繃僵硬、連找一件穿得下的衣服都很困難。有些患者反覆感染蜂窩性組織炎,若未妥善治療,甚至會引發敗血症、危及性命。針對淋巴水腫,鄭明輝教授發明了「邊對端淋巴管靜脈吻合術」及「下頜淋巴結皮瓣移植術」,成功率高達98%,成效為全球最高。 除了乳房重建和淋巴水腫的全球最新治療資訊,本書也貼心提供乳癌必做的篩檢、6大治療法、腫瘤切除術、凍卵的時機與選擇、術後正確保養和定期追蹤的智慧抗癌法、真實感人的病友案例分享,讓你不只戰勝乳癌,也能活得更美麗、更自信! 本書特色: 1. 乳房再造權威鄭明輝教授,首度公開獨步全球的乳房重建和淋巴水腫治療創新技術。 2. 超值收錄100個乳癌治療必知重要醫題,例如我需要做「乳癌遺傳基因檢測」嗎?預防性乳房切除是必要的嗎?重建的乳房有感覺嗎?等等,提供最專業的醫學觀點。 3. 教你就醫時問對關鍵問題,和乳房外科、腫瘤科、整形外科、婦產科等不同醫師、護理師溝通無障礙。
定價:520 元, 優惠價:9 468
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奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌!:32歲起連患3癌,奇蹟醫生痊癒活過40年的抗癌養生秘訣【熱銷慶功版】
滿額折
作者:陳衛華  出版社:方舟文化  出版日:2024/06/05 裝訂:平裝
★★★狂銷150,000冊!★★★罹癌3次,沒有將他擊倒!身為心臟內科醫師,從小又是運動健將的陳醫師,照理應當是身強體壯。從沒想過有一天自己會罹患癌症,而且還接連三種癌症!從32歲那年開始,3種癌症陸續找上他——巨大細胞癌(骨癌)、腎臟癌與甲狀腺癌,抗癌期間長達20餘年,無數次的手術,讓他身心備受煎熬。★抗癌十力――不復發、不轉移、徹底治癒的關鍵!◎酸鹼力:每餐遵守酸鹼食物分量1:3的原則◎保健力:服用野生沙棘等保健品,讓細胞維持高能量◎抗氧力:喝紅酒補充天然抗氧化劑◎精氣力:晨起練氣功,攝好能、排淤毒◎持續力:不放棄正規西醫治療為了活下去,陳醫師窮盡各種方法。從正統的西醫治療,到食物營養、天然植物複方、心靈療癒、氣功鍛鍊、藝術治療等……最後,他把多年來的抗癌心得,彙整成一套癌症康復的方程式——「癌症整合輔助療法」。這套療法匯整了重要的「抗癌十力」——精氣力、草本力、青春力、酸鹼力、保健力、化解力、含氧力、抗氧力、善念力、持續力,在在皆是提供給病友的具體生活保健方案,讓求診過程更順利,少走冤枉路。★黃金實戰經驗分享!「抗癌輔助療法」四大原則◎自己就可以做的事情,立刻做!◎評估時間與體力可行,再去做!◎經過科學實證檢驗通過,才能做!◎安全又不用花大錢的,盡量做!本書有陳醫師親身實證的抗癌指南「自然整合輔助療法」,幫助病友從生活淨化、信念善化到體力強化,提供必做的康復療法。 更有對於癌症前兆的專業觀察,抗癌日常習慣的提醒與關鍵。他便是藉由如此原則,找到讓身體得以通過三個癌症試煉,獲得重生的療法。如今年屆70的陳醫師,不僅早已甩開了癌細胞的糾纏,身體狀況還比罹患癌症之前更年輕、健康。 藉由這本陳衛華醫師親身實證的抗癌黃金實戰經驗分享,希望能協助癌友們大步跨越生存門檻,活得更好、更勇健!【本書特色】★ 奇蹟醫生完勝3癌,仁心不藏私的抗癌攻略全都錄!★ 抗病補體「整合輔助療法」,幫你好好打底,病癒後更健康、更年輕!★ 想當「癌症絕緣體」必懂原則,助你建立好習慣,生活更健康。【抗癌關鍵小語】○ 癌症本身並不可怕,最難醫治的,是對於未知的恐懼。○ 每一種癌症,都不是莫名奇妙發生的。○ 以今日醫學的進步,只要早期發現癌症,大部份是可以治癒的。○ 想成功抗癌,就要先深入了解癌症形成的原因,檢討自己的生活和飲食究竟出了什麼問題。○ 大部份的癌症還是先作正規醫療處理比較安全;
新書特惠
定價:380 元, 優惠價:79 300
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熟睡迎接每一天
滿額折
作者:李學禹  出版社:方舟文化  出版日:2023/05/31 裝訂:平裝
胖﹅累﹅病﹅醜﹅十大惡疾全和「睡不好」有關你的睡眠品質,到底出了甚麼問題?跟著本書 評量╳診斷╳治療╳預防╳鍛鍊每天早晨醒來都能神清氣爽、容光煥發,心情美美迎接每一天「你的睡眠品質及格嗎?」「你的血氧濃度達標嗎?」「假日補眠起床後,依然感到全身疲憊?」「你知道自己的呼吸道有堵塞嗎?」「你知道自己會打鼾﹅半夜呼吸會突然中止嗎?」睡眠間的「沉默缺氧」是全身疾病的源頭發炎體質 ●半夜頻尿 ●頑抗型糖尿病 ●難控制的高血壓 ●慢性阻塞性肺病 ●失智 ●咽喉胃酸逆流九成以上的人對打鼾缺氧﹅呼吸中止等睡眠障礙問題無病識感!瞭解自己的呼吸道情況,戰勝睡眠缺氧,治好睡眠障礙身上許多慢性病也會跟著好轉﹅甚至消失,讓全身健康一起變好!睡眠是人類生理機能得以正常運作的重要過程,它掌管著人體新陳代謝中所需要的休息、補充與再出發。根據台灣睡眠醫學學會統計,全台將近500萬人有睡眠困擾;換算下來,國人平均每五個人中,就有一人有睡眠障礙,打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等問題,會造成睡眠過程中呼吸經常中斷、身體間斷性缺氧,睡眠中人體應該進行的自我修復機制受到影響,會逐漸形成發炎體質,導致全身器官無法正常運作,進而百病叢生。睡出飽滿精氣神,遠離慢性缺氧的共病連鎖○心:熟睡零干擾,減輕高血壓、心臟病、腦中風機率○顏:告別浮腫、乾澀、肥胖,還你年輕與亮麗○腦:「大腦毒素」大掃除,記憶力、專注力自然提升○胃:保持睡眠呼吸道暢通,胃酸不會逆流暴衝○眼:微血管保「氧」好,視野與眼內壓力全面調控本書作者行醫三十年醫學實證心血集成,全齡關注,全身守護,為病患不斷追求精準診斷與臨床技術突破,名列世界前2%頂尖科學家,首創「混合手術」在一次手術中同時治療睡眠呼吸中止症及其他共病,如肥胖縮胃等,改變當代睡眠手術模式,媒體報導評為「台灣之光」!「整體治療」則是強調以人為本,量身訂做個人治療方案,指導民眾作好生理時鐘的調整、經鼻呼吸、口咽肌肉訓練、睡姿療法與體重控制等這些自我健康管理。對於鼾聲診斷系統精準度的研發亦不遺餘力,學理與技術並進。並提供最新治療技術資訊給讀者,最重要的是從「呼吸道阻塞」這種人體最大病根著手治療,不只能消除擾人的鼾聲,更能同時改善全身九成疾病,各種睡眠障礙﹅慢性病都能跟著好轉。本書最新醫療資訊完整詳實,速查即懂,內容包含:自我睡眠狀況評量、常被一般人忽略的鼾症病理解說﹅居家睡眠﹅醫院睡眠檢查﹅免開刀保
定價:420 元, 優惠價:9 378
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日本名醫教你飲酒的科學:一生健康喝的必修講義
滿額折
作者:葉石香織-著; 淺部伸一-監修  出版社:方舟文化  出版日:2023/02/15 裝訂:平裝
如何避免喝醉?宿醉好痛苦怎麼辦?酒喝多了會生病?喝酒會讓人變胖嗎?日本AMAZON暢銷書榜NO.1酒與人體的最新科學研究!常常先上桌的威士忌蘇打,空腹喝超危險!明明正在喝酒,卻有脫水危機?!有顏色的酒比較容易宿醉,是真的?「每天喝一點酒更長壽」是天大的誤會?!飲酒後睡一覺就能開車?沒這回事!「檸檬沙瓦」容易引起胃食道逆流,不會吧?關於飲酒的迷惑與煩惱,只要了解原理就能豁然開朗――★ 人人都該知道,酒量、宿醉與適度飲用的科學「酒量好壞」的真相/每日的「適當飲酒量」/有顏色的酒喝了容易宿醉?/真有「喝一點,更長壽」這件事嗎?★ 酒後不掃興,不會後悔的飲酒法喝一口就上路,會變成酒駕嗎?/居家飲酒的危險性/酒量為何隨著年紀增長而變差/肌力訓練後不能喝酒的理由★ 「胃食道逆流」是酒者的宿命?「檸檬沙瓦」是危險因子/下酒菜選得好,能避免胃酸逆流惡化/變成急性胰臟炎的話得「一輩子戒酒」!?★ 不是說「酒是空熱量」?結果還是會變胖?「0醣類」就喝不胖了?/為了減重,可常備的五種下酒菜/過年變胖是因為喝多了?還是吃多了?★ 酒精助長癌症?只有不喝一途嗎?酒通過的器官,容易罹患癌症?/問題在於「酒的總量」/酒喝過頭,腸內環境會有很大變化∥ 日本名醫科學解密,教你延長「飲酒壽命」,一生健康喝三五好友聚餐乾杯、商務交際應酬敬酒、深夜閒適獨酌……美酒在各處生活中為我們點綴時光,是許多人的樂趣與享受。然而隨著飲酒資歷和年歲增長,體檢報告赤字出現、明顯更容易喝醉、一喝就胃食道逆流……各種擾人小毛病,以及與飲酒和健康相關的煩惱紛紛冒出。 「最近,酒量變差了……。」「健康檢查的結果不太好……。」「癌症、代謝症候群、胰臟炎……好擔心這些疾病啊!」「想將酒量減少卻減不下來……。」想要享受美酒,但又不希望傷了身體――本書作者‧身為資深好酒者的「葉石香織」和萬千酒友一樣,都為此深深地感到擔憂。無法割捨愛酒的她,藉由自身「飲酒記者」的專業背景,彙整出七大重要主題,並採訪各大疾病專家、鑽研酒對人體影響的研究學者,蒐集科學、客觀的相關資料,以利真實理解飲酒對於人體所產生的影響。所有好酒者們最好奇、最掛心的飲酒相關問題――酒量下降的原因、減少宿醉的方法、飲酒癌症風險、有益健康又不傷胃的下酒菜、喝酒不變胖的技巧、酒精成癮預防……都在本書中一次盡收。根據最專業的全球研究報告,以及好讀易懂的專家說明,書中圖文並茂地將最新
《品酒的風味演算》延伸書展-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:4
腸胃調整好,百病不上身:腸胃是判斷健康的重要指標,你的身體一有「風吹草動」,腸胃都知道!
滿額折
作者:李博  出版社:方舟文化  出版日:2022/12/07 裝訂:平裝
腸胃是人體的「第二大腦」也是判斷健康的重要指標你身體的任何「風吹草動」,腸胃都知道!★ 你知道嗎?腸胃疾病將你的生活全打亂了!【胃食道逆流】年紀越大,胃酸逆流越嚴重?與吃睡都有關!【消化不良】警惕!手機正在拖慢我們的腸胃的蠕動!【便祕】工作、課業壓力讓人焦慮,排便不順成日常!?【口臭】壞口氣原因千百種,怎知是否腸胃出問題?【放屁】如何氣機通暢,讓腸胃不會氣滯猛放屁?【不孕】調養脾胃、打好底子,有助於提高生育率!腸胃好的人都長得很漂亮,真的嗎?大便會控制我們的思維?幽門螺桿菌感染為何不容小覷?小兒咳嗽也可能是腸胃出狀況?凸小腹、青春痘、眼袋、頭髮稀疏、過瘦過胖……你的全身健康跟美麗,都跟腸胃脫不了關係!——消化專科名醫,帶你了解腸胃、打好健康基底!每個家庭都應該擁有的一本「腸胃呵護指南」。★ 全年齡層無一倖免,困擾80%台灣人的國民病 現代人工時長、壓力大且飲食作息不定,腸胃消化道疾病已成了常見的生活習慣病。據統計,約80%的台灣人,長期深受腸胃問題所苦,胃食道逆流、便祕、腸胃炎……都是大家不陌生的 「小毛病」。長期忙碌與忽略之下,更容易演變為難以根治的慢性疾病。 其實,腸胃的不適,不只影響著消化吸收,全身上下的毛病十之八九也與腸胃消化道的健康息息相關。不健康的腸胃,不僅難以吸收營養、進行新陳代謝,還可能會導致一系列症狀,進而引起身體各項功能紊亂,免疫力失調。 腸胃保養,是現代人身體保健不可忽視的重要一環。★ 西醫科學病理×中醫日常預防=消化健康的全面共治 針對消化道患者們最為關心與煩憂的多種病症,如:急性腹痛、口腔潰瘍、消化不良、便秘腹瀉、腸胃炎、膽結石、膽囊炎、幽門螺桿菌感染等,北京市中醫藥研究所主任醫師「李博」,在本書中詳細地分析了臨床治療醫理與經驗,藉由親切案例的解釋,幫助你瞭解腸胃病症狀的表現、治療的方法、醫學的原理等等,並提供了「中醫X西醫」雙管齊下的具體解決方案。【中醫未病先防,調養、照顧一次足】● 濕氣重傷脾胃,導致疲勞不減,用「健脾化濕輕身茶」解濕困● 胃不和則臥不安,「助眠二號方」助入眠還能減少打呼● 胖瘦皆脾虛?飲食有度,搭配「減肥、增肥方」健康調養好體態● 70%消化病都和人的思慮有關,「靜心養胃方」助
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:5
醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!
作者:中野‧詹姆士‧修一  出版社:方舟文化  出版日:2020/01/08 裝訂:平裝
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,有效改善使女性備受困擾的肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適打造完美體態與健康!★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品 ★★ 針對女性量身打造!1次只要5分鐘,找回優美體態與體力! ★★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★★ 超詳細圖解+真人影片示範,所有動作一次到位 ★ 沒有肌力又採用瘦身偏方,讓妳的健
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體溫力革命:守護身體的健康密碼
作者:石原結實  出版社:方舟文化  出版日:2013/02/27 裝訂:平裝
?銷售突破75萬冊!!!石原博士體溫療法終極版!! ?引爆熱烈討論!!日本最新養生觀念?提高體溫?排除水腫?淨化髒血 身體要好,體溫要暖!日本名醫教你保持身體溫熱,提升自然免疫力擺脫倦怠、毒素、憂鬱、疼痛、老化等問題體質,從祛寒保暖開始 危險!體寒是健康大忌體溫36.5℃是關鍵! 體溫決定你的體質溫暖的身體擁有戰勝疾病的力量!石原結實在日本發表空腹力引發熱烈迴響,多年來這位著名的健康權威一再
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睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何:熟睡迎接每一天!
作者:李學禹  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝
你的睡眠品質,到底出了甚麼問題? 跟著本書 評量╳診斷╳治療╳預防╳鍛鍊 每天早晨醒來都能神清氣爽、容光煥發,心情美美迎接每一天 ?你的睡眠品質及格嗎?? ?你的血氧濃度達標嗎?? ?你知道自己的呼吸道有堵塞嗎?? ?你知道自己會打鼾?半夜呼吸會突然中止嗎?? ?假日補眠起床後,依然感到全身疲憊嗎?? 睡眠間的?沉默缺氧」是全身疾病的源頭 發炎體質 ●半夜頻尿 ●頑抗型糖尿病 ●難控制的高血壓 ●慢性阻塞性肺病 ●失智 ●咽喉胃酸逆流 九成以上的人對打鼾缺氧?呼吸中止等睡眠障礙問題無病識感! 瞭解自己的呼吸道情況,戰勝睡眠缺氧,治好睡眠障礙 身上許多慢性病也會跟著好轉?甚至消失,讓全身健康一起變好! 在台灣約有500萬人有睡眠障礙問題,其中高達350萬人有打鼾困擾,70~80萬人患有睡眠呼吸中止症,深深影響日常睡眠品質卻不自知。打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等問題,會造成睡眠過程中呼吸經常中斷、身體間斷性缺氧,睡眠中人體應該進行的自我修復機制受到影響,會逐漸形成發炎體質,導致全身器官無法正常運作,進而百病叢生。 本書最新醫療資訊完整詳實,速查即懂,內容包含:自我睡眠狀況評量、常被一般人忽略的鼾症病理解說?居家睡眠?醫院睡眠檢查?免開刀保守治療?智慧型止鼾輔具?先進微創手術?呼吸障礙預防與復健法,皆可依個人症狀與治療情況做最佳配套選擇,發揮最高醫療效力。
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骨盆枕美型體操:治療腰痛!伸展肩背!美腹瘦身!
作者:黃如玉  出版社:方舟文化  出版日:2013/08/29 裝訂:平裝
隨書附贈:席捲日本最強效瘦身好物、加長、加寬型【骨盆枕】局部一定瘦!席捲日本最強效瘦身小物,躺著就能輕鬆瘦!美國、加拿大脊骨神經醫師Dr. Joyce黃如玉 全新設計、示範改變體態就會瘦!你的瘦身敵人不是體重和脂肪,而是緊繃的肌肉與錯誤的體態!【脊骨醫學保健觀+纖體枕全效瘦身操+清爽美人生活術】本書讓你達成【體況健康、體態勻稱、體重合宜】新瘦身目標減肥不需要花招話術,只需要了解你的身體一本完全改造
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Dr. Joyce【纖體枕】全效美型瘦身法:減重、美姿、雕塑、緊實、健康一次到位!
作者:黃如玉  出版社:方舟文化  出版日:2012/08/01 裝訂:平裝
局部一定瘦!席捲日本最強效瘦身小物,躺著就能輕鬆瘦! 美國、加拿大脊骨神經醫師Dr. Joyce黃如玉 全新設計、示範 改變體態就會瘦! 你的瘦身敵人不是體重和脂肪,而是緊繃的肌肉與錯誤的體態! 【脊骨醫學保健觀+纖體枕全效瘦身操+清爽美人生活術】 本書讓你達成【體況健康、體態勻稱、體重合宜】新瘦身目標 減肥不需要花招話術,只需要了解你的身體 一本完全改造你減肥觀念的醫美級瘦身書! 拚命做仰臥
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為何戀愛?為何不忠?小三為何不怕大老婆?
作者:楊聰財; 魏兆玟  出版社:方舟文化  出版日:2013/10/03 裝訂:平裝
女人的心事,永遠比男人的多;女人的情緒,也永遠比男人更難以捉摸。身為女人的妳,就該了解專屬女人的「12心座」。 袋鼠型 蟻后型 戲劇型 八爪魚型 水母飄型猜猜看妳是哪一型女人?○凡事都親力親為,全力以赴,卻時常感到心力交瘁?○老是莫名其妙感到失落,做什麼都提不起勁?○不知道該怎麼愛對方,只好用身體抓住男人的心?○什麼都替丈夫打理好,丈夫一旦少了妳,連生活都成問題?○不願輕易吐露心聲,卻希望別人能
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奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3 癌!
作者:陳衛華  出版社:方舟文化  出版日:2013/03/13 裝訂:平裝
罹癌3次並沒有將我擊倒!他是一位內科醫師,32歲那年起接連罹患三種嚴重的癌症,25年來歷經無數次大小手術,數度與死神交手,在冥河邊岸踱步,如今他年屆60,不但抗癌成功,身體完全康復,而且容光煥發、神采奕奕,他到底如何做到的呢?用對方法,每種癌症都充滿轉機!陳衛華醫師抗癌四大原則:★自己就可以做到的事情,立刻做!★安全又不用花大錢的,盡量做!★評估時間與體力可行,再去做!★經過科學實證檢驗,才能做!
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胃、十二指腸潰瘍食療事典
作者:林田康南; 小山正博; 高橋德江; 鈴木和子; 奧佐知子  出版社:方舟文化  出版日:2013/03/13 裝訂:平裝
經常肚子悶痛、反酸、脹氣、小腹ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ、口臭屁臭、黑色便便…,胃腸出了什麼問題?要如何知道胃腸裡有沒有長息肉、發炎、穿孔或腫瘤?潰瘍和癌症如何分辨?大便潛血是什麼?該怎麼辦?軟便劑和洩藥可以經常使用嗎?我的胃裡有幽門螺旋桿菌嗎?幽門桿菌會致癌?該如何檢查和治療?胃酸可以殺菌,也會造成潰瘍?該怎麼讓胃裡的鹽酸不作怪?為什麼壓力大、心情差,胃腸功能也會跟著打結?好消化的飲食只能吃軟飯、淡而無味嗎?
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大腦,你在忙什麼?打破迷思的101個提問,看見自己的天才與瑕疵!
滿額折
作者:徐剛  出版社:方舟文化  出版日:2013/01/09 裝訂:平裝
為什麼有人自我感覺良好?有人卻憂鬱自卑?為什麼有人輕鬆當榜首?有人卻苦無成就?絲襪和高跟、鞋為何讓男人特別興奮?吃藥是在幫助大腦,還是愚弄大腦?手機電磁波煮熟一顆蛋!! 電磁波會引發腦部病變?幽默的人智慧比較高?頭大的人比較聰明?記憶會自我選擇?為什麼有些記得久、有些忘得快?每個人腦袋裡都有2隻「海馬」,「海馬」越大隻記憶力越好?人照鏡子能增強信心,狗也照鏡子嗎?嘴饞好吃,調整大腦比運動有效?每個
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守護身體的健康密碼體溫力!:量體重?量腰圍?不如量體溫!
作者:石原結實  出版社:方舟文化  出版日:2012/05/23 裝訂:平裝
引爆熱烈討論!!日本最新養生觀念?提高體溫?排除水腫?淨化髒血銷售突破75萬冊!!!石原博士的體溫療法終極版!!體溫越低,越容易得癌症!36.5℃的奇蹟:只要讓原本冰涼的身體「升溫、排水、淨血」就能打敗疾病!!這將是您一生最受用的保健觀念。要掌握身體是否健康,與其量體重、量腰圍,不如量體溫!冰冷的身體是癌細胞最喜歡的環境,造成「代謝力、免疫力、排毒力」低落,不想生病,就從現在開始守護體溫! 溫暖
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