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165反詐騙

即日起~6/30，暑期閱讀書展，好書7折起

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商品類型
繁體書 （127）
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可訂購商品 （123）
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有庫存 （106）
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商品定價
$200~$399 （109）
$400~$599 （15）
$600~$799 （1）
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出版日期
2024年 （5）
2022~2023 （42）
2020~2021 （29）
2018~2019 （31）
2016~2017 （6）
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裝訂方式
平裝 （120）
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共127筆商品，1/7頁
優秀的人，都敢對自己下狠手：不設限世代，兢業青年的翻身準則
滿額折
1.

優秀的人，都敢對自己下狠手：不設限世代，兢業青年的翻身準則

作者：陳立飛 (Spenser)  出版社：采實文化  出版日：2018/06/28 裝訂：平裝
成為「自燃型」人才，放手讓自己野蠻生長！當未來的世界已經翻頁，你會在原來的一頁，還是新的一頁？微信爆文作者Spenser，香港No.1自媒體達人， 短短2年粉絲數從2萬爆增到60萬，從鐵飯碗教師到斜槓創業；從月薪一萬五到年薪百萬。曾經，他是寧波小鎮體制內的高中英文老師，有車有房，當地人人稱羨，鐵飯碗甚是安穩。但靈魂總不安分的想：「自己的人生難道就只有這樣了嗎？」28歲那年他狠心跳到體制外，前往東方
定價：320 元， 優惠價：9 288
庫存：1
2023年人類圖覺察日誌：回到內在權威與策略的日日練習【附贈典藏書盒、人類圖金屬書籤夾、油性簽字筆紅黑各1枝、2張個人化人類圖PVC霧透卡】
滿額折
2.

2023年人類圖覺察日誌：回到內在權威與策略的日日練習【附贈典藏書盒、人類圖金屬書籤夾、油性簽字筆紅黑各1枝、2張個人化人類圖PVC霧透卡】

作者：拉.烏盧.胡; 安娜.查里科娃; 尼奇塔.潘克維奇  出版社：采實文化  出版日：2022/11/03 裝訂：平裝
★★★限量珍藏套組，錯過絕不再版★★★2023年全新改版，分上下兩冊，更方便攜帶與書寫！＝超值附贈＝精緻典藏書盒、油性奇異筆紅黑各1枝、1個人類圖金屬書籤夾、2張個人化人類圖PVC霧透卡＼專為人類圖初學者與專業分析師設計／不需要網路、不必下載軟體，只要一枝筆，隨時隨地，記錄宇宙星辰帶來的影響，覺察自己的感受、體驗與心情！★ 觀察流日的星辰變化，養成覺察習慣，讓「回到內在權威與策略」習慣成自然★ 亞洲人類圖學院負責人喬宜思（Joyce Huang）全新翻譯人類圖易經384條爻辭【規格與設計】．典藏書盒：特製瓦楞飛機盒，金屬銀色+全彩印刷，深具收藏價值．超值贈品：油性筆紅黑各1枝、人類圖金屬書籤夾4×4cm、2張人類圖PVC霧透卡．13個月手帳：2023年1月～2024年1月，分上下兩冊，攜帶方便，陪伴你13個月．封面設計：進口細紋美術紙，搭配卦象、占星元素、燙黑、燙銀，雙面全彩印刷．折口巧思：13公分大折口，印有詳細的日誌使用說明．內頁用紙：14.8×21cm，台灣製造嵩厚畫刊紙76g，書寫流暢，油墨易乾．裝幀手法：穿線PUR膠裝，可以完全攤平，易於翻閱與書寫．多元資訊：人類圖流日圖、通道、閘門、384條爻關鍵字、易經爻辭、行星移動時間、行星逆行標記、農曆日期……【專屬特色】◎ 人類圖新年，讓新年計畫更順利展開人類圖新年，不是在國曆1月1日，也不是農曆正月初一，因此，新年新希望擬定新年計畫的最佳時機不在1月1日，而是太陽進入代表夢想的41號閘門開始！◎ 一頁一爻，每條爻的關鍵字，奠定每日主題每一天星辰移動的位置都不一樣，也就形成了所謂的「流日」，掌握行星動向，追蹤行星的移動位置，就像人生一樣，讓你對日常變化的感受更加敏銳。閘門移動方向既固定又有邏輯，不耗費心思，也能輕鬆記熟所有閘門的移動順序。每一頁會清楚標示流日閘門和通道的關鍵字，雖然無法解釋所有事，但會跟你一天所發生的事息息相關，更能具體實踐「回到內在權威與策略」，活出真正的自己。◎ 更有意識覺察：行星逆行許多專家都注意到，行星逆行對人們的影響，特地標示行星逆行的橢圓形箭頭。◎ 不只是日誌，更有專業知識除了有13個月的流日圖，還附有人類圖專業知識的關鍵字索引：輪迴交叉、通道、閘門、384條爻、人類圖四等分、通道群……封面裡還印有「曼陀羅十六神界」和「曼陀羅基因密碼子」，無論你是人類圖初學者或專業分析師，都是很好學習
定價：1290 元， 優惠價：9 1161
庫存：10
憂憂熊的不憂愁人生哲學
滿額折
3.

憂憂熊的不憂愁人生哲學

作者：小鳥遊志穗 著; MORITA CHEN 手寫文字  出版社：采實文化  出版日：2017/12/28 裝訂：平裝
日本正夯、人氣爆棚的療癒萌角──憂憂熊，正式登台Line熱門貼圖、Twitter九萬粉絲最愛的勵志語錄煩惱、憂愁、迷惘……，原來這就是「人蔘」好想好想改變自己，好想好想得到幸福啊讓憂憂熊為你解憂，一起迎向閃亮人生 「大家好，我是憂憂熊。雖然我沒有朋友，但今天依舊很有活力。我是隻布偶，所以頭會斷掉、棉花會跑出來，不過別擔心，只要再縫起來就行了。我常常在想，要是能把分開的心也縫起來就好了。我是隻布偶，
定價：280 元， 優惠價：9 252
庫存：1
鬼速拉近關係的男女撩心語言學：用一句話讀懂對方暗示，做出正確回應，瞬間讓感情升溫
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4.

鬼速拉近關係的男女撩心語言學：用一句話讀懂對方暗示，做出正確回應，瞬間讓感情升溫

作者：堀田秀吾  出版社：采實文化  出版日：2019/07/25 裝訂：平裝
同樣一句話，男女意思卻大不同，語言學博士教你深入對方的心理，看穿話中真意，鬼速拉近你與他的距離！語言是人與人溝通最重要的一環，只不過，有時照對方說的做，最後卻沒什麼好結果。尤其是異性之間，明明你聽對方的話是這個意思，但照做卻惹得對方不高興。舉例來說：◎對方看起來怪怪的，詢問「你怎麼了」，明明是同樣答覆「我沒事」，可是男女意思卻大不同。對男性而言，是真的沒事，但就女性來說卻是希望得到你的關心。像這種
定價：320 元， 優惠價：9 288
庫存：2
年屆四十，中年迷路：不安是人生課題未解，重新盤點現狀，找到最值得努力和期待的事
滿額折
5.

年屆四十，中年迷路：不安是人生課題未解，重新盤點現狀，找到最值得努力和期待的事

作者：姜善英  出版社：采實文化  出版日：2020/01/22 裝訂：平裝
四十歲是人生的「第二次青春期」這時期不是身體上的轉變，而是內心的轉變。過程中，一樣會感到不安、迷惘。不要抗拒心中的困惑與憂慮，這是最後一次機會，讓人生不後悔、没遺憾……四十歲的你是不是有著以下的不安：□過去明明很努力，但對未來的工作和經濟仍感到擔憂。□伴侶關係上，感情平淡，感受不到愛，好像没有對方也可以。□失去工作的樂趣與意義，食之無味，但棄之又可惜。□和過去的朋友關係疏離，也很少認識新朋友，没有
定價：320 元， 優惠價：9 288
庫存：2
50歲開始，不過配合別人的人生：停止萬事承攬，6種生活清算練習，啟動清爽人生
滿額折
6.

50歲開始，不過配合別人的人生：停止萬事承攬，6種生活清算練習，啟動清爽人生

作者：名取芳彥  出版社：采實文化  出版日：2017/11/02 裝訂：平裝
50歲以前，都在為別人拚命，為別人累積來到50歲，身心熟成得剛剛好的年紀正是時候，重新盤點人生秩序練習把不必要的重擔，一一放下這一刻開始，你的人生為自己活 ●日本最幽默、最會講故事的和尚，教你笑迎人生五十歲●真言宗密藏院住持名取芳彥，教你有態度、有高度的人生智慧課 ●什麼是中年？「年」紀界於歲數的「中」段，簡稱中年。傳說中擺離了懵懂無聊的青春期、爆肝看人臉色的青年期，距離退休的老年期還有點遙遠。是
定價：300 元， 優惠價：9 270
庫存：2
年屆30，與其結婚，不如夜半脫逃！
滿額折
7.

年屆30，與其結婚，不如夜半脫逃！

作者：金帥氣; 魏偽善  出版社：采實文化  出版日：2019/03/28 裝訂：平裝
我們這樣活著……煩惱很多卻不深刻、未來很大卻不嚮往忘了從何時開始，每天稱職扮演著社會角色自我，卻始終置身事外這世上有太多框架、太多世俗標準而三十歲，原來我們可以選擇更自由★用718天，走過24個國家，2個貧窮女子，一趟和世界碰撞的遠行★yes24網站近滿分評價，韓國讀者盛讚，喚醒所有人曾經的夢想：　「一次也好，想和她們一樣勇敢去做真正想做的事」努力唸書、大學畢業、投入職場，每天汲汲營營於打造自己的
定價：360 元， 優惠價：9 324
庫存：1
休婚：婚姻卡住了，我們決定讓關係休假，竟喚回重新幸福的可能……
滿額折
8.

休婚：婚姻卡住了，我們決定讓關係休假，竟喚回重新幸福的可能……

作者：朴是炫  出版社：采實文化  出版日：2019/03/28 裝訂：平裝
心靈契合而決定結婚的我們，因種種原因彼此都疲累得無法走下去。為了不分離，我們決定「休婚」，決定在婚姻裡，送彼此一個可以好好喘息的「假期」!★2019最震撼夫妻的婚姻新型態★困住的婚姻，不是只能離婚或繼續忍耐決定踏入婚姻的兩個人，本是因心靈相通而相遇的完美姻緣。但在有了先生、太太，媽媽、爸爸這些角色後，對彼此的期待、生活的壓力，各種生活中的小摩擦不斷累積，夫妻的吵架日益嚴重。孩子成為彼此唯一的對話；
定價：320 元， 優惠價：9 288
庫存：2
讓思緒清晰、工作有條理的大腦整理習慣：扔掉不必要的思緒，簡化整理每天的工作與生活
滿額折
9.

讓思緒清晰、工作有條理的大腦整理習慣：扔掉不必要的思緒，簡化整理每天的工作與生活

作者：金炅祿  出版社：采實文化  出版日：2020/04/30 裝訂：平裝
入社半年，公司破例年薪提高15％從菜鳥躍升高階主管，再進階開創自己事業；從厭世上班族到工作高效者，他做的唯一改變是：每天展開工作前，先「清理大腦」！我們每天都陷在思想的大海裡，而不自知：前晚跟家人吵架，心裡有點不愉快；上班的路上看到減肥食品的廣告，下定決心要瘦身；到了辦公室，瞄了一眼上司指派的工作，心想「這要什麼時候才做得完？」心裡充滿焦慮……在我們展開一天工作之前、必須要專注處理重要的事之前，腦
定價：320 元， 優惠價：9 288
庫存：1
一個領導者的朝聖之路：步行跨越西班牙30天，學會受用30年的處事哲學，突破逆境，邁向目標
滿額折
10.

一個領導者的朝聖之路：步行跨越西班牙30天，學會受用30年的處事哲學，突破逆境，邁向目標

作者：維克多.普林思  出版社：采實文化  出版日：2018/09/27 裝訂：平裝
他慕名步上古老的西班牙聖雅各之路，原本只是想遠離工作，放個長假，沒想到走完朝聖之路，翻轉了他的職涯與價值觀，過程到底發生了什麼事？ ★ 《商業周刊》1609期獨家書摘強打推薦★ 《牧羊少年奇幻之旅》作者保羅．科爾賀、奧斯卡影后莎莉．麥克琳、作家謝哲青……都曾走過朝聖之路，而獲得更開闊的人生省思★ 微軟營運長、哈佛商學院教授、美國官員、商界領袖、暢銷作家盛情推薦★&nb
定價：350 元， 優惠價：9 315
庫存：1
人類圖，愛、關係與性：揭開人與人相互吸引的祕密，找到對的相處模式，為愛綻放
滿額折
11.

人類圖，愛、關係與性：揭開人與人相互吸引的祕密，找到對的相處模式，為愛綻放

作者：安節雅; 蘇嘉.G.舒拉莫  出版社：采實文化  出版日：2021/03/11 裝訂：平裝
愛是什麼？為什麼一個人會被另一個人吸引？如何讓一段關係順利進行？怎樣才能滿足彼此的性需求？這些問題，都可以在人類圖中找到線索！★ 亞洲人類圖學院負責人喬宜思（Joyce Huang）審定推薦★ 德國亞馬遜網路書店讀者好評5顆星★ 搭配各種實際案例，以淺顯易懂的文字揭開親密關係的真相★ 用人類圖解析關係的課題，是理性的療癒！人類圖，是一個人的使用說明書，可以讓人理解自己的設計，發掘與生俱來的天賦才華
定價：450 元， 優惠價：9 405
庫存：5
成為你的森林：走進森林女孩的日常，成為你轉身的力量
滿額折
12.

成為你的森林：走進森林女孩的日常，成為你轉身的力量

作者：Aeppol  出版社：采實文化  出版日：2018/09/27 裝訂：平裝
波隆那書展、巴黎書展最受矚目圖文書Top1全球獨家【中．英．韓】三語對照珍藏版「疲憊的時候，我就是你的森林。」●韓國插畫家創作平臺GRAFOLIO 累積7,000,000點閱數●韓國最熱門NAVER圖文影音平臺，貼圖下載Top1●隨書附贈2款「樹的陪伴明信片」：想念時就寫信，你也能夠成為他人的森林每個人心中，都藏著一名居住在蓊鬱森林裡的少女。疲憊時刻，本書將帶領你前往一座靜靜守護在遠方，以擁抱溫暖
定價：350 元， 優惠價：9 315
庫存：3
用一張紙，設計你的未來：運用最簡單的「未來年表」計畫法，逐年實踐人生目標
滿額折
13.

用一張紙，設計你的未來：運用最簡單的「未來年表」計畫法，逐年實踐人生目標

作者：中川一朗  出版社：采實文化  出版日：2019/07/25 裝訂：平裝
══「二十二歲時寫下的夢想竟然就這樣實現了！」══只要開始「寫下」，許多事就會跟著改變用「未來年表」聚焦人生目標、將想法化為行動想要的未來，由自己設計這輩子，你有非做不可的事嗎？你是否懷抱著夢想，但每天都無法邁出第一步？為什麼有的人可以達成夢想，有的人卻認為夢想太遠、不如平凡度日？那是因為，「想做的事」只停留在「想像」的階段。現任思科系統CEO的中川一朗曾是個跟你我一樣的平凡人，他二十二歲時，在一
定價：320 元， 優惠價：9 288
庫存：1
減壓、療傷、自癒的正念調節法：美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊，幫你克服人生難關，潛能發揮100％
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減壓、療傷、自癒的正念調節法：美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊，幫你克服人生難關，潛能發揮100％

作者：伊莉莎白.A.史丹利  出版社：采實文化  出版日：2022/10/06 裝訂：平裝
正念減壓創始人喬．卡巴金讚譽：「讓人在高壓下保持最佳狀態！」＼獻給正在承受壓力、為創傷所苦的你／身處高壓時代，為什麼有人一蹶不振，有人卻能超常發揮？關鍵在於，心智健康！無論你是上班族、主管、老闆、學生、軍人、警消、醫療人員、家庭主婦……只要會面臨壓力，都該學會這套正念心智訓練！★ 心理學家、政商權威、腦神經學家、美軍……一致好評★ 高壓職業從業人員實證有效的壓力與創傷復原訓練★ 在困境下，做出靈活又有彈性的決定◎ 現代人不容忽視的兩大隱形殺手──壓力與創傷無論是工作、伴侶、親子、財務、疫情、戰爭危機⋯⋯每個人為了生存，讓壓力如影隨形，成為生活日常的一部分，忽略壓力，反而會演成創傷，累積在體內，嚴重危害身心健康，造成各種問題：慢性過敏、氣喘、腸胃炎、失眠、偏頭痛、憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群……◎ 「咬緊牙關撐下去」，讓外表很有成就，內在卻很失敗伊莉莎白．A．史丹利認為自己是緊張又不健康的工作狂，雖然擁用耶魯、哈佛、麻省理工學位，更是美國喬治城大學的教授，外表看似很有成就，內在卻覺得自己很失敗，最後導致離婚，甚至差點失明。◎ 心智就像肌肉一樣，久了不用會萎縮因此，她從2002年開始，決定探索自我，以個人經驗出發，研究心理學、腦科學、神經生物學、壓力、正念等各種領域，她發現，心智就像肌肉一樣，久了不用就會萎縮，很多人誤以為只要放假、吃美食、旅遊、購物，就能紓壓，但其實這樣無法解決問題，反而讓自己的壓力承受度越來越低。◎ 一次學習、終生受用的「正念調節法」，連美軍也認證因此，根據她二十年的經驗，以高壓環境下的專業人士為對象，發展出一套成本低、簡單且一次學習終生受用的「正念心智健身訓練」（MMFT），讓身處壓力下的每個人，都能加強壓力耐受度，提升韌性和心理素質，對身心健康、情緒調節、認知表現、激發潛能，都有明顯的成效，還獲得美軍認證，導入正規的軍事訓練──．越了解身心系統運作的科學，越能自我調節．揪出身心失調的三種途徑，讓你更能掌控壓力．光靠冥想還不夠，可能讓失調更嚴重．培養武士精神，更懂得控制注意力、勇於承受挑戰．正念心智健身訓練的基本練習，有效鍛鍊心智肌肉，提升心理彈性本書還有更多正念調節法的技巧、科學研究與實際執行的成功案例，讓你更有效調適壓力、更快走出創傷、有更強大的復原力，面對各種挑戰和難題，都能用正念克服，不讓壓力與情緒影響身心，就在身處高壓，也能潛能發揮1
定價：580 元， 優惠價：9 522
庫存 > 10
駕馭不適圈：成功人士跳脫舒適圈、超越痛苦、能與壓力共處的123間歇心法
滿額折
15.

駕馭不適圈：成功人士跳脫舒適圈、超越痛苦、能與壓力共處的123間歇心法

作者：法拉‧史托  出版社：采實文化  出版日：2019/10/31 裝訂：平裝
無論是備受尊敬的領袖、頂尖運動員、優秀的菁英，一生中大多數時間都是活在「不適圈」裡，他們比你我成功，不在處於較安逸的環境，而在懂得如何與不適共處、不斷突破瓶頸、自我進化！★英國皇室法律顧問、暢銷作家、導演、超級名模、企業家等各界名人共感推薦！★戰或逃只是一念之間，卻決定成敗的最重要關鍵！我們身處的工作或生活中，總是充滿了各種挑戰與困境，有壓力，想放棄，是人之常情。本書作者法拉．史托自認自己非常不耐
定價：350 元， 優惠價：9 315
庫存：1
另我效應：用你的祕密人格，達到最高成就
滿額折
16.

另我效應：用你的祕密人格，達到最高成就

作者：陶德‧赫曼  出版社：采實文化  出版日：2021/11/25 裝訂：平裝
Kobe Bryant：這本書就是我稱霸球場的做法。打造「英雄自我」，在重要時刻超常發揮！★《華爾街日報》《出版者週刊》暢銷書★Amazon暢銷書、讀者4.7顆星好評推薦！★體育界、好萊塢、企業界、新創圈……各界實證最快速有效的自我提升法為什麼再多的練習，都無法避免重要時刻的失常？在高壓時刻下，為何有些人可以表現得更好？▲ 超常表現者的祕密：上場的不是「我」陶德‧赫曼，身為眾多奧運選手和商業界高階主管的績效教練， 二十多年來，他從這些頂尖運動員、企業家、名人明星的實例中，發現一旦他們踏進賽場、會議、舞台，就出現了「另一個自我」── 碧昂絲創造出「凶猛莎夏」，度過她從福音歌手到性感巨星的轉變歷程； 柯比‧布萊恩用「黑曼巴」期許自己在球場上能有同樣的敏捷度和攻擊性； 大衛‧鮑伊塑造許多另我，讓他得以克服童年創傷，並成為一代搖滾巨星……▲ 人人都可以召喚「最好版本的我」另我效應，像是布魯斯．韋恩穿上蝙蝠裝，就變成超級英雄「蝙蝠俠」一樣。指的是借用現有人物、角色、動物……的特質，打造一個在關鍵時刻出場的「英雄自我」，幫助你上場時心態更穩定、強化優勢，並且表現更好！書中提供許多方法帶你一步步建立「另我」，例如怎麼設定另我出現的時間地點、如何用「五個為什麼」找出另我的超能力、由外而內打造另我的方法，或是在緊急時刻怎麼使出另我的必殺技等等。另我不是只出現在超級英雄、頂尖運動員或明星身上的神祕能力，也適用於所有人──尤其是渴望在重要時刻發揮實力、甚至表現更好的我們，另我能讓你成為最想成為的樣子，而且不必改變原本的自己──你只需在上場前「切換」自我。每個人心中都存在一個超人版的自己，掌握另我，就能在恰當的時候，發揮百分之兩百的實力！▲ 在這份充滿洞見的指南中，你可以讀到： 運動員、明星、創業家和普通人（這很重要）遇到的困境，以及他們如何用「另我」克服 舉證各式科學和心理學研究，建構「另我」堅實的科學原理 「另我」不等於「假裝別人」，關鍵是如何找到共鳴點 打造「另我」的詳細步驟和注意事項
定價：360 元， 優惠價：9 324
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5秒法則行動筆記的力量：倒數54321，GO！超效計畫每一天
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17.

5秒法則行動筆記的力量：倒數54321，GO！超效計畫每一天

作者：梅爾.羅賓斯  出版社：采實文化  出版日：2019/07/25 裝訂：平裝
實踐五秒法則最強大的筆記書！《五秒法則》【官方正版授權】★讓計畫迅速確實做完、做好的筆記書★★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法★★養成書寫習慣，強化運用五秒法則的實際行動力★★TED最受歡迎演講之一，點閱率近20,000,000次★YouTube、FB、Twitter……全球社群千萬網友實證推薦過去很長一段時間，梅爾．羅賓斯是忙碌卻又沒生產力的人，雖然很會列出待辦清單，也買了筆記本和螢
定價：300 元， 優惠價：9 270
庫存：8
想衝，為何没幹勁？：用心理學終結慣性倦怠，找回潛藏心中源源不絕的內在驅動力
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18.

想衝，為何没幹勁？：用心理學終結慣性倦怠，找回潛藏心中源源不絕的內在驅動力

作者：植木理惠  出版社：采實文化  出版日：2020/03/26 裝訂：平裝
發自內心湧現的幹勁，從何而來？擊潰倦怠期，提高生活與工作的熱情，找回積極主動的自己。★日本超人氣心理師，破解現代人「慣性倦怠」的職業病！★「我總算了解自己工作上没幹勁的原因了！」上班族驚嘆。 你是否經常產生慣性倦怠？明明有心做好一件事，卻又欲振乏力，內心焦急不已。不管是工作還是學習，每隔一陣子就提不起興致，打不起精神。 此時，大多數的人（也許包括你）都會這麼做：吃頓大餐犒賞自己、找朋友訴苦轉換
定價：320 元， 優惠價：9 288
庫存：8
成大事者，懂記仇：謝謝那些不甘心、被輕視、被冒犯的一切，把怨恨化成變好的動力
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19.

成大事者，懂記仇：謝謝那些不甘心、被輕視、被冒犯的一切，把怨恨化成變好的動力

作者：蘇菲‧漢娜  出版社：采實文化  出版日：2021/09/30 裝訂：平裝
記仇，是一種負面的表現？還在相信「放下會更好」的說法嗎？其實，一流領袖、國際巨星、奧斯卡獎得主、金牌選手的成功特質，都懂得如何「正向記仇」！★ 《時代》雜誌2019年百大必讀好書★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《時人》雜誌等國際主流媒體讚譽推薦★ 隨書附有「記仇類型測驗」、「怨恨分級量表」、「記仇認知測驗」◎ 「記仇」很負面？但也帶來不少貢獻提到「記仇」、「怨恨」、「復仇」，你會想到什麼？多數人的直覺反應是不好相處、小心眼、沒度量、愛計較⋯⋯然而，人會記仇，會試著放下怨恨，也會發現某人對自己記恨，還經常在成功人士的受訪、得獎感言、社群媒體上看到相關言論：「謝謝曾經看不好我的人⋯⋯」「感謝那些一路打擊、嘲笑我的人⋯⋯」「如果沒有那些傷害我的人，不會有今天的我⋯⋯」「記仇」甚至啟發了歌曲、電影、書籍、政治、運動、建築⋯⋯．美國樂壇歌后泰勒絲經常以歌曲表現內心的怨恨，公諸於世，大受好評．奧斯卡獎得主安娜．坎卓克在推特發文：「我一輩子都在訓練自己記仇。」．《衛報》引述研究：「人類以建築表達怨恨」◎ 照料內心的不滿，有什麼不好？英國心理推理暢銷小說家蘇菲．漢娜，承認自己是個會記仇的人，也發現很多成功人士都懂得如何「記仇」，但社會的主流價值觀認為，「記仇」有損身心，應該學會原諒與寬容，才能往前走。她為了顛覆大眾對記仇的刻板印象，推崇記仇是正面又有益的行為，特地請教劍橋大學心理治療師與情緒治療師，提供專業心理觀點與意見。其實，記仇是人生慘痛、受到傷害、被冒犯的不滿情緒，需要好好照料，像是送給自己最有價值的紀念品，可以成為驅動自己前進的原動力。◎ 不懂記仇，最容易犯錯、受委屈如果受到不公平的對待，還強迫自己放下不滿，在長期忽視內在情緒的狀況下，除了無法記住過去的傷害，也容易重蹈覆轍，還會模糊人際界線，讓人陷入得過且過、原地踏步的惡性循環。◎ 全方位分析「正向的記仇」和「不好的記仇」記仇，也有好壞之分，但過去從來沒有人全方位分析記仇的類型，因此漢娜根據心理主題和要點，提出最有意義的怨恨分類法，列出29種正向的記仇和7種不好的記仇，搭配真實的案例與說明――．正向的記仇：背叛信任型、被拋棄型、被輕視型、不被接納型、受到無禮型……．不好的記仇：有毒型、防禦型、行動替代型、史古基型、繼承型、群體型……本書還附有「記仇類型測驗」、「怨恨分級量表」、「記仇認知測驗」，可以分辨自己屬於哪種仇恨類
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一公分跳水：不多不少，在現實中尋找逃脫恰好一公分的幸福
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20.

一公分跳水：不多不少，在現實中尋找逃脫恰好一公分的幸福

作者：泰秀; 文禎  出版社：采實文化  出版日：2021/09/30 裝訂：平裝
「活在世界上，總會有自己也受不了自己的時候，試著說出來、試著感受悲傷、試著理解這樣的笨拙，就算一無所有，也可以帥氣地活！」★韓國銷售突破200,000冊！★韓國2020年散文類暢銷書TOP1★Tumblbug群眾募資計畫1000%達成！出版前即颳起旋風！★YES24網路書店讀者評價9.2顆星一心朝著週末奔馳，等到週末真的來臨，又不知道做什麼才好，明明努力生活是為了想變得幸福，可是所謂的幸福太過虛無飄渺。身陷千篇一律的日常空洞之中，一對好朋友無打誤撞的「一公分跳水」計畫，卻讓他們發現通往微小幸福的一條蹊徑。一個是說到財產就只有貸款、在婚前不小心辭職的30歲男子，一個是傷痕累累離開職場、卻離開不了憂鬱症的26歲女子，他們也都曾以為只要忍耐就能迎來春暖花開，總是決心「等這份工作結束、等下次放長假，我就要……」結果等來的是無止境的空虛和疲憊。比起等待未知的未來，當下「一公分的小小脫逃」，反而是真正能掌握在手裡的人生。本書的兩位作者，透過互相拋給對方23個看似微小的問題，逐步檢視生活、梳理過往，竟不知不覺將內心的空虛怪獸用文字具象描繪出來。然後他們明白，即使到了明天、後天或明年，人生中的不幸依然會比幸福更多，但無論何時，你都能透過問自己一個問題，與現實拉開剛好一公分的距離，獲得喘息的空間。本書沒有實際跳水的教學內容。只有為了尋找一點也不特別卻真實的幸福，所出現的窮酸掙扎。讀者將透過兩位作者的故事，看見現今30代青年共同擁有的困境與不安，還能和他們一起，練習坦然面對與理解自己。如果必須先吐露不幸才有可能快樂，不如就試著對自己說說看吧？【什麼是「一公分跳水」計畫？】1.　何謂一公分跳水？不是實際跳水，而是一種比喻。換句話說，就是從現實中脫逃恰好一公分的小小幸福。2.　準備物品即便是一公分的跳水，也需要事前準備。首先必須知道你是什麼樣的人，因為要做好玩的事情之前，得先知道自己覺得什麼時候好玩。3.　預期效果這項計畫大概不會讓你的人生澈底翻盤，因為起步太過微小寒酸。不過，假如連曾經認為「如今人生已經樂趣盡失」的他們都能改變了，你不也能做到嗎？
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