verso - 三民網路書店

滿額折

1.內向心理學：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒！

作者：瑪蒂.蘭妮 出版社：漫遊者文化 出版日：2018/08/09 裝訂：平裝

特別收錄：「內向者求生術．精華圖解拉頁」［配備內向者3大安全氣囊，帶你平安橫渡外向海洋］內向性格測驗、個性之謎的腦科學解釋、內向者的社交策略第一本全方位探討內向性格的專書【25週年暢銷經典版】 •Part I 解開內向／外向之謎的腦科學解釋•Part II 剖析內向者在工作、社交、婚姻、教養中的難題•Part III 活用「內向者求生術」「（本書）到處都讓人發出『原來如此』的讚歎

定價：380 元，優惠價：9 342

庫存：1

滿額折

2.被批評的勇氣：為什麼我們那麼在意別人的評價，卻又總是喜愛議論他人？

作者：泰莉‧艾普特 出版社：漫遊者文化 出版日：2019/06/05 裝訂：平裝

──劍橋大學心理學家•30年研究首發── 度量「讚美與責備」的科學鍛鍊被批評的勇氣告別自戀、玻璃心、情緒勒索等負面情緒與來自四面八方的評價和平共處你知道讚美是大腦健全發展的重要元素？讚美與責備的經驗甚至會影響一個人的壽命？為何我們那麼在意別人的評價？又那麼喜歡議論別人？這些評價又是如何影響你的人際關係？ 讚美與責備，其實是雙面刃 ◎乖孩子，有時是最可怕的讚美？ ◎大腦為何會運用獨

定價：380 元，優惠價：9 342

庫存：1

滿額折

3.重新丈量世界：二十一世紀數位時代知識論

作者：傑默爾.洪特 出版社：漫遊者文化 出版日：2021/01/18 裝訂：平裝

★ 一種新的思考模式，一種認識世界的方法＝二十一世紀數位時代知識論 ★ 針對大數據、量子研究、生態浩劫到網絡恐怖主義，提出本質性思考。 ★ 跨領域設計法則，為數位規模失控和意義爆炸，尋求因應之道。尺度讓人類掌握了看不見的世界我們形塑了尺度，尺度也形塑了我們！複雜多變的網路時代，生活充斥著無法計量的數據和超載的資訊。當事物規模大到打破理解的框架，我們要依據什麼來掌握世界的輪廓？ 1GB的硬碟

定價：380 元，優惠價：9 342

庫存：1

滿額折

4.錯把自己當老虎的人：九個擁有最不可思議大腦的奇人，九段非比尋常的生命故事

作者：海倫‧湯姆森 出版社：漫遊者文化 出版日：2019/07/01 裝訂：平裝

●　屢獲殊榮科學記者海倫‧湯姆森，透過親身訪談九個極特殊真實案例，揭開人類大腦最大的謎團●　美國 Amazon 最佳非小說類編輯選書、美國獨立書商協會暢銷書本書介紹的人物都非比尋常，但我希望讀者對他們的人性感到驚奇，而不是對他們的古怪感到驚奇；我希望讀者因為我們和他們之間的共同點、而非相異處而感到訝異。我想把這些個案完全抽離醫院的環境及神經學家的視角。我想從朋友的角度來看他們，融入他們的世界……。

定價：380 元，優惠價：9 342

庫存：1

滿額折

5.純素時代來臨！國際蔬食營養權威，教你成為自己的營養師，打造天然自癒力

作者：布蘭達‧戴維斯; 薇珊托‧梅麗娜 出版社：漫遊者文化 出版日：2021/03/10 裝訂：平裝

比爾蓋茲、李奧納多、娜塔莉波曼、珍妮佛洛佩茲、瑪丹娜…… 全球知名人士力行實踐的永續飲食法低飽和脂肪、高膳食纖維與零膽固醇的全植物飲食，不僅是新世代的綠色飲食趨勢，也是拯救地球環境、愛護動物的永續生活方式，更能逆轉多種致命慢性病。 ●成為自己的營養師，打造天然自癒力繼備受營養醫療專業人士推崇的蔬食營養學聖典《全植物飲食．營養全書》後，國際蔬食營養權威――布蘭達．戴維斯與薇珊托．梅麗娜，

定價：750 元，優惠價：9 675

庫存：4

滿額折

6.食療聖經．食譜版：預防．阻斷．逆轉15大慢性病的全食物蔬食X天然調味料理

作者：麥克.葛雷格; 金.史東 出版社：漫遊者文化 出版日：2023/07/12 裝訂：平裝

王明勇養生食療專家、吳映蓉台大營養學博士、林秋香藥膳養生專家、陳芊穎上上芊食尚顧問執行長、楊淑惠北醫大保健學系教授――專業推薦 (以上按姓名筆劃排序) ★全球售出12國語言版本，全美熱銷逾50萬冊的救命食譜★ 全球第一本科學實證挽救生命的革命性飲食法！ 106道預防．阻斷．逆轉15大致死慢性病的全食物蔬食╳全天然調味╳無油健康料理你知道心臟病、糖尿病、高血壓等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病，確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎？麥克‧葛雷格醫師在《食療聖經》一書中，以多年的臨床研究證實了這項成果。如今葛雷格醫師更與美國知名的蔬食料理美食家，聯袂為忙碌的現代人量身打造了實用性與美味度都100分的《食療聖經．食譜版》，將《食療聖經》近600頁30萬字的知識菁華，與教你如何吃的「每日飲食十二清單」，轉變為從正餐到飯後甜點的106道全食物蔬食料理。本書料理除了菜式豐富、口味多變，與其他蔬食料理的最大不同處，在於酸甜鹹辣等調味均採用純天然食材來提味，完全不會造成身體負擔。只要學會葛雷格醫師在本書中分享的天然提味法與各款醬料，你也能隨心所欲為自己的料理變化出無窮的健康好滋味，立刻晉身為專業級的蔬食料理大廚。別再用沒時間看書消化知識的理由，阻礙你和家人變得更加健康的機會了！有了這本《食療聖經．食譜版》，只要一年365天照著食譜料理三餐輕鬆吃，不必花大把時間規劃菜單，也不需依賴藥物與額外的花費，僅僅藉由日常生活的飲食改變，搭配以良好的生活作息，就能為身體重啟細胞自癒力，進而助你戰勝疾病、重獲健康與充滿活力的新生活。本書料理特色 ◆全食物蔬食：以預防醫學為出發點，遵循葛雷格醫師的「每日飲食十二清單」救命飲食法，嚴選蔬菜、菇蕈、堅果、豆類、全穀類、香料等各類延年益壽的健康食材，並與美國知名素食料理家羅蘋‧羅伯森共同規劃兼具營養與美味的蔬食料理。 ◆天然調味健康無負擔：料理配方中完全不含糖、鹽、蛋、奶、精製麵粉與人工調味料，盡可放心享受零負擔的天然美味。 ◆超健康無油烹調法：水炒、烘烤、乾煎，避免產生烹調油煙或高溫質變，更能攝取100%來自食材的天然優質油脂。 ◆全年三餐免煩惱：106道從早午晚餐、開胃菜、沙拉、湯品、輕食到飲料甜品的豐富菜式，東西式料理應有盡有，讓你一年365天、天天吃都不會膩。 ◆14天健康飲食計劃：為你示範如何有效利用本書食譜，為自

定價：750 元，優惠價：9 675

庫存：3

滿額折

7.論老年：西蒙波娃繼《第二性》之後，再次打破西方千年沉默的重磅論述（共二冊）

作者：西蒙‧德‧波娃 出版社：漫遊者文化 出版日：2020/08/13 裝訂：平裝

「老年」代表一個人於根本存在上的改變。它最顯而易見的，就是「無數的事物一去不復返」。如果有人不為失去那些事物而遺憾，那是因為他不曾愛過它們。我覺得，那些輕易就接受「老年」、歌頌「老年」這件事的人，他們沒有真正熱愛過生命。——西蒙．德．波娃本書特色：◆ 西蒙波娃隱藏版經典作，法國重磅出版社Gallimard隆重授權◆ 史上第一部跨千年、跨文化老年議題深度研究論述◆ 揭穿在文明進步表象下，現代社會至今

定價：899 元，優惠價：9 809

庫存：1

滿額折

8.怪咖心理學之史上最ㄎ一ㄤ實驗，用科學揭露你內心的真實想法

作者：李察.韋斯曼 出版社：漫遊者文化 出版日：2023/02/22 裝訂：平裝

人的心裡藏著哪些祕密？為什麼會相信明明沒有科學根據的事？有哪些不合理的行為，其實背後都有複雜的心理因素？現在，頂尖科學家運用科學實驗來探索複雜的人心，把那些你我無從得知、看似毫無道理可言的偏見和怪癖，通通挖出來！你一定無法想像，連這些都可以用科學實驗來證明！ 你的星座、姓名和面相，對你的生活有什麼影響？ 你走路的方式透露了哪些性格？ 全世界最好笑的笑話是什麼？ 人的記憶有可能經由操弄而回憶起那些不曾發生過的事？ 有沒有科學辦法可以分辨真心的笑和虛假的笑？ 哪個國家的人民最樂於助人？本書是怪咖心理學家累積前輩的研究成果，以及自己二十一年孜孜不倦想要解開眾人心中之謎所進行的各種實驗，分別從時間和巧合的心理、說謊與欺騙的心理、鬼怪與靈異現象的心理、感受幽默的心理、決策時的心理，和助人或阻撓的心理這幾個不同面向，進行探索跟求證。書中近乎搞怪、匪夷所思的實驗，絕對讓你拍案叫絕，例如： 計算哪一種男女搭訕術或徵友廣告的心理戰術最高明， 在倫敦最著名鬧鬼的房子裡過夜，在搞笑俱樂部裡做冷笑話即席表演， 請博士班學生穿上大公雞裝在街上宣傳， 看四歲小女孩和黑猩猩打敗股市專業分析師， 用鋪滿六十呎的火熱煤炭想要破除「過火」的神跡， 故意在紅綠燈前阻礙交通等等。更精彩的是，實驗結果大出我們的意料之外，例如： 大家寧可穿著沾到狗屎沒洗的毛衣，也不想穿連續殺人犯穿過、但已經洗乾淨的毛衣； 多數相信占星的人，是心理因素造就了他們「應當」具備哪些個性； 真正笑容與虛假笑容的差別，完全看眼睛部位； 夏天出生的人比冬天出生的人要幸運、出生時的氣溫差異讓夏天出生的人較樂觀； 許多看似撞鬼的經驗，其實是低頻音波所造成；還有更多更多...... 搞怪實驗＋科學結論＝原來，我們心裡是這樣想的！這些研究，不僅幫我們揭開日常生活底下的秘密心理，更顯示我們的日常生活是有多麼的有意思！＊本書原名：怪咖心理學：史上最搞怪的心理學實驗，讓你徹底看穿人心

定價：420 元，優惠價：9 378

庫存：2

滿額折

9.創造一個心理病態：七種最危險的暗黑心靈

作者：馬克‧佛里史東 出版社：漫遊者文化 出版日：2022/03/21 裝訂：平裝

心理病態如何形成？他們是先天的變態殺人魔，還是後天環境的受害者？ 以社會學獨特視角，分析世界上最匪夷所思的真實心理病態犯罪案件。 精煉七種病態心靈，揭露環境、經歷、性格、情緒、思考、行為等交織而成的多元樣貌。一名真正的心理病態者，會呈現出什麼樣瘋狂扭曲的樣貌？從最高戒護所接觸最危險的心理病態個案，到為口碑爆棚的驚悚影集《追殺夏娃》量身打造變態殺手角色，他的工作就像挖掘犯罪心理的考古學，層層剝開暗黑的經驗和情緒，看見隱藏表層之下不為人知的複雜心靈，並探索那些造就出「心理病態」背後的脈絡。 1990年，社會學家馬克‧佛里史東博士參與了一項英國國家級計畫「危險嚴重人格疾患」（DSPD）。這個計畫設立全國最高戒護醫院，將全英國刑事案件中判定為最嚴重的心理病態者，集中監督管理。而佛里史東的任務，是近距離接觸、觀察研究、訪談並記錄這些個案的發展，尋求治療的可能。心理病態者多半給人冷血兇殘的刻板印象，是個彷彿怪物般的存在。但在這所最高戒護醫院中，佛里史東見到一群看起來再正常不過的病人。他們的行為合乎邏輯、魅力非凡且善於操控，擁有不為人知的多元面孔。例如： 「邊緣人」丹尼，他的情緒可以在短短幾分鐘內迅速由狂怒轉為絕望，並且沒來由地殺了身邊毫無防備的好友。 「騙子」湯尼，他喜愛恐嚇和性虐更甚肢體暴力，他的「職涯」宛如電影「神鬼交鋒」的真人版，永遠能夠面不改色、毫無愧意的撒下彌天大謊。 「殺手」保羅是戒護所中最受歡迎的萬人迷。他善於創造情境，一舉一動一言一行無不經過精心設計，一眼看穿對方的弱點，並利用周遭資源讓自己獲得最大的好處。 「寄生蟲」亞瑟是典型的依附人格，他將監獄視為安身立命的所在，堪稱作息良好的模範囚犯，直到有一天被告知出獄的可能…… 關於一個心理病態者是如何形成的，精神醫學注重個人特質與診斷，而神經科學則將基因和大腦缺陷視為「天生變態」。然而，作者從社會學角度切入，探索個案的童年環境和社會關係，包括匱乏的社交技巧、斷裂的道德推理，以及缺失的情感反應。他將心理病態精鍊出七種類型，試圖呈現心理病態者複雜多變的心靈面具。本書透過對真實案件的分析，探討大腦結構、遺傳基因、童年陰影、關係匱乏、環境壓力和創傷等因素，對病態心靈產生的影響。更重要的是，這些故事見證了一場又一場創造出「心理病態犯罪」的完美風暴，足以提醒你我所身處的社會體制，該如何為此負起責任。謝伯讓

定價：380 元，優惠價：9 342

庫存：2

滿額折

10.怪咖心理學之59秒的練習，靠表情、姿勢和小動作，輕鬆翻轉工作與人生！

作者：李察.韋斯曼 出版社：漫遊者文化 出版日：2023/04/12 裝訂：平裝

想減肥嗎？想找到好工作嗎？想更快樂嗎？從心情到記憶，從說服到拖延，從復原到關係，快用短短59秒扭轉你的人生！我們真的可以改變人生嗎？心理學家告訴我們，「行為模式」才能真正影響我們的信念、情緒和意志力。現在，全球知名的怪咖心理學家、同時也是暢銷百萬的科普作家李察．韋斯曼，從行為科學領域蒐集了數百份實驗研究，開發出一種讓你迅速改變的新科學，而且簡單到不可思議。通過一系列的練習來提升正能量，你能迅速擺脫負面情緒與低潮，立刻變得快樂、自信、意志力更強，從記憶力增加到洞悉人性，甚至幫你降低血壓、有效減肥和贏得愛情！只要59秒，按照書上指示就能找到幸福，人生煥然一新！你相信嗎？實驗證明，光這樣做就能改變人生、立刻見效！ 光是躺下來，就能增加10％的創意 拿枝筆銜在嘴裡，就能讓你快樂許多 光想著上健身房，就能幫你維持均勻體態 輕輕碰觸異性的手臂，對方喜歡你的可能性馬上提高51％ 光是兩臂交叉，就能幫你堅持完成辛苦的任務 光是在廚房掛一面鏡子，就可以完成減肥任務大驚！怪咖心理學告訴你，這樣做會有反效果： 壓抑負面想法，更可能讓人覺得自己很悲慘，而非減少哀傷。 和沒有受過專業訓練的朋友分享創痛經驗，心情反而會越來越糟。 減肥的人一直想著「別吃巧克力！」，反而會吃得更多。 孩子原本就喜歡做的事，你若給予獎勵，反而會減少他們的興致跟動力。 當你講別人的八卦，聆聽者反而會把你跟這些負面特質聯想在一起。「這是一本傑作，用科學驗證的方法扭轉了許多自我激勵術的誤導，不但充滿挑戰性且令人激賞，早該有這樣一本書了！」──Derren Brown（英國著名魔術師、讀心術專家） ※（原書名：怪咖心理學2：59秒啟動正能量）

定價：420 元，優惠價：9 378

庫存：2

滿額折

11.怪咖心理學之鍛鍊正能量思維，用科學方法讓好事成真

作者：李察.韋斯曼 出版社：漫遊者文化 出版日：2023/04/12 裝訂：平裝

裝假就能成真，當你想要什麼特質，只要表現出你好像已經具備了。用簡單的行為，就能改變你的情緒，甚至性格與命運！ 握手與說話也隱含著能量？ 身體語言能夠決定情緒嗎？ 真的有驅散負面情緒的實驗？ 愛的正能量可以被製造嗎？ 釋放怒氣反而會產生負能量？ 如何擺脫壞情緒？獎勵為何常常適得其反？ 拖延症、肥胖、煙癮真的能克服嗎？英國最受大眾歡迎的心理科普學家、《怪咖心理學》暢銷作者李察．韋斯曼，透過各種有趣新奇的科學實驗，得到一系列行之有效的方法，可以幫助你我走出人生低谷，克服憂慮、沮喪、消沉或自我懷疑，產生一個更加自信、充滿活力、更有安全感的全新自我。本書明確揭示了甚麼樣的行為模式會影響我們的信念、情緒和意志力。當你身處困惑、爭執或負面能量充斥的時候，或者當你想要說服別人，贏得信任與愛情，透過這些具有科學根據的心理實驗結果，搭配多種「裝假成真」練習，你就能瞬間擁有驚人的改變： 只要坐直身子與交叉手臂，你堅持的時間就會比其他人長一倍！ 想要戒菸或拒絕巧克力蛋糕，就握緊拳頭，或是手握一隻筆 想鼓勵別人認同你，記得聊天的時候要微微地點頭 想知道殺價或談判容不容易成功，先觀察對方坐的是硬椅子還是軟沙發 想要激發創意，只要花點時間四處走動，路線越曲折越好 ……還有更多更多原來，不只大腦會影響身體，身體也會影響大腦。這個簡單的觀念促成了一系列快速有效的方法，幫助我們變得更快樂，擺脫焦慮和憂鬱，墜入情網，永遠過著幸福快樂的生活，解決拖延問題，甚至延緩老化。最重要的祕訣就是：「想要某項特質，就表現出你好像已經具備了。」從說服到拖延，從害怕到恐懼，從熱情到性格，這些心理學的革命性理論告訴我們，改變行為模式，最後真的能改變我們的人生。現在，就從一個小改變開始吧！ ※（原書名：正能量心理學：科學版的「吸引力法則」，教你用行為改變思維，正向改變人生）

定價：420 元，優惠價：9 378

庫存：3

滿額折

12.食療聖經：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病

作者：麥克.葛雷格醫師; 金.史東 出版社：漫遊者文化 出版日：2023/06/14 裝訂：平裝

21世紀最權威的預防醫學鉅作．熱銷全球的健康禮物書美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads近38,000名讀者熱烈好評全球已發行38國語言版本美國熱銷逾百萬冊王明勇、吳映蓉、陳芊穎、楊淑惠、歐陽英、賴基銘──專業推薦（以上按姓名筆劃排序）吃什麼，決定你能夠活多久全球最新實證的救命飲食法，都在這一本！葛雷格醫師團隊將全球最新的營養學臨床研究重新轉化為簡單易懂的實例與分析不僅替你釐清食物的所有矛盾訊息更教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法並搭配獨家開發的每日飲食APP 不依賴藥物、活用植化素的「對症飲食科學」也能輕鬆吃出抗病力助你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病……等15大致死慢性病 ◆吃這些，比吃藥更有效！ ˙你有高血壓嗎？洛神花茶比抗血壓藥物更有效，而且沒有副作用。 ˙想降低膽固醇？四顆巴西堅果，比一個月的立普妥有效。 ˙想對抗肝病嗎？喝杯咖啡就能降低發炎指數。 ˙有菸癮又想保護肺臟？多吃綠花椰菜就對了。 ˙擔心自己老年會失智嗎？多吃漿果和深綠色蔬菜及果菜汁就安心了。 ◆這麼吃，加倍提升抗病力！ ˙多吃大蒜能幫助清除肺部細菌，綠花椰能防止肺癌細胞蔓延！ ˙在燕麥片裡加入半茶匙肉桂，可提升6倍的抗氧化能力。 ˙綠花椰菜切好多等上40分鐘，就能活化蘿蔔硫素，有效抗癌。 ˙在薑黃中加入¼茶匙黑胡椒，將大大促進薑黃素的吸收率。 ◎本書內容【Part 1】只要在飲食中加入蔬食，就能對疾病產生不可思議的大影響國際知名的營養專家葛雷格醫師，發現美國前15大致死疾病，每一種都能藉由特定的蔬食逆轉及預防，並用成功的臨床實驗研究，解說蔬食內的植化素如何抗發炎、阻斷致癌物、殺死癌細胞等關鍵過程。最新實證的「慢性病防身術」飲食，在這裡都找得到。 1. 如何不死於心臟病 2. 如何不死於肺部疾病 3. 如何不死於腦部疾病 4. 如何不死於消化道癌 5. 如何不死於感染 6. 如何不死於糖尿病 7. 如何不死於高血壓 8. 如何不死於肝臟疾病 9. 如何不死於血液性癌症 10. 如何不死於腎臟疾病 11. 如何不死於乳癌 12. 如何不死於自殺性憂鬱症 13. 如何不死於攝護腺癌 14. 如何不死於帕金森氏症 15. 如何不死在醫生手上【Part 2】獨家「每日飲食十二清單」，幫你打造健康的身體素質作者進一

定價：650 元，優惠價：9 585

庫存：2

滿額折

13.地球其實是昆蟲的：奇怪、美妙又不可或缺，主宰地球的小傢伙

作者：安‧史韋卓普-泰格松-著; 汪澤宏-審定 出版社：漫遊者文化 出版日：2020/01/20 裝訂：平裝

★入圍挪威文壇最具聲望伯瑞格獎（Brage Prize）2019年科學類書籍 ★挪威文學基金會（NORLA）2018年度重點選書 ★出版後已售出超過24國版權 ★國立臺灣大學昆蟲學系汪澤宏博士審定【好評推薦】柯心平╱台灣昆蟲館館長張永仁╱昆蟲生態攝影作家張東君╱科普作家黃一?╱金鼎獎科普作家、生態教育工作者黃仕傑╱科普書籍作者、生態攝影師蕭旭峰╱國立台灣大學昆蟲學系教授兼主任顏聖紘

定價：390 元，優惠價：9 351

庫存：1

滿額折

14.抗癌大突破：革命性免疫療法！拆穿癌細胞騙過免疫系統的伎倆，重新啟動人體內建的抗癌機制

作者：查爾斯‧格雷伯 出版社：漫遊者文化 出版日：2019/10/02 裝訂：平裝

◆啟動抗癌免疫反應的活藥物◆讓癌症從絕症變成慢性病──解鎖被癌細胞煞車的免疫系統──在殺手T細胞上安裝特定的雷達蛋白質，有效偵測追殺特定的癌細胞重新啟動人體的免疫反應機制◆2013年，全球頂尖科學期刊《自然》預測，免疫療法正在翻轉癌症治療，未來20~30年癌症不再是絕症◆2018年，癌症免疫治療有了重大突破，諾貝爾醫學獎正式頒給免疫療法◆「免疫療法是全新的抗癌準則。」──諾貝爾醫學委員會主席夏瑞◆

定價：480 元，優惠價：9 432

庫存：2

滿額折

15.囤積癖：從消費欲望到斷捨離，囤積世代的物我依存關係

作者：珍妮佛‧霍華德 出版社：漫遊者文化 出版日：2022/05/11 裝訂：平裝

烏俄戰爭、Covid-19、歐洲難民潮、加州森林大火、全球暖化氣候災難…… 面對這些天災人禍，如果你得逃命，你會帶上什麼？哪些東西是在你生命中，真正無可取代的？「我坐在母親房子的地板上，被四周的雜物環繞著。」是本書開頭的第一句話。本書以母親的囤積癖作為整個世代巨大而混亂的縮影，探討工業革命、資本主義和網路發達是如何透過郵購目錄、二手市集和連鎖量販店，催生出無底洞般的物欲需求，從無限拜物到囤積障礙，清晰呈現歷史上囤積現象的發展脈絡。囤積既非強迫症，也不是焦慮症，而是在消費文明的外衣下「痛苦和快樂的混和」，讓我們看見人是如何能樂在獲取事物，同時又苦於無力管理或甩掉隨之而來的過多雜物。然而，囤積絕非個人問題，而是社會演進過程中，人類勢必面臨的文化困境。書中援引各種新聞事件、數據資訊與文章著作，從「囤積」現象中發掘許多深刻的觀點。 囤物有其心理、歷史和文化根源從工業革命開始，維多利亞時代的浮誇風潮和資本主義掛帥，加上網路購物的方便快捷，導致一連串失控和混亂，造成資源浪費和環境浩劫。作者檢視數百年前啟動的資源大戰，綜觀百貨郵購目錄、二手市集、博覽會式收藏、大型連鎖量販等商業機制，說明發達國家人民的生活如何淹沒在物質和財富之中，並揭示與環境破壞的直接關係。 極簡主義是對淨化的渴望「囤物」是一種「被延遲的決定」，當你無法或不願處理你所積累的東西，就會被淹沒或癱瘓。不管是近藤麻理惠的「令人怦然心動整理法」，還是「物歸其位」收納術或「斷捨離」風潮，從外在環境到內在心靈的減法，反映了囤物積習與現代人迷惘不安的直接關連。 物我依存的哲學資本主義的消費文化誘哄我們，買東西就等同於買到快樂。當買的東西不再帶來快樂，我們就買更多的東西。然而，當我們佔有更多物品，無形中也被這些物品佔有並奴役，因為我們必須花更多時間去整理和維護，以維持最基本的需求。 數位垃圾也是一種囤積網路生產和遞送系統確保了無窮盡的物質供給。隨著實體物氾濫，囤物夢魘也佔據了數位世界。隨手可得的電郵、文件檔、照片和影音，以及永遠沒空整理的電子報、簡訊通知和購物廣告，再大容量的硬碟和雲端也不勝負荷。 瑞典式大限清理的溫柔省思要認真考慮什麼會變成「身外之物」，就必須承認你終有一死，而許多構成日常記憶或家族傳承的事物，在我們不能欣賞或享受它們之後，還會存在很久很久。「大限清理」的觀念是：「絕對不要設想有誰會

定價：360 元，優惠價：9 324

庫存：4

滿額折

16.味覺獵人：舌尖上的科學與美食癡迷症指南

作者：芭柏‧史塔基 出版社：漫遊者文化 出版日：2020/05/13 裝訂：平裝

味道、香氣、質地、外觀、聲音―― 全面啟動你的五種感官，體會食物可以賦予靈魂的滿足誰能比頂尖食品開發公司裡專門品嘗、研發的專家，更懂得「味道」的本質與誘惑？本書作者熟諳味覺的科學、味道的祕密，她將教導我們「品嘗」背後的基本科學原理，帶領大家探索我們甚至不知道自己錯過的滋味小宇宙，用我們的味覺、嗅覺、觸覺、視覺、聽覺，找回飲食可以帶給我們的滿足與樂趣。 ◆ ◆熱騰騰的牛排不光是香味、色澤吸引人

定價：420 元，優惠價：9 378

庫存：2

滿額折

17.拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？【暢銷40週年紀念版】

作者：珍‧博克; 萊諾拉‧袁 出版社：漫遊者文化 出版日：2023/07/19 裝訂：平裝

特別收錄「拖延掰掰•圖解拉頁」 5大心理成因，12項克服技巧，一次就上手 診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病 40年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧拖延，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！  拖延，有時候反而是害怕成功！  拖延，其實是你害怕被人看穿的煙幕彈！  拖延，已經變成你刻意反抗權威的手段！  愛拖延的人，常常是完美主義者！  你對時間的主觀感覺，是不是與別人不同？  為什麼你什麼都願意做，就是不願做這件事？  真的有「拖延基因」嗎？拖延，就像是個不離不棄的麻煩精，但如果你不曉得自己為什麼會拖延，世上任何的實用方法都幫不了你。讓頂尖心理學專家幫助你，克服拖延的痼疾，邁向心理成長、自我接納、付諸行動！從學生到科學家，從祕書到總裁，從家庭主婦到業務員，拖延問題幾乎影響了每個人。本書由兩位傑出心理學家以他們備受好評與創新的拖延治療課程為基礎，擷取他們豐富的諮詢經驗，以詳盡且幽默的方式，深入檢視與探索拖延的心理，並找出讓我們擱著事情不做的真正原因，像是對失敗、成功、控制、疏遠、依附的恐懼，以及我們的時間觀念和大腦神經科學等因素，教我們了解拖延的衝動，以及如何以全新的方式採取行動。而本書第二部，則以一整套經過驗證的實用課程，教人如何達成目標、管理時間、尋求支援、應付壓力，從而克服拖延的心理。本書並提供不少實用的建議，教大家如何與拖延者共事和生活，更提供父母處理孩子拖延問題的妙方。本書內容實用有效，是想避免拖延的人當下就該閱讀的好書。千萬別拖到改天才讀！為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣？趕快檢查一下，你是否有以下的「拖延心理」： ●我每件事都想要做到完美。 ●與其冒險而失敗，我不如什麼都不做還比較安全。 ●如果我積極求表現，很可能會讓別人受傷。 ●萬一我這次表現非常好，代表以後每次都要表現得一樣好。 ●我為什麼要按照你的要求準時完成？我喜歡自己掌控！ ●如果我展現真實的自我，大家一定不會喜歡我。 ●每件事我都一定要找到正確做法才開始。【佳評推薦】 ․「想改掉拖延的惡習嗎？這兩位加州的心理學家從治療拖延者的實務中，找到了幾個根本的原因。」──《今日美國》 ․「探索造成拖延的原因，以及多種拖延的型態……相當精采！」──《健身》雜誌 ․「博克和袁兩位博士讓拖延者覺得好過一些……拖

定價：450 元，優惠價：9 405

庫存：2

滿額折

18.社交恐懼症不孤單生存指南：社恐女孩的抗焦慮日常，陪你安撫崩潰的情緒，強化心理防禦力，找回面對世界的勇氣

作者：克萊兒‧伊斯特姆 出版社：漫遊者文化 出版日：2021/06/09 裝訂：平裝

 Amazon超過百位讀者評論，5顆星評價！  榮獲眾多媒體評為「最佳心理健康部落格」超人氣作者  英國焦慮症協會（Anxiety UK）首席執行長、精神病學博士、兒童和青少年心理健康聯盟主席――強烈推薦對朋友的週末邀約，總是想辦法推辭；在公開場合一講話就緊張，一被關注就渾身不自在…… 你是真內向，還是害怕社交？你是孤僻敏感，還是得了社交恐懼症？  小學時被老師稱讚考得很好卻緊張到全

定價：300 元，優惠價：9 270

庫存：2

滿額折

19.邏輯謬誤鑑識班：訓練偵錯神經的24堂邏輯課

作者：冀劍制 出版社：漫遊者文化 出版日：2016/11/04 裝訂：平裝

＊新版增加32頁「習題解答」，幫助你訓練更犀利的邏輯思考能力！當你身處邏輯謬誤的「犯罪現場」，你能馬上偵測出錯在哪裡，用的是什麼手法嗎？每個人天生都有偵測錯誤與邏輯推理的能力，因此，有時你會聽到有些話就是感覺「怪怪的」，好像「有陷阱」！這時就代表你的偵錯神經已經開始運作。然而，如果不特別經過訓練，你的防火牆就會出現漏洞，於是輕則人云亦云，重則信假為真、上當受騙。這句話哪裡有問題？為什麼聽起來「

定價：350 元，優惠價：9 315

庫存：2

滿額折

20.追尋寧靜：一場顛覆聽覺經驗的田野踏查，探索聲音的未知領域

作者：喬治‧普羅契尼克 出版社：漫遊者文化 出版日：2021/09/01 裝訂：平裝

這個世界越來越喧鬧，但我們真的不需要聲音嗎？從塵囂喧鬧到萬籟俱寂，一段關於深度聆聽的冒險旅程★在廣袤無垠的外太空漫步，能獲得無與倫比的寧靜體驗？★被高達160分貝的音浪擊中，身體會產生什麼反應？★通勤或慢跑我們習慣戴上耳機，用聲音將自己包圍起來，原因何在？★用高科技減噪建材打造全世界最安靜的房子，會發生什麼意想不到的事？追求身心靜定的大疫情時代 VS. 聲音經濟大行其道的今日以跨領域觀點，對寧靜議

定價：420 元，優惠價：9 378

庫存：1

縮小範圍

商品類型

商品狀況

庫存狀況

商品定價

出版日期

裝訂方式

藍思分級

作者

出版社/品牌

三民網路書店 / 搜尋結果

搜尋條件

商品類型

商品狀況

庫存狀況

商品定價

出版日期

裝訂方式

藍思分級

作者

出版社/品牌