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198筆商品,3/10頁
備孕、養胎、坐月子 中醫調理照護全書:權威中醫博士不藏私傳授30餘年臨床調理法
滿額折
作者:陳潮宗  出版社:新手父母  出版日:2022/09/17 裝訂:平裝
助孕養胎,讓寶寶順產、媽媽產後健康又美麗!□藥膳食補 □穴位按摩 □產後運動 □瑜伽痩身孕前調經養卵,調理質養子宮,精卵品質UP!孕期逐月健康養胎不長肉,順利度過孕期不適!月子食補改善體質,解決產後、哺乳各種問題!★結合中西醫學理論,指導產前到產後的基礎知識,幫助準媽媽調好體質,順利備孕、養好胎、做好月子,恢復好身材!★傳授中醫養生、養胎法,降低準爸媽懷孕各階段的不安全感,讓懷孕、生產、育兒期每個階段都平安順利!【中醫師傳授三階段中醫調理法,給媽媽好孕氣,好體質!】第1步:養卵備孕 吃出「卵」實力!黑豆>>對濾泡發育最好。 動出好「孕」氣!放鬆心情>>配均衡飲食、規律運動、充足睡眠,順其自然最好。第2步:養胎不養肉 先養血,才能養胎!紅肉、深色蔬菜、蛋黃等>>補得清爽又順口。 穴位按摩,減緩不適!按壓內關穴、足三里穴等>>減輕嘔吐、噁心。第3步:坐月子養生 溫補不躁熱!龍眼、櫻桃、葡萄、紅棗等>>補血性溫。 按摩,產後順「便」!以肚臍為中心按壓,順時針方向旋轉按摩>>促進腸胃道運作。
定價:500 元, 優惠價:9 450
庫存:2
高血壓降壓常備菜147道:醫學博士獨創!降壓通血路飲食法,4週快速改善高血壓
滿額折
作者:胡大一; 李寧; 成向東  出版社:大風文創  出版日:2022/12/08 裝訂:平裝
中西名醫聯手!高血壓降壓常備菜 全方位穩定血壓,有效控制併發症 醫學博士獨創!降壓通血路飲食法 77種食材✕19種茶飲✕147道料理 跟著吃,4週快速改善高血壓! ★控制高血壓只能「忌口」?降壓常備菜讓你輕鬆吃、享健康! 一般人以為只要得了高血壓,就不能再隨心所欲地享受美味。事實上,只要掌握飲食原則、吃對降壓食材,以及正確的烹調方式,就能開心吃美食,維持血壓的穩定,輕鬆駕馭高血壓! ★吃對食物是關鍵!降壓美味料理,從常備菜簡單做起 如何快速不費力料理好每一餐?「常備菜」就是一個極棒的方法!每週只要花一點點時間,採買好降壓食材,一次料理好數天的份量,就能隨時吃到營養滿分的降壓料理,省時又省力,調控血壓真簡單! ★血壓穩妥當! 147道降壓常備菜,餐餐變化零負擔 醫學博士精心設計的147道降壓食譜,能有效緩解高血壓,減輕頭暈、心悸、失眠等不適,照著吃,就能輕鬆達到減壓、調整體質的效果。 【食譜】:蓮藕玉米排骨湯、涼拌蕎麥麵、綠豆南瓜湯、鮪魚馬鈴薯沙拉、柚子蜂蜜茶、蔥爆羊肉、銀耳蓮子羹、牛奶蒸蛋…… ★4週降壓飲食菜單,全方位調控血壓 本書針對不同族群的熱量需求,研發4週降壓食譜,循序漸進地調養身體,快速穩定病情! ▲第一週:以低熱量,維持理想體重為主。 ▲第二週:以均衡飲食,營養不過剩為主。 ▲第三週:以多攝取膳食纖維,血壓更穩定為主。 ▲第四週:以限制脂肪、膽固醇的攝取量,預防併發症為主。 ★36個飲食Q&A,讓你「食」在放心,舒壓好簡單! 哪些食物可以減少降壓藥物的副作用?高血壓患者早上如何補充水分?該如何看待保健食品?四季飲食該注意哪些方面?……這些高血壓患者最想要知道的問題,統統告訴你。 ※隨書附贈 高血壓食材搭配全彩拉頁 本書特色 ◎77種特效減壓食材,安心吃享健康 嚴選五穀、蔬果、肉蛋魚等食材,餐餐自由配,控制血壓超簡單。 ◎147道降壓常備菜,營養美味超滿足 從主食、湯品到甜點一應俱全,菜色豐富變化多,照著吃,血壓穩妥當。 ◎4週降壓飲食計畫,立即改善高血壓 針對每個人所需熱量,特別規劃減壓菜單,輕鬆調控血壓。 ◎7大併發症居家調養,對症調養不費力 掌握飲食原則與穴位按摩,有效預防糖尿病、中風、心臟病……。
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
營養學
滿額折
本書特色 ‧本書係遵照教育部最新公布之營養學課程標準編著,包括營養學概論、各類營養素、人體熱能需要量與熱能代謝、均衡飲食、生命期營養、飲食種類與治療飲食等。除了詳細闡述營養學基本知識及其應用,並強調飲食均衡的重要性,並參照民國109年「國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes;DRIs)第八版,與107年的「國民飲食指標」及「每日飲食指南」,以使營養、食品、醫療
定價:500 元, 優惠價:95 475
庫存:3
營養學概論-美容與健康
滿額折
作者:汪曉琪; 宋威徹  出版社:全華圖書  出版日:2022/03/25 裝訂:平裝
★★懂吃,就能變美變健康:6大類食物X6大營養素全圖解,從零開始學營養★★本書帶你建立最基礎的營養觀念,從6大類食物X6大營養素了解營養與生活飲食、身體健康、外在容貌的關係,進而了解如何制定健康均衡飲食計畫、如何吃才能延緩老化變漂亮以及健康瘦身的飲食菜單如何設計。吃從來不難,吃得好、吃得對,讓你可以自然健康又漂亮!
空大書籍商品
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書02【詳解實踐 暢銷修訂版】
滿額折
作者:柳秀乖  出版社:原水文化  出版日:2023/04/18 裝訂:平裝
醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念一本肥胖,高血壓,糖尿病,高脂血症患者必讀書籍!「GI值」就是營養學上所說的「升糖指數」,是指食物吃進去後,造成血糖上升的指數,由於血糖直接影響體重,低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖尿病的病情,也可以用來減輕體重。此外,如果攝取過多的糖分會妨礙體內白血球的免疫活力,所以血糖的控制對於癌症病友也是非常重要的。「低GI飲食」Low Glycemic Index Diet(低升糖指數飲食)是一個簡單、又有效的飲食概念。這個飲食概念是以臨床實驗的結果為基礎,依據不同食物對血糖造成的起伏情況,歸納出重要的擇食概念,強調的是均衡飲食、注重食物的值與量,選擇及分配時間。《減脂肪 降三高 低GI飲食全書》於2010年出版持續銷售成績佳,且榮獲「國民健康署」好書推介獎,有許多讀者回函或來電反映,鼓勵出版續作,希望能獲得更多深入與實際做法示範。作者針對「低GI飲食」特別規劃簡單易懂方便實踐的全彩圖解內容,讓您可以: ☑有效掌握低脂、低鹽、慢醣、高纖的低GI烹調技巧。 ☑遠離肥胖、失智症、糖尿病、心血管疾病與癌症上身。本書收錄各種食材為主軸,詳盡解析「六大類食物」的低GI飲食,並以大量圖解說明為核心,讓您一讀即懂,有效又健康的低GI飲食攝取法──教您均衡攝取六大類食物,透過健康攝取「營養素」降低積存在身體的有害脂肪及膽固醇,進而遠離慢性疾病與肥胖問題, 阻斷疾病發生危機,輕鬆改變身體的能量,解除疾病的警訊,徹底遠離文明病,恢復健康及完美的體態。★〔量身規劃〕:一週62道低GI美味健康食譜(菜單設計以每日六大均衡營養素為主軸),讓您聰明吃健康煮,不影響血糖波動的六大類食物,並可幫助全家人天天皆可攝取均衡且多樣食材,吃得健康又美味。★本書傳授各類食材的「選食」、「烹調」升糖效應,安心吃對低GI飲食!🔍一次看懂各類食材選食、烹調的升糖指數效應◎選食:水果-╳西瓜(GI值↑)、○蘋果(GI值↓)◎烹調:主食-╳熱飯(GI值↑)、○冷飯(GI值↓)◎烹調:╳用熱飯炒,米粒糊化(GI值↑)、○用冷飯炒,加入富含蛋白質佐料(GI值↓)🔍利用各類食材組合,降低GI值◎主食+蛋白質(GI值↓)․水餃(餃子皮+肉、蔬菜餡料)․黃豆飯(糙米+黃豆)․韭菜盒(麵粉+韭菜、冬粉)🔍利用食材與調味料組合,降低GI值◎食物+醋調味(可降低GI值,影響
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:2
超級抗癌食譜:全球三大癌症中心首席營養師的專業醫療建議與營養料理
滿額折
作者:克萊兒・蕭  出版社:麥浩斯出版  出版日:2023/12/30 裝訂:平裝
世界級癌症中心 × 營養學博士英國皇家馬斯登醫院成立於1851年,是世界第一家專門治療癌症的醫院,如今為歐洲最大的綜合癌症中心、世界三大癌症中心之一。由馬斯登首席營養師克萊兒・蕭博士編撰的抗癌食譜,幫助在癌症治療期間與治療後,維持並重塑健康的身體。根據2020年癌症登記數據顯示,平均每4分19 秒就有1人罹癌,即使癌症治療新法、新藥日新月異,仍有超過1萬人死於乳癌、子宮頸癌、大腸癌與口腔癌。顯然我們與癌症還有長期抗戰要打,若是不幸罹癌,我們要如何積存能量、調整自己的飲食、吃得正確與均衡?正在接受癌症治療的人會經歷各種身體的改變,包括體重、胃口、味覺、吞嚥能力、消化系統運作方式和飽腹或噁心感受,本書將協助您了解療程中的身體與營養學知識、均衡飲食、保持活動力,找到正確途徑達到身心靈健康。依照個人狀況調整:本書的第一個部分將協助您判斷哪種食物比重適合您。您所需要的食物會根據您的感受、體重和味覺變化,或其他影響食物選擇的因素而逐漸改變。治療期的專業食譜:針對療程中的身體與進食比較困難的時期,提供高蛋白質與能量(卡路里/熱量)料理,並包含大量的維生素與礦物質。所有食譜都是針對全家設計的,不需要單獨分開烹調。療程尾聲與防癌的健康飲食:當治療結束進入監測期時,是調整體重的最好時機。食用營養師建議的特定食物與均衡飲食法,可以改善特定類型癌症。Tips用餐時不要那麼有壓力:食慾不振時,可以少量多餐,也請親友們勿過度勸食不要讓體重過輕:盡量攝取高能量與高蛋白的食物,飯後吃點甜品是不錯的選擇。療程中味覺改變:嘗試新風味、選擇沒什麼氣味的冷食或含個糖果,可以幫助緩解不適。口腔或喉嚨潰瘍:選擇味道淡、不酸且柔軟的食物,並補充大量液體。掉髮與指甲受損:避免礦物質鋅和硒的缺少,多攝取富含多種維生素和微量元素的食物。祝您與家人朋友用餐愉快、早日康復並保持更健康的飲食生活。
定價:650 元, 優惠價:9 585
庫存:3
癢、痛、感染 STOP!皮膚專科醫師傳授50堂健康課
滿額折
作者:游懿聖  出版社:原水文化  出版日:2023/12/16 裝訂:平裝
《癢、痛、感染 STOP!皮膚專科醫師傳授45堂健康課》 修訂版專業醫師第一手臨床觀察,告訴您正確皮膚保健知識,有效改善癢、痛、感染等不適,不再為皮膚問題煩惱! 癢 濕疹不能只靠藥物,癢起來也不能抓好痛苦,該怎麼辦?痛 粉瘤長在易磨擦部位痛起來影響日常,不處理會復發嗎?感染 帶狀皰疹(皮蛇)可能會感染到神經?嚴重恐會致命?又癢又痛、皮膚出狀況,怎麼也好不了,有些皮膚問題若忽視,甚至可能會致命。了解皮膚問題的原因,搭配適切的居家護理,從調整生活習慣開始,終結惱人的皮膚問題! 不可輕忽的50堂皮膚健康課!好發在特定部位的皮膚病‧頭部掉髮/禿髮/圓禿/拔毛廦/休止期落髮/雄性禿斷髮/頭皮屑/頭皮脂漏性皮膚炎/頭皮癢疹‧臉部臉部脂漏性皮膚炎/過敏/敏感/青春痘酒糟(玫瑰斑)/色素痘疤/凹洞痘疤‧手、腳汗皰疹/摩擦性水皰/病毒疣/傳染性軟疣/濕疹腳臭/足蹠蠹蟲症/香港腳/足癬/灰指甲/緊實角化甲床分離/捲甲/短甲/摳甲癖/指甲斷裂/甲溝炎無特定部位的皮膚病‧會痛、會癢會感染或有生命危險皰疹/帶狀皰疹/粉瘤/疔瘡/傷口照護/燙傷/蕁麻疹異位性皮膚炎/疥瘡/冬季癢/蜂窩性組織/水痘/藥物疹黑色素瘤/皮膚癌/天皰瘡/類天皰瘡 戰勝皮膚病問題,請跟我這樣做!‧頭皮屑 告別煩惱! 準備2種抗屑洗髮精,交替使用、切勿用力摳抓! 避免長時間高溫洗髮、吹髮、頭吹8、9分乾即可。 ‧青春痘 不要擠! 痘痘不擠、不急,溫和洗淨、少上妝,不敷面膜! 規律作息,均衡飲食!不熬夜,連續睡滿6小時!‧濕疹 怕濕也怕乾,不能大力抓! 濕疹保健12字訣,汗水不能停留,保濕一天三次! 癢起來濕敷不要抓,衣物選純棉材質減少汗水刺激。 ‧異位性皮膚炎 多保濕減少復發! 冷氣機、除濕機、空氣清淨機、吸塵器,缺一不可。 外出注意防曬、流汗後需稍加沖水後立即補保濕乳。貼心目錄 依部位/症狀別分類,方便快速查找關鍵重點50堂課皆附讀者最關心&必須懂的知識專文推薦邱品齊 美之道皮膚科診所院長徐嘉賢 黑眼圈奶爸Dr.劉育志 《照護線上》總編輯謝文憲 知名講師、作家、主持人強力推薦王銘燦 王銘燦皮膚科診所
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
糖尿病降糖常備菜145道【暢銷好評版】:醫學博士獨創!血糖穩妥當飲食法,4週快速改善糖尿病
79折
作者:向紅丁; 張曄; 成向東  出版社:繪虹  出版日:2024/07/04 裝訂:平裝
中西名醫聯手!糖尿病降糖常備菜 全方位穩定血糖,有效控制併發症 醫學博士獨創!血糖穩妥當飲食法 87種食材✕20種茶飲✕145道料理 一週營養輕鬆搞定,跟著吃4週,快速改善糖尿病 ★控制糖尿病只能「少吃」?降糖常備菜讓你輕鬆吃、享健康! 一般人以為只要得了糖尿病,就不能再隨心所欲地享受美味。事實上,只要掌握「少油、少糖、少鹽、高纖」的飲食原則,以及「少量多餐、定時定量」的進食時間,就能開心吃美食,同時也能維持血糖的穩定,輕鬆駕馭糖尿病! ★吃對食物是關鍵!降糖美味料理,從常備菜簡單做起 大部分的糖尿病患者,在吃東西時,心裡總不免忐忑不安,吃了擔心血糖不易控制,不吃肚子卻挨餓難受。書中精心設計145道健康美味的常備菜,每週只要花一點點時間,料理好數天的份量,就能隨時吃到營養滿分的好吃料理,即使得了糖尿病,依然可以滿足口慾。 【食譜】:銀芽雞絲、南瓜清燉牛肉、小番茄炒扇貝、蘋果炒雞柳、涼拌芝麻海帶、腰果蝦仁、橄欖油馬鈴薯沙拉、洋蔥圈煎蛋、蘿蔔排骨湯、山藥蝦粥、蒜蓉金針菇、櫻桃牛奶…… ★血糖忽高忽低?降糖常備菜4週快速改善糖尿病! 書中針對不同族群的熱量需求,精心設計出4週降糖食譜: ▲第一週:以低熱量,維持理想體重為主。 ▲第二週:以均衡飲食,營養不過剩為主。 ▲第三週:以膳食纖維多攝取,預防餐後血糖升高為主。 ▲第四週:以限制脂肪的攝取量,遠離併發症為主。 跟著吃,不必再煩惱該如何準備一週的降糖菜,循序漸進地幫你調理身體,快速穩定病情! 本書特色  87種特效食材,輕鬆降血糖 掌握飲食原則,1天3餐,只要控制得當,什麼都可以吃。  145道降糖常備菜,均衡好吃零負擔 提供低熱量、低脂、高纖維的美味料理,跟著吃血糖一定降。  20種中藥茶飲,對症調養不費力 嚴選明星級藥材,熱水一沖就能喝,簡單幾個步驟就能調養身體。  6項降血糖運動,穩定血糖真簡單 散步、游泳、慢跑、爬山、水中步行,幫助活絡身體,維持血糖平衡。
新書特惠
定價:380 元, 優惠價:79 300
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舒適圈法則:減重與肌力
滿額折
作者:韓宜  出版社:白象文化  出版日:2024/06/01 裝訂:平裝
◎韓博士以自身經驗分享兼具實惠與平易近人的運動,搭配均衡飲食,以獲得體重控制以及強化肌力。◎簡單易懂又能長期執行的「舒適圈」方法,特別適合以崇尚自然方式追求身心靈平衡,以及兼具生活品質與健康的你。 本書原文英文版於2024年3月在亞馬遜上架、全球發行,係韓宜博士親力親為的經驗與方法,以她過去長達十年在大學所採用的哈佛個案教學法,深入淺出、易懂易學,非常值得有志邁向健康與自由人生的讀者們參考。 本書中文版受到中華自然療法世界總會施自在理事長(自然醫學博士)、中華民國能量醫學學會羅仕寬理事長(耳鼻喉科醫師)特別推薦。原文版則廣受英國、美國、台灣專家們的推薦與見證,包括世界冠軍健美先生伊恩‧道、食療專家夏綠蒂‧帕瑪、順勢療法與營養學專家蘇‧庫克、整骨醫師班傑明‧布朗克、養生能量專家賽漢‧瑞傑、美國中醫師李宗恩、台灣氣功專家林漢欽、中醫師李文玉、拍打功老師賴美蓉、健康管理師陳淑真等人。 透過簡單易執行的「舒適圈法則」,本書帶給讀者清楚的思維與方向,以及一套容易執行的方法,絕對是想要吃得好、吃得飽、運動不想太累、又想要健康和身材好的普羅大眾值得一讀的好書。 ◎代理經銷:白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263643413.pdf
新書特惠
定價:450 元, 優惠價:79 355
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
傑米.奧利佛的5種食材地中海料理
79折
作者:傑米.奧利佛  出版社:常常生活文創  出版日:2024/06/17 裝訂:平裝
【最佳賣點】探索地中海風味,將健康融入生活!傑米.奧利佛再度帶你踏上美食之旅,這次以地中海飲食法為靈感,為你呈現最健康的料理享受。在這本續作中,傑米.奧利佛依舊秉持著5種簡單食材的精神,以最迅速核心的步驟,展現最道地的地中海風味,從前菜、沙拉、湯品、義大利麵、蔬菜、海鮮、肉類到甜點,不僅能品嚐到地中海地區最經典的美食,更能感受到健康生活的美好。【內容簡介】5種簡單食材、5樣常備調味料,30分鐘簡單煮出風味滿點、健康無負擔的地中海美食英國《星期日泰晤士報》冠軍暢銷書被評選為《星期日泰晤士報》年度最佳食譜書:「無需繁瑣,即能造就無可挑剔的美味。」傑米.奧利佛繼「傑米.奧利佛的簡單餐桌」的續作,一樣以5樣簡單食材,5種常備調味料,30分鐘內做出風味滿點的「地中海料理」,他以25年探訪22個地中海國家的經歷和靈感,加上專業的營養團隊,設計出新手也能駕馭、兼具健康與道地風味的地中海菜餚。本書餐點一應俱全,從沙拉到甜點,超過125道美味食譜:15道沙拉、11道湯品&三明治、13道義大利麵、17道蔬食、6道派和包餡料理、20道海鮮和魚類料理、15道雞肉&鴨肉料理、16道紅肉料理、16道甜品;不僅兼具健康,傑米還根據自己的廚師經驗,充分在餐點裡展現地中海的飲食文化。餐點設計的重點是為一週日常餐點提供靈感,每道食譜下方皆提供簡明易讀的營養標示,讓你清楚了解營養資訊,能額外補充缺乏的部分來平衡你的飲食。書中65%的食譜是蔬食或少肉料理(意思是比一般分量減少至少30%的肉類)。並盡量以營養豐富、種類多樣為核心的均衡飲食原則。除此之外,傑米也特別重視「永續」,在「廚房筆記」的章節,會教導你如何挑選食材,為什麼要購買當季和有機畜牧的產品,以及透過「冰箱保存技巧」,讓食物品質存續。傑米.奧利佛的9點【廚房筆記】:1、使用高品質食材:選擇當季優質食材,這不僅可以提升食物的口感和風味,還能確保營養價值。注意洗淨蔬果,尤其是生吃時更應如此。2、多用魚類和海鮮:盡量在魚類和海鮮的新鮮度高時購買,並選擇來源負責的產品。採購時注意標示MSC或RSPCA的認證,並選擇當季、永續的產品。3、肉和蛋的選擇:支持高標準的動物飼養方式,如有機或放牧養殖。在選購肉類時,注意選擇來源可靠的肉鋪,並詢問肉販的建議。4、選用優質乳製品:挑選有機產品,支持採用最高動福標準的食物系統。適量攝取有機牛奶、優格和奶油等主要乳製品。
新書特惠
定價:799 元, 優惠價:79 631
預購中
均衡飲食瘦身法(簡體書)
滿額折
作者:(日)菅原明子  出版社:世界圖書(北京)出版公司  出版日:2011/06/01 裝訂:平裝
《均衡飲食瘦身法:瘦身營養食譜(2周激減5kg)》內容簡介:在瘦身成為時尚的今天,有多少既沒有痛苦又能長期堅持,而且不損害身體的減肥方法呢?屈指算來,盡管各種減肥方法層出不窮,但能夠真正滿足上述條件的方法其實真的很少,所以,《均衡飲食瘦身法:瘦身營養食譜(2周激減5kg)》要向大家推薦一種理想的“均衡飲食減肥法”。為什麼通過均衡飲食能夠輕松減肥呢?首先,如果食物豐富多樣,就可以給大腦提供更加多樣的
定價:101 元, 優惠價:87 88
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
壯壯超人的均衡飲食
作者:徐寶炫 作; 崔賢珠 繪  出版社:聯經  出版日:2014/01/23 裝訂:精裝
面對總是愛挑食,不是甜的食物絕不吃、不是麥當勞和肯德基,就心情鬱悶的孩子們,各位爸爸媽媽,還在為這些問題頭痛不已嗎?這些問題就交給保衛地球的超級英雄──壯壯超人來幫助你!我們來看看壯壯超人如何讓小宇改掉挑食的壞習慣。 壯壯超人除了要保衛地球之外,他還有更重要的任務要執行,那就是成為小粉絲們的「超級英雄」!不愛吃飯的小宇每次到了吃飯時間,一看到桌上的蔬菜與紅蘿蔔就
缺貨無法訂購
隨身查系列:糖尿病均衡飲食隨身查(簡體書)
滿額折
作者:陳罡  出版社:化學工業出版社  出版日:2013/09/17 裝訂:精裝
糖尿病飲食講究“量、質、均衡”三要素,本書依據膳食寶塔的食物分類,采用交換份,將糖尿病飲食三要素簡單、明了地
定價:119 元, 優惠價:87 104
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
均衡飲食戰“四高”:高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸(簡體書)
滿額折
作者:李珈賢; 陳治錕  出版社:吉林科技出版社  出版日:2023/02/01 裝訂:平裝
本書詳細講解了高血壓、高血糖、高血脂及高尿酸的定義、危害和預防知識,提出降四高飲食原則,推薦了降四高明星食物的營養吃法。四高人群每天的膳食要均衡,另外,本書給出了定期進行個人身體檢查的檢測指標,有助於疾病的早發現、早治療,減少疾病的發作頻率。每個主題均通過對話引出案例;再逐層深入,由專家講解“四高”出現的根源,再給出詳細且易操作的解決方案,以直觀、通俗易懂的方式向讀者講述“四高”的防治和調養之道。
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
吃對才健康~~向食物討要生命力的均衡飲食真法(簡體書)
作者:馬志英  出版社:吉林科技出版社  出版日:2009/01/01 裝訂:平裝
是不是覺得自己身體越來越脆弱,越來越容易得病?確實,我們的身體沒有想象的健康,身體變得越來越脆弱。我們的健康正在受到元素攝取不均衡的影響,到底是什么讓我們體內的元素不平衡呢?我們要如何才能讓其平衡呢?本書將為您詳細解答。本書為您奉上: 補硒宜“食藥合一” 調節飲食,減少“鋁”從口人 骨質疏松癥的食療推薦 平衡食譜,為健康的心臟干杯 健康膳食,健康血壓 食物補鋅何必用藥 在食物中尋找元
絕版無法訂購
高血脂吃什麼:均衡飲食╳降脂食材╳天然療法=舒暢生活
作者:李寧  出版社:宏碩文化  出版日:2015/09/01 裝訂:平裝
◎精選360種食材,降脂料理輕鬆做羅列出生活常見食材,完整頗析營養成分、食用功效、寒熱性質等層面,並教你選購撇步、保存妙方,讓平日忽略的食材也能立大功。 ◎125個降脂方案,588道食療上菜本書提供多種降脂建議及保健方案,運用各種食材,只要幾個簡單步驟就能烹調出美味的降脂料理,教你吃得巧又能兼顧健康。 ◎活用飲食指導,外食族的美味饗宴各種飲食指導原則,解剖食材宜忌及營養素,為外食族提供攝食建議,是
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每日飲食指南:成人均衡飲食建議量參考手冊
作者:林薇等  出版社:行政院衛生署  出版日:2005/11/01 裝訂:平裝
行政院衛生署食品衛生處訂定每日飲食指南,說明飲食攝取的種類乃份量,使民眾可以藉由適當的食物攝取獲得各種需要的營養素,以達到國人膳食營養素參考攝取量之建議。
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每日飲食指南:成人均衡飲食建議量參考手冊(電子書)
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出版社:行政院衛生署  出版日:2005/01/01 裝訂:電子書
11月封面故事: 奪回你的發言權和政治權力-記2013台北同志遊行 新自由主義下的多孔性戰鬥策略 You Have the Right to Eat!友善/有機食物的週末旅行,兼談合作社的實踐可能 e.松菸.文創歕雞胿仔 伊東豊雄與市民運動:大巨蛋八年後,再訪松菸公園催生聯盟成員 文創園區與都市大型開發模式
定價:50 元, 優惠價:7 35
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瑞典主婦這樣教,那樣煮,孩子不挑食:70道營養滿分的親子料理+8個瑞典教養分享,養出均衡飲食的小孩!
作者:蘿瑞娜  出版社:貝果  出版日:2013/06/27 裝訂:平裝
有毒的珍珠奶茶、地瓜圓、炸雞排…滿街的黑心食品,你敢給孩子吃嗎?蘿瑞娜教你在家就能做出天然、無添加物的美味料理,安心喝珍奶、吃雞排,享用美食無負擔!「愛孩子,從為他們做餐點開始!」8則瑞典的教養分享,70道營養可愛的美味餐點,教你輕鬆養出愛吃飯、不挑食的小孩!【瑞典媽媽的育兒&料理手札大公開!】廚房,是最貼近生活的教室!逛超市,是最棒的戶外教學!蘿瑞娜教你帶著孩子一起下廚去!好吃又好玩!食物變身大
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北京名人御用營養師教你吃出好體質:量身打造營養均衡飲食,吃對食物、健康減重、遠離病痛
作者:顧中一  出版社:高寶國際  出版日:2019/02/20 裝訂:平裝
麻辣燙到底該不該吃?碳酸飲料到底能不能喝?加工肉製品真的會致癌嗎?湯該在飯前喝還是飯後喝?別再吃錯了!所有你該知道的營養知識都在這裡。資深營養師打破網路謠言、飲食迷思,教你吃得聰明又健康!加班熬夜族、減肥族、愛美女性、考生、哺乳媽媽、老年人、糖尿病患者、孩子、健身愛好者……跟著營養師這樣吃,保持身體最佳狀態!營養師自己會吃保健食品嗎?營養師不吃什麼?營養師三餐都怎麼吃?所有你想問營養師的問題和答案
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