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2024年 (372)
2022~2023 (1984)
2020~2021 (1398)
2018~2019 (1436)
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腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術【暢銷版】
滿額折
作者:李政家  出版社:新自然主義  出版日:2022/02/23 裝訂:平裝
【隨書附贈】逆轉腦霧、抗失智運動圖卡 重啟弱化老化的腦神經功能, 消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症! ‧脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題! ‧手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁,是大腦缺氧缺糖警訊! ‧眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏,是大腦發炎的反應! ‧消化不良、坐不住或成人背部怕癢,長期容易導致脊椎側彎、腰痛! ⊙「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療 在台灣,「功能神經學」對許多人來說還相當陌生,生病了,只能求助傳統西醫的治療,但許多慢性病及文明病,實際上是科技進步與生活形態的改變,例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等,使大腦無法獲得有效率休息及深層修復,導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。 其實在國外,「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法,是融會大腦神經科學的獨特醫學,有助於避免大腦退化,同時活化大腦。換句話說,當大腦平衡了,疾病就會遠離你。 「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動,活化病人的大腦神經迴路,因而改善患者的臨床症狀,也因為不使用藥物和侵入性的治療方式,因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動,還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣,例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。 ⊙大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖 李政家博士指出,「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分,但過多或過少都不行!常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖,甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等,都是大腦缺氧缺糖的警訊。 由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍,如果你有手腳冰冷的現象,將導致血管內血糖和胰島素過高,表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端,包括你的大腦。 一旦葡萄糖供應不足,便會分解釋放出大量蛋白質,並且堆積在附近的大腦神經元,更多的腦細胞因此相繼死亡,於是造成大腦退化。同樣的,末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足,直接影響了大腦的功能,加速細胞退化。 ⊙隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子 身為青壯年的大腦,退化速度比起上一代情況更嚴重;青少年甚至更小的兒童,智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品,造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高,這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化,務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。 ●要素1
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
圖像思考:用對的方法,釋放大腦潛能
滿額折
作者:天寶.葛蘭汀  出版社:天下文化  出版日:2023/06/30 裝訂:平裝
你知道人腦的思考可分為語文和圖像嗎?你妥善運用了圖像思考能力嗎?語文思考者推動了認知革命,而圖像思考者打造了全世界的建築、器械與藝術。天寶.葛蘭汀是著名學者、作家。她發現自己是圖像思考者,能在腦中看到圖像和符號,並找出其他人忽略的問題關鍵。她在《圖像思考》中分享自身經驗,也舉出比爾蓋茲、賈伯斯、馬斯克等人的故事,介紹圖像思考如何為他們提供洞察力和創新能力。在這個快速改變的時代,我們必須重視思維的多樣性,然而現今教育以語文思考為主,較難讓人發展圖像思考能力。而思考模式不同、不符當代教育的圖像思考者,亦常被貼上學習能力低落的標籤。在《圖像思考》中,天寶.葛蘭汀除了描述圖像思考的價值,更點出語文思考與圖像思考並不是非黑即白,而是以光譜的形式呈現,大多數人都同時擁有語文和圖像思考能力,只是沒有好好發揮。一旦重拾圖像思考能力,便能更好的解決問題、因應社會變遷。
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:1
掌握3-6歲大腦發展關鍵期,養出聰明孩子
79折
作者:米加老師(黃名璽)  出版社:凱信企管顧問  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
「請問米加老師:別人家的孩子都上才藝班,或是小學先修班,我是不是也不能落後,也要跟風?」給 焦急的父母最佳指南~~超過15年實戰經驗的職能治療師米加老師,帶你換個角度重新看待「學習」這件事!結合 兒童發展學x腦與行為研究, 分享 實例解析x實用技巧及資源,在家即能掌握孩子大腦發展關鍵期,有效發揮孩子全部潛能,父母不焦慮,孩子沒壓力,讓學習落實在生活裡,同時打造優質學習力!!【本書特色】▶專業兒童職能治療師x資深父母實戰經驗,結合知識與生活落實,最有同理心!▶簡潔易懂描述x訊息格式化,歸納整理易閱讀,分齡教養重點一手掌握,最放心!▶實際案例分享x應對方法步驟化,遇到問題不再無從下手,親子關係最開心!【本書重點】■依教養科學而行:結合「兒童發展學」及「腦與行為」研究˙每次要唸書給他聽,看到書就跑 →他是不是不愛讀書?˙教他認數字、記字母,總是記不住→到底真是不聰明還是不用心?˙做事老是拖拖拉拉→是懶惰還是不會思考用方法?˙為什麼孩子做事或玩玩具只有三分鐘熱度?是不是沒有耐心、專注力不夠?孩子的這些行為表現,是不是都讓你頭痛,又心力交瘁?其實,不是爸媽做得不夠好,而是因為不了解孩子在不同年齡層其大腦的發展狀態所致。米加老師,將孩子大腦成長發展與兒童行為間的相互影響關係,透過實際課題結合臨床案例、自家教養經驗,幫助家長理解孩子腦力發展進程,適時調整教養步調,即能省力又不花冤枉錢,輕鬆收到事半功倍之效。■有邏輯系統執行:分齡「學習力評估表」及「親子益智遊戲」•孩子的各項發展,到底是落後、正常還是超前?•孩子一定要催熟提早送去才藝班或先修班嗎?•父母又該如何在有限的時間與空間裡,創造更多的學習環境?•如何在適齡時,為孩子選擇最適合的幼兒園或才藝班?家長最擔心的孩子邏輯能力、自律表現、認知發展、整合能力、情緒管理……是不是都在正常的發展曲線裡,米加老師特別整合多項分齡學習力評估表,提供家長隨時參考檢視。同時,也分享多款實證有效、簡易的親子互動遊戲以及能實踐在生活中與孩子的應對模式,讓父母在家隨時都能開啟孩子的學習雷達,自然而然並快樂地養出優質學習力的聰明孩子。
定價:320 元, 優惠價:79 253
庫存:2
哆啦A夢知識大探索11:心與大腦窺探器
滿額折
作者:藤子‧F‧不二雄  出版社:遠流  出版日:2024/01/26 裝訂:平裝
這是一本關於「心」是什麼的說明書。沒有「心」,就沒辦法感到快樂、感動,無法哭笑或生氣。頭腦與心靈之間究竟有著什麼樣的關係?一起來探索「心與大腦」的有趣知識!★全面認識「心靈」與「大腦」的知識書。★了解腦科學與心理學相關的知識發展史。★明白「心」的作用會大大影響我們生活。★認識無形的「心靈」與頭腦意識等各種大腦的運作與定義。「用心」的「心」指的是腦還是心?頭腦與心臟之間有什麼關係?「記憶」或「情緒」是如何運作的?「心理失調」是怎麼回事? 我們常說一個人沒有心,就不會感到快樂、感動、難過或生氣,但是,這個「心」,指的是什麼呢?是頭腦意識嗎?到底我們常常在講的「心靈」或「心眼」是什麼意思?跟著哆啦A夢一起來探索心靈的作用、大腦的運作、情緒問題、動物的心理等等知識,以及關於「心」的種種疑問,或許你也可以是未來的腦科學或心理學家喔。【哆啦A夢知識大探索】系列特色★以熟悉的哆啦A夢漫畫開啟學習歷程:→取材自藤子‧F‧不二雄原著《哆啦A夢大全集》書中篇章,附上專業且深入淺出的原理或說明,透過歷久不衰人氣卡通明星哆啦A夢,讓大小讀者都能成為全方位知識通。★一本一主題,認識文化、歷史、生活等等大小事:→期望孩子能夠不受限的獲得生活、人文、史地等等各方面知識。每一種領域都 有可能影響到孩子的方向與未來選擇!★台日專家學者審訂:→書中解說部分皆由日與台灣邀請專家審訂內容,確保知識正確性!★小學課程有效的輔助教材:→主題多元,可搭配不同領域課程使用;知識濃度夠,但閱讀起來無負擔。
暑期閱讀書展
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:5
同步大腦思維的時間支配術
滿額折
作者:鈴木祐  出版社:方言文化  出版日:2023/09/08 裝訂:平裝
時間管理為何失敗?選對「專屬自己大腦」的方法才會成功!日本上市一個月累印3萬5千本, 超人氣話題「時間感類型測驗」 ★時間匣規劃法,化解焦慮不安 ★SSC評分法,杜絕低價值任務★誘惑日記法,揪出時間黑洞 ★想像練習法,提升目標達成率 從根本上解決時間匱乏的問題! ■時間總是不夠用,每天都忙得團團轉……■好想把時間花在更重要的事情上……■人生苦短,有必要過得這麼辛苦嗎? 許多人都受困於時間不足的問題,嘗試了各種時間管理方法,如提升工作效率、分解任務、減少時間浪費和設定限期等等,但能長期實踐有效方法的人卻寥寥無幾。實際上,這些時間管理方法多半著重於如何加快做事速度,以達到更好的時間分配效果,然而繁忙的人可能會因此陷入惡性循環:壓力日益增大,卻難以跟上預期進度。 作者鈴木祐顛覆了固有的時間觀念,提出「只有找到最適合自己的時間管理方式,才能真正提升個人效率和快樂感」。他透過對4千份科學數據的驗證,結合每個人的「處事方式」與「個人特質」,總結出30種個人化的「時間應用策略」。這些策略將幫助讀者改變過去的舊習,能夠過上更從容、平衡的美好生活! ★該關心不是如何做好時間管理,而是「時間知覺」 為什麼在眾多時間管理技術存在的情況下,仍有許多人難以有效掌握時間?精通國內外科學統計數據的作者對此深感疑惑,為解開謎團,他徹底查閱了近2千項研究資料,並咨詢了來自認知科學、心理學、經濟學、醫學等多個領域約20位專家,以獲得最新的觀點。最終,他揭示了一個事實:「目前尚未有一種時間技巧適用於所有人!」 他進行多次資料核對和專家訪談,最終得出三項重點:❶ 人們真正應該在乎的不是「時間」,而是「時間知覺」。❷ 時間是平等的,但「時間知覺」存在個體差異。例如,對無憂無慮的人而言,需要一種方法來「掌握任務的截止日期」;然而,對容易產生焦慮的人來說,更有
113年度方言文化全書系
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存 > 10
驚人の大腦情緒記憶術,讓你輕鬆記住任何事:結合情感訊息的記憶,能深刻烙印大腦,三秒快速回想
滿額折
作者:並木秀陸  出版社:方言文化  出版日:2018/06/27 裝訂:平裝
心理學證實,「情緒波動」越強,大腦記憶越深刻!記憶連結術X彩色浴效應X故事記憶法讓記量減半,再多事也不怕忘20萬考生見證,多人一次考取證照◆以下困擾,相信你一定不陌生:・明明記過的東西,需要時就是想不起來・必讀的單字太多,記後面便忘了前面・自認記性不好,怎麼背也背不起來・苦讀半天的內容,考試一個也沒出★ 記性不夠好?你只是沒學會「回想的技術」生活中常會遇到各種關鍵時刻、大小考試,需要你展現記憶和知
113年度方言文化全書系
定價:290 元, 優惠價:79 229
庫存 > 10
0~5歲寶寶大腦活力手冊(增訂版):大腦科學家告訴你如何教養出聰明、快樂、有品德的好寶寶
滿額折
作者:John Medina  出版社:遠流  出版日:2015/02/01 裝訂:平裝
新增
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
腦霧:腦退化自救、預防失智,腦科醫師教你大腦重置,提升專注、記憶、思考三大腦原力(增訂版)
滿額折
作者:鄭淳予  出版社:三采文化  出版日:2022/03/25 裝訂:平裝
2022起最值得關注的流行症狀: 席捲全球數百萬人的健忘失神、倦怠渙散, 小心!神經性發炎和腦退化風險不是老人專屬現象,8~80歲都要注意! 在後疫情時代,人人都應正確理解腦霧,避免錯誤的資訊、網路消息造成的誤解和恐慌! { 腦 霧 } 是「大腦三原力」產生失調、退化的症狀表現。也是大腦如同處在混沌的濃霧之中,沒有辦法清楚的思考, 就算我們試圖集中精神,使盡全力,但由於身處濃霧當中,感覺心有餘而力不足,搞不清接下來該往哪裡去。 只要三分鐘,即刻自我檢測腦霧指數,腦神經專家將教你大腦自救,擊退各種擾人狀況: 思考混沌、失眠多夢、注意力渙散、頭昏頭重、身心倦怠、痠痛緊繃...... 以下狀況超過3個就要小心有「腦霧現象」: □ 出門常常忘記帶鑰匙、手機、錢包? □ 無法集中精神做該做的事? □ 有時會忘記到底刷牙了沒? □ 日常生活變得提不起勁,興致缺缺? □ 打開電腦卻忘記要查甚麼? □ 很難清楚的溝通及表達? □ 剛剛才講完的話,轉頭就忘? 【腦霧 QA】 腦霧一定會永久腦損傷嗎? 不!腦霧當然有可逆機會,本書分享許多具體「改善腦霧」的方法和策略,透過關注自身疾病、睡眠、生活、飲食等調理,腦霧很有可能痊癒!透過本書將讓更多人正確理解「腦霧」,避免錯誤資訊、網路消息造成 的誤解和恐慌! 腦霧會造成失智嗎? 腦霧不是致病原因,是症狀表現和身體警訊,我們更要關注「為什麼會 腦霧?」這意味大腦正受到某種威脅,或是發炎感染、疼痛,或是情緒 疾患、睡眠紊亂等,讓腦神經系統暴露在退化風險中!書中清楚釐清腦霧和失智的差異和關聯。教你關鍵自救法,降低失智和失能風險! 腦霧是疾病嗎? 「腦霧」是描述一群綜合症狀的表現,長期失眠、發炎疼痛、憂鬱焦慮、更年期、腸胃疾病⋯⋯都可能導致健忘失神、倦怠渙散的「症狀」。書中分享易導致腦霧的疾病,清楚說明疾病和症狀的關係。 新冠腦霧是什麼? 是罹患新冠肺炎後,可能產生「新冠長期症狀」(Long COVID)的表現之一,一起了解病毒可能如何傷腦?什麼又是神經性發炎? 本書特色 1. 增訂關於「新冠腦霧」所引發的種種狀況,幫助讀者釐清病毒可能如何傷腦,如何面對與預防。 2 .以簡單易懂的文字幫助讀者建立正確觀念並破除大腦相關迷思。 3. 清晰的解說示意圖一看就懂。 4. 附有腦霧指數、有效睡眠、寂寞指數檢測表,協助檢視自己的狀況。 5. 提供正確飲食、睡
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
順著大腦來生活:從起床到就寢,用大腦喜歡的模式,活出創意、健康與生產力的最高生活法
滿額折
作者:大衛‧洛克  出版社:大牌出版  出版日:2022/01/25 裝訂:平裝
──風行全球百萬菁英的實證行為科學──科技再怎麼發達,人類的大腦永遠是宇宙最厲害的武器(前提是你會用)。神經領導學權威大衛.洛克博士教你,善用大腦這個超強工具, 隨時發揮最佳表現!★《哈佛商業評論》、《紐約時報》、《彭博商業週刊》爭相報導!★《順著大腦來生活》回答了人類最重要的問題:如果大腦是個舞台,如何建立適合自己生活方式的心智導演? 故事發生在一天之內,是個普通的星期一,主角艾蜜莉和保羅遇到一連串日常挑戰,然而,如果他們能順應大腦的運作、建立專屬的心智導演,他們的生活將會有驚人的巨大轉變……在探索大腦時,首先發現的是,它看起來很像一台機器。大部分心智活動是自動的,由無法控制的力量所驅動。領悟到我們是這麼自動地被驅動行事,可能會嚇到某些人,但是如果故事就此結束,那麼你會錯過身為人類的關鍵層面。雖然大腦是一台機器,但它也不光是一台機器。然而,要讓大腦不只是機器,唯一方法是深入理解大腦類似機器的本質。一旦你開始這麼做,你就是在建立自己的心智導演。【21世紀最強大的心智科學】本書取自數千項大腦和心理學研究,讓你了解有關人類大腦的最新重要發現。透過認識大腦的運作情形,有助於你更專注、更聰明地生活、在壓力下保持冷靜,並從大腦的角度來看待社交世界,解決最困難的挑戰:影響他人。作者大衛.洛克博士為全球人力資本諮詢公司「神經領導力機構」(NLI)的聯合創辦人兼執行長。該機構的客戶包含:微軟、Netflix、Adobe、Mastercard等全球百大公司。洛克博士指出:大腦的構造更像是森林而不是電腦,它總是生氣勃勃在沙沙作響,不斷變化。隨著你愈來愈了解自己的大腦,你開始學會建立起強大的心智導演,進而有能力改造自己、改變別人,甚至扭轉世界。本書結合神經科學和心理學研究,從工作、學習、健康、人際相處等面向著手,用大腦最喜歡的方式──說故事的形式來認識大腦,並在每個場景的結尾,總結大腦的特點,包含一份具體清單,讓讀者可以重新評估心智歷程,建立自己強大的心智導演。【越理解大腦,生活越容易】💡改善心智表現大腦就像小小的套房,需要技巧善用空間,才能處理資訊超載與分心問題。💡發揮創造力善用ARIA模型,營造出右腦狀態,讓靈感源源不絕。💡調節情緒,活得更健康三大技巧改變大腦控制情緒的方式,在壓力下保持沉著。💡順利溝通,贏得好人緣大腦是社交器官,了解驅動大腦的五大威脅或獎勵因素,在人際關係如
定價:560 元, 優惠價:9 504
庫存:2
哈佛教你32天學會大腦整理:從科學理論、故事案例到親身經驗,每天上一堂認識自己的大腦思考課!
79折
作者:韋秀英  出版社:優渥誌  出版日:2021/03/04 裝訂:平裝
★全球暢銷120萬冊作者最新力作!1+1=2嗎?錯!試著跳出常軌,你會有更多選擇!別讓經驗法則成為束縛,你得打破「思維定勢」的枷鎖,讓你的成就更上一步。 哈佛大學創校300多年來,已培養出8位美國總統、34位諾貝爾獎得主、32位普立茲獎得主,以及微軟、FB、IBM等知名企業的經營者。他們有一個共同點,就是具備靈活的邏輯思考能力,因此能做出正確決定,有效解決問題。 作者韋秀英的著作《態度定高度》
優渥誌全書系-單79雙75
定價:280 元, 優惠價:79 221
庫存:1
學生為什麼不喜歡上學?:認知心理學家解開大腦學習的運作結構,原來大腦喜歡這樣學
滿額折
作者:丹尼爾‧威靈漢  出版社:久石文化  出版日:2018/12/15 裝訂:平裝
掌握9大認知原則,就能掌握有效學習的訣竅!不是學生不喜歡學習,原來是大腦喜歡這樣學! 吳麗君,北教大教育學院院長林玫伶,國語實小校長邱世明,北市大附小校長徐建國,建國高級中學校長秦夢群,政大教育系教授陳學志,師大教育學院院長黃貞祥,清大生科系助理教授黃雪萊,培風中學校長楊世瑞,北一女中校長鄭國威,泛科知識共同創辦人賴以威,師大電機系助理教授聯合推薦(依姓氏筆畫排序) ★比爾
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:4
腦力回復:四步驟R.E.S.T.,44種正念療法╳大腦科學消除腦疲勞,幫助你適應數位社會,擺脫大腦超載、慢性過勞的科技衝擊。
滿額折
作者:久賀谷亮  出版社:楓葉社文化  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝
你有「身心俱疲症候群」嗎?常常分心、專注力不足、健忘、失眠、動不動就焦慮?每天早上起來,懷疑自己職業倦怠,身體過勞,心情無端鬱悶、提不起勁卻找不出原因?如果你有這些現象,不是你「心累」,也不是你「身體」累,而是你的大腦已經「超載」了!請立即「消除腦疲勞」,提高大腦生理機能!【名人推薦】◎好夢心理治療所臨床心理師、台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席 吳家碩◎科普心理學作家 海苔熊◎台灣正念工坊執行長
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
大腦逆齡指南:頂尖神經科學家教你改變生活習慣,修復再生大腦細胞,長保健康活力、思緒清晰,遠離失智威脅!
滿額折
作者:克莉絲汀‧威勒米爾; 莎拉‧托蘭  出版社:商周文化  出版日:2021/11/06 裝訂:平裝
掌握飲食、運動、補水、抗壓、營養補充、健腦遊戲……等簡單訣竅,就能促進腦細胞再生、增加腦部血流量,提升大腦健康與認知能力!由於目睹摯愛的父親飽受帕金森氏症折磨,神經科學家克莉絲汀.威勒米爾博士於是投注最大熱情,致力改善人們的認知健康。她從事科學與臨床研究多年,更曾成功幫助比賽時難免會發生腦震盪的橄欖球員修復腦部損傷,提升大腦功能。在這本健腦終極指南裡,威勒米爾博士透過自身、橄欖球運動員和其他患者的體驗深入淺出解說,告訴我們只要簡單改變生活習慣,就能增進認知健康,提振活力,順便甩掉一些多餘的脂肪。她也經由研究與實例分析,說明大腦基本知識,教我們如何調整日常飲食、補充營養,並且利用體能活動和健腦遊戲修復過去的認知損傷,幫助我們找到長久可行的大腦健康攻略!各界好評:我經常希望有一本可以提供給病人的手冊,介紹一些我們有信心能增進腦部健康的方法。現在有了。——美國西德斯西奈醫學中心神經外科學系主任兼教授 基斯.布雷克(Keith L. Black)醫學博士本書充滿智慧、希望和無數精妙方法,讓你擁有更健康的大腦和更美好的人生。我跟威勒米爾博士共事超過10年,深知她充滿奉獻熱忱,而且善於表達,這點從本書的字裡行間不難看出。我高度推薦本書。——阿曼診所創辦人兼執行長,《紐約時報》暢銷書作家 丹尼爾.阿曼(Daniel Amen)威勒米爾博士這本書提供簡單可行的祕訣,教導讀者如何在日常生活中活用認知訓練。 ——《女性阿茲海默症防治每週通訊》(The Womens Alzheimers Movement Weekly Newsletter) 這是一本方便操作的指南書,教導我們活出健康的大腦。 ——《哈潑時尚阿拉伯版》(Harper’s Bazaar Arabia)本書是一流的腦部健康指南,能夠滋養你的身心靈。——國際級靜坐導師,《紐約時報》暢銷書《超覺靜坐的力量》(Strength in Stillness)作者 鮑伯.羅斯(Bob Roth)神經生物學家威勒米爾初試啼聲,精心匯集一系列積極主動的可行策略,幫助讀者維持並促進認知健康……任何人想要提升心智能力,讀這本書必定獲益良多。 ——《出版人週刊》(Publishers Weekly) 當代心智健康市場已經過度飽和,往往讓人無所適從。做為一名優秀運動員,我知道不能輕信坊間某些一味追求速效的產品或策略,因為那些
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:1
在大腦外思考:各領域專家如何運用身體、環境、人際關係,打破只靠大腦思考、決策、學習、記憶的侷限
滿額折
作者:安妮‧墨菲‧保羅  出版社:真文化  出版日:2022/03/16 裝訂:平裝
◎《紐約時報》編輯選書◎《華盛頓郵報》最佳非小說類書籍◎《紐約時報》值得關注圖書◎《安靜,就是力量》作者Susan Cain好評推薦◎Amazon讀者4.5星推薦◎國內、外各界專家好評善用大腦外思考,破除學習侷限,教育工作者必讀! ――林怡辰 閱讀推廣者、資深教師多年來,「往內」開發大腦的著作汗牛充棟,效果也因人而異。《在大腦外思考》作者反其道而行,尋找「往外」開發的方法。大量的科學文獻與合理的論述,讓人折服並躍躍欲試,非常推薦。 ――姚侑廷 「姚侑廷的自學筆記」版主沒想到原來大腦之外的思考還有這麼多的撇步,此書讓我看了大呼過癮!《在大腦外思考》作者所指導的每一個方法,都讓我躍躍欲試! ――愛瑞克 《內在原力》作者、TMBA共同創辦人許多人都曾向我說過,需要透過和另一個人談話,才能清楚知道自己在想些什麼。事實上,只限於自己封閉的內部思考是非常狹隘和缺少啟發的。《在大腦外思考》值得我們閱讀。 ――蘇絢慧 諮商心理師人類竟然能不只用大腦思考?不可思議!但《在大腦外思考》列舉了許多科學證據,讓你不得不信! ――蔡方之 《心理學便利貼》粉絲頁版主《在大腦外思考》告訴你如何在理解大腦與身心運作的同時,進一步善用外在資源,優化大腦的最佳運作狀態,讓行為改變更有效率,進而發揮潛能、改善生活。 ――陳志恆 諮商心理師、暢銷作家身心並非二元,不管是心情或思考,都明顯受到生理狀態影響。譬如說,一個有睡飽的人,通常心情比較好,也容易朝正面思考。擴大來說,我們所在的人文與自然環境,跟我們的內在狀態也有密不可分的交互作用。 ――洪仲清 臨床心理師資訊爆炸的時代,我們都需要優化和「外部化」的大腦思考路線,才能活出有效率與效益的人生,《在大腦外思考》教你多種方法打破思考侷限。 ――鄭俊德 閱讀人社群主編《在大腦外思考》以專業解說大腦如何運作,從身體手勢操作、自然環境影響到關係互動,透過專家操作成果與文獻佐證,具體說明如何正確聰明思考。 ――李政憲 林口國中教師、教育部師鐸獎得主、藝數摺學FB社團創始人《在大腦外思考》作者是廣受好評的科普作家,這次她為我們揭開了思考的神祕面紗:我們最重大的思考如何在我們的頭殼之外進行。 ――Adam Grant 《紐約時報》暢銷書《反思的力量(
定價:460 元, 優惠價:9 414
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大腦生病救命手冊(暢銷10萬本珍藏紀念版):有些人不是真的壞、偏激、不用功、人格異常,而是大腦出問題了!
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作者:丹尼爾‧亞曼  出版社:柿子文化  出版日:2023/08/07 裝訂:平裝
修復你的大腦,搶救你的人生 解決憂鬱、焦慮、暴力、偏執、社交障礙、注意力不集中 背後的大腦問題 找回你應有的生活品質 ★全新封面設計 ★連續20年蟬聯Amazon生理心理學TOP10 ★《華盛頓郵報》讚譽:全美最受歡迎的精神病學家 ★網路醫療資訊平台Sharecare讚譽:網路最有影響力的心理健康專家和倡導者 ★逾11萬張腦部造影+逾30年臨床經驗,全世界111個國家病人因此重獲新生 全世界有1/8人口有精神障礙, 而且大多數都沒有獲得治療! 憂鬱、妄想、焦躁、偏執、暴力……因為種種異常情緒和行為所釀成的悲劇,年年上演,除了是教育、心理、社會的問題,知名科神經科精神醫生,同時也是腦部造影、腦部與行為和注意力缺陷症的專家──丹尼爾.亞曼,提出另一種觀點: 「情緒問題和異常行為不一定是性格不好或人格有問題, 有時候,這可能與大腦某些部位的功能失調或受損有關。」 失控的大腦,失控的人生 重整5大腦區,危機救命,減少悲劇 ◆被撞就想斃了對方? ◆害怕與人衝突結果成了爛好人? ◆卡債高築還要買? ◆八百年前的小事讓你對人生很絕望? ◆被超車就飆三字經? ◆一定要在上學的路上數柏油路有多少裂痕? ◆不自覺的愛找碴? ◆最簡單的家事、功課、雜事或例行公事都搞不定? 如果你受夠了這一切,也不想再自責、自憐……,那你一定要知道,你之所以會一犯再犯,有時候,並不是毅力、決心、想不想得開的問題,而是跟大腦某個部位的功能有關…… ◆經前症候群、憂鬱症、躁鬱症、「分手」症候群、空巢症候群、產後憂鬱…… →大腦失控部位:親密關係和情緒的調味窗口──「深層邊緣系統」。 →救腦處方:寫下負面想法加以駁斥、多和正面思考的人在一起、建立美好記憶庫、擁抱、薰衣草和柑橘精油、適當的運動……。 ◆恐慌症、創傷後壓力症候群、衝突恐懼症、帕金森氏症、妥瑞氏症、頭痛、工作狂…… →大腦失控部位:調整身體和情緒的反應和節奏的整合單位──「基底核系統」。 →救腦處方:腹部呼吸、想像一個舒服的天堂、「十八╱四十╱六十法則」…… ◆考試型焦慮、社交型焦慮、注意力缺陷症、精神分裂症、被害妄想症…… →大腦失控部位:監督時間管理、判斷、規劃、組織等功能的人生主管──「前額葉皮質」。 →救腦處方:列出重要事項、找有樂趣的事做、避免單醣和單一碳水化合物…… ◆認知僵化、負面思考、開車火氣大、強迫
定價:460 元, 優惠價:9 414
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大腦訓練:門薩會員指定!40天練習,恢復思維、保持敏捷,英國劍橋AI博士活化大腦的祕密
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作者:葛瑞斯‧摩爾  出版社:和平  出版日:2022/07/01 裝訂:平裝
心力有限,懂得運用大腦才能成就無限!透過四十天練習,逆轉你的腦力、重新訓練你的大腦,創造前所未有的改變!你認為自己發揮了全部潛能了嗎?其實只要給予大腦適當的訓練與刺激,大腦終其一生都可以不斷創造新的神經連結!▌讓腦子更敏銳、聰明與健康的四十天健腦活動人類終其一生都與自己的大腦共生,大腦是潛力無窮的,等著我們多方使用它。大腦能幫助我們找出新方法,克服看似困難的挑戰;以抽象思考處理具象問題;有效學習與利用所學及過往經驗。若你經常玩數字遊戲、益智遊戲及解謎,你會發現自己的邏輯思考、空間概念、口語表達與記憶力得到明顯的提升!因此,本書將從健腦遊戲、正念冥想、營養補充、寫作、運動及飲食等各個方面著手,每天閱讀幾頁,並練習兩題左右的練習,就能在一個半月內有效提升大腦健康與認知能力。請記住,書中的謎題並不是要打擊你的信心,好的謎題就是會使我們傷透腦筋、絞盡腦汁。如果你對解題開始感到壓力時,請先暫停作答,休息片刻後再決定是否要繼續,畢竟,大腦在開心和放鬆的時候學習力最佳!▌透過本書,你可以……✓ 提升覺察關聯性的能力,將資訊記得更快更久。✓ 維持已有的優勢、建立新的技能,優化思考方式與學習方法。✓ 提高專注力,更快速地完成工作任務、達成更高水準,甚至還有餘裕放鬆一下。✓ 增強自信心、提高抗壓性,管理大腦紊亂的思緒,掌控自己的生活。並非只有老年人才需要健腦,而是所有人都值得擁有健康的大腦與優良的生活品質。好好利用本書的觀念與方法,進行本書的練習時,請試著理清思路,除了專心解謎外,別做他想!這會是你超越自己的終極寶典,也是你能受用一生的的工具!本書特色● 想要保持專注、聰明斷優先順序,以及自我挑戰嗎?作者為此設計超過百題腦力訓練題,例如:多米諾骨牌、數迴解謎,以及變化型數獨等等。● 規劃四十天的大腦訓練計畫,從飲食、作息、觀念等各種生活面向著手,在一個半月內,有效改善你的腦力。● 以簡單易懂的文字解釋科學實證,提供可以立即練習與應用的腦力訓練技巧。
定價:300 元, 優惠價:9 270
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運動改造大腦:活化憂鬱腦、預防失智腦,IQ和EQ大進步的關鍵(運動教學指定用書)【活化大腦4.0版】
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作者:約翰‧瑞提; 艾瑞克‧海格曼  出版社:野人文化  出版日:2021/05/26 裝訂:平裝
15年研究首發!革命性科學發現!運動是天然的健腦丸!風靡全球,影響美、加、日各國教育界、體育界!✔學習力 ✔壓力 ✔憂鬱 ✔焦慮 ✔成癮✔專注力 ✔老化 ✔失智 ✔荷爾蒙變化★文化部「中小學生優良課外讀物推介」!★教育部體育署「SH150:每週在校運動150分鐘策略」、各大學體育‧休閒科系參考用書。★博客來年度百大暢銷書!為什麼有些人就是業績好人緣也好?為什麼有些人就是會玩又會念書?▋因為他們的大
定價:420 元, 優惠價:9 378
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解密「你」的大腦設計圖:你的大腦為何與眾不同?神經科學家帶你深入你的腦袋,解開它的設計與運作之謎
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作者:香蒂爾.帕特  出版社:臉譜文化  出版日:2024/01/06 裝訂:平裝
你的大腦,為什麼這樣設計?這不只是一本講大腦的書,而是一本「你的大腦」使用說明書!跟著神經學家一步步拆解每個人大腦獨有的特性,更深刻地理解自我和他人――《圖書館雜誌》(Library Journey)精選圖書――――華盛頓州圖書獎(Washington State Book Awards)提名作品――――《紐約時報》暢銷書《逆思維》、《多巴胺國度》作者齊聲推薦――頽鷯「慣用左腦」的人在乎細節,「慣用右腦」的人看重整體?你的大腦更偏向哪一邊?頽鷯外向的人比內向的人遇到意外驚喜更容易感到快樂,但也更難抗拒誘惑? 頽鷯你是依靠正面的「紅蘿蔔」還是負面的「鞭子」機制來學習?頽鷯你天生的好奇心有多強?好奇心太重的人,又會付出什麼危險的代價?頽鷯你有多會察言觀色,越過不同大腦之間的溝壑,讀取別人的想法? 每個人的大腦都是與眾不同的,因此造就了每個人獨一無二的思考、感受和行為方式。神經科學家香蒂爾.帕特(Chantel Prat)相信,神經科學普遍使用的「一概而論」模式――藉由關注群體的平均值,探究「典型」大腦的模樣――雖然有利於了解我們的共同之處,卻也阻礙了我們理解每個人獨一無二的地方。 在這本深入探究「你的大腦」的書中,我們將跟著帕特的腳步,一步步解密大腦設計的奇妙之處,更會透過「逆向工程」的方式,透過各式各樣的測驗,帶你測試自己的大腦可能有哪些偏好的運作方式,找出屬於你自己的大腦設計藍圖。 這是一趟通往你頭殼裡那團粉紅色物體的精采旅程,你將會――頾鷠認識你的「腦內雞尾酒」 「欲望之王」多巴胺、「欲望抑制器」血清素、「壓力荷爾蒙」皮質醇、「人際關係黏著劑」催產素…… 你的大腦無時無刻都泡在由神經傳遞物質做成的「雞尾酒」中,就如同調酒有著百搭多變的配方,每個人的腦內雞尾酒成分也不一樣!每種神經傳遞物質會怎樣影響你的大腦運作?不同人基礎水準的多寡又會如何塑造我們思考、感受和行為的方式?本書將介紹其中幾種最關鍵的成分,帶你認識這些腦內的神奇物質是如何驅動你的身體的。頾鷠測繪你大腦的設計藍圖 本書涵括了簡單而嚴謹的測驗,不需要在頭上連接複雜的儀器,也不需要被躺平推進嗡嗡作響的機器裡,只要安坐家中,簡單拿起紙筆(甚至有些連紙筆都不用!),你就能測繪出自己的大腦藍圖,以及了解它究竟有多獨特。 ――|搶先體驗!|―― 好奇心量表:你天生的好奇心有多強? 再得出各
定價:480 元, 優惠價:9 432
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過敏的大腦:身體出問題,原來是因為大腦過敏了!台灣耳科權威教你徹底擺脫暈眩、耳鳴、偏頭痛的煩惱!
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作者:賴仁淙  出版社:平安文化  出版日:2017/07/10 裝訂:平裝
常覺得頭痛、暈眩、焦慮,走路像在漂浮?原來這都是因為:你的大腦「過敏」了!博客來2016年度醫療保健暢銷書第1名《耳鳴,是救命的警鈴》作者革命性全新力作!●夢作不好,竟然會導致大腦「過敏」?●「漂浮的女人」更年期時容易暈眩?●絕大多數暈眩患者不宜服用降血壓藥?●有腸躁症的人比一般人容易感到恐懼和沮喪?●過敏的大腦是慢性耳鳴和焦慮症的主要原因?治癒海內外數萬名病患的台灣耳科權威賴仁淙醫師,經過多年研
定價:280 元, 優惠價:9 252
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糗大了!原來是大腦搞的鬼:神經科學家告訴你大腦「真正的秘密」,揭開複雜的運作原理
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作者:迪恩.柏奈特  出版社:馬可孛羅文化  出版日:2023/04/06 裝訂:平裝
「簡單一句話:你的大腦並不可靠!」——迪恩‧柏奈特 最幽默的神經科學家迪恩‧柏奈特又來了!《衛報》點閱次數超過1100萬的神經科學家奠基之作! 一本關於「不理智的大腦」,最幽默、理性又超容易理解的腦科學書! Ø《圖書館雜誌》科學類推薦好書Ø 書評網Goodreads科學科技類好書決選Ø 亞馬遜4.5顆星好評Ø 衛報連載超過6年的專欄作家Ø台大心理系副教授 謝伯讓、清華大學生命科學院助理教授 黃貞祥可靠推薦 深度分析大腦的六大面向:記憶、感知、智能、恐懼、性格、他人、健康 ★ 生活厭世很想躺平,但是我們真的可以不動嗎?★ 雖然移動和飲食是基本需求,但是腦部讓一切變得很複雜?★ 人類步行時竟然可以什麼都不想?★ 為什麼人類可以走路、開車,但是坐車會頭暈?★ 人一次只能記4樣物品,靠什麼方法可以讓大腦記更多?★ 嗅覺竟然比味覺強大,人能夠聞出的味道有1兆種?★人類記憶記錄下的經歷及知識是真的嗎?★壓力會增加工作表現是怎麼一回事? 在衛報上連載「翻轉大腦」專欄超過六年的專欄作家迪恩.柏奈特,同時也是一位神經科學家,針對人類最神秘的器官「大腦」,進行一趟幽默詼諧易懂的科普旅程。大腦是意識的所在,也是所有人類的引擎,但它混亂、容易出錯和雜亂無章。比如說你知道你的記憶是不客觀的嗎? 陰謀論和迷信是健康大腦的必然結果? 或者酒精真的可以提高你的記憶力?在《糗大了!原來是大腦搞的鬼》中,柏奈特解釋了人類大腦的所有缺陷,以及它們如何影響我們所說、所做和經歷的一切,且大力的讚揚這些優缺點。這本書以神經科學研究為基礎,並用有趣、輕鬆易讀,且具象的比喻方式讓你一秒就懂大腦的運作方式! 非常適合想知道為什麼你的大腦似乎一心想要破壞你的生活,以及大腦到底是什麼鬼東西的人。 國內好評● 謝伯讓(台大心理系副教授/《大腦簡史》作者)● 黃貞祥(清華大學生命科學院分子與細胞生物研究所助理教授)——可靠推薦 國際好評-「真的很欣賞柏奈特的作品,他是個引人注目、明智又理性的人!你知道你可以相信他,也相信他的作品是非常值得閱讀的。」—喬恩.朗森(Jon Ronson),作家、記者-「經過專業的研究和有趣的寫
定價:490 元, 優惠價:9 441
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