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493筆商品,25/25頁
波波學會合群!(QR Code有聲書)
作者:豪小喵-文; 薇光年-圖  出版社:人類  出版日:2020/03/20 裝訂:精裝
要孩子合群,不能只叫他聽話,而是要把合群的好處內化,孩子就會喜歡上團體學習。~天才領袖兒童教育中心執行長 王宏哲 推薦~波波常常自己玩,他覺得別人好吵好吵,孤單的他總是默默的躲在角落。上課了,波波怕到不知該問誰怎麼唱歌,他也不懂該問誰怎麼飛,還不小心撞到了同學。看起來好可憐的波波,他到底該怎麼辦呢?兒童情緒繪本系列3大特點:● 學會接納情緒:從故事中觀察情緒所發生的行為,主角可能是你我熟悉的身影,
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難過不見了(附QRcode)
作者:王淑華-文; 天河兒童插畫工作室-圖  出版社:人類  出版日:2020/12/25 裝訂:精裝
【本書特色】天才領袖兒童教育中心執行長王宏哲,專文推薦:每個人都有情緒,教孩子認識情緒、表達情緒、擁抱情緒,就是情緒教育。跟著繪本一起學習辨識情緒、照顧情緒吧!難過的時候,該怎麼辦呢?哭出來,也是很好的方式喔!釋放情緒後,請擦乾眼淚,試著動動腦,想辦法解決問題吧!1. 人類是感情豐富的動物,開心的時候會笑,傷心的時候會哭。有時候,哭出來確實可以釋放情緒壓力,讓心情變好,但哭完之後,請把眼淚擦乾,動
缺貨無法訂購
這樣做,成為社交高手(簡體書)
滿額折
作者:羅利娜; 樂活; 李一婧  出版社:北京科學技術出版社  出版日:2024/03/08 裝訂:平裝
這是一本針對小學低年級的社交方法漫畫書。書中通過圖文並茂的形式講述了孩子在社交中遇到的一些問題,比如如何結交新朋友、朋友是否越多越好、跟朋友吵架了要怎麼處理等。書中提供了三步走的解決方案,認識情緒-分析原因-提供解決方案三步走,上價值,昇華主題;舉一反三。每節漫畫都按清晰的邏輯呈現,讓創作有據可循,讓閱讀更清晰。心理學知識單獨講解,難免有些碎片化和生硬,因此可以通過生動的校園生活碎片進行引入和完善,讓孩子更有代入感。把切實可行的方法論融入漫畫中,讓孩子可以用可實操的方法培養逆商,積極地面對困難
定價:285 元, 優惠價:87 248
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
這樣做,成為抗挫高手(簡體書)
滿額折
作者:羅利娜; 蘑菇  出版社:北京科學技術出版社  出版日:2024/03/08 裝訂:平裝
這是一套針對小學低年級的心理類漫畫書,幫助孩子樂觀面對挫折。故事情景引入。書中生動有趣地展示了小朋友在學校生活中可能感到挫敗的各種場景,旨在幫助小讀者提高抗挫能力。認識情緒-分析原因-提供解決方案三步走,上價值,昇華主題;舉一反三。每節漫畫都按清晰的邏輯呈現,讓創作有據可循,讓閱讀更清晰。心理學知識單獨講解,難免有些碎片化和生硬,因此可以通過生動的校園生活碎片進行引入和完善,讓孩子更有代入感。把切實可行的方法論融入漫畫中,讓孩子可以用可實操的方法培養逆商,積極地面對困難
定價:285 元, 優惠價:87 248
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
這樣做,成為學習高手(簡體書)
滿額折
作者:羅利娜; 李一婧  出版社:北京科學技術出版社  出版日:2024/03/08 裝訂:平裝
本套書一共有三本,分別為《這樣做,成為學習高手》《這樣做,成為社交高手》《這樣做,成為抗挫高手》。這套圖書故事情景引入,認識情緒-分析原因-提供解決方案三步走,上價值,昇華主題;舉一反三。每節漫畫都按清晰的邏輯呈現,讓創作有據可循,讓閱讀更清晰。心理學知識單獨講解,難免有些碎片化和生硬,因此可以通過生動的校園生活碎片進行引入和完善,讓孩子更有代入感。把切實可行的方法論融入漫畫中,讓孩子可以用可實操的方法培養逆商,積極地面對困難。
定價:285 元, 優惠價:87 248
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
我不害怕!克服恐懼系列(全5冊)(簡體書)
滿額折
作者:(波蘭)安妮塔‧格羅溫斯卡  出版社:中國經濟出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
定價:594 元, 優惠價:87 517
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
你好!你好!培養社交力系列(全5冊)(簡體書)
滿額折
作者:(波蘭)安妮塔‧格羅溫斯卡  出版社:中國經濟出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
定價:594 元, 優惠價:87 517
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
所有壞事背後都有未來的好事:做自己的情緒教練,放下人生無謂的負重,擁抱不確定,展開更好的生活
滿額折
作者:盧子慧  出版社:好人出版  出版日:2023/03/15 裝訂:平裝
當負面情緒襲來,不只心情受到影響,還會遲遲無法行動,人生原地踏步……教練思維幫助你穿越情緒的風暴與低潮,找回自己的力量,讓生命的不確定轉變為成就豐盛美好的每一步。當現實與理想之間還有巨大的鴻溝,如何跨越?當生命深陷於過去的創傷與悔恨,如何擺脫?當人生唯一不變的就是變,如何擁抱不確定?★更深刻的情緒探索,運用教練思維在黑暗中照進光事件觸發想法,想法產生情緒,情緒決定我們採取的行為,而行為則決定了結果。本書結合正向心理學和教練技巧,探索情緒並提升對情緒認知與管理,協助個人成長,並靈活運用於人際互動、親密關係、親子關係和職場關係,引導讀者在關係中做好自己,其中為人父母者就是子女最好的情緒教練。當我們攀登生命的高峰,教練如同喜馬拉雅山的雪巴人,陪伴並協助登山者走過最艱難的一段過程;教練思維與技巧的重點,在於啟發我們找到問題的答案,不過度聚焦在過去的創傷與悔恨,而是將更多的心力放在當下的思考與行動,創造我們想要的未來,整合現有資源,用自己的步伐成就邁向生命登頂的路程。★情緒教練三大助益.覺察情緒:當陷入負面情緒,情緒教練技巧協助自我覺察,並回溯什麼引發了情緒。.接納情緒:不再逃避、抗拒或自責,了解負面情緒本來就是人生的一部分,接納就是改變的基礎。.做出改變:改變負面情緒的發生緣由,減少負面情緒。★五大教練思維協助轉換調整,聚焦整合現有資源.向內聚焦,從改變自己開始.接納無法掌控的事,關注現在和未來.人不是因為優秀才自信,而是因為自信而優秀.管理目標,創造正向情緒與管理人生.將想法落實於行動★六種情緒困擾有效處理,拓展生命的可能 每個負面情緒的背後,都隱藏著沒有被滿足的心理需求.焦慮:面對不確定與壓力,無法停止擔心 →point|調整思維慣性,從根本改變造成焦慮的思考方式.恐懼:害怕發生不好的事,只想待在舒適圈 →point|勇敢體驗生命,活出自己想要的人生.憂鬱:做什麼都提不起勁,我是不是有問題 →point|沉浸在愛的環境獲得力量,找到讓自己喜悅的事,持之以恆地去做.嫉妒:就是見不得人家比我好,感覺好差 →point|將不足轉化為助力,將有限的精力聚焦在自己真正的目標.憤怒:經常感覺被冒犯,為什麼偏偏惹到我 →point|覺察憤怒背後的需求,平靜表達,創造成長的契機.自卑與羞愧:永遠覺得自己不夠好,我的存在就是錯誤 →point|看見自己獨特的價值,我愛你,因為
定價:420 元, 優惠價:9 378
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
焦慮恐慌自救手冊:為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?
作者:海倫.奧德斯基  出版社:日出出版  出版日:2021/12/22 裝訂:平裝
為何看那麼多克服焦慮的書,卻依然被焦慮操控?當你焦慮的時候,你能看到的只有你的焦慮!你會想:為什麼是我?為什麼是現在?為什麼它停不下來?而沒說出口的問題是:「我是做了什麼才會患上焦慮或恐慌?」作者身為執業臨床心理醫師,生活完美到幾乎沒有壓力,生活如魚得水,某天卻突然被嚴重的焦慮纏上。臉上掛著笑臉,假裝一切正常,但焦慮愈演愈烈。她試過每一種技巧,甚至諮詢其他專業人士,卻發現自己對管理重度焦慮束手無策……經過多年研究和臨床經驗,作者開發出U.N.L.O.C.K.系統,成功幫助自己和許多焦慮症患者有效管理焦慮和恐慌。◆理解(Understand):如何了解自己的真實情況?◆否定(Negative):否定和消除錯誤思考,找出消極信念。◆利用(Leverage):善用症狀直到不再害怕它們。◆開放性(Openness):接納情緒對生活的影響。◆同情心(Compassion):培養並練習自我同情◆點燃激發(Kindle):小改變如何產生大變化?運用這六個主要框架,帶領你重構思考,直接面對焦慮和恐慌,逐步從緩解到完全消失。把管理焦慮形成習慣!焦慮的本質是毫無根據,想要與焦慮戰鬥本身就是個問題,我們應該接納它繼續生活,不是總想著跟它鬥,而是要與它和解。焦慮、憂鬱、恐懼、沮喪、糾結……其實情緒很無辜,它們只是在釋放訊號,你的情緒是源於批判、預期、災難化、貼標籤、自憐、過度思考、沉浸過去、逃避現實、擔憂未來等思考謬誤,進而產生「我很脆弱」、「我的情緒已爆炸」、「我本身有缺陷」、「我沒救了」、「大家都討厭我」……等不合理認知。跟著U.N.L.O.C.K.系統中的簡單練習,逐一檢視思考自己的焦慮與恐慌關鍵:→你討厭的情境VS那又如何?→被人批評VS出錯VS被嘲笑→練習站在舒適圈邊緣/如何反擊拖延?→自我護理:入睡技巧、人生價值評分→享受「暫停」/三分鐘度假練習→列出自己的恐懼等級/愉快清單/對自己有利的不公平……焦慮是個說謊高手,它正在欺騙你!焦慮把所有可能出錯的排列組合都預演過,讓你感到恐懼,覺得未來的結果肯定很糟糕,生活將會被影響,於是你被焦慮禁錮在自己不想要的生活方式裡。焦慮偷竊你的時間、注意力和能量,而你還是會相信它,聽任它擺佈。你需要一把鑰匙來解鎖你的力量、潛能和情緒自由,U.N.L.O.C.K.系統正是那把鑰匙!本書是管理焦慮和恐慌的實用指南,藉由
絕版無法訂購
生氣了,怎麼辦?情緒管理學習手冊
滿額折
作者:呂俐安-作; 謝聆韻-繪  出版社:心理  出版日:2019/08/30 裝訂:平裝
本手冊以故事方式敘述孩子學習情緒管理的完整過程,不僅可以協助孩子認識情緒,例如:情緒強度、操弄性的情緒、情緒的累積、爆發前的身體徵兆、原始的情緒反應方式、情緒地雷、陷入情緒、了解情緒的來龍去脈等,也可以協助孩子學習情緒管理的方法,例如:面對情緒的態度、覺察情緒、接納情緒、情緒的表達、提升改變的動機、情緒紓解方法、選擇合理的想法、問題解決、忍者龜、角色扮演、系統減敏感法、自我對話、代幣制、暫時隔離法
定價:180 元, 優惠價:93 167
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
陳總統水扁先生九十三年言論選集〈上〉(電子書)
70折
  • 電子書
出版社:新聞局  出版日:2005/01/01 裝訂:電子書
閱讀此書,您會知道, 現在的您究竟是由「理性」決定人生?!抑或是由「情緒」左右人生?! 潛伏在靈魂深處最棘手的情緒「十大殺手」,它就是你要戒除的人生十誡,它們分別是:抱怨、急躁、焦慮、生氣、衝動、壓抑、嫉妒、慌亂、煩惱、誘惑等負面思緒,你必須要好好降服它,你的人生將因此而改變! 本書揭露情緒的「十大殺手」如何讓人墮落頹廢,我們用故事啟發你,帶你充分認識情緒對我們生活的影響,進而引導你將積極的心態化
定價:549 元, 優惠價:7 384
閱讀器:書紐電子書
受批評也沒關係(精)(簡體書)
滿額折
作者:甜吉熊  出版社:煤炭工業出版社  出版日:2022/08/01 裝訂:精裝
本書以圖文並茂的方式講述了受批評沒有關係,改正自己的缺點,讓自己做得 好才是 重要的道理。貼近兒童真實生活的情景再現,使孩子可以在閱讀過程中學會情緒管理,家長也可以在親子共讀的過程中,引導孩子接納情緒、管理情緒。
定價:234 元, 優惠價:87 204
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
有效管理你的情緒
滿額折
作者:陳功全  出版社:風雲時代  出版日:2021/11/18 裝訂:平裝
管理好自己的情緒,才能激發出自己的潛能即使我們不接受命運的安排,也不能改變事實分毫我們唯一能改變的,只有自己看問題的角度情緒其實不分好壞,允許自己有情緒,了解情緒背後隱藏的心情,才能讓你釋放自我!哲人說:「太陽底下所有的痛苦,有的可以解救,有的則不能,若有就去尋找,若無,就忘掉它。」英格蘭的婦女運動領袖格麗‧富勒曾將一句話奉為真理,這句話是:我接受整個宇宙。是的,你我也要接受不可更改的事實。即使我們不接受命運的安排,也不能改變事實分毫,我們唯一能改變的,只有自己看問題的角度──管理好自己的情緒,才能激發出自己的潛能。在掌握不生氣的技巧、掌握情緒管理的過程中,你也會找到自己的方向──你必然就可以掌控自己的人生。美國著名的社會心理學家馬斯洛說過:「心若改變,你的態度就會改變。態度改變,你的習慣就跟著改變。習慣改變,你的性格就跟著改變。性格改變,你的人生就跟著改變。」一位哲學家曾說:「一個穩定平和的情緒,比一百種智慧更有力量。」我們往往可以輕易躲開一頭大象,卻躲不開一隻蒼蠅。使我們事倍功半的常是一些因情緒錯亂而造成的芝麻小事……無數的事實均證實了這樣一個道理――能接納情緒,成熟表達,方能擁有一個快樂的人生。只有擁有了好心態的人能包容別人,不會用別人的錯誤懲罰自己。只有擁有了好情緒的人,才能從容地面對世事紛爭,顯得平靜而超脫。也只有學會管理自己的情緒,才能辦成一般人辦不成的事,從而在生活中處於主動地位。本書完整、科學、權威地講述了如何管理好自己的負面能量,激發自己的正面能量,從全新的角度闡釋生活的智慧,包括:生存、處世、名利、關係、寬心、幸福、得失、成功、生活……它們將激發你對人生的思考,協助更多的人能夠在生命裡開創他自己更多的選擇。
618年中慶
定價:280 元, 優惠價:75 210
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