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846筆商品,43/43頁
坐月子這樣吃效果佳
作者:陳世峰; 李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2014/09/25 裝訂:平裝
坐好月子,產後健康美窈窕瘦健康‧美味‧低卡,月子餐在家做就行!不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐? 小心!坐月子時妳可能會發生以下情況:● 坐月子補到尿酸過高送急診?● 每天吃補品,吃到上火冒痘痘?● 產後肥胖瘦不下來?● 每天追奶量追到超挫折,像得產後憂鬱症?● 便祕嚴重,連痔瘡都找上門? 把握月子關鍵期 美麗養身一次到位!擔心坐月子時吃太補,瘦不下來嗎?別怕!熱量計算DIY,搭配「
缺貨無法訂購
巫醫師無病長壽藥方
滿額折
作者:巫水生  出版社:元氣齋  出版日:2003/11/01 裝訂:平裝
市面上,幾乎沒有一本健康類書可以獲得中醫界四大龍頭共同推薦;這個殊榮代表作者和內容都具有相當份量,且受到肯定。本書除了詳細說明從小到大的保健藥方外,還公開作者治療肝炎、不孕症與憂鬱症驗方,以及最擅長的「六味」用法(人稱「六味仙」),與個人養生之道;如能遵照施行,不但小孩長的好、女性自然美、男人強又壯,養生、長壽亦輕而易舉。這是作者傳承四代、行醫四十多年的無私奉獻,十分寶貴,請您珍惜。
定價:200 元, 優惠價:9 180
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
維生素礦物質功效解說
滿額折
作者:蕭千祐  出版社:康鑑文化  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
很多現代人的病都是吃出來的!美國營養學之父Dr.Walter Mertz(莫茲博士)健康箴言:「疾病是因為缺乏營養素,而不是缺乏藥物」● 為什麼孕婦一定要補充葉酸、確保胎兒正常發育?● 適度曬太陽,能促進體內維生素D合成?● 素食者較易缺乏維生素B12?● 紅蘿蔔煮熟比生吃好,β-胡蘿蔔素較易吸收?● 碳酸飲料喝太多,小心缺鈣、得骨質疏鬆症?● 鎂能改善憂鬱症、緩和緊張焦慮?【圖解式食物指南】維生素A←→保護眼睛+美容烏髮維生素C←→防癌抗氧化+提升免疫力維生素E←→延緩老化+防心血管疾病鈣←→強健骨骼+鞏固牙齒鐵←→紅顏潤膚+預防貧血了解人體必需的營養素=掌握健康專業營養師現身說法 解讀身體密碼掌握本書精華重點‧擁有健康:富含該營養素的食材‧最佳攝取方式‧營養素缺乏症狀自我檢測表營養素的缺乏警訊人體圖‧保健功效‧小知識便利貼‧特別需要補充和適用的族群‧營養師小提醒‧營養滿分健康食譜‧食療保健功效食物是最好的醫藥‧飲食決定健康○維生素A:明眸美膚,活力的泉源○維生素D:牙齒與骨骼的關鍵要素○維生素E:對抗老化的回春救星○鐵:美顏補血,給你好氣色○鎂:降低血壓,幫助新陳代謝○鉀:維持血液與體液的酸鹼平衡本書特色◎ 營養師介紹33種維生素和礦物質保健功效專業營養師針對常見維生素&礦物質家族,詳細介紹營養素功效、從天然食物攝取、注意事項、食療功效,讓您吃對營養、健康100分。◎ 121道美味健康食養料理精心設計121道營養美味養生食譜,附營養分析,是家庭必備的家常菜食譜,方便做飲食搭配,照顧全家人的健康。◎ 8大族群量身打造健康飲食法上班族、外食族、電腦族、減肥族、素食族、夜貓族等8大族群,針對常見病症需補充的營養素,提供最合適的營養攝取建議及養生方案,介紹最健康樂活的飲食法。
定價:450 元, 優惠價:9 405
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
拋開憂鬱-元氣系列63
滿額折
作者:吳潮聰  出版社:元氣齋  出版日:2000/01/01 裝訂:平裝
專家警告,憂鬱症將與愛滋病、癌症並列為21世紀三大疾病,患者常感沮喪沒有食慾,甚至有自殺的念頭;不但自己受苦,也影響家庭和社會安寧。問題是,怎樣才算憂鬱症?為什麼產婦、老年人、酗酒後、失落反應,甚至年輕人也會罹患?要如何克服,並避免不幸發生? 本書作者專長神經精神科,經驗豐富,書中提供憂鬱症自我診斷表,以及自殺行為是否成真判斷表,時常覺得心情不佳、想哭的人不妨試試。
定價:200 元, 優惠價:9 180
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
睡個好覺解千愁
滿額折
作者:成和平醫師  出版社:元氣齋  出版日:2004/11/01 裝訂:平裝
曾經失眠的人都知道輾轉反側之苦,但會嚴重打鼾、磨牙、睡中異常(拳打腳踢、夢遊、說夢話、鬼壓床),或有睡眠窒息症者,則往往嚇壞、氣死枕邊人或室友。作者研究身心靈醫學多年,主張營造安眠環境、養成良好習慣之後,如仍有睡眠障礙,再利用科學方法治療(如以「經鼻連續陽壓呼吸」治睡眠呼吸中止症)。書中特別介紹善用夢境為生活加分、如何做「清明夢」,使用安眠藥祕訣,以及利用「光照」和睡醒循環治療憂鬱症。每種症狀均說
定價:200 元, 優惠價:9 180
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詩韻小札第八集:勇者的畫像
作者:鄧韻梅  出版社:必中  出版日:2016/06/01 裝訂:平裝
自序一些朋友常問我,妳這位教數學的人,為什麼能寫這麼多的書,而文思仍不枯絕?我答說:「我已是八十歲的老人,要伺候一位九十五歲的目不明,耳不聰,脾氣大又倔強的老人,再者又限制外出,我要如何找出自己的活路,才不致罹患上憂鬱症,我只好跳到文字海中去找活路,在文海中翻騰游泳,且在文海中呼出些氣旋,鬱積釀吐些負面情緒的浪濤,再把頭伸出文海之水面呼吸些氧氣,這樣的我才能存活。儘管寫的都是些肚臍文學,自己的生存
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