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2022~2023 (275)
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讓腸胃動起來:暖男中醫師教你順時養生術+養腸操,遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振
滿額折
作者:郭大維; 王瑞玲  出版社:時報文化  出版日:2021/09/22 裝訂:平裝
吃對了,腸胃就順了;腸胃好,身體才會健康!暖男中醫師教你順時養生術+養腸操中藥茶飲-喝出好身體,按穴位-按出好腸胃遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振俗話說「十人九胃病」。其實脾胃病在我們的日常生活中是極為常見的疾病,相當於現代醫學所說的消化系統疾病,包含胃炎、便祕、腹瀉、消化性潰瘍、胃食道逆流、腸躁症等。 「郭醫師,我的脾胃不好跟先天體質有關係嗎?」其實脾胃問題十之八九是由後天的生活作息、飲食習慣、情
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
吳述各家學說‧脾胃研究(上部)(簡體書)
滿額折
作者:吳雄志  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2023/10/01 裝訂:精裝
本書共18章,第一章介紹了中醫脾胃生理,第二章介紹了中醫脾胃病病理,第三章介紹了三綱兩常辨證法,第四章介紹了脾胃病治療概論,第五章介紹了脾胃病用藥,第六至地十八章介紹了各種與脾胃相關的疾病的治療方法。作者對中醫三焦學說、脾胃學說、外感學說、六經辯證、水火學說、氣化學和陰陽學說均有一定研究,創立三鋼兩常辯證法長於治療消化系統疾病、腫瘤、自身免疫病與婦科經乳疾病。
定價:360 元, 優惠價:87 313
庫存:3
吳述各家學說‧脾胃研究(下部)(簡體書)
滿額折
作者:吳雄志  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:精裝
該書內容包括兩部分,部分為太陰新解,包括太陰概論、太陰在經、太陰在臟、太陰虛勞、太陰瘀血、太陰功能、太陰兼證。第二部分為東垣研究,包括氣化學說、內傷發熱、脾胃理論、五行制化、法象藥理、醫學一統、虛勞勞復、臨床帶教、答疑等,均為作者講課的內容。作者對中醫三焦學說、脾胃學說、外感學說、六經辯證、水火學說、氣化學和陰陽學說均有一定研究,創立三鋼兩常辯證法長於治療消化系統疾病、腫瘤、自身免疫病與婦科經乳疾
定價:360 元, 優惠價:87 313
庫存:2
呼吸原力:釋放傷痛、激發創造力、提升自我價值感,最原始也最強大的力量
滿額折
作者:麗貝卡‧丹尼斯  出版社:天下生活  出版日:2022/07/27 裝訂:平裝
呼吸是你最原始的本能,也最強大的力量。你一生都在呼吸,所以可能會認為自己「擅長」呼吸。你不知道的是,每個人的呼吸模式大不相同,模式的形成和你的童年與成長過程息息相關,更影響了你長大後的情緒管理與身心健康。本書的73個目標式呼吸練習,如同你專屬的隨身健康顧問團。不論你想治癒過去的傷痛,或是創造全新的自己,只需要鼓動橫隔膜,讓氣息在全身流動,再搭配指壓、運動、音樂等各種方法,就能緩解阻礙生活的日常大小事,而且不需多年練習,效果立即可見。改變人生大小事,就是呼吸這麼簡單◆緩解焦慮呼吸法:集中注意力,讓你回到當下◆擴展創造力呼吸法:釋放成就激素多巴胺,活化大腦◆二十一天呼吸法:應對焦慮和低自尊,暫停負向的思維模式◆閉氣腹式呼吸:增加白血球數量,增強免疫系統◆肌肉放鬆呼吸法:刺激副交感神經系統,改善大腦僵呆狀態◆感恩呼吸法:釋放多巴胺和血清素,提升正向能量◆4-7-8呼吸法:讓身體徹底放鬆,有效幫助入睡◆打氣呼吸法:刺激淋巴和消化系統,幫助身體排毒◆鼻孔交替呼吸法:提神醒腦,以利做出重要決定。◆寬恕呼吸法:面對過去帶來的情緒牽動時,保持理智◆團隊創意呼吸法:擺脫紊亂思緒,提升團隊效率◆消化按摩呼吸法:幫助消化,釋放核心緊繃◆強化肺部呼吸法:鍛煉肺部,增加肺活量◆滿月練習呼吸法:運用月亮能量週期放手,開創更多創新契機◆太陽冥想呼吸法:連結太陽、地球和內在光球,溫暖療癒,提升能量──誠意推薦嬰兒在出生剪斷臍帶的那刻,第一聲哭聲,就是他人生第一口呼吸。呼吸是生命的根本,給予我們能量與動力,但我們多年來一直在無意識的呼吸。《呼吸原力》集結了作者二十多年來的所學,教導我們如何「有意識」的練習放鬆全身的健康呼吸法,藉此達到紓壓、抗焦慮、情緒改善等效果,提升我們的身心健康。推薦給每一位在乎健康、需要抗壓的現代人。──身心科醫師 李旻珊在神經醫學領域,我們的各種心念活動與情緒,時時刻刻的都會帶動自律神經與身體內壓力荷爾蒙反應的消長。相對的,當我們主動的調整呼吸速率、專注在呼吸的過程,也會改變身體自律神經的反應模式。本書的主軸理念:「只要改變呼吸的節奏,就能改變我們的反應、行為和感覺」,確實是如此。本書作者是從事替代療法多年的呼吸教練,提供了許多有意識的呼吸技巧和身體動作,教導人們改善身心健康。有興趣深入了解這領域的讀者,這會是一本好用的參考工具書。──心能量管理中心院長 鄭先安醫師呼吸是少數
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:6
讓阿育吠陀重啟消化力:通暢淋巴系統、完全消化麩質和乳製品
滿額折
作者:約翰•杜亞爾博士  出版社:健行文化  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
★ 揭示有關小麥和乳製品的益處但不為人知的科學★ 提供引導並避開現代小麥和乳製品中的食物毒素★ 重新訓練身體再度消化小麥和乳製品★ 深入探究小麥和乳製品爭議的問題根源,教導你如何在不妥協生活或健康的情況下去重新享用美食。你不吃麩質或是乳製品嗎?如果真是如此,或許可以不需要這麼做。阿育吠陀讓你重啟消化力,重新享用美食!約翰.杜亞爾博士不僅是前美國國家籃球協會(NBA)營養專家,更是全球認可的阿育吠陀和運動醫學的權威。他在這本最新著作中融合了令人信服的現代醫學研究和精妙的阿育吠陀古老體系,深入地破除了麩質不耐症背後的迷思,並且揭示了我們弱化的消化系統的真正罪魁禍首。即使從飲食中去除小麥和乳製品或許有助於減輕症狀,但卻是治標不治本的方法。《讓阿育吠陀重啟消化力》談論的是根本原因:人體消化不良而無法分解有害污染源和毒素,因而引發的更嚴重的健康問題。阿育吠陀是流傳了五千年之久的全人醫學體系,作者提出令人信服的科學證據,並告訴我們阿育吠陀的智慧何以能夠幫助我們擁有從未有過的良好狀況,進而強化消化力,使我們可以再度享受那些自己喜愛的禁忌食物!另外,本書要分享的是「短期居家淨化法」,一種極為簡單的傳統排毒療法,只需要四天的時間就可修復腸道內皮。這套詳盡的居家排毒和消化系統重建的方法,簡單可行,不需特意排除工作或日常事務即可進行。書裡還有關於草本植物、生活方式、運動、瑜伽、呼吸和冥想的建議,可以讓淨化法發揮更顯著的效果。數以百萬的人從飲食中剔除了小麥和乳製品,如果你就是他們其中一員,但仍舊為消化問題所苦,本書中就有你要的答案。各界推薦杜亞爾博士不只是治療病徵而已,而是幫助了成千上萬的人從根本來治癒食物不耐症。――克莉絲汀.諾斯魯普醫師(Christiane Northrup, M.D.),著有暢銷書《女神不老:讓你容光煥發、活力充沛和幸福健康的祕密處方》、《女人的身體、女人的智慧》與《更年期的智慧》。《讓阿育吠陀重啟消化力》提供了一種實證本位的有力方法,讓人安心食用小麥和乳製品……這是不容錯過的一本書。――羅伯.艾維克(Dr. RavIvker, DO, ABIHM)為骨科醫師暨美國整合全人醫療理事會認證醫師,著有暢銷書《戰勝鼻竇炎》,也曾任美國全人醫療協會會長。《讓阿育吠陀重啟消化力》是近年來最創新精采的飲食著作,每一個人都應該細細品讀。――大衛.弗若利博士(Dr. David F
定價:450 元, 優惠價:79 356
庫存:4
身體:給擁有者的説明書
滿額折
作者:比爾・布萊森  出版社:啟明出版  出版日:2021/10/29 裝訂:平裝
令人震撼??你將為你這具身體那精妙與古怪的設計大感驚奇!《萬物簡史》、《大不列顛碎碎念》暢銷作家比爾?布萊森,帶領我們從頭到腳,從體外到體內,從不可思議的高效人體運作,到系統出錯引發的惡性混亂,一一探究人體的萬般奧秘,踏上一段驚奇的人體之旅。內容既豐富又令人上癮,這本書是布萊森寫作魅力的極致展現,更是一本人人必讀的身體使用說明書。中研院院士陳建仁?文化評論家詹偉雄?台大醫院醫師陳志昊 專業推薦英美2020最暢銷科普書Sunday Times年度科學書籍、Washington Post年度十大好書、英國皇家學會科學圖書獎決選本書作者比爾?布萊森是史上最暢銷的非文學作家之一。他最早以旅遊寫作聞名,往後則在語言學、歷史及科學等領域都有著墨。他最著名的特色是能夠將龐大複雜的資訊,以輕鬆幽默、流暢易讀的口吻呈現。於2003年出版、替布萊森贏得一座英國皇家學會科學圖書獎的《萬物簡史》將他的名望推至高峰,他在書中深入淺出地講述了科學發展至今的漫長歷史及其中趣聞。 在這本《身體》中,布萊森將眼光轉向我們人人皆有的這具身體,從外觀可見的頭部、五官、皮膚、四肢,再到體內的骨骼、大腦、內臟、消化系統及微生物聚落,從它們是什麼、它們如何不可思議地精密運作,以及它們如何有可能(不幸地)出錯,布萊森以一個門外漢的視角親身訪問了許多醫師、學者,參考了無數書目,並以他一向為人稱道的幽默口吻導領讀者進行這一趟認識人體的驚奇航行。 除了提供讀者當今科學對人體各個部位與器官的最新理解,布萊森在書中也回顧了醫學上各類知識至今的發展歷程--改變世界的理想、努力不懈的工作、因錯誤治療而付出的代價、名望利益的競逐與糾紛,當然也包括一些不可思議的幸運與巧合,一切種種,皆共同鋪成了這條崎嶇不平的來時路,造就了現代越來越安全、方便的衛生醫療。 但同時,布萊森也在書中揭示了當前醫療體系的若干侷限及隱憂,包括人體中仍然存在非常多我們無法理解的謎題,許多症狀的成因與治療的作用都遠比我們想像的複雜難解,以及「過度醫療」的問題--這種促使人們過度檢查及過度恐慌的心境,在和醫院及藥商的利益牽扯之下,又顯得更為撲朔迷離。 本書知性、友善又帶著幽默的人文關懷,每一位讀完本書的讀者,都必定能夠從中得到某些令人驚奇的知識與觀念。它站在醫療科學的最前線,提供全面且充分考證的資訊,在在使它成為理解人體最好、最有趣的入門書籍。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:5
奧里森.馬登談飲食陷阱:人類注定要當「雜」種、廚房裡不可說的罪行……你所吞下的每一口,都決定往後的生活!
滿額折
作者:奧里森‧馬登  出版社:崧燁文化  出版日:2023/03/29 裝訂:平裝
不僅是成功學大師,奧里森.馬登對吃食也頗有講究? ◎暴飲暴食讓你不知道飽,浪費食物的同時也殘害健康 ◎對飲食價值一無所知,再有才華的人都會淪為平庸 ◎吃飯不只是把飯吃進肚子裡,更要享受用餐的樂趣 今天,大師不跟你長篇大論,不逼你喝無效雞湯, 只要坐下來好好吃一餐,什麼妖魔鬼怪通通靠邊站! 【素食主義VS無肉不歡,人類到底有沒有開葷必要?】 基於健康或宗教的理由,部分人提倡素食生活, 然而,光靠植物真的能夠滿足人體各類營養所需嗎? 對此,馬登實際比較全素、蛋奶素、葷食者的差異, 並搜集相關研究報告,觀察出以下結果。 ►食肉非必要,但不能忽略動物性蛋白的作用 「動物性食物所具有的一個優勢――不僅包括各種肉類,還包括雞蛋、牛奶、奶油、乳酪等,就是動物所含的蛋白質不僅與人體組織的蛋白質成分比較接近,而且相較其他食物更容易被消化和吸收。動物類食物是最適合人體發育與健康成長的。」 ►全素食固然在耐力方面更持久,肌肉力量卻不及葷素皆食者 「很多水果、蔬菜或穀物裡的澱粉、糖分在被消化系統吸收前,都會被轉化成葡萄糖;而肉類及其他富含蛋白質的食物所含的糖分本身就是以葡萄糖的形式存在,所以能迅速被人體吸收。」 【食物影響人格,吃錯東西可能導致性情大變?】 加州大學教授曾對奧克蘭監獄的犯人做過一項研究, 該研究指出,如果犯人能夠從飲食中獲得充足的營養, 那麼他們的犯罪傾向就會降低,重新恢復身體的自由, 遠離之前種種誘惑,不會輕易走回犯罪的道路。 ►不良的食物誘使人們從悲觀向樂觀主義者轉變 「食物的品質會嚴重影響我們的性情、脾氣及對生活的態度。無論我們是性情粗俗或是精神上的完美主義,無論我們是樂觀還是悲觀,無論我們擁有理想或是夢想,無論我們是頭腦冷靜、擁有良好的判斷力或是不負責任的人――這在很大程度上取決於我們如何吃東西。」 ►那些無法靜心聽話的孩子,可能與被餵養的食物有關 「心靈的力量與效率、性情與成功及失敗的關係,都在於我們所吃的食物上。要想孩子在發育過程中健康成長,那麼他們所吃的食物就必須含有成長所需要的營養。我們只能從食物及水源裡獲取這些營養,再加上我們從空氣與陽光中所吸收的有益物質。」 【廚房裡的「犯罪」,別讓美食害了你】 現代人注重精緻外觀,忽略了食物原有的作用, 在加工過程中破壞化學性質,導致營養價值流失, 奧里森.馬登認為,人們正受錯誤烹調的荼毒而毫不自知。 ►人們信賴的美食
定價:375 元, 優惠價:79 296
庫存:3
通調五臟安脾胃:首屆全國名中醫劉啟泉脾胃病診治經驗(簡體書)
滿額折
作者:劉啟泉; 王志坤  出版社:中國中醫藥出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
本書分為上篇、下篇和附篇。上篇為概述,系統論述五臟相通的歷代沿革和通調五臟之原理,即五臟六腑之間的生理病理關係,以及“通調五臟”對於脾胃的意義;下篇論述常見消化系統疾病的治療,以西醫病名為單位論述從五臟論治的合理性,並整理劉教授豐富的臨床驗案。附篇為相關疾病中醫診療共識意見或指南。主要適用於廣大中醫師尤其是脾胃病科醫師,為其提供臨證思路及啟發選方用藥,同時也為中醫院校在校學生、教師提供幫助和參考。
定價:419 元, 優惠價:87 365
庫存:1
要瘦就瘦,要健康就健康【暢銷經典紀念版】:把飲食金字塔倒過來吃,就對了!
滿額折
作者:賴宇凡  出版社:如果  出版日:2023/04/10 裝訂:平裝
上下振盪的血糖是慢性病的根源, 正確的飲食比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝, 讓你要瘦就瘦,要健康就健康。 完整闡述根治飲食核心概念,讓你從生化特性、食物品質、營養元素、消化系統一一自我檢測,並打造自己個人專屬的健康計畫。 全台銷售本數超過50萬冊的暢銷作者 美國NTA認證自然醫學營養治療師 第一本從身體的角度告訴你,我們該怎麼吃,和為什麼要這樣吃的誠意好書── 【本書精彩內容】 ‧不吃油脂,失智、憂鬱早晚會上身:大腦60%是油脂組成的,缺乏油脂小孩的大腦發育一定受影響,老人失智及憂鬱症也會因此種下病根。 ‧缺乏油脂排毒一定沒希望:人體掌控養份及廢物進出的細胞膜是油脂做的,排毒的淋巴系統內承載的也是脂肪酸,缺乏油脂或油脂品質不良排毒一定沒希望。 ‧缺乏蛋白質消化系統一定不順暢:蛋白質是刺激胃分泌足量胃酸的主因,胃酸不夠酸,賁門打不開,不但造成食道逆流,且下游的消化關關都會出問題,結果就是營養吃得到卻吸收不到。 ‧適量攝取動物蛋白質才是平衡體內酸鹼的關鍵:人體不是酸進酸出鹼進鹼出,平衡體質酸鹼不可缺少的磷酸鹽原料以動物蛋白質內的含量最豐富,所以只有平衡飲食才是平衡體質的重要關鍵。 ‧過量碳水化合物是快速囤積脂肪的元凶:碳水化合物是人體三大營養素中最快在人體內變成脂肪的,油脂在胃裡可以停留五小時,但碳水化合物只有一個半小時,所以吃油不見得長油,但碳水化合物吃多一定快速讓你長油。 ‧不平衡的碳水化合物是內分泌不平衡的主因:未搭配油脂與蛋白質的碳水化合物會大力震盪血糖,讓內分泌疲累,肥胖、水腫、疲倦、不孕、月經失調等內分泌失調問題就會發生。 ‧長期攝取單一礦物質與維生素一定會有副作用:大量的鈣會讓鎂流失,大量的維生素C會造成過量的鐵無法排除,礦物質與維生素既合作也對抗,所以與其吃營養品,不如吃營養豐富的全面性食物。 人是雜食動物,意思是,我們不光是「能」吃各種食物,更是「必須」吃各種食物。 從人體的生化特性、食物品質、烹調方式、完整的營養元素、消化系統重建,慢性病的調理,到最後達到身心的平衡,讓自然醫學營養治療師告訴你:誰說生病一定要吃藥,吃對食物才更重要!吃藥只治得了一時,只有吃對食物才有永遠的健康! 【本書實用工具】 ˙人體慢性病的五大病根一次告訴你: 血糖失衡、脂肪酸失衡、脫水、礦物質失衡、消化系統停擺,這五大病根彼此環環相扣,一關倒,關關倒,最後的結果就是慢性病
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:6
結合中醫與自然醫學的寶寶營養副食品:寶寶最愛的125道食譜,打造不挑食、不過敏、不生病的健康好體質
滿額折
作者:羅比媽(涂蝶)  出版社:繪虹  出版日:2021/12/02 裝訂:平裝
超人氣「羅比媽的育兒與實驗廚房」 × 自然醫學權威黃文昇醫師 聯手打造125道最天然的全食物營養副食品, 養出不挑食、不過敏、不生病的健康寶寶! 以「食」驗精神,挑選當令食材,輕鬆做出最天然、最健康的副食品,立即掌握寶寶最關鍵的食慾建立期,從食物泥、粥品、湯品到點心一應俱全,依階段調節免疫力,為孩子打造不挑食、不過敏、不生病的健康好體質! 【自然醫學權威黃文昇醫師◎審訂】 【奧美廣告公司總經理呂豐餘◎鬼才導演盧建彰 專業推薦】 ►添加副食品6大攻略,新手爸媽不再手忙腳亂! 從各種食材的挑選、備料及保存,到餵養方式,讓寶寶吃得開心,大人更安心! ◎循序漸進,才能滿足口欲:察看寶寶排便、判斷食慾狀態,善用食物氣味,讓寶寶喜歡,自然就不挑。 ◎少量到多元的添加法則:從少量單一到多量多元,從細到粗,從稀到濃稠,打開寶寶對食物的需求。 ◎掌握食物給予順序:寶寶的第一口從澱粉→蔬菜→水果→肉類→海鮮開始,才能安心吃不過敏。 ◎當令食材,最安心:要吃真正的食物而不是食品,以當季、新鮮蔬果為主。 ◎緩解過敏對策:一次只嘗試一種新食材,且一小口。若有過敏症狀,先暫緩1~2週,再份量減半嘗試,確保孩子的健康。 ◎飲食小禁忌:蜂蜜、咖啡因、高糖食品、反式脂肪。 ►分齡飲食,奠定寶寶與食物的美好關係! 隨著寶寶的咀嚼、吞嚥力及消化系統更成熟,所需的飲食也有所不同,此單元針對各個月齡的寶寶設計「營養又美味」的副食品,搭配清楚的步驟和營養說明,全面掌握寶寶各階段的健康! ◎4~6個月﹝組合玩味食物泥﹞→馬鈴薯花椰菜泥、水梨蔓越莓果泥、地瓜小米糊…… ◎7~9個月﹝咀嚼試探粥與糊﹞→山藥香菇豬肉粥、小松菜地瓜麵線、洋蔥滑蛋牛肉粥…… ◎10~12個月﹝躍上餐桌吃軟飯、軟麵﹞→青醬海鮮黑米炊飯、和風鮭魚拌飯…… ◎1歲以上﹝小小美食家﹞→鳳梨鮮蝦肉鬆炒飯、白米珍珠丸子、吐司披薩…… ◎營養湯品&飲品→雞蓉玉米羹、水梨甘草蓮藕汁、酪梨奇亞籽香蕉牛奶…… ◎美味巧點心→高纖營養穀物條、鮮奶酪、綜合蔬菜煎餅、葡萄軟糖、銅鑼燒…… ◎萬用高湯醬料→牛骨番茄/豬骨昆布、青醬/紅醬/白醬/海苔醬、柴魚粉/鮭魚鬆/鬆餅粉…… ►簡單有效的「好好吃飯法」,別讓餐桌變戰場! 一打二的羅比媽以自身經驗分享「讓寶寶愛上吃飯的實際作法」,讓孩子不偏食、不哭鬧的好好吃
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
鵝病類症鑒別與診治彩色圖譜(簡體書)
滿額折
作者:靖吉強  出版社:機械工業出版社  出版日:2024/02/01 裝訂:精裝
本書以“看圖識病、類症鑒別、綜合防治”為目的,從生產實際和臨床診治需要出發,結合筆者多年的臨床教學和診療經驗進行介紹,內容包括病毒性疾病、細菌性疾病、寄生蟲病和普通病鑒別診斷與防治,附錄還詳細列出了被皮、運動和神經系統疾病的鑒別診斷,消化系統疾病的鑒別診斷,呼吸系統疾病的鑒別診斷,產蛋率下降疾病的鑒別診斷。
定價:588 元, 優惠價:87 512
庫存:2
臨床營養學:膳食療養Volume2
滿額折
作者:陳淑娟; 尹彙文-編  出版社:合記  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
本書從初版至目前第五版已經歷十數年頭,是一本經得起時間考驗的專業書籍。《臨床營養學_膳食療養》第二冊的內容包括消化系統(例如胃食道逆流、腸躁症)、肝膽(例如脂肪肝、肝硬化、膽結)、腎、骨骼,以及癌症、急重症的膳食療與營養治療。想要瞭解最具實證基礎的膳食療養方法,切莫錯過這本營養師們也喜歡參考的臨床營養學。
定價:550 元, 優惠價:1 550
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魔法時光機04:人體醫學科學讀本
滿額折
作者:皮耶爾‧奧爾特-文; 克蘿‧蘇薩-圖  出版社:三采文化  出版日:2023/03/20 裝訂:精裝
你知道人類「第二個腦」,是指哪個器官嗎? 沒想到它跟大腦一樣,有成千上萬個神經元呢! 知識量爆表,迅速吸收濃縮科學精華! ★全彩插畫+漫畫 ★有注音輔助閱讀 ★快速學習大量知識 為什麼聰明人才能當醫生? 因為人體超級精密又複雜! 腦越大越聰明?血管接起來有多長? 面積最大的器官是哪一個? 小嬰兒跟大人的骨頭數量一樣多嗎? 為什麼打疫苗可以預防傳染病? 一起來認識不可思議的身體吧! 【本書特色】 1. 俏皮人物搭配精彩圖文,越讀越起勁。 2. 清晰圖解講述人體構造,學習知識無負擔。 3. 身歷其境冒險旅程,滿足無限好奇心。 【本書學習關鍵字】 #腦 #心臟 #血液 #消化系統 #生殖系統 #DNA #傳染病 #疫苗 【書籍資訊】 約10000字,有注音。 適讀年齡:適合5~10歲閱讀 六大領域分類:認知、語文 六大能力分類:知覺辨識、想像創造 教育議題分類:生命教育、閱讀素養 學習領域:自然科學、健康與體育
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
貓狗營養學:掌握毛小孩飲食營養需求,正確選擇食物、改善疾病症狀
滿額折
作者:柯亞彤  出版社:晨星  出版日:2023/10/12 裝訂:平裝
飼主不可不知的營養學知識!確保犬貓營養均衡,有效預防疾病發生與毛小孩相處久了,就知道他們難免也會像人類一樣生病,或是身體出現狀況。由於生活環境、飲食習慣、品種特性等差異,犬貓有可能會發生各種健康問題,例如:營養不良、過胖、消化系統疾病、內分泌疾病、心臟疾病……,對於飼主來說,如何做好犬貓的營養照顧是非常重要的課題。「營養」是犬貓健康的基礎,良好的飲食習慣能夠讓毛寶貝維持身體健康。但是不同品種、不同年齡、不同健康狀況的犬貓,對於營養的需求大大不同。因此為犬貓選擇食品時,需要根據各種具體情況來進行判斷,例如種類、品牌、配方等等。此外,飼主還需要掌握犬貓的進食量和時間,確保適量進食,避免過多或過少,而對健康造成負面影響。至於患有疾病的犬貓,更需要重視營養,過度肥胖或者患有腎臟病、糖尿病、心臟病、腫瘤……等疾病的毛小孩,都需要特殊的營養照顧,飼主需遵循獸醫師的專業建議選擇適當的飲食,以避免病情加重或引發其他健康問題。例如泌尿道結石,就需要選擇能調整尿液pH值的處方食品,以避免病情惡化。建立正確的營養觀念,不僅能讓犬貓更健康,同時還能降低罹病的機率。不同品種、不同疾病、不同體質的犬貓,需要的營養就不同,現在起,別再只會依品牌或價格來選擇寵物食品!◆各階段犬貓需要的營養,一次搞懂不遺漏以「適口性」為前提,提供犬貓好吃又營養的食物選擇方式,飼主可從中了解不同生命階段需要的營養素與能量,輕鬆養成保健觀念。◆寵物食品、處方食品、寵物零食和手作鮮食,你該知道的祕密市售的寵物食品極其多樣化,有些甚至標榜有特殊功效,什麼才是對毛寶貝最好的選擇?專業獸醫師教你如何照顧好毛寶貝的健康與營養。◆生病中的犬貓更需要完整的營養照護,飼主必看!毛寶貝生病了,除了需要獸醫師的診治之外,居家照顧也是使他們快速痊癒的必要條件。書中列舉了毛寶貝們較易罹患的疾病,將病中及病後所需要的特殊營養及餵食方法詳細說明。本書提供給您:‧從基礎營養學入門,學習維持寵物健康掌握犬貓的熱量需求,以及六大營養素的功能和特性,深入了解消化與吸收機制,學會制定寵物專屬飲食計畫。‧選擇適合的寵物食品,照顧起來更順手了解各種基本類型、營養標示、選擇要點、餵食方法……相關知識,並深入探討貓狗在不同生命階段的營養需求及管理差異,提供寵物最完善的營養支援。‧不同疾病的特定營養成分與對應處方食品從基礎進食到各種疾病的飲食管理重點、處方食品與餵食
定價:420 元, 優惠價:9 378
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雷神主廚的對症健康菜
滿額折
作者:雷議宗; 黃淑惠  出版社:常常生活文創  出版日:2022/10/14 裝訂:平裝
這是一本完美的食療事典,由國宴御廚雷議宗和中西營養學權威黃淑惠聯手打造的對症健康菜全書,不管你是愛吃肉,還是愛吃海鮮、魚、蔬菜,都能從八大類慢性病症中,找到既美味又養生的天然料理,來照顧自己,也照顧家人的健康。★國宴御廚+營養權威,破天荒聯手打造對症健康菜全書★針對八大類慢性病提出100道對症健康菜,照著吃,換回身心靈最佳的狀態。★ 家庭必備的健康飲食營養寶典,隨時翻查,隨時上菜。「健康之道就是對症下菜」,長年在電視上教大家做健康菜的國宴御廚雷議宗,終於出了他的第一本健康飲食書,把累積數十年的深厚廚藝,全數躍然紙上。整本書以台灣在地食材為本,搭配西方營養學和中醫藥食的知識,創新出一百道好吃、美味又營養的健康食療方。這一道道對症健康菜然都是有所本的,什麼樣的食材、可以治療什麼病症?不同食材的搭配、可以撞擊出什麼樣的功效?因此特別請到中西醫營養學權威黃淑惠營養師,抽絲剝繭,每一道菜裡用到哪些關鍵食材,具備什麼樣的營養功效,不同食物的搭配如何產生1+1大於2的協同作用,毫不藏私地分析給讀者,讓你吃美食的同時,也要長知識。除了100道健康菜,書中有雷神主廚的人生故事,如何從國宴御廚華麗轉身為富有使命感的健康主廚;黃淑惠營養師則把畢生的營養學功力,用淺顯的文字告訴你食物的營養功效、怎麼烹調可以保留最多營養素、關於對症食療有哪些迷思,還有最特別的是精密分析「食物協同作用」,選擇彼此互補的食物就可達到營養加分、威力加成的功效。本書將這100道對症健康菜針歸類為八大類,方便讀者隨時查找,照著吃,換回身心靈最佳的狀態:1.血液循環(心臟、血脂、血壓、血糖)2.排毒代謝(肝臟、腎臟、肺臟、皮膚)3.消化系統(消化症狀、食慾、便祕、腹瀉)4.內分泌系統(荷爾蒙、肥胖、身高、生理期、女性調養、衰老)5.關節骨骼(骨頭、關節、肌肉)6.免疫系統(發炎、過敏、感冒、免疫力、癌症)7.大腦保健(失眠、疲勞、壓力、注意力)8.感官(眼、耳、鼻、口)這是一本完美的食療事典。不管你是愛吃肉類,還是愛吃海鮮、魚類以及蔬食的人,你都能針對各種病症找到既美味又養生的天然料理,來照顧自己、也照顧家人的健康。《各界人士熱烈推薦,絕讚保證》于美人/ 名主持人王明勇/ 自然法則創辦人江坤俊/ 敏盛醫院副院長吳明珠/ 中醫醫學博士狄志為/ 資深媒體人洪素卿/ 醫藥記者徐榛蔚/ 花蓮縣長張鳳書/ 知名演員、主持人陳韶薰
定價:460 元, 優惠價:9 414
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【徒手X圖解】淋巴水腫按摩全書:7大技法X25個常見問題,每天按摩3分鐘,身體輕盈、精神變好!
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作者:麗莎.列維特.甘斯利  出版社:采實文化  出版日:2023/03/29 裝訂:平裝
美國首席淋巴水腫治療師親授,【圖解】7大淋巴按摩手法x改善25種常見問題美顏纖體、日常保養、術後恢復,全面提升免疫力! 明明飲食健康、睡眠充足,為什麼每天還是覺得沒有活力?常常覺得身體重重的、頭腦頓頓的、臉腫腫的?有可能是你的淋巴堵住了! 最溫和、有效、簡單的居家療法,每天按摩3分鐘,強化免疫力、改善消化系統、找回輕盈身體與透亮好膚質! █ 為什麼保持淋巴暢通很重要?──人人都需要的淋巴按摩人體的器官想要以最佳的狀態運作,都需要淋巴系統的支援,所以一旦淋巴阻塞了,影響的是全身,你可能會感到厭倦、身體笨重,或是容易感冒生病,讓工作、生活都會大受影響。 淋巴系統可說是人體的清道夫,定期按摩淋巴,可為身體清除髒物,避免毒素在體內累積。當淋巴暢通了,你的身體將不再卡卡,變得輕鬆靈活。 █ 科學X臨床驗證,可啟動修復力的淋巴按摩療法書中提出的每一種按摩方法都具有科學論據,而且是作者通過數十年臨床經驗的驗證和調整,不僅具放鬆效果、提振情緒,還能緩解身體各種不適,啟動身體與生俱來的「自我淨化」能力。 █ 10個淋巴按摩原則 X 7大淋巴按摩手法與一般按摩法不同的是,進行淋巴按摩時需掌握按摩的方向、力道、部位等原則,才能達到良好效果。作者整理出七大手法,例如畫C手法、畫J手法、畫疊C手法等,在家就能自我按摩、疏通淋巴,改善身心不適。.打造光亮好膚質>>活絡位在鎖骨上方、頸部根部的左、右鎖骨上的淋巴結,以畫J手法進行。.緩解四肢疼痛>>按摩上臂的外側,用畫疊C手法和波浪般的律動,以肘部為起點,順著上臂外側按摩。.緊實腹部>>用手掌以畫疊C手法按摩結腸:由右下側腹部往上按,橫過腹部,再由左上側腹部往下按。一週至少三到四次。
定價:450 元, 優惠價:9 405
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守護大腦的激活配方
滿額折
作者:安東尼‧威廉  出版社:晨星  出版日:2023/05/15 裝訂:平裝
幫助改善自體免疫、強化消化系統和克服情緒障礙,重建大腦和靈魂的保健大全。阿茲海默症、貧血、焦慮、躁鬱症、血栓、腦霧、失智、食物中毒、胃炎、胃輕癱、心悸、學習障礙、長新冠肺炎、偏頭痛、癲癇發作、吞咽困難等,這本指南書能協助大腦對抗300種以上的症狀。後疫情時代,身心靈的健康更該受到你的重視。生活中潛藏許多出賣大腦的飲食與物質,在我們毫不知情的狀況下傷害的大腦。在醫療靈媒安東尼.威廉的引領之下,成為自己的偵探,拯救你的大腦。本書針對各種疑難雜症和心理問題,提出「激活飲」配方,透過療癒萃取液,重置和重新連結大腦,擺脫腦中累積的毒素。▎你可以在本書看到破解健康趨勢的迷思,教你打造量身訂做的健康方案►揭穿生活中危害大腦與身體的食品、補充品與添加劑的致命信息►排毒淨化為主軸,提供有助益的飲食方針►30多種「大腦激活飲」的製作步驟與療效►以冥想和技巧達到身心的淨化▎關於大腦激活飲當你想更深入修復你的大腦、神經系統和身體時,大腦激活飲能立即讓你感到療癒,這些液體被稱為「激活飲」(Shot)。激活飲可謂是完美的療癒工具,可以為你解決以下困擾與病症──►防護暴露源:接觸到病原體(病毒、細菌以及其副產品)、有毒芳香劑、黴菌、有毒重金屬等暴露源之前、期間甚至之後,進行防護或是修復。►轉換困惑的思維與毫無幫助的負面狀態時:從強迫症思維、成癮、食物恐懼症、內就和羞愧等模式好轉。►安神穩定思緒:從背叛和信任破碎、關係破裂、倦怠等不安的情緒中穩定下來。本書特色◎ 安東尼.威廉的排毒養生法風靡全球,為紐約時報第一暢銷書作者,而兩本與大腦有關的新作更榮登亞馬遜「食物飲食類」與「神經系統疾病類」第一名。◎書中詳列生活中對大腦有害物質,能深入瞭解它們對人體的危害。◎安東尼提出的「激活飲」具有防護暴露源、轉換心情與安定神經等療效,書中準備三十種「激活飲」的食譜供讀者嘗試。◎從排毒方針、飲食時間、準備食材到排毒原則等,皆有詳細的解說。
定價:450 元, 優惠價:9 405
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強壯靈藥:全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫
75折
作者:克里斯多夫.哈迪; 馬蒂.加拉格爾  出版社:堡壘文化  出版日:2023/10/25 裝訂:平裝
現代的健康問題,用現代的科學來解這是一本揭示全民訓練時代來臨的健康指引你將前所未有地了解自己的身心機制並為自己找到真正高品質的生活方式全人醫療醫師/公衛專家/美軍醫官/肌力體能教練──克里斯多夫.哈迪&傳奇運動員/健力界冠軍製造機/戰鬥體能教練──馬蒂.加拉格爾兩強聯手吳肇基醫師――骨科專科醫師.粉絲專頁「大夫訓練」編輯蔡明劼醫師――內分泌新陳代謝專科.蔡醫師瘦身社團創辦人◥ 全美眾多一線公衛專家、醫師、肌力體能教練、物理治療師挺身推薦 ◤「我們正在一場節節敗退的戰爭裡,而且輸得奇慘無比。這不是國家或意識形態的戰爭,用的甚至也不是子彈和炸彈,而是醫藥,前線是醫院和診所。這是一場對抗慢性病的全球戰爭,世界上難有地方不被波及。敵人正全力猛攻,而前線正在崩潰。」慢性發炎和慢性氧化壓力,幾乎是所有可預防的致命病症(如癌症、心臟病、糖尿病、肥胖症、高血壓、代謝症候群等等)都有的2個主要因子,經過時間累積催化,釀成5大敵人:腸道發炎.肥胖症.慢性壓力.晝夜節律紊亂.缺乏運動這5大致命敵人化為各式微小的無意識習慣和不良嗜好,無聲無息地潛伏在生活中,讓人誤以為慢性病上身是自身意志力不足、先天遺傳不佳、營養過剩……的結果。另一方面,也讓人輕敵,只憑一知半解的自創招式就想輕鬆取勝。結果越來越不樂觀:肥胖症、糖尿病、癌症、心血管疾病、高血壓、腎臟疾、自體免疫疾病、憂鬱症等等,不斷年輕化。「被不良生活慣性推著走,算不上生活。」──本書之教練作者馬蒂.加拉格爾本書從〈基礎訓練〉〈了解敵人〉〈作戰計畫〉3階段教戰守策教你防微杜漸掃除慢性病根、無痛整頓生理機能,同時融入高強度、高效率訓練精髓讓你迎接1週有感,2週見效,3個月脫胎換骨的強壯顛峰人生第1階段──基礎訓練任何領域都一樣,基本功越深厚,技術決策就越高明。使用人體也是。書中2大基礎訓練,從生物科學、醫學、毒物學、表觀遺傳學、免疫學、營養學等等研究結果,教你快速認識發炎、氧化壓力、營養代謝和人體之間的依存關係。例如──.發炎和氧化壓力是正常必要且有益健康,一旦長時間且高劑量,卻會帶來慢性病大軍.表觀遺傳學是後天增強好基因的契機.分子型態的糖類、蛋白質、脂肪功能為何,在免疫或消化系統中忽正忽邪的時機……第2階段──了解敵人教你辨識隱身在體內和生活中的5大敵人,並進一步找出釜底抽薪的戰術。書中以大量的科學研究為本,繪製清晰易懂的圖表,揭示這5大
特殊書展B1
定價:880 元, 優惠價:75 660
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噗!是誰在放屁?:動物科普知識繪本
滿額折
作者:尼克‧卡羅素; 達妮‧拉貝奧堤  出版社:采實文化  出版日:2022/02/24 裝訂:精裝
改編自《紐約時報》暢銷書, 專為兒童編寫的動物科普知識, 有聲音、有味道的「屁味」繪本! ★入獲多項美國編輯選書書單 ★售出多國版權、亞馬遜網路書店上百人熱烈評論 ◎你知道有哪些動物會放屁呢? 放屁聲和屁味總是讓人覺得好笑又尷尬, 不過,這都是身體結構與消化系統的正常運作! 如果有養寵物的話,你就會發現, 貓咪跟狗兒都會放屁喔! 馬因為長期吃草,為了能消化這些纖維高的植物, 腸胃裡有著很多菌種能幫助消化, 消化的過程中就會產生很多氣體, 因此馬正是很會放屁的動物之一。 而鸚鵡竟然從不放屁,因為他的腸胃裡沒有會產生氣體的細菌! 那你知道章魚、蜘蛛,甚至是恐龍……會不會放屁呢? ◎改編自專業的生物知識書,讓孩子也能讀懂放屁知識 改編暢銷書《動物會放屁嗎?:動物腸胃脹氣權威指南》(Does it Fart?: The Definitive Field Guide to Animal Flatulence, 暫譯), 加入有趣插圖,並用幽默的書寫方式, 讓對「屁」特別有興趣的孩子, 在樂趣閱讀中學習專業科學知識! 【適讀年齡】 文字附注音 ▲5~7歲親子共讀;7歲以上自己閱讀。 ▲適合親子共讀,也適合孩子自己讀。
定價:320 元, 優惠價:9 288
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駕馭大腸激躁症:腸躁症的你也能好好吃飯生活
滿額折
作者:麗莎.達斯  出版社:晨星  出版日:2023/06/12 裝訂:平裝
★老是因為腸胃而被困在廁所出不來,甚至因此不敢出門?讓這本書告訴你怎麼處理。★ 大腸激躁症是許多症狀綜合的症候群,與身心健康都有關連。由於腸胃不適的症狀難以啟齒,往往影響許多患者的社交與工作。你甚至可能因此不敢吃太多食物,只敢吃特定品項,就怕自己又突然需要跑廁所,卻反而因此營養不良。讓腸胃科醫師與大腸激躁症專家告訴你腸胃裡發生了什麼事,你能如何緩解,以及與醫師應該討論什麼:◆大腸激躁症是什麼?消化系統如何運作?◆大腸激躁症的症狀與危險徵兆◆基於症狀的醫療方式◆飲食控制、心理與生活方式調整◆腸道運動的正常方式◆你可以詢問醫師什麼問題?這本指南將會讓你重新掌握、認識、駕馭及治療大腸激躁症,好好吃飯,好好生活。\\Amazon評價4.6顆星,專家讀者誠摯推薦!//本書特色◎深入淺出的腸躁症指南:從認識消化系統開始,了解大腸激躁症發生的原因及症狀◎一手掌握治療方針與生活方式:從診間的問診、療法、藥物,到生活上的飲食、運動及心理狀況,讓你一書改善健康與生活品質◎難以啟齒,總是有點害羞的「便便問題」:告訴你所有你想知道、你該知道,但總是不好詢問的排便大小事◎醫生,我有問題:面對醫生問診,總是不知道該問什麼嗎?告訴你該如何詢問醫生,找到最適合自己的治療方法
定價:380 元, 優惠價:9 342
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