TOP
0
0
【簡體曬書節】 單本79折,5本7折,優惠只到5/31,點擊此處看更多!

縮小範圍


商品類型

繁體書 (170)
簡體書 (80)
政府出版品 (2)
影音商品 (3)
紅利兌換 (7)
商品狀況

可訂購商品 (229)
無法訂購商品 (24)
庫存狀況

有庫存 (100)
無庫存 (153)
商品定價

$199以下 (51)
$200~$399 (142)
$400~$599 (32)
$600~$799 (7)
$800以上 (21)
出版日期

2024年 (16)
2022~2023 (94)
2020~2021 (31)
2018~2019 (17)
2016~2017 (14)
2016年以前 (79)
裝訂方式

平裝 (178)
精裝 (34)
軟精 (1)
盒裝 (16)
適讀年齡

嬰幼兒 (8)
學齡前 (21)
小學低年級 (4)
小學中年級 (1)
小學高年級 (2)
小學 (15)
國中 (1)
作者

英國HIT娛樂有限公司公司 編著 (7)
中島輝 (4)
凱特‧艾倫 (3)
水島廣子 (3)
蘇珊‧維爾德-作;彼得‧雷諾茲-繪 (3)
(日)明橋大二 (2)
(法)維吉妮.漢娜 (2)
KUMON TOY (2)
劉佳瑜 (2)
吳淡如 (2)
大衛.里秋 (2)
幼福編輯部 (2)
成田奈緒子 (2)
松村亞里 (2)
根本裕幸 (2)
王潤華 (2)
琳賽.華德 (2)
聖嚴法師 (2)
葛冰 (2)
出版社/品牌

育家圓 (13)
長江少年兒童出版社 (10)
時報文化 (6)
中國科學技術出版社 (5)
安徽教育出版社 (5)
幸福文化 (5)
楓書坊文化 (5)
親子天下 (5)
人民東方出版社(東方社) (4)
機械工業出版社 (4)
遠流 (4)
三民書局 (3)
三采文化 (3)
世一 (3)
中國人民大學出版社 (3)
商周文化 (3)
大田出版社 (3)
如何 (3)
清涼音 (3)
維京國際 (3)

三民網路書店 / 搜尋結果

253筆商品,3/13頁
這樣說話讓你喜歡自己,也受人歡迎
滿額折
作者:山﨑拓巳  出版社:大田出版社  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
實現夢想的教練、溝通專家山﨑拓巳 教你說對話成為人脈王說對這句話,人與人之間的好感度立刻上升;99個實境CASE,找回溝通安全感!說話方式就是你的世界觀。有些說話方式是自己喜歡這麼說就說了,有些說話方式是因為自己開心就說了,有些說話方式能讓別人認同而聚集到你身邊。__實現夢想教練‧溝通專家 山﨑拓巳A客戶說:「我只是做了我該做的事。」B客戶說:「因為我想得到你的稱讚。」爸爸對女兒說:「都幾點了,現在才回家。」女兒對爸爸頂嘴:「我也有很多事要忙啊!」你能分辨出哪一句話是「一次情緒」?哪一句話是「場面話」?首先冒出來,無惡意的內心想法。就是誠實的一次情緒。而只要是成熟的大人,七成以上的對話,幾乎都是壓抑了「一次情緒」說出的「場面話」。如果能夠在對話中,鼓起勇氣,表達出我們的「一次情緒」會怎麼樣?我們不是要說得頭頭是道,而是「設法說出自己的感覺」。拒絕邀請很難說出口,但如果說「雖然無法參加,不過我很高興你邀請我。」除了傳達遺憾的心情,是不是更傳達了自己的心情?當對方要求越來越多時,如果幽默說出「再多就要收費了喔」。是不是雙方都化解了尷尬危機?不要再對比自己年紀小的人說:「你幾歲?好年輕啊!」這樣等於築起世代高牆,但你應該怎麼說呢?面對工作速度很慢的人,比起跟他們說:「請做快一點」或「你不能再加快速度嗎?」,如果提醒「交期是o月o日吧?照這個速度的話完成得了嗎?」是不是更能消除心裡上的壓力?在處處可見的「場面話」中,你的「一次情緒」就像魔幻時刻,讓認識你與不認識你的人,接收到你話語中的力量。當你把每個暖心的小語句累積起來,不知不覺中,別人因為你說的話得到禮物,你也喜歡這樣說話的自己,人際關係開始變化:每句說出口的話,讓你有更多的機會、建立可愛的人脈,自我肯定讓你越來越耀眼。學習討人喜歡的說話方式,變成討人喜愛的自己吧!【討人喜歡的說話MEMO】請求/委託時: 和「如何發揮自己的能力」比起來,「如何借助別人的能力」更重要。拒絕時:不要讓對方失望,但也不能說謊。回覆/回應時:人與人之間的對話沒有彩排,先輸入「這個人不錯」的印象資料。(人際關係是「認真程度」乘以「速度」得出來的)提案/提議時:不是自己和對方戰鬥,而是讓自己的意見和對方的意見戰鬥。指導/提醒時:(給主管們)採用讓自己可以學習又能激發後輩的動力,又不傷害其自尊心的說話方式。反省/道歉時:希望這次的道歉能讓對方事後回想
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
每天5分鐘!化煩惱為幸福的筆記術 【1書X 1自我對話筆記本】.經1萬名以上讀者實證!從此,好事不斷發生!
滿額折
作者:Kankoro  出版社:悅知  出版日:2022/11/09 裝訂:平裝
寫下來,就能改變世界! 感情×工作×財富×自信 上市5天後立即再版,經1萬名以上讀者實證! 附贈「自我對話筆記本」,透過書寫展現幸福力量! ? ★一場與自我的和解之旅即將啟程!★ 你,是你自己一生最重要的盟友。書寫〈自我對話筆記〉,就是一場與自我和解的過程。 哪怕是「難過而痛哭的自己」、「迷惘而煎熬的自己」、「犯錯而絕望的自己」,都能夠得到原諒、給予擁抱。 在書寫〈自我對話筆記〉的過程中,你將能體會,至今為止的一切,絕非徒勞無功,無論是覺得沮喪的日子,還是因為悲傷而無法振作的日子,都是「有意義的一天」。 本書搭配圖解,介紹如何透過五種「心態整頓」的筆記術,包括:自我肯定、情緒覺察、思考、可視化、活出自我,練習如何透過書寫,將「煩惱」轉化為「幸福」。 ★不要輕忽文字的魔法★ ● 只要寫下「煩惱」,就能變成「幸福」! ● 解決困擾,每天書寫五分鐘,今天開始就能馬上實行。 ● 濃縮作者十年經歷,拯救超過一萬人的自我對話筆記術。 ● 簡單易懂的圖片,一看就學會如何寫筆記,以及如何整頓自己的思緒。 ● 正念思考×筆記術,解決煩惱的秘密武器。 ★一本筆記本+一支筆,你將會獲得──★ ● 找到一輩子的幸福 ● 受到金錢的眷顧 ● 釐清未來的方向 ● 活出最自信的自己 ★日本亞馬遜綜合排行第1名★ ● 「書中不只有積極正面的鼓勵,也淺白地解釋了人的思考邏輯,收穫很多!」(30代,諮詢顧問) ●「原本很討厭自己的消極態度,但實際開始寫筆記後,我開始能夠感到幸福了!推薦給和我一樣煩惱的你。」(20代,大學生) ●「這本書很適合找不到自我、不擅社交,或缺乏自信的人。我之所以能夠在疫情之中堅持下去,都是因為作者的文字魔法。不分男女,都能從動手寫的過程中找到方向。」(30代,文字工作者) 【贈品說明】 |自我對話筆記本| 請搭配書一同使用,展現筆記術的魔法 (64頁,內頁紙張為上質道林,好書寫不卡墨)  透過Diary,將今天的自己全部「可視化」  透過Gift,從今天的自己身上得到「收穫」  透過My Letter,認可自己,好好愛自己 並且收錄:轉移注意力的待辦清單、活絡五感活動清單,可以稍稍轉換你的思考模式唷!
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
蘇菲的世界:尋找自我的旅程(漫畫版)(簡體書)
滿額折
作者:(挪威)喬斯坦‧賈德  出版社:中信出版社  出版日:2024/03/09 裝訂:平裝
為什麼沒有人理解我?為什麼有那麼多不公平的事?發現自己很普通怎麼辦?人生的意義到底是什麼?……《蘇菲的世界》是一部影響全球5000萬讀者的成長之書,被譽為20世紀百部經典之一,原著譯為64種語言。由全球超強班底改編的漫畫版,為這本經典降維,成為真正適合孩子閱讀的哲學啟蒙!本書是《蘇菲的世界(漫畫版)》第2冊,繼永恆之問“你是誰?”後,蘇菲又陷入了新的追問。瘋狂的時空冒險還在繼續,真相遠比想像的更加離奇!蘇菲遇見了近20位哲學巨匠,從笛卡兒、斯賓諾莎,到弗洛伊德、達爾文……人類思想文明新迸發出的一簇簇火光,不斷照亮著蘇菲自我追尋的腳步,迷霧被層層撥開,蘇菲能否衝破命運的藩籬,創造出只屬￿自己的世界?故事集齊懸疑、穿越、奇幻等各種元素,懸念迭起,扣人心弦,帶我們一秒走入哲學的魅力世界,來一場沉浸式尋找與收穫之旅,喚醒孩子的內在生命力,與聰明的大腦對話,用哲學思維武裝孩子的頭腦,幫助孩子解決成長實際問題,擺脫成長的孤獨,獲得自我肯定,通透不內耗!
定價:474 元, 優惠價:87 412
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
罪身成義:溫州基督徒的信仰和生活
滿額折
作者:張杰克  出版社:台灣基督教文藝出版社  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
如何理解罪與詮釋罪,不僅是基督教人論的基礎,也是實踐中的漢語基督徒構建其宗教世界圖像的起點以及開展倫理生活的焦點。本書借一群溫州鄉村基督徒的故事,分別從他們的歸信、對偶像的態度、與傳統道德秩序不失緊張的嵌入、人們的集體宗教生活、教會對個體的權力治理乃至實踐中的神義論等多個不同角度,一層層地分析了圍繞罪人這一倫理主體所構成的宗教世界圖像影響其倫理生活的程度。本書認爲,人們所踐行的圍繞罪的自我否定,底色實乃一種探尋罪身成義的自我肯定。正是這種取向,悖論地使得基督教難以實質地觸碰到自我,進而難以真正做到倫理生活的改變。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
白色的秘密
滿額折
作者:桑德拉.阿隆索-作; 阿蘭查.佩皮尼安-繪  出版社:銀河文化  出版日:2022/11/02 裝訂:精裝
白色怎麼都沒有用?許多喜愛畫畫的孩子們一定有這樣的疑問透過本書女主角 ― 帕梅拉和她的老師及同學一起發現白色顏料真正的作用同時比喻每個人都有他存在的意義和與眾不同的特質【本書特色】★透過繪本故事,溫暖傳達每個人都有獨特的價值。愛畫畫的帕梅拉,完全不知道如何使用白色顏料,經過老師的協助,帕梅拉所有的同學們都開始使用白色顏料,也終於讓白色顏料發揮作用!★可愛又繽紛的插圖,讓讀者們在插圖的世界中開啟不同的旅程。自我懷疑是每一位孩子甚至是大朋友們也會有的困擾,白色顏料在白紙上看似一無是處,但老師將黑色的紙貼滿了教室內的牆壁,讓白色顏料發揮了最大的效果,同時也讓帕梅拉和同學們明白,找到適合自己的地方,才有機會綻放屬於自己獨一無二的光芒!適讀年齡:5歲以上,有注音關鍵字:自我肯定、勇氣、生活教育
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
你一定做得到:用正念和繪畫緩解焦慮和憂鬱
滿額折
作者:凱特‧艾倫  出版社:幸福文化  出版日:2022/08/17 裝訂:精裝
★★★《寵物療癒卡》、《你已經很棒了》最新姊妹作品,以正念和繪畫溫暖人心的療癒系成人繪本。★★★亞馬遜網站新書分類排名第一★★★赫芬頓郵報(The Huffington Post)、The Mighty、Wear YourVoice Mag、Sparklife等多家媒體轉載,以及各界名人撰文推薦。★★★華盛頓人氣插畫家Kate Allan的暖心之作,社群粉絲頁The Latest Kate擁有百萬名粉絲。★★★130多幅精美的插畫和暖心的話語,用正念、繪畫和自我肯定緩解焦慮。◤當你感到焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、 糟糕透頂……的時候,請打開本書,總有一瞬間可以治癒你。◢☆☆☆這是一本了解你、支持你的心理學療癒繪本→用正念和繪畫溫暖上千萬無助讀者的心。→緩解你的焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、 糟糕透頂……→130多幅可愛的插畫和暖心的話語,給予正念和自我肯定的力量,幫助你戰勝憂鬱。→在你最無助的時候,能時刻陪伴著你。→適合每一個人,尤其對於感到憂鬱、孤獨、不自信的兒童、青少年,是最佳的情緒引導手冊。 ☆☆☆ 作者要帶給你什麼信念?→作者從小女孩開始,即每時每刻感到孤獨、恐懼、憂鬱。→後來在心理學家的幫助之下得知自己患有憂鬱症,自此內心感到釋懷。→她發現自己從可愛的繪畫和正念的文字中漸漸走出黑暗的日子。→於是用色彩繽紛、美麗無比的小動物和花朵插圖,創作了療癒人心的作品。→獻給有相同遭遇的讀者,即使曾經陷入黑暗也可以和作者一樣走向光明。→閱讀後,你會發現它能帶給你無限的勇氣和治癒的力量。☆☆☆ 在這些時刻,作者想告訴你:→當你感到【焦慮】的時候․有多少次你覺得事情會失控,可是最後卻安然度過?你的焦慮,不代表真的會真實發生。 ․無論你對未來有多少疑慮,向前走的每一步都很重要。→當你感到【不自信】的時候․今天你不需要任何消極情緒。再堅持一下,成功就在眼前!․並沒有一個完美的方法,你做得已經很好了。․雖然無法預知未來會發生什麼事,但一定會有好的結果。→當你感到【沮喪】的時候․過去的就讓它過去吧,不要為過去而感到羞愧。․你的價值不是簡單的數字可以衡量的。․請不要對自己這麼苛刻,你已經做得很棒了。→當你感到【不知所措】的時候․每次只要一小步。你可以的。․未來的事情交給物來去解決,把握住今天就好。․你正在付出努力,這才是最重要的。→當你感到【絕望
幸福全書系書展-單79雙75
定價:580 元, 優惠價:79 458
庫存:2
時間小達人 初階 生活好習慣養成術
滿額折
作者:小康軒編輯團隊  出版社:小康軒出版社  出版日:2022/06/15 裝訂:盒裝
【時間小達人 初階 生活好習慣養成術】對孩子時間概念學習的重要性:1.可符合不同年齡孩子的方式進行操作。2.透過實際規畫、操作,養成生活規律。3.反覆練習好習慣,自我肯定有自信。4.由生活規律進階學習時間規畫,有助孩子的有效學習。第一套有系統教孩子「時間運用」的寶盒透過個人化實際操作,為孩子的時間管理能力做準備【時間小達人 初階 生活好習慣養成術】內容物介紹:雙面掛板1片(正面:一日生活計畫、背面:我的習慣養成紀錄)、矽膠貼88片、白板筆1枝、養成祕笈(說明書)1本。【時間小達人 初階 生活好習慣養成術】對孩子時間概念學習的重要性:1.可符合不同年齡孩子的方式進行操作。2.透過實際規畫、操作,養成生活規律。3.反覆練習好習慣,自我肯定有自信。4.由生活規律進階學習時間規畫,有助孩子的有效學習。【時間小達人 初階 生活好習慣養成術】產品介紹:透過個人化的操作方式,協助孩子安排一天的生活,以及養成良好生活習慣。【時間小達人 初階 生活好習慣養成術】養成指引:生活規律、時間安排、習慣養成、自我肯定【時間小達人 初階 生活好習慣養成術】操作方式:1.雙面掛板ˍ正面「一日生活計畫」:‧目的:提供孩子一天三個時段的生活計畫使用,以及完成後的自我肯定。‧操作方式:步驟1「預備」:寫上自己的名字和日期。步驟2「安排」:先寫上數字順序(或是貼上時鐘矽膠貼);再依序貼上活動矽膠貼。步驟3「執行」:先依順序進行活動;完成後,再貼上鼓勵矽膠貼。步驟4「回顧」:若活動沒完成,放入「要練習的事」區域;再調整下一次計畫內容。2.雙面掛板ˍ背面「我的習慣養成紀錄」:‧目的:可將需再加強的日常活動,做進一步的習慣養成練習。過程中,孩子可以檢視每一種習慣的養成狀況。‧操作方式:步驟1「選擇」:先在「好習慣」中貼上活動矽膠貼;再選擇各活動代表選手。步驟2「執行」:每天執行,若成功可前進1格;若不成功則停在原地。步驟3「結果」:執行21天後,抵達終點則習慣養成;若沒抵達則重新執行。【時間小達人 初階 生活好習慣養成術】提供專業養成祕笈:因了解時間管理能力對孩子學習發展的影響和重要性,以及家長對時間相關產品的強烈需求,再加上市面上並沒有一套有系統教孩子「時間感」的產品。為了降低孩子和家長的焦慮,而企劃這一套可以讓孩子依自行能力與需求使用的《時間小達人寶盒系列》產品,並邀請恬兒兒童職能治療師,以豐厚的專業背景
定價:680 元, 優惠價:9 612
庫存:2
【作者親簽版】窮思維、富邏輯:人生實用商學院之致富之前先自主
70折
作者:吳淡如  出版社:時報文化  出版日:2023/10/11 裝訂:平裝
人生與理財,都需要建立一套專屬自己的核心價值主張,拆掉柵欄,迎難而上。這本書既是商業,也是文學;或說,既非商業,也非文學。它呈現的是作者吳淡如在困難中披沙揀金的人生原則。 一直追求別人認同,成本高,甚至消耗所有機會成本。沒人應被當作打擊自己的理由。若你不斷被反對、被貶低,則只剩下自我肯定這條珍貴道路。 有再大的夢想,都需有方向。只需往前走百分之五。 若能持續完成這百分之五,你會更了解自己。 人們常覺得自己在學習上「沒天分」、「沒進步」,其實是沒耐心。 內心強大需訓練。當考驗來時,你沒逃、沒躲,也沒慌張問人怎辦。開始問自己:我要如何解決,才能順利過關?第一次你如此冷靜出擊,即是內心開始強大的起點。本書特色「人生實用商學院」系列前三本書《誰偷了你的錢?》、《富有是一種選擇》、《培養理財的富腦袋》,吳淡如告訴你如何創造財富價值,如今這本《窮思維、富邏輯:人生實用商學院之致富之前先自主》則不藏私地教你如何創造人生價值。如果以武功來比喻,前三本是外家招式,這一本則是武功心法。只要讀透本書十二章,練就紮實的基本功,不僅將強大到足以應對人生各種難,而且隨著時間過去,也會一直成長,避免僵化退步。深入淺出,詮釋如何活用商業模式拆解人生挑戰:如果你對未來感到迷惘,覺得自己的人生毫無意義,找不到自己的價值,在面對兩難時,不知道該怎麼抉擇才好,甚至覺得自己好倒楣,那麼,閱讀這本書,你將見識吳淡如的人生實用工具箱,全都是她在自己人生中親測有用,例如── 理性決策模型 思考流程消去法 破解難題的PIZZA切割法 5%的改變慣性法 多元能力學習法 建立價值主張 好學生紅利 (更多工具請見本書)
母親節書展
定價:380 元, 優惠價:7 266
庫存:4
職能治療與職業重建
90折
作者:張彧  出版社:禾楓書局  出版日:2023/03/10 裝訂:平裝
「職能治療」是一種醫療專業,藉由職能與目的性活動來治療生理或心理損傷個案,藉以增進、恢復或維持個案生理及心理上的健康,增加獨立性,預防失能的產生或再次受到傷害,並增進個案心理及社會方面的適應。「工作」是人們重要的職能之一。在經濟層面工作可以提供人們穩定的收入及生活中經濟上的保障,在心理層面工作增進人們歸屬感、獨立自主、受人尊敬與自我肯定的感覺,給予人們社會地位及成就,以及實現人們的生活目標。工作的概念與工作活動在職能治療上的應用是職能治療專業的基礎及中心理念。職能治療人員使用職業評量及職業重建讓發展性障礙、身體或情緒疾病或傷害之個案能夠在工作環境中執行工作活動。本書累積了作者十餘年在職業重建領域之經驗,介紹與職能治療相關的評量與介入方案。本書分為三大部份:(一)職業重建總論介紹職業重建之沿革、與職業重建相關之理論與參考架構,以及職業重建服務流程。(二)工作相關評量介紹在職業重建領域中常用之評量方式與評量工具,如:心理計量測驗、功能性能力評估、工作分析、工作樣本,以及強調環境影響之評量。(三)職業重建服務介紹在職業重建領域中常用的介入方式,如:職務再設計與就業輔助器具、支持性就業服務、庇護性就業、重返工作計畫,以及就業轉銜方案。本書雖然為職能治療人員所撰寫的書籍,讓職能治療人員了解職業重建服務相關評量與介入方案之發展;但此本書也適合其他與職業重建相關之專業人員做為了解職業重建沿革、職業重建服務流程、職業評量及職業重建服務之研習教材或相關課程之教科書。
定價:600 元, 優惠價:9 540
庫存:2
占星筆記:給初學者找回真實自我的星盤分析
滿額折
作者:miraimiku  出版社:楓書坊文化  出版日:2023/03/31 裝訂:平裝
不是要你改變,是喚回原本的自己!建立屬於自己的占星筆記,重拾自信心與魅力!【本書特色】◎介紹作者miraimiku獨創的「自我肯定法」與超準的「西洋占星術」◎附〈自我肯定檢測表〉與〈關於我筆記〉邊寫邊學會!◎從基礎學習「星盤」和「自我筆記」,雙向重新認識「真正的自己」【暖心推薦】筆記女王Ada王莉莉/《失落的致富能量卡》作者、《祕密》系列譯者資訊和選項一個接著一個縱橫交錯,快速、多樣化且社群網站氾濫的社會──被稱為「風象時代」。風象時代的我們,該何去何從?在這種情況下,我們每天都遭到催促、被人追趕,徒增焦躁、不足或自卑感,卻忽略了真正重要的「腳下」。「發現自己已經擁有的」是本書要大大強調的觀念。不要隨外界起舞,正視自己的內心,了解自己,才能喚回屬於自己的幸福。而星盤是裝滿了可能性與線索的「寶山」,讓自己無意識顯露出來的特質、價值觀、欲望或思考習慣等等,從本質上反映出來。筆記一★重新認識真正的自己・自我肯定檢測表・寫下關於自己的事・查詢自己的星盤筆記二★根據星盤指引,客觀檢視自己・「上升星座」檢視他人對自己的第一印象・「太陽星座」表示他人眼裡的「我的風格」筆記三★認識自己後提升魅力值・「金星星座」找出自我魅力・「月亮星座」知道你的「情緒習慣」筆記四★往心之所嚮大步邁進・「火星星座」能找到自己對什麼事情發揮熱情或積極性・「太陽落在哪個宮位」可以看出你的「人生主題」筆記五★工作戀情一把抓・「二宮星座」看出你的金錢觀・「第五宮宮頭星座」表示你適合哪一種戀愛風格讓星盤幫助你找到真正的自己,並從星盤中了解生命中那些重要的人。用miraimiku獨創的「自我肯定法」以及準確度極高的「西洋占星術」,讓你不再迷惘!
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
為什麼我學不會拒絕?
滿額折
作者:加藤俊德  出版社:楓書坊文化  出版日:2023/03/13 裝訂:平裝
「為什麼我總是在意周遭人的想法呢……?」大腦博士的「感情腦」開光術,迴避人情陷阱,從有毒關係重獲新生!【本書特色】◎日本腦神經研究第一人,結合多年開發的腦街區概念,特別為人際關係苦惱者所設計的大腦鍛鍊法。◎附有簡易的腦部狀態檢視表,依據符合項目的多寡,幫助你辨識自己是否有情感自覺不足的傾向。◎提供有系統的自我調整策略,將理論落實在每天都能執行的例行事務,幫助你一步步建立新的思考習慣。◆◆每四人之中,就有一人摸不清自己的情緒◆◆「我不知道自己適合什麼職業,總在換工作。」「明明到了該結婚的年紀,但卻沒有交過男朋友,連學生時代的朋友都沒什麼聯繫了。」「好不容易升遷,面對自我主張強的下屬,卻沒辦法板起臉孔。」「總覺得和別人往來非常疲憊……」長年經手腦部影像診斷的腦內科醫師──加藤俊德發現,當人們邁入30歲時,不少人都會開始浮現上述的煩惱。表面上看似職場、感情、人際關係等各不相干的困擾,其背後的根本原因卻是相同的,那就是──沒有搞清楚自己的情緒。不了解自己的情緒,就不知道自己想怎麼做,也就無法做出適當的行動和選擇。無法搞懂自己情緒的人,大多時間都是「順其自然」活下去,直到視而不見的煩惱持續累積、放大成問題,才意識到原以為的「體貼和配合」,在不知不覺間變質成「辛苦和負擔」。◆◆對他人情緒敏感,對自己卻慢半拍的「情感遲鈍症」◆◆搞不清楚自己情緒的人,最鮮明的特質是「容易受到周遭影響」,比起自己的想法,更傾向參考其他人的行為與思維,也總是習慣配合他人。☐處事圓融好相處,職場公認的老好人☐非常尊重他人的看法,討論時總是第一個讓步☐迴避任何在他人面前表達看法的場合☐凡事謹慎,討厭事情沒有按照自己的預期進展☐無法耍點小聰明,或是拒絕他人的請求作者從腦部掃描診斷中判讀,愈有上述特質的人,往往也伴隨左腦的感情系統腦街區(察覺自我情感)較弱、右腦的感情系統腦街區(察覺他人情感)較強的傾向。可以說,從大腦的觀點來看,自我肯定感的低落,正是源自左腦與右腦的發達程度落差。而這樣的發育落差,會具體表現在記憶和對話,只談論他人八卦卻鮮少談論個人、對自己做過哪些事印象很模糊,也就是「自我認知能力」偏弱。◆◆從生活實作,重新認識「沒辦法和大家一樣好」的自己◆◆無法搞懂自己的情緒、自我認知能力低落的人,往往憧憬和大家一樣──擅長聊天、融入團體、培養一個值得和人分享的興趣、擁有光鮮的頭銜。然而,這些試圖克服不擅
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:5
高敏感是種天賦02-實踐篇:與眾不同的內在力量
滿額折
作者:伊麗絲.桑德  出版社:三采文化  出版日:2018/03/05 裝訂:平裝
★搶先歐美、全球首發!! 伊麗絲.桑德 高敏感二部曲★讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。給全世界15億高敏感族、35億內向人,釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己,以勇氣面對生活的「最強實踐指南」!2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳熱潮後伊麗絲.桑德特別送給台灣讀者的心靈小禮!!●【內向指數】【敏感度檢測】兩份量表了解更真實的自己●14個自我肯定咒語,這
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
每天多愛自己一點點:寫給高敏感族的365天自我照顧書
滿額折
作者:愛曼達.卡熙兒  出版社:大田出版社  出版日:2022/11/12 裝訂:平裝
你有多久沒有為自己花一點點時間了呢?你送了很多禮物給別人,現在,你需要送一份禮物給自己──學會照顧自己,透過這些日日練習,讓你的敏感少一點,自信多一點。你不可能什麼事都辦得到,也不可能扮演好所有角色,更不可能擁有全部!不同階段的生命歷程、期望落空、自我能力或相貌的改變,都可能帶來傷痛。過多的承諾,不懂割捨的結果,讓你筋疲力竭……但你忘了:我可以拒絕。我可以改變心意。我可以是不完美的。這是一本專為你設計的365天自我照顧書,不管你是高敏感族,或是對人際關係疲憊焦慮,對自己的未來產生迷惘與失去目標,現在透過一天一點點時間,讓書中的建議變成例行生活,你就能建立專屬於自己的療癒系統,迎接新的開始。一日一練習,一日一和好,與自己。用自己的速度開始練習,將高敏感個性翻轉自我成長的機會。★學習認識自己的需求,並給予適切回應。★保持冷靜、專注,隨時補充水分。喝水,會有平靜的效果。★與自己連結。必要時充分休息,懂得留空給自己。★鼓勵自己。自我照顧是一段漫長旅程,時時鼓舞,能培養對生活的強大動機。★不用強迫,每日一則指引,甚至漏讀也沒關係。★試著自我挑戰。生命榮耀不在未曾跌倒,而是跌倒後如何爬起。【如何使用這本書】藉由多種反省練習、運動、閱讀名人語錄,以及自我肯定等方法,這本書將要導引讀者度過365天的自我照護功課。其中有些方法對你來說可能很有效,有些則效果不佳。經由這些練習,你也可以找到適合自己的獨特關懷之道。為了讓這本書能發揮最大的幫助效用,建議你在日常生活中安排特定的時間全心投入練習。雖然很難保持365天從不間斷,但讓練習成為例行性的生活習慣一定有所幫助。希望經過一年後,你能學會更加關愛自己。其中有些練習方法,甚至能繼續陪伴你未來的日子。不妨準備一支特殊的筆、螢光筆或者標籤貼紙放在書本旁,每當閱讀到特別喜歡的日子時,可以做個記號,好方便未來隨時翻閱查詢,同時將書中的建議變成自己的例行生活。如果錯過了某幾天也沒關係,正好可以藉此練習自我關懷和自我寬容。錯過的日子就讓它過去,提醒自己,未來有時間的話再回頭看就好。雖然這本書的設計是為了幫助你,但它絕對不能取代正規的醫學及藥物治療。如果你有生理或精神方面的病症,一定要尋求合格的專業治療師協助,讓這本書成為輔助你戰勝病魔的工具。本書特色◆一日一頁,每天一個小小的方法,讓你無負擔地完成對於自己的目標。◆內頁隨機的空白頁,可書寫你的任何想法,
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:2
想放屁……怎麼辦?
滿額折
作者:鄭珉智-作; 張志惠-繪  出版社:東雨文化  出版日:2022/06/20 裝訂:精裝
韓國超人氣MBC電視台編劇童書作家 幽默童趣派插畫家聯手打造趣味「放屁」主題繪本~引導孩子 用健康心態面對生理問題‧學習與自我調適‧建立自信~【面對問題/學習調適】噗~~~噗!莉亞是動物芭蕾舞團最優秀的舞蹈家。但是,有件事一直困擾著她――很容易放屁。有時候在舞台上用力一跳,就會噗聲連連,讓她覺得非常丟臉,可是她實在無法控制。於是,她決定去找大象醫生幫忙……◎引導閱讀 許多孩子們都特別喜歡「放屁」這個主題,只要一聽到關鍵字就會放聲大笑,對相關聯的故事也都很有興趣。 但是,我們故事裡的主角小莉亞卻深受「放屁」困擾呢!因為,她可是個優雅的芭蕾舞蹈家啊,老是在台上「噗噗噗」的怎麼行呢?這讓她無法好好跳舞,也覺得好丟臉。不過,求助醫生後,卻得到「放屁不丟臉,不要勉強忍著」的建議,莉亞依舊為此覺得很擔心。 沒想到,某一天的演出,莉亞在表演過程中無意使出了「可怕大砲屁」,嚇跑劇中壞猴子們的橋段,竟讓觀眾們覺得十分有趣,這讓莉亞很意外也很開心,從此變得不再排斥放屁,也不再覺得丟臉,更因此成為了受歡迎的「放屁芭蕾舞蹈家」。 「放屁」是無論兒童或成人都會有的生理現象,只是,有時候還真的不能按照自己的意願控制呢!也因此,孩子們雖然對這個主題感興趣,也覺得在旁人身上發生時很有趣,但當真的發生在自己身上時,卻又往往會覺得尷尬與丟臉,深怕被嘲笑,不知如何才好。 這個故事幽默地描繪了一個孩子被放屁所困擾的情節,也描繪了她試著面對問題、想辦法解決,最後學習適應並接受,將缺點轉化成優勢,從中獲得自信與自我肯定的過程。希望藉此讓閱讀此書的孩子們明白,放屁並不是壞事,也無須過於尷尬,這只是一種自然的生理現象,用健康的心態去看待,坦然地接受「放屁」這件事吧!
定價:350 元, 優惠價:79 277
庫存:1
漫漫長夜:那些在夜晚工作的人們
滿額折
作者:波莉‧費博-作; 海莉葉‧哈伯戴-繪  出版社:青林國際  出版日:2022/02/01 裝訂:精裝
小女孩剛吃完晚餐、刷牙,準備上床睡覺。同時,她的媽媽正穿上外套準備出門工作。但她要去哪裡?一路上會看到哪些人事物?隨著深夜降臨,醫護人員、清潔員、運貨員、醫生、警察、記者……還有很多很多不同的職業,正默默努力展開工作。這些人為何要在夜晚工作,若沒有他們,會對這城市產生什麼樣的影響?認識這深夜工作的人們,了解不同職業的辛勞,他們替每個人與城市的順暢做好加分,讓這城市能順利運作,注入一天的活力。 也鼓勵在個人領域注入熱情,發揮自己的價值,給予自我肯定。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
醫樹的人:臺灣第一位女樹醫教你如何看樹、懂樹
滿額折
作者:詹鳳春  出版社:柿子文化  出版日:2020/09/23 裝訂:平裝
種樹有方法,救樹有訣竅! 從補校到東大博士,她一路在夾縫中掙扎茁壯; 醫治樹木十多年,她反而被樹療癒了……? 在樹的醫病歷程中,學到以往不知道的生命知識 ? 在歷史的自然時空裡,人與樹的關係超乎你我想像 ? 從樹的生老病死,省思生物學中的生命理論 ? 看樹醫生成就自我的歷程,你我也學到自我肯定◎在歷史的自然時空裡,人與樹的關係超乎你我想像 人類與樹木、森林之
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
自造幸福:暢銷身心科醫師作家,教你三步驟具體實現身心健康、關係和諧、財富成功的最佳人生
滿額折
作者:樺澤紫苑  出版社:今周刊  出版日:2023/02/23 裝訂:平裝
★日本亞馬遜4.5星推薦、熱銷突破7萬冊★《最高學習法》《最高學以致用法》作者傾注三十年心血力作,一本教你確實得到幸福的「實用工具書」!暢銷身心科醫師告訴你,獲得幸福的究極法則亞里斯多德說,「幸福是人生的意義及目標,亦即人存在於世上的終極目的。」 但是,到底該怎樣才能一輩子都過得幸福?本書作者樺澤紫苑從醫三十年,診治過的患者多達數千人。在為患者諮詢時,總會不自覺地思考,到底對方需要做什麼,才能得到幸福呢?從事腦科學研究多年,他發現,無關職業、性別、年齡,其實獲得幸福沒有那麼難,只要從生活中養成一些小習慣,隨時讓大腦分泌「自造幸福」的3大賀爾蒙:‧血清素→身體狀況良好、心情愉快舒爽而產生的治癒感獲得方法➤晨間散步、覺察訓練、三行正能量日記、釐清事情緩急‧催產素→與他人交流、聯繫時產生的親密感,與被愛包圍的安定感獲得方法➤社群的建構、人際關係整理、撰寫感恩日記‧多巴胺→經由努力,所產生的興奮感與成就感獲得方法➤適度限制生活習慣、提升自我肯定、投資自己、適當地玩樂忘掉坊間那些教你找到幸福的錯誤方法吧!只要具體實踐,你也可以從此扭轉人生。
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
愛自己的31個練習
79折
作者:蕭合儀  出版社:凱信企管顧問  出版日:2023/04/26 裝訂:平裝
世界上,只有一個自己,當然 要好好的愛自己!愛自己,才不會有遺憾;愛自己,才會幸福起來!透過31個有效練習,讓「愛自己」變成一種習慣,不為難、不勉強,身心狀況才得已好轉,人生方能過得自在!●把自己放在第一位,不是自私,而是懂得自愛本書集結最常見的31個生活課題,不論是職場、家庭、人際、個人心理素質相關,舉凡容易讓你滋生煩惱、心裡糾結、痛苦揪心的人事物,讓擁有超過破萬人演講及授課經驗的紅牌講師,分享善待自己的方法,斷捨離一切不必要的負能量,不再被他人的情緒綁架,肯定自己、愛惜自己,幸福自會靠近。●認同自己就會充滿力量→也許你正為了得來不易的工作成果,卻一夕之間瓦解而否定自己;→也許你正為了自己的拚命努力而得不到同理,失望傷心;→也許你正為了別人的酸言冷語或莫名的情緒,揪心在意……停止吧!人生就這麼一輩子,別再把苦難背在身上。讓超過萬人的經驗分享,幫你「擺脫負面情緒」、「停止損耗心靈」、「不再自討苦吃」;時時翻閱書中的小故事來練習、為自己加油打氣,煩惱、委曲,自能輕鬆解套,每一天都能充滿自我肯定的正向力量。本書特色■知名企業講師分享超過數萬人的心情交流與實戰成果。■解套人生不同的層面關卡,舉凡「職場、家庭、人際、心理狀態……」面面俱到。■文字淺顯易懂,隨時展開閱讀,都能解開心結,自我肯定、豁然開朗
定價:330 元, 優惠價:79 261
庫存:1
找尋自己的聲音
滿額折
作者:寇特妮‧迪克馬斯  出版社:維京國際  出版日:2022/02/01 裝訂:精裝
尋找自我的肯定與認同,是一段很美好的歷程。一隻擅長模仿所有聲音的鸚鵡,卻不曾聽見過「自己」的聲音……哈洛德是隻住在公寓裡、天賦異稟的鸚鵡,任何聲音他一聽就能夠模仿,他可以完美的模仿家中所有器具的聲音,甚至是水流的聲音(這也是他最喜歡模仿的聲音)。直到有一天,哈洛德不想再模仿了,他想看看外面的世界,聽聽未曾聽過的聲音。終於,一個適合的機會來臨了,哈洛德展翅飛向屋外,他聽見了許多未曾聽過的聲音。他才發現,原來萬物都有自己的聲音,而他卻從未聽過自己的聲音……我們曾經都像是哈洛德一樣,或許現在也還是這樣,總是盲目的模仿他人,為的是讓人認同自己、為的是讓自己不被孤立;但其實我們生來就都不相同,或許有人很會跳舞唱歌、有人很會畫畫做菜,但並不是就要強迫自己成為像他們一樣的人,我們總會找到和自己有相同地方的朋友。期許這本繪本可以讓大人孩子看了之後,開始擁有想要尋找自我肯定認同的勇氣!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
我是湯匙
滿額折
作者:艾美‧克蘿思‧羅森朵  出版社:維京國際  出版日:2021/10/01 裝訂:精裝
Amazon亞馬遜網路書店★★★★★五顆星評價 一本幫助孩子建立「自我肯定」的圖畫書 你是否和小湯匙一樣,時常覺得別人比自己厲害、比自己更好? 小湯匙覺得自己的功能就和外表一樣平凡,一點也不特別。他好羨慕其他餐具,例如刀子可以切麵包、也能用來抹果醬;叉子可以用來吃蛋糕、義大利麵還有生菜沙拉;筷子更是一與眾不同,看起來就酷炫無比!但是,小湯匙卻不知道,其他餐具也羨慕著他……
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:2
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 13

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區