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2022~2023 (128)
2020~2021 (65)
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2016~2017 (38)
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456筆商品,2/23頁
玻璃心是因為真的受傷了:心理諮商師帶你看見14種被壓抑的內心創傷,讀懂深層情緒訊息
滿額折
作者:李季貞  出版社:高寶國際  出版日:2023/06/28 裝訂:平裝
不要錯過情緒發出的信號,別再因為敏感而懲罰自己,培養正向情緒流動,學會為自己的感受挺身而出,找回讓內心強韌的力量。本書針對日常生活中時常出現的14種情感,教你重新靠近、擁抱自己敏感而不安的心,正確讀懂情緒發出的信號,不再討厭敏感的自己。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
給習慣逃避的你:心理諮商師告訴你,每個逃避行為的背後,都有需要被關心的理由
滿額折
作者:李國翠  出版社:高寶國際  出版日:2021/08/25 裝訂:平裝
★當當圖書100%好評,逾16,000讀者熱烈推薦★寫給三不五時開啟逃避模式的你!工作、家庭、生活、人際關係中遇到的麻煩,都不會因為暫時逃避而永遠消失不見,只有選擇面對,並從每段經驗中學習,才能開啟明亮的人生。你是否曾有過以下煩惱──面對複雜的事物,明知道要做點什麼,卻遲遲無法行動?害怕起衝突,只好盡量配合別人,卻被說「太沒主見」?各方面都很優秀,卻仍然自卑,總認為自己「不夠好」?有人關心自己就莫
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存:6
真正想說的話,更要好好說:心理諮商師教你用最忠於自我的話語,化解最難解的關係困境
滿額折
作者:金玧姃  出版社:采實文化  出版日:2021/03/25 裝訂:平裝
所有人際關係的問題,都是溝通出了問題。只要「好好說」,我們的內心脆弱和真實期待,也能獲得正面回應。為什麼越親密的人,卻更無法好好說話?為什麼說著同樣的語言,我們的理解卻天差地遠?為什麼明明不是那個意思,傷人的話卻總是脫口而出?爭吵、冷戰、心累、渴望、逃避、犧牲……仔細探究就會發現,幾乎所有的關係衝突都源自誤解。而誤解,往往是因為沒有表達自己真正的需求。因為自己沒有「好好表達」,別人也無法「好好回應
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存 > 10
高敏人的職場放鬆課:給在職場精疲力盡的你,高敏感專業諮商師的42則放鬆處方箋
滿額折
作者:武田友紀  出版社:三采文化  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
世界太累,更要放輕鬆! ※※※你知道嗎?世上每5人中就有1人是高敏人※※※ 由日本「專門高敏諮商師」為你而寫, 找到最輕鬆的方式面對工作! 42則放鬆處方╳23幅生動圖解╳5個臨床實例 面對職場各種心累狀況,保證有效! 你是不是也有相同的狀況? 「只要公司有人心情不好,會忍不住很在意。」 「跟人相處的時間一長,好容易累……」 「無法忽視小錯誤,便耽擱了工作進度。」 真的是你沒辦法承受壓力嗎? 不,
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
戀愛諮商師的「分手課」:吵架沒勝算、約會嫌麻煩、腳踏兩條船……各種奇葩的諮商個案,教你怎麼分手分得好看!
滿額折
作者:九顏  出版社:崧燁文化  出版日:2023/08/29 裝訂:平裝
情侶間的微妙關係難以捉摸,吵架分手的原因更是無奇不有,如何在愛中找到最恰當的平衡點?兩人走到盡頭又該怎麼說再見?相處訣竅×價值取向×戀愛心理×復合時機……的案例分析!想知道對方是真命天子還是情場浪子,這本書來解釋解釋!▎因為收到「死亡芭比粉」的口紅,所以提分手?女生希望收到男友精心挑選的禮物,最好是自己想買很久的唇膏;女生希望男友了解自己喜歡的色號,這種事不用明說他也要知道;女生期待好多伴侶能做到的事,但都希望對方能有讀心術能猜透;然後男友真的送了口紅當禮物,結果是一個死亡芭比粉的顏色。然後他們就分手了。諮商師+任何情侶+圍觀路人+閨密兄弟:「活該!」為何有些人會有這種「這種事情是你本來就應該知道的,不需要我說」的心態?是因為他們將另一半當作是最親密的人,認為彼此的想法都應該瞭若指掌,但仔細想想,陪伴你十幾二十年的父母都未必清楚你的內心想法,你又怎麼能指望一個相識沒多久的人完全了解你,還把這當作理所當然呢?這樣豈不是強人所難?◆戀愛中大膽說出自己的訴求,別以為拐彎抹角是一種默契,不是!▎瘋狂查看對方手機,到底是希望壞事發生還是不發生?很多戀愛中的人會對另一半不放心,總是喜歡看對方手機在跟誰聊天、是否有與異性不正當來往,或是任何小事情都需要一五一十地報備,最好五分鐘報備一次,當兵都沒有你這麼嚴格!可想而知,這樣不僅會讓兩人間的信任與感情日益消磨,有可能本來沒事的都被逼到出事!如果你是這種緊迫盯人的監視型伴侶,看到這裡不要裝沒事,不改掉這種習慣絕對會出大事!◆就算價值觀念再怎麼開放、戀愛關係再怎麼自由,只要沒有「信任」,什麼都不用說!【本書特色】:本書作者以經手處理過的情感諮商個案為例,運用心理學原理剖析兩性關係中引發衝突的原因,並以發生爭吵時該如何溝通、感情經歷的四個階段、男女想法差異、什麼情況該挽回、怎麼挽回或放下另一半為題來一一解答,希望在感情迷霧中失去方向的讀者都能透過本書中的真實案例有所感悟及成長,並學會如何在親密關係中取得平衡。
定價:350 元, 優惠價:79 277
庫存:1
心理諮商師的減壓思維:減掉無法負荷的壓力,留下有助成長的動力,找回前進的勇氣
滿額折
作者:宋曉東  出版社:高寶國際  出版日:2023/05/31 裝訂:平裝
熱銷逾15,000冊《情緒掌控,決定你的人生格局》作者、資深心理諮商師、人生幸福課講師宋曉東最新力作!面對壓力,做出剛剛好的回應。寫給認真過生活,卻經常感到心累的你──你不是不夠努力,只是累積了太多壓力!20個實證有效、「對症下藥」的減壓方法,陪你釐清壓力源,從微小改變開始,找回生活節奏感,活出真心喜歡的自己。人際、工作、學習、家庭……當壓力從四面八方降臨,你需要的不是把壓力歸零,而是與壓力好好相處的能力。 「下定決心改變,就出現各種阻礙,讓人想放棄;好不容易解決問題,馬上又有新的難題,感到喘不過氣;努力卻沒有好結果,瞬間自信心歸零,懷疑人生的意義。」如果你經常有上述想法,先別急著放棄自己──這些是你正在變好的證明!這本書,將解決你生活中的各種疑難雜症,幫助你堅持下去。「一個人只要想不斷上進,就會遇到源源不絕的壓力。」擁有十多年諮商經驗的資深心理諮商師宋曉東,也曾在人生不同階段遭遇各種難關,讓他壓力大到不行。為了突破困局,他大量吸收心理學與管理學知識,加上不停地嘗試,總結出一套科學的減壓方法:勇於正視自己的壓力源→接受隨之而來的壓力反應→用情緒、精力、目標管理等方式有效處理壓力→以積極態度看待壓力事件,放下超出承受範圍的壓力本書所收錄的20個思維方法,正是他實踐多年且持續進行中的減壓妙招!在數十個真實故事裡,你一定會看見自已,並找到最適合當下處境的建議;在養成減壓思維後,你會發現壓力沒那麼可怕,最終不再那麼焦慮、緊張、迷茫,有勇氣把生活過成喜歡的樣子 
高寶社會人文與心靈勵志書展-單79雙75
定價:400 元, 優惠價:79 316
庫存:7
洞見人的渴望,家庭系統治癒法,心理諮商師的真實記錄:重建心靈的堡壘,找回堅強,走向內心的和解與平衡
滿額折
作者:趙中華  出版社:崧燁文化  出版日:2024/06/12 裝訂:平裝
每個人都有屬於自己獨特的故事和挑戰 根深柢固的家庭關係和事件,總是影響著我們的內心 勇敢面對困境,實現自我成長,開啟全新的人生篇章 化解矛盾,重建關係,感受愛與包容的重要性 打破負面循環,重拾生活的勇氣和力量 【家家有本難念的經】 在這個作品中,作者藉由介紹27個不同諮商個案經歷療癒之旅的案例,向我們展示了家庭關係對於個人心理健康的深遠影響。這些故事不僅描繪了家庭成員間錯綜複雜的關係,也深入探討該如何透過共情、理解與溝通來解開這些情感上的結。書中描述的案例,從尋常家庭日常生活中會遇到的挑戰到更為嚴重的心理健康問題,最後都朝向一個共同目標努力——實現心靈的和解與自我釋放。作者藉此不僅為讀者提供了一個理解家庭關係的新視角,更指出了家庭療癒系統對於建構更健康的家庭關係的重要性。 【見證心靈蛻變】 每個案例都有屬於自己獨一無二的故事,本書帶領讀者穿梭於個案們的內心世界,展現在家庭系統療癒法的指導下所發生的蛻變。在這些故事裡,我們看見了失和轉化為和諧,絕望轉化為希望,而這一切轉變的關鍵在於尋找並釋放了那些過往未能訴說的痛苦與祕密。書中不僅記錄了治療師與個案之間的深刻對話,更細膩地描繪了個案在自我探索和自我恢復的過程。這些案例不只是家庭系統療癒法的見證,更為所有尋求解決家庭問題、改善人際關係,或是渴望在生活中找到和諧與平衡的人們提供了一份珍貴的指引。 【藉由療癒之旅,重塑生命價值】 家庭系統療癒不僅是解決問題的過程,更是一場豐富的生命體驗。在許多案例與家庭成員相處的漫長歲月裡,作者從中看到了痛苦、焦慮、愧疚等負面情緒的存在,但更看到了愛、希望和勇氣的力量。每一次的治療都像是開啟了一扇新的大門,賦予個案重新審視生活的機會,藉此拓展更寬闊的眼界。從這些案例中,讀者能夠學會欣賞生命的可貴,領悟人與人之間的依存及連結,更重視生命的價值與意義。這是一場豐富而震撼的內心之旅,不僅療癒了心靈創傷,更重塑了生命價值觀。 【不同人生經歷帶來的啟示】 除了客觀分析之外,本書亦採用了生動的敘事方式。作者將所看到的、所領悟的道理,藉由文字融入進每一個故事之中,細細描繪家庭生活的種種瑣事,從中揭示生命的奧祕。這不僅能幫助讀者更容易理解每一個個案治療過程中不同的治療理念,觸動讀者的內心,給予啟迪與勉勵。本書將藉由各個案例分享的經歷體悟,引導讀者去思考生命的意義,感受生活的可貴,並在日常生活中實踐對待家人的
新書特惠
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存:4
女性的自衛和心理復原,從自我保護到心靈解放:打破沉默、勇敢面對、活出真我,來自諮商師的溫暖提醒
滿額折
作者:曾麗華  出版社:崧燁文化  出版日:2024/03/13 裝訂:平裝
「我們應該積極面對生活,我們是被上帝選中的人」女性需要勇敢守護自己,勇敢地大聲說「不」不被他人定義自己,驕傲地活出精采人生【勇敢對抗騷擾】——毫不妥協地說「不」善於隱藏色魔本性的男性,想方設法地接近女性,從言語、肢體的騷擾,到猥褻、侵犯的事件層出不窮。隱忍只會讓情況變本加厲。最正確的作法,是用盡各種方法,對這種行為勇敢地說「不」。【隨時警覺身邊危險】——及時進行心理診療。在每個人的身邊都潛伏「危險」,因而需要增強防範意識,遠離可能發生危險的地點。在危險發生後,及時選擇正確的心理療法扮演著重要的角色,它不僅能夠幫助個體更深層次地理解和處理心理障礙,同時也為心理健康提供了有效的方法。【強暴後的自我面對】——妳仍然是值得愛的女性女性在被強暴後,很多時候還要應付自外界的第二次傷害,在受不了的情況下選擇結束自己的生命。與寶貴的生命比起來,任何事情都是小事。無論遭受多少的冷嘲熱諷,都相信自己是個值得愛的好女人!【重視性教育】——希望讓每一朵花蕾都能健康綻放良好的性教育,就是努力為孩子建立一個好的心理環境,按照孩子不同階段的需求,傳達正確的性知識,培養健全的性心理。【先從勇敢愛自己做起】——才能好好地去愛別人接納自己,相信自己是完美的女性。調整心態是擁有成熟愛情的前提。【走出心靈牢籠】——邁向幸福新天地做自己情緒的主人,以提升心靈境界。作者鼓勵每個讀者都要做獨一無二的自己,才能活出屬於自己的精采人生。本書特色:這本書以深入淺出的方式,探討性侵害後的自我面對、性教育和經營婚姻等多層面議題,幫助女性能夠建立更強大的自我。它不僅是一部強調女性安全的指南,更是一本注重心靈成長的寶典。作者鼓勵讀者面對面對心靈創傷,主動地做出自我治療與調適,指引個人的成長,讓每位女性都能活出獨一無二、精采的人生。
定價:375 元, 優惠價:79 296
庫存:5
愛自己的一年‧365個溫暖練習:成長會痛,練習有解,資深心理諮商師的深度覺察轉念之書,讓你長出韌性,看見自己的光。
滿額折
作者:特洛伊‧樂夫  出版社:和平  出版日:2020/11/01 裝訂:平裝
成長會痛,練習有解 愛自己,就是人生無堅不摧的後盾! 美國亞馬遜書店4.6顆星好評,造福無數人的溫暖練習指引 即使人生很苦、很累,即使每一年都會經歷困頓負能量, 你也可以擁有:「愛自己的一年」! 本書作者特洛伊.樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師,即使外表樂觀,其實私底下的他心情憂鬱,甚至還有多次尋短的念頭,總是自我貶抑,一點都不相信自己值得被愛。一開始,作者認為雖然不愛自己,但還是可以愛
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
為什麼別人那麼幸福,我卻如此孤獨?日本人氣心理諮商師結合腦科學與心理學,安撫負面情緒,正向發展人際關係
滿額折
作者:大嶋信賴  出版社:大好書屋  出版日:2021/01/05 裝訂:平裝
你覺得自己已經百般忍耐,卻仍被冷漠以對,總是感覺憤怒又寂寞; 就算和朋友一起歡笑聊天,「孤獨」依然伴隨著空虛感而來; 日本超人氣心理諮商師大嶋信賴,與你分享以精神科學消除內心孤獨感的方法, AMAZON 讀者★★★★★熱烈迴響! ‧想知道如何抹去「孤獨感」,讓自己擺脫不舒服的感覺? ‧想改變總是在人際關係不斷忍耐、迎合周遭的人而變得一塌糊塗的人生? ‧想好好解決就算家人、朋友在身邊,一樣覺得「孤單」,心裡不斷湧現悲傷與憤怒的問題? 你因為「別人看起來很幸福」而心情低落?那可能是腦內電波在影響你!跟著心理諮商師一起探究孤獨的真實面貌,就不再感到寂寞! ◆察覺、安撫自己的孤獨,也理解他人的孤獨 面對生活中討厭的事,讓你感到無能為力、充滿孤獨感?即使家人在身邊,也沒來由地感到寂寞孤獨?孤獨到底是什麼?臨床經驗豐富的諮商師大嶋信賴認為,只要能徹底理解孤獨、採取適合的對應方式,就能讓內心平靜下來,事態也會因此發生奇妙的轉變。 ◆腦科學+心理學觀點,讓你從「孤獨感」中解放 當你「覺得孤獨」,就像心被開了一個洞,變得無所適從,甚至這份孤獨感會變成怒氣傷害他人。想消除孤獨,從不舒適中解放,大?信賴結合腦科學、心理學的觀點告訴你:孤獨,是腦內的電波在影響你!大腦中有著「孤獨情感」的機能部位,腦神經細胞會持續強烈反應,造成惡性循環。書中列舉生活常見的情境,如夫妻吵架、參加研討會緊張等,以科學的角度分析孤獨感的發生,透過冥想練習分離出「自己的孤獨」,並提出運作方法讓孤獨感消失。 ・仔細想想,你的孤獨,是不是過度放大別人的美好? ・從細微處重新檢視讓你煩惱不已的那個人,在關係裡重獲自由。 ・面對孤獨破壞人格行為,不要掉入自我反省的陷阱,改採「發作跨不理」的對應方式。 ◆辨識「孤獨」的各種面貌,找到真正的平靜 當你一直在人際關係中忍耐著,總是小心翼翼觀察周圍的氣氛,想改變讓人感到無力的人生;看見「別人很幸福」,而感到心情沮喪低落;苦惱於「不管做得再好,永遠被他人的一句話通通抹滅」,覺得沒有人了解自己……大嶋信賴提醒你,孤獨會轉變成各種面貌,出現在人際關係的各種難題中,若能消除「只有我」的孤獨感,把不屬於自己的孤獨請出內心,就會感到自在,看世界的眼光也會變得不一樣! |暖心推薦| 王意中╱王意中心理治療所所長・臨床心理師 黃之盈╱諮商心理師 劉仲彬╱臨床心理師・作家 盧美妏╱諮商心理師・職業生
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
重啟的二次人生孩子讓我成為更好的自己:心理諮商師X老公前世情人,從懷孕生產到全職媽媽,苦中作樂、笑中帶淚的育兒日記
滿額折
作者:李麗  出版社:崧燁文化  出版日:2021/11/15 裝訂:平裝
孩子是孩子,你是你,他是一個獨立的個體; 在「生命」這所大學裡,你和孩子永遠是「校友」關係。 對孩子好,是因為愛他,而不是希望將來有什麼回報; 用愛灌溉孩子的成長道路,永遠不要認為自己是在「犧牲」。 在孩子牙牙學語時,你是否耐心傾聽過孩子的語言? 對兒子說「男兒有淚不輕彈」,其實是語言暴力的一種? 許多成人早已習以為常的景象,用兒童的目光竟能發現截然不同的世界! 並不是教孩子如何避免風險,就一定不會有危險,更重要的是面臨危險時應該怎麼做。 孩子總有「十萬個為什麼」,面對家中小寶貝各種好氣又好笑的問題,爸媽應該如何作答? 大人所謂「正確」的教養方式,實則往往犯了自以為是的錯誤; 在「育兒」這條道路上,我們都在持續不斷地學習…… 心理諮商師李麗苦中作樂、笑中帶淚的育兒日記, 帶領各位新手爸媽探索兒童的內心世界、搭建親子溝通的橋梁,陪伴孩子共同成長! ◤孩子,讓我成為更好的自己◢ ▍不聽話的孩子 「我的孩子都不聽我的話」似乎是許多父母的共同煩惱, 一件小事總要三催四請,弄到大家都不高興了才肯做, 但――孩子為什麼「一定」要聽你的話呢? ▍是孩子小氣,還是你愛面子 男孩存了好久的零用錢,好不容易買了一輛小卡車, 卻被爸爸轉身就送給了小表弟, 儘管大人給了男孩零用錢,讓他再去買新玩具, 他依然恨上了表弟一家,久久無法釋懷…… ◤爸爸去哪了――神隊友or豬隊友?新好男人or媽寶?◢ ▍婆媳之爭 婆媳畢竟不是親生母女,總是有大大小小的矛盾, 這時候,身為婆婆兒子、妻子隊友的你責任重大! 做的好是「別人家的模範老公」,做不好成了豬八戒照鏡子――裡外不是人 當夫妻倆下班回家,婆婆卻只吩咐妻子做家事,你應該? 當妻子用自己的錢血拚,婆婆卻嫌妻子亂花錢,你應該? ▍乖,去找媽媽 「為什麼男人都那麼不負責任?生的是我、顧的是我,老公什麼都不會!」 這樣的話似乎在媽媽群間司空見慣,難道男人生性不懂照顧孩子嗎? 當然不是! 很多時候,其實是當媽媽的在無意中剝奪了爸爸的教養熱忱? ◤不可迴避的兒童「性」教育◢ 「把拔!給我看你的小雞雞!」 唸幼稚園的女兒突然對爸爸提出這樣的要求, 天啊!身為父母應該怎麼應對? 「馬麻!為什麼妳的胸部這麼大?」 還在拿「你還小,長大就知道了」搪塞孩子? 抑制不了好奇心,長大很可能出現偷窺癖,甚至成為性犯罪者? 但像教科書那樣教他,孩子聽得懂嗎?會不會在公開場合亂說
定價:350 元, 優惠價:79 277
庫存:1
你的親密關係模式,藏著你過去的傷:心理諮商師帶你看見童年對婚姻的影響,陪你療癒創傷、修復關係,重獲愛的能力
滿額折
作者:曾少芬  出版社:高寶國際  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
越愛越無力,不是因為愛消失了,而是你們都受傷了。婚姻不是愛情的墳墓,治療在關係中隱隱作痛的傷疤,愛將在柴米油鹽中繼續生長。婚姻裡的問題,其實是內心舊傷引發的症狀。唯有當過去的傷口癒合,關係才能健康。曾經相信天長地久,婚後相處卻度日如年。曾經難分難捨,婚後卻形同陌路。爭執不斷、冷漠疏離,戀愛時的美好為何總是難以延續?修復婚姻最好的方式,就是把「問題」當作成長的階梯。每個人的愛情婚姻觀、相處模式、行為習慣,都源自原生家庭和過往經歷。經營關係不只需要外在的說話技巧,還要深入彼此內心,找出內在的衝突根源。這本由心理諮商師撰寫的書,將帶你察覺投射在婚姻中的個體創傷,透過諮商室裡的真實案例及心理學研究,分析不良關係的形成過程;邀請你放下對立,撕下標籤,探索彼此行為背後的真相,並提供深入溝通、化解差異、緩解關係的調整策略。衝突是傷,也可以是藥。幸福的婚姻並非一帆風順,而是一起患難,一起快樂,一起犯錯,又一起原諒。從正視傷痛開始,你可以突破親密關係的困境,讓婚姻持續被愛情滋養。【讀者推薦】「看了前面幾頁就被深深地吸引,便迫不及待了一口氣看下去,第一次被一本書如此強烈的吸引。這本書不是一般的心靈雞湯書籍,它向像一面鏡子一樣讓我看清楚婚姻裡的許多盲點(過去真的是不知不覺),非常敬佩作者深厚的功力,非常有深度!感覺裡面的內容不僅僅是心理學的範疇,而是更高的層次,關鍵是通俗易懂,很多例子會引發共鳴。溫暖、走心、覺醒,是我看完之後的感覺。」
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:10
3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法【隨書贈:自我諮商實踐筆記書】
滿額折
作者:前田泰章-著; 伊之文-譯  出版社:三民書局  出版日:2022/04/13 裝訂:平裝
讓你心累的不是你的個性,更不是因為你不夠好 有不順心的事,代表你心中還抱持著希望 只要改變自己沒有發現的「思考‧行動模式」,煩惱便會輕鬆消除 ! 隨書附贈[自我諮商實踐筆記書](共35種練習筆記) 無法控制自己情緒 / 無法忘卻創傷後腦中陰影 無法請人幫忙、撒嬌 / 無法跳脫負面思考 ▎那些你總是會遇到的情緒困擾…… 「脫離不了家庭的桎梏,明明長大了卻無法獨立……」 「面對長輩或上司難道就必須無條件忍讓?」 「如果一直不離職,未來會變成一片黑白!」 「3C成癮,每天除了滑手機,還是滑手機,一事無成……」 「為什麼今天和她對到眼,卻不和我打招呼?我做錯了什麼嗎?」 ▎想起以前的經歷就好痛苦,是不是永遠都會這樣? 拿起這本書的你,一定曾經沒來由地覺得「活著好累」。 其實,你之所以陷入這樣的負面情緒,原因出在潛意識的思考和行為模式。 作者身為「問題解決型」諮商心理師,結合過去心理諮商與心理療法的實踐經驗,帶你了解煩惱的根源,並學會如何去確認、面對它,把自己和潛意識的「思考」與「行為模式」切割開來,找出解決的契機,短時間就能有效改善不斷重複的惡性循環模式。 對於打從心底追求「認真想改變」的人來說,本書肯定會對你有所幫助,即使只實踐書中的一種心理療法,你也能找到解決問題的線索。甚至,還能成為自己的諮商師,學會自我諮商並自我療癒! ・人生最大的難題,可能不是「午餐要吃什麼?」 很多問題沒有答案,所以沒有找到答案其實也不要緊。但是請把問題反覆思索,花時間長期去探索那些可能。或者是朝你理想中的答案去做改變,如此你絕對會成為一個更好的人。 ・負面情緒不該出現?你其實可以預先獲得正面感受 覺得活得好累都是自己的問題?請先停止責怪自己。試圖隱藏負面情緒,會讓你變得更孤獨,不如坦然接受負面情緒,並理解有這樣的可能性。我們能做的事,是往理想的樣子去作想像,使情緒從負面轉移到正面,自然而然就會採取新的行動,獲取成功經驗,形成良性循環。 ・禮拜一的Monday blue,明明從禮拜天就開始
618年中慶
定價:380 元, 優惠價:75 285
庫存 > 10
培養情緒力量套組(《3分鐘自我諮商筆記術》+《情緒過勞的我,有話想對自己說》)
滿額折
作者:前田泰章; 趙玟英  出版社:三民書局  出版日:2022/04/13 裝訂:平裝
§培養情緒力量套組§過勞的情緒該如何緩解?透過書寫的方式,能有效釐清自己的情緒,並加以改善。想要培養情緒力量的你,適合此套組。本套書內含:《3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法》《情緒過勞的我,有話想對自己說:閱讀治療師陪你走過心靈修復之路,擺脫五種毒性心態,重建剛剛好的人際距離與自我平衡》------------------1.《3分鐘自我諮商筆記術:仿效Google、Apple等一流企業與奧運選手都在實現的11種心理療法》讓你心累的不是你的個性,更不是因為你不夠好有不順心的事,代表你心中還抱持著希望只要改變自己沒有發現的「思考‧行動模式」,煩惱便會輕鬆消除 ! ▎那些你總是會遇到的情緒困擾……「脫離不了家庭的桎梏,明明長大了卻無法獨立……」「面對長輩或上司難道就必須無條件忍讓?」「如果一直不離職,未來會變成一片黑白!」「3C成癮,每天除了滑手機,還是滑手機,一事無成……」「為什麼今天和她對到眼,卻不和我打招呼?我做錯了什麼嗎?」 ▎想起以前的經歷就好痛苦,是不是永遠都會這樣? 拿起這本書的你,一定曾經沒來由地覺得「活著好累」。其實,你之所以陷入這樣的負面情緒,原因出在潛意識的思考和行為模式。 作者身為「問題解決型」諮商心理師,結合過去心理諮商與心理療法的實踐經驗,帶你了解煩惱的根源,並學會如何去確認、面對它,把自己和潛意識的「思考」與「行為模式」切割開來,找出解決的契機,短時間就能有效改善不斷重複的惡性循環模式。 對於打從心底追求「認真想改變」的人來說,本書肯定會對你有所幫助,即使只實踐書中的一種心理療法,你也能找到解決問題的線索。甚至,還能成為自己的諮商師,學會自我諮商並自我療癒! ------------------2.《情緒過勞的我,有話想對自己說:閱讀治療師陪你走過心靈修復之路,擺脫五種毒性心態,重建剛剛好的人際距離與自我平衡》 情緒也會過勞,但你未必察覺極端的二分法、無謂的期待、完美主義、過度防禦、好人情結這些讓現代人疲累不已的心理模式,其實有跡可循 坦誠地審視內心,便是復原的開始即使身心都仍不夠結實,還是能好好克服無數困難 那些
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定價:760 元, 優惠價:75 570
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小豆子系列套書(共3冊/附贈限量郵票造型貼紙&自我探索學習單)
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《我等待》、《大鯨魚瑪莉蓮》作者、義大利鬼才作家大衛•卡利清新療癒之作 「小豆子成長系列」三部曲 ——獻給藏在每個人心中的小豆子 ★海狗房東獻聲推薦 ★套書限定附贈【郵票造型貼紙】 ★隨書附【自我探索學習單】——何翩翩(資深蒙特梭利教育專家、牧村親子共學教室負責人)設計 ★溫暖推薦 何翩翩│資深蒙特梭利教育專家、牧村親子共學教室負責人 李霜青│臺藝大藝術與人文教學所專任教授 沈雅琪│神老師.神媽咪、教育工作者 林幸萩│法文譯者、童里繪本洋行創辦者 海苔熊│心理諮商師 海狗房東│繪本工作者 黃筱茵│兒童文學工作者 蔡幸珍│資深閱讀推手 諶淑婷│「半媽半X」自由文字工作者 ★版權已售出韓國、中國、俄羅斯 【故事簡介】 《小豆子》 小豆子出生時,個子就好小好小,他小到能睡進火柴盒床、穿娃娃的鞋子、開著玩具小汽車。 但是直到他上學後,他才發現自己與週遭的一切格格不入。他個子小到坐不到椅子、不能上體育課,甚至吃不到午餐。 每一樣東西對小豆子來說都超級巨大,他要如何在這個世界上找到屬於自己的一片天地呢? 《小豆子的大冒險》 小豆子過著簡單而充實的生活,他住在自己蓋的房子裡,有許多昆蟲朋友,喜歡收集瓶蓋,他還是個郵票畫家。小豆子正在設計一系列全新的郵票,但是他卻失去了靈感,於是他決定來一場偉大的冒險…… 《小豆子的繪畫學校》 小豆子是一位偉大的藝術家,大家都好喜歡他!經常有其他畫家來尋求他的建議,於是小豆子的繪畫學校正式開課! 他設計了一系列課程,按部就班的教學,並且耐心的指導每一位學生。 但創作是否有一定的標準?什麼樣的學生才稱得上有天分?而真正的藝術又該如何定義呢? 歡迎來上小豆子的繪畫學校,在這裡盡情發揮你的藝術才華! ◎ 本書特色 【在小豆子的故事中,看見自己】 大衛•卡利筆下的小豆子有如現代版的「拇指仙童」,具備過人的勇氣和與眾不同的才能。隨著系列的發展,小豆子的個人特質也越發鮮明,在第一集中成功追尋自我找到認同與歸屬;第二集中即使陷入瓶頸,也勇於突破開創新局;第三集中小豆子樂於分享自己的才能,卻也不自覺落入了既定的框架。透過
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小豆子的繪畫學校
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《我等待》、《大鯨魚瑪莉蓮》作者、義大利鬼才作家大衛•卡利清新療癒之作 《小豆子》成長系列最新推出——獻給藏在每個人心中的小豆子 噹~噹~噹!小豆子的繪畫學校開課囉!小豆子化身熱血教師,他將使出渾身解數,傳授最厲害的繪畫技能!在這裡,每個學生都將學習到重要的一課,就連身為老師的小豆子也不例外!★熱情推薦何翩翩│資深蒙特梭利教育專家、牧村親子共學教室負責人李霜青│臺藝大藝術與人文教學所專任教授林幸萩│法文譯者、童里繪本洋行創辦者海苔熊│心理諮商師海狗房東│繪本工作者★版權已售出韓國、中國、俄羅斯【故事簡介】小豆子是一位偉大的藝術家,大家都好喜歡他!經常有其他畫家來尋求他的建議,於是小豆子的繪畫學校正式開課!他設計了一系列課程,按部就班的教學,並且耐心的指導每一位學生。但創作是否有一定的標準?什麼樣的學生才稱得上有天分?而真正的藝術又該如何定義呢?歡迎來上小豆子的繪畫學校,在這裡盡情發揮你的藝術才華!◎ 本書特色【在小豆子的故事中,看見自己】大衛•卡利筆下的小豆子有如現代版的「拇指仙童」,具備過人的勇氣和與眾不同的才能。隨著系列的發展,小豆子的個人特質也越發鮮明,在第一集中成功追尋自我找到認同與歸屬;第二集中即使陷入瓶頸,也勇於突破開創新局;第三集中小豆子樂於分享自己的才能,卻也不自覺落入了既定的框架。透過小豆子的成長故事,也讓我們看到了某部分的自己。【布滿綠意的田園世界,處處暗藏巧思】賽巴斯提安•穆藍為小豆子打造的小小世界充滿療癒的自然田園風光與綠意盎然的植物,翻開書頁映入眼簾的這片綠讓人放鬆自在。以鉛筆勾勒線條的圖畫,佐以清新淡雅的色彩,簡單輕柔的筆觸中充沛著活潑旺盛的生命力。小豆子與昆蟲學生間的互動俏皮可愛,處處埋藏著巧思,有趣的小彩蛋帶給讀者驚喜,也使人不自覺會心一笑。【小豆子的繪畫學校反映了真實的教育現場】當藝術家小豆子化身為老師後,他不藏私的傳授自己所有的才能,從課程的安排上便可看出小豆子的用心,以及對學生的期待。但教學過程中,各種規則也可能變成了束縛和阻礙。小豆子碰到的問題正是教育現場老師們的真實寫照,也讓人思考同一套的教學標準是否同時扼殺了孩子的創造力與想像力。小豆子的故事正是要提醒人們,不要輕易評斷孩子的小宇宙,因為你永遠不曉得孩子的小宇宙有多大。 ★推薦閱讀年齡★3歲~7
618年中慶
定價:299 元, 優惠價:67 199
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超個人心理學:諮商基本技巧
95折
作者:張寶蕊  出版社:五南圖書出版  出版日:2019/04/10 裝訂:平裝
本書是基於作者25年的教學,及 30 年心理諮商經驗而寫成的。內容對超個人心理學做了簡單的介紹,並延伸到心理諮商如何從超個人心理的角度來進行,做了一個闡述。藉著幾個案例過程的呈現,希望能夠讓讀者看到,來訪者療癒的發生,其實來自於諮商師的自然、不干預以及尊重案主內在主導性及主動陪伴,才是關鍵。另外,作者還強調諮商師的能力,不是來自於完整與完美的人格,以及有問題時能及時搞定的超人能力,而是對生命道路上
定價:450 元, 優惠價:95 428
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療癒夢工廠:將惡夢化為助力的心靈實作練習
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作者:瑪格麗特‧博瓦特  出版社:時報文化  出版日:2018/10/24 裝訂:平裝
改寫結局‧終結惡夢‧扭轉人生6種典型惡夢 | 80個夢境解析 | 7步驟療癒實作 特色:*多面相提醒:實際生活、反映自我、過往傷痛、心靈警訊、身體警訊、預言警訊。*正視傷痛、展開實作步驟,創造更有力量的生活。*做自己的諮商師,啟動自我療癒力。*專章介紹給父母的幼兒惡夢安撫技巧。*睡眠腦科學與夢境運作知識。 夢,是一把鑰匙,幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。 惡夢,雖然顯示了情緒與精神的痛苦,也
定價:360 元, 優惠價:9 324
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不打罵也不寵壞孩子的新時代教養法:相信、尊重、等待,讓孩子自信成長
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作者:珍娜‧蘭斯柏  出版社:世茂出版社  出版日:2022/01/25 裝訂:平裝
瑪德葛柏RIE教養法的第一堂課從0歲開始傾聽孩子,建立起親密的親子關係,讓孩子在充滿安全感的環境中,獨立、健康、有自信的成長!新一代父母的必修課不誤用「愛的教育」學習陪伴而非指導尊重的教養永遠不嫌晚「如果家長觀察、投入並享受孩子正在做的事,而不是忙著教導孩子他們做不到的事,那麼父母和孩子的生活都會輕鬆許多!」●如何培養孩子的專注力?--1.縮減娛樂和刺激到最低限度;2.兩歲前不要看電視和影片;3.創造一個安全舒適的空間;4.只給孩子簡單而開放的玩具和物品;5.觀察孩子;6.讓孩子有選擇權;7.不要鼓勵孩子分心●如何安撫黏人的孩子?--1.鼓勵孩子的自主性;2.不要反應過度;3.自信地離開;4.不要說服孩子改變他的感覺;5.先給孩子建立信任的機會,才能離開,而且最後一定要返回孩子的安全基地;6.欣然接納孩子的黏人●如何讓孩子自然而然守規矩?--把孩子視為一個「人」「當一個誠實、直接、富同理心的家長」★轉移寶寶的注意力,只會讓寶寶變得不敢表達!★培養孩子的創意就是父母要學會閉嘴!★父母做得越少,孩子思考、學習得越多!★孩子與人起爭執時,只要「實況轉播」就好!★孩子想哭就哭,不要限制他!★認同是開啟孩子心靈的鑰匙RIE教養法指的是Resources for Infant Educators,嬰兒教養者資源是由瑪德葛柏(Magda Gerber)所開創以相信孩子的自主能力為出發點教導父母認同孩子的各種情感,提供被愛的安全感藉此建構互相尊重與信任的親子關係實行RIE教養法的重點方式為:一、與孩子進行真誠的溝通二、鼓勵孩子建立溝通技巧三、邀請孩子主動參與育兒活動,例如洗澡、吃飯、換尿布四、鼓勵孩子自主獨玩,不去干擾他們五、容許孩子跟隨自己的發育時間表,自然而然地發展運動與認知技能六、讓孩子跟著自己的需求,以自己的腳步發展、行動七、鼓勵孩子表達自己的情緒八、孩子需要有信心和同理心的領導人,以及明確的界限與規範九、讓孩子自己解決問題十、了解父母身為典範的力量育兒不該是挫折與壓力的循環育兒的神奇關鍵字就是等待找對方式解讀孩子釋放的訊息用愛陪孩子快樂長大誠摯推薦李詣琦(【療癒師的癒兒日誌】粉專經營者)徐瑜亭(職能治療師/習惜親子教育中心創辦人)書蟲媽(大書蟲帶小書蟲來啃書)留佩萱(美國心理諮商師、美國心理諮商博士)鈞媽(知名育兒達人)黃之盈(諮商心理師)詹宇夫妻(正向
定價:350 元, 優惠價:9 315
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