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藥物濫用學生輔導 教師手冊:團體版(經常使用)
滿額折
作者:郭鐘隆  出版社:教育部  出版日:2016/04/01 裝訂:平裝
藥物濫用對青年學子的身心健康及未來發展影響深遠,為使校園教育人員輔導藥物濫用學生,達到降低危害、有效戒治、預防再用之教育成效,教育部研編藥物濫用學生輔導課程,並依藥物濫用程度(經常使用、好奇誤用)及個案輔導方式(團體版、個人版),編製成教師手冊,提供教育人員運用,協助學生脫離藥物濫用的危害。
定價:100 元, 優惠價:1 100
庫存:1
藥物濫用學生輔導教師手冊:個人版(經常使用)
滿額折
作者:郭鐘隆  出版社:教育部  出版日:2016/04/01 裝訂:平裝
藥物濫用對青年學子的身心健康及未來發展影響深遠,為使校園教育人員輔導藥物濫用學生,達到降低危害、有效戒治、預防再用之教育成效,教育部研編藥物濫用學生輔導課程,並依藥物濫用程度(經常使用、好奇誤用)及個案輔導方式(團體版、個人版),編製成教師手冊,提供教育人員運用,協助學生脫離藥物濫用的危害。
定價:100 元, 優惠價:1 100
庫存:1
藥物濫用學生輔導 教師手冊:團體版(好奇誤用)
滿額折
作者:郭鐘隆  出版社:教育部  出版日:2016/04/01 裝訂:平裝
藥物濫用對青年學子的身心健康及未來發展影響深遠,為使校園教育人員輔導藥物濫用學生,達到降低危害、有效戒治、預防再用之教育成效,教育部研編藥物濫用學生輔導課程,並依藥物濫用程度(經常使用、好奇誤用)及個案輔導方式(團體版、個人版),編製成教師手冊,提供教育人員運用,協助學生脫離藥物濫用的危害。
定價:100 元, 優惠價:1 100
庫存:2
藥物濫用學生輔導教師手冊: 個人版(好奇誤用)
滿額折
作者:郭鐘隆  出版社:教育部  出版日:2016/04/01 裝訂:平裝
藥物濫用對青年學子的身心健康及未來發展影響深遠,為使校園教育人員輔導藥物濫用學生,達到降低危害、有效戒治、預防再用之教育成效,教育部研編藥物濫用學生輔導課程,並依藥物濫用程度(經常使用、好奇誤用)及個案輔導方式(團體版、個人版),編製成教師手冊,提供教育人員運用,協助學生脫離藥物濫用的危害。
定價:100 元, 優惠價:1 100
庫存:1
我的同事很有事:改善職場關係X提升工作效率,與職場雷包共處的作戰守則。
滿額折
作者:尚妲・萊基  出版社:尖端出版  出版日:2023/03/09 裝訂:平裝
長久以來,離職很少是因為工作內容,而都是為了那些趕不走又雷死人的職場雷包!★ Amazon & 全球最大書評網Goodreads讀者近五星好評推薦!★ 上班族必備!掙脫泥淖般的有毒職場,擊退五種天理不容的職場雷包!★ 動機說明×解套技巧×範例演練──由美國資深臨床心理學家親授解方!你的雷包同事們是否在你認真工作且身兼多職的同時,挑撥離間、飽享特權或收割成果,甚至獲得升遷和加薪呢?你的控制狂主管是否總以關切之名不斷介入你的工作細節,希望你以其偏好的方式做事,甚至在下班後依然用訊息轟炸你?過勞的職場、苛薄的主管、扯後腿的同事……無一不讓人處於憂鬱且崩潰的離職邊緣。而根據世界衛生組織的研究顯示,職場的有毒行為不僅對團隊生產力極具破壞力,更常導致員工的心理健康衰弱、危及人體的免疫系統,並全面性地影響生活。然而不幸地,職場雷包不僅十分常見,還經常生根已久且難以撼動。如果你曾有過以下任一種感受,請從現在起放下你的自責與自我懷疑,跟隨本書的範例演練與心理建設,為現在令人心累的職涯開創全新的道路。□ 你是否時常受到責備,卻鮮少受到稱讚或支持?□ 你是否害怕伸張自我權益,或提出你的疑慮?□ 你的同事是否會竊取你的點子、插話或用無禮的方式對待你?□ 當你想到工作,是否會感到悲傷、焦慮、憤怒或頭(胃)痛?□ 你的工作範疇是否定義不良,使得你必須擔負多項職責?□ 你是否被要求達到不合理的標準,卻無人關切你的身心健康?▍擊敗五種常見的職場雷包,管理壓力、積極迎戰與消化委屈的最佳實用職場指南!由知名臨床心理學家剖析五種常見的職場雷包,說明其中疑似的心理疾患或動機,包含「需被安撫的自卑同事」、「難以專注的過動同事」、「無法完成工作的散漫同事」、「言行不一的心機同事」、「唯我獨尊的自負同事」以及各種令人心累的難解困境等。不論處於何種「有毒職場」的你,都能透過理解對方的焦慮、情緒和人格障礙排解鬱悶,並經由書中生動的模擬對話學習與對方的各種問題行為共處。 【共感推薦】OL365|上班族最愛厭世圖文新媒體王意中|王意中心理治療所所長/臨床心理師出版魯蛇|出版魯蛇碎碎念版主洪培芸|臨床心理師/作家陳志恆|諮商心理師、暢銷作家歐陽立中|「Life不下課」主持人蘇益賢|臨床心理師
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:4
阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定
滿額折
作者:維桑特.賴德  出版社:橡實文化  出版日:2023/09/06 裝訂:平裝
Amazon阿育吠陀醫學類TOP1! 簡單實踐印度五千年養生智慧 源自印度,風行歐、美、日,一門調癒身體和情緒的科學, 從出生時的能量印記為核心,進而吃對食物、做對運動、排毒淨化、調息靜心, 就能啟動自癒回春,達到身心靈平衡的完美健康狀態。 什麼是阿育吠陀療法? 「阿育吠陀」(Ayurveda)為梵文詞彙,意思是「生命與長壽的科學」。根據阿育吠陀,每個人都是一件宇宙能量的傑作,具有獨特的人格與性情。從受孕那一刻起,來自雙親體內最占優勢的風能╱火能╱水能,加上孕程期間的季節屬性、雙親關係品質、情緒狀態等因素,綜合成為一個人的體質設定。 在現代詞彙中,我們或將此稱為個人的基因編碼。然而,五千年前,阿育吠陀稱之為個人「自然體質」,它是我們一生不變、獨特的能量印記,一個人的生理運作、心智思維及情感模式的組合。 想保持身心健康或喚醒自癒力,關鍵就在於找回個人「自然體質」,也就是出生時風能╱火能╱水能的特殊比例。所謂「平衡你的風能、火能、水能」,並不意味著,你應該設法維持等量的風能、火能和水能,而是要「維持出生當時的那個黃金比例」。因為當我們維持在這個比例時,必然健康無虞;當這個平衡被打亂,就會致病。 阿育吠陀的療癒系統博大精深,綜括:手印、花香油、食療、草藥、油壓按摩、瑜伽體位、呼吸調息,以及靜心冥想等等途徑。這些方法的目的,無非是為了幫助人從「失衡體質」回歸到「自然體質」。 從慣常情緒模式,覺察個人的能量失衡! 1.恐慌、神經質、焦慮、不安等情緒風能失衡 2.挫敗、憤怒、仇恨、愛批評等情緒火能失衡 3.執著、貪婪、色慾、嫉妒等情緒水能失衡 找出「自然體質」,你是風型人、水型人、火型人、還是夾雜型? 1.風型人:肌肉及脂肪量少,往往體重過輕,平胸,走路快,總是來去匆匆。由於風能的善變特性,不喜歡懶散地坐著,偏愛不斷地活動,無所事事對他們來說是種懲罰。思考敏捷,說話快速且話多,因為性急,容易不經思考便採取行動,導致給錯答案或做錯決定。 2.火型人:體重很少暴增或驟減,肌肉發育適中,體格精壯,排汗量大,眼睛明亮,肌膚容易出油。胃口好,新陳代謝暢旺,飢餓時需要在短時間內進食,否則會變得急躁易怒。聰明機警、上進心強,但同時也具有操控、支配的性格。好勝心強,做事力求精確,對失敗有根深柢固的恐懼。 3.水型人:身體厚實,耐力佳,不愛運動。動作慢,說話慢,吃得慢,為人寬宏大量。消化和
定價:650 元, 優惠價:9 585
庫存:4
聖嚴法師教禪坐
滿額折
作者:聖嚴法師  出版社:法鼓文化  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
聖嚴法師教導:簡單、易懂、正確、安全的禪修方法,引領我們進入禪坐的世界,體會真正的身心自在。‧健康的禪修觀念,因人而異的禪修層次‧灑脫自在, 又精進不懈的禪修精神‧以禪者的修養,活用於自我的調適及環境的因應現代人想在緊張的環境內求生存,就需要放鬆身心。然而,許多人希望放鬆自己的身心,卻沒有門徑。學習打坐,就能夠讓我們練習如何放鬆身心。禪是什麼?從字面的意義看,禪是一種「冥想」,並用冥想的方法達到入定的境界。禪的內容,則是很難用言語文字表達的,必須親身去體證。就像盲人問色,一個雙目從小就失明的人,想知道白色是什麼樣子?就有人告訴他像白布、白紙一樣的白,有人告訴他像白鵝、白鴿一樣的白,也有人告訴他像白雪、白粉一樣的白。結果這個盲人糊塗了,他原以為白色的潔白應該是很單純的,怎麼大家把它說成那麼複雜呢?原因是從未見過白色,所以任人怎麼說,他還是無法想像。對於尚未進入禪門的人,禪是不能用語言文字來說明的東西,也無法依靠語言文字的說明來了解它。但語言文字卻能引導或指示初學者如何去親自體驗它。學佛修禪的最基本要求,是先有自知之明,健全人格,建立信心,如果心理不正常、性格不穩定、觀念不清楚、行為不端正,而想藉禪修開悟,便會帶來走火入魔的危機。打坐的功能有三項: 1. 身心平衡:就是身體平衡和心理平衡,這就是身心健康。如果一個人的身體強壯像水牛,心理脆弱像老鼠,就不能說健康。2. 精神穩定:精神的涵義比較難理解,那不是心理,也不是生理,但是跟身心有關,它會產生無形的功能,會從有形的行為表現出來。3. 智慧及慈悲的開發是什麼?如果有了身心統一,以及自己和宇宙統一的經驗,精神就能統一。如果把精神和身心的執著超越了,就有智慧力及慈悲心開發出來。這裡說的智慧不是知識,也不是學問,而是絕對的決斷力。
定價:180 元, 優惠價:9 162
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獸醫來教你!貓咪的幸福生活教科書
滿額折
作者:野澤延行-監修; 松本勇祐-插畫  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/12/28 裝訂:平裝
貓咪其實都聽得懂,只是不理你!到底要怎麼看懂主子的肢體語言?就讓貓咪專家野澤獸醫師用四格漫畫告訴你!【本書特色】◎從居家環境、身心健康、溝通法則到老後照顧,由獸醫親自解惑!◎繪有每頁詼諧幽默四格漫畫及翻頁動畫,輕鬆吸收知識又能產生共鳴!◎一句話的精華小知識,讓你快速掌握文章重點!貓咪儼然已是現代家庭的一員,我們難免會因溺愛,而不小心忘記牠們和人完全不同。生病的徵兆、生活習性還有老年的身體變化等等……都是重要卻又難以即時察覺的問題。本書正是為了讓貓咪能過著健康幸福的生活,而寫給飼主們的必備知識教戰手冊!◆為貓咪整理居家、飲食、管理身體健康!◆.帶貓咪回家前要準備外出籠、貓砂、貓砂盆、貓抓板、飼料…….貓咪和人需要的必需營養素不同,有些東西絕對不能吃!.健康判斷口訣「口、吃、體、毛、尿、行、氣」.均衡不過胖、會大便的貓才是好貓!.確保貓貓們的「動物福利」──吃喝、拉撒、睡3大自由!◆和貓咪建立良好互動、互通情意吧!◆.想知道貓咪的心情,就觀察牠的全身!.貓咪會用鼻子聞聞來和同伴打招呼; 用蹭臉頰(雖然也會蹭垃圾桶)、呼嚕、踏踏來表達安心和對飼主的愛意!.和貓咪玩也有訣竅,絕不用手、每日15分鐘、模仿獵物或是……養第2隻貓咪!即使會在半夜開運動會、一直喵喵叫嚷嚷肚子餓、瘋狂掉毛,貓咪依舊是人們最可愛的毛家人!透過本書,和貓咪一同打造幸福生活吧~
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:6
重整習慣:重開機生活,打造新人生
滿額折
作者:小林弘幸  出版社:楓葉社文化  出版日:2023/12/28 裝訂:平裝
~自律神經名醫親自傳授!學會如何與自律神經好好相處~日本熱賣超過30萬本!讓身心煥然一新的99招妙方學會重開機,打造豐富精彩的人生!【本書特色】◎本書提供獨特的「重開機」觀念,幫助你割斷負面循環,開創全新的正面循環。◎書中提供99項實用的行動方法,讓讀者能從今天開始實際應用,獲得立即效益。◎本書不僅關注身心健康,還強調人生的重開機,鼓勵讀者積極思考、主動行動!疫情後的心靈與身體改變指南自律神經名醫親自傳授,提供99項有效「改變惡性循環」的行動策略。突破停滯,迎接嶄新生活!疫情衝擊下,持續沉寂和孤獨感悄然侵襲身心。那麼,我們現在最需要的是什麼呢?答案就是「大膽地、有意識地重新出發」和「不要再回頭,嘗試新事物」!現在正是重開機、重新出發的時刻,更是嘗試新事物的機會!《重整習慣》作為「疫情後的處方箋」,提供心靈和身體的重開機方法。本書亮點・早上花1分鐘塑造全新的1天・重視每個小小成就,提升心情・整理1個小角落・每週四設定為「重新開機日」・學會享受獨處時光・單憑1個小動作讓壓力飛走・向重要的人表達感謝 ・學會活在當下本書內容充實,利用99項具體的行動妙方,就能立即著手重整自己的生活。不僅是指導如何克服困難的實用書籍,還是鼓舞人心、重新點燃生活激情的指南。翻開《重整習慣》,開始您的旅程,並一步步改變生活。讓我們一起學習「重開機」,迎接全新的自己!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
平安鈔經組(4)藥師經
滿額折
出版社:法鼓文化  出版日:2012/06/01 裝訂:平裝
藥師經--祈願消災延壽,身心健康一筆一畫,體驗安定身心的方法,得到平安的力量「抄寫一遍,勝過閱讀十遍。」——聖嚴法師 鈔經的五種功德:一、親近如來二、攝取福德三、讚法修行四、受天人等供養五、滅除罪障 □附有鈔經禮儀及圓滿功德解說,方便用功。□ 內含4本心經鈔經本。□每本可抄寫1遍。 藥師佛是能治眾病的大醫王,當為病痛所苦時,人們最常求助藥師佛,消災解難,身心健康。透過
定價:120 元, 優惠價:82 98
庫存:4
年過40,打造熟齡A+健康力:儲備健康資產,抗老化、遠離慢性病及癌症
滿額折
作者:林欣榮  出版社:原水文化  出版日:2020/11/21 裝訂:平裝
年過40不驚慌,為自己也為家中長輩顧健康!迎接人生新的黃金期,為健康超前部署!本書係由35位花蓮慈濟醫院各專科醫療團隊量身規劃,為40歲後的中年/壯年/老年最擔心的身心健康問題,一一對症,開出最精準正確的診治照護生活處方!人體機能的老化常在40歲以後加速進行,身體表面的老化,眼睛看得到;而身體內的器官有沒有老化?眼睛卻是看不見。不論男女,人體機能的老化常在40歲以後加速進行,例如:女性停經、男性攝
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
拯救胎兒:一個全人全程的醫學ESG
滿額折
作者:陳持平 等  出版社:有故事  出版日:2023/12/18 裝訂:平裝
何謂「拯救胎兒」?即透過周產期(胎兒)醫學、分子細胞遺傳學、臨床遺傳學等專業醫學,結合產前診斷、遺傳諮詢、高層次超音波(胎檢),以及相關科別醫師跨科會診,以增進「胎兒生存權」、「女性生育權」、「嬰兒健康權」、「孩童教養權」及「女性健康權」。顧名思義,從《拯救胎兒:一個全人全程的醫學ESG》這本書的書名,至少包涵了「拯救胎兒」、「全人」、「全程」以及「醫學ESG」等四個關鍵詞。為了讓讀者明白,本篇緒論將分別先針對這四個關鍵詞做簡要說明,接著再回溯這個計畫的緣起、具體內涵與未來願景。首先說明何謂「拯救胎兒」?即透過周產期(胎兒)醫學、分子細胞遺傳學、臨床遺傳學等專業醫學,結合產前診斷、遺傳諮詢、高層次超音波(胎檢),以及相關科別醫師跨科會診,以增進「胎兒生存權」、「女性生育權」、「嬰兒健康權」、「孩童教養權」及「女性健康權」。其次,「全人」係指胎兒雖為獨立的生命個體,但從受孕成胎之日起,與其父母及家人、照護的醫護人員,乃至於社會相關人士彼此的互動關係和相互影響;「全程」係指從受孕成胚胎之日起,因時間演進而發育、分娩、成長過程的照護醫療歷程。換言之,是關乎一個人生命歷程的個人身心健康及其社會關係。至於「醫學ESG」的概念,係指透過醫學的專業,醫護人員及相關資源的投入,達到增進並提高「胎兒生存權」、「女性生育權」、「嬰兒健康權」、「孩童教養權」及「女性健康權」,在台灣乃至於全球少子化的趨勢之下,確立此五權為「解決台灣少子化的五權宣言」為目標,「拯救胎兒計畫」具有積極帶領正向改變的社會影響力,不僅促進社會、企業,乃至於政府的共同認知與正視,進而投入更多有形與無形的資源,而且採取必要的行動,產生具體且多元的社會價值。整個「拯救胎兒計畫」的緣起與雛型,有兩條主要軸線,一是台灣胎兒醫學振興會及台兒診所,一是有故事公司的《醫學有故事》媒體平台,但最初核心都圍繞著馬偕紀念醫院的陳持平醫師,發起人是台灣胎兒醫學振興會創辦人暨台兒診所院長張東曜醫師,交會時間點則在2023年4月29日;當日,台灣胎兒醫學振興會於台兒診所7樓的陳持平醫師畫廊舉行拯救胎兒計畫啟動餐會。2021年5月創設的《醫學有故事》訪問陳持平醫師,訪談時陳醫師強調,他運用醫學的專業生下許多「不存在的胎兒」,是他這一生最大的成就,若能集結更多資源,擴大拯救這些「不存在的胎兒」的力量,是他這一輩子最重要的職志,希望《醫學有故事》
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:3
0與100的堅持:Blueseeds從一畝香草田開始的純淨革命
滿額折
作者:詹茹惠; 沈勤譽  出版社:商周文化  出版日:2023/12/07 裝訂:平裝
療癒你,也療癒土地 用共好,打造善的循環 在一般人普遍以香味選擇洗沐用品的紅海, 一名科技業的女性高階主管,為何義無反顧投入創業? 詹茹惠以社會企業之姿,根植於台東香草田, 堅持自然農法、小農契作、社會公益, 堅持0%人工化學添加物,堅持100%天然安心, 堅持用生命灌溉生命,療癒土地,療癒你的每一天! 詹茹惠出生於彰化員林,從小就活潑開朗,不喜歡受到拘束,對錢敏銳。 她長期在電子業工作,因常須長途出差,為求好眠,精油是她隨身必帶的東西。她曾擔任網通設備公司Amigo的總經理,帶領公司在2003年上櫃,壓力大到她每晚都要靠二顆安眠藥才能入睡。有次到法國出差,在路上看到「芳香療法」的招牌,她立刻進店裡買了芳療機與精油回去。她會在參展結束後,到英國、法國參加專業的芳療與調香課程、學習系統性的香氛知識,並取得執照。 30歲懷第一胎時,得了妊娠毒血症(又稱子癇前症),必須住在醫院安胎,後來剖腹生下早產兒。醫師說她是從鬼門關前走了一趟。懷第二胎到四個月時身體就非常不舒服,因擔心自己與胎兒的狀況卻罹患憂鬱症、躁鬱症,最終寶寶還是提早兩個月出生,只有1218公克。這時她才警覺到自己的身心健康都出了很大的問題。 2006年,詹茹惠將Amigo公司脫手,很快被一家中國廠商禮聘,2011年完成階段性任務回台,又到網路資安公司擔任總經理。 她的身心狀況都靠香氛而療癒舒緩,出於想幫助眾多有同樣困擾的人的想法,在心中默默下定決心,要在香氛領域創業。 詹茹惠一開始就決定要從上游掌握,從種植、熟成、配香、產品設計,到生產、銷售,他套用電子業的思維,師法Apple主打品牌行銷,也學習台積電掌握關鍵的研發與生產。為了健康,他堅持0%人工化學添加物,堅持讓消費者擁有100%的天然、安心。芙彤園推行「認養一畝香草田」,透過訂閱制,與使用者建立更深刻的連結,帶他們實地走訪台東農地,了解自然農法(不用農藥、除草劑)、天生天養的產品原則。 植基於台東香草田的芙彤園(Blueseeds)於2016年1月正式創立,秉著「共好」的理念,為了打造善的循環,芙彤園每年從營業額提撥5%做公益。芙彤園與台北市視障者家長協會合作,開課培養視障生成為合格調香師,也贊助勵馨基金會、與運動好事協會合辦「芙彤盃國際女子棒球邀請賽」、捐助南迴診所徐超斌醫師、捐助台東「孩子的書屋」等。 芙彤園一路走來,獲得許多獎項:2019年
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
神奇西芹汁:醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥
滿額折
作者:安東尼‧威廉  出版社:方智  出版日:2019/10/01 裝訂:平裝
最簡單的食材,最強大的療癒力量──預購即登上Amazon暢銷百大,掀起全球飲用西芹汁風潮!重拾身心健康,你只需要這一杯!◎多位好萊塢明星/運動員/醫師推薦楊紹民醫師 光流聯合診所院長席維斯‧史特龍 好萊塢動作片巨星米蘭達‧可兒 國際超模諾瓦克‧喬科維奇 世界網壇大滿貫球王勞勃‧狄尼洛 奧斯卡最佳男主角葛妮絲‧派特洛 奧斯卡最佳女主角麗芙‧泰勒 《魔戒三部曲》精靈公主寇特妮‧考克絲 《六人行》演員「
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:1
無麩質飲食,打造健康腦
滿額折
作者:大衛‧博瑪特; 克莉絲汀‧羅伯格  出版社:天下文化  出版日:2018/04/13 裝訂:平裝
腦部健康的關鍵在腸道顧腸道就是顧大腦!新一波醫療革命已風起雲湧,最新醫學研究指出,你的大腦命運其實與你的腸道健康息息相關。你每天吃下肚的食物,正是身心健康最重要的變因。雖然你沒有生過什麼大病,但只要稍不留心吃下的食物,腸道生態就可能失去平衡。如果腸道的主宰是益菌,你就會感到身心舒暢,如果壞菌在腸道稱王,你就會病痛不斷。要改善腸道生態,至今沒有一種藥物的療效比得上飲食療法。本書引用許多重要臨床及實驗
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
擺脫節食的情緒勒索:「直覺飲食」運動創始人教你10項原則、13種靈感練習、365天日常生活實踐,開啟身體、心靈與飲食的對話,打造個人專屬的健康飲食法
滿額折
作者:伊芙琳‧崔伯  出版社:常常生活文創  出版日:2021/12/27 裝訂:平裝
本書由「直覺飲食」運動創始人X飲食類暢銷作家X獲獎營養師X飲食認證失調專家帶領,將直覺飲食10項原則融入13種日常練習,透過365天自我對話與靈感啟發,學習如何接納身體、與食物和平共處、重新探索吃的樂趣、培養節食文化失去的連結。直覺飲食是一場改變生活的旅程,它將成為你的飲食盟友和對抗節食的安慰。 ․「直覺飲食」運動先驅X飲食類暢銷作家X獲獎營養師X認證飲食失調專家──伊芙琳•崔伯的全新力作․以365天日常練習重建身體與食物的連結,終止節食文化的負能量․做自己身體的主人,掌握進食的話語權,由內而外展現自信美的飲食方式在節食風氣橫行的時代,人們的價值觀和情緒深受外在因素左右,進而逐漸喪失「傾聽身體」與「適當回應」的原始本能。隨著限制性飲食對於身心層面造成的影響,當代社會的反節食聲浪進而浮出檯面。直覺飲食透過人類本能的內在知覺,將身體、食物、心靈三者連結,真實地尊重、滿足個體的飲食需求,以最根本的方式維持身心健康。── 傾聽身體、善待自己,培養飲食的原子習慣,成就無可限量的本能健康模式 ──本書由「直覺飲食」運動先驅X暢銷作家X獲獎營養師X認證飲食失調專家所著,透過365篇微練習形式,將其十大原則融入生活,淺移默化地引導讀者重啟身體與食物的真實對話。藉由連結身體感受、餐間冥想、以多元態度感激營養、分辨破壞自我信任的因素、喚醒內在知識、設定界限強化身心靈健康、反思情緒與渴望、練習自我同情、自我照顧以及欣賞身體等靈感啟發,釋放大腦空間和精神,由內而外提升自信、重新定義美的價值、追求自我熱情和目標。最終擺脫節食文化的禁錮,重建身體、食物與心靈的健康關係。無論是崇尚自然美、飲食計畫狂熱者、外貌協會、反節食者、直覺飲食推崇者、渴望健康飲食者、營養師與其他專業、遵循冥想與正念訓練者、飲食失調專家與患者等,都能藉由本書推翻節食的壓迫,建立身體、食物與心靈的健康關係。學習釋放大腦的空間和精神,由內而外提升個人自信、重新定義「美」的價值、追求自我的熱情與目標。《本書特色》․本書由「直覺飲食」運動先驅所著,推廣至今已有125項研究顯示此方法的健康益處。․將直覺飲食10項基本原則融入13種日常主題練習,重新建立身體、食物與心靈的連結。․以365天的微練習模式調整依賴節食的飲食心理,透過每日靈感啟發,達到永久的習慣養成。․捨棄長篇文字、艱澀科學理論,以輕鬆的文字引導互動與思考,無需下定決心即可產
定價:450 元, 優惠價:9 405
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防彈斷食:跟著醫師週末斷食,排毒養生更健康
滿額折
作者:三浦直樹  出版社:世茂出版社  出版日:2018/01/03 裝訂:平裝
一週只要一天內不吃兩餐就能治萬病!專業醫師斷言,比藥物更有效不僅成功減重20公斤,連潰瘍性大腸炎、異位性皮膚炎、氣喘、高血壓都能有效改善養生輕斷食,少吃才是特效藥!不需花費任何金錢就能保持身心健康斷食可淨化血液,改善阻塞的血管,且若與坐禪、數息呼吸同時進行,亦可使自律神經達到平衡!斷食的時候,原本用於消化的能量會流轉到其他器官,肝臟亦會大量釋出運動時的能量來源──肝醣,使身體的活動更加靈活!吃得少
定價:280 元, 優惠價:9 252
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沉默中的神語,查爾斯.菲爾莫爾的禱告之道:治癒話語×思想物質×禱告療法,理智與精神的靜謐,透過祈禱引領靈性成長之旅
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作者:(美)查爾斯.菲爾莫爾  出版社:崧燁文化  出版日:2024/02/21 裝訂:平裝
不僅僅是一本關於「禱告」的書 更是一本關於透過靈性實踐來提升精神狀態的指南 為尋求在生活中實現更高層次和諧的你提供寶貴指引 【我們所要禱告的上帝】 作者談論了與上帝溝通的重要性,以及真誠的禱告如何成為與神聖連結的橋梁。他強調了禱告不僅是求助或感謝的行為,而是一種深層的靈性溝通,可以幫助個人在困難時刻找到指引和安慰。接著,他進一步探討了理智的沉默和精神的沉默在禱告中的作用,說明了在內心深處保持寧靜,能夠更好地聆聽神的聲音。 【透過信心的禱告來治癒】 作者闡述如何透過信心的禱告來實現治癒,以及如何透過禱告獲得心靈和物質的繁榮。作者詳細描述了禱告如何能夠影響我們的身心健康,並提供了具體的例子來展示禱告的治療效果。此外,他還探討了如何透過禱告與更高的神靈力量建立連繫,以及如何透過禱告來強化我們的熱情和生活目的。 【如何處理意識的精神力量】 作者強調思考和想像的力量是實現心願的關鍵。透過正面的言語和定意,我們可以在上帝的庇護下變得更加堅強,並與神面對面地交流。他還提到,這不是魔法,而是遵循宇宙的法則來達到精神和靈魂的和諧。 【愛的協調與歡樂的治癒】 作者探討了如何透過愛的協調和精神上的傾聽來驅逐恐懼和負面情緒。他說明了生命之光如何透過我們的思考和言語映射出來,並如何透過正面的思想來強化我們的生活熱情。他還提出了一些關於如何識別和避免非現實的錯誤觀念的見解。 【為期六天的禱告療法】 作者提供了一系列的禱告例子和療法,涵蓋了從緊張不安到感冒、胃部問題,乃至肝臟和腎臟疾病的各種情況。他還介紹了一種為期六天的禱告療法,每天專注於不同的主題和禱告,從星期一到星期日,每天都有不同的重點和祈禱主題。 本書特色:本書為查爾斯.菲爾莫爾所著,分別探討了與上帝溝通的多種方式和深層意義。從真誠的禱告到理智和精神的沉默,引導讀者理解如何透過禱告治癒自己,並透過信仰達到心靈成長。書中不僅談及禱告與神聖物質的連繫,還提供了具體的禱告療法實例,包括對抗焦慮、感冒和其他身體疾病的祈禱方法。
定價:275 元, 優惠價:79 217
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占星療癒魔法:透過占星學與宇宙週期同步,校準自身能量,實現你想要的健康與豐盛
75折
作者:珍妮佛.羅西奧比  出版社:商周文化  出版日:2023/02/07 裝訂:平裝
第一本結合「占星學」、「正向心理學」和「魔法儀式」的健康生活指引順應宇宙之流,打造全方位身心健康人的身心狀態與宇宙韻律息息相關,跟著星象過日子,接引來自宇宙的療癒能量,即可改善身體病痛、療癒心理創傷、找到人生目標,獲得「宇宙級」健康! 學會跟宇宙同步,讓占星學照料你的每一天!天體節律影響著地球事件的發生,我們的身心也會跟隨這些週期轉變,透過占星學來掌握週期脈動,結合正向心理學和整合醫學,即能療癒病痛、提升能量、創造屬於自己的幸福。本書分為四大部分──第一部 火:認識宇宙健康打造健康的五個原則,以及占星學和健康的連結。第二部 土:奉行週期生活的魔法月亮跟心理健康息息相關,而太陽則與我們的活力和生理狀態有關,遵循兩者的節律來過活,即能從內而外打造健康的生活。第三部 風:整合你的核心占星學探索個人占星的核心元素:太陽、月亮和上升星座。認識這些概念,可以幫助你理解自己主要的占星性格。接下來,我們會拆解你的出生星盤(你出生那一刻的占星藍圖)的主要部分,理解宇宙如何告訴你,你有哪些特別的需求,激發你活出獨有的出色之處。第四部 水:在生活中運用行星的智慧討論其他的星體——水星、金星、火星、木星、土星、凱龍、天王星、海王星和冥王星,檢視它們會如何影響你和生活。本書特色本書屏棄艱澀占星術語,用最淺白的詞彙與圖表,讓讀者迅速領略占星學的奧妙。以大量心理學及醫學研究為輔,說明天體運行週期與人類身心狀態的關聯。穿插大量專欄,補充更多占星與健康知識。每章節附有每個週期適用的魔法儀式,加速心想事成。
特殊書展B1
定價:580 元, 優惠價:75 435
庫存:2
心靈毒物:那些原本滋養我們的,是如何變質成了傷害
75折
作者:郭彥余  出版社:世茂出版社  出版日:2023/09/01 裝訂:平裝
發掘內在困頓,減少內耗,找到安心的生存狀態因網路的發達,現今無疑是全世界最緊密連結的一刻,人們的身心,理當因為緊密的連結而過得更加健康,但事實卻是相反。在台灣,有8.9%的人罹患憂鬱症狀,大約200萬人,其中重度憂鬱者,約佔5.2%,約125萬人。憂鬱症也是造成人類社會整體疾病負擔前十名疾病中的第二名。由此可知,人們的身心健康並沒有因為外在的物質生活進步而提升。看似多樣選擇,卻成了過量刺激,讓人身心疲憊。在追求愉悅的過程中,我們常常不自覺地追求更多的刺激和滿足。然而,隨著時間推移,我們對刺激的耐受性增加,渴望更高強度和新鮮感的刺激來獲得相同的愉悅。使我們陷入無法滿足的循環,有時甚至導致極端的行為和失衡的狀態。這種追求「越多越好」的心態,不僅體現在個人層面,也反映在社會和全球層面上。人們為了追求個人的愉悅和優越感,不惜犧他人的利益,導致了各種衝突和問題的產生。本書特色書中各篇章以一般生活常見的事件為主題,除校園及職場的主題外,還包含了老後心靈照護及現代常見的3C成癮問題。搭配專業心理師的分析,帶領讀者深入探討那些常見卻不知道如何解決的心理困擾。
特殊書展B1
定價:360 元, 優惠價:75 270
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