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5715筆商品,4/286頁
不靠藥物也能治好憂鬱症:讓3000名患者康復的奇蹟食療法
79折
作者:藤川德美  出版社:大樹林  出版日:2020/01/03 裝訂:平裝
近年已發現,憂鬱症的原因除了壓力之外,還有「營養不良」!日本名醫拯救3000名以上患者的奇蹟飲食療法,無論是憂鬱症、恐慌症、失眠、厭食症、思覺失調症、強迫症、ADHD,都能改善!★日本亞馬遜評價4.5顆星,一上市立即再刷!★不用花大錢、沒有副作用、可長期使用,靠自己就能做到的營養療法。★廣獲日本讀者、患者、精神科醫師好評推薦。「從20年以上的憂鬱中復原了」「原本被醫師說要吃一輩子的藥,不用再吃了」
知遠全書系
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:1
營養素食療法:疲勞、水腫、便祕、掉髮、胃酸過多,吃對營養淨化體循環,消除各種日常小症頭
滿額折
作者:細川桃  出版社:采實文化  出版日:2018/02/01 裝訂:平裝
>>飽食,卻「營養不良」的時代?「吃飽」讓你愉悅,但「吃對營養」才會讓你不生病,調整飲食、善用自然原型食物,巧妙攝取不同營養素,逆轉特定的身心不適。 ※特別收錄:16道對症營養補充餐※ 工作壓力、三餐不定時、睡眠不足、暴飲暴食、肥胖、偏頭痛、習慣性便祕……,是否經常感到身體有一種「快要生病」的感覺呢?但是到醫院檢查,醫生卻說一切正常,各種檢查數值都OK?在這個情況下,很可能是「營養不良」所造成的。
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
除身體的濕袪身體的火:百種藥膳食療、經絡按摩秘方,搞定百病體質
滿額折
作者:孔繁祥  出版社:大都會文化  出版日:2018/06/01 裝訂:平裝
常用的中藥和食材,到底該怎麼吃?106款藥膳食療→ 健脾、補腎、宣肺、養胃的正確滋補法65個除濕祛火小妙招→生活習慣、經絡敲打、刮痧、穴位按摩,打敗壞體質中醫有「胖人多痰濕,瘦人多火」的說法,若體內的「濕邪」、「火邪」排不掉,毒素叢生,百病纏身。根據不同體質,順應四季變換,名中醫教你怎麼對症養生! 我不是肥胖,只是溼氣重痰濕體質,有如積滿髒汙而水洩不通的水管,怎樣激烈的減肥運動都不是辦法。當「濕」
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:4
免疫力UP!抗炎食療:中醫博士教你成為海洋體質,阻斷慢性發炎
滿額折
作者:陳俊如; 林祐禎  出版社:出色文化  出版日:2019/12/15 裝訂:平裝
從中醫立場闡述慢性發炎觀念由經典中醫典籍裡耙梳出火熱病機轉,以此作為基礎解釋發炎的觀念。慢性發炎算是現代人的文明病,有別於現代醫學針對症狀來治療;中醫則由體質著手,透過體質分類來了解慢性發炎對於人體的影響。慢性發炎自我檢視透過中醫的體質分類,讀者可以先檢視自己是否處於慢性發炎的狀態,可掌握自己的身體狀況。漢醫為底,結合西醫論證從中醫出發的慢性發炎症狀,轉為現代醫學的語彙,有相對應的症狀,幫助讀者脫
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:1
養生食療全書:居家外食都OK!184種常見排毒食材,調整體質從「吃」開始
滿額折
作者:藥日本堂-監修  出版社:墨刻  出版日:2022/03/17 裝訂:平裝
養生,不是只挑好的吃,而是要看體質體況,吃對食物!這是一本現代文明病的超級食療寶典,沒時間看醫生、不知該掛哪科的小病痛小困擾,透過本書系統化彙整,立即能針對體質找出適合你的最佳食材,打造百毒不侵的自癒力!★日本最具規模的連鎖漢方諮詢藥局─藥日本堂的居家食療權威指南★第一本將食材與毒素體質系統化分類,針對體質吃進對的食物★184種菜市場、超市垂手可得的超級食材圖解,一眼秒懂食材對應機制★46個常見不適症狀分析破解,從吃改善,免吃藥看醫生★好查好找、索引清楚,居家常備食材小百科【四季時序的身體變化與需要】🌸春→需要調節→易上肝火,胃腸功能減弱→解毒、氣血循環食材🌴夏→需要水分代謝→積濕生熱→清熱、苦味、鹹味、滋潤食材🍁秋→需要滋潤→流失水分、風寒、便祕→酸味、甘味、滋潤食材❄冬→需要溫補→血路不通,生命力衰弱→溫熱、補氣血食材【6大類病症毒素體質】 虛弱→常腹瀉‧感冒‧疲倦‧皮膚粗糙‧暈眩‧蒼老🍴宜吃:蘆筍、蠶豆、竹筍、玉米、鮭魚、雞肉等血路不通→關節痛‧頭痛‧肩頸僵硬‧婦科問題‧循環差 🍴宜吃:秋葵、薑、青江菜、紅豆、葡萄柚等 浮腫→浮腫‧粉刺‧流鼻涕‧多痰‧頻尿‧眩暈🍴宜吃:毛豆、小黃瓜、冬瓜、文蛤、烏龍茶等壓力→失眠‧多夢‧焦慮‧腹瀉‧便祕‧高血壓‧眼充血‧暴食🍴宜吃:西洋芹、洋蔥、豌豆苗、星鰻、鰻魚等營養不良→焦慮‧健忘‧掉髮‧心悸‧視力減弱‧生理不順🍴宜吃:高麗菜、黑豆、貝類、蛋、豬肉等缺水→頭昏‧低燒‧盜汗‧更年期潮熱‧口內炎‧球糞便‧乾咳🍴宜吃:櫛瓜、番薯、豆腐、香蕉、西瓜等【7大類超級食材】◎潤功效:滋潤身體、改善乾燥食材:蘆筍、番薯、豆漿、檸檬、豬腳◎氣功效:補充元氣,提升氣循環食材:毛豆、洋蔥、葡萄柚、西瓜、雞肉◎血功效:補充營養,促使血路通暢食材:秋葵、青江菜、水蜜桃、杏仁◎水 功效:祛濕、改善水分代謝 食材:竹筍、昆布、綠豆、柿子 ◎熱功效:退火清熱、改善瘀熱不適食材:小黃瓜、蘿蔔、豌豆苗◎解毒功效:排除體內廢物、去除毒素食材:高麗菜、紅豆、香蕉、昆布、蛋◎胃腸功效:改善消化吸收、滋補營養食材:香菜、薑、草莓、鳳梨、羊肉【本書特色】☑輕鬆了解你的毒素體質☑快速掌握食材漢方屬性☑體質對應食材 找到適合自己的食物組合☑重建正確的生活飲食對策☑精選好買、好取得、方便料理的184種常見食材☑系統化整理,方便翻找查詢☑適合作為
墨刻全書系-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:2
奇蹟食療:被醫生宣告必死無疑的我,不靠抗癌藥物活下來的飲食方法
滿額折
作者:神尾哲男  出版社:平安文化  出版日:2018/04/30 裝訂:平裝
傳授這些秘訣之前,我不能死!日本Amazon書店飲食‧營養類排行榜No.1!熱銷突破160,000冊!抗癌、防癌飲食7大原則 × 6大習慣 毫無保留大公開!自從被醫生宣告癌症末期以來,我已經和癌細胞共存了14年。連醫生看了我的身體狀況都驚呼:「不敢相信你在這種狀態下還活著!」但我的生命卻延續了如此之久,因此也有人稱我為「奇蹟主廚」。我依靠的是生命能量之源――「食物」所擁有的力量。透過徹底改善飲食習
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:2
燜燒罐美人湯:美女中醫直傳53道食療秘方!養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理,一罐搞定!
滿額折
作者:余雅雯醫師  出版社:平安文化  出版日:2016/01/04 裝訂:平裝
養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理,一罐搞定!誰說懶女人不能成為美人?只要善用最方便省時的燜燒罐,再搭配女中醫的秘傳食療配方,就能讓妳輕鬆吃出健康和魅力!涵蓋女人一生所需要的各種呵護!從25歲到65歲都適用!●想要頭皮清爽、秀髮豐盈?來杯銀菊甘草茶吧!●太多煩惱讓妳憔悴嗎?試試桂圓安神粥!●皮膚不聽話?來點潤顏雞粥,光滑Q彈指日可待!●眼圈、眼袋讓妳老十歲?絕袋美人茶是妳的秘密武器!●體質缺水乾巴
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
發炎,萬病之源:胃腸科名醫帶你追尋發炎的真相,思索消炎.自癒.食療之道
滿額折
作者:席爾帕.拉維拉  出版社:商業周刊  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
過敏、心臟病、糖尿病、癌症、失智、憂鬱症……數世紀以來,醫者百思不得其解病因。全美胃腸科名醫暨營養學專家帶我們一步步揭露真相──發炎既是萬病的警鈴、自癒的援兵,也是致病的源頭;進而探知人體的免疫機制與逆轉疾病的祕密。★TED-Ed醫學科普影片超過600萬次觀看★入圍美國2023 Phi Beta Kappa 科學獎拉維拉的朋友傑伊有一天突然生了怪病,他的頸椎出了問題,無法正常行走,醫生也檢查不出原因。傑伊還很年輕才三十出頭,而且平常身體健康。後來醫生推斷是「重度發炎」。這次經歷讓拉維拉醫師對「發炎」有了更多體會,此後面對疾病時,她優先處理的就是發炎。在拉維拉醫師引領下,我們一起來到19世紀,認識這位率先看見發炎真相的德國病理學家菲爾紹;然後是來自俄羅斯的動物學家梅契尼可夫,為我們建構出免疫系統的概念;也探討國際知名的飲食研究「七國研究」、「護士健康研究」,我們知道了飲食對疾病的影響……本書讓我們更深入了解發炎與疾病、細菌還有健康的關係──為什麼會發炎?發炎是身體面對外來威脅時的原始反應,引發紅、腫、熱、痛,是身體抵禦損傷和病原體的第一道防線。拉維拉醫師以消防水管來比喻:水壓太小滅不了火(比如外來的細菌);水壓太高,身體可能會攻擊自己;有的時候水管只是漏水,在體內輕微發炎,悄然無聲。發炎是生病的主要原因?如果傷口沒有癒合,發炎就會持續存在,默默地破壞組織,然而卻沒有明顯的症狀,醫生通常檢查不到。我們以為自己很健康,但身體某個地方或許正在發炎,而我們往往輕忽了。→隱性發炎會削弱免疫力,使我們容易受感染;甚或使免疫系統無差別瘋狂攻擊,傷害自己。→心臟病發作和中風,不單純因為膽固醇,也因為發炎。→至少有四分之一的癌症源自慢性組織發炎。→腹部脂肪不但讓人變胖,也容易發炎,影響各種慢性病問題,如糖尿病、高血壓。→虛弱的老人發炎老化的速度更快、更明顯。→中年身體發炎可能影響老年心智能力,如阿茲海默症。→大腦發炎會造成認知問題和情緒障礙,如憂鬱症。如何消炎,逆轉隱性發炎?隱性發炎潛伏在我們的身體裡,不知道在什麼時候觸發或加重各種疾病。可否治療這顆不定時炸彈,在它爆發之前消滅它呢?甚或是否有預防的方法,從一開始就不要讓它出現?→藥物治療可以消炎,但要小心副作用。→食療能發揮非常強大的抗炎效果,吃消炎食物(omega-3、膳食纖維、發酵食品、各色蔬果),拒絕促炎飲食(反式脂
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:2
食療聖經.食譜版:預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食X天然調味料理
滿額折
作者:麥克.葛雷格; 金.史東  出版社:漫遊者文化  出版日:2023/07/12 裝訂:平裝
王明勇 養生食療專家、吳映蓉 台大營養學博士、林秋香 藥膳養生專家、陳芊穎 上上芊食尚顧問執行長、楊淑惠 北醫大保健學系教授――專業推薦 (以上按姓名筆劃排序) ★全球售出12國語言版本,全美熱銷逾50萬冊的救命食譜★ 全球第一本科學實證 挽救生命的革命性飲食法! 106道預防.阻斷.逆轉15大致死慢性病的 全食物蔬食╳全天然調味╳無油健康料理 你知道心臟病、糖尿病、高血壓等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病,確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎? 麥克‧葛雷格醫師在《食療聖經》一書中,以多年的臨床研究證實了這項成果。如今葛雷格醫師更與美國知名的蔬食料理美食家,聯袂為忙碌的現代人量身打造了實用性與美味度都100分的《食療聖經.食譜版》,將《食療聖經》近600頁30萬字的知識菁華,與教你如何吃的「每日飲食十二清單」,轉變為從正餐到飯後甜點的106道全食物蔬食料理。 本書料理除了菜式豐富、口味多變,與其他蔬食料理的最大不同處,在於酸甜鹹辣等調味均採用純天然食材來提味,完全不會造成身體負擔。 只要學會葛雷格醫師在本書中分享的天然提味法與各款醬料,你也能隨心所欲為自己的料理變化出無窮的健康好滋味,立刻晉身為專業級的蔬食料理大廚。 別再用沒時間看書消化知識的理由,阻礙你和家人變得更加健康的機會了! 有了這本《食療聖經.食譜版》, 只要一年365天照著食譜料理三餐輕鬆吃, 不必花大把時間規劃菜單,也不需依賴藥物與額外的花費, 僅僅藉由日常生活的飲食改變,搭配以良好的生活作息, 就能為身體重啟細胞自癒力, 進而助你戰勝疾病、重獲健康與充滿活力的新生活。 本書料理特色 ◆全食物蔬食:以預防醫學為出發點,遵循葛雷格醫師的「每日飲食十二清單」救命飲食法,嚴選蔬菜、菇蕈、堅果、豆類、全穀類、香料等各類延年益壽的健康食材,並與美國知名素食料理家羅蘋‧羅伯森共同規劃兼具營養與美味的蔬食料理。 ◆天然調味健康無負擔:料理配方中完全不含糖、鹽、蛋、奶、精製麵粉與人工調味料,盡可放心享受零負擔的天然美味。 ◆超健康無油烹調法:水炒、烘烤、乾煎,避免產生烹調油煙或高溫質變,更能攝取100%來自食材的天然優質油脂。 ◆全年三餐免煩惱:106道從早午晚餐、開胃菜、沙拉、湯品、輕食到飲料甜品的豐富菜式,東西式料理應有盡有,讓你一年365天、天天吃都不會膩。 ◆14天健康飲食計劃:為你示範如何有效利用本書食譜,為自
定價:750 元, 優惠價:9 675
庫存:3
專為腎臟病調理設計的五感飲食療法:專業醫師×營養師精心調配!好食慾才有好健康!
滿額折
作者:工藤靖夫-監修  出版社:臺灣東販  出版日:2021/03/29 裝訂:平裝
調理身體只能忌口、吃單調無味的餐點? 兼具色香味,好吃同時刺激五感,肚子飽足,身心也滿足了! 一般人要自主食療,有難度! 食慾是人類強烈的欲望,所以難以理解飲食療法的內容, 就算理解了要實際調理也是苦差事一件。 相同的食譜也不一定適合所有腎臟病患者,內容會隨著腎臟損壞程度而異! 這時候,不妨嘗試刺激五感的食譜! ▸什麼是五感? 五感是指視覺(看)、聽覺(聽)、味覺(嚐)、 嗅覺(聞)、觸覺(用皮膚
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
護胃聖經台灣版:必知低酸飲食訣竅X176道在地食譜,營養師李婉萍告訴你如何用4週食療護胃
滿額折
作者:李婉萍  出版社:商業周刊  出版日:2021/09/08 裝訂:平裝
比吃藥更有效!護胃行動就從日常飲食開始 飯後經常打嗝脹氣、消化不良? 受苦於胃食道酸水逆流、吃胃藥比吃飯還勤? 想養出健康好胃,卻不知道怎麼吃喝保健? 婉萍營養師帶你了解自己的胃, 用在地食材輕鬆打造護胃食療食譜,4週見效! ★陳炳諴醫師審定導讀(台南胃腸肝膽科成美診所院長.台南市醫師公會理事)★ 無論你現在 ○正處於胃疾治療期 ○偶有胃不舒服的情況 ○有時候飯後消化不良 ○想保健養出健康好胃 都
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
狗狗抗癌飲食全圖解:選用當令食材,自製日常食療及點心料理,每天1碗有效排毒,吃出最強抗病力!
79折
作者:俵森朋子  出版社:蘋果屋  出版日:2022/06/16 裝訂:平裝
★第一本專為罹癌狗狗設計的抗癌鮮食食譜!從日常鮮食到提升免疫力的點心,設計愛犬與癌症共存的飲食要點超人氣寵物YouTuber / 狗與鹿;柴犬Q將臉書粉絲團版主 / Q娘,誠摯推薦讓狗狗吃對食物擁有健全的免疫機能,調理虛弱體質、增強抵抗力幫助你陪伴生病的狗狗一起愉快生活,不再手足無措!◎當愛犬被宣判罹患癌症的瞬間,你是否感到焦急無助?到底該怎麼做才好?◎你是否到處東奔西跑,尋求各種偏方只求讓毛孩可以對抗病魔,甚至痊癒?這本書就是想提供給這樣努力的飼主和狗狗們,書中簡單就能完成的鮮食餐,不用額外花時間準備、不需要下廚經驗,不用特別採買食材,因此不論你是「已有為愛犬準備鮮食習慣」,或是「未曾或不常幫愛犬準備鮮食」的飼主都能輕鬆完成的料理!◎從營養補充到對症食療,讓飼主安心陪伴愛犬與癌症共處!本書作者為資深飼育達人、飲食療法講師及狗狗手作鮮食工作室創辦者,因自己飼養的6隻狗狗,其中3隻因罹患癌症逝去,因此他特別鑽研狗狗與癌症共存的飲食要點、更配合當季新鮮食材設計食療,及提升免疫力的點心,讓毛小孩吃對食物,積極補充各種營養,就能殺死體內的癌細胞或是延緩疾病老化,相信能藉由飲食增強狗狗的抗病力、過得不那麼痛苦。本 書 特 色 特色1‧【完整圖解說明】從狗狗罹患癌症後的飲食重點、食材挑選到日常照護全收錄!深知飼主急切的心理,本書以淺顯易懂的文字,超過百張圖像並整理出多張系統化的圖表,例如抗癌食物金字塔、罹癌狗狗的飲食分量和比例以及狗狗不能吃的危險食物等,藉此說明狗狗罹癌後身體與飲食的關聯,並從罹癌的原因、身體所需的營養素及挑選食材原則。此外,收錄狗狗日常照護及經絡按摩等身體保健的方法,掌握愛犬的飲食和照顧重點,只要一本完整守護毛小孩健康! 特色2‧【多元豐富的料理】鑽研以當令抗氧化食材配合季節特性,設計營養的鮮食料理!本書以當令排毒、抗氧化的食材並搭配四季的身體狀態,設計有助血液循環溫熱身體的料理,或是可以整腸健胃的食譜,針對常待在冷氣房的狗狗有助調節體溫的菜單,以及可以體內環保的淨化鮮食餐,1天兩次餵食毛孩,就能為愛犬做到日常保健。特色3‧【料理新手也能做】不需要烹飪技術,只需3~4步驟、10分鐘就能輕鬆完成!本書料理的鮮食餐不用特別費心準備食材,且只要1個鍋子、3~4步驟只需10分鐘、拌一拌就能完成,此外,為了忙碌的飼主,在食譜的部分甫以圖片步驟解說,讓大家看圖也能輕鬆做到
知遠全書系
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:1
百病由腎起,胃好命就好:教你從穴道、食療、作息關鍵入手,調氣血‧補虛虧‧延衰老,一次保養腎和胃!
滿額折
作者:張霆  出版社:木馬文化  出版日:2019/09/11 裝訂:平裝
「腎為先天之本,脾胃為後天之本」,一個人只要將腎和脾胃養好,哪有不長壽的道理? /百病皆由胃弱腎衰而起!/ 「腎虧損」則腦力不足、房事心肺易受損; 「脾胃虛弱」則生長緩慢、女性易顯老、胃酸又便祕。 故本書收錄四季養腎、保胃的原理與實踐,以及現代人最常誤入的養生禁忌和微信號,防止胃腎虧損,補足生命之氣!/「名家中醫的防老長壽之道!」/中醫將養腎與養胃融於一處,認為「腎為先天之本,脾胃為後天
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
中醫對症調理居家養生寶典:藥膳食療X外治秘方X穴道按摩,羅明宇博士的30年醫案筆記&日常保健療法
79折
作者:羅明宇  出版社:蘋果屋  出版日:2021/10/14 裝訂:平裝
擁有三十年臨床經驗的中醫師首度完整公開,門診病患最想知道的「對症調理之方X日常養生之密」!防病藥茶X藥膳食補X外治秘方X穴道按摩,全面解析55種獨具中醫治療特色的病症,並特別收錄──「新冠肺炎」的中醫治療與後續調養!實用易懂、男女老少適用,一本每個家庭都該珍藏的私房寶典。頭痛、過敏、胃食道逆流、異位性皮膚炎、失眠、手腳冰冷……日常各種小毛病、慢性病雖然沒有嚴重到立即致命,卻總是反覆發作難以痊癒?到西醫求診、吃藥、擦藥……一再循環,你不禁想問究竟有沒有根治的方法?中醫博士羅明宇結合多年精華,將大小病症的關鍵良方不藏私全解密!教你從「體質證型」抽絲剝繭,找到真正的病因與適宜治方,並從「內服」、「外治」、「穴道按摩」、「日常習慣」等層面著手,讓你能以全方位調養體質、舒緩病症威脅、擺脫糾纏的頑疾。本書不僅是一名中醫師的看診筆記與病症治療心得,更結合了現代醫學觀點、中醫古籍要義、門診個案實例,淬鍊出最精華、最實用、最有效的中醫調理之法,從預防到治療,不僅讓你動手自救,更幫你一同守護全家人的健康!本書特色:特色1:專業有口碑的中醫師首度完整公開,門診病人最熱切詢問的居家調養秘方!羅明宇中醫師具有台大生化碩士、北大中醫博士等學位,既研讀中醫學理、又學習現代醫學,加上近三十年的行醫經驗,臨床實務經驗相當豐富。本書就是他因深感來門診看病的患者,除了拿藥、做針灸等治療外,也想明白平日可以從哪些方面做好身體的調理,因此彙整出在門診中最常見且更具中醫治療特色的各類病症,除了解說中醫學觀點,以及居家可自行操作的治療輔助方法,並分享了病例個案。內容以深入淺出的方式呈現,讓任何人都能輕易看懂。特色2:從小毛病到慢性病的55個病症,以內服外用的全方位治療法,根除身體不適感!從氣喘、消化不良、頭暈等常見病症,到心律不整、肺炎等急重症,本書共精選55種病症,範圍涵蓋呼吸系統、肝膽腸胃系統、心血管疾病、婦科、骨骼肌肉疾病等等。針對各個病症,從四個層面解說可居家實踐的調理方法,分別為「藥茶、藥膳等內服法」、「外擦、外洗、薰蒸等外治法」、「穴道按摩與推拿」、「飲食、運動等日常習慣」。這些方法都具有副作用小、安全、可徹底根治的特性,比起單一療法,不同方法相互配合,可為調理身體達到更好的功效。特色3:建立防病養生觀念,從日常開始滋養五臟、補氣、排毒,奠定不生病的好體質!書中除了針對個別病症解說舒緩症狀、調養身體
知遠全書系
定價:599 元, 優惠價:79 473
庫存:2
1週2食材,讓心不發炎的解憂飲食:心好累?讓「調身也調神」的食療習慣為你去煩、除勞、免疫吧!
滿額折
作者:大久保愛  出版社:仲間  出版日:2020/06/24 裝訂:平裝
心也會營養不良?倦怠.煩躁.鬱悶.焦慮……就用飲食來擊退!日本暢銷 7 萬冊【西醫營養 × 中醫調理 × 腸道保健 × 心理調適】【4季.12個月.52週】全年度身心養護提案營養的缺失、發炎的症狀、季節氣候的變化,都會對我們的心造成壓力,引發情緒適應的問題。從每日的飲食與作息著手,供給心所需要的能源,以與生俱來的力量,找回「神采奕奕的自己」!佳評推薦(按姓名筆劃序排列)吳宏乾 養生教授李旻珊 身心
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
牙痛,透露你的健康警訊:牙醫博士教你從牙周病到癌症都能治癒的飲食療法
滿額折
作者:小峰一雄  出版社:世茂出版社  出版日:2021/05/05 裝訂:平裝
診療資歷超過40年的專業牙醫 顛覆傳統治牙觀念!用不切削的方式治療蛀牙,從「牙齒與全身緊密相連」推導出「最極致的健康飲食法」!牙齒不僅是口中硬塊,也是連結全身的器官。想要避免口腔引起風暴,就從餐桌上的救命飲食開始吃!美國最新醫學證明,蛀牙、牙周病的飲食療法能改善各種疾病,幫你消除看牙恐懼,遠離疾病纏身!名人推薦:台灣牙科睡眠醫學會理事長|趙哲暘、作家、演員|一青妙、牙醫師、作家|李偉文
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:4
365日日食材&藥膳事典:中醫教你用200種日常食材/藥材+300道料理對症食療,節氣調養,改變體質
滿額折
作者:陳潮宗; 中華民國中醫師公會全聯會  出版社:常常生活文創  出版日:2019/03/15 裝訂:平裝
權威中醫師、中醫學博士陳潮宗最新力作!以中醫基礎理論為核心,搭配插圖與圖鑑,介紹365日日食材結合314種食譜的中醫簡易養生法,料理容易,吃得健康!★跟著權威中醫師陳潮宗吃出健康,365日日食療的現代中醫養生法:按體質、食材屬性、節氣,未病先防,既病防變! ★中醫日日食療,改善體
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吃對食物越吃越年輕:國寶中醫師的慢老飲食法,全面提升代謝力、免疫力的自我保健對症根治食療!
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作者:徐慧茵  出版社:臺灣廣廈出版集團  出版日:2019/11/08 裝訂:平裝
《吃對食物 越吃越年輕》暢銷修訂版吃錯食物,當然老得快!行醫40餘年、貴婦也搶著預約門診,婦科權威徐慧茵博士教你慢老、不病、找回「性」福生活的實踐方法! 過了30歲,人體就開始退化!代謝力、抗病力下降,身體開始發出警訊,讓你這裡痠、那裡痛,有「國寶中醫師」之稱的徐慧茵博士,以超過40年的看診經驗,歸納出這套人人都能一生受用的自我保健食療法,只要善用飲食6大法則、日常就能取得的食物,就能解
知遠全書系
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滑溜食療的慢老奇蹟:增強免疫X遠離三高X預防失智,一天吃一份,讓你從根本變年輕
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作者:渡邉泰雄; 石毛敦-著; 都築仁子-監修  出版社:麥浩斯出版  出版日:2020/05/28 裝訂:平裝
每天吃滑溜食材,就是最佳養生法!日本人的長壽祕訣來自滑溜黏稠的黏多醣!只要在菜市場或超市,便可以輕鬆買到,一天吃一份,就能常保活力,遠離身體不適!本書特點:提供藏在市場裡的養生智慧提供多種具有黏多醣的食材、蔬果,針對不同病症提出適合的營養需求和飲食建議。講解簡單易懂的黏多醣功效以深入淺出的文字列出黏多醣的功效與抗病重點:美容養顏、幫助排泄、暢通血液、提升免疫,輕鬆理解其慢老效用。大人、小孩都適用的
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低酸.食療.護胃聖經:全美最佳醫師親身實證,不用吃藥、3週有感、4週見效,一舉戰勝胃食道逆流,改善全身性發炎【增訂版】
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作者:強納森‧亞維  出版社:商業周刊  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
根治胃食道逆流,就從飲食開始不用吃藥、3週有感、4週見效! 「低酸飲食計畫」修復你受傷的胃,還能順便減重成功(平均4.5公斤)! 蟬聯十餘年「全美最佳醫生」頭銜的胃食道逆流治療權威執業30餘年首度公開! ★經典長銷 美國亞馬遜書店 4.7 顆星、博客來暢銷榜★全美主流媒體邀訪不斷、好評如潮 全球多達14億人患有胃食道逆流,卻有七成人患此症而不自知。你是其中一個嗎?►請自我檢測你的「胃食道逆流指數」※過去一個月內,你是否有以下問題?(0=沒有,5=嚴重)1.喉嚨沙啞或其他聲音方面的問題2.經常清喉嚨3.喉嚨多痰或鼻涕倒流4.吞嚥食物、液體或藥丸有困難5.進食或平躺之後會咳嗽6.呼吸困難、偶有窒息感7.久咳不癒8.喉嚨有異物感或腫脹感9.火燒心、胸痛、消化不良────總分超過13分,代表胃食道逆流極有可能已經找上你!酸害不是小問題,因為胃酸逆流傷害的不只是喉嚨、食道,還會造成全身性發炎,伴隨而來其他健康問題。為此美國權威名醫強納森.亞維8年研究,設計一套「低酸飲食法」,要以食物取代藥物,治療、保養、預防,三管齊下,從根本終止酸害!作者也親身實證,共減了22公斤,腰圍少了6吋!什麼是低酸飲食?亞維醫師告訴你哪些食物該避免(中止傷害),哪些食物該攝取(幫助修復與治療),正確學會低酸飲食──胃食道逆流該避免的飲食‧ 少吃紅肉,因為飽和脂肪含量高,易妨礙下食道括約肌發揮最佳功能。‧ 不吃單一碳水化合物,如蛋糕、軟性飲料,就算是純天然果汁也不行。‧ 不吃加工品,包含標榜「低脂」、「低卡」的產品。‧ 不吃太酸的食物。有些食材雖然充滿營養,酸性卻很高(如番茄、醋、檸檬),修復期應戒吃。修復身體該攝取的食物‧ 選擇好的蛋白質(如魚、不帶皮雞肉、腰果等)、複合碳水化合物(如各種豆類、全穀物等)、不飽合脂肪(如酪梨、冷壓初榨橄欖油等)。‧ 攝取高纖飲食,每天吃兩杯蔬菜,以及可以一手握住的水果。‧ 使用替代食材(例如用刺槐豆取代巧克力),胃不好也能享受各種美味。 如何進行低酸飲食?掌握低酸飲食基本原則,接下來的護胃行動就很簡單!跟著亞維醫師的低酸飲食計畫,帶你修復受酸害侵蝕的組織──2階段低酸飲食計畫(4週修復期+2週保養期)=完整週計畫表 × 1日5食 × 低酸高纖料理食譜70+第一階段4週修復受損的身體組織,進入第二階段保養期
定價:450 元, 優惠價:9 405
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