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2022~2023 (25)
2020~2021 (110)
2018~2019 (181)
2016~2017 (141)
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平裝 (802)
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作者

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939筆商品,16/47頁
便祕不再來我有祕方
作者:焦耐芳  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/15 裝訂:平裝
【內容簡介】這樣吃腸保健康 便祕不再腸道戰―我是這樣用食物通便的便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化小心都是「腸道」惹的禍!腸胃健康決定你的壽命從日常飲食生活治療便祕便祕不求醫、不吃藥的祕訣吃對食物不便祕‧有腸識暢通不求人食療勝於藥療‧超簡單日常飲食自療法●從自身例證,暢談便祕是怎樣造成?有幾種形式?如何用食物來通便?●作者從中西醫合併治療便祕,轉變為食療通便的心路歷
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年節家常菜:宴客料理集錦
作者:康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2016/01/08 裝訂:平裝
內容簡介年節必學團圓湯品暖呼呼的湯品,是年節圍爐不可缺少的美味。熱湯滾滾,心暖脾胃熱呼呼,鮮甜滋味滿心頭。澎湃肉類輕鬆煮還在苦惱年菜該準備些什麼嗎?不論豬、雞、牛、羊等各式肉品,澎湃肉類這樣煮好輕鬆。美味海鮮這樣做海鮮是過年增添喜氣的必備菜色,黃魚、干貝、中卷、鮮蝦、蟹肉……,家人最愛的海味都在這裡。豆類、蔬菜好味道怕家人吃膩大魚大肉的年菜嗎?準備些清爽又營養的豆製品、蔬菜,擺脫油膩,美味又有新食
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這樣料理最健康
作者:蘇曉音  出版社:康鑑文化  出版日:2013/02/22 裝訂:平裝
三餐老外族 只要學會點菜技巧輕鬆吃進低油高纖美食● 由3年瘦33公斤的作者分享罹患糖尿病後,與營養師齊心為了減重並控制血糖,遵循三低二高的料理經驗。● 針對本書五大篇章;分別為低鹽、低卡、低醣、高鈣、高纖,設計能在家DIY料理,一改健康料理不美味的迷思。● 為了讓三餐外食族也能吃出健康,特別在每個篇章最後,以Q&A輕鬆作答的方式,讓你在面對琳瑯滿目的餐點時,能做出正確的抉擇,點出美味又健康
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春夏秋冬這樣吃最健康
作者:唐博祥  出版社:康鑑文化  出版日:2012/09/18 裝訂:平裝
24節氣飲食養生祕訣隨書附彩頁養生食譜,跟著節氣養生最健康●怎麼配合節氣吃才能控制體重?●30歲以後如何依季節進補才健康?●為什麼說「飲食有節,不時不食」?●一年四季如何讓孩子越吃越聰明?●夏天酷熱怎麼吃才不上火?掌握越吃越健康的智慧把吃出來的病吃回去春排毒‧夏防治‧秋滋補‧冬養護●大病初癒如何靠吃喝補回來?●湯湯水水也能越喝越美麗?●何種體質該如何補,傻傻分不清嗎?●酸梅湯加綠豆,有效降血脂、膽
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吃對食物營養增強自癒力
作者:石原結實  出版社:康鑑文化  出版日:2010/01/01 裝訂:平裝
感覺自己是個行動藥罐,老是生病得吃藥嗎?別擔心,醫生教你小撇步,免吃藥、免打針,吃美食就能快快好!感冒了,吃藥總覺得昏沉沉,有沒有其他方法能退燒、止咳、提振精神?每個月都生理痛,不想依賴止痛藥,怎麼做能改變這種狀況?春天一到,花粉症又發作了,鼻水流不停,到底要怎麼改善?這些常見煩惱的解決之道,本書都有解答。從「藥食同源」的觀念出發,本書融合醫學與民俗療法的概念,告訴讀者日常生活常見常吃的天然食材,
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打造核心肌群完美曲線
作者:廣瀨統一  出版社:康鑑文化  裝訂:平裝
「核心肌群」是支撐身體一切的基石!˙Who誰需要核心肌群? 女性的肌力比男性還要弱,而且為了因應生理期與懷孕的關係骨盆容易變形,因此女性更加需要腹部周圍的核心肌群肌肉。此外,如果核心肌群的肌肉無力就無法維持正確的姿勢,造成贅肉的囤積。所以說翹臀、細腰、豐胸等形塑出女性性感的身體曲線也是靠核心肌群肌肉。˙How如何訓練? 鍛鍊核心肌群的肌肉是從正確的姿勢開始。身體之所以無法保持正確的姿勢,是核心
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脊椎復甦術除病痛:簡單四招在家輕鬆做
作者:石垣英俊  出版社:康鑑文化  出版日:2019/09/01 裝訂:平裝
人類的骨頭當中,脊椎是最早老化的骨頭,過了20歲就開始老化,脊椎老化的話,會引起各種不舒服症狀,不僅會肩頸痠痛、腰痛,腸胃等內臟也會出現問題,還可能讓心情鬱悶。 脊椎提早老化的原因,是不良姿勢和受傷等因素,不管哪個都是因為讓脊椎穩固的肌肉疲勞或損傷造成脊椎不穩固,而讓脊椎出現問題。也就是說,即使靠「脊椎復甦術」讓脊椎變年輕,只要支撐脊椎的下半身和軀幹沒有穩固的話,在日常生活中終究還是會讓脊椎加速
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肝病調理特效食譜
作者:莊福仁; 洪尚綱  出版社:康鑑文化  出版日:2013/02/18 裝訂:平裝
◎ 保肝排毒飲食關鍵肝病是國人健康的頭號殺手名列10大死因排行榜的「現代國民病」慢性肝病、肝硬化、肝癌、B型肝炎帶原、脂肪肝你累了嗎?肝臟健康=彩色人生● 肝臟是最重要的新陳代謝、排毒解毒器官● 營養師推薦165道肝病防治元氣食譜● 中西醫聯手提供專業建議,養肝護肝生活小祕訣● 肝病有效防治、預防肝癌,聰明飲食保健法大公開○ 你累了嗎?疲倦是代表肝功能不好?○ 飲酒、熬夜、太晚睡會傷肝?什麼是「肝
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春夏食療特效食譜
作者:洪尚綱  出版社:康鑑文化  出版日:2013/02/18 裝訂:平裝
當令食補養生‧健康活到天年春養肝、夏養心,無病一身輕中醫養生智慧,天然食補調理養生靠自己,提高免疫力做好自我健康管理● 春夏食療10大明星食材全公開● 營養師推薦168道養生元氣料理● 中醫師專業建議:春夏食養生活保健妙招你今天吃對了嗎?省錢進補,發揮最大食療功效吃出活力與健康聰明健身就在生活實踐中!● 春夏季節如何正確進補,你知道嗎?● 春天容易
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蔥薑蒜神奇食療法
作者:蕭千祐  出版社:康鑑文化  出版日:2013/02/18 裝訂:平裝
天然有效食療養生法小小蔥薑蒜,健康好夥伴,拋開高價保健品迷思,常吃蔥薑蒜,小病大病遠離你!●活用蔥薑蒜,輕鬆烹煮177道美味料理●營養師徹底解析蔥薑蒜營養和功效●Q&A解說深入淺出,完全掌握蔥薑蒜神奇妙用●精心設計7大類食譜,全方位守護健康●蔥、薑、蒜吃越多越健康? ●吃薑也能減肥?●失眠、鼻塞、暈車,吃蔥薑蒜就能緩解?●頭皮抹薑能治療禿頭?●如何消除大蒜異味?●蔥薑蒜可提味,還是去味、防
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破解養生玄機活到天年的祕密
作者:武國忠  出版社:康鑑文化  出版日:2018/09/28 裝訂:平裝
【本書特色】傳世經典‧歷久不衰本書榮獲2009年國民健康署【優良健康好書推介獎】破解養生玄機,探究百歲人瑞活到天年的祕密!一本獻給自己、父母、子女的居家養護保健全書,教您實踐中醫古籍《黃帝內經》的經典養生術,向身體求藥,輕鬆療癒病痛,自己就是最好的醫生。【內容簡介】慢養生,活得久 《黃帝內經》中醫養生智慧 教你健康活到100歲!◎ 中醫祕傳養生功法&食療名方 簡易保健延年益壽《黃帝內經》被
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腎臟病調理特效食譜
作者:陳彥成  出版社:康鑑文化  出版日:2013/01/25 裝訂:平裝
養腎保健飲食指南國人洗腎人口世界第一「尿毒症」也稱第二癌症10大死因,腎臟病年年榜上有名擁有健康腎=擁有健康身體=擁有健康人生!●營養師推薦168道腎病防治健康料理●專家分析腎病種類和成因,提供實用調養照護守則●護腎保健祕法大公開,養腎從生活細節著手●「腎虧」就是腎臟病?●腎病患者該少吃哪些食物?●吃哪些食物能有效養腎護腎?●下肢水腫就是腎臟有問題?●有腎臟病就要洗腎一輩子?●尿尿起泡代表腎功能不
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超萌正妹妝:變身完美女孩的秘密武器
作者:梶惠理子  出版社:康鑑文化  出版日:2015/01/30 裝訂:平裝
本書特色 TWITTER熱門關鍵字第一名!日本仿妝女王梶惠理子,教你打造最完美正妹妝容! 從2012年起在網路上分享仿妝的素人梶惠理子,將自己仿妝的過程PO上TWITTER,瞬間引起瘋狂討論!強調無論是誰,即使天生沒有明星般的臉孔,利用化妝技巧一樣能達到令人嚮往的明星級完美妝容。 日本仿妝女王梶惠理子傳授最令人憧憬的日系美少女「超萌」彩妝術;第一次和男友約會,最適
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吃對食物健康100分
作者:趙濰  出版社:康鑑文化  出版日:2013/03/04 裝訂:平裝
食物搭配大學問150種八大類食材鉅細靡遺的營養價值及功能分析,列舉出500道以上食物搭配食譜對錯的建議。並提供食材選購、保存、處理、烹調的各種知識技法。國內首度整理出食物搭配健康加分的營養公式(營養活用術),並列出食物搭配錯誤健康扣分的飲食警示、食物搭配相生相剋觀念的導正與建議、單一食材日常食用上的宜與忌等。※「三師」的貼心膳食提示提供醫生、營養師、中醫師全方位的健康訊息提示。另外還有飲食與疾病保
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腸道排毒特效食譜
作者:康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2013/03/25 裝訂:平裝
體內環保大掃毒體內淨化排毒:瘦身‧美容‧防癌●正確飲食有效消除腸道毒素●營養師推薦160道健胃整腸食譜●8大類清腸排毒食物排行榜●腸道保健飲食祕訣大公開●女性比男性容易便祕?●為什麼便祕會造成口臭?●為何肉吃太多會便祕?●過度減肥會導致便祕?●宿便會引發大腸癌?健康關鍵在腸道 腸年輕人就年輕腸內革命「腸」保健康便祕、口臭、冒痘痘、火氣大、肥胖、手腳冰冷?小心!腸道疾病、毒素過多透露的身體警訊!腸內
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媽媽廚房涼拌蔬食常備菜
作者:張志賢; 李志鴻; 李哲松  出版社:康鑑文化  出版日:2018/04/20 裝訂:平裝
【本書特色】 ~低脂‧輕食‧開胃‧爽口‧好吃‧速拌~94道必吃經典蔬食料理+56道美味醬料垂涎演出!●蔬食最大的誘因不僅止於滿足味蕾,而是在於淨化生活●健康蔬食更勝於吃素吃素太沈重,營養均衡,健康才滿點●速拌減法烹調樂活、慢食,讓食物更有滋味●低葷料理食尚新潮流少魚肉蛋奶+多蔬果雜糧=新食尚●品味生活從蔬食開始無菜單餐廳、養生美食、異國料理、在地饗宴……品味蔬食新主流* Part 1最開胃蔬食拌菜
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祝肇剛五臟保健養生法
作者:祝肇剛; 祝勇  出版社:康鑑文化  出版日:2016/12/23 裝訂:平裝
◎耳朵和五臟六腑息息相關從耳朵外觀形態,判斷臟腑功能,以協助診斷疾病。臟腑的狀態通過經絡循行,在耳廓上顯現特徵,再由耳穴按摩或刺激,對臟腑進行調節,這即是祝肇剛醫師的獨家診斷療法。◎按摩經絡,預防並治療各種相應疾病同一經絡上的不同穴位,具有不同的功能,根據五行相生相剋的原理,有些穴位更具有一種以上的調治作用。配合簡單的中藥食補,和祝醫師在生活上的小叮嚀,讓心、肝、脾、肺、腎,都能得到最佳調養。◎從
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坐月子就要這樣吃
作者:林禹宏  出版社:康鑑文化  出版日:2014/06/01 裝訂:軟精裝
4週漸進式食療寶典聰明坐月子˙養身子 月子沒做好,小心老得快!俏媽咪幸福提案=4週完美飲食規劃+370道養生月子餐產後調養食療力=低鹽+低脂+高鈣+營養均衡 準媽咪的黃金飲食聖經幸福月子餐,安心吃、健康瘦! □ 產前、產後如何控制完美體重?□ 如何克服產後憂鬱,歡喜迎接新生命?□ 坐月子期間,一定不能碰水、鹽?□ 產婦補體力,一定要吃麻油雞嗎?□ 如何透過飲食,改善腰痠背痛?□ 產後如何迅速瘦身、
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五穀雜糧營養密碼
滿額折
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/01/28 裝訂:軟精裝
內容簡介 38種 五穀雜糧,吃對高纖營養真食物200道 樂活美味料理,健美排毒養瘦470項 實用祕訣,醫師、營養師大公開 本書特色 細說五穀雜糧營養價值家庭必備食材大百科6大保健功效全揭密,這樣吃最健康五穀雜糧食療關鍵:預防癌症、調養慢性病、清腸排毒、瘦身減重、美容養顏、健腦益智,提升免疫力! 200道家常菜,營養專家大推薦五穀雜糧是最健康的天然食材,炊飯、熬粥、煮麵、做點心、
定價:500 元, 優惠價:8 399
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
降血脂吃出健康守則:暢通心血管不卡油壞膽固醇不見了!
作者:何一成 作; 蕭千祐 審訂  出版社:康鑑文化  出版日:2016/01/28 裝訂:軟精裝
內容簡介 小心!高血壓、心臟病、中風找上你遠離心血管疾病,從甩掉體脂肪開始◎14類消脂食材+89種特效食物→吃出健康好身材吃對食物,輕鬆降低總膽固醇。專業醫師、營養師嚴選消脂食材,幫助你快速打敗壞膽固醇、消除脂肪,輕鬆找回健康、贏得身材!◎11大控制膽固醇對策+14招護心血管祕訣→輕鬆降脂代謝佳「吃」出來的高膽固醇,唯有選對食材、吃對方法,並且搭配規律作息和運動習慣,在排除膽固醇的同時,
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