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共581筆商品，20/30頁

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381.

澎湃鍋：真食材的無添加鍋底20✕提味料13✕沾醬26，美味變化∞大

作者：江田淳哉 出版社：邦聯文化 出版日：2020/11/16 裝訂：平裝

無添加鍋底20✕提味料13✕沾醬26一滴不剩，超‧好‧吃！！80+種美味鍋底變化鍋物是很棒的料理，不僅能吃到材料滿滿的營養，也能跟家人、朋友享受圍爐的樂趣。生活再怎麼繁忙，只要提前準備好「鍋底」，隨時想吃都可以煮，也能做成常備菜。Ｑ：市售鍋底吃膩了怎麼辦？Ａ：本書介紹20種鍋底，橫跨日式、西式、中式與異國風味。每種鍋底示範3種煮法，也可以靈活運用材料搭配出自己喜好的組合。Ｑ：沒有找到自己喜歡的口味

定價：360 元，優惠價：9 324

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382.

大人風手刻橡皮章：北歐風圖案×手製雜貨轉印，優雅又時尚的私手作生活

作者：Aurora Factory 出版社：邦聯文化 出版日：2013/06/18 裝訂：平裝

橡皮章是一種容易入門、也很容易成功的手作品，只要學會拓印及雕刻，很快地就能完成作品。這本書介紹的圖案，即使是不小心切斷了也沒有關係，反而能產生一種專屬於自己的設計感。本書收錄的圖案包括郵戳章、文具章、各種手帳、卡片與紙雜貨等，充滿濃濃的歐風感，這些橡皮章，在書中除了有清楚的圖解教學外，書末還附有原寸大小的圖案集，從中挑選一個想要擁有的圖案，現在就開始來手刻橡皮章吧！產品特色 ★收錄各種大

定價：260 元，優惠價：9 234

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383.

完美電棒捲髮：電棒捲專業技巧大公開！！

作者：佐藤公德 出版社：邦聯文化 出版日：2013/06/11 裝訂：平裝

妳還頂著一層不變的直髮嗎？想做試著燙捲卻又苦於整理嗎？日本東京知名美髮大師來幫妳解決種種煩惱！教妳如何利用電棒捲或電熱捲來搖身一變成為捲髮甜心！不需要改變頭髮的長度、又像化妝一樣，只要水洗就可回復原狀！因此不用怕失敗又能天天依照心情和場合來做變化，創造出和以往不同的風格，每天都能展現全新的自己！因為以簡單方式說明，所以連手較不靈巧的女孩們也可以做出想要的捲髮！和過去平淡無奇的頭髮說掰掰，享受女孩子

定價：250 元，優惠價：9 225

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384.

素的宴客菜－食工坊21

作者：郭明輝 出版社：邦聯文化 出版日：1998/05/01 裝訂：平裝

素食人口越來越多，吃得精緻.做的簡單，讓您的素食料理備受讚美，做一桌素食宴客菜，其實很容易。

定價：220 元，優惠價：9 198

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385.

老川味兒－食工坊17

作者：胡志苗 出版社：邦聯文化 出版日：1998/02/01 裝訂：平裝

老川菜，食材普通但藉著老法烹調出「老川味兒」，如崩山豆腐.口袋豆腐.都是以簡單便宜食材，做出絕佳口味，身價立即不同。

定價：220 元，優惠價：9 198

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386.

雅丹媽媽の蔬菜料理 6

作者：鄭雅丹 出版社：邦聯文化 出版日：1998/01/01 裝訂：平裝

下班回家後，進廚房先煮一鍋水，再進行準備工作。有這鍋開水，可使您在很短時間內完成晚餐，如用來炒蔬菜更翠綠，蒸魚.川菜.煮湯都方便，這是我幾十年的私房秘訣。

定價：200 元，優惠價：9 180

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387.

BAKING－食工坊16

作者：張德 出版社：邦聯文化 出版日：1998/02/01 裝訂：平裝

西點烘培並不困難，只要注意食譜的完整性.使用材料.食材.使用器具及烘培原理的學習，您即可獨立無誤的作出精緻西點。

定價：220 元，優惠價：9 198

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388.

家庭BUFFET

作者：張德 出版社：邦聯文化 出版日：1997/12/01 裝訂：平裝

自助餐實為一般套餐的衍生，包含各式湯.沙拉.主菜.配菜.甜點.飲料等多樣性的菜色與口味。當欲舉行家庭自助餐會時，僅憑一己之力是絕對足以完成的。

定價：200 元，優惠價：9 180

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389.

更年期這樣吃最健康－健康事典24

作者：陳富春 出版社：邦聯文化 出版日：2005/09/01 裝訂：平裝

本書針對「改善更年期的情緒障礙」、「保持更年期的健康活力」與「留住更年期的年輕美麗」三大主題，把男女更年期所會產生的身心症狀加以系統化解析，提供中西醫的看法與生活保健的資訊，並以營養學的理論基礎，將對更年期症狀有益的天然食材搭配中藥材，設計成提前預防的健康飲食與溫和藥膳。同時還考慮到食用時的方便與實用性，以單人份一皿就可吃飽的主食設計菜單，再搭配點心與飲品，讓您在日常生活的使用上非常方便。

定價：270 元，優惠價：9 243

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390.

減醣湯料理：料多滿足！吃了會變瘦的魔法湯品

作者：金丸繪里加 出版社：邦聯文化 出版日：2018/12/26 裝訂：平裝

超簡單＋易持續早午晚三餐、自炊外食都適用的減醣提案！習慣低醣生活，養成不嗜醣的易瘦健康體質。 [減醣] [限醣] [控醣]★★★★★醣量1碗20g以下日本營養師暨料理家的魔法瘦身湯大公開！滿滿的肉類、海鮮還有蔬菜，減肥之路要吃得好才能堅持。書中還收錄了低醣食材及吃飯的順序、飲酒選擇等減醣技巧專欄，並附有飲食體況記錄表，支持繼續減肥的動力。輕輕鬆鬆醣質OFF！健康UP！［備受矚目的輕鬆低醣瘦身湯減肥

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391.

暖暖手織毛線襪

作者：河出書房新社編集部 出版社：邦聯文化 出版日：2014/01/10 裝訂：平裝

完全圖解基本款毛線襪編織，合腳度100%+舒適度100%季節邁入冬季，不管在家裡或是出門，都需要一雙溫暖的毛線襪，才能好好保護雙腳，親手編織一雙吧！這樣就能使用自己喜歡的顏色，編織出自己喜愛的花樣，兼顧保暖和美麗。本書分成用棒針編織的柔軟襪，以及用鉤針編織的立體襪，均有step by step的圖解步驟，即使是初學者，也能照著步驟圖編織完成。書中介紹了短襪、長襪、男襪、童襪，涵蓋了家裡所有人的需求

定價：260 元，優惠價：9 234

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392.

手作天然酵母包子饅頭

作者：謝煒貞 出版社：邦聯文化 出版日：2013/04/10 裝訂：平裝

葡萄乾種˙無花果種˙全麥種˙自然種蘋果種˙草莓種˙養樂多種˙酒釀紅棗種˙天然酵母粉跟著Step by Step，超過2000張製作圖片，教你學會自製酵母以及包子饅頭製作，還有超創意、驚奇連連20款造型變化讓你玩翻天！

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393.

唐琪的巧克力世界

作者：唐琪 出版社：邦聯文化 出版日：1999/01/01 裝訂：平裝

定價：220 元，優惠價：9 198

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394.

完全圖解蛋料理100+：充分活用蛋的烹調料理術X中、西、日多樣風味蛋料理

作者：黃景龍; 柯俊年; 辜惠雪 出版社：邦聯文化 出版日：2015/12/01 裝訂：平裝

好食材：蛋の百變魔法料理術 Egg！最平凡的料理素材每家冰箱必備的基本食材易買、易做、易變化保存容易、營養充足你愛吃蛋嗎?從基本的水煮蛋、荷包蛋、太陽蛋、茶葉蛋到西式烘蛋、日式厚蛋燒等等，所有煎、煮、烤、炸的料理烹調術，都能拿出蛋來製作。營養又豐富的蛋，不僅是家中必備食材，在烹調料理上，也能展現出各式各樣的風味性，就算天天利用它來做料理，也不會顯得枯燥乏味喔！本書收錄了超過100道以上的菜色，由

定價：280 元，優惠價：9 252

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395.

熱輕食：酥香迷人的熱壓三明治

作者：李建榮; 王安琪 出版社：邦聯文化 出版日：2015/10/20 裝訂：平裝

驚呼yammy！將所有餡料完封麵包中，大口咬下濃情Hot滋味！暖燙、香濃、三明治の新食感，流行、時尚、新美味！將充滿小麥香的麵包，與清爽的蔬果、彈牙嫩汁的肉類、牽絲的起司、提味的醬料等等甜鹹材料包夾在一起，以機器或平底鍋加熱壓合，讓麵包與餡料的美味巧妙融合，在口中交織揉合出飽滿餡料，熱燙香濃、豐富多彩的食感，令總是冰冷的三明治增添迷人滋味。 正餐時刻，來份豐富的主餐熱三明治吧！將主要食材先入鍋

定價：300 元，優惠價：9 270

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396.

零負評！濃郁燉飯：好快速＋真輕鬆＋超簡單

作者：若山曜子 出版社：邦聯文化 出版日：2018/12/05 裝訂：平裝

用一只平底鍋，咕嚕咕嚕的燉煮15分鐘，不用辛苦地不斷攪拌，收乾就完成了！燉飯跟任何材料的味道都能完美融合，能充分吸飽食材的精華、展現米的溫潤魅力，也不會讓胃覺得有負擔。搭配以蔬果為主角的爽口配菜，就是營養完美、充滿義大利風情的一餐。(1)米粒不要水洗直接炒，讓油脂包覆表面，米就不會糊爛。(2)加入高湯水分後不要攪拌，以免讓米變黏，保持QQ口感。(3)善用蔥、

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397.

莊雅惠好好調養你的五臟

作者：莊雅惠 出版社：邦聯文化 出版日：2017/05/03 裝訂：平裝

★東方醫學博士莊雅惠最新力作，本書作者在邦聯所推出的保健書都有極佳的銷量。 ★專為讀者量身打造的最易做到、最詳盡的日常養生法，只要按壓穴位、精油薰香、喝茶&湯品，輕鬆打造不生病、防癌、抗衰老完美體質。 ★將艱澀難懂的中醫保健文字，以插畫、白話文字呈現，讓讀者可輕易的了解五臟保養的概念。 ★每臟腑的重點以插畫加上重點文字輔助說明，讓讀者輕鬆了解保養的內容。你絕對想不到！！中醫的「肝」竟然跟

定價：330 元，優惠價：9 297

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398.

3～6歲全日飲食規劃書：幼稚園年紀孩子的成長＆生病

作者：林美惠 出版社：邦聯文化 出版日：2009/08/25 裝訂：平裝

完美體質＝黃金未來孩子開心＝媽媽安心★依照幼稚園小班、中班、大班的不同時期營養所需，設計98道美味料理。★以台灣幼稚園每日三餐二點來分類，規劃早、午、晚餐及點心的搭配。★解答父母親在幼兒期飲食及生活習慣常發生的20個困擾。★指出10種幼童常患疾病，並教導照護方法，及40道恢復元氣料理。★收錄解決孩子偏食的料理方法，一掃媽媽作菜煩惱。從幼稚

定價：280 元，優惠價：9 252

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399.

4～12個月健康寶寶副食品

作者：黃筱蓁; 凌瑋琪 出版社：邦聯文化 出版日：2013/09/05 裝訂：平裝

滿4個月起，寶寶可以開始吃副食品了！但是，讓爸比媽咪傷腦筋的是──什麼時候該開始？要先給寶寶吃什麼？一次要吃多少？寶寶不吃怎麼辦……The natural & nutritious foods for baby.所有父母最關心的，莫過於寶寶的成長發育狀況是否良好，即使蒐集了各種育兒專書，還是有不知從何做起的擔心。尤其是第一次當爸爸媽媽的新手父母，更是時常為寶寶的營養問題而傷神不已！小寶

定價：260 元，優惠價：9 234

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400.

喝瘦：每朝一杯高代謝酵素果汁

作者：鶴見隆史 出版社：邦聯文化 出版日：2013/09/05 裝訂：平裝

Enzume Juice Dieting新鮮現榨．簡單速效！早上喝果汁、午晚正常吃，排毒燃脂樣樣來實行鶴見式酵素果汁瘦身法－養曲線．調體質．變美麗方法對了，不用運動也能短時間見證奇蹟功效。由日本酵素營養學權威大師鶴見隆史教你如何運用酵素週期來改善飲食&生活型態，保證變成易瘦體質。請掌握以下鶴見式酵素果汁瘦身法的享瘦原則，讓你更加健康又美麗，由內而外散發明亮光采。●規則1　早晨就從一杯高

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