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165反詐騙

即日起~6/30，暑期閱讀書展，好書7折起

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商品類型
繁體書 （183）
商品狀況
可訂購商品 （161）
無法訂購商品 （22）
庫存狀況
有庫存 （31）
無庫存 （152）
商品定價
$199以下 （5）
$200~$399 （166）
$400~$599 （11）
$600~$799 （1）
出版日期
2022~2023 （1）
2020~2021 （12）
2018~2019 （22）
2016~2017 （24）
2016年以前 （124）
裝訂方式
平裝 （178）
精裝 （1）
軟精 （4）
作者
簡芝妍 （12）
養沛文化編輯部 （9）
劉麗娜 （6）
陳穎仁 （6）
楊乃彥 （4）
胡挹芬 （4）
養沛編輯部 （4）
張妍 （3）
林美慧 （3）
洪華萱 （3）
邱寶鈅 （3）
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出版社/品牌
養沛文化 （183）

三民網路書店 / 搜尋結果

共183筆商品，5/10頁
學會呼吸，活到天年
滿額折
81.

學會呼吸，活到天年

作者：養沛文化編輯部  出版社：養沛文化  出版日：2016/11/10 裝訂：平裝
你，真的會呼吸嗎？別以為這是個簡單的問題。每個人自出生就開始呼吸，習以為常，卻忽略了要「正確的呼吸」。當面臨壓力或情緒焦慮時，總是喘不過氣或呼吸急促，長期下來忽略了「調息」的重要，高血壓、失眠、肩頸痠痛等症狀便如影隨形。其實，放鬆身心就從呼吸開始，學會呼吸，平撫情緒、調節自律神經，病痛自然消除。 好好呼吸，提升抗壓力，增強免疫力！「調息」對於現代人是重要的。現代的社會環境複雜且多變，我們常常處於緊
定價：240 元， 優惠價：9 216
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
清毒素．改善體質．自然飲食大實踐！愛喝手作新鮮蔬果汁
滿額折
82.

清毒素．改善體質．自然飲食大實踐！愛喝手作新鮮蔬果汁

作者：余智華  出版社：養沛文化  出版日：2014/05/15 裝訂：平裝
100道強身健體、養顏美容的蔬果汁，讓疾病永離身，窈窕一身輕！ 行政院衛生署國民健康局提倡──「一日五蔬果」，一份一百公克，三份蔬菜，二份水果，為一般人一天攝取最低量。多吃蔬果，可以提升免疫力，預防感冒，促進血液循環。以蔬果榨汁，可以改變體質，增加飲食的食用量，對於腸胃不佳的人來說是最好吸收營養的方法。每天一杯現榨蔬果汁，以蔬菜與水果比例二：一，並且連渣一起吃，可以預防疾病，養顏美容，排除毒素、健
定價：250 元， 優惠價：9 225
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
無病一身輕，不生病的養生方式：90%的病都是自己引起的
滿額折
83.

無病一身輕，不生病的養生方式：90%的病都是自己引起的

作者：孔令謙  出版社：養沛文化  出版日：2012/12/17 裝訂：平裝
不吃藥的養生方式，讓你健康不生病！當代人類45%的疾病和60%的死因都與生活方式有關，這充分說明我們的健康正面臨不健康的生活方式嚴重威脅！因此，在追尋健康的努力中，最應該關注、最簡便易行的是，改變不健康的生活習慣，採納正確的養生方式。健康九成靠自己，治病不如不生病！改變生活方式可以提高自體免疫力，健康自癒！即使人到中年或更晚才開始不生病的生活方式，你都能從中獲益！★迷信常識引發健康危機：你一直信奉
定價：280 元， 優惠價：9 252
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
人生可以不必帶傷而行：喜悅原本存在，只需看見
滿額折
84.

人生可以不必帶傷而行：喜悅原本存在，只需看見

作者：洪華萱  出版社：養沛文化  出版日：2017/02/15 裝訂：平裝
別讓你的情緒化膿──穿越黑暗，才能迎來喜悅之光光明與黑暗就像是銅板的兩面，無法單獨存在。如果只看好的一面，硬生生地壓抑了負面情緒，就像是把尚未消毒的傷口包紮了起來，發炎化膿便是遲早的事。 那些還沒有被完整經驗的傷痛就是「負荷」，它們需要被看見、被清理、被釋放，然後你才能真正地穿越。 ＊親愛的，你為什麼需要這本書？你是否總覺得生活好吃力？你是否總自責自己不夠好？當你面對一切外在的事物，是否總是習慣抗
定價：380 元， 優惠價：9 342
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
香草風，慢‧生活：80種香草生活提案
滿額折
85.

香草風，慢‧生活：80種香草生活提案

作者：フローレンス めぐみ監修  出版社：養沛文化  出版日：2017/05/10 裝訂：平裝
讓香草成為你的生活風格，在天然的芳香氣息中舒放身心。──美味料理‧生活雜貨‧居家布置‧趣味盆栽── 擁有一個小小的香草園，泡一壺香草茶，烘焙一塊香草蛋糕，製作一個香草花圈，點燃散發自然芬芳的蠟燭，捻來一根香草，安放在禮物的包裝上…… 一起體驗香草生活吧！跟著書中的各種製作方式及配方，輕輕鬆鬆就能打造充滿大自然氣息的日常。 與香草為伍的人，總是能散發令人舒適的優雅氣質！有香草植物妝點的日子，靜靜的，
定價：320 元， 優惠價：9 288
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
好好睡，睡得好！：快速入眠‧輕鬆圖解
滿額折
86.

好好睡，睡得好！：快速入眠‧輕鬆圖解

作者：三橋美穗 監修; 岩上喜實 繪  出版社：養沛文化  出版日：2015/06/12 裝訂：平裝
放鬆‧好睡‧自然醒你也可以輕鬆入睡，一覺到天亮！ 為什麼我們需要睡覺呢？睡眠時間多久才適當？如何設定生理時鐘吧？怎樣趁睡覺期間變得更健康？睡覺也會變瘦、變漂亮？數羊有助入眠嗎？這些問題是否也困擾著你呢？ 其實我們的身體機制，是被創造成能在睡眠時進行再生與恢復。因此，肌膚再生，發生於睡眠中；紓解壓力，也是在睡眠中；製造新的血液，同樣也發生於睡眠中。所以，擁有一夜好眠，才能創造出內外兼具的真正美麗與能
定價：280 元， 優惠價：9 252
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
完全圖解．奇效足部按摩：按出體內自癒力！疼痛立即消！
87.

完全圖解．奇效足部按摩：按出體內自癒力！疼痛立即消！

作者：李宏義  出版社：養沛文化  出版日：2018/05/03 裝訂：平裝
「足部按摩」以按摩手法刺激反射區，讓血液回流心臟，調節身體平衡，恢復器官正常功能，調節體內五臟六腑、疏通經脈、行氣活血。【立基中醫，有本有據】身體很多疾病、疼痛，在中醫認為都是因為「氣滯血瘀」所引起的，「不通則痛，通則不痛」，只要氣血通暢無阻，循環無礙，則可將氣瘀、血瘀、筋結、寒濕、熱病等病邪從體內排出。奇效足部按摩以反射區全圖解示範，不必記位置、不必背穴道，只要在身體關鍵處，壓一壓、按一按、刮一
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缺貨無法訂購
一看就懂的養生王道：自然吃，補氣血
滿額折
88.

一看就懂的養生王道：自然吃，補氣血

作者：簡芝妍  出版社：養沛文化  出版日：2013/03/01 裝訂：平裝
～◆你的身體溫暖嗎？◆～◇是否時常出現手腳冰冷、不聽使喚，需要各種保暖措施？◇是否即使夏天也很少流汗？◇是否待在冷氣房裡的時間比自然空氣的環境中更長？◇是否到了夜晚，即使已經蓋上好幾層棉被，卻依然在被窩裡輾轉多時而無法入睡？這一切的狀況，大部分與你身體的血液循環狀態有關，也就是所謂的「氣血循環」的品質有關。確切的說，也與你的體溫有關。過去我們總以為身體之所以受寒，是因為外在環境的低溫所致，如冬天的
定價：220 元， 優惠價：9 198
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
一個人的快樂蔬食餐
滿額折
89.

一個人的快樂蔬食餐

作者：王舒俞  出版社：養沛文化  出版日：2013/03/11 裝訂：平裝
不用在意另一個人的眼光，一個人每天吃到飽吧！單身沒有好，也沒有壞；一個人沒有伴，卻也自由自在；食衣住行少了人照顧，那就自己來也行，〈暖陽光鍋燒麵〉+〈涼拌沙茶嫩豆腐〉〈清辣泡菜味噌麵〉+〈海苔四季豆卷〉〈輕起司暖鍋〉〈咖哩香酥飯餃〉+〈彩色小沙拉〉吃膩了外食就自己開伙，70道美味佳餚讓你天天變換菜色，吃到飽。〈滋補當歸湯麵〉+〈醬淋燙青菜〉〈紫茄醬燴飯〉+〈木耳膠質鮮味湯〉〈豆油風味蔬菜燒〉+〈牛
定價：240 元， 優惠價：9 216
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
腸道好，人不老：腸道淨化健康保養手冊
滿額折
90.

腸道好，人不老：腸道淨化健康保養手冊

作者：林新  出版社：養沛文化  出版日：2010/02/10 裝訂：平裝
腸道為何是人體健康的首要關鍵？為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關？你的「腸道年齡」到底是幾歲？腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係？不同的人群，腸道保健有什麼區別？要腸道健康，該怎麼吃、怎麼喝？生活上有哪些錯誤的「腸」識？腸道健康簡易食譜‧腸道SPA操‧各式腸道保健按摩法本書讓你一次透悉腸道健康保養之道！ 請認真思考一下自己目前的健康狀況，是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾？是否感到免疫力下降
定價：240 元， 優惠價：9 216
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
惱人的過敏，不見了！：26個中醫療法改變過敏體質，今年不怕過敏磨！
滿額折
91.

惱人的過敏，不見了！：26個中醫療法改變過敏體質，今年不怕過敏磨！

作者：陳索索  出版社：養沛文化  出版日：2013/12/13 裝訂：平裝
從源頭開始預防，強健身體體質，預防過敏！◎你常在春秋季時臉部、頸部和膝部、肘關節處等皮膚，會紅腫瘙癢、起水皰、脫皮，嚴重的時還會出現糜爛。◎常有打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、胸悶等過敏性哮喘發作前先兆，或明顯感到有刺激性咳嗽及白色泡沫痰。◎常有鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞等過敏性鼻炎。◎會因花粉的刺激而引發呼吸道和眼部的炎症，有些人還會引發皮膚病變。◎家中的小孩出生後就必須吃水解奶粉抑制食物過敏或有呼
定價：250 元， 優惠價：9 225
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
這次絕對告別小腹婆！：1天60秒瘦肚操
滿額折
92.

這次絕對告別小腹婆！：1天60秒瘦肚操

作者：波多野賢也  出版社：養沛文化  出版日：2017/07/01 裝訂：平裝
沒時間也OK，想吃零食也沒問題，隨時隨地都能做，1天只要60秒，絕對瘦小腹！ 「如果不是因為顧客太多忙不過來，這招祕技我還真的不想公開！」──專業美容整體師最無私的祕技分享，你一定要學．起．來！ 【為什麼簡單做就有效？導正骨盆是關鍵！】 這不是魔法，只要搞懂身體的機能運作，就算沒有太多時間，就算繼續當個快樂吃貨，也能打造美麗體態！ 這一套瘦肚操同時能導正歪斜的骨盆，調整骨盆，疲勞的身體就能回復輕鬆
定價：280 元， 優惠價：9 252
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
天天10分鐘，喝一杯、動一動、按一下養出不生病的溫暖體質
滿額折
93.

天天10分鐘，喝一杯、動一動、按一下養出不生病的溫暖體質

作者：簡芝妍  出版社：養沛文化  出版日：2013/10/15 裝訂：平裝
每天10分鐘，全身暖呼呼！趕走疾病，精神好！人體是恆溫動物，因此人體體溫中樞會極盡所能的將溫度維持在37℃，以控制身體各器官能維持正常運作。但如果人體體溫整體下降1℃，則會使免疫力下降百分之三十。因此提高體溫不但可以讓我們免疫力增強，也能預防疾病。人體體溫若能維持在36.5℃以上，則免疫力就能增強五倍。當體溫升高時，癌細胞也較不容易繁殖，自然也能避免疾病。此外增高體溫，還能促進身體新陳代謝，不易有
定價：250 元， 優惠價：9 225
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
慢活，有感．有味的生活練習：閒適日日，創造無壓生活的9堂自然養生課！
滿額折
94.

慢活，有感．有味的生活練習：閒適日日，創造無壓生活的9堂自然養生課！

作者：簡芝研  出版社：養沛文化  出版日：2012/11/13 裝訂：平裝
放鬆，享受最真實存在的感動！你有多久沒好好看看藍天中白雲的飄動？你是不是忘了走在山林間的感覺？孩子是不是又長高了一些？白髮又多了幾根？你有多久沒滿足自己的味蕾了？最近有沒有聽聽自己及家人的聲音？察覺日常的一切，學習「放鬆」，才是美好生活的開始！在資訊爆炸的現代，人們追求速度，鼓勵用最少的時間做最多的事，不斷加快生活的腳步。因此我們無疑地跟著時間賽跑，就像夸父追日，成為一種神話。不過人體自律神經在受
定價：280 元， 優惠價：9 252
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
醫學博士教你慢活到老：活到100歲，你一定要養成的4個好習慣！
滿額折
95.

醫學博士教你慢活到老：活到100歲，你一定要養成的4個好習慣！

作者：石原結實  出版社：養沛文化  出版日：2015/02/06 裝訂：平裝
百歲密碼剖析：保持運動X適度飲酒X均衡飲食X快樂過活等於【活得老，更活得好】 即使從50、60歲開始也不晚！越早開始，越能成為活力十足的百壽者！ 健康樂活，擁有自在天年！ 本書收錄根據各種研究調查的結果，「食物（飲食生活）」、「肌肉運動（勞動）」、「心理的狀態」等三大要素，為目前可知能夠「健康長壽」活到100歲的主要關鍵！並巧心設計健康長壽操，讓你好活並且健康的慢慢老！ 本書收錄國內外、東西方醫學
定價：280 元， 優惠價：9 252
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
媽咪自己作4～18月寶寶最愛吃的副食品：完整輔食飲食指南，打造一個黃金健康寶寶！
滿額折
96.

媽咪自己作4～18月寶寶最愛吃的副食品：完整輔食飲食指南，打造一個黃金健康寶寶！

作者：簡芝妍  出版社：養沛文化  出版日：2014/09/10 裝訂：平裝
完整營養‧簡單易作‧最適寶寶口味，養一個健康寶寶！寶寶出生後，以母奶為主要營養來源，然而隨著寶寶日益長大，對於營養的需求也跟著多元化，母奶漸漸無法全然滿足寶寶的成長所需。這時適當地為寶寶準備各種符合優質營養條件的泥狀或半固態食物，搭配母奶一起餵養寶寶，是十分必要的。 如果能為寶寶做好健康飲食的計畫，讓寶寶在基礎階段吸收健全的養分，就能健康茁壯的成長。 由於嬰幼兒時期的營養攝取，對於寶寶一生的健康與
定價：280 元， 優惠價：9 252
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
跟著營養學博士學身心排毒II：以最天然的方式，90天強化體質大改造
滿額折
97.

跟著營養學博士學身心排毒II：以最天然的方式，90天強化體質大改造

作者：楊乃彥  出版社：養沛文化  出版日：2012/10/16 裝訂：平裝
你的最大責任就是把自己照顧好！90天讓你煥然一新，精神百倍！現代人的慢性病又稱「生活習慣病」，致病原因為長期生活作息錯亂和飲食內容貧乏所引起的新陳代謝失調，又稱代謝症候群。在現代醫學上處置的方式多是對症治標不治本；先進的分子矯正醫學也治不好身體能量和精神疾病，於是人們有越來越多的慢性疲勞、憂鬱等疾病。新的養生保健必須整合物質、能量和信息，重視身心靈整體和諧。現代環境的污染是健康的大敵，喝純淨好水、
定價：250 元， 優惠價：9 225
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
九型人格說愛情：我要的愛哪裡找？
滿額折
98.

九型人格說愛情：我要的愛哪裡找？

作者：胡挹芬  出版社：養沛文化  出版日：2012/10/16 裝訂：平裝
★你想要找尋另一半，但總遇不到對的人？★你總是等待，不知不覺光陰就被蹉跎了？★你擁有另一半，但卻越愛越寂寞？其實愛的對，你就不怕一直受傷害。忙碌的城市裡，每天就是拚命工作、和一群人周旋、交際……，對於另一半是想但也不敢想；或多想也沒有用；或越愛越寂寞，只能在夜深人靜，等著悲哀一湧而上。當你有這樣的無奈，不妨想想自己的愛要在哪裡才找得到？是別人太難搞？不想用這一生去做睹注；還是自己的性格不適合過倆人
定價：350 元， 優惠價：9 315
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
創意素食月子餐
滿額折
99.

創意素食月子餐

作者：邱寶鈅; 吳琇卿  出版社：養沛文化  出版日：2016/05/06 裝訂：平裝
吃素的媽媽，最常問的問題就是「坐月子可以繼續吃素嗎？」坐月子料理，要怎麼煮得才能兼顧營養又健康？外面坐月子餐都好貴，怎樣有營養又省荷包的料理？ 坐月子的品質攸關女人一生的健康！ 女人的一生有三個重要調理體質的時機，坐月子是其中之一，產後6至8週是女人調養、回復體質的關鍵時期，因此以食補來養生，是最直接有效的方式。 本書由素食大師邱寶鈅及中國醫藥大學中醫博士吳琇卿聯手，結合中國傳統醫學的原則
定價：240 元， 優惠價：9 216
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
體態美人的3秒正骨法
滿額折
100.

體態美人的3秒正骨法

作者：波多野賢也  出版社：養沛文化  出版日：2017/06/05 裝訂：平裝
不減重也能變苗條♥關鍵就在手掌！ 只要把手掌轉向正前方，透過身體自然的「骨骼連動」，隨時隨地都能輕鬆雕塑美麗身形。 特點①：不必運動「我想變瘦，但又好懶哦！一想到要運動、上健身房就好累！」→沒問題！不必激烈運動也OK，不怕喘也不怕流汗，優雅瘦身。 特點②：繼續享用美食「想變美，但又不想放棄享受美食的機會……」→沒問題！請繼續享受美食，身心才能都美麗。 特點③：不必特別撥出時間「天天都好忙，沒有什麼
定價：280 元， 優惠價：9 252
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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