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超效抗癌:40年臨床經驗證實有效提升生活品質、延長壽命的關鍵輔助治療
滿額折

21.超效抗癌:40年臨床經驗證實有效提升生活品質、延長壽命的關鍵輔助治療

作者:馬克‧史坦格勒; 保羅‧安德森  出版社:三采文化  出版日:2019/01/02 裝訂:平裝
生活品質跟治療一樣重要 權威醫師臨床實證的治療解答 你可以擁有更多、更好的生命選擇! 傳統癌症治療雖然佔有一席之地,但也有其局限性及嚴重副作用,對癌症患者來說,成功治療的判斷標準不僅是活下來,更要活得好!一直以來,整體及輔助療法都很關注患者的生活品質,協助癌症患者減少化學治療、放射治療、手術後帶來的常見副作用並提高自癒力,讓患者在治療的同時也能活出生命的價值。 作者在常規醫療和整合醫療方面都受過獨
定價:480 元, 優惠價:9 432
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科學實證 最強飲食:UCLA博士醫生的世界級研究數據,14天改變你的身體!
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22.科學實證 最強飲食:UCLA博士醫生的世界級研究數據,14天改變你的身體!

作者:津川友介  出版社:三采文化  出版日:2019/02/15 裝訂:平裝
★新書上市,強占日本亞馬遜排行榜TOP1 ★出版三個月,幫助100,000日本人反轉健康 蒐集近千份實驗報告、經過嚴謹統計、耗時多年時間 UCLA博士醫生的世界級研究,顛覆你對健康飲食的迷思! 科學數據告訴你,小心這些吃了會生病! •防彈咖啡•無麩質飲食•白米•純果汁•胡蘿蔔素… 請問,以下的飲食常識,你是怎麼想的? ● 碳水化合物有益健康,只是會讓人發胖。 ● 胡蘿蔔素和茄紅素都有益健康,最好要
定價:340 元, 優惠價:9 306
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找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操(附3支示範&自我檢測影片QRcode)
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23.找回有力腰、強健腳的3分鐘足趾操(附3支示範&自我檢測影片QRcode)

作者:今井一彰  出版社:三采文化  出版日:2020/06/24 裝訂:平裝
★日本各大媒體熱門話題★亞馬遜暢銷排行榜第一名(「健康法」「老化」類書籍)★奧運金牌得主、模特兒、高齡者、孩童都親身證實 踏出一步輕盈,原來20歲是這種感覺!找回有力腰、強健腳,不是夢!日本最有名的趾頭醫生,專治「別人治不好的病患」,顧好你的一身健康。 全日本超過500間的幼兒園、小學、醫院、看護中心,都在做超神奇「足趾操」!萬名以上患者爭相投靠、日本各大媒體相繼報導,連其他醫
定價:360 元, 優惠價:9 324
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每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!
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24.每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!

作者:《The Light》月刊誌  出版社:三采文化  出版日:2018/09/07 裝訂:平裝
專業團隊設計科學菜單‧超過1000名網友實證推薦打破復胖輪迴的「3天週期快瘦計畫」迫切需要本書的人↓↓↓↓↓•意志力不夠堅定,減重常失敗的人。•明後天有重要活動,想快速瘦身者。•想抓住夏天的尾巴,穿上比基尼的女生。•不想挨餓,減重期間仍想享用美食的人。•想開心聚餐,卻還能維持身材的人。★網友體驗回饋★「照著做, 3天內竟然減了2.5公斤,這是我試過最棒的減重法。」──joooooooommm「我試
定價:450 元, 優惠價:9 405
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一分鐘健瘦身教室02Dr. 史考特的科學增肌減脂全攻略:最新科學研究X秒懂圖表解析,破解41個健瘦身迷思!
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25.一分鐘健瘦身教室02Dr. 史考特的科學增肌減脂全攻略:最新科學研究X秒懂圖表解析,破解41個健瘦身迷思!

作者:史考特醫師(王思恒)  出版社:三采文化  出版日:2021/06/07 裝訂:平裝
科學實證!最受信賴的Dr.史考特,讓你增肌減脂超效率! 人人都在鍵盤健瘦身的年代, 你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經! 「科學改善了人類生活的所有面向,飲食運動也不該例外。」 ──Dr.史考特 ★談健身,怎麼能不談科學? 關於減重、健身的方法,隨著時代越來越多元, 各種研究不斷與時俱進, 過去以為的正確資訊,持續被檢驗! 自醫學院時代就著迷於健身運動的Dr.史考特, 秉持著「實證醫學╱科學」的
定價:420 元, 優惠價:9 378
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食療聖經減重版:終極瘦身
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26.食療聖經減重版:終極瘦身

作者:麥克‧葛雷格  出版社:三采文化  出版日:2021/12/30 裝訂:平裝
《食療聖經》作者 重磅續作! Goodreads、亞馬遜書店超過4000則熱烈好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 全球第一本科學實證 終身有效、永不復胖的健康瘦身聖經 具科學基礎的減重飲食指南╳21個絕對有效的減重實踐法 「找到正確的方法,養成習慣,才能讓你『瘦』用一輩子!」――台灣運動科學協會 運動營養學委員 王明勇 「本書破解許多迷思,不計較熱量,著重食物搭配品質,想減重的你一定要讀。」――晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎 「本書詳細闡述肥胖的成因和正確減肥的方法,頗具教學和應用價值。」――臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲 ★科學實證的飲食減重法,全在這一本!★ 【專業審訂】臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授 謝明哲 【專業推薦】台灣運動科學協會 運動營養學委員 王明勇╱台大營養學博士 吳映蓉╱晨光健康營養專科諮詢中心院長 趙函穎 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 美國亞馬遜書店 5星至高好評 美國GOODREADS 4.5星好評 亞馬遜書店健康生活分類榜預購第一名 【內容簡介】 -只要吃對「蔬食」,不用辛苦節食、運動,就能燃脂瘦身? -「少吃肉」是健康瘦身的絕對關鍵? -吃益生菌,只能讓我們「減重不減肥」? -「間歇性斷食」真的有效嗎?有效的原因是? 瘦身方式推陳出新,你是否把身體當作白老鼠不斷試驗,卻始終找不到永久有效的瘦身方法? 營養界權威葛雷格醫師,延續暢銷作《食療聖經》的特色, 結合營養、疾病、飲食三方面的完整研究, 找出各種「最科學、最有效、最持久」的瘦身減重方法。 本書全面解析肥胖形成的各樣成因:肥胖因子、餐桌上的食物、環境因素。 同時列出理想瘦身飲食的關鍵要素,像是熱量密度、胰島素指數,以及食物對腸道微生物組的影響, 並證實以蔬食為主的飲食是成功控制體重的關鍵。 作者也針對一些「看似既定的事實」進行辯證,像是: 肥胖與發炎到底孰因孰果? 選擇有機飲食的人真的比較不容易胖嗎? 為何現在風行的低醣飲食卻無法鎖水? 他深入評估這些減肥方法和食物對健康和壽命的實際影響。 本書不是只闡述正確概念,更附上「葛雷格醫生的21 招」。 這套方法由葛雷格醫師從頭建構,是能將人體燃脂能力最大化的關鍵生活方法。 持續使用,它將會是你的終極減重指南。 ◤破除致胖迷思◢ ◆被動性過度攝食 ◆蜥蜴腦區 ◆胖子活得比較久? ◆體重循環=節食讓人
定價:650 元, 優惠價:9 585
庫存:3
青光眼、白內障、黃斑部病變,視力博士的眼睛自救書【大字好讀版.附贈居家護眼6寶大拉頁】
滿額折

27.青光眼、白內障、黃斑部病變,視力博士的眼睛自救書【大字好讀版.附贈居家護眼6寶大拉頁】

作者:山口康三  出版社:三采文化  出版日:2021/07/19 裝訂:平裝
多螢時代,你的眼睛也緊盯「筆電、手機、平板」嗎? 孩子遠端上課、視訊教學,視力會不會變糟? 一天下來,眼睛又痠又痛,有居家改善方法嗎? 不點藥、不手術,3000人實證, 3C使用者最需要的視力保健書 眼球運動、少食調整、血液淨化、生活校正, 4點切入,擊退眼睛老化問題! 5日練習,跟著做修復惡視力! ▎附贈居家護眼6寶大拉頁(52*21公分) ▎ 視力檢測表╱散光檢測表╱3點凝視卡╱鋸齒海報╱圈圈
定價:380 元, 優惠價:9 342
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圖解不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤!
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28.圖解不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤!

作者:森拓郎  出版社:三采文化  出版日:2018/06/11 裝訂:平裝
台灣是美食王國也是澱粉大國,雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮,但減肥者最真實的心聲是,我就是無法「斷醣」,而且無法維持一輩子!日本百萬減肥暢銷書作者最新作!減肥,根本不需要毅力,吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。【關於「斷醣」】1. 郵政醫院營養師黃淑惠:「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源,正常情況下,並不建議一般人進行生酮飲食,除非是有癲癇等精神患者,尤其是已經有心血管疾病、
定價:300 元, 優惠價:9 270
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拯救視力╳防失智的「蓋博符號」1天3分鐘14天有感 腦科學認證!
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29.拯救視力╳防失智的「蓋博符號」1天3分鐘14天有感 腦科學認證!

作者:平松類  出版社:三采文化  出版日:2019/08/30 裝訂:平裝
★日本2019年最暢銷視力保健書,熱賣突破210,000冊,最輕薄好攜帶的視力練習本★日本Amazon總榜、Rakuten Books雙總榜冠軍★世界唯一科學認證!加州大學和堪薩斯大學實證、《紐約時報》讚譽,全美狂熱的「腦科學視力回復法」★老花、近視、散光、遠視通通適用!★不論年齡、視力好壞都有改善的可能!★本書附贈!老花專用「近用視力表」、近視專用「遠用視力表」 有下列問題的你,趕快拿
定價:380 元, 優惠價:9 342
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痔瘡自救全書:痔瘡專家教你預防、診斷、自療、術後保養,搞定國民病一本就通!
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30.痔瘡自救全書:痔瘡專家教你預防、診斷、自療、術後保養,搞定國民病一本就通!

作者:鍾雲霓  出版社:三采文化  出版日:2020/01/03 裝訂:平裝
有「痔」之士的解脫之書!其實,90%的痔瘡都可以自癒! 10多年痔瘡手術專門醫師,教你在家生活自救術! 診斷╳自療╳治療╳術後保養,一本搞定! 根據統計,台灣人在漫長的一生中,九成以上的人曾遭受程度不一的痔瘡症狀,盛行率之高,有「十人九痔」之說! 而懷孕的準媽媽則有76%出現過痔瘡症狀! 痔瘡,是台灣民眾閉口不談的「國民病」! 盛行率如此之高,就算現在沒有不適症狀,也須時時注意, 若已經有痔瘡,千
定價:360 元, 優惠價:9 324
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中醫爸爸40個育兒神招:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病
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31.中醫爸爸40個育兒神招:不打針、少吃藥,輕鬆搞定高燒不退、久咳不好等小兒惱人病

作者:賴韋圳  出版社:三采文化  出版日:2019/03/04 裝訂:平裝
懂中醫的父母是孩子健康最好的守護者! 當孩子出現小病小痛,吃藥不再是你唯一選擇。 爸媽的心聲: 好擔心吃藥的副作用,會不會影響小孩發育? 發燒給退燒藥、感冒喝止咳藥水,有其他選擇嗎? 每個孩子都會生病,爸媽除了擔心、投藥,還能做什麼? 腸病毒、口腔破,孩子罵罵號,爸媽好崩潰! 小孩食慾不好、睡不好,會不會長不高? 帶小孩只要吃飽穿暖?吃多少、穿多暖有差嗎? 現在很多小孩性早熟,是哪裡出問題? 「家
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排毒養生果乾水:健康X排毒X長壽X祛寒X美白X瘦身,一天500ml 一次擁有!
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32.排毒養生果乾水:健康X排毒X長壽X祛寒X美白X瘦身,一天500ml 一次擁有!

作者:; 高木祐子  出版社:三采文化  出版日:2021/01/11 裝訂:平裝
一日一果乾水溫補滋養、以食養命, 15款溫熱單品果乾水×4款重返年輕複合飲×10款一物全體健康食譜,跟著做零失敗。 健康╳排毒╳長壽╳祛寒╳美白╳瘦身,一天500ml一次擁有。 既然要喝,就要選擇好喝又健康的! 天然果乾水,讓喝水變成一種生活風格。 【內容簡介】 水果是種充滿各種營養素的天然食物,但受限於季節、產地和無法長久保存的缺點,所以在漢方一直很難拿來應用。所以中醫醫學博士為了迎合現代人講求
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28天打造不生病的基因:跟著全美最強醫生這樣做,不吃藥也能遠離遺傳性、慢性疾病
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33.28天打造不生病的基因:跟著全美最強醫生這樣做,不吃藥也能遠離遺傳性、慢性疾病

作者:班‧林區  出版社:三采文化  出版日:2019/10/04 裝訂:平裝
基因不能決定命運!28天這樣做,關掉生病的基因!★亞馬遜4.8顆星高評價★★同時攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《華盛頓日報》、亞馬遜暢銷排行榜★★★眾重量級醫師給予一致的肯定過敏、肥胖、憂鬱症、阿茲海默症、癌症等許多重大疾病都是源於遺傳基因,導致長期病痛與用藥,無法有效根治。全美最強的預防醫學醫師,班‧林區醫生(Dr. Ben Lynch)透過最新的表觀遺傳學研究,發現基因也會因為後天環境轉變
定價:380 元, 優惠價:9 342
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淋巴水腫消腫解痛聖經:全方位照護知識╳3分鐘自療輕運動,有效改善長年腫痛與不適
79折

34.淋巴水腫消腫解痛聖經:全方位照護知識╳3分鐘自療輕運動,有效改善長年腫痛與不適

作者:蔡孟婷  出版社:三采文化  出版日:2024/03/28 裝訂:平裝
★華人世界第一本,為淋巴水腫患者全面打造的專書! ★臺灣第一位取得數張國際專業認證的淋巴水腫治療師! ★數千位患者好轉力薦、國外患者直飛來臺治療! ★自我覺察╳治癒實證╳日常居家照護╳保健輕運動,有效改善不適! 「沒想到,淋巴水腫竟讓我如此生不如死! 曾遍尋名醫都無法改善,終於有一本專業治療師撰寫的書,給予了正確指引。」──好轉患者實證推薦 淋巴水腫已被醫學界列為新型慢性病,並可能發生在你我身上,無論是: 天生遺傳、癌症術後,或身體各種不明不適所導致,當水腫的「症狀」久留,便會帶來「疾病」。 尤其是每四分鐘就有人罹患癌症的此刻,而癌症術後高達七成的人會有淋巴水腫症狀出現, 若無早期發現、及時處理,可能伴隨很嚴重的併發症,如長期的身心病症、蜂窩性組織炎等,讓人痛苦萬分! 此書從自我檢測、就醫引導、到居家消水腫運動, 不只把握黃金治療期,實現及早治療,更有明確安全的照護引導,輕鬆長期自我照護! ▶▶本書寫給── ●癌症術後、其他疾病導致的淋巴水腫患者 「我戰勝了癌症,但淋巴水腫卻擊敗了我。」──書中患者 據統計,癌症術後,近7成患者會產生淋巴水腫症狀,患者對它卻所知甚少。 難以痊癒的淋巴水腫,常讓患者痛不欲生,嚴重影響日常生活! 幸而只要及早發現、給予正確照護,仍可好好恢復、擁有良好生活品質! ●失眠、腸道症狀、失智、肥胖、筋膜沾黏疼痛……不明原因不適者 「所有疾病皆來自於微水腫。」──中世紀醫學研究推論 研究發現,當細胞環境因微水腫無法順利取得養分, 又因廢棄組織液堆積造成體內環境髒亂,細胞不健康,可能就是疾病的開始! ▶▶9組居家輕運動,隨時舒緩不適 //同為淋巴水腫患者的孟婷治療師,擁有豐富徒手淋巴治療臨床經驗, 透過輕運動可讓筋膜組織回復彈性,開通淋巴回流路徑,體內代謝更順暢!// ●3分鐘輕運動╳5組→深度伸展筋膜、舒展脊椎 ●10分鐘淋巴筋膜保健法╳4組→減緩淺層淋巴流動阻礙、改善微水腫 ▶▶淋巴水腫自我檢測3步驟── 自我感受覺察 →身體是否有以下感受: 沉重、緊繃、疼痛、發脹、燒灼感、發熱、發麻...... 皮膚彈性檢測 →皮膚是否僵硬無彈性?以拇指按壓皮膚10秒後,皮膚是否回彈或有超過2mm凹陷? 身體周徑測量 →隔1~2週測量身體部位周徑,數據是否會差異過大? ▶▶本書特色── ★為何淋巴水腫會讓人感到生不如死? 淋巴水腫是淋巴系統出問題,導致
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大腦不老化的人都這樣做!:習慣養成x正念減壓x社交互動,58個預防高齡腦技巧,實踐自主生活
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35.大腦不老化的人都這樣做!:習慣養成x正念減壓x社交互動,58個預防高齡腦技巧,實踐自主生活

作者:西剛志-作; BIKKE-繪  出版社:三采文化  出版日:2024/05/03 裝訂:平裝
◤5類高齡腦檢測╳58個日常習慣養成,幾歲開始做都有用!大腦老化預防全書◢ ★日本銷售突破20萬冊!★榮登日本老牌電視節目《晨間秀》介紹! ▍以下符合情況越多,高齡腦症狀越嚴重!□脾氣突然變差 □總是提起過去 □電視越調越大聲□事事反駁別人 □話到嘴邊卻忘詞 □在公共場合大聲播音樂 ▍大腦老化速度,比我們預想的還要早!人類的資訊處理能力,從18歲開始遞減、30歲後大腦整體緩慢退化、專注力更是自40歲起一路下滑,加上現代人生活作息紊亂、身心壓力大,不只影響生活品質與心智靈活度,更增加了失智與失能的風險。 ▍逆轉腦齡差的58個養腦法,透過思考x行為改變,成為超級長青族!【健康習慣】運球訓練、以有氧與重訓代替健走【生活習慣】室溫維持22度、適當使用3C產品【思維模式】使用正面詞彙、說出「謝謝」就能讓奇蹟發生【人際關係】別人說話適時點頭回應、讓自己散發好聞氣味 西剛志身為腦科學家與分子生物學家,根據209篇研究與案例解析,規劃出35題測驗,測出你的高齡腦類型並對症訓練,藉由科學化且易實踐的習慣培養,不僅能刺激認知、鍛鍊神經可塑性,使腦齡小於實際年齡、防止神經元退化,讓大腦越用越靈活,減緩認知衰退、生活不失能! 本書特色 ◆5大類型高齡腦檢測,找出癥結點,對症下藥「動力腦」老化:失去動力、慾望下降(紋狀體退化)→解方:咀嚼有口感的食物、聽喜歡的音樂 「記憶腦」老化:記憶力變差(海馬迴退化)→解方:嗅聞檜木香氣、使用撲克牌進行「配對遊戲」 「客觀判斷腦」老化:固執己見、易被詐騙(前額葉皮質退化)→解方:使用手帳設定新目標、嘗試新事物 「共鳴腦」老化:愛插隊搶座、公共場合大聲喧嘩(前扣帶迴皮質島葉退化)→解方:對話時與對方的眼神相會 「聽覺腦」老化:電視調超過正常音量(聽覺退化)→解方:避免在嘈雜的地方用耳機大聲播音樂、使用降噪耳機
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齊藤美惠子教你30秒快瘦POSE101:日雜票選年度最強瘦身書!腰、腿、胸、背一次變美!

36.齊藤美惠子教你30秒快瘦POSE101:日雜票選年度最強瘦身書!腰、腿、胸、背一次變美!

作者:齊藤美惠子  出版社:三采文化  出版日:2011/04/09 裝訂:平裝
日本女性雜誌票選.年度最強瘦身書!★誰都會做的簡單姿勢!★秒殺贅肉的瘦身效果!★腰、腿、胸、背,一次變美! 「美腿學校校長」齊藤美惠子,最了解骨骼均衡&身體線條關係的美體專家,她知道,愛美的廣大讀者們,除了腿部以外,身體的其他部位也想變得更美!這本集結齊藤老師多年授課經驗的瘦身POSE究極版,提供101個瘦身POSE,1天只需花30秒鐘,不佔時間、不費工夫,就能讓感到自卑的身體部位,變成你最喜愛
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逆轉肌齡!不老、不黑、零毛孔的美肌保養圖鑑:圖解!日本第一美肌專家小林浩美的獨門護膚法

37.逆轉肌齡!不老、不黑、零毛孔的美肌保養圖鑑:圖解!日本第一美肌專家小林浩美的獨門護膚法

作者:小林浩美  出版社:三采文化  出版日:2012/09/29 裝訂:平裝
素顏也正,一直美到老的終極保養圖鑑!小地方的肌膚都正確保養,立即逆轉肌齡10歲,讓膚質奇蹟似復活的祕密,全都在這本美肌圖鑑中!有了美肌圖鑑,妳的皮膚沒有征服不了的疑難雜症!事實證明,47歲可以比32歲時還美麗,訣祕就在「保養」的功力!現在的保養技巧,決定妳10年後肌膚的命運!*童顏女神,我40歲的素顏比20歲還正小林浩美,曾經是個黑麻麻黯沉女至今47歲,成為日本第一白皙皙美肌女,讓膚質奇蹟似復活的
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12週體內革命:糖尿病可以復原!

38.12週體內革命:糖尿病可以復原!

作者:金良城; 羅伊斯.弗立平-著; 洪建德 審訂  出版社:三采文化  出版日:2016/03/04 裝訂:平裝
你以為糖尿病是老人病嗎?錯,現代人飲食不良,糖尿病已經年輕化!你以為糖尿病就是不能吃澱粉嗎?錯,真正的問題在於脂肪!你以為糖尿病就該遠離甜食嗎?錯,最大關鍵是整體熱量過高!世界糖尿病權威金良城博士與哈佛醫學院喬斯林糖尿病中心最新研究成果糖尿病可以回復!不必用藥,人人都能做到!經過科學實證的8大抗糖尿病攻略、啟動體內重置機制,恢復應有健康!‧實踐1項,第2型糖尿病就能獲得起色‧完成8項,不但能控制第
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阿育吠陀式2週排毒生活:絕不失敗!神奇的身心靈排毒自癒法

39.阿育吠陀式2週排毒生活:絕不失敗!神奇的身心靈排毒自癒法

作者:蓮村誠  出版社:三采文化  出版日:2012/10/06 裝訂:平裝
毒素不僅存在於身體裡,同時也屯積在心靈之中,但無論多麼優秀的排毒方法,如果不適合自己,反而會危害健康!只有找到針對體質需求的排毒方式,才能真正消除身心靈的毒素屯積,讓你14天重返健康!PCheck!你有以下任何一個狀況嗎?其實是你的身體在告訴你:你需要排毒生活! 精神上或肉體上常感到疲勞吃完午餐就昏昏欲睡心理上、身體上感覺到沉重感覺到氣力低落感覺到體力低落每天早上沒有固定排便明知有些事情不好,但是
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看健康寫在臉上

40.看健康寫在臉上

作者:豬越恭也; 池田須香子  出版社:三采文化  出版日:2005/06/10 裝訂:平裝
相信你一定很在意臉上突然出現的黯沉、皺紋或痘子吧!千萬別輕忽這些看似不起眼的臉部小症狀,其實是內臟在向你發出求救訊號。本書是以中醫學觀點為主,西醫的概念為輔,教你輕鬆做好健康管理。只要依循書中的體質檢視法則,每天花3分鐘好好觀察自己的臉部變化,就能及早發現內臟的疾病徵候,及時從生活作息、飲食習慣、運動、中藥方劑來改善失調、回復身體平衡,預防重大疾病的發生。 書籍目錄第一章 每天察顏觀色知健康觀臉知
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