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374筆商品,17/19頁
做自己的運動營養師:掌握增肌減脂營養關鍵╳主廚特製運動餐,吃好吃飽才能瘦,打造理想體態不求人
作者:張詣Eason; 好食課營養師團隊  出版社:幸福文化  出版日:2020/07/17 裝訂:平裝
運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦!做好運動營養管理,減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」,抗老化超前部署!★營養師教你運動前中後怎麼吃、用飲食調整身體小狀況──健身成效才能UP!★主廚教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌減脂減醣運動餐!★特別附錄─宅健身小教室影片QRcode,每日10分鐘跟練超簡單!想要有好的
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骨盆回正:療癒身心的練習帖
作者:王羽暄  出版社:幸福文化  出版日:2019/07/31 裝訂:平裝
骨盆回正,喚醒身體的自癒力啟動七大脈輪,讓身心靈回到最佳狀態動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒每天30秒,解除身體不適的自我放鬆法【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正,七日居家鍛鍊套餐」影片QR CODE。●[這裏痠那裏痛,全都是「骨盆歪斜」惹的禍]□免疫力下降□膝蓋頭痛□水腫□生理痛□過度肥胖□左骨神經痛□小腹凸出□便祕□腰痠痛□消化不良□肩頸痠痛肩頸、背部、腰部及膝蓋疼痛,經常反覆發作的原因
缺貨無法訂購
拍拍瘦(超值套組):跟著美女中醫這樣做淋巴排毐.消除水腫.局部塑身.擊退橘皮(一書+一支魔法拍拍棒)
作者:田宜民  出版社:幸福文化  出版日:2018/07/04 裝訂:盒裝
內容簡介 ★氣血通暢了,代謝循環好,自然不變胖★超神奇的「懶人瘦身法」─搭配魔法拍拍棒,14條經絡輕輕拍,每天花5分鐘,沿著對的方向拍打,就能排毒素、消水腫、解便祕、減體脂20個「想瘦」部位、4周見效,中醫師的瘦身祕訣全公開!腰痠背痛、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷……也能一「拍」而空!【全書全彩圖解,美女中醫親自指導,真人示範】 【隨書附贈】獨家訂製「魔法拍拍棒」凹凸按摩顆粒設計,拍打效果加倍;柔軟材
絕版無法訂購
一穴解痛:針灸名家的獨門診治祕方
作者:孫茂峰  出版社:幸福文化  出版日:2019/09/18 裝訂:平裝
★世界名醫獎得主、針灸名家首度重磅出書★教學行醫30年,臨床治療超過50萬人次鑽研穴位療法不藏私精華大公開【專治50個症狀】-- 50個對症穴位x 45個對症茶飲從研究病機入手,深入淺出聊經絡、腧穴【不吃西藥就能改善症狀?】─ 一穴多治,精選50穴! 針對常見的感冒、頭痛、咳嗽、失眠、牙痛、肩頸痠痛、便祕、腰痛等超過50個常見症狀和急症,按照科別,如骨骼疾病、肝膽腸胃系統、呼吸系統、婦科疾病、腎泌
缺貨無法訂購
日本名醫最強減醣金字塔:最神效限醣瘦身法,越吃越健康新觀念
滿額折
作者:水野雅登  出版社:幸福文化  出版日:2020/05/20 裝訂:平裝
【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則【翻轉舊的營養攝取觀念,水野式新的營養金字塔】以往大家習慣的飲食方式是,「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配,國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是,就算人體不攝取醣類,只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。這就是所謂的「醣質新生作用(
幸福全書系書展-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
減醣就會瘦套書:《日本名醫最強減醣金字塔》+《我瘦了43公斤》(共二冊)
70折
作者:水野雅登; 鈴木沙織  出版社:幸福文化  出版日:2020/05/20 裝訂:平裝
【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則【翻轉舊的營養攝取觀念,水野式新的營養金字塔】以往大家習慣的飲食方式是,「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配,國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是,就算人體不攝取醣類,只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。這就是所謂的「醣質新生作用(
幸福全書系書展
定價:730 元, 優惠價:7 511
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
在還能愛的時候:癌症病房心理師的32則人生啟發
滿額折
作者:江珈瑋-作; 湯舒皮-繪  出版社:幸福文化  出版日:2018/07/19 裝訂:平裝
「告別」是人生最重要、也最難的課題 無論你是病患還是家屬,心境是不捨還是遺憾 只要你願意,這裡有一個人願意傾聽,陪你哭泣,陪你想念 在專業的臨床經驗,看到一則則真實的人生故事。也許那個人是你,雖然你還年輕;也許是你最愛的家人;有些人面對「生死」淡然面對,有些人找不到心情與情緒的出口。 ──這裡的故事總是充滿淚水,但重要的是,我們還有能力把記憶化成力量── 〈〈〈〈精彩內容〉〉〉 ■與爸爸的秘密通
幸福全書系書展-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
拍拍瘦:淋巴排毐×消除水腫×局部塑身×擊退橘皮(暢銷紀念套組)
70折
作者:田宜民  出版社:幸福文化  出版日:2019/01/30 裝訂:平裝
超神奇且無副作用的「懶人瘦身法」搭配魔法拍拍棒,14條經絡輕輕拍每天花5分鐘,沿著對的方向拍打,氣血通暢了,代謝循環好,自然不變胖排毒素、消水腫、解便祕、減體脂腰痠背痛、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷……小毛病也能一「拍」而空!【全書全彩圖解,美女中醫親自指導,真人示範】全書針對最困擾女生的腿、腰、臀、臉、手等20個「想瘦」部位,不論是胖大腿、蝴蝶袖,還是讓人尷尬的小腹婆。四周見效,美女中醫師的瘦身秘密
幸福全書系書展
定價:399 元, 優惠價:7 279
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
高血壓飲食這樣吃就對了(簡體書)
作者:楊玲; 於雅婷  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2016/01/01 裝訂:平裝
《高血壓飲食這樣吃就對了》按照循序漸進的原則設置了七章:高血壓是健康的無形殺手、細數60種超級降壓食材、詳解32種高效降壓中藥材、7種高血壓對症調理藥膳、8種高血壓併發症飲食調理、特殊人群的高血壓調理辦法、不吃藥的降壓療法等。
缺貨無法訂購
老年人養生,這樣吃就對了(簡體書)
滿額折
作者:于雅婷; 成澤東  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/03/01 裝訂:軟精裝
老人可不是什麼都能吃,適當節制才能換來身體四季健康!讓最權威營養專家將告訴您老年人最健康的吃法,讓您活到100歲不是夢。 《老年人就要這樣吃》是一本養老、求長壽必備的老年人食物宜忌速查寶典,全書包括:180種種老年人宜吃食物、300道老年人營養美食、100餘種老年人忌吃食物及其危害……讓老年人吃好每天3頓飯,教老年人掌握不生病的智慧,懂得保養身體,從此盡享天年。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
女人養生,這樣吃就對了(簡體書)
滿額折
作者:尚雲青; 于雅婷  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/03/01 裝訂:軟精裝
會吃讓女人更美麗,一本讓女人吃出美麗資本的食養全書。女人究竟該怎麼吃?怎麼養?讓中醫告訴你最健康的吃法。本書細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養生智慧,全面解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法,並針對女性各類常見疾病推薦400道健康藥膳,全書集防病、排毒、養顏、養生於一體,讓女性盡享中醫美容養顏、祛病延年的神奇智慧。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
潘懷宗就是要健康套書:健康我最大與一輩子都受用的健康寶典(共二冊)
滿額折
作者:潘懷宗  出版社:出色文化  出版日:2023/01/06 裝訂:平裝
健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課預約百歲健康人生, 一定要趁早!★30個飲食新觀念,讓你的健康不再出包!★慢性病患者不用愁,只要吃對食物可逆轉疾病!★破解台灣高罹癌率!超級營養素這樣吃最有效!★現場直擊!潘懷宗博士的減法餐桌實踐版!★專業醫師、營養師群真誠推薦! ■長庚醫院毒物科護理師 譚敦慈■長庚醫院臨床毒物科主任 顏宗海■八大電視台「健康NO.1」主持人 蔡逸帆■台安醫院大腸直腸外科主任 糠榮誠■台北榮民總醫院副院長 陳威明■自然醫學博士 陳俊旭■台安醫院體重管理中心營養師組長:劉怡里■陽明大學榮譽教授、前校長,泌尿外科醫師 張心湜■新光醫院健康管理部主任、台北醫學大學教授 高尚志■新光醫院腫瘤治療科主任、台灣癌症熱治療學會理事長 季匡華■台大營養學博士 吳映蓉 ■腎臟科名醫 江守山■台北榮民總醫院 冠狀動脈加護病室 主任 潘如濱 ~~~~~誠摯推薦~~~ (以上按姓氏筆畫排序)『把身體照顧好,你才是老大!』迎接100歲壽命的最佳食用手冊!高齡社會來臨,別讓健康未老先衰,潘博士告訴你,這樣吃飲食不出包! 你知道嗎?台灣人的高罹癌率、台灣人的滿臉爛痘、台灣人的各種過敏症狀,許多研究報告都已證實,追根究柢,就是我們的飲食出了大包,每天吃進身體的食物,都是一些不良的化學添加物,或是不肖商人的黑心商品。長此以往,如何經營一個健康的身體呢? 既然我們無法改變大環境的食安困境,也無力阻止黑心商品的氾濫,但是,至少我們可以保持頭腦清醒,做一個聰明的消費者,學會辨識選擇每天吃下肚的食物,善待我們的身體。 多年來深受民眾信賴的全民健康大推手潘懷宗博士,嚴選30堂你一定要知道的飲食關鍵,一次解答您對吃的各種疑惑,跟著潘博士這樣吃健康零負擔,為未來的的長壽人生打好健康基礎!「請問潘博士,這樣吃OK或NG?」困擾千萬粉絲多年的飲食大迷思,一本書全都破解了! * 鹽吃多吃少都有問題,到底該怎麼吃? * 蔬菜應該生吃還是煮熟吃? *糖越低越好,脂肪也是? *膽固醇略為偏高的人注意了:堅果助降膽固醇 效果更勝降血脂藥物? *初期失智症可靠飲食調養恢復健康,係金吔 ? *飲用水污染,民眾如何自保? ? *怎麼吃才能跟大腸癌絕緣? *植物油真的比動物油健康嗎? 這些重要卻又
定價:800 元, 優惠價:9 720
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
一個人吃素:53道營養滿分‧美味十足的家常素料理
滿額折
作者:林美慧  出版社:養沛文化  出版日:2010/06/01 裝訂:平裝
一個人的輕鬆美味料理一個人開伙的自在寫意 一個人的素食其實有很多的樂趣,本書讓你徹底享受一個人吃素的快樂! 林美慧老師的私房素菜大公開,最適宜一個人的簡單料理──★好吃:有你想吃的媽媽味喔!★好料理:下廚前的重點及配備都有詳細說明,讓你在下廚的同時,能做好一切該有的準備。★好健康:食物營養的重點完整呈現,讓你在品嚐美食之外,還能有知識性的學習,健康滿點!這麼
定價:220 元, 優惠價:9 198
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
井穴通絡:健康觸手可及(簡體書)
作者:張忠; 孔文良  出版社:東南大學出版社  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
井穴通絡法是以中醫經典理論為依據,在古今醫家實踐基礎上,以陰陽學說、經絡學說為指導,以撳針等為工具刺激體表井穴,開竅醒神、疏通經絡、調和陰陽,從而改善人體不適症狀的一種中醫外治方法。該方法以撳針為主要針具(撳針由承淡安先生受皮內針啟發創制和發明),較好實現了對中醫經典理論的傳承,以及對澄江針灸學派學術的挖掘整理和守正創新。該方法根據陰陽學說、經絡學說等中醫基礎理論,按照承淡安先生“精簡疏針”要求,利用“同氣相求”原理,對穴位取用、操作步驟等進行最大程度的簡化,很多常見症狀利用手部指尖6個穴位即可完成操作,充分體現了簡單、安全、易學、方便、實用特色。井穴通絡法體現了本人多年來對傳統文化、中醫理論的研習心得與臨床實踐經驗,在操作形式上突出了至簡至易的鮮明特點,在操作規範上則融合了治神守氣、陰陽調平、天人合一等文化核心,尤其在當前新冠防治與康復的特殊階段,該方法不僅可以引導大家當好健康第一責任人,也可以更好地促進中華優秀傳統文化的推廣與傳播。
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飲食滋味:黃帝內經飲食版
滿額折
作者:徐文兵  出版社:幸福文化  出版日:2018/10/17 裝訂:平裝
史上第一本!以嶄新視野重新解讀《黃帝內經》一次讀懂、讀通中醫飲食千年智慧!◆吃什麼不重要,什麼時候饑了、餓了、饞了才重要 這就是中醫營養學「以人為本」的重要精神!飲食的味道比飲食本身重要 ★暢銷書《字裡藏醫》作者徐文兵集大成新作!【中醫的飲食真諦──「以人為本」有多重要!?】誰吃,什麼時候吃,什麼心情下吃,都不一樣! 中醫營養學和西醫最大的差別是,西醫是以食物為本,而中醫以人為本,這個「
幸福全書系書展-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
從呼吸開始的瑜伽療癒:喚醒自我身心療癒力,讓瑜療師陪伴正處於瓶頸、深陷困境及嘗試轉變的你!
滿額折
作者:王旭亞Jelly Wang  出版社:幸福文化  出版日:2020/03/11 裝訂:平裝
『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步!瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息,從吐納之間開啟身心覺知搭配簡易瑜伽,安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力11呼吸,不只是吸氣吐納,其實是最常被我們忽略的身體需求!呼吸與交感神經、副交感神經有密切關係,呼吸的順暢與否足以顯現出自己當下或是長久累積的身心狀態。然而,你知道自己的呼吸頻率嗎?是短淺、急促,還是平緩、穩定呢?開始在意呼吸是開啟身心覺知的一把隱藏鑰匙
幸福全書系書展-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
穴道治病:每天一分鐘熱敷、揉捏、捶捶腿,99%的病自己會好
作者:帶津良一; 藤井直樹  出版社:大樂文化  出版日:2016/05/11 裝訂:平裝
‧東大與北京科學中醫權威,聯手問診。‧圖解全身上百穴位,照著按就能改善70種常見病症。 流感蔓延,一出門如臨大敵?春夏秋冬,手腳總是冷支支?每天1分鐘,熱敷、揉捏、捶捶腿……99%惱人症狀都能改善,讓你百病不侵好健康。 ◎東大與北京科學中醫權威聯手問診本書作者帶津良一畢業於東京大學醫學部,在針灸麻醉手術中,發現患者居然能點頭示意,深感只要正確刺激穴道,就能發揮西醫麻醉的效果,於是數十年致力融合中西
絕版無法訂購
便秘腹瀉腸不好這樣吃就對了(簡體書)
滿額折
作者:生活新實用編輯部  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2024/02/01 裝訂:軟精裝
定價:336 元, 優惠價:87 292
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防癌抗癌這樣吃就對了(簡體書)
滿額折
作者:生活新實用編輯部  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2024/02/01 裝訂:軟精裝
定價:336 元, 優惠價:87 292
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
營養配對健康加分(簡體書)
滿額折
作者:生活新實用編輯  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2024/02/01 裝訂:軟精裝
定價:336 元, 優惠價:87 292
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