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371筆商品,4/19頁
水果看人吃:你的體質適合吃水果嗎?了解體質,遠離致病的水果地雷
滿額折

61.水果看人吃:你的體質適合吃水果嗎?了解體質,遠離致病的水果地雷

作者:楊淑媚; 蔡昆道  出版社:時報文化  出版日:2019/12/25 裝訂:平裝
大家都說吃水果好健康,多吃水果營養才均衡,但事實上,如果你不了解自己的體質,吃了不應該吃的水果,可能反而會造成脂肪肝、便祕、筋骨痠痛、腹瀉、牙齦腫脹等症狀與不適……水果看體質吃,也看時間吃,網路謠言百百款,聽醫師說的才正確!暢銷健康書作家楊淑媚、蔡坤道醫師,結合中西醫學經歷,教你用體質自我評測表測出體質,搭配40種寒涼溫熱平性水果、25種常見疾病症狀,找出自己最適合吃的水果,吃對了才健康!★ 名人
定價:380 元, 優惠價:9 342
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貓咪澡堂
79折

62.貓咪澡堂

作者:日下美奈子  出版社:東方出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:精裝
★《被罵了,怎麼辦?》作者北村裕花最新貓繪本★歡迎光臨午夜時分才悄悄開張的貓咪澡堂!和貓咪們好好享受溫暖舒暢的泡湯吧! (貓咪怕燙,只喜歡泡溫水喔!)特色:一本貓迷無法抗拒的繪本,讀完這本繪本,讓人如同泡過湯般身心舒爽。在人們都進入夢鄉的午夜時分,貓咪澡堂悄悄的開張了。守護這間貓咪澡堂的是貓森和貓原兩姊妹,沒有人知道她們幾歲了。進澡堂時須遵守一些規則:禁止貓咪以外的動物進入進入澡堂後請將爪子收起來,喵唷〜進入浴池前請先將身體洗乾淨,喵〜不方便的時候,請借用彼此的手互相幫忙……隨身物品放竹籃子裡。沒帶毛巾沒關係,貓原小姐會借給你。進入浴池前,可以自由的使用牆壁磨磨爪子。準備好了就可以進去浴池了!今天浴池裡也有好多貓咪。澡堂裡有各式各樣的浴池,有純白浴池、黑漆漆浴池、蓬鬆鬆浴池、跳臺浴池、木天蓼浴池…… 還有各種貼心的服務…… 家貓若受不了主人的任性、流浪貓的生活感到疲憊的時候,請再過來吧。※附有學習單https://www.1945.com.tw/mod/download/index.phpSDGs永續發展目標#良好健康與福祉 #優質教育 #潔淨水與衛生 #可負擔的潔淨能源 #產業創新與基礎建設 #陸域生命 #夥伴關係
定價:320 元, 優惠價:79 253
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一起炫耀,今天運動了:95組超燃脂鍛鍊
70折

63.一起炫耀,今天運動了:95組超燃脂鍛鍊

作者:李霄雪  出版社:幸福文化  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝
這世界上有很多奢侈品,但最昂貴的就是妳自己的身體親身實證,5周降體脂的高效能徒手運動 在家也能好好鍛鍊,養出好肌肉、鍛鍊易瘦體質 ★5周速降體脂運動菜單 x 35天打造易瘦體質x 95組超然脂鍛鍊★國際名模李霄雪的每周運動菜單,等於在家擁有一對一私人教練!★打造女神體態,增肌減脂循序漸進,讓妳三個月內成功瘦下19公斤瘦得有曲線、瘦得健康,是所有女生一輩子追求的功課和夢想!想保持年輕和好身材,想要練
幸福全書系書展
定價:390 元, 優惠價:7 273
庫存:1
穩瘦:培養你的「瘦商」,觀念對了就順便瘦了
滿額折

64.穩瘦:培養你的「瘦商」,觀念對了就順便瘦了

作者:楊沁弦  出版社:幸福文化  出版日:2023/10/13 裝訂:平裝
你要做的,真的是減肥嗎?減肥的對手不是脂肪,而是你的觀念。減肥不是數學加減乘除,也不是體重上上下下的攻防戰,而是和自己和解,學會正確吃,讓人生更美好!▶你是不是也這樣?․實行減肥控制一段時間後發現體重沒有下降,然後心態崩潰,覺得「我都這麼辛苦了,體重居然都沒下降,我不減了」,然後開始放縱地暴飲暴食,結果當然就是復胖,甚至比之前更胖。․打從心裡覺得自己胖,得克制飲食,所以聚餐時就該多吃一點,不然聚餐過後又要開始節食了。․對自己說:「米飯不能吃超過兩碗」,卻在添飯時卻偷偷把碗裡的米飯壓緊實。▶這些減肥觀和錯誤地雷區,你通通知道嗎?#【只要控制熱量就不會胖?其實熱量不是關鍵,激素才是】╳熱量和運動,都是重要但不緊急的減肥要素。○真正有影響的是代謝激素,如胰島素、甲狀腺激素和皮質醇(壓力激素)、瘦素(瘦體素)等。#【吃很少加上瘋狂運動就會瘦?】╳我們誤認為少吃多動就能瘦。但有些人吃很少又運動,體重卻掉很慢,頭髮掉得快,這是因為身體要找一些方法來「節能」,不長頭髮、不來月經、免疫力下降都是它「節能」的手段。所以不能以簡單的數學思維去減肥,因為身體有太多機轉,並不像我們想像得那麼講道理。減肥其實就是把身體調整成講道理的模式。#【減肥不能吃晚餐,晚上代謝慢?】╳沒有研究證明:「晚上代謝慢」,而且飢餓狀態也會影響睡眠和生長激素。所以如果想用間歇性斷食、增加空腹時間來減肥,不吃早餐才是最好的選擇。#【身體發炎是長胖的無形殺手】○慢性身體發炎會引起胰島素拮抗,而因發炎而服用抗生素則會引發腸道菌叢被破壞導致發胖,形成一種惡性循環。>胰島素拮抗,身體會有哪些症狀?․吃完飯就想躺著不想動 ․肚子明顯變大․食量變大,且特別想吃甜食 ․容易餓,3-4小時不吃東西就會全身無力․減肥特別困難 ․夜尿頻繁․傷口不容易癒合對食物有正確的認知、學會怎麼吃,這就是「瘦商」。減肥要有高「瘦商」。瘦子們的飲食方式是一種生活態度,「建立好正確的減肥觀」、「建立好你與食物的關係」,減肥就不再是件很辛苦的事,不用焦慮、不用挨餓、不要煩,在正確時間讓身體分泌正確激素,把減肥變成你日常中順便的事。
幸福全書系書展
定價:400 元, 優惠價:79 316
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讓家園更好:守護水資源的神奇農夫,復甦殘破土地的真實故事
滿額折

65.讓家園更好:守護水資源的神奇農夫,復甦殘破土地的真實故事

!!!本書入選【2023希望閱讀百本好書】!!! ★榮獲美國青少年圖書館協會選書(A Junior Library Guild Selection)★好書大家讀年度最佳讀物獎——《讓世界更好》作者最新力作!★扣合SDGs永續發展目標6:確保所有人都能享有水、衛生及其永續管理★來自非洲喀麥隆的神奇農夫,用「水資源」改變世界的真實故事! 「不管你來自哪裡——你永遠不會因為太渺小或微不足道,而無法為我們地球的長期永續發展做出貢獻。藉由盡你最大的能力做簡單的事情,你正在改善我們的世界。」——農夫坦托(本書主角) 環保主義者坦托(Tantoh)還是個孩子的時候,就特別喜歡親近土地,源自祖母的啟發,對種植農作物有著深厚的熱情。他的同學們都嘲笑他對園藝的興趣,私下用「農夫」來戲稱他,認為他就像泥土一樣軟弱不值錢。 然而,坦托不顧別人的眼光,秉持對農業的熱愛,努力研究、領導一群人一起加入行動。如今,他是一位環保英雄,為中非國家喀麥隆帶來了乾淨的水和豐富的花園,讓殘破的土地復甦,為他的祖國喀麥隆帶來巨大的改變! 【編輯小語】堅持走出自己的路 意志力強大的人懂得堅持自我,更難能可貴的是會為別人挺身而出的人。當我們有能力時,對別人伸出援手,也是善的表現。故事中,農夫坦托改善了祖國飲用水的設備,讓人民都能享用乾淨的水,就不會有人因為喝了髒水而生病致死。原來,坦托也因為不潔的水而有了瀕死的經驗。 要支持自己的夢想,除了堅定志向之外,往往也需要家人親友的精神支柱。坦托的親人剛好相反,雖然嘴巴說的是為了坦托未來的生計著想,要他應試公務員,卻不是坦托要的。幸好也有了坦托對拓展農業和灌溉設備的堅持,喀麥隆才有了改善水源的契機。 適讀年齡:3~6歲以上親子共讀,7歲以上自己讀,附注音。關鍵字:環保英雄、潔淨水源、建設家園、拓展農業 本書特色◥ 文圖完美結合,了解中非喀麥隆的農業發展和飲水問題的解決過程。◥ 和農業立國的臺灣有相似的風土民情,可作為多元文化閱讀主題的借鏡與參考。◥ 符合聯合國17項永續發展目標(SDGs)。SDG3良好健康與社會福利 Good Health and Well-BeingSDG 6 清潔飲水與衛生設施 Clean Wate
定價:320 元, 優惠價:9 288
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茶花女
79折

66.茶花女

作者:小仲馬  出版社:東方出版社  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
花花世界裡的純潔愛情貧窮的少女瑪格麗特被誘騙到巴黎淪為歡場交際花,本以為被公爵認作女兒後,人生境遇會就此改變,公爵卻因流言而疏遠她。這時她遇見不在意她身分的亞芒,為了這份純潔的愛,她決定遠離巴黎的花花世界。這份愛情卻仍受到眾人嚴厲的批評,最終兩人能幸福嗎?--------------------------------------SDGs永續發展目標#消除貧窮 #良好健康與福祉 #優質教育 #性別平等 #尊嚴就業與經濟發展 #減少不平等 #負責任的消費與生產 #和平正義與制度 #夥伴關係
定價:240 元, 優惠價:79 190
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圖解開運聚福納財吉祥物大全
滿額折

67.圖解開運聚福納財吉祥物大全

作者:黃一真  出版社:華威國際  出版日:2017/12/27 裝訂:平裝
【本書特色】祈福、招財、聚氣靠自己這樣擺,讓你運勢旺、好健康、事業佳、情感幸福認識吉祥物,為自己轉好運˙收錄完整:64種風水道具、38種裝飾掛畫、55種吉祥擺件、26種吉祥仙佛、26種吉祥配飾、75種工藝雜項、144種吉祥花木、39種吉祥動物、14種吉祥紋樣,網羅並細說常見吉祥物。˙解說詳盡:針對吉祥元素、寓意即象徵、物品概述與說明,以及使用的禁忌,皆有詳細且完整的介紹。˙圖文並進:每種吉祥物分門
定價:380 元, 優惠價:9 342
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做一件很棒的事(限量明信片)
79折

68.做一件很棒的事(限量明信片)

作者:鄭淑芬  出版社:東方出版社  出版日:2023/09/01 裝訂:精裝
★一本與孩子討論公共環境的維護與行善的溫馨繪本★從自身開始做「好」事,小小的善舉,可能有大大的影響,大家一起讓生活更美好!特色:◆作者以淡雅溫馨的畫風,娓娓述說有關公德心的生活小故事。◆一起從自身做起,不以善小而不為,讓善循環,生活會更美好。小猴子住在動物公寓的二樓,樓下住了鱷魚老闆,樓上是山羊老夫婦、豬經理和狐狸太太家。他發現每個人的家裡都打掃得乾淨又舒適,可是……樓梯間的牆壁卻是天壤之別!小猴子不想看著牆壁愈來愈髒, 於是,他一一詢問鄰居是否願意重新粉刷樓梯間的牆壁?鱷魚老闆覺得他住一樓,從來不走樓梯,所以不關他的事;羊爺爺和羊奶奶覺得他們年紀大,刷不動,也沒有多餘的錢請工人;豬經理願意請工人來刷,但每一戶都要出錢,他才願意;狐狸太太不覺得髒,要等更髒的時候再說……怎麼辦呢?大家的意見都不一樣,小猴子心想,難道是自己太多事了?他左思右想,覺得有一面乾淨的牆壁是很棒的事呀!於是他決定自己來刷油漆!小猴子能順利完成嗎?鄰居們會有什麼反應呢?如果是你,你會怎麼做?--------------------SDGs永續發展目標#良好健康與福祉 #優質教育 #潔淨水與衛生 #減少不平等 #永續城市與社區#和平正義與制度 #夥伴關係※附有學習單https://www.1945.com.tw/mod/download/index.php
定價:300 元, 優惠價:79 237
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公園小霸王
79折

69.公園小霸王

作者:菲力斯‧雷諾茲‧奈勒  出版社:東方出版社  出版日:2023/11/01 裝訂:精裝
★紐伯瑞文學金牌獎作家經典繪本★巧妙化解衝突的最佳教戰手冊 勇敢、溫和的應對威脅,是拒絕霸凌的機智妙招!凱文最喜歡到公園玩耍了,但是小霸王山米常常一個人占據公園裡的遊樂器材,不但不讓凱文接近,還會說一些話來恐嚇他。爸爸看出凱文的沮喪和無助,慢慢的引導他勇敢面對,並試著想出對應的方法。後來,凱文又來公園玩耍,不過,這一次凱文不但沒有因為山米的威嚇而逃跑,反而溫和機智的回應,並邀請山米一起建沙堡。山米會接受嗎?他能體會一起玩會更好玩嗎?※附有學習單https://www.1945.com.tw/mod/download/index.phpSDGs永續發展目標#良好健康與福祉 #優質教育 #減少不平等 #和平正義與制度 #夥伴關係
定價:300 元, 優惠價:79 237
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小慢龜的奇幻之旅
79折

70.小慢龜的奇幻之旅

作者:金有珍  出版社:東方出版社  出版日:2023/10/01 裝訂:精裝
★獻給以緩慢步調找尋自己定位的孩子★以自己的速度前進吧!不要只看自己的缺點,錯過了快樂和幸福,找出自己的亮點散發光芒!◆能用自己的力量站起身,懂得找尋出口的孩子,即便跌倒,也絕不會被打敗。――李賢兒教師,韓國繪本研究會代表書瑀做什麼都比別人慢一點,同學因此叫她「小慢龜」。接力賽跑時候,因為書瑀腳步慢,班上從第一名落後,輸了比賽。在回家的路上,為了躲避同學的眼光,書瑀把帽子壓得低低的,走著走著,她在新開的水族館前不由自主的停下腳步。因為她被在水族箱裡游來游去的魚吸引。她發現角落裡,有一隻孤零零獨自曬太陽的烏龜。回到家後,書瑀一直想著烏龜。於是她用最擅長的折紙摺了烏龜,還為它騰出桌子的抽屜,裝飾出大海,並將紙烏龜放進去。沒想到,小紙龜慢慢的蠕動,活生生的動了起來……書瑀撲通的跳了進去……海底五顏六色的魚兒列隊迎接她……-----------------SDGs永續發展目標#良好健康與福祉 #優質教育 #減少不平等 #夥伴關係※附有學習單https://www.1945.com.tw/mod/download/index.php
定價:320 元, 優惠價:79 253
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樂琦的神奇力量
79折

71.樂琦的神奇力量

作者:蘇珊.派特隆  出版社:東方出版社  出版日:2023/11/01 裝訂:軟精
一場破除分離恐懼的冒險媽媽在一場暴風中意外去世後,十歲半的樂琦由一位與眾不同的監護人來照顧──爸爸的法國前妻布莉琪。布莉琪會把屋子打掃乾淨,會做美味的法國料理,為樂琦讀床邊故事。樂琦總是擔心這麼完美的媽媽隨時打道回府……無意中,她發現布莉琪正在攻讀一所法國學校餐廳經營管理的相關文憑,內心最大的恐懼油然升起──被布莉琪遺棄,因為她根本不敢指望自己的親生父親。與其被遺棄,不如先離去,樂琪決定計畫一場行動:在一場沙塵暴中離家出走,企圖尋找自己的「神奇力量」來自力救濟,以免被送進孤兒院,和心愛的小狗分開……樂琦的行動計畫會成功嗎?能順利幫她自己找到神奇的力量嗎?---------------------------------SDGs永續發展目標#良好健康與福祉 #優質教育 #夥伴關係減少不平等 #和平正義與制度
定價:260 元, 優惠價:79 205
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艾飛不見了
79折

72.艾飛不見了

作者:緹拉.黑德爾  出版社:東方出版社  出版日:2023/10/01 裝訂:精裝
★所有喜愛動物、養過寵物的人都會愛上這本繪本★溫馨的跨界友誼,用不同視角尊重和傾聽生命小女孩妮亞6歲時擁有了小烏龜艾飛,店員說艾飛也是6歲,他們一起6歲。妮亞每天都會與牠分享生活的點點滴滴,送禮物給牠、教牠跳扭扭舞、說故事和笑話給牠聽……小烏龜艾飛一眼見到妮亞,就知道她很特別。妮亞說他們都是6歲,雖然艾飛沒有6歲過,但是他很高興。牠認識了妮亞一堆朋友,妮亞還教他跳舞、逗他笑……艾飛也想帶給她快樂,他決定要找一個特別的禮物送給她……當妮亞正在籌備他們的7歲生日時,艾飛竟然不見了……牠到哪裡去了?牠趕得上他們的7歲生日派對嗎?這是一部溫暖可愛的友情故事,即使這對好朋友看待他們的關係和這個世界的角度很不一樣。透過小女孩與小烏龜不同的視角述說故事的方式,鼓勵孩子尊重、傾聽生命,並試著用更多元的角度去看世界。--------------------SDGs永續發展目標#良好健康與福祉 #優質教育 #水下生命 #夥伴關係※附有學習單https://www.1945.com.tw/mod/download/index.php
定價:320 元, 優惠價:79 253
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菜園裡的美味大餐:秋‧冬
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73.菜園裡的美味大餐:秋‧冬

作者:鈴木桃  出版社:東方出版社  出版日:2023/09/01 裝訂:精裝
★結合自然知識與DIY食譜的親子食育繪本★跟小動物到菜園裡,探索七種秋冬蔬菜生長的小祕密,再動手料理,一起去野餐!特色:1.透過清新細緻的圖畫,認識秋冬時節常見蔬菜的生長環境及其特徵。2.書末附有秋冬七種蔬菜的小知識以及DIY食譜。胡蘿蔔、白蘿蔔、地瓜、馬鈴薯、菠菜、高麗菜和洋蔥,這些都是秋冬時節常見也常吃的蔬菜,你知道它們原本是什麼樣子?生長在哪裡?怎麼生長的?可以做出什麼樣的好吃料理呢?這些蔬菜有許多小祕密,你知道嗎?地瓜連皮一起吃比較不會放屁喔!馬鈴薯的葉子開始變黃時,就代表可以採收囉!有些菠菜的葉子是尖形,有些卻是圓形的呢!跟著小動物們到菜園裡去觀察、發現,看看牠們採收這些蔬菜後,會做出哪些美味的大餐?你也可以一起動手做做看喔!※附有學習單https://www.1945.com.tw/mod/download/index.phpSDGs永續發展目標#消除飢餓 #良好健康與福祉 #潔淨水與衛生 #永續城市與社區 #負責任的消費與生產 #氣候行動 #陸域生命 #夥伴關係
定價:300 元, 優惠價:79 237
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菜園裡的美味大餐:春夏
79折

74.菜園裡的美味大餐:春夏

作者:鈴木桃  出版社:東方出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:精裝
★結合自然知識與DIY食譜的親子食育繪本1★跟小動物到菜園裡,探索七種春夏蔬菜生長的小祕密,再動手料理,一起去野餐!特色:1.透過清新細緻的圖畫,認識春夏時節常見蔬菜的生長環境及其特徵。2.書末附有春夏七種蔬菜的小知識以及DIY食譜。番茄、小黃瓜、南瓜、青椒、玉米、毛豆和蘆筍,這些都是春夏時節常見也常吃的蔬菜,你知道它們原本是什麼樣子?生長在哪裡?怎麼生長的?可以做出什麼樣的好吃料理呢?這些蔬菜有許多小祕密,你知道嗎?紅紅的番茄,咬下一口,整個嘴巴裡都是太陽的味道喔!圓滾滾的南瓜藏在大大的葉子裡,好像在玩躲貓貓!玉米毛茸茸的鬍鬚,變成了焦黃色,就代表可以採收囉!青椒如果忘了採收……就會變成紅色的青椒啦!跟著小動物們到菜園裡去觀察、發現,看看牠們採收這些蔬菜後,會做出哪些美味的大餐?你也可以一起動手做做看喔!※附有學習單https://www.1945.com.tw/mod/download/index.php------------------------SDGs永續發展目標#消除飢餓 #良好健康與福祉 #優質教育 #負責任的消費與生產 #氣候行動 #陸域生命 #夥伴關係
BOOK思議世界閱讀日
定價:300 元, 優惠價:79 237
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野貓軍團咖哩飯
79折

75.野貓軍團咖哩飯

作者:工藤紀子  出版社:東方出版社  出版日:2023/09/01 裝訂:精裝
★超人氣日本繪本作家工藤紀子野貓軍團系列!哇!香噴噴的咖哩飯引來了大老虎!這次野貓軍團將展開一場叢林大冒險!這是汪汪開的咖哩屋。野貓軍團正在外面偷看……他們好想吃咖哩飯。野貓軍團偷偷的到店裡做咖哩飯,正當快做好的時候,突然傳來了嘎嚕嚕嚕的聲音……原來是大老虎聞香而來,把咖哩飯全部都吃光光!還要野貓軍團做他的小嘍囉,天天做咖哩飯給他吃,而且還要吃肉咖哩……可是哪裡有肉呢?這次野貓軍團遇到凶猛的大老虎,能夠逃過一劫、平安無事嗎?※附有學習單https://www.1945.com.tw/mod/download/index.phpSDGs永續發展目標#消除飢餓 #良好健康與福祉 #負責任的消費與生產 #夥伴關係
定價:300 元, 優惠價:79 237
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徹底治好膝蓋痛:膝蓋要的是治癒,不是治療!
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76.徹底治好膝蓋痛:膝蓋要的是治癒,不是治療!

作者:Dr. YOUTH 金裕洙  出版社:幸福文化  出版日:2024/01/31 裝訂:平裝
今天正確的運動和姿勢,造就明天的膝蓋專業復健科醫師教你,四階段打造不會痛的健康膝蓋第一階段消除、第二階段重建、第三階段強化、第四階段治癒打造可以使用到100歲的膝蓋!▶吃葡萄糖胺對膝蓋痛有效嗎?▶退化性關節炎,一定要動手術?▶戴護膝會讓肌肉變弱,所以不能長時間戴?▶打玻尿酸、PRP注射有用嗎?「啊!我的膝蓋無法用力~~」別以為自己還年輕,膝蓋偶爾不舒服隔天就好了!膝蓋開始感到發麻的瞬間,就是開始管理的時候!面對膝蓋的保養,我們應該超越現有的治療(Treatment)模式,而從治癒(Healing)的觀點出發。最大的差異點在於「從問題發生的初期就介入改善手段」。不論幾歲都可能會有膝蓋痛問題,可能是由運動、姿勢不良或受傷、年紀、荷爾蒙等引起,年紀輕輕就患上「退化性關節炎」的情況也很多。如果置之不理,隨著年紀增長可能終至無法行走,甚至因疼痛而引發憂鬱症、焦慮或其他疾病。本書包含膝蓋痛的各種治療方式、復健運動、預防方法,不僅介紹了讓膝關節更強化的運動方法、還詳細地瞭解膝蓋痛的原因和症狀、如何在減少損傷的同時進行正確的復健和治療,進而加強預防、管理。膝蓋關節是消耗品,從年輕健康的時候就要開始需要提前珍惜,就能打造可以使用到100歲的膝蓋!▶防止關節老化,膝蓋管理指南的四個階段第1階段消除、第2階段重建、第3階段強化、第4階段治癒第1階段消除:發現並清除引起疼痛的原因!膝蓋疼痛初期,要先找出現在出現異常症狀的原因,並找出導致疼痛的姿勢或運動,不要勉強。第2階段重建:尋找消除疼痛的治療方法!用各種方法治療並恢復出現異常的膝蓋。物理治療、戴護具、以及各種治療方法。 ① 物理治療:幾乎所有骨科疼痛都可以使用物理治療來改善② 消炎藥:如同膝蓋的「滅火藥劑」,可迅速緩解發炎症狀,但長期使用或是使用不當會有副作用③ 玻尿酸注射:像更換機油一樣,可減少軟骨摩擦損傷④ 增生療法注射:可強化肌腱和韌帶,讓舊細胞消失、新細胞增殖⑤ 體外震波治療:刺激鬆弛的肌腱,並刺激其組織修復,還可緩解疼痛 ⑥ 手術治療:通常是最後考慮的治療方法,如韌帶重建術、軟骨板部分切除術、半月軟骨板部分切除、軟骨板移植術、軟骨再生術以及細微骨折術等第3階段強化:開始可以走到百歲的膝蓋訓練!這階段要努力打不易損傷的膝蓋,可選擇符合自己狀態的強度運動。要根據當下的狀態來選擇運動的目的(緩解膝蓋疼痛)和所有運動處方的要素(運動種
母親節書展-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
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阿嬤的壞心眼夏令營
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77.阿嬤的壞心眼夏令營

作者:宮川比呂-作; 小泉留美子-繪  出版社:東方出版社  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
★孩子最深刻有感的生活成長故事4★努力堅持完成挑戰,一定會獲得滿滿的成就感 暑假快到了,愛莉和弟弟雄也收到阿嬤寄來的明信片,邀請他們參加「壞心眼夏令營」,並謝絕父母參加。表哥和表妹也受邀了。雖然阿嬤脾氣有點古怪,但他們都覺得會很有趣,於是全都報名參加了。 原來,阿嬤為他們安排的「壞心眼任務」是讓他們做不想做的事情,包括除草、洗衣服、燒水泡澡、煮飯等。這些看似平常的家事,做起來卻一點也不簡單,有時還讓他們想放棄……他們會堅持到底完成每一項挑戰嗎? 希望藉由故事鼓勵孩子多接近自然、體驗鄉村生活,並體會辛苦完成一件事之後的成就感,從中習得打理生活起居的「生活力」。 SDGs永續發展目標 #消除飢餓 #良好健康與福祉 #優質教育 #陸域生命 #夥伴關係 ※附有學習單 www.1945.com.tw/mod/download/index.php
定價:230 元, 優惠價:79 182
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藍色小椅子(限量贈送禮物卡)
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78.藍色小椅子(限量贈送禮物卡)

作者:凱瑞.菲根  出版社:東方出版社  出版日:2023/11/01 裝訂:精裝
內容簡介 ★一本蘊含惜物惜福動人故事的絕佳禮物書★一張藍色小椅子的旅程,一場生命的循環,一份永恆的禮物阿布最喜歡的椅子是藍色小椅子。他坐在上面吃飯、坐在水仙花旁讀書、用它搭帳篷……直到有一天他長大了,小椅子無法承受。他媽媽把藍色小椅子放在草坪上、貼上一張寫著「歡迎把我帶走」的紙,卡車司機經過時把它帶走,賣給一家二手家具店,它在那裡放了很長一段時間,直到被售出作為樹苗盆栽的架子。接下來,這把藍色小椅子被帶上船、用來騎大象、掛在樹上、變成摩天輪上的小椅子……直到有一天,它被氣球高高升起飛走了,最後降落在一個水仙花花園裡,那裡有一張熟悉的面孔……這本插圖精美的迷人繪本,很適合朗讀,跟著一張藍色小椅子去冒險,從一個喜歡讀書的小男孩開始,在許多年後,回到那男孩的孩子手上……如果你也有一個心愛的禮物,請好好珍惜它,因為你將成為它生命旅程中重要的一站。※附有學習單https://www.1945.com.tw/mod/download/index.phpSDGs永續發展目標#良好健康與福祉 #優質教育 #永續城市與社區 #負責任的消費與生產 #夥伴關係
定價:320 元, 優惠價:79 253
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容易緊張怎麼辦?學習情緒管理和放鬆心情
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79.容易緊張怎麼辦?學習情緒管理和放鬆心情

作者:瑞秋.布瑞恩  出版社:字畝文化  出版日:2023/01/11 裝訂:精裝
1.風趣幽默的漫畫,清楚解釋心理照護重要概念!我的「焦慮」怎麼這麼萌!以趣味漫畫、簡單易懂的譬喻,深入淺出解釋心理知識。學習辨認、接納擔憂情緒,了解各種情緒管理技巧……勇敢踏出舒適圈冒險,焦慮再也阻擋不了你!2.生活化情境短漫,看見轉念結果大不同!最擔心的事情發生了會怎樣?勇敢跨出舒適圈後又會如何?【迷你漫畫】單元利用逗趣、生活化的題材,重現情緒當下情境,對比心態調整前後的差異,感受每個選擇之下產生的不同結果。內容簡介 ☆=與其長大狂買心理勵志書,不如現在秒懂情緒管理=☆風趣幽默的漫畫 × 情緒管理基本功 × 9種轉念訣竅即刻運用!獻給小讀者的心理健康入門漫畫!【注意!】你或孩子是否……□ 想到要看牙醫/考試/遇到討厭的人,就渾身不對勁□ 常常想事情想到睡不著、狂做惡夢□ 不想出門、害怕衝突,逃避和人接觸□ 事情還沒發生,就開始胡思亂想如果以上有任何一個選項打✓,這本書就是獻給你的!(好啦,其實……就是獻給你們每一個人的!)讀完本書,你或孩子可以了解……✓沒有情緒是「壞情緒」!情緒無關好壞,都是生活的一部分。✓頭痛、發抖、生氣、無法專心……其實憂慮不是只有一種樣貌!✓情緒是無法控制的本能,但你永遠可以學會如何應對,不讓生活卡關!✓如何幫助憂慮的人?說教、批評……都不是好方法!◎8歲以上適讀,無注音;8歲以下親子共讀◎關鍵字:情緒素養、心理健康、焦慮、緊張、情緒管理◎符合108課綱A1 身心素質與自我精進、SDGs3:良好健康和福祉
定價:350 元, 優惠價:9 315
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我家狗狗要長命百歲!狗狗的高品質健康生活寶典
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80.我家狗狗要長命百歲!狗狗的高品質健康生活寶典

作者:臼杵新-監修  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
~為愛犬打造最棒的「幸福狗生」~吃得營養、玩得開心、遠離疾病,不只要長壽,更要讓狗狗過得健康快樂!【本書特色】◎搭配可愛插圖,介紹74則讓毛小孩健康又長壽的祕訣。◎內容囊括「飲食」、「遊戲」、「健康」、「美容」、「醫療」,關注狗狗各方面的生活品質。◎附錄「守護愛犬的災害避難指南」,說明發生地震等大型災害時,該如何與愛犬一起順利避難。隨著狗糧品質的提升以及醫療進步、預防接種的觀念普及,現在狗狗的平均壽命也提高了。飼主想必都希望愛犬能長命百歲,但是要做些什麼、注意什麼,才能讓狗狗過得健康又快樂呢?本書中彙整了74則飼主必看的狗狗健康保健知識,讓我們一起為愛犬打造「高品質」的健康生活吧!第1章要介紹狗狗的「飲食」相關重點。在這個章節中,會詳細介紹作為狗狗健康之本的飲食基礎,包括如何挑選狗飼料、狗狗吃膩了日常的狗食時的應對方式、如何靠飲食幫狗狗瘦身等等。第2章是關於「玩耍與生活」。狗狗最喜歡的事情就是玩耍,跟主人一起玩耍是牠們感到最幸福的瞬間,而這份幸福感也與狗狗的健康息息相關。希望飼主們在了解正確的陪玩方式後,也能以遊戲減輕狗狗的日常壓力。第3章是關於「健康與美容」,從剪指甲、刷牙的方式,到洗澡用的洗毛精、製作鮮食與梳毛的小技巧,還有能讓狗狗放鬆的指壓按摩以及穴道按摩等等。最後的第4章,則是介紹關於「疾病與醫療」的正確知識,包括:狗狗會生哪些病?狗狗邁入老年之後,我們該如何應對?以及挑選固定看診醫院的基準等等。除了上述的四個章節之外,本書還在附錄補充了地震等大規模災害發生時的緊急應對措施。對生活在地震帶的我們來說,必須隨時為這種情況做好準備。及早為心愛的狗狗做好健康生活規劃,才能讓牠們過上幸福快樂又長壽的一生!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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