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【簡體曬書節】 單本79折,5本7折,優惠只到5/31,點擊此處看更多!

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2024年 (29)
2022~2023 (273)
2020~2021 (291)
2018~2019 (249)
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平裝 (1394)
精裝 (223)
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軟精 (5)
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適讀年齡

嬰幼兒 (1)
學齡前 (22)
小學中年級 (1)
小學高年級 (1)
小學 (15)
作者

(日)山本麻由、(日)中居惠子、(日)角慎作、(日)岡村奈穗美 (6)
李明喆、青青姐姐 (6)
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三民網路書店 / 搜尋結果

2030筆商品,4/102頁
王琦方箋集(簡體書)
79折
作者:王琦; 張妍  出版社:中國醫藥科技出版社  出版日:2023/02/14 裝訂:平裝
此書為王琦醫書精選中的一種,本書篩選收錄了104首王琦教授用毛筆書寫的傳統處方,共分呼吸系統疾病方、消化系統疾病方、神經系統疾病方、循環系統疾病方、內分泌系統疾病方、雜病方、體質調理方、男科疾病方、婦科疾病方、膏方和外用處方等11個部分。每個處方除手稿圖片、印刷版文字,另有對每個處方或大致病情的簡短分析,既有書法的觀賞性,又體現處方用藥個中旨趣,以供學者領悟揣摩..............................................................................................................................................................................................................................................
簡體曬書節-單79五70
定價:648 元, 優惠價:79 511
庫存:3
男女養生 古為今用(簡體書)
79折
作者:王耀堂  出版社:中醫古籍出版社  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
本書系“盛增秀全國名老中醫藥專家傳承工作室”策劃編寫。盛氏從事中醫臨床和科研工作50餘年,學驗俱豐,臨證擅治呼吸和消化系統疾病,諸如急慢性支氣管炎、慢性胃炎和潰瘍病等,同時對疑難雜症亦有潛心研究。本書本著“少而精”的原則,不求面面俱到,選錄了其中26個病種83則驗案,每案記錄原文,並加按語予以分析,尤其是“說解”一項,精要地闡述了盛氏治療該病的心得和體會,旨在突出其學術特長和理法方藥運用上的經驗。因此,本書具有良好的學術和應用價值,適合於廣大中醫、中西醫結合人員及中醫院校學生閱讀和參考,也是中醫業務愛好者的良好讀物。
簡體曬書節-單79五70
定價:474 元, 優惠價:79 374
庫存:1
靈芝的藥理與臨床(簡體書)
79折
作者:林志彬; 楊寶學  出版社:北京大學醫學出版社  出版日:2020/11/01 裝訂:平裝
此書系統介紹靈芝的藥理作用及其臨床應用,分為靈芝概述、靈芝對免疫系統的作用及應用、靈芝的抗腫瘤作用及應用、靈芝對神經系統的作用及應用(鎮靜、催眠、抗抑鬱、腦保護、阿茲海默病、帕金森病)、靈芝對呼吸系統的作用及應用(慢性支氣管炎、哮喘、反復呼吸道感染)、靈芝對心血管系統的作用及應用(調節血脂、降壓、抗心肌缺血)、靈芝對內分泌系統的作用及應用(糖尿病及其合併症、甲亢、更年期綜合征)、靈芝對消化系統的作
簡體曬書節-單79五70
定價:468 元, 優惠價:79 369
庫存:1
0-6歲寶寶營養食譜大全(簡體書)
79折
作者:邱文輝; 李寧  出版社:福建科學技術出版社  出版日:2019/10/24 裝訂:平裝
本書根據0~6歲寶寶在不同時期的身體發育特點和營養需求,為寶寶量身定做每一階段的營養食譜,從食物的形態、口感及營養搭配方面都適合寶寶的消化系統,且能夠保證寶寶生長發育所需。本書所精選的食譜多達600道,並且進行了各種細 分,如菜肴、羹粥、主食、湯飲,早餐、午餐、晚餐、加餐,四季食譜、常見病調理食譜等,方便讀者根據不同需要快速查找。每道食譜除了配有精美插圖外,還詳細講解其製作過程、烹飪技巧、餵養經驗
簡體曬書節-單79五70
定價:299 元, 優惠價:79 236
庫存:1
污泥厭氧消化過程中殘餘絮凝劑影響及調控(簡體書)
79折
作者:王冬波; 伍豔馨; 劉旭冉等  出版社:化學工業出版社  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
本書以污泥中殘餘絮凝劑對厭氧消化過程的影響及調控為主線,主要介紹了常見絮凝劑的功能特性以及在污水-污泥處理過程中的使用和殘餘情況,從絮凝劑在厭氧消化系統中的遷移轉化出發,以含絮凝劑污泥厭氧消化系統宏觀處理效能、典型生化過程動力學、微生物群落特性等為基礎,多層次、多角度地闡明了絮凝劑在污泥厭氧消化過程的影響行為與作用機理及調控策略;最後進行了總結和趨勢分析。本書旨在形成一套較為完整的絮凝劑對厭氧消化影響與調控的科學理論與應用體系,以期為推動絮凝劑的研發、應用與生態風險防控、汙水處理廠的資源和能源回收以及雙碳目標的實現做出貢獻,具有較強的科學嚴謹性、針對性和技術應用性,可供從事汙水處理處置,污泥無害化、減量化、資源化等的工程技術人員、科研人員和管理人員參考,也可供高等學校環境科學與工程、市政工程、生態工程及相關專業師生參閱。
簡體曬書節-單79五70
定價:588 元, 優惠價:79 464
庫存:1
寫給學生的臨床醫學英語-案例演練輕鬆學
滿額折
作者:飯田恭子-原著  出版社:合記  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
這是一本臨床醫學英語,是為了醫師、護理師及相關醫療人員極需學習的技能而編寫的,內容分為15主題,包括常見的糖尿病、壓力、老人失智、再生醫療與放射線療法等,其中連結主題的如免疫系統、呼吸系統、消化系統、生殖系統、腦神經系統與肌肉骨骼等人體的主要系統,都是應用的必要範圍。書中囊括多種案例研究,讀者可透過問題演練,確認病例內容正確與否(True or False)、記憶醫學英語單字,以及提供問診和病人回應的對話表達等,進而學習基本術語和表現方式。一般的讀者若不熟悉臨床醫療領域,希望藉由此書,也能輕鬆理解特定的英語表達和基本概念。
定價:280 元, 優惠價:1 280
庫存:3
八段錦(簡體書)
滿額折
作者:《健身活力喚醒》編寫組 編著  出版社:化學工業出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
八段錦――廣播體操的雛形,歷經千年,長盛不衰。八段錦――八節式醫療、康復體操,簡單、易記、易學。八段錦――男女老少皆宜,強身健體,延年益壽,養生良方。八段錦――調節和改善神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
用藥指導(簡體書)
滿額折
作者:袁旭宏  出版社:化學工業出版社  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
《用藥指導》由藥學服務基礎實訓、常見病用藥指導兩大模塊組成。藥學服務基礎實訓模塊包含藥學信息檢索、藥品標簽和藥品說明書、藥店顧客接待與服務、藥店平面圖設計、醫藥商品的陳列、處方調配6個實訓項目。常見病用藥指導模塊包含循環系統、消化系統、呼吸系統、皮膚系統、內分泌系統、運動系統、免疫系統、神經系統、泌尿系統、生殖系統10個學習情景,意在讓學生掌握基本的藥學服務知識與技能。本書很好地將醫學、藥學、營銷學有機結合成一個整體,可供高職高專藥學、藥品經營與管理及中藥學等專業使用,可作為藥店工作人員培訓用書,也可作為相關人員的參考用書。
定價:239 元, 優惠價:87 208
庫存:1
宗中匯西臨證實錄(簡體書)
滿額折
作者:史載祥; 黃柳華  出版社:人民衛生出版社  出版日:2021/08/31 裝訂:精裝
《宗中匯西臨證實錄》主要內容包括三大部分。首部分宗中匯西,從病證結合角度分折辨病與辨證的思路方法,並從數十年來所從事的血瘀證及血管病研究入手加以演示及剖析,又以臨證的關鍵著眼點如舌診、脈診及立法進一步說明。第二部分對具體用藥經驗及方劑進行闡釋及立新,對經臨床驗證的予以選擇性介紹。第三部分臨床驗案,按心臟和血管疾病、呼吸系統疾病及危重癥、消化系統疾病等加以分篇敘述,以更貼近臨床,聯系實際。 《宗中匯西臨證實錄》適合中醫及中西醫結合專業的臨床醫師,中醫藥院校本科、研究生,西學中班學員,以及其他中醫藥科研人員、自學愛好者參考學習。
定價:588 元, 優惠價:87 512
庫存:1
夢病:身體哪裡出狀況,夢會告訴你:張永明醫師為您釋夢談病
滿額折
作者:張永明  出版社:究竟  出版日:2012/02/23 裝訂:平裝
◆史上第一本 以夢觀病‧以病釋夢的創新中醫書! ◆商周良醫網推薦‧一品堂豐原中醫院長 張永明 的夢病診療! 多留意每天晚上做的夢。也許,你的身體有話要對你說! 聽懂它、釋放心中的壓力,你可以變得更健康! ‧什麼樣的夢反應出消化系統的問題? ‧什麼樣的夢反應出肝、膽的問題? ‧不同的胎夢有什麼寓意? ‧引發惡夢的原因和改善方法為何? ‧夢見鬼魅所代表的意涵為何? ‧夢見仙佛又代表什
定價:270 元, 優惠價:9 243
庫存:1
耳穴診斷彩色圖鑒(簡體書)
滿額折
作者:黃麗春  出版社:科學技術文獻出版社  出版日:2019/08/01 裝訂:平裝
全書共分十二部分,除第一部分詳細介紹了耳穴診斷疾病的原理和規律;其余部分分別介紹了消化系統疾病、心血管系統疾病、呼吸系統疾病、神經系統疾病、內分泌系統疾病等在耳穴反應的規律,及所有獨特陽性反應點特征:變色、變形、丘疹、脫屑等,以彩色圖片加以說明對照。 本書便于耳穴初學者掌握觀耳辨病,學習掌握耳穴診斷學。
定價:570 元, 優惠價:87 496
庫存:2
自律神經超圖解:身體怪怪的,都是因為它?學會與最不受控的人體系統和平共處
滿額折
作者:小林弘幸  出版社:創意市集  出版日:2021/09/04 裝訂:平裝
系列累積發行量已達100萬本!熱烈迴響,日本不斷再版!為什麼總是早上起不來,晚上睡不著?為什麼總是覺得不舒服,但又說不上哪裡不對?有這些症狀,也許就是自律神經出了問題!神秘卻非常重要的自律神經,掌管著我們生命的關鍵!心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……以下項目,你中了幾項?□一下子就覺得很疲勞□沒有幹勁□容易感到緊張與壓力□思考力、決策力下滑□總是覺得不安□容易精神渙散□
定價:370 元, 優惠價:9 333
庫存:4
柴犬的家庭醫學百科
滿額折
作者:Shi-Ba編輯部  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/07/01 裝訂:平裝
~柴柴希望主人精通的家庭醫學~從行為、表現察覺病症,解決狗狗的煩惱!【本書特色】◎柴犬版的家庭醫學百科全書,依眼睛、牙齒口腔、消化系統、骨骼關節等10個部位,分類彙整常見疾患與治療辦法。◎「傳染病」與「腫瘤」兩大難症專章詳解,羅列常見寄生蟲與感染途徑、腫瘤類型,以及生活周遭可能造成中毒的因素,幫助飼主建立愛犬防護網。◎特別收錄狗狗的異常行為表,透過圖表判斷可能疾患,第一時間守護愛犬的健康。柴犬,可說是日本最知名的犬種。然而柴犬生長於東北亞寒冷氣候,天生擁有雙層毛皮,一年經歷兩次換毛期。這樣的柴犬,來到南方的濕熱環境,容易引起什麼疾病?飼主又應注意哪些事項?柴犬的一生,大致可分為「幼犬期」、「成犬期」、「中年犬期」與「高齡犬期」。其中最容易生病的階段,就發生在「幼犬期」和「高齡犬期」。因此飼養柴犬的第一步,就是確認不同年齡層的常見疾病。\幼犬期 需要注意的疾病/・傳染病 ・誤食 ・異位性皮膚炎 ・外耳炎・腸胃炎 ・嘔吐、腹瀉 ・髖關節發育不良Point! 持續嘔吐、腹瀉、沒食慾,可能引發血糖過低,會有生命危險!\成犬期 需要注意的疾病/・外耳炎 ・皮膚炎 ・前十字韌帶斷裂・髖關節脫臼 ・膝蓋骨脫臼 ・尿道結石Point! 成年柴犬喜歡散步、奔跑,要多注意四肢和肉墊的保健。\高齡犬期 需要注意的疾病/・失智症 ・白內障 ・青光眼 ・外耳炎・關節炎 ・腎臟疾病 ・前庭障礙 ・小腸淋巴瘤Point! 罹患心臟病、牙周病的機率也會增加,早期發現早期治療是關鍵。本書是專為柴犬所寫的家犬醫學百科。網羅飼主必須知道的一般疾病,以及常見於柴犬的特殊疾患和病症。全書收錄的45+15種疾病,均整理出「症狀」、「原因」與「治療方法」,幫助飼主在第一時間看出狗狗與平時不同的特徵,在早期階段發現異常、予以治療。柴犬的壽命長短,不單只是獸醫師的工作,更需要身為家人的我們投注心力,時時刻刻做好健康管理。除了透過每日例行的健康檢查,掌握「平常健康的狀態」是什麼模樣,也需要積極的學習,才能運用知識,成為愛犬可信賴的後盾。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
養好脾胃不生病:從運動、飲食、穴道入手,直接又簡單的健運脾胃養命法
滿額折
作者:王淼  出版社:世茂出版社  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
你的脾胃健康嗎?★嘴唇發白、沒有血色,而且很乾燥,有裂紋?★睡覺時容易流口水?★鼻腔總是乾燥?鼻頭發紅?★視力疲勞、視物模糊、眼睛紅腫、眼瞼下垂?★容易耳鳴、耳聾?★飯後總是肚子脹,還常常會腹瀉?★手腳冰涼,腿腳常抽筋?若你有上述任一症狀,請留心,你的脾胃很可能出了問題!中醫所說的脾胃通常是指人體的整個消化系統,主要包括胃腸道等重要器官。金元四大家之一的李東垣在《脾胃論》中說:「內傷脾胃,百病由生
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、焦慮與自律神經失調
滿額折
作者:蓓兒.帕瓦  出版社:時報文化  出版日:2021/11/24 裝訂:平裝
「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧,透過正向的內在自我對話,才能啟動副交感神經,讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力,最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健康的想法,放棄有害的念頭。」──美國心理學家威廉・詹姆斯(William James) 帕瓦博士是北美知名的女性醫學專家,卻於生涯高峰時遇上生死交關的車禍,在緊急送醫後救回一命,但那場意外所帶來的身心創傷,卻像惡夢般不斷折磨著她。多年來,她多次接受手術,也服用各種藥物,但都沒辦法解除她的焦慮、恐慌與慢性疼痛。於是,她轉往另一條療癒之路。她開始在哈佛醫學院攻讀身心醫學課程,並接受該領域大師赫伯.班森(Herbert Benson)的指導,由此開啟了她人生的第二個高峰。她發現,大多數的焦慮與疼痛都是來自於壓力荷爾蒙不斷在身體流竄,它會破壞睡眠品質,令人有長期疲勞與消化不良的問題。透過自身的經歷,她開創了一套適用於現代人的冥想與呼吸法,而本書就是她漫長修復旅程的心得總結。本書有九個章節,前面八章系統性地介紹身體各組織的基本生理結構,並說明這些部位為何會出現慢性疾病,也會提出具體的步驟,提醒讀者治病要從改變心態與生活型態開始。在最後一章,帕瓦博士貼心地為讀者統整之前提到的方法,幫助你重新設定自律神經系統。本書特色:1. 深入淺出,專業可靠,讓讀者輕鬆認識腦部、自律神經與消化系統等醫學知識。2. 善用簡單的口訣,如BMW、SODA、5R,讓讀者能快速記住各種健康生活的原則。3. 提供冥想與呼吸法入門,隨時隨地就可以自我練習,放鬆緊繃的心情。4. 配有簡明的生理解剖圖,能了解身體各部位的基本結構。5. 每章附有作者自身的心路歷程以及患者療癒成功的故事。記住,身體系統接受大腦的指揮,而心靈又是大腦的主宰,唯有關注自己的情緒與心理狀態,才能打下健康的基礎。Kaveesha吳曉艾(PATH身心靈中心共同創辦人)、李旻珊(捷思身心醫學診所院長)、Sangeeta李怡如(正念減壓 MBSR 與正念瑜珈老師)、林耿立(松德精神科診所院長)、胡君梅(華人正念減壓中心創辦人)安心推薦
定價:450 元, 優惠價:9 405
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讓腸胃動起來:暖男中醫師教你順時養生術+養腸操,遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振
滿額折
作者:郭大維; 王瑞玲  出版社:時報文化  出版日:2021/09/22 裝訂:平裝
吃對了,腸胃就順了;腸胃好,身體才會健康!暖男中醫師教你順時養生術+養腸操中藥茶飲-喝出好身體,按穴位-按出好腸胃遠離胃痛、腹脹、便祕、食慾不振俗話說「十人九胃病」。其實脾胃病在我們的日常生活中是極為常見的疾病,相當於現代醫學所說的消化系統疾病,包含胃炎、便祕、腹瀉、消化性潰瘍、胃食道逆流、腸躁症等。 「郭醫師,我的脾胃不好跟先天體質有關係嗎?」其實脾胃問題十之八九是由後天的生活作息、飲食習慣、情
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
吳述各家學說‧脾胃研究(上部)(簡體書)
滿額折
作者:吳雄志  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2023/10/01 裝訂:精裝
本書共18章,第一章介紹了中醫脾胃生理,第二章介紹了中醫脾胃病病理,第三章介紹了三綱兩常辨證法,第四章介紹了脾胃病治療概論,第五章介紹了脾胃病用藥,第六至地十八章介紹了各種與脾胃相關的疾病的治療方法。作者對中醫三焦學說、脾胃學說、外感學說、六經辯證、水火學說、氣化學和陰陽學說均有一定研究,創立三鋼兩常辯證法長於治療消化系統疾病、腫瘤、自身免疫病與婦科經乳疾病。
定價:360 元, 優惠價:87 313
庫存:3
吳述各家學說‧脾胃研究(下部)(簡體書)
滿額折
作者:吳雄志  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:精裝
該書內容包括兩部分,部分為太陰新解,包括太陰概論、太陰在經、太陰在臟、太陰虛勞、太陰瘀血、太陰功能、太陰兼證。第二部分為東垣研究,包括氣化學說、內傷發熱、脾胃理論、五行制化、法象藥理、醫學一統、虛勞勞復、臨床帶教、答疑等,均為作者講課的內容。作者對中醫三焦學說、脾胃學說、外感學說、六經辯證、水火學說、氣化學和陰陽學說均有一定研究,創立三鋼兩常辯證法長於治療消化系統疾病、腫瘤、自身免疫病與婦科經乳疾
定價:360 元, 優惠價:87 313
庫存:2
3D透視人體解剖圖鑑:最「身歷其境」的身體百科,用專業醫學&科學剖析,帶你深度探索人體奧祕
滿額折
作者:沙萊特‧韋塔登博士; 黛娜‧葛斯塔夫森醫生-作; SciePro醫學科學圖形工作室-繪  出版社:墨刻  出版日:2024/01/04 裝訂:平裝
★前所未見!最狂人體超3D巡航之旅★10000+高階攝影繪圖,器官運作一目了然★從翻開扉頁開始,邁向最身歷其境的人體冒險!人體從30億個DNA鹼基對開始構築,從毛髮皮膚末稍神經、到心臟骨髓脈衝,不論醒著睡著,人腦中都有一千億的神經元和一千兆的細胞連結點不斷工作,也時時刻刻和體內400兆個病毒和平共處。人類的身體絕對比你想像中更加奇妙!這本書將刷新你的三觀,參透與自己「密不可分」的身體奧妙! .人體最大的器官竟是「皮膚」!?.人體最小的骨頭,竟藏在耳朵裡!?.年紀越大的男人越有可能會生出兒子!?.金髮的人髮量最濃密,紅髮的人最容易禿頭!?.人體腦部有75%是水,重達1.4公斤,原來腦子灌水是真的!? .一般人無法張著眼睛睡覺!?從被稱為骨骼系統的靈活框架、我們所知的神經系統「電路」,到分配任務和解決問題的微處理器──大腦,揭密名為「人體」的最高機密!本書依據人體運作系統分成12個章節,每個章節針對不同主題詳細介紹關於該系統的器官結構、運作模式,以及揭密相關疾病,引領讀者探索身體最重要的12大運作系統:.留存體液、隔絕疾病、調節體溫,作為區隔外界屏障的皮膚系統.支撐身體的堅固結構,保護軟組織與器官的骨骼系統.協助人體做出動作、支撐人體穩定結構的肌肉系統.掌管大部分的生理機制,接收並處理、傳遞來自內部和外界訊息的神經系統.負責處理視覺、聽覺、觸覺等五感訊息的感覺系統.包含如同幫浦的心臟、作為運輸工具的血液和有如公路的動靜脈的心血管系統.起於口腔、終於肛門,幫助人體吸收養分的消化系統.由呼吸道、肺臟和肌肉組成,與血管系統合作運送氧氣的呼吸系統.分泌「激素」,負責調控全身系統運作的內分泌系統.運送細胞與組織產生的代謝廢物,幫助我們對抗外來病毒的免疫系統.負責過濾血液、代謝廢物的泌尿系統.以達成繁衍後代為目的的生殖系統不論透視線條、立體光影、擬真示意,書中每個跨頁都挾帶了藝術美感與醫療智慧,張張都是令人驚奇的圖作,更與時俱進掌握全球科技脈動收錄最新研究訊息,如新冠肺炎(COVID-19),為醫學專業的學生以及非醫學專業人士搭建一座通往我們身體的橋梁。專業權威編撰x精良圖片搭配的人體藝術解剖指南,涵蓋切身感受、關乎每個人身體髮膚的最重要話題!這是一本集結全球頂尖醫療精英、高階擬真透視繪圖團隊所製作的人體圖鑑百科。作者沙拉特•維塔登醫生為德克薩斯大學細胞生物學博士、達娜•
定價:1200 元, 優惠價:9 1080
庫存:2
呼吸原力:釋放傷痛、激發創造力、提升自我價值感,最原始也最強大的力量
滿額折
作者:麗貝卡‧丹尼斯  出版社:天下生活  出版日:2022/07/27 裝訂:平裝
呼吸是你最原始的本能,也最強大的力量。你一生都在呼吸,所以可能會認為自己「擅長」呼吸。你不知道的是,每個人的呼吸模式大不相同,模式的形成和你的童年與成長過程息息相關,更影響了你長大後的情緒管理與身心健康。本書的73個目標式呼吸練習,如同你專屬的隨身健康顧問團。不論你想治癒過去的傷痛,或是創造全新的自己,只需要鼓動橫隔膜,讓氣息在全身流動,再搭配指壓、運動、音樂等各種方法,就能緩解阻礙生活的日常大小事,而且不需多年練習,效果立即可見。改變人生大小事,就是呼吸這麼簡單◆緩解焦慮呼吸法:集中注意力,讓你回到當下◆擴展創造力呼吸法:釋放成就激素多巴胺,活化大腦◆二十一天呼吸法:應對焦慮和低自尊,暫停負向的思維模式◆閉氣腹式呼吸:增加白血球數量,增強免疫系統◆肌肉放鬆呼吸法:刺激副交感神經系統,改善大腦僵呆狀態◆感恩呼吸法:釋放多巴胺和血清素,提升正向能量◆4-7-8呼吸法:讓身體徹底放鬆,有效幫助入睡◆打氣呼吸法:刺激淋巴和消化系統,幫助身體排毒◆鼻孔交替呼吸法:提神醒腦,以利做出重要決定。◆寬恕呼吸法:面對過去帶來的情緒牽動時,保持理智◆團隊創意呼吸法:擺脫紊亂思緒,提升團隊效率◆消化按摩呼吸法:幫助消化,釋放核心緊繃◆強化肺部呼吸法:鍛煉肺部,增加肺活量◆滿月練習呼吸法:運用月亮能量週期放手,開創更多創新契機◆太陽冥想呼吸法:連結太陽、地球和內在光球,溫暖療癒,提升能量──誠意推薦嬰兒在出生剪斷臍帶的那刻,第一聲哭聲,就是他人生第一口呼吸。呼吸是生命的根本,給予我們能量與動力,但我們多年來一直在無意識的呼吸。《呼吸原力》集結了作者二十多年來的所學,教導我們如何「有意識」的練習放鬆全身的健康呼吸法,藉此達到紓壓、抗焦慮、情緒改善等效果,提升我們的身心健康。推薦給每一位在乎健康、需要抗壓的現代人。──身心科醫師 李旻珊在神經醫學領域,我們的各種心念活動與情緒,時時刻刻的都會帶動自律神經與身體內壓力荷爾蒙反應的消長。相對的,當我們主動的調整呼吸速率、專注在呼吸的過程,也會改變身體自律神經的反應模式。本書的主軸理念:「只要改變呼吸的節奏,就能改變我們的反應、行為和感覺」,確實是如此。本書作者是從事替代療法多年的呼吸教練,提供了許多有意識的呼吸技巧和身體動作,教導人們改善身心健康。有興趣深入了解這領域的讀者,這會是一本好用的參考工具書。──心能量管理中心院長 鄭先安醫師呼吸是少數
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