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422筆商品,4/22頁
護腰輕鍛鍊:一天一分鐘,即刻緩解疼痛
75折

61.護腰輕鍛鍊:一天一分鐘,即刻緩解疼痛

作者:戶田佳孝  出版社:世茂出版社  出版日:2023/11/03 裝訂:平裝
日本外科名醫不開刀改善腰背痛任何人都能取得效果的護腰操台灣約有八十%成人有慢性腰痛,占七百萬人以上。長時間久坐,會導致骨盆卡在固定位置不動,讓骨盆周遭的肌肉變得愈來愈僵硬,失去天生的柔軟度,進而產生腰痛。但由於醫生一天要看診近數百人,每位病患被分配到的時間太少,無法得到良好的治療。另外,也有許多人開完刀後狀況反而變糟。透過本書,引導大家釐清腰背痛的原因,進行自我評估後並依照指引找出最適合自己的護腰操。本書特色★具有醫學根據的文獻,無論任何人實踐都能取得同樣的效果★圖文詳細解說,一般人都可以輕鬆閱讀★許多實際病患的恢復案例專業推薦詹珞瑤(物理治療師)
母親節書展
定價:360 元, 優惠價:75 270
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養生從養氣血開始:女生的排寒祛溼暖身書
滿額折

62.養生從養氣血開始:女生的排寒祛溼暖身書

作者:趙蓉  出版社:世茂出版社  出版日:2020/04/01 裝訂:平裝
美國抗衰老醫學會員、中西女醫師教你養好氣血、百病不生,自然變美不易老!作者為中西女醫師,累積數十年豐富看診經驗,也是美國抗衰老醫學會員,從青春期至更年期,女生的所有生理問題都能在這本書中找到解答,大到疾病小到生活習慣,都是生活中的實例,每個人容易忽略的細節。你身材浮腫、性情溫和、倦怠懶言嗎→竟然是痰濕虛寒體質!子宮寒冷易不孕,驅寒暖心,告別宮寒,調養氣血容顏不易老。吃得少卻變胖→找出你的四種體質,
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:4
逆齡養生:調脾胃、養氣血,女醫師教你如何老得慢
滿額折

63.逆齡養生:調脾胃、養氣血,女醫師教你如何老得慢

作者:韓學傑  出版社:世茂出版社  出版日:2021/06/02 裝訂:平裝
減齡10歲的天然逆齡術養生不分年紀,現在開始正是時候!學會正確溫養方法,讓你凍齡回春,裡裡外外變年輕。年過三十後,該怎樣保養自己的身體?養生不是老年人該做的事,而是現在就該做!養生不僅能避免健康問題,還能逆齡凍齡,當高顏值女神。【女七男八,女性每七年身體出現大變化】30歲過後,開始感受到食量變小、皮膚暗沉,長出白髮。女性身體每七年一個循環,28歲是顛峰,接著開始走下坡。保養宜早不宜遲,快跟著女醫一
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
酵素全書:吃對酵素,掌握健康、抗老、瘦身關鍵力
滿額折

64.酵素全書:吃對酵素,掌握健康、抗老、瘦身關鍵力

作者:艾德華.賀威爾  出版社:世茂出版社  出版日:2023/08/02 裝訂:平裝
★★★酵素是健康的泉源,是一切生命的基礎人體內的酵素多寡與壽命、健康成正比,也與老化息息相關,若缺少酵素,就會產生各種疾病;若沒了酵素,生命則會立刻終止,可謂掌握了生老病死的密碼,但如此寶貴的酵素,卻不是取之不竭、用之不盡的。生食、未經加工的食物為什麼有益健康?現代人的飲食缺少何種元素,以致易患退化疾病?食物中有什麼天然要素能延年益壽?食物酵素是大自然的恩賜,有助改善身體的整體健康,讓疾病自然遠離但要怎麼吃、吃什麼才能減少浪費酵素甚或補充酵素,以過上不生病、抗老的生活?本書介紹繼維生素與礦物質之後最重要的營養發現──食物酵素,讓您掌握健康、活力及長壽之鑰!「酵素可以維持生命」──這是目前生命科學的定論酵素是生命活動的催化劑,人體的一切生理功能包括消化、呼吸、排泄、分泌、代謝,甚至是思考、觀察、判斷等這類須要活動大腦的行為都都離不開酵素的作用本書是全美生化與營養研究先驅賀威爾醫師超過五十年的研究精髓,書中詳細解說了如何保留體內酵素與保持內部平衡,進而輕鬆維持正常體重、強化自癒力以抵抗疾病!★專業推薦(按姓氏筆畫排列)美國中醫師 杜丞蕓人氣知性營養師 張語希
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:5
肌力訓練最強日本社長:人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決
滿額折

65.肌力訓練最強日本社長:人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決

作者:泰史特龍  出版社:世茂出版社  出版日:2018/05/04 裝訂:平裝
日本Amazon 五星評價 銷售13萬冊! Twitter粉絲48萬人!人生不順利?練肌肉就對了!「世界上根本沒人是我的對手!」「科科,現在的我連自己都會怕」「把健身房所有槓片都給我拿來!」「朋友會背叛,只有肌肉不會背叛我」
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
養生粥療:97歲中醫大師教你一日一粥,保健防病
滿額折

66.養生粥療:97歲中醫大師教你一日一粥,保健防病

作者:路志正  出版社:世茂出版社  出版日:2018/05/04 裝訂:平裝
「粥,天下第一補物」粥能暖脾胃,養氣血養生,就是喝粥這麼簡單!國寶級中醫不藏私的養生秘訣,150道五穀雜糧養生粥,天天喝粥,天天健康精神好
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
子宮肌瘤自己治:七種保健方法,擺脫惱人的子宮問題
滿額折

67.子宮肌瘤自己治:七種保健方法,擺脫惱人的子宮問題

作者:駒形依子  出版社:世茂出版社  出版日:2022/05/04 裝訂:平裝
子宮肌瘤也能自己治癒?學習正確觀念,隨時進行自我保健,就能找回幸福人生。光靠自我保健子宮肌瘤就縮小了2公分?生理痛、月經過多、經前症候群、下腹部以及腰部的劇痛都消失了!治療超過5萬人的超人氣婦科女醫教你「阻止肌瘤變大」「不長肌瘤」的祕訣各式各樣的體質改善方法都記載在本書中!三十歲以上女性75%潛在的腫瘤都能有效改善,和困擾女性多年的各種子宮問題說掰掰。 什麼是子宮肌瘤? 子宮肌瘤是指在子宮中形成的良性腫瘤,也就是肌肉瘤。與癌症等惡性腫瘤不同,不會危及到生命。但卻也是婦科中擁有最多患者的疾病。 直徑7公分的子宮肌瘤縮小到了5公分,也不再會生理痛了!(46歲,自營業員) 生理痛和月經過多的問題都消失了!也不再需要止痛藥了!(38歲,兼職) 改善了足部冰冷和更年期障礙特有的失眠、潮紅問題。(48歲,上班族)預防子宮肌瘤七種自我保健的方法①肺呼吸伸展②骨盆伸展③陰道訓練④會陰按摩⑤陰道按摩⑥胸鎖乳突肌放鬆操⑦高爾夫球按摩
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:5
最高呼吸法:每天3分鐘讓身體活氧循環,啟動正念療癒力
滿額折

68.最高呼吸法:每天3分鐘讓身體活氧循環,啟動正念療癒力

作者:藤麻美子  出版社:世茂出版社  出版日:2019/08/02 裝訂:平裝
◎圖解步驟、清楚說明,每次只要3分鐘,讓你告長久以來的的身體不適、痠麻疼痛、憂鬱等各式病症◎日本首位研究呼吸逾廿年,在東京、橫濱、大阪等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師,整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修為什麼每天呼吸兩萬次大腦仍隱性缺氧?因為短促的「淺呼吸」,使氧氣無法有效被身體運用,進而造成血液循環不良與自律神經失調,引發各種疾病。人可以一天不吃飯,但
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
胃也可以很舒服:藥物、按摩、飲食、運動,自療養胃實踐書
滿額折

69.胃也可以很舒服:藥物、按摩、飲食、運動,自療養胃實踐書

作者:劉維鵬  出版社:世茂出版社  出版日:2021/03/03 裝訂:平裝
胃病三分靠治,七分靠養。從藥物、按摩、飲食、運動著手,養胃就是這麼簡單!中醫說「人以胃氣為本」,胃氣強則五臟俱盛,胃氣弱則五臟俱衰!經常胃脹胃痛、胃食道逆流、消化不良……這都是因為沒養胃!根據統計,台灣一年因腸胃困擾而就醫的人數,竟達高達470萬人,台灣人平均一年可吃下185公噸的腸胃藥粉。甚至有1/4人以上都有過胃痛的經驗。其主要多為「胃脹氣」「胃食道逆流」「胃炎」「胃潰瘍」等等!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
頭薦骨按摩自療法:舒緩腦部壓力、改善五十肩、消除酸痛,提升身心狀態的新興能量療法
滿額折

70.頭薦骨按摩自療法:舒緩腦部壓力、改善五十肩、消除酸痛,提升身心狀態的新興能量療法

作者:吉田篤司  出版社:世茂出版社  出版日:2023/02/03 裝訂:平裝
思考變清晰! 消除肩膀僵硬!只要按摩舒緩頭蓋骨就能改善許多不適!!日本專業頭薦骨治療師教你在家就能做的按摩舒緩頭蓋骨方法,靠自己替自己按摩來改善身體各部位的緊繃、酸痛與僵硬,進而有益腦部運作!劃時代腦部壓力消除法,不僅有益健康,甚至有助美容、療癒心靈、激發潛力,達到自我實現的目標!以頭薦骨療法為基礎+進一步改良部分操作方式與理論+融入亞歷山大技法要素=頭薦骨按摩自療法頭薦骨是指頭蓋骨、脊椎到薦骨的系統其中,頭蓋骨具有些微的可動性,若是這個功能衰弱,身心狀態就會變得不佳尤其若是頭蓋骨僵硬,會導致脊椎緊繃,使整個身體的姿勢與活動都受到限制,導致全身僵硬你的頭蓋骨有沒有很僵硬?身體狀況不佳,經常覺得全身痠痛?眼睛疲勞、全身沉重、精力不足、沒有幹勁?身心呈現緊繃狀態,全身都不靈活?陷入莫名其妙的煩躁與沮喪?明明很有實力,卻總是在正式上場時失敗?覺得自己做什麼都不順?若你有上述的狀況,就很有可能是頭蓋骨太僵硬緊繃!本來應可以該自由活動的頭蓋骨若變得僵硬不已,不僅會影響心情,讓心情低落,還會引發身體各種各樣的不適。從根本上斷絕這樣的「萬惡根源」吧!「頭薦骨療法」是能「調整大腦動作環境」的調整法,能調整28個連在一起的頭蓋骨,進行要點是「輕柔的觸摸」。只要輕輕地觸摸、耐心地等待,骨頭就會自然地動起來。按摩舒緩頭蓋骨的好處有:★睡眠安穩,活化身體功能★皮膚變好,臉變小★澈底消除肩頸僵硬等不適★揮別偏頭痛與腰痛★改善牙齒咬合與下顎的動作~舒緩鼻腔,讓鼻子變暢通,擺脫呼吸困難,還能止住鼻水與噴嚏~~舒緩上下顎,消除顎關節的緊繃,讓牙齒嚙合更自然~~舒緩舌骨,改善發聲~~舒緩眼窩與內側的頂端關節,消除眼睛疲勞、提升視力~~舒緩蝶骨,改善腰痛與偏頭痛,甚至能調整頭部共28塊骨頭,使頭蓋骨達到完美平衡,消除心靈枷鎖,能靈活應對各種問題~進行調整28塊骨頭「接合狀況」的頭薦骨自療法,調整你的大腦環境,從根源消除各種身體不適!舒緩頭蓋骨,讓身心恢復良好狀態!獲海外讀者廣大迴響★★★我在十幾年前就對亞歷山大技法很感興趣,然後直接從吉田先生獲得過一次指導。 從那以後,我從各種角度切入去追求身體的健康,包括氣功和認識論等,這本書的內容正好可以彌補我不足的部分。真的很感謝。★★★我雖然是三叉神經痛,但做了這個按摩疼痛就緩和了。若能腳踏實地繼續做下去,說不定能治好!★★★讓我察覺到,生命能量在全身的骨骼中
定價:320 元, 優惠價:9 288
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女孩的季節變換調整體質養生書:配合生理週期養血遠離過敏
滿額折

71.女孩的季節變換調整體質養生書:配合生理週期養血遠離過敏

作者:鈴木知世  出版社:世茂出版社  出版日:2019/02/01 裝訂:平裝
★春季養生法:早晚都要喝水,每天要喝兩公升。多吃堅果類、吃紅棗,立春時則要喝紅玫瑰花茶。好好睡覺、早早起床,多曬太陽,做太陽體操。吃蔥、韭、蒜等補陽食物以提升精力。春分前天氣依舊寒冷,為免受寒,不要穿迷你裙。●春天是萬物復甦的季節。草木欣欣向榮,嫩芽萌發。原本寂靜隱沒的生物,開始出現生機。此時要放開身心,平穩度日。每天要早起,好充分沐浴在太陽所帶來的天賜能量中,以充飽體內的陽氣。★夏季養生法:立夏
定價:320 元, 優惠價:9 288
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用林木,創造你的生活風格:木酢達人
滿額折

72.用林木,創造你的生活風格:木酢達人

作者:陳偉誠  出版社:世茂出版社  出版日:2022/08/03 裝訂:平裝
生態保育工作者 左承偉年代新聞「台灣向錢衝」主持人 吳宣儀林試所所長 林振榮林務局局長 林華慶台灣地方創生基金會董事長 陳美伶新竹縣長 楊文科金曲金鐘文化人 鄭朝方強力推薦(按姓名筆畫順序排列)當我們享受著生活中科技帶來的便利性時,您是否不自覺的過度濫用化學產物呢?過度使用這些化學產品,不僅有害我們的環境,對我們的身體健康也會造成一定的影響,例如敏感肌膚與過敏患者人數愈來愈多,這些都與過度濫用石化脫不了干係!本書將告訴您在生活便利的同時,如何判斷產品的安全性。同時透過文字與您分享「林木循環修枝再利用」,喚起對台灣山林的珍惜與支持生態永續發展的理念。‧什麼是木酢液?和木醋液有什麼不一樣?──木酢液來自天然樹木裡的水分,是大樹自身的保護力,是把樹木以乾餾方式悶燒製程木炭的過程中,將窯口冒出的高溫水煙,透過冷卻設備收集得到的液體。木酢液的成分約有兩百多種物質,其中以醋酸含量最多,所以又稱「木醋液」‧木酢液可以用在哪些地方?──天然的木酢液用途廣泛,且使用上較工業製品安全,除了一般居家清潔,也可以用作身體清潔、皮膚保養、防蚊、驅趕蟑螂、改善居家溼氣,以及清潔、照護毛孩,甚至在農業上也能使用木酢液與生物碳來改良土壤‧製碳師傅不會得香港腳?──這是因為製碳師傅在燒製木炭時,林間充滿著高溫水氣,這些水分子偶然飄進了碳師傅在碳窯邊待用的水桶裡,木酢液水分子就與桶內的水混合在了一起,而碳師傅又以此水洗浴。木酢液中內含兩百多種成分,其中豐富的木質酸與醇類、酚類等就可以抑制香港腳等黴菌(白癬菌)於皮膚角膜層引起的皮膚病,尤其是木酢液含有的抑菌高手酚類(Phenol),更扮演了關鍵的角色。除了香港腳,木酢液對因真菌感染的股癬也很有效。可以使用蒸餾木酢液噴於紙巾上擦拭,或用來浸泡泡澡,就能有效預防並達到清潔的效果。‧油頭不僅造型不好看還有難聞的氣味,怎麼辦?──許多文獻研究中都提到,洗髮精內如果含有植物酸,可以減少細菌滋生,只要正確使用,就能讓頭皮清爽,改善頭皮上的頭臭味。由木酢結合洗髮配方所製成的洗髮產品中,有天然木質酸可以中和頭皮流汗後所產生的不良氣味,能夠快速、有效且溫和地去除頭皮、頭髮上一整天的油垢、異味,輕鬆解決惱人問題。‧換季過敏,皮膚紅、腫、癢好痛苦?──肌膚不舒服時不適合太頻繁搓洗,此時可以利用蒸餾木酢液來幫助肌膚清潔。只要將木酢液倒入溫開
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
喚醒青春荷爾蒙:啟動身體抗老機制,打造不發胖體質
滿額折

73.喚醒青春荷爾蒙:啟動身體抗老機制,打造不發胖體質

作者:上符正志  出版社:世茂出版社  出版日:2021/02/03 裝訂:平裝
日本抗老醫師帶你發覺變美的祕密從內分泌系統來理解生理運作用青春荷爾蒙打造年輕體質燃燒體脂肪、創造美肌、預防癌症……讓你變瘦、變美、變健康公開日本知名女星親身實踐的保養法告訴你如何促進青春荷爾蒙產生不用花大錢買化妝品,也不需依賴減肥藥讓美麗從內而外散發出來,展現生命的活力!抗老醫學界認為「荷爾蒙決定體內年齡」尤其是脂聯素和DHEA都是我們體內對青春很重要的荷爾蒙脂聯素可燃燒脂肪、保持血管年輕,打造不
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
人體免疫抗病醫學書:打破偽常識,啟動防疫自救力
滿額折

74.人體免疫抗病醫學書:打破偽常識,啟動防疫自救力

作者:安保徹; 石原結實; 福田稔  出版社:世茂出版社  出版日:2020/09/02 裝訂:平裝
病怎麼一直都不會好?覺得醫院的治療有疑問嗎?醫師的說法正確嗎?不想倚賴藥物,免疫力真的能讓我病好嗎?為了解決許多人遇到的麻煩,現在,國際著名免疫醫師X日本前首相保健醫師X自律神經免疫治療權威「免疫三劍客」日本三大名醫來告訴你,從日常生活做起,最重要的是,醫師自己在家也這樣做,這是他們親身實行,如何改善飲食,運動,免疫療法,每個人都可以恢復健康!這是一本用於實踐免疫學理論的書,提倡超越醫學常識的健康
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:5
牙痛,透露你的健康警訊:牙醫博士教你從牙周病到癌症都能治癒的飲食療法
滿額折

75.牙痛,透露你的健康警訊:牙醫博士教你從牙周病到癌症都能治癒的飲食療法

作者:小峰一雄  出版社:世茂出版社  出版日:2021/05/05 裝訂:平裝
診療資歷超過40年的專業牙醫 顛覆傳統治牙觀念!用不切削的方式治療蛀牙,從「牙齒與全身緊密相連」推導出「最極致的健康飲食法」!牙齒不僅是口中硬塊,也是連結全身的器官。想要避免口腔引起風暴,就從餐桌上的救命飲食開始吃!美國最新醫學證明,蛀牙、牙周病的飲食療法能改善各種疾病,幫你消除看牙恐懼,遠離疾病纏身!名人推薦:台灣牙科睡眠醫學會理事長|趙哲暘、作家、演員|一青妙、牙醫師、作家|李偉文
定價:300 元, 優惠價:9 270
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養生湯療:中醫大師教你,喝湯能解決的問題就別喝藥
滿額折

76.養生湯療:中醫大師教你,喝湯能解決的問題就別喝藥

作者:路志正  出版社:世茂出版社  出版日:2018/08/03 裝訂:平裝
飯前先喝湯,勝過良藥方97歲國醫大師開給所有人的湯飲養生方配合各種體質、疾病、中藥功效,以及食物性味歸經褒一鍋好湯,順時保養,喝出健康好體質,對症祛病保安康國寶級中醫不藏私的養生秘訣134道養生湯,天天餐前一碗湯,調體質、養氣血、更健康湯裡加點中藥,補養大不同
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
奇蹟抗癌飲食法:八原則抑制癌細胞、增強免疫力,連晚期癌也能順利康復
滿額折

77.奇蹟抗癌飲食法:八原則抑制癌細胞、增強免疫力,連晚期癌也能順利康復

作者:濟陽高穗  出版社:世茂出版社  出版日:2022/09/02 裝訂:平裝
「有八成癌症病患,事實上不是死於癌症,而是被癌症治療所殺死的。」「濟陽式癌症飲食療法」對癌症晚期也有驚人的效果,唯有吃得下、吃得營養、吃對方式,才能有效提升自癒力,讓癌症末期、無處可去、無藥可醫的癌症患者絕處逢生!【濟陽醫師飲食療法重點】嚴謹的生活規律。無鹽、無動物性肉類、大量蔬菜、喝蔬菜汁及果汁、全穀、攝取天然酵素。只要掌握八大飲食原則,就能預防、改善、有助治療癌症:1.制攝取鹽分接近無鹽的地步 2.限制動物性蛋白質和脂肪的攝取量 3.大量攝取新鮮蔬果 4.攝取胚芽成分、豆類和薯類 5.攝取優格、海藻和菇類 6.攝取蜂蜜、檸檬和啤酒酵母 7.活用橄欖油、麻油和菜籽油 8.飲用天然水
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:3
養生茶療:中醫大師教你喝出平衡體質,防病袪病又養生
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78.養生茶療:中醫大師教你喝出平衡體質,防病袪病又養生

作者:路志正  出版社:世茂出版社  出版日:2018/06/06 裝訂:平裝
「茶能養心,更能防病、袪病」順應天時,才能喝出四季安康。當代中醫大家,從醫七十多年,年近百歲的路志正醫師,認為治病應重調理脾胃,因此特別重視食療的養生保健。在本書中,路醫師將自己平時喝茶的方式公開,每天喝三杯茶,早中晚喝的不同,綠茶、烏龍、普洱,喝對時間、選對茶,才能正確養護脾胃。根據不同時間、季節、體質,搭配不同茶療,花草、食物、中藥皆可入茶,小病、小痛、慢性病,推薦給全家人的保健茶,喝對適合自
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
生酮飲食X維生素D,打造最強癌症療法
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79.生酮飲食X維生素D,打造最強癌症療法

作者:古川健司  出版社:世茂出版社  出版日:2021/08/04 裝訂:平裝
備受現代醫學界注目抑制呼吸道感染,維生素D必不可少連末期癌症都能全面緩解!癌症、糖尿病、失智症、流行性感冒、過敏性疾病、骨質疏鬆症、腦中風、心肌梗塞、高血壓、憂鬱症、肺炎──全都是因為缺乏了維生素D!「免疫營養生酮飲食」是癌症支持性療法的一種,主要是透過弱化癌細胞能量、帶給正常細胞各種營養成分,達到截斷癌細胞養分來源的治療對策。在治療中,除了極端限制醣類、加強攝取蛋白質及Omega-3脂肪酸中的E
定價:320 元, 優惠價:9 288
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養好脾胃不生病:從運動、飲食、穴道入手,直接又簡單的健運脾胃養命法
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80.養好脾胃不生病:從運動、飲食、穴道入手,直接又簡單的健運脾胃養命法

作者:王淼  出版社:世茂出版社  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
你的脾胃健康嗎?★嘴唇發白、沒有血色,而且很乾燥,有裂紋?★睡覺時容易流口水?★鼻腔總是乾燥?鼻頭發紅?★視力疲勞、視物模糊、眼睛紅腫、眼瞼下垂?★容易耳鳴、耳聾?★飯後總是肚子脹,還常常會腹瀉?★手腳冰涼,腿腳常抽筋?若你有上述任一症狀,請留心,你的脾胃很可能出了問題!中醫所說的脾胃通常是指人體的整個消化系統,主要包括胃腸道等重要器官。金元四大家之一的李東垣在《脾胃論》中說:「內傷脾胃,百病由生
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
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