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422筆商品,4/22頁
心臟爆擊!人氣偶像男子魅力畫法:女性向手遊人氣插畫家傳授!讓你畫出各種魅力偶像,帥氣、性感、活潑、溫柔、狂野、傲嬌、冷酷,應有盡有!
79折

61.心臟爆擊!人氣偶像男子魅力畫法:女性向手遊人氣插畫家傳授!讓你畫出各種魅力偶像,帥氣、性感、活潑、溫柔、狂野、傲嬌、冷酷,應有盡有!

作者:ここかなた  出版社:三悅文化  出版日:2022/07/27 裝訂:平裝
ICHU偶像進行曲 (アイ★チュウ)募戀英雄 (スタンドマイヒーローズ)『神酒ノ尊』閒暇食堂 (ひま食堂)神級.女性向手遊插畫師親授!教你如何繪製出各種不同口味(?)的美男子!好好剖析男性肉體、細細觀察動作曲線撲通撲通!小鹿亂撞!一起繪製令人臉紅心跳的男子偶像吧! 描繪男性角色之前,要理解男性身體的構造與特徵。藉由強調肌肉和骨骼,就能表現出不同的男性體型。【男性體型分類】 標準體型 決定頭部、軀幹、到胯下的位置後,以1顆頭的大小把全身分成8等分來決定頭身。頭身決定後再決定各關節的位置,並畫出手腳的輪廓。 瘦削型 由於肌肉和脂肪比標準體型還要少,所以要控制肌肉的鼓起,用沿著骨頭的線條來表現。描繪時整體減少身體的分量。 肌肉發達型 根據大略的輪廓決定臉部大小、脖子長度,根據兩肩的輪廓線畫出胸部、腰部的形狀。這時比起標準體型,要在兩肩寬度、腰部、臀部增加肌肉的厚度。 精實型 標準體型的男性做肌肉訓練,練出恰好的肌肉,因此不會像肌肉發達那樣極度鼓起,留意畫成銳利的印象。※身高差異也會突顯角色的個性,因此描繪時要注意身體的平衡※【個性&魅力塑造】 色相環開始想像 依紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫的排列發生顏色變化,變成一個環就叫做色相環。利用色相環把從顏色想到的角色形象化為文字。 藉由個性思考角色 從顏色獲得想法思考出來的角色,藉由添加個性,便容易想像表情、外觀和言行等,更能創造出栩栩如生的偶像男子。在此將逐一說明如何從個性讓角色延伸。 依每種個性思考角色的詳細設定 個性大略決定後,接下來依每種個性塞進角色的詳細設定。藉由這個作業能一眼掌握角色的個性,之後畫插畫時,在分別描繪姿勢與表情等各種方面都會派上用場。 還有更多思考方式……※思考隸屬團體的成員之間的關係,也是在角色成形時非常重要的要素。關係的設定夠確實,角色也會容易凸顯個性,這也會影響姿勢和表情。※繪製出屬於自己的魅力男團,準備好擁抱各種讓人臉紅心跳的偶像系男子了嗎?Let’s go!
定價:380 元, 優惠價:79 300
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圖解入門藥理學
79折

62.圖解入門藥理學

作者:中原保裕; 中原里見  出版社:三悅文化  出版日:2009/11/30 裝訂:平裝
啟動你的求知欲,藥理學也可以很有趣!為了發揮最大藥效,並將負面影響壓制到最低的程度,對於藥品就不能只知道「具有什麼藥效」,而是還要知道「該如何使用才能發揮效果」,這些就是所謂的「藥理學」。本書依藥物理解學習的難易度,分為三個章節,分別為:一開始能夠『馬上就能理解的藥物』,有了一定概念後『稍加思索一下就能理解的藥物』,最後是雖然比較困難,但是『慢慢來,你也能了解的藥物』。如此一來,讀者就能夠循序漸進
定價:300 元, 優惠價:79 237
庫存:1
漫畫角色臉.髮型.表情入門
79折

63.漫畫角色臉.髮型.表情入門

作者:中村仁聽  出版社:三悅文化  出版日:2022/06/27 裝訂:平裝
上、下、左、右你以為臉部只有這些角度嗎?30年漫畫教師親授!360°全方位「臉」解析表情、骨骼、肌肉、髮型、年紀、男女全角度視野大開! 你知道嗎? 人體肌肉最多的地方就在臉部,皺眉平均要動用到43條肌肉,而微笑則平均用到17條肌肉。 每條面部肌肉牽連所產生出不同的角度及陰影,都可以產生出豐富多樣的表情變化,去呈現角色的內心活動或傳遞語言訊息,更加上不同性別、年齡及搭配的髮型,製造出許多條件上的差異,增加繪畫下筆的難度。 在如此複雜的肌肉系統下,必須全方位的考慮所有細節.才能繪畫出最適切的表現。 詳細解說同表情不同角度之畫法,以真人對照漫畫帶領你入門,更提供素描一覽表,讓你輕鬆臨摹各種角度!零失手!百分之百成功!(1) 藉由照片和圖解,完整解說!許多作為作畫資料的照片、插畫和插圖一起刊出。一起來學習臉部的角度和部位等的畫法。(2) 能經由過程,學習畫法!從輪廓的畫法到部位的畫法、依照角度的外觀等,都將按照順序仔細解說。從照片開始畫的步驟也要確認。(3) 從360度各種,角度解說不只正面,側面和斜側面、仰視和俯瞰等,從各種角度的照片與資料也很豐富。【ZOOM】 重要的地方藉由「ZOOM」擴大確認。【YouTube專家的畫法】 特別在YouTube公開專業繪師火照ちげ的畫法示範!和書本搭配也觀看影片,作為作畫的參考吧!【360°素描一覽表】 提供眼睛高度、仰視、俯瞰等三款不同角度的臉部畫法一覽表,可以立即翻閱參考,自由呈現想要的感覺。 掌握描繪漫畫角色臉部的基本吧! 理解了臉部的骨骼、肌肉的構造與組織後,根據樣本照片,以眼睛高度、俯瞰、仰視等各種角度描繪吧!
定價:480 元, 優惠價:79 379
庫存:3
簡單上手的植物繁殖法扦插嫁接壓條:超人氣142種成功率高的樹木、觀葉植物、草花的繁殖方法
79折

64.簡單上手的植物繁殖法扦插嫁接壓條:超人氣142種成功率高的樹木、觀葉植物、草花的繁殖方法

作者:高柳良夫; 矢端亀久男  出版社:三悅文化  出版日:2021/04/06 裝訂:平裝
落葉樹46種、常綠樹33種、果樹22種觀葉植物&盆花28種山野草&香草13種成功率高的樹木、觀葉植物、草花的繁殖方法扦插・嫁接・壓條・分株・實生 全方面142種植物,樹木特性、結果時節、合適地域屬性、土壤酸鹼值程度、植栽特性……等等,諸多栽培管理細節,仔細分析合適育種方式,淺顯易懂的解說。 植物的培養除了仔細照顧養護,為使其開出美麗的花朵、結出豐碩的果實之外,繁殖更多的是一種樂趣。能從中感受到
定價:450 元, 優惠價:79 356
庫存:3
救命蔬菜湯防疫抗癌不生病:高麗菜、胡蘿蔔、洋葱、南瓜4種蔬菜,強化免疫系統與血管,效果為新鮮蔬菜的100倍!
79折

65.救命蔬菜湯防疫抗癌不生病:高麗菜、胡蘿蔔、洋葱、南瓜4種蔬菜,強化免疫系統與血管,效果為新鮮蔬菜的100倍!

作者:高橋弘  出版社:三悅文化  出版日:2020/10/05 裝訂:平裝
國際抗癌聯盟(UICC)指出:全球每年有超過800萬人死於癌症,等於一個紐約市的人口!而未來20年內,世界癌症死亡人數將達到每年2400萬人!在台灣,每333位國人就有1人罹癌,占所有死亡人數28.6%!甚至就連日本,每2人就有1人罹癌,每3人就有1人死於癌症!回想一下你的飲食,有比日本人更健康、清淡嗎?如果沒有,那你一定得加倍當心!現在給你一個讓身體變年輕的機會願意跟我一起試試看嗎?隨著科技進步
定價:280 元, 優惠價:79 221
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魅力女子「手」的演繹描繪技巧!
79折

66.魅力女子「手」的演繹描繪技巧!

作者:林晃  出版社:三悅文化  出版日:2024/01/19 裝訂:平裝
專業漫畫家教你畫手手――如何傳遞OK、加油的訊息?想要表達喜、怒、哀、樂的情緒?走路或跳躍時,手部是什麼狀態?數十款重要手勢的教學示範,讓你的女性角色活靈活現!從本書中,你可以學到:【概論‧手部基礎】(1) 陰與陽 (手部訴說的事)(2) 手可以反映或強調人物的心情。因為陰陽道的影響,有種說法將手掌這側視為陽,手背這側視為陰。來看看手部表現(手勢)賦予角色所展現的印象吧。【手部訴說的「情緒」】(1) 8種情緒(狀態) (2) 喜怒哀樂+驚無狂和(3) 以狀態來區分喜怒哀樂,可分為有精神(喜、怒)、沒精神(哀)及普通(樂)3種。再加上驚訝(反射性的反應)、無(全身無力)、瘋狂(過度用力)及和(安靜)的狀態,來看看各種情緒的姿勢與手部動作吧。【溝通的手、傳遞訊息的手】(1) 傳達開朗或高興的手(2) 「OK」、「Happy」、「Lucky」、了解、加油等,以手部來表達意思的代表性溝通手勢,有各種變化。來看看這些手勢的各種形態吧。【下意識的手部動作】(1) 行走時與奔跑時的手(2) 手部會因為角色的性格與情緒而做出習慣性的動作。來看看沒有刻意為之、不具緊張感,處於自然狀態下的手吧。【本書特色】(1) 作者已出版270冊以上的專業漫畫技法書,教學經驗超級豐富!(2) 本書課程規劃縝密,循序漸進,種類廣泛,你想畫的手勢都有!(3) 清晰的圖片示範+貼心的關鍵提示,一點就通!
定價:480 元, 優惠價:79 379
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真實質感色鉛筆祕技:簡單3、4色畫得像照片;附照片的草圖,方便描繪;透過QR碼,觀看重點影片
79折

67.真實質感色鉛筆祕技:簡單3、4色畫得像照片;附照片的草圖,方便描繪;透過QR碼,觀看重點影片

作者:三上詩絵  出版社:三悅文化  出版日:2023/06/20 裝訂:平裝
充滿童趣的五彩雷根糖,咬下螺旋麵包滿滿幸福感,雨後的綠葉子掛著晶瑩水滴,還有毛茸茸的貓咪超級療癒!是不是很想畫畫看呢? #掃QR Code就能觀看作畫影片 #獨創色彩觀察窗 #不用擔心砸大錢買用具 #零基礎也能迅速上手 色鉛筆是一種簡單且容易取得的畫材,只要你的內心萌生「想要畫畫看」的想法,無須再三猶豫,拿起筆來就能開始畫! 作者三上老師是色鉛筆專家,曾上電視節目接受訪問,她能畫出逼真得像照片的作品,但又散發出有別於照片的溫暖質感。 在本書中,老師會傳授使用色鉛筆塗色的基本功,並且不厭其詳地將作畫步驟一一記錄下來,更貼心的是,只要輕輕一掃QR Code,就可觀賞重點的作畫過程。豐富又實用的內容,讓您感受到老師滿腔的教學熱忱――就像是握著您的手,一步一步教您畫出身旁這些美麗可愛的東西,抓住讓人怦然心動的瞬間,您將會發現,自己又解鎖了一項技能,生活變得更加多彩多姿呢! 就從現在開始,準備3支色鉛筆,跟著老師一起畫吧! 【精華介紹】 ★本書中所使用的色鉛筆 在本書中,使用的是「輝柏藝術家級油性色鉛筆」,若不易取得的話,也可以用「三菱No.880」來代替。在美術社或網路商店等處,也能買到單支商品。 ★圖畫紙 依照紙的種類,色鉛筆的顯色與畫作成品的氣氛都會改變。本書主要使用KMK肯特紙。表面非常光滑,顯色佳,而且強度很高,就算用色鉛筆反覆疊色,或是使用橡皮擦來擦拭,也不會起毛。由於每個人對於畫作成品的喜好都不同,而且也要考慮到紙張與色鉛筆的契合度,所以請選擇適合自己的紙吧。 ★其他畫材 橡皮擦與削鉛筆機等。尤其是軟橡皮擦,可以用來呈現白色、修改畫作,是不可或缺的畫材,所以請大家務必要準備。另外,削鉛筆機請選擇可以削得很尖的款式。此外,還有用來保護畫作的固定劑、描圖紙,至於用來清除色鉛筆粉末的毛刷,就算使用百圓商店賣的化妝刷也無妨。 ★塗色方法的基礎 雖然色鉛筆沒有固定的塗色方法,但藉由一邊改變塗色方向,一邊稍微重複塗色,就能把顏色塗得很均勻。雖然很花時間,但請大家試著慢慢地仔細塗色吧。 基本的交叉線法/四方形的交叉線法/三角形的交叉線法/圓形的交叉線法/波浪形的交叉線法/細線的交叉線法/葉子的交叉線法 ★漸層與暈染 由於無論畫什麼主題圖案,都會有陰影,所以漸層與暈染的技巧是不可或缺的。只要控制筆壓,漂亮地呈現出這些效果,就能提昇畫作的完
定價:400 元, 優惠價:79 316
庫存:3
COPIC麥克筆渲染手繪細膩靚圖質感:肌膚、金屬、天空、植物……獨一無二的質感技巧,徹底解說!
79折

68.COPIC麥克筆渲染手繪細膩靚圖質感:肌膚、金屬、天空、植物……獨一無二的質感技巧,徹底解說!

作者:倉本美香  出版社:三悅文化  出版日:2021/04/20 裝訂:平裝
你喜歡繽紛色彩嗎?你會選擇什麼樣的媒介作為上色途徑呢?麥克筆是一種簡單快速且方便的最佳選擇不需要攜帶大型工具,不用煩惱顏料問題更不用擔心衣服會弄髒插畫設計漫畫都適用!繼《COPIC麥克筆上色 打造魅力動漫角色》之後綠華野菜子老師又帶來全新麥克筆大型上色教學你一定要學會! ▲麥克筆和油畫、水彩有什麼差異? 你一定注意到,許多美術生和廣告公司設計師,都有一個專屬於自己的方盒子,專門用來放置COPI
定價:420 元, 優惠價:79 332
庫存:2
無印良品居家工作質感空間打造哲學:在家工作也能擁有好心情、高效率。完全活用「無印良品」的工作區規劃巧思!
79折

69.無印良品居家工作質感空間打造哲學:在家工作也能擁有好心情、高效率。完全活用「無印良品」的工作區規劃巧思!

作者:主婦之友社  出版社:三悅文化  出版日:2022/05/12 裝訂:平裝
雖然很想要擺放一張專門工作的桌子,但空間不太夠……不論是租屋族還是住家裡,都可以輕鬆達成的無印收納整理術,不但價格便宜更兼顧美觀,無負擔升級家中生活品味,更能有效提高工作效率!˙「打造一個『不用找東西的家』。」――山田明日美/生活規劃顧問、講師˙「每天擠出30分鐘自由時間的忙碌媽媽收納術。」――門傳奈奈/生活規劃顧問、心靈整理顧問:˙「自行操刀設計自用住宅兼一級建築士事務所『iie design』。」――iie design/一級建築士、生活規劃顧問:˙「家中有3個男孩,還可以輕輕鬆鬆將房間打理得有條不紊。」――kana/Instagramer、物理治療師家:˙「客廳外的小中庭、客廳、沙發區、孩子的房間都是她的工作區。」――生活之音*mico/部落客、行政事務員˙「希望以生活規劃顧問的身分,提倡『適合自己的剛剛好收納法』,主張不執著、不勉強、不造成反彈的收納。」――森麻紀/生活規劃顧問、寫手【開放式層架,避免東西埋沒在角落】 要讓開放式層架看起來錯落有致,關鍵在於「留白」。留白的部分不要收納東西,只用來擺放裝飾品享受季節風情。【根據目的概略收納,待辦事項一目了然】 造型師、料理研究家、料理教室講師、咖啡廳老闆、母親……身兼多職的江口女士,手上總有多項工作並行。她現在都在全家共用的餐桌上處理文書作業。 她說一開始工作時,離座後也沒辦法馬上擺脫工作的心情,害自己整天毛毛躁躁的。「所以我想了一個可以迅速收拾、又可以迅速開工的收納方法。」這個方法就是用不鏽鋼收納籃分類收納各項工作的東西。 「概念很像待辦清單,清楚列出要做的事情。不鏽鋼收納籃很方便,就算疊在一起,從側面還是能一眼看出裡面裝的東西。無印良品的收納用品不管是方便性還是品質都比其他廠牌優秀,所以自然而然就會選擇他們家的東西。【用DIY環保收納櫃,打造大型收納櫃】 無印良品的收納用品是這座清新優美工作區的主角,不僅外型俐落、使用方便,還有許多吸引人的優點。【抽屜式PP盒,專放常用工作用具】 床邊收納處有一台印表機、疊了4層的薄型PP盒(○A)。抽屜正面塞一張自製檔板,隱藏內容物。【餐桌工作派v.s. 書桌工作派】餐桌工作派 簡約活動資料櫃的灰白色調和自然風裝潢的客廳相當契合。簡單的造型,藏著不簡單的收納能力。它不僅本身就有利於收納文具的抽屜,頂部大小也剛好適合放筆記型電腦,後端還有個小凹槽可以收納小物。
定價:300 元, 優惠價:79 237
庫存:1
無酒精與低酒精創意調酒&裝飾技術
79折

70.無酒精與低酒精創意調酒&裝飾技術

作者:石川阿佐子  出版社:三悅文化  出版日:2023/06/13 裝訂:平裝
127款創意調酒,12間日本專業酒吧一窺無酒精與低酒精飲品的極限創意學習創新技術與精緻裝飾技巧#滴酒不沾的人也可以享受#小酌一杯的愛好者更能細細品味#具有想像力和故事性的上百杯調酒等你探索#新型態酒吧創業者必參考從前大家視為便宜貨的無酒精調酒,如今已像工藝可樂(Craft Cola)或第三波咖啡浪潮的咖啡一樣逐漸品牌化,大眾的認知也逐漸轉變。無酒精調酒的世界充滿無限可能,還有許多未知等待我們發掘。喝酒和不喝酒的人一同上酒吧享受樂趣的情景或許指日可待。☞想上酒吧想喝酒卻不能碰酒精的人有福了近年來,無酒精市場生機勃勃,綠活和養生觀念興起;疫情過後,投入新型態酒吧文化的愛好者大幅增加,越來越多人開始檢視:一杯漂亮的調酒真的一定要有「酒精」才夠完美嗎?無酒精飲品的好處多,但此項技術尚在發展,比起傳統調酒更重視調酒師技術,到底無酒精與低酒精調酒該如何突破創新?☞外型、口味、名稱一杯能成為經典的調酒,除了「故事性」外,還需具備貼切的造型與讓味蕾一嚐就難忘的滋味。翻開菜單,千奇百怪的創意名稱讓你眼花撩亂,來跟專業調酒師學習如何突破極限,打造讓人視覺味覺多重享受的超炫新世代飲品!☞無酒精調酒的架構重點A.香氣B.酸味C.甜味D.辣味E.苦味、澀感F.質地G.其他本書將帶領對調酒感興趣的讀者一同探索不同組合的豐富變化,透過向知名酒吧取經,激發出更具獨特性的創意菜單。☞調酒師談創作概念看看調酒師如何暢談這127杯飲品的創作概念,透過具象與抽象的架構,大膽玩轉水果與香料、咖啡、茶、氣泡水、酒精的激烈碰撞!
定價:680 元, 優惠價:79 537
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血管可以越老越強健!
79折

71.血管可以越老越強健!

作者:南和友  出版社:三悅文化  出版日:2018/02/05 裝訂:平裝
高齡70歲的心臟外科醫生還能繼續執刀?原來是血管年齡只有50歲!強健的血管帶來無窮的活力了解快樂與健康管理的界線,保持健康的同時亦能享受人生樂趣 「健康」應該如何定義? 大多數人會認為健康就是「沒有生病、身體沒有異狀」。但是,這樣的觀念實在是大錯特錯,甚至有時非常危險。真正的健康,是指「積極向上、充滿活力,有著堅韌不拔的精神,以及活力充沛的身軀」。 腦部、心臟等內臟器官及肌肉,是透過血液
定價:280 元, 優惠價:79 221
庫存:2
改善坐骨神經痛 靠自己
79折

72.改善坐骨神經痛 靠自己

作者:主婦之友社-作  出版社:三悅文化  出版日:2024/03/22 裝訂:平裝
姿勢不良或老化都會引起脊椎變形除了疼痛和麻痺等不適症狀外更可能引發漏尿或漏便等問題收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策讓你能夠毫無壓力地從「居家檢測」、「飲食」、「簡易運動」等層面有效改善坐骨神經痛脊椎是由無數被稱為椎體的小塊骨頭堆疊而成,椎體間夾著如同海綿般具有緩衝效果的軟骨組織,若是姿勢不正確,則會帶給椎間盤嚴重的內壓。早年脊椎管狹窄症多是因老化所致,近年生活型態精緻化,姿勢不良所導致的坐骨神經痛、脊椎管狹窄症則相當常見。如何改善惱人的腰痛,以及麻痺等不適症狀,找回舒適的生活?本書由日本的營養師、理療士、骨科醫生、整體院院長及骨科學教授等高達38位相關領域專家,從「自我檢測」、「簡易運動」、「飲食治療」及「認識脊椎管狹窄症」、「認識坐骨神經痛」,深度了解如何靠自己改善病症,找回舒適生活!【如何改善脊椎管狹窄症.坐骨神經痛】★運動透過一些簡易的居家運動,可有效緩解小至腰痛,大至坐骨神經痛等問題,如:抱膝、拉伸、交叉走、腹式呼吸、深蹲等運動。不需要複雜的設備或儀器,利用簡單的毛巾或減痛貼布,即可有效改善。★飲食相較於運動或體操的外力調整,飲食可從體內為骨質打下良好根基,本書將介紹幾種清淡家常菜,美味可口,能緩解腰痛、增強骨質,只要參考書中簡易的食譜,在超市購入食材,在家即可烹調,不僅滿足口感,亦能兼顧健康,無論是作為常備菜或便當菜都相當適合。★改變姿勢你是不是以為坐骨神經痛、脊椎管狹窄症是因為坐姿不良引起的?錯!連走路姿勢和睡覺姿勢的不正確,日積月累後也可能引發病症。【坐姿】坐著的時候,脊椎將承受較大壓力,利用椅背支撐,展開胸口,可改善前傾的不良姿勢。【走路】患者深感困擾的間歇性跛腳、足部麻痺、疼痛,可以在走路時透過休息改變姿勢,達到有效舒緩。【睡姿】睡覺時準備毛巾、抱枕或坐墊,也能彌補腰椎間的空隙,讓腰部呈現圓弧狀,脊椎管展開,可以有效改善疼痛。★調整鞋墊千萬不要小看薄薄一片鞋墊,若是長期穿著不合腳的鞋子,會養成易疼痛體質的身體,透過選擇合腳的鞋子,或者增加鞋墊,改變姿勢,都能拯救受到折磨的身體,避免拇指外翻、浮趾、小指內彎等問題。
新書特惠
定價:250 元, 優惠價:79 197
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職人電繪:動漫人物上色技巧
79折

73.職人電繪:動漫人物上色技巧

作者:羊毛兔-監修  出版社:三悅文化  出版日:2024/05/03 裝訂:平裝
剛接觸電繪抓不到自己的上色風格不清楚怎麼畫能賦予畫面魅力翻開本書,九個單元九位畫師四種基本電繪上色方式帶你入門動漫人物的彩圖魅力近年,電腦繪圖幾乎取代了傳統手繪方式,在動漫人物的插圖繪製上,畫師有更豐富多元的選擇,除軟體上的豐富性外,大量可下載的筆刷與特效,更是考驗喜愛畫圖的人。你想知道不同的筆刷可以為畫面帶來怎麼樣的感受嗎?你想掌握電繪的基本四種上色方式嗎?怎麼樣的光影布局更適合畫師想表達的主題?翻開本書,九位繪師以風格迥異的九幅作品,親自為你示範!透過不同思維,逐步領悟上色的自由性,融會貫通,你也能成為電繪達人!【購買本書即可下載七張練習線稿】【動畫風、筆刷風、厚塗法、水彩風著色檔】【觀看影片,看專業級繪師的上色過程,帶你一步一步,重新解構圖層奧秘】★動畫風塗法清晰、明確,草稿線條分明動畫風塗法的特徵在於其鮮明、俐落的印象。這種方法使用的顏色較少,需要的時間較短,因此很推薦初學者嘗試。☆筆刷風塗法顏色豐富、印象柔和筆刷風塗法類似動畫風塗法,但多了模糊等效果,觀感上更為立體。根據繪製部位的質感改變筆觸,也是這種畫法的重點之一。★厚塗法堆疊多重顏色,呈現寫實質感厚塗法的特色在於不保留草稿的輪廓,像用不透光的顏料層層堆疊,能夠創造寫實且較具震撼力的質感。☆水彩風塗法如水彩畫般的透明感水彩風塗法,顧名思義是一種質感如水彩畫般帶有透明感的上色方式。重點在於選對筆刷,原則上要選擇能呈現出畫紙質感的筆刷。將以【底色→畫皮膚→畫頭髮→畫泳裝→畫臉部→畫衣服→畫背景→整體微調】八個步驟拆解,詳細解說繪製過程細節,並為初心者介紹電繪上色基礎,如:顏色的基本知識、用顏色表達人物個性、人物電繪技巧等實用教學,循序漸進完成一幅插畫。
新書特惠
定價:520 元, 優惠價:79 410
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改善高血壓問題 靠自己
79折

74.改善高血壓問題 靠自己

作者:主婦之友社-編  出版社:三悅文化  出版日:2024/03/22 裝訂:平裝
擊退高血壓等「生活習慣病」的重要關鍵之一就是不能只依賴診療和藥物,必須靠自己從「日常的大大小小之處」加以改善收錄多種簡潔且容易持之以恆執行的因應對策讓你能夠毫無壓力地從「居家檢測」、「飲食」、「生活模式」、「簡易運動」等層面有效改善高血壓病症相較於從前,現代人的飲食與生活模式的轉變已促使高血壓等病症日漸普及化。根據最新統計,每四個臺灣人之中就會出現一個高血壓患者。隨著國際基準逐漸調降判別高血壓的基準數值,也讓我們必須要更加嚴謹地重視這個潛伏在身體內的不定時炸彈,以免危及健康。然而,許多帶有罹患高血壓病症風險,或者是已經罹病的人,若不是對於求診相當消極,就是忽略了改善生活習慣的重要性。想要改善高血壓問題,最不能忽視的就是「靠自己」。這句話並不是單純的宣導口號。箇中原因就如同「生活習慣病」這個稱謂,在包含高血壓在內的三高(高血壓、高血脂、高血糖)毛病,其實有極大的比重是來自於我們日常作息、飲食等諸多生活環節中所產生的問題與缺失。本書集結了醫師、營養師、研究者等各領域專家的解析與建議,為一般大眾提供一套能從「居家檢測」、「飲食」、「生活模式」、「簡易運動」多方面同步進行的健康準則,讓大家得以從中檢視自己當下的生活模式,並依自身狀況選擇最適合自身的改善方法。在接受醫師專業的診療與建議的同時,能同步從日常生活中的大小環節予以改善,以達成遠離生活習慣病風險、保持健全身心的目標。【本書匯集的高血壓問題改善方針】一、充分認識高血壓這個日漸普及化的毛病從血壓本身存在與升降的意義,延伸到它可能帶來的影響和危險性,想要改善高血壓問題,首先就必須對於這個疾病有更正確的認識以及「正視」,以建立符合現代生活與自身生活習慣的改善良策。二、經由營養素的角度檢視它們對血壓升降的影響我們每天會透過吃下肚子的食物來獲得各式各樣的營養素。然而,即便它們對人體都是不可或缺的存在,但是一旦攝取過量或失衡,就會引發形形色色的健康隱憂。本單元將分別解析營養素與血壓之間的關聯性,作為後續單元正式討論餐食之前的概論。三、從一日三餐著手,學習聰明且健康的飲食對策無論是飲食的精緻化、複雜化,還是生活環境中的各種影響所導致的用餐形式轉變,都成了現代人罹患文明病的要因之一。不過,只要我們能關注本單元中收錄的常見食材,並且將它們融入平時的餐點之中,不僅能輕鬆且高效率的藉由飲食來獲得能防範高血壓問題的成分,還能維持享用美味餐點的
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改善胃食道逆流 靠自己:若置之不理的話,也可能會有罹患食道癌、吸入性肺炎的風險!
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75.改善胃食道逆流 靠自己:若置之不理的話,也可能會有罹患食道癌、吸入性肺炎的風險!

作者:野村喜重郎-監修  出版社:三悅文化  出版日:2024/03/22 裝訂:平裝
胃灼熱、打飽嗝、喉嚨痛您又胃食道逆流了嗎?野村消化內科院長了解您的苦,結合11位專家提出全方位改善方法:整頓腸胃 X 溫和食譜 X 日常習慣 X 適當用藥您要做的就是:耐心調整、決心忌口、信心自癒總結一句話:靠自己!#野村喜重郎\你又胃食道逆流了嗎?/你有以下這些症狀嗎?總分在8分以上的人,有可能會罹患胃食道逆流。沒有=0分 很少=1分 偶爾=2分 經常=3分 總是=4分 總分 分Q1有胃灼熱症狀嗎?Q2肚子會脹氣嗎?Q3用餐後,胃部會不舒服(消化不良)嗎?Q4會在無意中用手掌搓揉胸部嗎?Q5吃完東西後,會感到噁心嗎?Q6用餐後,會出現胃灼熱症狀嗎?Q7喉嚨會覺得不舒服(刺痛感等)嗎?Q8用餐途中會覺得很飽嗎?Q9吞嚥時,會覺得有東西堵塞嗎?Q10苦水(胃酸)會逆流嗎?Q11會經常打飽嗝嗎?Q12上半身向前彎曲時,會出現胃灼熱症狀嗎?\本書提供的對策是什麼呢?/Part1 ≪萬全對策①腸道環境・便祕對策≫消除與逆流性食道炎有密切關聯的便秘的訣竅便祕是逆流性食道炎的原因之一。當便秘症狀出現,而且覺得肚子很脹時,就表示胃部受到腸道壓迫,處於「容易導致物質從胃部朝食道逆流」的狀態。本書將提供您如何整頓腸道環境的生活習慣和食譜。Part2 ≪萬全對策②用餐的訣竅與美味食譜≫透過飲食來治療!有助於消除逆流性食道炎的美味食譜重點在於,要盡量避免會造成消化不良的食物、刺激性強烈的食物、飲料,容易使胃酸大量分泌的餐點。不要暴飲暴食,只吃八分飽,零食也應盡量少吃。為了避免用完餐後就立刻躺下,所以在睡前2小時就不要再吃東西了。Part3 ≪日常生活的訣竅≫能夠日益改善逆流性食道炎的早中晚的生活方式進行腹式深呼吸與逆腹式深呼吸來強化橫膈膜,就能防止胃液逆流,預防逆流性食道炎。「腹式深呼吸」可以讓橫膈膜大幅度地伸展,提昇肌力。在「逆腹式深呼吸」中,當橫膈膜上下移動時,會施加反方向的力量,藉此來提昇肌力。藉由反覆進行深呼吸,就能鍛鍊橫膈膜的肌力。預防改善措施當中的3大自我照護重點①強化賁門②減緩腹部壓力③改善胃液分泌Part4 ≪何謂逆流性食道炎≫會引發胃灼熱・噁心・喉嚨痛這些症狀的〈逆流性食道炎〉是如何產生的呢?
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萌★軍武娘戰場Vol.02世紀新銳戰車,超萌出擊!
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76.萌★軍武娘戰場Vol.02世紀新銳戰車,超萌出擊!

作者:MC☆おくしず編輯部  出版社:三悅文化  出版日:2011/03/01 裝訂:平裝
日本激萌系美少女軍事MOOK,強襲台灣第2彈動漫迷、軍事迷千呼萬喚、引頸期盼! 10式戰車、M1A2、豹式2、馳車…天使般的最新戰車們翩翩降臨!大特輯!世界新銳戰車,超萌出擊!小型輕量、攻守兼備的一零式戰車;屢戰屢勝、最強王者的M1艾布蘭;德國血統、追求攻防能力的豹式2;新銳戰車、銅牆鐵壁的挑戰者2…等等網羅戰後第3.5世代最新、最強的主力戰車,完全追蹤現用的最強戰車們! 這些身材姣好、頭腦更
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F-X是我老婆
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77.F-X是我老婆

作者:MC☆おくしず編輯部編  出版社:三悅文化  出版日:2011/03/01 裝訂:平裝
F-X是我的老婆!-空自娶親,白馬王子尋覓玻璃鞋的主人!F-22猛禽F-15FXF-15SE沉默之鷹F/A-18E/F超級大黃蜂歐洲戰機颱風F-35A閃電Ⅱ…F-X候補機美少女齊聚一堂!F-X是什麼東東?最近在日本新聞常常可以聽到的“F-X”。F-X一詞所指的到底是什麼?其實現在正成為熱門話題的F-X,指的是航空自衛隊的次期主力戰鬥機。隨著前一代主力戰鬥機F-4EJ幽靈Ⅱ的退休,航空自衛隊預定在近
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萌★軍武娘戰場Vol.01:WWII義大利軍戰力超解析

78.萌★軍武娘戰場Vol.01:WWII義大利軍戰力超解析

作者:MC☆あくしず編輯部  出版社:三悅文化  出版日:2011/01/01 裝訂:平裝
日本激萌系美少女軍事MOOK,2011.Jan強襲台灣動漫迷.軍事迷們全面迎戰,史上最萌義大利軍娘熱情反撲!今後不用是鐵血戰場,軍武、歷史不再硬梆梆 這是一本有關於萌★兵器娘★軍武娘★戰爭史的軍事MOOK!由深受動漫軍事迷歡迎的日本「MC☆あくしず」授權獨家中文版二戰軍事武器化身為萌系美少女兵器娘、特色兵種化身為性感軍武娘,熱血登場、性感開戰!為您詳細介紹二戰各國組織、戰績、陸海空裝備、兵種、以
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萌★軍武娘戰場Vol.03 公主戰機頂尖對決!不列顛航空大戰

79.萌★軍武娘戰場Vol.03 公主戰機頂尖對決!不列顛航空大戰

作者:MC☆あくしず編輯部  出版社:三悅文化  出版日:2011/11/16 裝訂:平裝
日本激萌系美少女軍事MOOK,強襲台灣第3彈動漫迷、軍事迷千呼萬喚、引頸期盼!今後不用是鐵血戰場,軍武、歷史不再硬梆梆,這是一本有關於萌★兵器娘★軍武娘★戰爭史的軍事MOOK!由深受動漫軍事迷歡迎的日本「MC☆あくしず」授權獨家中文版,一、二戰軍事武器化身為萌系美少女兵器娘、特色兵種化身為性感軍武娘,熱血登場、性感開戰! 為您詳細介紹各國組織、戰績、陸海空裝備、兵種、以及那不為人知的奮鬥史!插畫超
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WWII義大利軍戰力超解析+F-X是我的老婆(共二冊)

80.WWII義大利軍戰力超解析+F-X是我的老婆(共二冊)

出版社:三悅文化  出版日:2012/06/01 裝訂:平裝
日本激萌系美少女軍事MOOK,2011.Jan強襲台灣 動漫迷.軍事迷們全面迎戰,史上最萌義大利軍娘熱情反撲! 今後不用是鐵血戰場,軍武、歷史不再硬梆梆 這是一本有關於萌★兵器娘★軍武娘★戰爭史的軍事MOOK! 由深受動漫軍事迷歡迎的日本「MC☆□□□□」授權獨家中文版 二戰軍事武器化身為萌系美少女兵器娘、特色兵種化身為性感軍武娘,熱血登場、性感開戰! 為您詳細介紹二戰各國組織、戰績、陸海空裝
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