I am fucked, but I am proud.情緒問題誰沒有，人生就是不公平，爛人鳥事天天有，就算生活爛到爆，也要大聲說：「現在的我，就是最好的自己！」哈佛心理醫師父親╳喜劇作家女兒聯手出擊，戳破坊間自我成長勵志書的糖衣謊言，結合有價值的理論和實踐方法，以及清楚生動的案例分享，給你最專業中肯、睿智詼諧又實用的解決人生難題建議！★第一本由父女檔合著的心理治療專書，兩人各有專攻，巧妙結合醫學專業與喜劇幽默，充滿智慧，有如當頭棒喝！★各大媒體佳評如潮，盛讚：「這才是你最需要的心理成長書（沒有之一）」、「尋求自我療癒最中肯的選擇」！★本書觸及探討現代人最切身關心的10大面向：自我成長、自尊、公平正義、愛情婚姻、工作職場、家庭親子教養、身心創痛、溝通、人際關係、就醫治療等，以及如何面對及管理上癮症、憂鬱症、焦慮症、過動症、亞斯伯格症、霸凌、虐待、性生活、魯蛇、混蛋、邊緣型人格等議題。★本書點出人們為解決問題常會許下哪些不切實際的願望，說明這些願望無法實現的部分，並建議切合實際的目標以及達成目標的有效方法。本書傳授的都是成效最佳的完備方法，而真正能幫助你妥善管理疾病和問題、與之和平共處的方法，才是你的救贖！★美國亞馬遜書店、《紐約時報》排行榜暢銷書！★甫上市即售出台灣、美國、英國、德國、義大利、俄羅斯等多國版權。「我跟大家一樣愚蠢，也愛許下一廂情願的願望；我也跟大家一樣自卑，也有各種一直存在的情緒和行為障礙。當我跟你講話，喜歡採取嚴厲高傲口吻，那是因為我深感自豪，而這樣的我有時也是笨蛋天王。就跟大家一樣，我人生常常很幹，但我很驕傲。所以，無論你打算怎麼做，想跟誰做治療，或根本不想治療，請記得天下沒有『公平』這回事，情緒不過是蠢事，而人生艱難……如此，你就會過得比較OK，即使不快樂，因為目標很實際，而為了達成目標付出的努力也會讓你很驕傲。」──本書作者 麥可．班奈特醫生本書由哈佛醫學院畢業、執業40年的精神科醫師父親，偕同喜劇作家女兒共同撰寫而成。作者有感於近年來求助心理醫師的人越來越多，也漸趨年輕化，又有許多非專業、自稱心理治療大師的名嘴作家誤人不淺，因此決定透過十個人生最難解又最渴望的面向，分享各種個案分析、快速診斷與解決方案，再加上喜劇作家的幽默見解，幫助人們擺脫不切實際的期待，不再妄想改變無法改變的事，而是專注於自己能控制的變數，才是解決人生難題的首要關鍵。當坊
【疫後最新內容修訂，封面全新設計】沖繩，海島旅遊天堂，親子旅行首選！吃-喝-玩-樂-賞-買，在沖繩必做的107件事，從經典地區到私房景點，從最新資訊到實用便利帳，盡情享受旅遊沖繩的多樣美好提案！打造絕景美食經典好物精采表演絕不漏勾的沖繩之旅！旅遊情報最新最前線，資訊最完整全面，一本在手，無需上網，沖繩近／盡在眼前！◆107 must dos @ Okinawa：必遊景點、必嘗美食、必賞藝術、必買好物、必懂知識、必去名店，最經典美學、最新潮時尚，私房獨家，在地視角，一本搞定，絕不漏勾！◆沖繩本島+周邊離島：如那霸‧首里、南部、中部、西海岸度假區、美麗海水族館周邊、山原、竹富島‧宮古島‧石垣島等跳島一日遊，美景祕境盡覽無遺！◆體驗有別於日本的沖繩獨有特色：暢遊度假村海灘，挑戰水上活動、潛水&浮潛，跳島旅遊，奇岩鐘乳石紅樹林探險，入住古民宅，世界遺產巡禮，深入沖繩的自然生態、琉球王國歷史、長壽飲食文化和傳統工藝起源等。◆上千張精美照片、插圖、漫畫、藝術畫作、方位圖、圖例圖表，用豐富的視覺呈現導覽沖繩！◆書前別冊詳附沖繩全圖、11幅分區地圖，以及沖繩方言指南、年度活動行事曆、知名美食指南、文化導覽、觀光景點自駕速查表等沖繩便利帳，方便隨身攜帶參考。◆景點標示和店家資訊，完整詳盡，方便參考查索！出入境、交通、飲食、住宿、購物、購票、通訊、表演、匯兌、退稅、行前準備、景點╱餐廳╱店家╱市集營業時刻等參考資料，一應俱全，清楚翔實，資料最新最正確！◆用智慧型手機看影片，一窺沖繩生活！從智慧型手機或平板電腦上的「Google Play」或「App Store」搜尋「朝日connect」。下載免費APP，隨選隨看沖繩的豐富面貌。沖繩，位於日本最西南方的縣，由沖繩群島、先島群島、大東群島及諸多小離島組成，政經文化中心是那霸。沖繩在古代原是獨立國家琉球王國，向中國及日本朝貢，後又因二戰受美軍統治影響，不論在歷史文化語言風俗飲食上，都有著很不同於日本本土的獨特風情。而四面環海的地理環境和亞熱帶氣候，更讓沖繩發展成享有豐富天然資源的海島旅遊勝地。近年來，沖繩更成為國人海外旅遊和親子旅遊的首選，甚至有了「同樣的預算，去懇丁不如去沖繩」的論點！沖繩的生活步調慵懶閒適，除了觀光外，還能滿足美食和購物需求！徜徉於蔚藍海洋下，抬頭望向天空盡是晴朗快意。沖繩周圍是清澈碧海，島上綠意盎然，歡迎旅人來
【疫後最新內容修訂，封面全新設計】吃-喝-玩-樂-賞-買，在首爾必做的101件事，從經典地區到私房景點，從最新資訊到實用便利帳，盡情享受旅遊首爾的多樣美好提案！打造絕景美食經典好物精采表演絕不漏勾的首爾之旅！旅遊情報最新最前線，資訊最完整全面，一本在手，無需上網，首爾近／盡在眼前！◆101 must dos @ Seoul：必遊景點、必嘗美食、必賞藝術、必買好物、必懂知識、必去名店，最經典美學、最新潮時尚，私房獨家，在地視角，一本搞定，絕不漏勾！◆首爾特別市25區+逛街散步路線+周邊景點：如世界遺產昌德宮和水原、明洞、東大門、弘大、梨泰院、狎鷗亭洞～清潭洞、汝矣島、夜遊漢江等，盡覽無遺！◆體驗首爾&韓流獨有特色：各色美味韓食料理和市場屋台小吃、傳統韓方美容和最潮韓國美妝、東大門等人氣商圈最IN流行服飾&雜貨、朝鮮王朝文化遺產行禮&韓服體驗&韓屋住宿、K-Pop和影視劇場等流行文化。◆上千張精美照片、插圖、漫畫、藝術畫作、方位圖、圖例圖表，用豐富的視覺呈現導覽東京！◆書前別冊詳附地鐵圖、全市地圖、15幅分區地圖，以及地鐵搭乘教戰、韓國旅遊用語集錦、這樣點菜也OK！手指美食目錄，方便隨身攜帶參考。◆景點標示和店家資訊，完整詳盡，方便參考查索！出入境、交通、飲食、住宿、購物、購票、通訊、表演、匯兌、退稅、行前準備、景點╱餐廳╱店家╱市集營業時刻等參考資料，一應俱全，清楚翔實，資料最新最正確！◆用智慧型手機看影片，一窺首爾生活！從智慧型手機或平板電腦上的「Google Play」或「App Store」搜尋「朝日connect」。下載免費APP，隨選隨看首爾的多樣風貌。首爾，韓國首都及朝鮮半鳥最大城市，也是韓國政經、文化、科技中心和流行時尚重鎮。近年在風靡亞洲甚至全球的韓流推波助瀾下，更一躍成為台灣人的熱門旅遊地，不時造訪，領略她向世人所展現揉合傳統、現代、創新的多元樣貌，以及在影視、音樂、飲食、服飾、美妝、觀光、電子科技等產業上的軟實力。在國人熱愛旅遊的首爾，除了必遊遍布在全市25區的知名景點外，還要滿足美食、購物、歷史人文觀光需求。五彩繽紛的首爾街頭有著豐富的購物和美食商圈！燒肉、韓式拌飯、韓式定食……韓國簡直是美食天堂！韓國也是美容大國，體驗傳統桑拿「汗蒸幕」、新奇桑拿和韓式美體，從內在徹底變美麗！充滿韓國流行指標的首爾，從平價美妝到服
【全球第一本】網球三巨頭費德勒、納達爾、喬科維奇頂尖對決制霸網壇專書！是草地之王・紅土之王・硬地之王，更是Greatest Of All Time。「草地之王」費德勒、「紅土之王」納達爾、「硬地之王」喬科維奇，對決20年，球風迥異，各擅勝場，是宿敵，是競爭對手，卻也惺惺相惜，是球員和球迷心中的神級人物和殿堂般存在，更是網壇同時擁有三位史上最偉大球員的絕頂盛世。★特別收錄：「三巨頭對決20年」書衣海報&20幅珍貴彩照★★正面對決、大滿貫奪冠、勝場數據、個人戰績&奬項紀錄一覽★◆第一本完整記錄網壇三巨頭「草地之王」費德勒（20座大滿貫冠軍）、「紅土之王」納達爾（22座大滿貫冠軍）、「硬地之王」喬科維奇（22座大滿貫冠軍）對戰網壇稱霸史！◆費納喬對決20年，在費爸退休、納喬兩位球王職業生涯尾聲，本書是獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書！◆作者身兼記者、球評，報導過許多體育賽事，視角專業，筆觸動人，近距離貼身採訪觀察三位網壇天王的場上表現和場外互動。◆從4大滿貫公開賽、大師賽、年終賽、台維斯盃到各大網賽及奧運，詳介評析三位球王童年網球啟蒙、發跡崛起、心路歷程、經典史詩對決和個人優異球技戰績。◆特別收錄「三巨頭對決20年+三巨頭榮譽榜」典藏書衣海報&20幅珍貴彩照，精采呈現三位球王場內外的重要時刻，包括費德勒2018年最後一座大滿貫、納達爾和喬科維奇第22座大滿貫、2022年倫敦拉沃盃費納雙打和四巨頭聚首等。◆書中詳附費納喬正面對決、大滿貫奪冠、勝場數據、個人戰績&奬項紀錄，方便查找參考！「重大的宿敵關係中――無論是體壇或其他領域，如藝術或戰爭――『他我』或者死敵的存在，會將主人翁的自我要求和技藝推向前所未見的水準。這點也有助於選手大大延長其職業生涯，延長到超乎預期的地步……即使年紀不再青春，加上身體為許多傷痛困擾，三人心中競技的熱火仍舊燒得旺盛。這份熱情驅動他們打破網壇的所有紀錄，在每個賽季迎接全新的艱難挑戰。我們無從得知三巨頭的時代還能持續多久，但肯定明白一件事：我們很難再碰上相似的時代。」――本書作者 卡洛斯・拜德茲我們何其有幸，見證了網壇空前絕後無與倫比的三強鼎立盛世。費納喬對決20年，我們大家都是贏家。Roger：「我想謝謝場上的對手們。我們何其幸運能打出這麼多難以忘懷的史詩級對決。我們彼此激勵，一起將網球帶向新的境界。」Rafa：「我們在最
【疫後最新內容】【踩點大熱日劇《First Love初戀》熱門場景】北海道，體驗日本大自然四季風情首選！日本暢銷突破50萬冊！！吃-喝-玩-樂-賞-買，在北海道必做的108件事，從經典地區到私房景點，從最新資訊到實用便利帳，盡情享受旅遊北海道的多樣美好提案！打造絕景美食經典好物精采表演絕不漏勾的北海道之旅！旅遊情報最新最前線，資訊最完整全面，一本在手，無需上網，北海道近／盡在眼前！◆108 must dos @ Hokkaido：必遊景點、必嘗美食、必賞藝術、必買好物、必懂知識、必去名店，最經典美學、最新潮時尚，私房獨家，在地視角，一本搞定，絕不漏勾！◆札幌+小樽+函館+富良野．美瑛等：洞爺湖、積丹半島、新雪谷、松前、旭川、十勝、帶廣、知床、網走、釧路、阿寒湖、摩周湖、稚內、利尻島、禮文島等，市區及其離島近郊盡覽無遺！◆體驗北海道獨有特色：飽覽絕美彩色花田，享受旭山動物園，吃遍北方海鮮、札幌&旭川拉麵、湯咖哩、江差名產鯡魚蕎麥麵等，乘船繞行洞爺湖&小樽運河，近距離觀賞棕熊，到絕景溫泉放鬆，體驗傳統文化和幕末歷史，在星野度假村欣賞雲海，破冰船流冰之旅，欣賞函館山夜景等。◆上千張精美照片、插圖、漫畫、藝術畫作、方位圖、圖例圖表，用豐富的視覺呈現導覽北海道！◆書前別冊詳附北海道全圖及31幅分區地圖、札幌市內交通路線圖、函館市內交通路線圖、新千歲機場介紹，以及知名美食指南和文化導覽，方便隨身查索參考。◆景點標示和店家資訊，完整詳盡，方便參考查索！出入境、交通、飲食、住宿、購物、購票、通訊、表演、匯兌、退稅、行前準備、景點╱餐廳╱店家╱市集營業時刻等參考資料，一應俱全，清楚翔實，資料最新最正確！◆用智慧型手機看影片，一窺北海道生活！從智慧型手機或平板電腦上的「Google Play」或「App Store」搜尋「朝日connect」。下載免費APP，隨選隨看北海道的豐富面貌。北海道是日本面積最大最北端的一級行政區，道廳是札幌市，幅員遼闊，人口密度底，擁有日本四分之一的農地，享有得天獨厚的農業、畜牧和水產資源，提供日本豐富的食糧，也造就多元的飲食文化。而未經人為干擾的天然環境，更吸引無數遊客造訪。北海道面貌多變，四季風情各有魅力，除了札幌、小樽和函館等活力都會，還有舊石器時代和繩文時代等考古遺跡、愛努人等少數族裔文化，以及花田、溫泉、石狩川、火山口湖、雪場、流冰
