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2022~2023 (25)
2020~2021 (110)
2018~2019 (181)
2016~2017 (141)
2016年以前 (479)

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作者


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康鑑文化 (939)

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939筆商品,2/47頁
家常菜經典
66折

21.家常菜經典

作者:康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2022/08/27 裝訂:平裝
【本書特色】130道最受歡迎經典家常菜,一看就懂、一學就會!煎、煮、炒、炸、燴、烤、燉、滷、紅燒技法一本通!跟著大廚學做菜,輕鬆變身料理達人,簡單快速上好菜,料理全家人晚餐、省錢做便當,廚房新手也能輕鬆上手, 遠離食安問題,自己做菜最安心,品嚐家常味幸福料理!【內容簡介】掌握做菜祕訣,大宴小酌都難不倒!●針對蛋、豆腐、雞、豬、牛、羊、魚類、海鮮八大類別,精心挑選最經典的家常食譜,提供最簡單易學的料理作法,提點最關鍵的烹飪訣竅,讓您輕鬆愜意好菜上桌,與親愛的家人共享美食盛宴。●專業剖析煎、煮、炒、炸、燉、滷、拌等料理技巧,無論是製作清爽沙拉、風味小炒、下酒炸物或是鮮美湯品,只要有一書在手,就能巧妙變化家中餐桌,讓您在家也能輕鬆享受五星級的美味料理。
人類全書系
定價:200 元, 優惠價:66 132
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陽台種菜樂趣多
66折

22.陽台種菜樂趣多

作者:主婦之友社  出版社:康鑑文化  出版日:2022/08/27 裝訂:平裝
【本書特色】零失敗 70種 初學者栽種蔬果陽臺、窗臺、廚房超好種蔬果 × 香草 × 組合盆栽大公開淺顯易懂培育解說~番茄、茄子、小黃瓜、甜羅勒、鼠尾草、藍莓、葡萄等蔬菜、香草植物、莓果!初次栽種就上手在家種蔬菜其實超簡單很多人認為種植蔬菜和香草植物好困難!其實出乎意料的簡單!利用陽臺或窗臺就可輕鬆栽種的蔬菜不在少數,準備小花盆與土壤,試著動手做做看!特別推薦美味又易栽種的蔬果葉菜類蔬菜菠菜小松菜油菜可入菜的香草植物香芹茴香芹旱芹果菜、根菜類茄子小黃瓜苦瓜莓果、水果草莓葡萄藍莓【內容簡介】1. 從蔬菜的基本知識開始,詳細介紹使用器具、各節令蔬菜、育苗方法、支架搭建等必知的常識,再依據種類區分,說明各種蔬菜(葉菜、果菜、根菜)和香草、莓果、水果的種植方式。2. 針對各種蔬菜,細說其營養成分、用途和種植的各種小訣竅,並附上實做的食譜。
人類全書系
定價:430 元, 優惠價:66 283
庫存:1
穴位按摩對症療法
66折

23.穴位按摩對症療法

作者:曲黎敏; 陳震宇  出版社:康鑑文化  出版日:2022/08/27 裝訂:平裝
【本書特色】中醫治療方法有:按摩、針灸、拔罐……等等,都是以外力作用來改善人體疾病,但只有自身的體質強健了,才能真正遠離各種疾病、隱患。兵家云「不戰而屈人之兵」,中醫亦是如此,若把身體當成生病時的「戰場」,即便後來順利康復,對於身體也會留下戰爭後的「損害」,得不償失。本書便是教大家如何啟動身體自我痊癒的神奇能力,是一本讓疾病看到你就繞路走的養生寶典! 一共介紹155個人體穴位、搭配治療76種疾病,從頭到腳,男女老少,常見病、易發病,全都一一教你自療方法!家人朋友互相按摩治療,節省醫藥費,還能增進感情和睦,自我保健身體,不必求醫!【內容簡介】155個穴位,搭配治療76種疾病,一人學會,全家節省醫藥費!頭痛發燒不用忍,生活上的小毛病不用去醫院!22種胸腹部疾病:感冒、咳嗽、腹痛、便祕、浮腫……13種頭面部疾病:頭痛、眼睛疲勞、視力減退、鼻塞……10種女人病:貧血、痛經、月經不調、虛寒……7種腿腰部疾病:落枕、頸椎病、肩膀酸痛……7種肩背部疾病:膝蓋痛、關節炎疼痛……5種美容方:減肥瘦身、雀斑、青春痘……4種亞健康狀態:入睡困難、身體睏倦……3種精神症狀:焦慮、精神官能症……3種特殊症狀:暈車、宿醉、打嗝2種男性病:攝護腺腫大、陽痿中醫「治」的是什麽?當然是「人」!從中醫的觀點,「人」是精、氣、神的合體,或者可以說,人是由陰陽,以及陰陽之間的交互作用組合而成。什麽是「陰陽」?從人體的角度來看,頭為陽,腳為陰;背部為陽,腹部為陰;六腑為陽,五臟為陰;氣為陽,血為陰。 人身中有陰陽,陰陽之間進行交互作用,生生不息。由於這個現象一直變動,變幻莫測,叫「氣」。要把握人體的整體狀況,最好、最方便的方法,就是由「氣」著手,掌握「氣」的關鍵,就可調整人體中的陰陽偏差,達到扶正祛邪,治病調身,延年益壽的效果!
人類全書系
定價:480 元, 優惠價:66 316
庫存:1
環遊世界一週說走就走
66折

24.環遊世界一週說走就走

作者:吉田友和; 松岡絵里  出版社:康鑑文化  出版日:2019/06/01 裝訂:平裝
人類全書系
定價:350 元, 優惠價:66 231
庫存:1
排毒食物吃出好腸道
66折

25.排毒食物吃出好腸道

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2020/05/08 裝訂:平裝
【內容簡介】◎7大類36種排毒好食材,捍衛腸道健康權威專家說明超級排毒食材的保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆掃除體內毒素,還原美好腸相。◎110道健康美味料理,輕鬆料理端上桌營養師精心設計的排毒食譜,解決現代人飲食不均衡的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,進行體內環保,給您清爽、活力的每一天。【本書特色】◎針對36種超級排
人類全書系
定價:360 元, 優惠價:66 237
庫存:1
吃這36種食物讓血壓降下來
66折

26.吃這36種食物讓血壓降下來

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2021/02/26 裝訂:平裝
【本書特色】◎36種降壓好食材,吃對食物,讓高血壓低頭權威專家剖析降血壓食材的保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆穩定血壓,享受樂活人生。◎110道健康美味料理,健康逆轉勝營養師精心設計的高纖低鈉食譜,解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,遠離高血壓及相關併發症,給您健康活力的每一天。◎詳述食材營養素&
人類全書系
定價:380 元, 優惠價:66 250
庫存:1
新手媽咪育兒百科
66折

27.新手媽咪育兒百科

作者:劉子霞  出版社:康鑑文化  出版日:2021/06/12 裝訂:平裝
【本書特色】 超實用懷孕生產圖文百科,新手媽咪必懂的孕期知識 「新生兒照護聖經」,step by step育兒全圖解 3歲前,從遊戲中培養寶寶日常生活好習慣!【內容簡介】【專業婦科權威醫師獻給孕媽咪的育兒百科】★分娩前中後,輕鬆應對無擔憂★從分娩前的練習→瞭解產程→產後身心保健,可能產生的問題如減輕子宮收縮的痛苦、產後大出血、剖腹產的迷思、胎位不正、多胞胎……告訴您最實用有效的應對措施!★0
人類全書系
定價:480 元, 優惠價:66 316
庫存:1
自療痠麻痛:鬆筋拍痧輕鬆做
66折

28.自療痠麻痛:鬆筋拍痧輕鬆做

作者:吳世楠  出版社:康鑑文化  出版日:2017/08/25 裝訂:平裝
本書特色 鬆筋拍痧自療痠麻痛,健康養生靠自己老毛病、慢性病如影隨形,遠離疾病難道遙不可及?自己就是最好的醫生,時時鬆筋拍痧,促進氣血循環,找回人體自癒力天天鬆筋拍痧,大病小病全遠離高血壓‧失眠‧便祕‧肥胖‧水腫‧生理痛‧頻尿‧掉髮頭暈頭痛‧過敏性鼻炎‧胸悶‧心悸‧肩頸僵硬‧五十肩腰痠背痛‧僵直性脊椎炎‧脊椎側彎‧駝背‧椎間盤突出骨刺‧腰臀痠麻‧腳刺麻‧退化性關節炎‧雙腿無力‧O型腿 現在
人類全書系
定價:380 元, 優惠價:66 250
庫存:2
150道家常晚餐菜
66折

29.150道家常晚餐菜

作者:康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2016/06/18 裝訂:平裝
晚餐這樣吃身體零負擔、美味多一些◎ 150道家常料理精選食材,設計150道低卡、低鹽、少油、高鈣、高纖料理,營養師精算熱量,讓您吃得安心、身體零負擔。◎ 正確建立晚餐飲食原則正確的飲食觀念是健康的基礎。杜絕晚餐「5不」禁忌──晚餐不過晚、晚餐不過飽、晚餐不過葷、晚餐不過甜、晚上不吃宵夜,健康自然報到。◎ 掌握「飲食小撇步」,輕鬆吃對營養素書中針對「二低一少二高」提供飲食小撇步,只要掌握訣竅,善用調
人類全書系
定價:168 元, 優惠價:66 110
庫存:1
180道豐富晚餐這樣吃最健康
66折

30.180道豐富晚餐這樣吃最健康

作者:康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2021/07/03 裝訂:平裝
【本書簡介】防疫生活 健康晚餐最佳提案宅家自煮 不出門也能吃好料防疫新生活,在家吃飯最安心●營養師特製180道家常料理精選食材,設計180道低卡、低鹽、少油、高鈣、高纖料理。只要掌握訣竅、善用調味,就能巧妙變化三餐,吃得安心又健康。●吃對營養,建立正確飲食觀正確的飲食概念是健康的基礎。均衡擇食,杜絕「6不」禁忌:不逾時、不過飽、不過葷、不過油、不過甜、不吃宵夜,健康自然來報到。
人類全書系
定價:450 元, 優惠價:66 297
庫存:1
吃這36種食物清腸排毒保持年輕
66折

31.吃這36種食物清腸排毒保持年輕

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2021/01/29 裝訂:平裝
【本書特色】◎針對36種超級排毒食物,精心設計了百餘道美味食譜,輕鬆料理不費力,迅速掃除體內毒素,讓您吃得安心又健康!◎本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。◎特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的建議。【內容簡介】◎7大類36種排毒好食材,捍衛腸道健康權威專家說明超級排毒食材的保健功效、營養
人類全書系
定價:380 元, 優惠價:66 250
庫存:1
12時辰自然養生法
66折

32.12時辰自然養生法

作者:王彤  出版社:康鑑文化  出版日:2019/04/19 裝訂:平裝
【本書特色】一天12時辰對應12條經絡,掌握養生之鑰古傳12時無病法祕傳12經養生法選對時間,用對方法,疾病神奇自癒本書從日常生活著手,按人體生理時鐘的養生規律來保養身體,清楚解析應時養生、擇時養生的祕密,告訴您治病養生的最佳時間。將人體十二經絡和十二時辰一一對應,完美揭示時間醫學的養生真諦。順應天時養生祛病,自然活到天年。順應天時的中醫養生智慧天是大宇宙,人是小宇宙,日月星辰、氣候變化與人體氣
人類全書系
定價:380 元, 優惠價:66 250
庫存:1
按對穴位就能消除病痛
66折

33.按對穴位就能消除病痛

作者:蕭言生  出版社:康鑑文化  出版日:2021/08/28 裝訂:平裝
【內容簡介】【附全彩標準經穴圖】打通奇經八脈、對症用穴為健康把關一次掌握經絡養生的全部祕密蕭醫師總結全身經絡穴位精華經絡養生,輕鬆掌握延年益壽的方法●按壓「心包經」包治百病?●為何「命門穴」可讓你青春永駐?●掐按「人中穴」就能救人一命?●「滑肉門穴」當關,肥肉無處可逃?●什麼是「8個1分鐘」健身法?●經常搓耳朵,便能延年益壽?蕭言生醫師詳細揭祕:人體9大養生穴位‧10個足底特效穴位祛除常見病49個
人類全書系
定價:450 元, 優惠價:66 297
庫存:1
食物健康配對100

34.食物健康配對100

作者:何一成林君玉黃美智審訂  出版社:康鑑文化  出版日:2007/09/01 裝訂:精裝
在各種食材都能便利取得的現在,我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病,正確的飲食習慣,則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病,還能讓身體功能正常地運作。本書針對讀者關心的各大健康面向,分別提出五大類前20名健康食物排行榜,總數超過上百種的健康食材,讓您從此能夠針對自己的需求,吃出健康活力! 本書特色: 1. 三大名「師」推薦,專業權威本書請三位專業的營養師、中醫師、西醫師,為讀
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環保DIY省錢收納術
滿額折

35.環保DIY省錢收納術

作者:楊賢英  出版社:康鑑文化  出版日:2008/01/10 裝訂:平裝
★DIY收納法最能適應各種不同尺寸的居家空間市面上確實有許多琳瑯滿目的收納商品,但家裡空間的尺寸往往與市售收納商品有些出入,有時買回家才發現不合用,與其花時間再退回或懊惱買錯,還不如以DIY方式解決收納問題,便利又合適。 ★DIY收納法最能因應不同時期的收納需求來調整收納關係到每位家庭成員的個性、生活習慣,對於空間的需求等等,每個時期都不同;此外,子女的成長、長輩的年邁、工作的轉換、天候的變化、
定價:320 元, 優惠價:9 288
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
100種健康食物排行榜

36.100種健康食物排行榜

作者:趙濰  出版社:康鑑文化  出版日:2007/11/05 裝訂:精裝
在各種食材都能便利取得的現在,我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病,正確的飲食習慣,則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病,還能讓身體功能正常地運作。本書針對讀者關心的各大健康面向,分別提出五大類前20名健康食物排行榜,總數超過上百種的健康食材,讓您從此能夠針對自己的需求,吃出健康活力! 本書特色: 1. 三大名「
缺貨無法訂購
腎虛要養腎強腎消百病

37.腎虛要養腎強腎消百病

作者:沈志順  出版社:康鑑文化  出版日:2019/04/19 裝訂:平裝
【本書特色】本書敘述腎臟和全身健康的關係,破解坊間常見養腎迷思。提供養腎食譜和強身健體的幾種運動,讓您全方位掌握養腎方法及知識,擁有健康的身體。【內容簡介】腎虛是百病之源,腎強身就強!●「腎虛的人」身體會出現什麼樣的症狀?●女性容易衰老或不孕,均是因為腎虛?●「性能力」和「腎虛」是畫上等號?●男人多吃海蝦、牡蠣,絕對可以壯陽?北京中醫藥大學針灸學院副院長、教授 李志剛著名歌唱家 郭頌、蔣大為強力推
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塑身瑜伽小蠻腰川字肌

38.塑身瑜伽小蠻腰川字肌

作者:曲影  出版社:康鑑文化  出版日:2019/04/26 裝訂:平裝
【本書特色】川字肌不求人,取代完美平腹。腰是腰,肚子消消!每天只要1分鐘,在家也能瘦腰臀深層腹肌魔效塑形:緊實後腰肌群、美化側腰線條、拉伸腹外斜肌、塑造川字腹肌瑜伽排毒經絡按壓:減重、燃脂、通便、消除脹氣、緩解經痛、骨盆復位◎圖文對照,輕鬆易懂:每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註,循序漸進地練習,加上步驟式的動作圖解,不怕學不會。◎瘦腰排毒,祕法公開:源於古印度的特效祕法瑜伽,
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脊療治酸痛效果特別好

39.脊療治酸痛效果特別好

作者:高海波  出版社:康鑑文化  出版日:2019/04/19 裝訂:平裝
【本書特色】★全書內容簡單易懂,一目了然,所有內容都配有精美圖片或真人示範,讓初學者也能一看就懂、一學就會。★本書囊括了46種脊椎病變,所選病症之多,囊括頸椎、腰椎、胸椎、尾椎等常見病發部位。脊椎有問題?看這本就夠了!★脊椎要是出問題,小則引起頸椎、腰椎病變,大則引發頭暈、高血壓、糖尿病……等嚴重疾病。經過統計,80%的常見病都與脊椎有關。★養護脊椎不用吃藥!是藥三分毒,久服會損害健康,而本書以推
缺貨無法訂購
有效降血糖家常菜

40.有效降血糖家常菜

作者:健康養生堂編委會-編著; 陳飛松; 曹軍-主編  出版社:康鑑文化  出版日:2019/05/24 裝訂:平裝
【本書特色】◎詳細介紹何謂糖尿病,為讀者建立糖尿病的知識基礎。◎說明降血糖的食療方法,以及糖尿病的各類併發症應該怎麼吃才適合,從飲食來穩定血糖。◎由生活作息和中醫雙重輔助,有效降低血糖,擁有快樂人生!【內容簡介】【降血糖 六步驟】降血糖第一步--充分了解糖尿病的基礎知識,不再談「糖」色變降血糖第二步---掌握17種併發症特效食療法,對症食療,有效降血糖降血糖第三步--分清5大族群健康吃法,辨清體質
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