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2020~2021 (110)
2018~2019 (181)
2016~2017 (141)
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939筆商品,6/47頁
吃對食物降血壓

101.吃對食物降血壓

作者:何一成 作; 陳世峰; 鄭金寶 審訂  出版社:康鑑文化  出版日:2015/11/26 裝訂:平裝
內容簡介 高血壓是健康的隱形殺手!飲食有節、適度運動,全方位改善高血壓!降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老,5大功效一次滿足! ●吃什麼、怎麼吃才能有效降血壓?●高血壓患者需補充哪些營養素?●降血壓有哪些神奇老偏方?●如何利用天然中藥調節血壓?●簡易穴位按摩能通經絡、助循環? 30大降血壓必吃食材大公開權威醫師傾囊相授,教您吃對食物,有效降低高血壓,遠離慢性病與心血管併發症,健康長壽,活到天
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不健康的食物不要吃

102.不健康的食物不要吃

作者:增尾清  出版社:康鑑文化  出版日:2021/06/12 裝訂:平裝
【本書特色】「就這一本安心進食的訣竅,統統搞定,從此讓家人遠離食物殘毒的威脅!」 本書詳盡介紹如何選擇安心食材的方法,並提供如何透過後續的處理及烹煮方式讓所有入口的食物能夠更安全,讓每個人吃得更安心。是一本讓每個家庭能夠為健康飲食生活嚴格把關的重要寶典。 豐富詳盡的內容,提供讀者所有重要的飲食安全知識,以簡單明瞭的字句,讓每一個想讓自己飲食更健康的讀者能夠輕鬆讀懂並學會所以方法。本書主要內容中
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肉類營養密碼

103.肉類營養密碼

作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/11/24 裝訂:平裝
內容簡介 超實用家庭料理指南,一本在手萬事通!如何挑選低卡肉類?肉類刀切技巧有哪些?涼拌、熱炒、燉肉、煎肉、煮湯、滷肉,6大技法一次傳授,搭配蔬菜烹調最健康! 肉類烹調密技全公開,飄香料理輕鬆煮!如何做出香噴噴的滷肉飯?紅酒燉牛肉怎麼煮才鮮嫩美味?麻油雞如何燉才香醇可口?麻辣鴨血怎麼做才好吃? 史上最強肉類活用祕訣&老偏方全公開!76項 食物搭配組合,營養效果加乘最超值豬肉+青江菜一起料
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防癌食物保健事典

104.防癌食物保健事典

作者:鄭如玲總策劃  出版社:康鑑文化  出版日:2008/12/25 裝訂:精裝
每13分鐘,就有1人死於癌症!聰明吃對防癌食物 癌症遠離你
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全食物排毒事典

105.全食物排毒事典

作者:康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2008/09/04 裝訂:精裝
排毒一身輕 健康100分*你常感到疲倦、四肢無力嗎?*你的皮膚呈現粗糙狀態,經常冒痘子嗎?*你是否排便不順而且有口臭?若你有以上身體警訊,就代表你的體內已經有毒素累積了!本書以天然的飲食排毒,有效促進體內環保,增進你的健康!◎76種天然排毒食材完整分析食材的排毒功效,清楚掌握如何正確吃才能有效排毒。每一種食材皆附有排毒示範料理,總計76種排毒食材,用吃來進行體內環保工作。◎200道美味排毒料理提供
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中藥材食療事典

106.中藥材食療事典

作者:曲黎敏; 鄭婷宜; 葉翹  出版社:康鑑文化  出版日:2008/11/06 裝訂:精裝
本書選取97種常用中藥材,藉由別名、性味、歸經、本草成分、功效、主治、禁忌、選購保存等說明,讓讀者深入淺出的認識各種中藥。而且由廚師示範了170道簡單、美味的藥膳食譜,搭配精美的圖片,讓讀者在認識中藥的同時,也能自己DIY養生保健一番!附錄中還將各藥材的寒涼溫熱及性味等,列表方便讀者查詢、索引,是本居家必備的健康工具書。
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世界級大師青木定治馬卡龍

107.世界級大師青木定治馬卡龍

作者:青木定治  出版社:康鑑文化  出版日:2015/01/07 裝訂:平裝
如何製作完美甜點?青木定治告訴你10個美味關鍵:挑選好素材、精確秤量、掌握流程、溫度管理、時間間距、堅持細節、善用失敗經驗、確實清理使用器具、認識素材的特性,以及經常想著美味一事。需使用到的器具介紹一般家庭不常用的器具可使用何種替代工具,沒有高級甜點店的專業器具,依然可以完成美味成果。收錄青木定治法國巴黎店內的招牌甜點食譜從抹茶馬卡龍、杏仁焦糖餅、原味蛋奶派、香草千層派、石徑巧克力、栗子磅蛋糕等等
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蔥薑蒜保健特效食譜

108.蔥薑蒜保健特效食譜

作者:蕭千祐  出版社:康鑑文化  出版日:2011/11/01 裝訂:平裝
天然有效食療養生法小小蔥薑蒜,健康好夥伴,拋開高價保健品迷思,常吃蔥薑蒜,小病大病遠離你! ●活用蔥薑蒜,輕鬆烹煮177道美味料理●營養師徹底解析蔥薑蒜營養和功效●Q&A解說深入淺出,完全掌握蔥薑蒜神奇妙用●精心設計7大類食譜,全方位守護健康 ●蔥、薑、蒜吃越多越健康? ●吃薑也能減肥?●失眠、鼻塞、暈車,吃蔥薑蒜就能緩解?●頭皮抹薑能治療禿頭?●如何消除大蒜異味?●蔥薑蒜可提味,還是
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大家都愛美味素食輕鬆做

109.大家都愛美味素食輕鬆做

作者:古建邦; 施建瑋  出版社:康鑑文化  出版日:2011/02/01 裝訂:平裝
很多人都知道,合理素食對健康有益,但是不知道該怎麼用素食材料變化菜色。本書以主題式套餐搭配琳瑯滿目的精緻蔬食,為您開啟在家健康吃素的第一步。 精彩內容: 1.菜色多、口味變化豐富:示範50道蔬食、素肉和鮮菇豆腐等料理,附帶提示每道菜的吉?意義,菜色多元,營養豐富。 2.營養與美味同時兼顧:每道食譜皆附「營養大補帖」深入淺出說明所用材料的營養價值,並示範怎麼烹飪最美味,滿足全家人的營養需求。 3.自
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胃病調理就要這樣吃!

110.胃病調理就要這樣吃!

作者:莊福仁  出版社:康鑑文化  出版日:2013/04/12 裝訂:軟精
擺脫胃病、預防胃癌的奇蹟飲食胃病對症自療飲食指南10類天然護胃食材+212道調養胃病特效料理聰明飲食法,有效根治胃病!打響健康保「胃」戰胃病幾乎是現代人的通病‧不可不知的胃病迷思□ 常吃過熱食物會導致胃潰瘍?□ 喝牛奶能保護胃壁?□ 胃病患者應該少量多餐?□ 不同類型的胃病,適合吃的食物一樣嗎?□ 照胃鏡既痛苦又可怕?注意!錯誤飲食習慣,小心胃癌上身輕鬆調養胃病,就從三餐做起◎10類護胃食材+21
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美白養顏特效食譜

111.美白養顏特效食譜

作者:鄭如玲  出版社:康鑑文化  出版日:2009/04/14 裝訂:平裝
天然護膚食方 美白 抗老 淡斑 ●營養師推薦167道美容元氣餐 ●15種美白養顏特選食材 ●煥采活膚、細緻美肌祕訣大公開 ●營養保健功效、料理技巧完全解析 ○什麼食材能吃出白皙動人? ○怎樣才能擁有好氣色? ○青春痘、黑斑如何消除? ○不花大錢就能變漂亮的祕訣? 年輕不保養肌膚老得快 吃對纖活料理打造素顏靚美人 讓明星也羨慕你的臉! ◎&n
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7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁

112.7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁

作者:李婉萍; 康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2014/08/26 裝訂:平裝
多喝天然蔬果汁‧輕鬆減重瘦小腹安全‧營養‧美味‧養生‧減肥‧養顏‧排毒‧防癌7天瘦身保健一次滿足! 50種蔬果營養配對幫助瘦身‧80道神奇享瘦蔬果汁‧吃不胖高纖飲食法 ●自己打果汁,安心喝健康●拒絕塑化劑、黑心添加物傷身●專業營養師特調蔬果汁越喝越瘦●喝蔬果汁養出鹼性瘦體質●蔬果汁風味加分祕訣大公開
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早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣

113.早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣

作者:李婉萍; 康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2014/07/19 裝訂:平裝
史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕 早上喝蔬果汁+晚上喝蔬菜湯,免捱餓立即瘦! ●10種特效窈窕蔬果汁 燃脂快瘦‧排毒淨化‧清腸高纖‧消水腫‧瘦小腹‧活力代謝‧低GI‧高酵素‧美容養顏‧高鈣養骨 ●5種元氣纖活蔬菜湯 強力燃脂‧清腸排毒‧消腫高鉀‧低卡飽足‧素食好湯 ◎抗氧化蔬果的健康奇蹟 減肥就要抗氧化,TOP20抗氧化蔬果,養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老,打造不生病瘦體質。減重特效天然
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低卡涼拌菜:吃出清瘦美

114.低卡涼拌菜:吃出清瘦美

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
3分鐘速簡上菜 吃出輕‧瘦‧美燃脂‧美容‧排毒‧順暢‧抗老‧防癌,6大功效一次滿足!●營養師獨家減重祕訣+嚴選超級瘦身食物+特調私房百變醬料+達人烹調關鍵絕技=享瘦健康料理救身材!●料理步驟超簡單+保留食材營養烹調法+清楚標示熱量=100%健康料理實用書高纖涼拌多變化‧低卡冰鎮好開胃‧健康汆燙吃原味,享受美食無負擔!Top 20超級瘦身蔬果酵素+抗氧化物質,輕盈享瘦,曲線Fit!Top 10高纖排
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不生病就要這樣吃

115.不生病就要這樣吃

作者:何一成  出版社:康鑑文化  出版日:2014/08/25 裝訂:軟精
本書特色 ◎ 60種常見病飲食宜忌大公開 不同疾病、族群、體質,怎麼吃才安全又健康?從食材搭配、清洗儲存、烹飪方式、適宜體質、對症族群、營養知識、四季飲食宜忌,專家現身說法,破解飲食迷思,解答所有疑惑。 ◎ 136道美味對症料理健康吃 飲食宜忌對身體健康、疾病的康復,發揮重要作用,正確挑選、聰明搭配,吃對食物、應用食療,特別設計營養食譜,兼具美味與健康,有效食養增進身體防禦力。 ◎ 中西醫觀點兼備
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吃這些食物保證瘦身

116.吃這些食物保證瘦身

作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2016/08/17 裝訂:平裝
吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品=代謝力UP!頑固脂肪OUT! 要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效一次到位!*每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!*參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆! 減肥不是不吃,而是要吃對!●減肥時
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秋冬養生特效食譜

117.秋冬養生特效食譜

作者:洪尚綱  出版社:康鑑文化  出版日:2013/01/25 裝訂:平裝
補出美麗與健康靚補食養才是王道補對了,當然不生病!神奇中醫養生智慧‧美味幸福上菜● 秋冬養生10大明星食材全公開● 營養師推薦168道調養體質健康料理● 中醫師專業建議:秋冬飲食生活保健妙招● 體質對症食補、巧用當令食材,養生效果加倍吃對食物 調理體質藥補不如食補‧幸福養生補● 怎樣進補才健康?你補對了嗎?● 小心「吃補」變「吃毒」,花錢反傷身?● 如何「補」對,才能有效調整體質?● 進補吃錯,身
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20大排毒蔬果非吃不可

118.20大排毒蔬果非吃不可

作者:聯合營養諮詢中心營養師; 陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2014/03/22 裝訂:平裝
TOP 20嚴選蔬果‧100道營養師特效食譜天然好食物,吃出健康100分!做好體內環保,排毒一身輕!(一)番薯……平民排毒王 防癌護膚+潤腸通便(二)山藥……整腸好幫手 促進代謝+增強免疫力(三)牛蒡……東洋小人參 去熱解毒+利尿消腫(四)菠菜……補血小尖兵 延緩老化+通便排毒(五)蘋果……掃毒清道夫 養顏美容+高纖消脂(六)檸檬……瘦身人氣王 美白淡斑+平衡酸鹼值本書特色健康活力餐,食在很簡單,
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啟動體內神醫:自癒力

119.啟動體內神醫:自癒力

作者:吳珮琪  出版社:康鑑文化  出版日:2015/07/28 裝訂:平裝
我們的身體與生俱來就有維持健康與治療疾病的本能,這股神奇健康的能量,稱為「自癒力」! 在本書中,吳珮琪博士以專業素養與獨到見解,教導大家改變對疾病的認知,提倡「不吃藥、不打針」來調整身體,幫助讀者以最自然無害的方式,強化自身免疫系統、喚醒人體與生俱有的自癒力,輕輕鬆鬆遠離疾病威脅。 吳珮琪博士用簡單、易學的功法,不受時間、地點限制,輕輕鬆鬆做好健康運動。 本書特色 痊癒的力量就在自己體內
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吃這些食物癌細胞就會消失

120.吃這些食物癌細胞就會消失

作者:濟陽高穗  出版社:康鑑文化  出版日:2015/07/30 裝訂:平裝
健康飲食禁忌太多吃不消?濟陽式食療法,讓你即使吃美食,也能輕鬆不罹癌!本書中日本抗癌名醫濟陽高穗將效率達64.5%的濟陽式食療法完全傳授!科學數據加解說,輕鬆明白癌症與飲食的重要關係,掌握飲食八大原則。列出五十種以上抗癌食材,詳述所含營養成分、產季,與適合和哪些食物搭配,不必煩惱每天菜單怎麼排,料理超簡單!四十種以上美味食譜,菌菇義大利麵、湯咖哩、大阪燒等等美食簡單就上手,顛覆你健康飲食索然無味的
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