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106個狗狗行為學

作者：藤井聰-監修 出版社：楓葉社文化 出版日：2020/06/23 裝訂：平裝

～首席訓練師告訴你106個狗狗心聲～插畫圖解狗狗的「表情」、「動作」與「行為模式」，成為家中毛孩最信賴的領袖！【本書特色】◎日本警犬協會一等訓練師、全犬種訓練學校首席訓練師著作，狗狗行為權威見解！◎搭配可愛易懂的插畫，清楚呈現狗狗每一個行為背後的OS！◎內容涵蓋「動作」、「習慣」、「行為模式」、「身心健康」、「兩性行為」五大範疇，引導讀者成為最稱職的飼主。俗話說：「狗是人類最忠實的朋友。」英國也有

定價：320 元，優惠價：9 288

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162.

成年女性拉警報！身體異常徵兆圖鑑

作者：工藤孝文 出版社：楓葉社文化 出版日：2022/11/02 裝訂：平裝

頭痛、長痘痘、舌頭變色、發麻、水腫、心情憂鬱……忙碌的妳，是否總是忽略身體發出的警訊呢？仔細傾聽身體的聲音，發現異常時及早應對，才能常保身心健康【本書特色】◎從頭到腳依照部位、徵狀分門別類，可以快速找到自己在意的篇章。◎列出不適徵兆可能衍生的病症，並依病症嚴重程度標示「關注級別」，可根據自身情況初步判斷是否需就醫，或僅需自我調養。◎由經常受邀上日本電視節目的名醫親自撰寫，為大家的健康把關。有了一定年紀後，身體出現不適症狀在所難免。即使日常已經很注重健康管理，還是有可能百密一疏。仔細傾聽身體發出的聲音，了解身體想要透過症狀告訴我們什麼，才是常保健康美麗之道。本書依頭部、臉部、上半身、下半身、心理，由上而下、由外而內，將症狀分門別類，為忙碌的妳找出平時容易疏忽，或者經常視而不見的身體異常徵兆，並進一步說明症狀成因、自我照護方式，以及需要特別留意的病例。了解自己身體裡「有可能發生」的問題，就能減少因為「未知」而產生的不安和壓力。【頭痛】有頭痛問題的人，格外需要用心減輕日常生活中的壓力。盡量避免長期駝背和長時間久坐辦公桌前的姿勢。血管擴張易導致頭痛惡化，有頭痛跡象時應避免泡澡和按摩。相關病症➔緊縮性頭痛〈關注級別★〉➔偏頭痛〈關注級別★★〉➔缺血性腦中風〈關注級別★★★〉➔蜘蛛膜下腔出血〈關注級別★★★〉【手麻或無法自由活動】重度肩頸僵硬的人容易出現手部發麻和無法自由活動的症狀。平時務必提醒自己端正姿勢，培養運動習慣。手部和手臂發麻症狀也可能是重大疾病引起，請務必接受醫師的診察。相關病症➔腕隧道症候群〈關注級別★〉➔頸椎間盤突出〈關注級別★★〉➔巴金森氏症〈關注級別★★★〉➔腦瘤〈關注級別★★★〉【腳抽筋】平時抽筋的原因可能是肌力衰退、肌肉疲勞、身體發冷、缺乏水分導致電解質失衡，或者藥物副作用等。容易抽筋的人平時務必攝取足夠水分。飲用運動飲料補充電解質也非常有效。身體發冷造成肌肉血液流動不順暢也是抽筋的原因之一，所以要盡量幫身體保暖。相關病症➔下肢靜脈曲張〈關注級別★〉➔糖尿病神經病變〈關注級別★★〉➔肝衰竭〈關注級別★★〉➔腎衰竭〈關注級別★★〉【凡事提不起勁】對任何事物都提不起勁時，可能是心理生病了。平時盡量放輕鬆，不要徒增身心負擔，不要累積壓力，也不要過於勉強自己。感到壓力或煩惱時，找家人或朋友傾訴，試著減輕心理負擔。建議平時養成規律的生活習慣和適度運動。➔自律神經失

定價：350 元，優惠價：9 315

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木工表面處理：正確選擇和使用塗料（暢銷歐美15年，全球銷量超50萬的經典教科書）

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木工表面處理：正確選擇和使用塗料（暢銷歐美15年，全球銷量超50萬的經典教科書）

作者：鮑勃‧弗萊克斯納 出版社：楓葉社文化 出版日：2020/10/27 裝訂：平裝

～木工表面處理扛鼎之作～暢銷歐美15年，全球銷量超50萬的經典教科書揭開木工表面處理奧祕【本書特色】◎超過300張全彩圖片，協助木工區分不同塗料，做出正確選擇以解決實作問題。◎超過40組表格＋問題診斷指南，提供不同木料表面處理、拋光實例。◎50個誤區解讀＋超過90則細節提示，介紹各種化學處理劑特性，以建立環保概念。本書號稱全球最專業、權威、科學、系統化的木工表面處理教科書。作者鮑勃．弗萊克斯納從事

定價：750 元，優惠價：9 675

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塔羅全集（共三冊）

作者：LUA 出版社：楓葉社文化 出版日：2022/12/02 裝訂：平裝

～橫掃日、韓塔羅排行榜，破除解牌關卡～日本亞馬遜５星至高好評！【本書特色】◎塔羅牌「牌面細節」✕「花色數字」總整理：「數字」、「景物」、「動物」、「顏色」、等塔羅牌面元素對比搜集，大幅擴充塔羅解牌切入點。◎由簡入繁的塔羅練功「5階段」：從「基礎篇」、「應用篇」、「排除障礙篇」、「高階篇」、「實踐篇」一步步奠定塔羅解讀階梯。◎運用「外掛」擴充塔羅練習、解讀範疇：提出只用宮廷牌、錢幣牌，結合占星宮位、盧恩符文等解讀方式，深化觸角。◎時間之流／二選一／六芒星／凱爾特十字／馬蹄鐵牌陣／黃道十二宮占卜／心之聲：7種牌位組合溫故知新讓你不落解牌窠臼。【專業推薦】 ◎Claudia Studio-女巫的塔羅．芳療／植物系女巫Claudia ◎塔羅公癒心創空間／Ricky Otis ◎獅子與貓【塔羅、占星、心靈藝術】／Mihos & Felina ◎心理師、心靈命理／于玥 ◎塔羅的奇幻旅程部落格作者／王乙甯 ◎靈修、塔羅牌作家／宇色 ◎塔羅事典館主／孟小靖 ◎諮商心理師、塔羅講師／幽樹 ◎塔羅作家與系統課教師／孫正欣 ◎左西人文空間創辦人、國家諮商心理師、身心靈分享者／陳盈君 ◎愛智者書窩版主、諮商心理師／鐘穎《塔羅解牌研究所》～橫掃日、韓塔羅排行榜，破除解牌關卡第一書！～以【精準提問】＆【關鍵字】鎖定解牌範圍，給處在塔羅學習撞牆期，路好像越走越窄的你。「明明牌義都背熟了，但實際占卜時，卻覺得好卡呀！！！」．翻開塔羅牌【現況】還容易解釋，套入【問題成因】、【建議】就卡關。．無論什麼狀況，【逆位】一出現就讓人想砍掉重練。．問【戀愛狀況】時出現「宮廷牌」，What happened？有模有樣的布下牌陣，解牌時問題卻一重又一重：．不太知道如何將牌義套入實際狀況，導致怎麼算都覺得不太準確…… ．對相似的牌義感到迷惘，怎麼解牌答案都很單調…… ．搞不懂正位與逆位的差異…… 本書為無法確切理解塔羅要傳達的意思，喪失自信的學習者而生。無論是頭一次接觸塔羅牌，或曾經遭遇障礙的人，都能運用本書破除解牌關卡！ ▎正逆位Ｘ4大主題Ｘ5個牌陣位置，塔羅解牌「關鍵字」總整理！ 22張大阿爾特那＋56張小阿爾特那正逆位對比。【戀愛】、【工作】、【人際】、【其他】等「占卜主題」，搭配【現況】、【心情】、【問題成因】、

定價：1190 元，優惠價：9 1071

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165.

這個句子改變我：越早理解越好的人生名言集

作者：定政敬子 出版社：楓葉社文化 出版日：2021/04/01 裝訂：平裝

～一句話，也許就能改變你的人生～名言×逗趣漫畫×偉人小故事為迷惘的少年少女指引未來方向！★★今年度最適合家長送給青春期孩子的書★★【本書特色】◎以青少年常見的煩惱為主題，介紹偉人的名言及人生故事！◎收錄多達189位偉人名言，集前人的智慧於一冊！◎搭配可愛漫畫，讓閱讀充滿趣味！「按照你的方式生活就好。因為，這是你自己的人生。」──約翰．藍儂如果周遭的人總是否定你，也不用太在意。你的價值由你自己決定。

定價：320 元，優惠價：9 288

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超速理解太空經濟：一次掌握新世紀潛力股

作者：片山俊大 出版社：楓葉社文化 出版日：2023/09/01 裝訂：平裝

～地球上已無利可圖!?～千萬別錯過後全球化時代的浪潮！【本書特色】◎揭示寰宇時代的新投資策略！◎針對各行各業的太空業界入門書！◎以簡單插圖一次掌握太空產業各大龍頭！覺得太空經濟離自己很遙遠？入門門檻很高嗎？其實太空經濟牽涉範圍廣大，從科技、電信、觀光，到行銷、廣告、時尚、不動產、運輸、農林漁牧⋯⋯都是2020寰宇時代下的新創企業開展機會！進入2020年代以後，太空不再僅限於「科學」領域，而是被視為「商業」領域。生活中常用的智慧型手機、導航、天氣預報、衛星傳播等，都與太空經濟息息相關。換言之，我們早已處於「不靠太空就無法成立」的時代！大國政府陸續開發並交由民間企業管理後，太空旅遊、太空交通都將不再是電影情節。早一步瞭解太空經濟，才能抓住「從零開始」的大好機會，提早在新領域開創一片天地！如果想投入太空工作或是投資太空產業，就趕快翻開本書，進入寰宇時代吧！

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定價：350 元，優惠價：79 276

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掉寶率1％的遊戲扭蛋其實3成以上的人都抽不到？用數學解開日常生活中的種種謎團

作者：橫山明日希 出版社：楓葉社文化 出版日：2023/09/05 裝訂：平裝

「為什麼」 × 「數學」＝不得了的發現第2彈！沒有困難的公式，也沒有複雜的計算，帶著輕鬆的心情一起來「閱讀」數學吧！【本書特色】◎沒有令人一看就頭痛的「公式」和「計算」，文組生也能零負擔輕鬆閱讀！◎全書採單元式編排，可以從自己感興趣的單元開始閱讀！◎精選貼近日常生活的主題，破解身邊的種種謎團！覺得數學又難又無聊，對人生一點幫助都沒有嗎？讀完本書後，就會發現⋯⋯．1秒就能畫出《鬼滅之刃》的圖紋！．提前5分鐘出門，比快走更有效率！．商戰中運用簡單公式就能以寡敵眾！．風靡全球的遊戲《MINECRAFT》也可以培養數學能力！原來許多日常生活中的謎團、令人好奇的不可思議現象，都跟數學有關！本書的主題雖然是數學，但幾乎沒有「公式」和「計算」，是一本以文章和圖解構成的「趣味生活雜學」，就算是討厭數學、一看到數字就頭痛的文科生，也能輕鬆閱讀！書中收錄了小孩和大人都會感到好奇的數學小知識，讀了本書之後，你將會發現數學有趣的一面，對數學完全改觀。跟成績好壞、計算速度完全沒有關係。只要有過「打通任督二脈」的感覺，不論是誰都會一頭栽進數學的世界、沉迷其中，本書就是最好的「入門寶典」。從日常生活小智慧、玩遊戲、到職場生涯，都能用有趣的數學開啟不一樣的新視野！

定價：350 元，優惠價：9 315

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168.

五十肩的診斷與物理治療

作者：赤羽根良和 出版社：楓葉社文化 出版日：2021/07/28 裝訂：平裝

～五十肩物理治療臨床實務～五十肩代表性障礙檢查評估＆介入治療方法【本書特色】◎臨床人員20年執業經驗彙整，收錄五十肩「病期分類」、「病狀機轉」、「治療的思維」。◎五十肩「疼痛期」、「攣縮期」和「緩解期」三期病期詳述，解說治療進程和技巧。◎6大章節詳述肩關節構造、五十肩基礎知識、臨床表現、症狀分析和評估。五十肩為中高年齡層常見疾病，正式名稱為「沾黏性肩關節囊炎 (adhesive capsuliti

定價：560 元，優惠價：9 504

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木作家具解剖全書：超過100件經典家具，1300張完全圖解，美國、英國暢銷逾10年的木工家具製作聖經。

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169.

木作家具解剖全書：超過100件經典家具，1300張完全圖解，美國、英國暢銷逾10年的木工家具製作聖經。

作者：比爾•希爾頓 出版社：楓葉社文化 出版日：2019/02/22 裝訂：平裝

～美國、英國暢銷逾10年！超過100件經典家具的完全圖解～1300多張解剖圖示、100多種木工拼接方式，經典家具製作大全【本書特色】◎提供靈感和啟發：介紹了歐美各種風格家具的特徵，詳解各種拼接方式及其變式，並呈現了100多件家具的構造細節，提供開闊的思路。◎提供理想家具的標準：書中提供的家具尺寸和標準，皆經過時間檢驗且符合人體工程學，讀者可以自行重組，輕鬆設計出好用的櫥櫃、餐桌、書桌和箱櫃等家具。

定價：480 元，優惠價：9 432

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170.

會計術語比較大全：商務人士必知的會計知識

作者：石川和男 出版社：楓葉社文化 出版日：2023/11/09 裝訂：平裝

～會計初學者的學習聖經～亞馬遜4.5星好評！全球化時代必須精通的數學語言由大會計師領路，正確理解術語，就能輕鬆看懂財報！【本書特色】◎利用「對比」＋「關聯性」增加記憶點◎每章節的重點整理，讓讀者能更輕鬆、有效率地閱讀◎終極的圖解書！將難懂的專業術語，透過精簡圖解掌握關鍵詞彙到底什麼是【會計】？根據美國會計師公會的定義：「會計是對經濟資訊的認定、衡量與溝通的程式，以協助資訊使用者做審慎的判斷與決策。」簡單的說，會計是一種藝術；一種企業語言；一種採有系統的步驟，將企業的會計資料予以記錄、分類、彙總、表達、分析與解釋的整理過程。對許多上班族來說，學習會計是增加一技之長，為了工作便利、為了推開加薪的大門……然而若非專科出身，往往因專門詞彙難以理解而備受挫折，不得不中途放棄。「經常利益」和「本期淨利」的區別嗎？「降價」和「打折」又有哪裡不一樣？本書為有此困擾的初學者提出解方！特別利用兩個相似、容易使人搞混的詞彙，藉由「對比」＋「關聯性」增加記憶點，讓讀者能夠掌握會計的精隨！◆會計的全貌！不熟悉會計的人，會出現只注重細節的傾向。一旦從本期淨利、定額法、固定成本等細節去看，會計就會變得難以理解。首先從簿記、主要帳簿、損益表、資產負債表、財務會計等方面掌握全貌，再深入探討細節部分，這才是理解會計的捷徑。◆財務報表的結構！財務報表是用來呈現財產、債務、自己準備的資金有多少、什麼原因產生利潤的成績單。對於利害關係人來說，財務報表可以作為購買商品、進行信用交易、融資、合作經營等決策的依據。為了避免做出錯誤的判斷，我們必須理解資產和負債排列方式的意義，以及五種類型的利潤。◆會計科目！簿記上的交易、分錄的規則、分錄帳和總分類帳的意義、資產負債表、損益表的讀法……日常生活中使用的現金和存款，在會計上有什麼不同？信用交易使用的應收帳款、應收票據、其他應收款、應付帳款、應付票據、其他應付款之間有何區別？由上而下逐一解決細節問題，不僅可以加深對會計的理解，說不定也會在不知不覺中愛上會計。

定價：400 元，優惠價：9 360

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養成樂觀思路的機率趣談

作者：鳥越規央 出版社：楓葉社文化 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

～沒有什麼事是不可能發生的～日子沒你想像的糟糕，一本書帶你揭開幸運密碼！【本書特色】◎圖文搭配，介紹世上各種神奇機率！◎用數字療癒身心的同時增長知識！◎不再怕閒聊時想不到有趣話題！你知道自己誕生在這世上的機率是多少嗎？答案是「0.000000000000134％」！這是無法想像、宛如奇蹟般的數字。沒錯！我們的存在就是一種奇蹟。每天新聞總是播報著令人不安的消息，不知不覺間，我們總是會以為「世界愈來愈糟了」。但是，生活中其實隱藏了如奇蹟般的幸運機率，只要換個角度看，一切都會變得美好！本書介紹了世界上各式各樣的神奇機率，不僅能成為和人閒聊時的有趣話題，還能掃除心中的不安與焦慮，發現「原來這世界沒我想的這麼糟糕」。原本冷冰冰的數字也能撫慰人心，帶你從悲觀負面的泥淖中抽身，鼓起往前邁進的勇氣，開啟樂觀人生！

定價：360 元，優惠價：9 324

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172.

運動障礙的物理治療評估策略

作者：工藤慎太郎 出版社：楓葉社文化 出版日：2022/05/04 裝訂：平裝

～物理治療師臨床信心大增的思考診斷祕笈～★日本亞馬遜物理治療叢書銷售冠軍★超過100個5星至高好評★日本知名物理治療教授工藤慎太郎為首，10位專業治療師及復健科醫師傾囊相授臨床診斷思考分析【專業推薦】凃俐雯｜超越復健診所副院長陳姿逸｜啾c物理治療師蔡孟婷｜物理治療師、手護健康運動中心負責人【本書特色】◎動作╳解剖學╳運動學：3步驟分析「怎麼動會痛」、「哪裡疼痛」、「為何疼痛」◎96組誘發疼痛測試：身體部位「檢查」、「判斷」、「機能分析」、「注意要點」搭配超過500張診斷實務、解剖圖與疼痛策略分析樹狀圖，一目瞭然◎【肩】、【肘、【脊椎】、【足】等從首到足部共24組物理治療診斷思考完整分析，搭配樹狀流程圖表，可針對最大可能誘因查閱治療關鍵◎右肩旋轉肌袖斷裂、媽媽手等 7大部位病例觸診判定與【學到賺到！】思考提示【各章重點】① 記載全身上下基本構造（解剖學）與機能（運動學）相關內容。② 列出主要在臨床常見症狀，進一步針對患者的主訴症狀分析。③ 【step１】記載什麼情況下會施加機械應力，並對照患者的問診結果來確認。④ 【step２】說明產生疼痛組織的解剖學構造、機能、觸診及檢查方法。⑤ 【step３】若前述檢查呈陽性，推斷後續必要的檢查測量、運動治療又為何。《運動障礙的物理治療評估策略》是由十位日本物理治療專業人士編篡，全面性從病患敘述疼痛、觸診、再到判斷病症等一系列診斷思考過程總輯，各章節首先介紹基本構造及機能性，再提供相關常見病症及對應疼痛測試，層層遞進已達到正確判定疼痛原因，再提供治療方針及要點。本書為一本新手可以成為面臨臨床實務的思考指南，也能夠作為專業物理治療師彙整歷年實務中所遇到的種種判定，重新統整及整理實物治療脈絡。

定價：900 元，優惠價：9 810

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173.

印度占星學：從古老智慧傳承中找出靈魂的方向

作者：村上幹智雄 出版社：楓葉社文化 出版日：2023/03/13 裝訂：平裝

～最為好懂的圖解印度占星學～◆星空凝視占星學院教務主任陳紅穎（Rose Chen）專業審定！【本書特色】◎星空凝視占星學院教務主任陳紅穎（Rose Chen）專業審定！◎運用豐富的插畫、圖解，最強表格Ｘ關鍵字搜集，讓初學者無痛上手。◎【檢視命運】、【檢視年運】、【檢視吉凶】、【阿育吠陀與體質診斷】！印度占星學的印地語為「Jyotish」，意思是光之科學、光之知識。在印度占星學中認為，我們的人生受到天空中的星星或行星影響。「包括人類在內的自然界為一個有機體，一切都是彼此相連的生命體」。透過印度占星學，我們可以了解自己誕生的意義或目的、課題，加深對自己的理解，並與自己的「內在聲音」相連繫。印度占星與西洋占星共通點在於同樣使用了太陽十二星座。然而最大的不同，在於決定十二星座起點的星座系統與重視行星：▲西洋占星術使用的是將太陽於春分之日所在位置（春分點）訂為牡羊座0度的「迴歸黃道」。◆印度占星學使用的是以位於銀河系的恆星群為基準，決定白羊座0度的「恆星黃道」。▲西洋占星術重點放在「太陽」，重視在世上的成功。◆印度占星學重點放在「月亮」，重視精神方面的成長。本書透過豐富的圖文解析，一步步帶領讀者畫出自己的印度星盤，將焦點放在了解自己的本質，透過「靈魂、內心、身體」的特徵來解讀人生，藉由書中簡易的引導，你可了解：＊隱藏於你體內的本質——自己的個性或才華、人生目標或靈魂的方向。＊確認命運之流預測未來——容易邂逅愛人或步上紅毯的時期。＊解讀工作、婚姻、人生主題——雙親、自己的孩子的特質或個性、容易喜歡上的異性類型。＊阿育吠陀與體質診斷——解讀你的體質或容易罹患的疾病。印度占星學中所謂的「光」，指的既是照亮人生遠方的希望之光，同時也是存在於意識深處的「內在智慧」。期望透過本書的引導，能啟蒙自己對肉體、心靈、智慧、精神性這些事物的洞察力，綜觀自身內在，同時宏觀世間整體。

定價：480 元，優惠價：9 432

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174.

會計地圖：只要一張圖，就能完全看懂金錢的流向！

作者：近藤哲朗; 沖山誠 出版社：楓葉社文化 出版日：2022/07/01 裝訂：平裝

～亞馬遜4.3星好評！全球化時代必須精通的數學語言～只靠一張圖，就能看穿「金錢」如何流動？由大會計師領路，不必從頭苦讀，也能速成讀懂財報！【本書特色】◎新創領導人聯手，不走深奧難解的學院路線，基本會計概念一本就能通透。◎終極的圖解書！難懂的專業術語、這個詞與那個詞的關係，都能透過一張「會計地圖」，從整體掌握公司經營的思維。◎延伸思考，透過會計觀察企業經營的策略，洞視產業與社會的聯繫，發掘通往未來的「創新」潛能。會計，是觀察社會的一面透鏡。所謂的「會計」，英文為Accounting，是「說明」的意思。可以說，會計正是一門說明公司資金出入的工具。對許多上班族來說，學習會計是增加一技之長，為了工作便利、為了推開加薪的大門……然而若非專科出身，往往因專門詞彙難以理解而備受挫折，不得不中途放棄。本書正是為有此困擾的初學者提出解方──只靠一張地圖，就能勘破會計的精隨！◆◆損益表✕資產負載表＝會計地圖◆◆一般所稱的「財報」，其實就是指損益表（Income statement）、資產負載表（Balance sheet）與現金流量表（Cash flow statement）這三份報表，從不同面向詳細記載公司的營運現況。由作者獨家設計的「會計地圖」，即結合這三張表，以俯瞰的視角綜觀整體，掌握利潤與現金如何在其間流動。Part 1▸▸個人如何為公司做出貢獻？首先，針對「公司的資金如何流動」這個基本命題，掌握會計的輪廓。讀地圖的第一步，必得熟悉圖例所代表的意義與彼此間的關係，Part 1將會利用9個流程，說明公司的資金如何流動，轉變為「資產」、「負債」、「營業額」等不同的名詞。所有的商業活動，都可以理解為是資金的某種流向！當公司持有多餘現金是好事嗎？應該持有多少現金，又該投入多少現金投資？本章的最後，將以遊戲產業的龍頭──任天堂為例，思考「資金」的意義。任天堂在2020年3月期的報表顯示持有將近九千億日圓的現金，背後究竟代表什麼樣的營運思維？我們又能如何解讀遊戲機產業的特性？Part 2▸▸公司從社會得到什麼？前一單元介紹，從個人角度觀察公司的資金流動。Part 2將切換視角，從社會的角度，解說公司如何透過5個流程確立價值。當我們為公司做出貢獻，贏得內部好評；公司也對社會有所貢獻，博得良好名譽。這也就意味著，當社會大眾給予我們所在的公司什麼樣的評價，也就關係著對我們自身的評價。當今的社會需

定價：380 元，優惠價：9 342

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175.

陪家人走過憂鬱：給憂鬱症照顧者的應對指南

作者：下園壯太; 前田理香 出版社：楓葉社文化 出版日：2024/01/22 裝訂：平裝

日本亞馬遜書評4.6高分盛讚！前日本自衛隊資深心理教官、諮商心理師專業合著你不是孤軍奮鬥！努力後，短暫的黑夜終會迎來和煦的白日【本書特色】◎以至親角度撰寫憂鬱症的應對與陪伴、守護方式，助照護者一臂之力！◎以淺顯易懂的情境故事解說憂鬱的成因及病程，溫暖貼切好理解！◎諮商師親撰，憂鬱症階段解說、評分量表、陪伴者的自救等必知資訊齊全！眼看著家人的樣子愈來愈不對勁，在擔憂下勸對方去看醫生，卻被回以「我沒事」，只留下無能為力的你。就這樣帶著擔憂度過每一天，最後對方終於答應去就診，醫生表示家人罹患的是「憂鬱症」、「有憂鬱傾向」、「適應障礙症」……◢　面對這個情況時，你在想什麼呢？ ◢電視、報章雜誌經常會播報或刊登憂鬱症的相關特輯，但沒有切身體會或身邊有人罹患過「憂鬱症」，每個人對此恐怕仍是一知半解。其中有些人可能會認為憂鬱症「只是心情上的問題」、「與自己無關」，或是以為「一旦罹患就無法痊癒」。如果對憂鬱症毫不關心或抱持錯誤印象，當得知至親罹患憂鬱症時，自己將更加忐忑不安、慌亂不已。憂鬱症照顧者容易變得處處小心、躲避對方，或表現得過度關心，成天不安地想著：「我幫助的方法是正確的嗎？」「如果就這樣好不了該怎麼辦……」身為父母，可能還會自責地心想：「難道是我的教養方法錯了……」在不知道要如何保持適當距離的情況下，往往會破壞自己與對方的信賴關係，對雙方都會受到極大的傷害。其實，憂鬱症就像「心理骨折」‧任何人都有可能罹患‧病情可能會惡化（甚至危及性命），需妥善處理‧恢復緩慢，乍看似乎好多了，但離完全恢復需要相當長的時間（幾週甚至幾年）‧復健非常重要，才能恢復到能發揮出原本能力的狀態透過本書，了解如何成為對方心中黑狗的同伴吧！人正因為經歷「憂鬱」，才會獲得「適應憂鬱的能力」。本書要告訴你的，就是如何在做好長期抗戰的準備後，不使自己積勞成疾的同時，守護「骨折」的家人，幫助他恢復重新奔跑的力氣。「如果本書能夠成為苦於憂鬱症的患者與照顧者心中的指南針，就是我們最大的榮幸。」──自衛隊心理教官下園壯太、諮商心理師兼憂鬱諮商專家前田理香★★日本亞馬遜讀者書評暖心熱淚推薦★★「得了憂鬱症後，家人整個變了個人似的，曾經擔心就這樣不會好起來了。現在，雖然康復時間比想像中久，但終於有種撥雲見日的感覺！是這本書讓我覺得我不是孤軍奮戰，為了家人我也得好好照顧自己！」「真的不是我的

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定價：380 元，優惠價：79 300

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176.

整復推拿師的眼壓重設術視力回升0.2

作者：清水六觀 出版社：楓葉社文化 出版日：2022/03/08 裝訂：平裝

～不需用藥也不用道具！24小時就有感的6種按摩術大公開～老花眼、乾眼症、近視、頭痛、3C疲勞⋯⋯都能有效改善！【本書特色】◎頁面排版、色調等都經過精心設計，盡可能減輕眼睛負擔，不用湊近書本也能輕鬆閱讀！◎服務過眾多模特兒與藝人，擁有40年經驗的整復推拿師傳授獨門絕學！◎只需要雙手和1分鐘的時間，就能進行「眼壓重設按摩術」！★日本熱銷突破15萬本★隨著2020年新冠病毒的擴散，視訊會議、線上活動愈來愈多，追劇、玩手機的時間也激增。許多人都感受到自己的「身體」產生了變化，你知道自己身體的哪個部位累積了最多疲勞嗎？某項調查指出，最疲勞的身體部位似乎是「眼睛」。如果只是一時的疲勞，只需要好好睡一覺就能恢復。但是，長此以往，就會變成所謂的眼睛疲勞，進而出現視力下滑、眼睛痛、頭痛、肩膀僵硬、身體歪斜這類症狀，甚至造成全身性的影響。【自我檢測】你有以下症狀嗎？□覺得視線比之前還模糊□覺得眼睛深處很痛（頭痛）□常撞到人或東西，或是常不小心絆到東西□眼睛很容易充血其實這些症狀都是青光眼或是其他眼睛嚴重疾病的前兆。◆讓「眼壓」恢復正常，眼睛的所有症狀都能得到緩解讓眼壓恢復正常，有助於「提升視力」與「預防青光眼」，還能有效紓緩乾眼症、老花眼、近視眼這些症狀。日本有患者在接受治療，並回家持續進行「眼壓重設按摩術」兩週之後，右眼的視力提升了0.4，左眼則提升了0.3，得到令人驚豔的成果！◆矯正骨骼為什麼能恢復視力？因為可以舒緩眼球之內的壓力，也就是所謂的「眼壓」。本書將會介紹6種以放鬆為主按摩術，所以按摩的時候應該會覺得很舒服，每個人也應該都能習慣這類按摩。◆「掌心」就是最棒的療癒工具！本書所介紹的按摩術不需要任何工具，也不用搭配藥物治療，只要利用雙手就能進行。為了讓每個人都能安心地自我保養，整個按摩過程都已經過多次改良，只需要利用「掌心」輕輕按摩，就能讓自己覺得很「舒服」。～日本體驗者真心回饋～「兩眼視力都提升至0.7，也能看清楚近物了。」（60多歲女性）「青光眼不再惡化，也不用再去醫院治療了！」（40多歲女性）「頭比較不痛，兩眼視力也超過0.5以上。」（40多歲男性）「視野變得更清楚，眼壓的數值也下降了！瞳孔明顯變大！」（70多歲女性）「眼壓重設按摩術」最適合試過很多方法，都無法改善眼睛問題的你。只需每天花短短的時間，利用掌心按摩，就能立即緩解眼睛的不適。長期持續下去，甚至能夠「恢復視力

定價：350 元，優惠價：9 315

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177.

西洋占星自學指南

作者：Rene Van Dale研究所 出版社：楓葉社文化 出版日：2022/07/22 裝訂：平裝

～在星辰的指引下，踏上追尋命運之旅～★占星新手入門第一書！【本書特色】◎精確表格整理「十大行星、十二星座、十二宮位」三大要素，進階到吉、凶「相位」的解讀。◎深入「行運」、「合盤」等進階領域，了解人生當下面對的主題、人際的決勝點。◎5大Column，實務解決「不知道出生時間」、「社群網路時代」的占星方法。自遠古時代起，人們的生活就與天體密不可分。早晨在自地平線升起的太陽光照耀下醒來；夜晚則從天空的星辰尋找著天候徵兆與季節的變化──人們用高掛在天空的行星占卜未來。西洋占星術根據星辰位置或行星之間的角度進行占卜，認為位於黃道上的行星，強烈影響著地面上的事物。當星辰出現罕見的配置或動向時，也會發生動搖社會的事件或價值觀的變化，每個人的稟性、人際關係的傾向、面對工作或學習的方式，也和出生星盤息息相關。星盤由十大行星、十二星座以及十二宮位所組成。占星師將這三大要素以各種邏輯組合，藉此了解一個人的性格與命運。本書從【解讀星盤的步驟】開始，一步步帶領讀者認識星盤三要素，並進階到吉相位、凶相位的解讀。在理解本命盤的基礎運用後，深入「行運」、「合盤」等進階領域，透過進入宮位的行星，來了解人生當下面對的主題。並以清楚的指標分析你與「戀人、工作、親子相處」的契合度，讓你掌握命運與人際的決勝點，在人生的航道上，更加暢行無阻。請拿起星盤，踏上星辰所邀請的新時代之旅吧！

定價：560 元，優惠價：9 504

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178.

九成腰痛出在坐姿不正

作者：碓田拓磨 出版社：楓葉社文化 出版日：2023/01/04 裝訂：平裝

～遠端辦公、久坐工作者，不必再為腰痛煩惱～改善腰痠背痛的祕訣，就從「換坐姿」開始！【本書特色】◎日本脊骨神經科名醫的正確坐姿指導，不僅改善腰痛，更要打造健康身體。◎12種容易加劇腰痛的坐姿一覽，圖示對照更能快速掌握。◎不只教你怎麼「坐」，更帶操示範「骨盆挺立」與「伸展背部」，掌握放鬆關鍵更快改善姿勢！根據統計，台灣人每日平均坐在椅子上的時間約為5.9小時。特別是在疫情期間，開啟遠端辦公型態的上班族，是否也開始感受到腰部的負荷呢？日本的醫科大學問卷調查發現，在家從事遠距工作者的腰痛比例，是進公司上班員工的三倍。除了長時間久坐之外，造成腰痛的原因還包括兩點：①工作環境不完善，只能勉強在餐桌、茶几、沙發上用電腦②不需要通勤，運動量大幅降低，一不留神就坐了一整天◆◆12種「輕鬆」坐姿，加速導致腰痛毛病◆◆請試著回想一下，你平常都是採用什麼樣的坐姿？我們通常都是無意識地坐著，一時間很難想起自己的坐姿是什麼樣子。本書列舉12種遠距工作者最常見的輕鬆坐姿，助你對照插圖，立即檢視！【駝背坐姿】背部拱起，容易造成頸部僵直【攤背坐姿】常見於身量高的人，易造成骨盆後傾【單腳踩椅】骨盆後傾，左右不平衡，也不利小腿血液循環【翹腳坐姿】易導致骨盆後歪斜、脊椎側彎【半盤腿坐姿】骨盆後傾歪斜，身體左右不平衡【托腮前傾】造成骨盆後傾、頸椎僵直，也會誘發頭痛以上任何一種坐姿，時間一長都將成為引發腰痛的導火線。不過，這可不代表我們完全不能這麼坐！◆◆問題在於久坐，不是「正確」與「不良」坐姿！◆◆本書所倡導的腰痛舒緩法，是如何維持30分鐘的「基本坐姿」。「基本坐姿」就是保持身體平衡的姿勢，但即使是正確的姿勢，保持同一個姿勢超過30分鐘對身體絕對毫無益處！維持「基本坐姿」30分鐘後，就應該站起來走動一下，或是暫時換成放鬆的坐姿。真正健康的「坐」法，其實就是不長坐著，不長時間維持不平衡的坐姿。改用骨盆挺起、背部垂直向上、脊椎自然呈S形曲線的「基本坐姿」，不必施加多餘的力氣，就能保持身體平衡並支撐全身體重。即使持續坐一段時間，也不容易造成腰背負擔，有助於預防或減緩腰痛。透過坐姿改善，鍛鍊核心肌群，學會靈活轉變身體的姿勢，就能獲得更持久的「健康」。

定價：320 元，優惠價：9 288

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179.

找回手臂靈活力肩膀疼痛自救手冊

作者：町田秀樹 出版社：楓葉社文化 出版日：2024/01/22 裝訂：平裝

～一本帶你逃離肩痛問題的救援手冊～簡易操作肩關節放鬆操，針對自身狀況改善不適感！【本書特色】◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！◎內含19項護肩習慣與自我診斷表格，將潛在疼痛一網打盡並及早預防！◎圖文搭配YouTube頻道，迅速掌握肩關節放鬆操要點！大家是否經常有肩膀疼痛、僵硬，導致手臂難以活動、舉不太起來的狀況呢？或是除了單側肩膀的疼痛以外，還延伸到上手臂、頸部，甚至在夜間加劇、影響睡眠？其實這些都是「五十肩」的症狀哦！有以上困擾的你，快來藉由本書檢查肩膀狀態，瞭解自己屬於哪一類型，並搭配書中的「肩關節放鬆操」，靠自己不耗時、不費力地改善肩痛問題吧！✔手臂只能抬高30度……放輕鬆交給重力▶︎▶︎「俯臥枕肩」＆「靠牆拉肩」請各位拋開「肩膀必須活動才行」的想法，放棄只靠自己的力量活動肩膀。然後，放輕鬆交給身體的重量，將雙手伸直、慢慢拉開胸口。✔手臂只能抬高30度～45度……肩膀下沉並伸直手臂▶︎▶︎「肩、臂下沉運動」＆「收下巴運動」要是現在急著把手臂抬得更高，肩膀就會回到筋疲力盡的狀態。請再給肩膀多一點時間休息吧！目前先保持出力聳肩的狀態。✔手臂可以抬高45度～60度……放鬆肩膀並挺直背部▶︎▶︎「肩關節放鬆操」＆「開肩運動」已經能夠抬高手臂的話，就證明我們已經成功將肩膀往下沉。現在差不多可以來活動肩膀，調整肩膀的狀態。✔手臂可以抬高60度～90度……邊調整角度，同時放鬆肩膀並下壓肩胛骨▶︎▶︎「背肌鍛鍊操」＆「曲肘開肩」接下來要靠自己的力量以及反作用力，讓肩胛骨更往下沉。反覆出現五十肩症狀的人一樣別著急，請用正確的方式慢慢做。✔手臂可以抬高超過90度……保持肩胛骨不動並高舉雙臂▶︎▶︎「90度開肩」＆「45度伸臂」肩胛骨過度活動會破壞手臂動作的平衡，引起疼痛。所以請抬高手臂並固定好肩胛骨，讓肩膀回歸正常活動吧。

母親節書展

定價：320 元，優惠價：79 252

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180.

身心科醫生教你排解壓力、不安、沮喪、憂鬱情緒的最佳知識與訣竅

作者：渡部芳德-監修 出版社：楓葉社文化 出版日：2023/08/07 裝訂：平裝

～將煩悶一掃而空的身心百科全書～運用生活小訣竅，療癒後疫情時代的疲憊身心！【本書特色】◎詳列各種身心不適症狀，瞭解根源才能解決問題！◎從飲食、運動到按摩、自我暗示，一次掌握舒壓訣竅！◎篇章清楚簡潔，快速找到自己的療癒良方！疫情過後，還是覺得內心惶惶不安嗎？近年來，受到新冠疫情的影響，感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人急速增加。本書針對自主防疫期間產生的各種心理不適症狀，提供了最佳的改善訣竅！從日常生活中的飲食、運動⋯⋯．葛紅茶→消除內心疲勞、迎接活力明天。．熱炒青椒雞肉絲→攝取維他命C寶庫，改善慢性疲勞。．節拍運動→促進神經傳導物質──血清素的分泌。到獨家祕法的按摩穴道、自我暗示、香氛⋯⋯．按壓穴道→解決社交疲勞、胃灼熱、淺眠的煩腦。．I am OK→使用通關密語，不讓煩惱轉化為創傷。．葡萄柚身體磨砂膏→利用葡萄柚香氣提神，讓身體瞬間清爽。由專業的身心科醫師們教你如何打造幸福體質，讓你不再受新冠憂鬱所苦！

母親節書展

定價：360 元，優惠價：79 284

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