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2020~2021 (136)
2018~2019 (133)
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我的尋藥人生:從病房到雨林島嶼,一位民族植物學家探尋自我、採集新藥的不尋常之旅
滿額折

161.我的尋藥人生:從病房到雨林島嶼,一位民族植物學家探尋自我、採集新藥的不尋常之旅

作者:卡珊卓‧麗雅‧奎弗  出版社:臉譜文化  出版日:2022/11/05 裝訂:平裝
我相信,大自然可以拯救人類。《圖書館學刊》星號書評《科學》、《書目》、《出版者週刊》等外媒推薦《醉人植物博覽會》作者艾米.史都華、《傾聽動物心語》作者天寶,葛蘭汀盛讚在她的人生裡,她始終是少數:天生殘疾,女性科學家,研究不被看好的植物藥領域。她卻在生命的各處,都展現出戰士般的勇氣。卡珊卓‧奎弗因右腿先天發育不全,三歲就接受了截肢手術,失去右膝以下的小腿,還差點因此死於嚴重的金黃色葡萄球菌感染。由於能同理感染與疾病的痛苦,加上從科學研究培養出的興趣,使她原本立志成為一位救人的醫生。然而,一門民族植物學的通識課卻意外引領她走入學術殿堂。這是一門研究各地人們自古以來如何食用植物、如何用植物治病、建造房屋或製作衣服等的學科。秉著對醫學的熱情與人文關懷,卡珊卓飛往亞馬遜雨林,向療癒師學習傳統用藥知識,因而看見人類對大自然的依賴,更發現植物的治療潛力過去被長期低估,使她決心轉而投入植物藥研究。她四處拜訪耆老,足跡遍及喬治亞州、義大利北部與阿爾巴尼亞等地。在家庭、研究工作都剛剛起步時,經濟壓力、意外與性別弱勢都曾令她喪氣憤怒,她卻總以堅強的意志力撐過挑戰,不僅成立新創公司,擁有自己的實驗室與眾多學生,也發現可以對抗抗藥性金黃色葡萄球菌的榆葉黑莓與甜栗樹葉萃取物。近年來,醫學確實在對抗感染上有長足進步,然而現代主流的人工合成製藥產業正面臨研發速度趕不上新病原出現速度的重大危機。這或許就是人們回頭師法自然與傳統的時候!森林是一座大藥櫃,只是多年來被世人淡忘;植物的療效並不是安慰劑效應,使用植物的智慧早就存在於各地悠久的文化中。卡珊卓‧奎弗將以她求學、科學研究與家庭生活的故事,帶你一同四處採集、冒險,並讓你從字裡行間感受到她對植物的熱愛、身為人母的溫柔、克服身障的堅毅以及投身科學研究的決心。――海外佳評――卡珊卓・奎弗帶我們踏上一段迷人而深刻的個人旅程,從植物界尋找現代藥物。作為一名科學家,她鬥志昂揚,頑強;作為一名作家,她雄辯而誠實。《樹,記得自己的童年》 的粉絲讀者們會為這位民族植物學家尋求下一種治療方法的故事津津樂道。――艾米.史都華,《醉人植物博覽會》作者卡珊卓・奎弗是一位勇敢到令人難以置信的女性。――天寶,葛蘭汀,《傾聽動物心語》合著作者奎弗意志堅定、足智多謀,並且對她畢生的志業有清楚的認識。她的文字表現出深刻的人性和謙遜,這一點與她令人驚心動魄的冒險經歷激勵著讀者。最後,她
定價:460 元, 優惠價:9 414
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榆樹下的骷髏
滿額折

162.榆樹下的骷髏

作者:塔娜‧法蘭琪  出版社:臉譜文化  出版日:2021/05/01 裝訂:平裝
愛爾蘭犯罪小說女王、《神秘森林》作者全新單本獨立作,以推理敘事辯證「特權」與「命運」的創作生涯里程碑★《紐約時報》年度百大好書★《衛報》年度最佳犯罪小說★亞馬遜網路書店年度最佳懸疑小說★全球最大書評網站Goodreads讀者年度票選獎決選入圍童年記憶中的鄉下老屋、榆樹聳立的庭園,是他平凡幸福的象徵,這一切之下,為何卻埋藏著無人知曉的破碎骷髏……?托比在愛爾蘭郊外的家族舊宅「常春藤屋」度過大半童年,
定價:499 元, 優惠價:9 449
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剛好,才是最好:適量製造時代來臨!看見顧客需求X精準生產X改善量產物流系統,19個平衡品質與規模、實現永續經營的成功品牌
滿額折

163.剛好,才是最好:適量製造時代來臨!看見顧客需求X精準生產X改善量產物流系統,19個平衡品質與規模、實現永續經營的成功品牌

作者:甲斐薰  出版社:臉譜文化  出版日:2021/01/28 裝訂:平裝
一天限量一百份,沒有冰箱的牛丼屋一年只出四本書,創造三倍再版率的出版社沒有設計師,完全交由工人生產製造的高價成衣從一支賣一元的仙女棒,轉型成為一支七十元也有人買單的煙火工廠……「探索適當產量」是提高品質創造價值的第一步沈奕妤(印花樂創意總監/共同創辦人)、吳庭安(W春池計畫創辦人)、金欣儀(直接跟農夫買社會企業發起人)、高耀威(書粥創辦人)、張雲淞(小樹屋)、童儀展(食foodNEXT創辦人暨總編輯)、廖怡雯(綠藤生機共同創辦人)、鄭宗杰(恆成紙業負責人)、賴青松(青松米‧穀東俱樂部發起人)──感動推薦與其賣給一萬個只買一次的客人,還不如找出那一百個會光顧一百次的客人如今已不是隨便做就能隨便賣的年代。面對工廠外移、人力成本的提高,削價競爭一昧追求產量與便宜已非唯一出路。買方從消費至上的觀念轉而重視溝通、連結、品質與創造性的生活形態,生產商品的賣家也要能因應趨勢,拋開只追求產量與營業額的陳舊觀念,迎向適量製造的時代── • 找出提升品質的適當產量,並制定可維持這個工作形態的價格• 看見顧客所需要的數量,也讓顧客看見生產的環境與過程• 在既有物流系統之外,創造自己的運送模式及賣場「佰食屋」,一天只賣一百份,讓員工準時六點下班,減少產量也因著提高品質,創造一年營收一億兩千萬日圓的牛丼屋;Factelier,翻轉成衣業殺價惡習,讓消費者直接看見工廠與工人,將「製作=勞動」成功轉換為「製作=價值」的成衣平台;「野菜巴士」,農家與餐館共營的物流系統,少了盤商抽成又減少商家運費的創新機制……。十九家橫跨餐飲、成衣、出版、農業、金工產業的成功品牌,從探索適當產量、讓顧客看見價值到改善物流系統,平衡品質與規模,重質不重量不再只是一句口號。如果你是創業者,本書將提供嶄新的經營框架與靈感;如果你在傳統產業中面臨轉型的問題,本書則是你能參考前行者的實業指南。感動推薦──這是一本概念非常新穎的書!書中的理念與其說是少量生產、少量消耗,應該說分享了「聰明的商業模式」。做為商業品牌的創業家,我也經常為找到「商品的產量」與「顧客需求量」間的平衡而感到困擾。書中所介紹的公司也都曾經有這個困擾,於是他們的解決方式是從根本改變商業模式。利潤並不是透過大量生產與銷售所累積,而是來自比方說「被忽視的需求」、「巧妙找到產銷之間的平衡點」等,當商業的本質不追求「量」,就不會被它給限
定價:320 元, 優惠價:9 288
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不要忘記我:我與阿茲海默阿嬤的公路逃亡之旅
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164.不要忘記我:我與阿茲海默阿嬤的公路逃亡之旅

作者:艾莉克斯・葛杭  出版社:臉譜文化  出版日:2022/01/24 裝訂:平裝
在一切被遺忘之前,再一次想起自己是誰ovumie|漫畫家(《廢廢子の充氣大冒險》作者)pam pam liu|圖文/漫畫創作者唐從聖|全方位藝人朗祖筠|全方位表演藝術工作者高妍|插畫家、漫畫家夏夏|詩人張瑞夫|萬秀洗衣店計畫主理人張亦絢|小說家陳又津|小說家陳韻如|失智・時空記憶的旅人 主編黃致凱|故事工廠導演楊富閔|小說家蘇益賢|臨床心理師──感動推薦親情一直是我很喜愛的主題。《不要忘記我》中,我最著迷於作者對於阿嬤形象的描寫,因阿茲海默症而造成的記憶倒錯、迷惘的表情及兒童般的行為,雖然令人頭疼,但主角總是用關愛與耐心照顧著,如小孩、大人身分交換。在這趟冒險中,兩人的回憶漸漸交織,結成充滿愛的家族故事。——pam pam liu|圖文/漫畫創作者映現出人生不同階段的狀態與困境,交錯成彼此深刻的羈絆,譜出一段充滿意外與溫馨的旅程,藉此標誌出生命中最重要的追尋。「我是誰?」站在鏡子前,不一定能找到答案,但是望著與我們相似的面孔,卻讀到了與我們生命交織與相依的故事。全書散發法式特有的輕快、浪漫、辛辣與幽默,讓人讀著讀著,不知不覺會心一笑又同時濕了眼眶。——夏夏|詩人最難過的痛,莫過於當遺憾發生時,親人已經逝去的來不及。我們處在害怕遺憾也害怕遺忘的社會之中,但反過來說,若能有感,其實就該珍惜身邊的所有當下。這是本很棒的書,用輕鬆的方式,夾雜著情感繪製,以作者構築的觀點去引導大家,想想長輩他們未曾說過的過去、他們話語後面的意義,或許你看完後也能發現,現在就該馬上珍惜身邊的一切!——張瑞夫|萬秀洗衣店計畫主理人《不要忘記我》的畫風鮮活而脫俗,是性別多元圖像的絕佳範本。故事揭露了許多被主流文化忽視的意識死角,發人深省且雋永。對「忘性很好」的高齡/病人的描繪,也既準確又深情。在不能輕易旅行的今日,這部紙上公路電影,為我們打開心內的窗,帶我們徜徉在更遼闊的世界中。——張亦絢|小說家因患有阿茲海默而入院的外婆,在孫女克蕾萌絲即將報考戲劇學院之際不斷逃院、想要「回家」。忙碌的母親與束手無策的院方,為了讓外婆乖乖待在醫院,除卻使用藥物一途別無他法。而從小被外公外婆帶大的克蕾萌絲,則認為母親與院方忽視了外婆的情感需求,決意「綁架」外婆,完成她回家的心願⋯⋯在這趟奇幻的公路之旅中,孫女克蕾萌絲隨著外婆時而清醒時而活在過去的記憶,回想起自身的童年、做為雙性戀的困頓,以及對母親的不諒解。違法綁架
定價:420 元, 優惠價:9 378
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形式的起源:萬物形式演變之謎,自然物和人造物的設計美學X科學探索
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165.形式的起源:萬物形式演變之謎,自然物和人造物的設計美學X科學探索

作者:克里斯多福•威廉斯  出版社:臉譜文化  出版日:2020/12/05 裝訂:平裝
――――176幅精繪插圖,探索一切形式的根源――――一部結合設計、自然、科學的萬物形式演化史萬物的世界,一切皆非理所當然――――尺寸的極限 × 材料的可能 × 元素的關聯 × 機能與設計的仿生美學 三角形、方形、圓形為什麼最常出現?雞蛋的形狀和雨滴的形狀有何關聯?什麼樣的物件可能存在或不可能存在?什麼樣的建築應該建造或不應該建造?永續長存的形式的共通要素是什麼? 【專業審訂】呂
定價:420 元, 優惠價:9 378
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雨揚老師的愛情風水幸福自創學:掌握開運小祕方、輕鬆打理好風水、了解十二生肖個性特質、相信自己培養正能量,就能成功脫單,愛情婚姻無限美滿!
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166.雨揚老師的愛情風水幸福自創學:掌握開運小祕方、輕鬆打理好風水、了解十二生肖個性特質、相信自己培養正能量,就能成功脫單,愛情婚姻無限美滿!

作者:雨揚老師  出版社:臉譜文化  出版日:2019/08/29 裝訂:平裝
誰說愛情不能自造?愛情開運風水+生肖個性解析及速配指數+心靈解方雨揚老師寫給所有渴望愛情、想經營兩性關係者的幸福提案 不管怎麼想望或作為,愛神遲遲沒降臨,只是因為緣分未到?交往好幾年對方就是不給承諾,該繼續耗下去還是好聚好散?為什麼總是愛上不該愛的人,難道一切都是命中注定?每天從床頭吵到床尾又分不開,只能視為孽緣,束手無策?婚前的濃情密意如何延續到婚後,讓兩人的關係「永保新鮮」?許多未婚
定價:328 元, 優惠價:9 295
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社區設計:重新思考「社區」定義,不只設計空間,更要設計「人與人之間的連結」
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167.社區設計:重新思考「社區」定義,不只設計空間,更要設計「人與人之間的連結」

作者:山崎亮  出版社:臉譜文化  出版日:2022/10/06 裝訂:平裝
「面對無緣社會,我們不是束手無策。」18位台灣學者專家聯名推薦讓我們借鏡日本經驗,共同審思形塑社會的未來樣貌 ──GDA、SD Review、Kids Design等多項社會創新設計大獎得主──日本社區設計界第一人「山崎亮」──12年間的軌跡+16個最具代表性的社區設計案+近200張珍貴影像圖表──帶你看見回歸到「以人為本」的社區設計能發揮的巨大力量「幾年前花了xxx億稅收建造的xxx,開幕時大張旗鼓,現在卻又成為了另一座『蚊子館』……」沒有人使用,不論花再多錢,設備、動線、地點再好的空間都是枉然。小型店家規畫、大型場館的興建、都市更新、老舊街區再生、區域活性化……不論大小、人數多寡,各種空間、場域的設計,都該從「人」出發。「社區設計(Community Design)」的概念,即是「不只設計看得見的空間,更要設計看不見的『人與人之間的連結』」。從人與人之間的情感出發,透過舉行工作坊、研討會、實地參訪等方式,將參與式設計導入各類型空間、社區的規畫營造,讓空間使用者進入設計過程、培養在地社群,並整合跨領域人才、建立公私部門間的溝通管道……以各種跳脫傳統思維的方式進行「設計」,使人際關係更趨緊密,讓各種「空間」能達到最有效且最長久的利用,發揮最大的價值。1999年至今,範圍遍及日本全國,從都市街區、高級住宅到人口外移的偏鄉、島嶼;再到社區公園、大型森林公園、兒童遊樂場,以及醫院、百貨公司,甚至水壩、木材加工廠,還有抽象的「祭典」、「地震避難程序規畫」、「小學生的課後時間」……寶貴的第一手資料及詳實記錄,值得建築、都市計畫、社區營造、空間景觀設計、街區再生等相關領域人士、學生,以及每個追求理想社會的我們參考借鏡。 臺灣各界學者專家推薦(依姓氏筆畫排列)──王文靜(品味私塾總策劃)王志弘(臺大建築與城鄉研究所教授)王耀東(社區營造工作者)李丁讚(清大社會學榮譽退休教授)李取中(大誌雜誌/The Affairs週刊編集總編輯)林宜珍(前財團法人忠泰建築文化藝術基金會秘書長)夏鑄九(臺大建築與城鄉研究所名譽教授)陳東升(臺大社會學系教授)連振佑(朝陽科大景觀及都市設計系副教授)黃舒楣(臺大建築與城鄉研究所副教授)黃鼎堯(土溝農村美術館創辦人)黃聲遠(田中央工作群建築師)黃麗玲(臺大建築與城鄉研究所副教授)曾旭正(南藝大視覺學院院長)廖嘉展(新
定價:350 元, 優惠價:9 315
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寶石之國09 限量特裝版【附市川春子全彩畫集「STATUE」,另贈台灣限定典藏閃膜書籤】
滿額折

168.寶石之國09 限量特裝版【附市川春子全彩畫集「STATUE」,另贈台灣限定典藏閃膜書籤】

作者:市川春子  出版社:臉譜文化  出版日:2020/01/02 裝訂:平裝
與日本講談社特別取得授權,本集限定特裝版!限量附【市川春子《STATUE─無機生物們的雕像─》全彩畫集】收錄以「寶石們的雕像展」為靈感,作者全新繪製設計26幅角色圖像☆另加贈台灣版獨家限定典藏閃膜書籤★「小磷,謝謝你帶我來到月亮。」手塚治虫文化賞新生賞得主 市川春子 首部長篇作品2017年電視動畫化.颳起全亞洲寶石旋風–—新型態戰鬥奇幻話題作《寶石之國》原著系列「在遙遠的未來,我們成為了『寶石』。
定價:420 元, 優惠價:9 378
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寶石之國08【隨書贈台灣限定典藏閃膜書籤】
滿額折

169.寶石之國08【隨書贈台灣限定典藏閃膜書籤】

作者:市川春子  出版社:臉譜文化  出版日:2019/08/29 裝訂:平裝
☆附贈台灣版獨家限定典藏閃膜書籤★──磷葉石,前往月亮。──「在遙遠的未來,我們成為了『寶石』。」手塚治虫文化賞新生賞得主 市川春子 首部長篇作品2017年電視動畫化.颳起全亞洲寶石旋風–―新型態戰鬥奇幻話題作《寶石之國》原著系列 故事發生在距今遙遠的未來,地球上僅剩下28個擁有寶石之身的人形生命體,以及統領著他們的「金剛老師」。28個寶石各由不同成分的礦物所組成,也因此有不同的特質,除
定價:250 元, 優惠價:9 225
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寶石之國07(限量特裝版)
滿額折

170.寶石之國07(限量特裝版)

作者:市川春子  出版社:臉譜文化  出版日:2019/06/01 裝訂:平裝
本集限定特裝版!與講談社特別取得授權,限量附日本已絕版【市川春子Illustration Book 32頁全彩畫集】(14.8*20.8cm)收錄連載預告、周刊封面、單行本書衣圖稿及作者本人心得等珍貴內容☆另加贈台灣版獨家限定典藏閃膜書籤★--本集迎來重大展開!--「我在想,下次戰鬥時要到月亮去。」手塚治虫文化賞新生賞得主 市川春子 首部長篇作品2017年電視動畫化.颳起全亞洲寶石旋風–—新型態戰
定價:420 元, 優惠價:9 378
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野蠻競技場:年輕的心與困難的山之最後告白
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171.野蠻競技場:年輕的心與困難的山之最後告白

作者:喬.塔斯克  出版社:臉譜文化  出版日:2023/07/04 裝訂:平裝
|詹偉雄 策畫・選書.導讀──臉譜出版meters山岳文學書系作品| 「我們以身犯險,只是因為終點值得。」 當今最重要山岳文學獎項為他而創從艾格峰、都納吉里峰、強卡邦峰、干城章嘉峰到K2喜瑪拉雅輕裝攀登先鋒喬.塔斯克(Joe Tasker)的生命與心靈問世逾40年後中文世界首度出版 伍元和 「台灣山徑古道協會」理事長呂忠翰 世界公民兼探險家林友民 登山者易思婷 旅美攀登探險家張元植 登山家雪羊 山岳攝影師──推薦 「一部扣人心弦的故事,蘊含了極大的勇氣與令人不可置信的耐力。」──聖母峰首攀者 艾德蒙.希拉瑞爵士(Sir Edmund Hillary) 「最好也是最重要的登山文學作品之一。」──國際金冰斧獎終身成就獎得主 克里斯.鮑寧頓爵士(Sir Chris Bonington) . 「喬‧塔斯克交出《野蠻競技場》的手稿,是在他一九八二年隨英國聖母峰遠征隊出發的前夕。該遠征隊的目標是當時尚未有人爬上去過的聖母峰東北東脊(即東北脊)。五月十七日,喬跟他的摯友兼長年高山搭檔彼得‧博德曼被目擊在兩萬七千英尺的高度之上,為攻頂發起最後的衝刺,那是他們留在世間最後的身影。算是對這兩名卓越山友的悼念,我們希望《野蠻競技場》的出版可以作為紀念碑獻給喬‧塔斯克──藉此永懷那個集登山家、作家與攝影家於一身的他。」──本書1982年初版 出版者序 《野蠻競技場》是英國登山家喬.塔斯克於一九八二年寫成的回憶錄,在交出書稿後不久,他的身影即於聖母峰上從此消逝。以喜馬拉雅輕裝攀登先鋒得名的他,在這本回憶錄中記下他將生命奉獻予群山的歷程,從他在青年時期如何受到經典山岳文學啟蒙,到他數次前往喜馬拉雅群山攀登的詳實紀事,包括駕車橫越歐亞大陸攀上都納吉里峰,與搭檔彼得・博德曼攀登「輝耀之山」強卡邦峰西壁的經典一役,從新路線首次無氧攀登干城章嘉峰的壯舉,以及兩度挑戰K2失利的驚險過程。本書被譽為最精采的山岳文學作品之一,問世逾四十年後華文世界首度翻譯出版。 「我從來沒有刻意要那麼頻繁地前往山間,也沒打算過要讓登山成為我長期的志業,但我現在覺得每次上山都能收穫一點點的新鮮與差別,而只要這一點保持不變,我就會繼續讓那股魅力牽引著我,讓我在山間流連。無盡的挑戰在等著我去面對、無盡的有趣問題在等著我去化解、無
定價:630 元, 優惠價:9 567
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圖解建築設備入門:一次精通水、空氣、電力的基本知識和應用
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172.圖解建築設備入門:一次精通水、空氣、電力的基本知識和應用

作者:原口秀昭  出版社:臉譜文化  出版日:2023/06/29 裝訂:平裝
(本書初版原名:《建築的設備教室》)▍293堂建築設備入門課―――― Q&A解說 + 插圖圖解 = 輕鬆學習建築設備! ◎一頁一問,搭配精繪插圖,循序漸進介紹建築設備知識◎完整說明細節和整體概念,詳盡導讀與生活密切相關的水、空氣、電力◎每頁、每項獨立章節,3分鐘即可輕鬆讀完一個單元◎日本暢銷建築書作家親授掌握建築設備之道,充實實務知識的必備書 ▍最有趣的建築設備入門書―――― 建築知識的學習起點,一次弄懂建築設備的門道! 隨著人類歷史共同演進的建築物,以及建築物附屬的設備,其實也隨著人類的歷史不斷向前邁進,累積了人類所有的知識和智慧。本書集結這些知識智慧,濃縮焦點,集中撰寫水、空氣、電力等具體的基本設備,詳細解說設備基礎設施、供水、熱水供水、排水、衛生、瓦斯、空調、電力、消防和防災、運送。每個項目的進行方式都是由細節至總體,並導覽系統和理論。作者參照手邊的執行圖面、各家業者的型錄、網路檢索的資料和影像,並委請多位專家指導,甚至拆解身邊的物品,繪製書中精細的插圖。對於想了解建築設備知識或設計和現場必要實務的人,本書都提供了讓人樂在其中的輕鬆學習方式! ▍建築設備入門十大章節超級學習術―――― 入門前的入門書,基礎前的基礎學! 目次1. 設備基礎設施:建地調查╱上下水道╱瓦斯╱電力╱油2. 供水設備:給水╱管╱管的接續╱管的保護╱受水槽和高架水槽╱水位調整╱防搖和防震的接頭╱閘閥和止回閥╱檢查和維修╱供水方式╱供水管的問題╱供水量╱供水龍頭╱泵浦╱物理單位╱水壓和流量3. 熱水供水設備:管╱膨脹對策╱熱水供水方式╱熱水供水量4. 排水設備:圖面符號╱通氣方式╱陰井╱存水彎╱破封的原因╱淨化槽的管理5. 衛生器具:洗淨方式╱排水盆和琺瑯6. 瓦斯設備:安全對策╱瓦斯機器7. 空調設備:風管╱出風口╱截底╱空調方式╱風機盤管空調系統╱熱泵╱空調機╱冷凍機╱鍋爐╱熱的利用╱空氣線圖8. 電力設備:電線和電纜╱電線和電纜的保護╱導管和配線╱開關和插座╱照明器具╱電力的引入9. 消防•防災設備:滅火方式╱偵測器╱排煙方式10. 運送設備:電梯╱電扶梯
定價:400 元, 優惠價:9 360
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跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(二十週年暢銷紀念新版)
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173.跑步,該怎麼跑?:認識完美的跑步技術,姿勢跑法的概念、理論與心法(二十週年暢銷紀念新版)

作者:尼可拉斯‧羅曼諾夫; 約翰.羅伯遜  出版社:臉譜文化  出版日:2023/03/02 裝訂:平裝
改變認知、全新體驗、突破個人最佳表現的跑步經典唯有關鍵跑姿精準到位,跑步才能達到完美。簡單說就是:「沒有多餘動作的跑步動作!」完美的跑步技術是什麼?田魁鴻 podcast「跑步不要聽」主持人江晏慶 XTERRA 越野鐵人三項教練/2022年台灣站冠軍吳勝銘博士 中華電信慢跑社總教練高志明 超馬國手/配速之神郭豐州 社團法人中華民國超級馬拉松運動協會理事長陳彥博 極地超級馬拉松運動員楊基旺 台灣大腳ㄚ長跑協會總幹事詹益鑑 Taiwan Global Angels 創辦人/姿勢跑法初階教練趙心屏 《肉腳的跑步人蔘》podcast主持人──強力推薦跑步,就像人類本能似的簡單,卻也像無法捉摸的人心般複雜,但透過「姿勢跑法」,可以讓你跑得更久、更好,而且更不容易受傷。跑步是人類與生俱來的技能,不需要學習也無法學習?跑步的移動,是利用腳掌推蹬地面產生的摩擦力和反作用力讓身體前進?若想跑得更快,必須加大步伐或提高步頻?跑鞋包覆性愈好,可以讓跑者愈不容易受傷?如果你的答案多半是「Yes」,或對任何一個敘述感到疑惑,開始研讀本書,必能使你之後跑出的每一步都更有自信、更安全。過往人們認為跑步是天分,也缺乏系統性的理論知識與訓練技術,因此,許多人無法享受跑步的樂趣,甚至為運動傷害、全身痠痛所苦。羅曼諾夫博士發現,所有的跑法都會經過「關鍵跑姿」、「落下」、「拉起」的循環,所以研發出「姿勢法」(Pose Method®)。你的頭、肩、臀與前足連成一直線、雙膝彎曲且重心集中於前足,這就是「關鍵跑姿」;接著上半身向前,在「落下」的瞬間,重力會成為自然的推進力,及時「拉起」腳掌,就能製造另一個循環,讓身體順利往前跑。本書除了在方法上帶你認識「姿勢跑法」的內涵,點出偏差跑姿造成傷害的原因,讓跑者能主動避免受傷並加以改正之外;心法上也強調對「關鍵跑姿」具體且細緻理解的重要性。在第五部也提供練習「姿勢跑法」時可搭配的力量訓練動作,讓跑者的肌肉能更精準地配合收縮與放鬆。「姿勢跑法」在全球被廣泛運用,包括美國軍隊、CrossFit 機構及英、美、墨、俄等鐵人三項國家代表隊,不但改變跑者的跑步經驗,還幫助跑者和鐵人三項選手增進運動表現、降低受傷風險,甚至讓許多飽受運動傷害之苦的運動員重新回到訓練及比賽場上。你想和獵豹一樣自由流暢地奔跑嗎?想一直跑下去但不受傷嗎?想跑得更快,打破個人紀錄嗎?現在就開始運用「姿勢
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馴果記:從諸神的花園、人間的天堂、大眾的果物到現代超市蔬果區,果園改造土地、誘發哲思、觸動感官的千萬年故事
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174.馴果記:從諸神的花園、人間的天堂、大眾的果物到現代超市蔬果區,果園改造土地、誘發哲思、觸動感官的千萬年故事

作者:貝恩德・布倫納  出版社:臉譜文化  出版日:2022/06/02 裝訂:平裝
世界就是一座果園,第一部深入果園文化核心的動人之作收錄逾100幅精采圖片,穿越大地和時間,尋覓果實的記憶 ―――從植物學、人類學到文化史,從古希臘羅馬、中世紀修道院到當代工業化生產,從歷史的黎明到未來回歸野性在生與死、和平與戰爭、藝術與神話、科學與宗教之間,踏查水果和人類的共演化!★椰棗、梨、蘋果、柑橘、櫻桃如何躍上人類舞台,占有一席之地?★果園何以成為崇拜和休憩之所、化身藝術家和作家的靈感來源?★人類怎麼依照自己的欲望塑造和扭曲大自然,讓水果失去了野性?★果園如何為人類帶來食物,也改變了地景?★水果栽培怎樣歷經黑暗時代、輝煌時期,邁向更自然和諧的創新?▌本書書衣和書腰特選聯美紙業「義大利環保水果紙」印製本紙張原料中使用了高達15%處理過後的有機殘留物來取代造紙所需使用到的原生漿。原料包含了柑橘、葡萄、櫻桃、薰衣草、玉米、橄欖、咖啡豆、奇異果、榛果、杏仁等。這些天然的原物料殘留物都是在進入到垃圾填埋場前便被回收,進而處理過後用來生產出獨—無二的水果紙。▌重返歷史深處被遺忘的果園,16段馴化水果的時間旅行「人在遷徙的時候,不僅會帶著他的鳥、四足動物、昆蟲、蔬菜和他的劍,也會帶著他的果園。」――梭羅綜觀歷史,果園滋養了人類的身體與靈魂:它們是崇拜和休憩的場所,是藝術家和作家的靈感來源,也是人們聚會的地方。在這本精采的著作中,獲獎作家貝恩德・布倫納將令人喚起記憶的圖畫與出色的散文交織在一起,他所展現出的果園歷史,就是千年來人類如何按照自己的欲望塑造自然的故事。本書追溯果園的歷史,嘗試更了解果樹與人類的共演化。無論是人類或果園,都因為這個共同參與的進程而改變。除了樹木和果實本身,人類也與果園生長的土地密切相連,他們不僅在那裡種植、灌溉和收穫,也在那裡交談、生活與享受。也許,我們可以把果園看作是一個舞台,在這裡,果樹和它們的照護者之間,上演著一齣非常特異的戲劇。以這種方式來看,果園邀請我們欣賞果實在動物、人和其他植物的陪伴下生長與成熟的複雜壯觀景象。最早的果園可能是椰棗樹錯落其間的綠洲,沙漠遊牧民族在此歇腳。在亞馬遜地區,原住民在歐洲人拓殖美洲之前的幾個世紀,就已經維持著散布在叢林裡的馬賽克形式花園。而在東方和西方,現代水果種植已發展了數千年之久。隨著人口擴張,果樹從富人和修道院的蒼鬱花園擴展到田野和路邊,為飢餓的人們提供食物的同時,也改變了地景。然而,果樹不僅僅是
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藝數摺學:18堂從2D到3D的「摺紙數學課」,讓幾何從抽象變具體,發現數學的實用、趣味與美(對應108十二年國教新課綱)
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175.藝數摺學:18堂從2D到3D的「摺紙數學課」,讓幾何從抽象變具體,發現數學的實用、趣味與美(對應108十二年國教新課綱)

作者:李政憲  出版社:臉譜文化  出版日:2019/08/31 裝訂:平裝
【第一本搭配台灣十二年國教108新課綱的數學摺紙學習書】學幾何不必憑空想像、背公式,全台最大線上數學摺紙共備社團「藝數摺學」創辦人、2019年師鐸獎得主李政憲老師帶你實際動手做出一個個精采摺紙,讓幾何不再抽象!畢氏定理、三視圖、對稱、相似形、三角形的性質、多面體、內心……這些國中數學會碰到的幾何名詞你一定都不陌生,但這些幾何中蘊藏的公式與性質,對於學生來說常常相當抽象,老師要單靠圖像解
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理由
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176.理由

作者:宮部美幸  出版社:臉譜文化  出版日:2023/01/09 裝訂:平裝
「事件」像磁石般,把受害人和凶手吸在一起,事發的「理由」,就藏在那股引力之間……第120屆直木賞得獎作品、與《模仿犯》、《火車》並列日本現代推理小說金字塔的傑作!「有的屋子不能安心住人,來到的住戶原本打算長久定居,卻總是因為某些事情接二連三的冒出來而不得不搬走,二○二五號就是這種屋子。」東京荒川區的千住北美好新城是一座設計新潮、形象高級的超高層大廈型住宅社區,西棟二十樓的二○二五號卻在大雨之夜爆發了一樁命案──一家四口同時喪生,三人陳屍於屋內,一人墜樓身亡。刑警趕到現場、聯絡親屬認屍,竟發現死者全都不是登記在二○二五號的住戶小糸家成員,而是四名身分不明、彼此毫無血緣關係的男女老少。其他鄰居曾在日常生活中和他們擦身而過,但渾然不知他們的背景。真正的屋主小糸夫婦身在何方?原本應該管理妥善、門禁森嚴的豪華社區,為什麼能夠神不知鬼不覺地住進一群陌生人?曾經也是千住北美好新城準住戶的中年男子石田直澄,在二○二五號大門內側留有指紋,案發之後便行蹤不明,警方和媒體都視他為頭號嫌犯。經過四個月的逃亡生活,他終於主動投案,因為他的現身,「荒川一家四口命案」的謎底與黑幕即將露出曙光──命案為什麼發生?從社會上不同角落聚集到這戶住宅裡、又共同遭逢死亡的四個人究竟是「誰」?「誰」又是凶手?命案之前發生了什麼?之後又留下了什麼? 「宮部的推理小說,的確極清楚的從當下日本社會現實著眼,寫的是日本宛如太平盛世當前社會底下流漾的不安和隨時可能爆發的暴戾。但做為一個後來的、基本社會問題已被寫盡的社會派推理作家,宮部並未被逼往更幽黯更乖戾、更人性邊界、更心理概念的宿命方向走,她奇特的回轉到更平實的家常世界來。」──唐諾(摘自推薦序《平成國民作家宮部美幸》)
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鼠族
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177.鼠族

作者:亞特•史畢格曼  出版社:臉譜文化  出版日:2020/02/06 裝訂:平裝
史上第一本獲普立茲獎的紀實漫畫逃得出集中營,卻走不出「家」這個迷障?從一個家庭悲劇到一整個族裔創傷以動物世界重現納粹種族清洗的史詩級經典伍碧雯│國立臺北大學歷史學系副教授 ──專文導讀61Chi│漫畫家小莊│導演.漫畫家林蔚昀│作家陳俊宏│國家人權博物館館長黃珮珊│慢工出版社總編輯劉文│作家──推薦★全球翻譯超過30種語言★榮獲普立茲特別褒揚獎、古根漢研究獎、安古蘭國際漫畫最佳外國漫畫、艾斯納最佳
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外科醫生與瘋狂大腦決鬥的傳奇:神經學奇案500年,世界最古怪病症的不思議之旅
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178.外科醫生與瘋狂大腦決鬥的傳奇:神經學奇案500年,世界最古怪病症的不思議之旅

作者:山姆‧肯恩  出版社:臉譜文化  出版日:2018/08/04 裝訂:平裝
Amazon、Goodreads年度科普好書獲獎無數暢銷科普作家、《消失的湯匙》《小提琴家的大拇指》作者又一力作――妄想、創傷、癲痴、復原,瘋頭瘋腦的人類史―― 「精神治療不是科學領域,而是文學範疇」――是枝裕和《第三次殺人》我們的大腦小宇宙如何對所有人說出誠實的謊言?神經醫學又如何像最出色的小說一樣,揭露普遍的真理? 瘋狂的科學家、精神錯亂的罪犯、悲劇天才、苦惱的靈魂,抽絲剝繭一個又一
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心志教練:教練生涯最重要的一堂課,與運動員建立深度連結,成就運動表現的科學與藝術
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179.心志教練:教練生涯最重要的一堂課,與運動員建立深度連結,成就運動表現的科學與藝術

作者:布雷特‧巴塞洛繆  出版社:臉譜文化  出版日:2019/02/27 裝訂:平裝
「心志教練並不是訓練運動員,而是與運動員一起訓練。」美國Amazon書店運動/教練類排行#1,逼近滿分高度好評世界級肌力與體能教練顧問布雷特.巴塞洛繆(Brett Bartholomew)從心理層面出發,帶領教練認識自我,深入剖析十六種運動員類型幫助所有教練及運動者建立彼此連結,突破訓練瓶頸,共創最高訓練成效何立安(怪獸肌力及體能訓練中心總教練)林義傑(極地冒險家)陶武訓(國立臺灣體育運動大學短距
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告訴我,你為什麼殺人:失控、隨機或預謀?司法精神醫學專家眼中暴力犯罪者的內心世界
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180.告訴我,你為什麼殺人:失控、隨機或預謀?司法精神醫學專家眼中暴力犯罪者的內心世界

作者:娜拉‧塞美  出版社:臉譜文化  出版日:2022/11/03 裝訂:平裝
平凡一如你我的每個人,都可能成為殺人凶手?震驚社會的血腥犯罪,究竟出於隨機的惡意、冷血的預謀或失控的衝動?毒死久病妻子的深情丈夫、扼殺新生兒的未婚媽媽、陷入妄想幻覺的弒母暴徒……司法精神鑑定醫師執業生涯中最真實的九則案例回顧,探測罪犯與凡人、瘋狂與理智、異常與健全之間,最幽微模糊的距離「作者以淺顯的文字、敘事的方式報告個案,然後用被鑑定人與自己的對話,逐漸展露個案的樣貌。每一篇都像一份白話文的鑑定報告書。作為讀者,會感受到一位專業鑑定者的細膩與自我要求;身為精神鑑定醫師,則是時時與作者的想法產生共鳴,更是不斷地對於其專業堅持,備感折服。」──臺北市聯合醫院松德院區院長 楊添圍醫師 專文導讀法操司想傳媒─推薦「不,不,不!這不可能發生,不可以發生,沒有發生。如果有什麼討厭的事,我最會的就是置之不理,然後那件事對我來說就真的不存在了。」──坦妮雅‧葛羅特鮑姆,二十歲,實習售貨員,兩度殺死自己剛生下的嬰兒藏在家中櫥櫃裡。「妳懂嗎?我突然就懂了!我明白了那件事其實已經進行了好幾年……我媽和我爸那幾年都在設法對我下毒。他們必須接受懲罰。」──哈尤‧許尼特格,二十四歲,大學生,砍殺母親二十六刀致死,被逮捕時正準備刺死父親。犯下兇殘罪行之人,究竟是因精神疾病身不由己,或是清醒理智地執行犯罪計畫?探討犯罪者的心理狀態與成長環境,是幫助我們更了解邪惡的成因,或是導致「你我都推了一把」的卸責?本書作者娜拉‧塞美是德國司法精神醫學專家,為了協助法庭判斷犯罪行為人的責任能力,她與殺人搶匪、強暴犯、恐怖情人……等形形色色的犯罪者對談,深入他們的內心世界,探觸他們的生活史與作案動機,並以冷靜專業的態度,帶領讀者瞭解她經手過的案例,思索那些原本平凡普通、甚至親和討喜的男女老少,是在什麼樣的情境與心態下,採取血腥殘酷的暴力手段,一夕間毀滅掉自己與別人的人生?相信「受害者也有責任」的旁觀者,思考模式其實跟暴力罪犯如出一轍?所謂「正常人」與「犯罪者」之間,有多少令人不安的共同點?推理小說、犯罪影集等娛樂作品時常渲染變態殺手的喪心病狂與邪惡殘虐,報章媒體也喜歡將謀殺犯描繪成「變態」、「禽獸」或是「怪物」,但是在作者敘述的案例中,許多惡行重大的暴力罪犯的性格、舉止、成長背景、生活方式和一般人其實並無二致。這些人外表尋常,一如你我,為何他們會是犯下駭人罪案的凶手?是什麼樣的原因驅使這些人走上末路?我們又要如
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