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快炒麵X飯一盤搞定

作者：薛文龍 出版社：邦聯文化 出版日：2014/03/11 裝訂：平裝

食材隨手可取得★超簡便口味變化不受限★超有味料理方式不困難★超上手跟著專業老師學料理，炒出不油、不膩、不黏鍋，一口滿嚐各種美味的炒飯炒麵。1人獨享、2人分享、全家享用都OK！本書特色書中每一道都有詳盡的烹調過程圖解，透過Step by Step步驟圖，跟著專業老師的製作方法，從零開始學習。不論是XO醬櫻花蝦炒飯、香芹鹹鮭魚炒飯、揚州炒飯，或是古早味醬油炒飯、韓式泡菜鰻魚炒飯…等等，清

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462.

濟陽式抗癌常備菜：這樣吃，讓身體變成不易為癌細胞侵襲的體質

作者：濟陽高穗 出版社：邦聯文化 出版日：2019/10/07 裝訂：平裝

忙碌的人也能戰勝癌症～抗癌成功的患者們實際食用的食譜集不天然的飲食，是罹癌的50%成因。在與癌症抗戰的人們，許多人不是忙於工作就是忙於照顧家裡，往往無暇好好照顧自己。能夠保存數日的濟陽式常備菜，便是大家的最佳幫手，本書能幫助大家在每日有限的時間中，讓飲食療法的習慣得以維持不懈。濟陽式常備菜的8大原則：❶活用高湯&辛香料，進行近乎無鹽的飲食生活❷完全禁止攝取牛豬肉，降低罹癌與惡化風險❸大量

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天然飲食吃出聰明好腦力－健康事典14

作者：王安琪 出版社：邦聯文化 出版日：2003/08/01 裝訂：平裝

從小嬰兒呱呱墜地以後，父母就開始承受教養小朋友的甜蜜負荷，大家都希望自己的小朋友快樂的成長，除此之外，媽媽最重視的莫過於腦力的發展了。這本書提供基本的腦力概念，幫助家長培養小朋友的聰明好腦力。全書依據年齡分成五個篇章，收集適合0～18歲的補腦飲食。家長從此再也不用費心張羅特殊食材，不用準備連大人都不想吃的藥膳，就能利用最自然的飲食，提升寶寶的腦力，讓寶寶贏在成長的第一步！書中還有提供幫助腦力提

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大人小孩一起玩手套變娃娃

作者：笹川勇 出版社：邦聯文化 出版日：2012/12/01 裝訂：平裝

「手套娃娃」是使用手套做出來的布偶，不用剪裁、不用針縫，也不需任何特殊的材料，更方便的是，隨時都可以拆掉重新再做，就算是不擅長手工藝的人也能輕易上手。牧場中的牛伯伯、草原中的大象、海底世界的章魚，還有草莓、蘋果、馬克杯、手提包、外星人……都可以用手套做出來，簡單又有趣，適合大人小孩一起玩。做好的娃娃，本書中還有介紹各種趣味的玩法，不要錯過了喔！本書特色★市面上第一本手套娃娃書，創意最先驅。

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林老師的私房菜１－食工坊18

作者：林美慧 出版社：邦聯文化 出版日：1998/03/01 裝訂：平裝

這本熱騰螣得「私房菜」蒐集了電視上示範菜色的精華，簡易又實際，同時不受電視播出時間的限制，材料.作法的敘述更完整且有系統。

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466.

手作低鹽醬泡菜：善待肝腎，不死鹹的無毒好菌漬物

作者：陳富春 出版社：邦聯文化 出版日：2016/06/07 裝訂：平裝

健康、安心、簡單、方便傳統醃菜是古早年代，蔬菜盛產想出的保存方法，製作過程加了大量的鹽，為了防止腐敗，醃漬出來的菜對腎臟負荷過大，不符合現代人健康需求；而本書將古法製作的醬泡菜經過改良，降低鹽分、糖分和油分，增添各式香料調味，再加上輔以冰箱保存，不但可保留的祖先的智慧和美味，也讓新風味的醬泡菜吃起來更健康、有味。手作醬泡菜的好處good1吃到豐富的營養素蔬菜加熱很容易使當中的水溶性維生素流失，醬

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365天不生病的即效經絡伸展：源自東洋醫學的健康律動

作者：村井玉枝; 中村勝美 出版社：邦聯文化 出版日：2014/06/01 裝訂：平裝

結合東洋醫學概念的全新伸展運動身體會有倦怠感、容易疲倦、頭部感到沉重、沒有食欲、失眠、心情低落……。所謂的經絡伸展就是改善上述身心失調狀況的健康體操。而「經絡」，就是在身上連結穴道與穴道的線條。只要刺激這些線條的話，就會如同壓穴道般地達到刺激內臟的效果，身心都會因此變得健康。而且身體只需做「扭轉彎曲」，以及「伸展」等動作，所以任何人都能夠輕鬆地進行。你是否還在為身體上莫名的不適感而困擾著呢？那麼就

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副食品BOOK

作者：Akasugu編輯部; 若宮壽子 出版社：邦聯文化 出版日：2013/11/13 裝訂：平裝

本書的食譜將寶寶口腔的發育期，從出生的5個月後分成4階段分別介紹。如可活用微波爐的食譜、從大人餐點中取出的食譜、運用冷凍食材的妙招食譜等等，滿載了最新的菜色，保証媽媽們絕對能夠輕鬆製作。讓寶貝不僅能夠體驗飲食的樂趣，還可逐漸養成規律的飲食習慣。請準備好本書，在寶寶到離乳結束的1年期間，當有困惑和不知所措時，隨時翻開本書參考吧！產品特色 Good 1–附贈可貼在冰箱上的四階段發育期之副食品

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1～3歲小朋友健康成長料理

作者：黃筱蓁; 凌瑋琪 出版社：邦聯文化 出版日：2013/09/01 裝訂：平裝

掌握黃金期，為孩子未來的健康奠定優勢基礎！最適合寶貝的營養美味飲食&最貼心的幼兒生活照顧指南。透過專業營養師審訂指導，為孩子的健康嚴格把關，擁有不生病的健康體質！根據孩子的階段發育需求，用均衡營養為他的健康打底！小寶貝滿一歲起，已經可以吃和大人相同的食物了，而此階段寶寶的飲食習慣建立與營養均衡與否，會影響他未來的生長發育。幼兒時期應該盡量給寶寶吃原味，過多的調味對寶寶的健康並無幫助，而且孩

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百搭醬料理：好醬30Ｘ好味100

作者：邦聯文化編著 出版社：邦聯文化 出版日：2013/08/01 裝訂：平裝

百搭醬料理讓以下冏況不再發生：宮保雞丁、糖醋排骨、三杯雞…，每次做出來的味道都不一樣？！煎牛排、雞腿排只會搭配超市買的現成黑胡椒醬、蘑菇醬？！廚房裡的調味醬，因為不知道如何變化使用，總是用了幾次就放到過期？！醬做菜最好吃、醬做菜最方便、醬做菜最快速、醬做菜最省事美味的料理除了食材新鮮外，醬汁佔了舉足輕重的地位，只要「醬」對了，做出來的菜沒有滿分也有九十分。本書將經典中式餐廳菜、人氣西式料理必學的

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471.

日本定食－滋味館35

作者：永連生 出版社：邦聯文化 出版日：2006/09/01 裝訂：平裝

定食保有日本料理的傳統精神，同時具備了現代的飲食風格，是日本精緻和食的精簡版，也可說是日式的「商業午餐」或是「簡餐」；基本上一套定食由5道以上菜色組成，菜色內容可以搭配更換，在這裡我們把它分為主食(肉類定食、海鮮定食、米麵定食)、副菜(沙拉、湯、小菜、蒸物)，由已有三十年歷史的梅村日本料理掌門人永連生，以詳細的圖文方式將料理的技巧展露無遺；玉子燒的層次蛋皮如何煎製？天婦羅炸蝦的蝦子怎麼炸才會漂亮呢

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立體剪紙旋轉吊飾

作者：Iroken 出版社：邦聯文化 出版日：2012/09/15 裝訂：平裝

微涼午後，看著窗緣的剪紙吊飾，欣賞它的搖曳風姿，最讓人心曠神怡了。一陣風吹來，吊飾開始旋轉晃動，尤其是有光照射的時候，就會在牆上、地上、窗框邊，產生各種影子或色彩變化，非常賞心悅目。剪紙吊飾製作上並不困難，準備好基本的紙片、線、鐵絲，剪下圖案、綁線、串起來，再用鐵絲固定，調整好平衡後，就能懸掛起來。除了這本書提供的29種充滿趣味性的吊飾外，你也可以自己設計圖案，安排位置，做出最喜歡的剪紙吊飾，讓平

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四季素食健康補：低熱量‧高營養‧超天然‧好健康，

作者：陳富春 出版社：邦聯文化 出版日：2009/12/22 裝訂：平裝

以順應季節養生的觀念設計的美味素藥膳，為素食者的健康把關。吃素是個健康的飲食方式，但許多吃素的朋友因長期吃素造成營養攝取不均衡，加上沒有正確的健康觀念，反而使身體狀況越來越不好。雖然市面上已有許多素食食譜書，但多以如何料理多樣化的素菜為取向，本書則是從照顧素食者身體健康的角度做出發點，針對吃素者最易缺乏的營養素來設計菜單，並融入中藥材，順應四季節令的傳統養生醫理，設計成美味的素藥膳，來解決吃素者不

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拒癌減醣X生酮飲食

作者：福田一典監修; 岩崎啟子料理 出版社：邦聯文化 出版日：2018/03/28 裝訂：平裝

照著書中的飲食建議&低醣料理，削弱癌細胞的威脅、抑制致癌基因活化，過著遠離癌症的健康人生！癌症是如何產生？我們的身體哩，由遺傳基因控制的細胞，會重覆進行分裂與增殖。若遺傳基因因為不明原因發生異常、產生突變，就會變成癌遺傳基因，而癌遺傳基因會不受控制地不斷增生癌細胞。酮體是什麼？我們會從每日的飲食中攝取的營養素中，包含了維持生命所必須的「三大營養素」――醣質、蛋白質與脂質。醣質會分解成葡萄糖

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475.

色鉛筆的練習帖365增訂版

作者：河合瞳 出版社：邦聯文化 出版日：2015/08/05 裝訂：平裝

暢銷繪畫書《色鉛筆的練習帖365》的增訂終極版！ ★自學式的色鉛筆畫達人養成班！１天只要花10～30分鐘的時間，照著書中的日曆安排進度，就算是每天無法有固定時間的人，只要搭配本書，就能隨心所欲地開班上1年份的課程！ ★全面收錄你不可不知的色鉛筆基礎：需準備的工具、畫紙的選擇、製作色卡、運筆方式、草稿的描繪及轉印方法、光與影子的關係等等。 ★採納循序漸進的方式授課，從單色的塗繪開始，到兩色以上的疊塗

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476.

好孕280天：孕媽咪必備的孕期全方位照顧書

作者：郭玉芳 出版社：邦聯文化 出版日：2013/08/12 裝訂：平裝

準媽咪最想知道的問題，一次得到解答！幫助孕媽咪安心度過10個月的最佳全方位照顧指南！懷胎10月，心中總是有一堆疑問，像是：˙懷孕時害喜、腰痠背痛、頻尿、水腫……該怎麼辦？˙胃口差、害喜嚴重，料理怎麼做，準媽咪才吃得下？˙一般認定的咖啡、奶茶、炸雞、麻辣鍋、冰……，大家都說懷孕時都不能吃？˙懷孕一定要吃補充錠，胎兒才會健康嗎？˙三餐要吃什麼？媽咪、寶寶的營養才會足夠？˙不同孕期，媽咪要怎麼吃，才能幫

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無添加的手釀醬泡菜：用塑膠袋就能做的便利漬物

作者：荻野恭子 出版社：邦聯文化 出版日：2013/08/12 裝訂：平裝

總是擔心市售醬泡菜有添加物？那就自己動手做吧！本書簡化了製作的步驟，只要塑膠袋，不需要準備其他道具或容器，因此也不需要清洗、殺菌等繁瑣工作。準備好材料，隨時就能完成各式各樣的醬泡菜。除了收錄醬泡菜的作法外，還使用這些醬泡菜來做菜餚，增加變化。無添加的手釀醬泡菜做起來輕鬆、簡單、方便，更能讓你吃得健康、安心、無負擔。用塑膠袋，一起做出好吃的醬泡菜吧！

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包包實用技法基礎BOOK

作者：くぼでらようこ(dekobo工房); 岩本晶美(au bon gout); 田中智子(LUNANCHE); 今井真美子(HONEY BROWN); 植村ゆりこ(Nature*) 出版社：邦聯文化 出版日：2013/08/12 裝訂：平裝

詳細的作法說明圖，讓第一次做包包的人，也能輕鬆上手。收錄托特包‧波士頓包‧側肩包‧水餃包‧打褶包‧祖母包‧單把提袋‧環保購物袋‧化妝包‧束口袋‧口金包‧長夾‧袋中袋，各種時髦又耐用的包款通通都有，還有成套的提袋和隨身包。利用蕾絲&小配件&布標增加包包質感，可愛又實用。

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479.

1～3歲寶寶生活飲食指南－健康事典39

作者：黃惠珍 出版社：邦聯文化 出版日：2008/12/01 裝訂：平裝

根據寶寶的發育，為他製作最合乎成長需要的健康料理！小寶貝滿一歲起，已經可以吃和大人相同的食物了，而此階段寶寶的飲食習慣建立與營養均衡與否，會影響他未來的生長發育。幼兒時期應該盡量給寶寶吃原味，過多的調味對寶寶的健康並無幫助，而且孩子的味覺還是一張白紙，利用各種新鮮食材的搭配烹調出最原始的美味，才是最適合他的；切勿為了寵他，而一昧給予同種食物，這樣很容易養育出營養不均衡的寶寶，且埋下罹患慢性疾病的機

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480.

4-12個月小寶貝健康副食品－健康事典40

作者：黃惠珍食譜; 凌瑋琪文字 出版社：邦聯文化 出版日：2009/03/01 裝訂：平裝

滿4個月起，寶寶可以開始吃副食品了！但是，讓爸比媽咪傷腦筋的是－什時時候該開始？要先給寶寶吃什麼？一次要吃多少？寶寶不吃怎麼辦…所有父母最關心的，莫過於寶寶的成長發育狀況是否良好，即使蒐集了各種育兒專書，還是有不知從何做起的擔心。尤其是第一次當爸爸媽媽的新手父母，更是時常為寶寶的營養問題而傷神不已！小寶貝在出生後～4個月之間，因為腸胃功能及牙齒的發育尚未完整，所以只能餵食母奶或嬰兒配方奶。滿4個月

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