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213筆商品,2/11頁
如果有一天,我們說再見
滿額折
作者:台灣安寧照顧基金會  出版社:天下生活  出版日:2021/08/11 裝訂:平裝
終有一天,生命的旅程會來到終點,你永遠不知道哪一天會離開?於是我開始練習,練習跟你說再見……37篇最真實的人生現場,最震撼的生命故事。唯有坦然面對、正視死亡,我們才能學會真正活著。送給學子最佳的生命教育課外讀物,獻給大眾一封封動容的告別情書生命中最深的痛,就是面對摯愛死亡,無論你的摯愛是父母、小孩、親友、還是寵物……本書精選了安寧照顧基金會「如果有一天,我們說再見」徵文活動中動人的篇章,集結各界作
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
減壓平衡生活
滿額折
作者:宇琦; 魯白  出版社:新視野New Vision  出版日:2022/12/15 裝訂:平裝
人生要過得精彩,就要不斷找尋壓力,學會釋放壓力,在二者之間找到制衡點,才能讓生命之花在最合適的季節開得燦爛輝煌,以一位成功者的姿態驕傲地在時光日記裡加入自己的名字。 別讓壓力毀了你,不僅是成功者的告誡,是實踐證明的一種態度,更是處在挑戰之中的你不斷叮囑自己,催促自己,保護自己的有力武器。 減壓生活幫你全方位警戒壓力、安撫壓力、控制壓力、抗擊壓力、緩解壓力、釋放壓力。 再也不做辦公室裡的壓力鍋。 在這個壓力無所不在的時代,太多的壓力讓人身心俱疲。 本書幫你全方位警戒壓力、安撫壓力、控制壓力、抗擊壓力、緩解和釋放壓力。
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:2
你管他折不折棉被幹嘛?:10~15歲要的不是管教,而是傾聽和了解!
滿額折
作者:盧蘇偉  出版社:天下生活  出版日:2019/07/24 裝訂:平裝
░░░▏給爸媽「前青春期」的安心帖 ░░░▏別用8歲方法來教12歲的小大人當小心肝已成往事:拖延/頂嘴/脾氣暴孩子進入青春期自我意識高漲,不給「管」「教」,天天暴走暴衝,是因父母仍把「管」「教」當成愛,心裡又期待孩子能從「他律」轉成「自律」,在兒少輔導領域逾30年的盧蘇偉,邀請你放下幼年期教養方式,傾聽孩子想對你說什麼!世界上有一種愛,相遇就是為了準備分離,那便是父母與孩子之間的關係;父母所有的照
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
用愛,送你遠行
滿額折
作者:台灣安寧照顧基金會  出版社:天下生活  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
摯愛的你即將啟程,前往下一個人生階段雖然獨行,但你不會孤單因為有我的愛,永遠相伴我願盡一切努力,讓你寧靜上路,了無遺憾我會深深記住你的樣子、你的愛,永不遺忘如果有一天,你即將道別這世界,會希望如何度過餘生?如果有一天,親友生命來到盡頭,他還有什麼遺憾未了?面對最終的告別,許多人都希望減少遺憾、傳遞愛意、保有尊嚴,然而當說再見的時刻到來,又有多少人能安然迎向終點?安寧基金會看見許多人面對這生命必經歷程的迷茫,故廣邀社會名人、專家學者、醫護人員、一般民眾…分享他們所經歷過的真實告別歷程,無論是不捨的、錯過的、溫暖的、感謝的……希望透過這32則故事與思考,讓你我能做出更無悔的道別。跨界名人真情告白大師兄、朱為民、李金蓮、林佳靜、屈穎、柯獻欽、陳志金、曾寶儀、楊玉欣、詹怡宜、葉揚、趙可式、蔡芳文、謝宛婷(依首字筆畫排序)生命臨了,我想留下的是… ‧即將離開人世的母親,擔心見不到四歲小女兒最後一面,因而透過錄影,告訴女兒,自己會化為陽光、微風、細雨,時時環繞著她。‧安寧病房的王伯伯努力地練琴,他想辦一場音樂會,重溫青春的賣唱回憶,並獻給摯愛的妻子。珍惜相處時日,守護你到最後一刻‧年事已高的父親罹癌,決定做安寧居家療護,最後在家人陪伴下安詳離世,尊嚴的離開不但成為兒女的安慰,也讓他們領會到:在最後階段「什麼都不做,也是一種體貼」。‧臨床醫學生在聽到病人洗完澡,安然地說「好舒服」時,啟發他思考「善終」的意義:有多少人,能在臨終時擁有平凡的舒適呢?讓生命少一些遺憾,讓陪伴多一點溫暖 ‧安寧病房裡,心理師發現心情沉悶的大哥,唯有聊到棒壘球,眼神才會發亮,沒想到這成為修補其人生遺憾的關鍵…。‧病人對醫生說,有時候他接受到的「關心」,反而像在指責自己不夠努力。這促使醫生反思,對方需要的或許只是一句話:「無論如何,你都做得很好了。」
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:4
完全圖解健康情報新知
滿額折
作者:健康研究中心  出版社:新視野New Vision  出版日:2023/05/15 裝訂:平裝
本書透過解剖學的課程及實習等,教導醫學系學生與護理系學生關於醫學的基礎。對一般人演講時,也會儘量簡單明瞭的說明身體的構造與作用、為什麼會生病,以及保持健康應該注意哪些事項等。 例如談到肝臟時,會拜託豬肉店的老闆把豬肝留起來,實際讓聽講者看形狀、顏色及比較硬度,讓他們了解豬肝和人類的肝臟大致相同,然後再繼續探討肝臟的構造、作用以及疾病等。不管任何事情,想要了解就一定要先看實物,實際體驗。當無法用實物說明時,筆者就會在黑板上畫一幅大圖來說明。與其拼命講,還不如利用簡單的圖畫來解說,更容易讓人明白。 書中利用簡易圖解的方式,將以往的醫學知識中對於大家有幫助的部分擷取出來,讓各位了解。
定價:270 元, 優惠價:9 243
庫存:4
完全圖解家庭看護完全手冊
滿額折
作者:健康研究中心  出版社:新視野New Vision  出版日:2023/06/15 裝訂:平裝
大家平常會不會因為自己或是家人的受傷、意外事故、發燒、體調變化等事項,而感到煩惱或迷惑呢?或者是看護家人時,也有同樣的經驗呢? 這時,如果有一些對應上簡單的說明或啟示,當然就非常好了。相信一定不只一次有這樣的想法吧! 不了解也許會令人感覺不安,但是了解之後卻發現並沒有什麼困難。一些細微的技術與技巧,甚至攸關生死。 本書希望能在各位面對日常生活問題時有所幫助。基於這樣的心情,因此儘量不採用太專門的敘述,而且蒐集了很多日常生活要求的各種知識與技術。 這些知識與技術,如果能夠大大活用在各位每天生活當中,並提升各位的生活品質,將是本書的最大喜悅。 以圖解的通俗易懂方式講解家中可能發生的疾病和傷害的處理方法、日常護理、急救、康復……等,日常所需的護理技能一目了然。
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:3
五禽戲新氣功
滿額折
作者:郭林  出版社:益智書坊  出版日:2014/09/10 裝訂:平裝
【本書特色】五禽戲是古人模仿熊、鹿、虎、猿、鶴的神態、動作和習性而創造的一種鍛鍊功法和氣功療法。「禽」是古人對飛禽和走獸的統稱,「戲」為鳥獸搏鬥、打鬧、戲耍、抒情之意。據歷史記載,早在四千年前,古人就知道模仿鳥獸動作鍛鍊身體,防治疾病。在長沙馬王堆三號漢墓中出土的「導引圖」上,就畫出了練功者模仿五禽的動作;《三國志》卷二十九中,記載了華佗不僅自己堅持五禽戲鍛鍊,而且還把五禽戲功法授給一些體弱多病的
定價:140 元, 優惠價:9 126
庫存:1
黃帝內經健康聖典
滿額折
作者:曾子孟  出版社:新視野New Vision  出版日:2022/10/06 裝訂:平裝
《黃帝內經》作為中醫之源,不僅是人類歷史上最早最完整的古典醫學著作,同時也是一部通達所有知識領域的哲學思想巨著。它以天人相應的觀念和陰陽五行的理論為基礎,並在此基礎之上衍生出改善自我體質、調整體內陰陽平衡、維護健康的養生方法。通過陰陽調和、四時順養等養生理論,指導人們走向人類養生長壽的最高境界――盡終其天年,度百歲乃去。更為重要的是《黃帝內經》所談論的都是我們生活中耳熟能詳的事物,如春夏秋冬,衣食住行,喜怒哀樂……不像西醫學那樣讓外行人看不懂的資料和專業術語,所以說《黃帝內經》不僅僅是中醫學之宗,還是指導我們日常生活、飲食起居的健康法則,更是最適合指導人們的養生長壽之道。 然而,《黃帝內經》中層層交錯的概念、相互疊加的理論,以及古奧刻板的術語,常常會使我們如墜入雲霧之中。為此,我們歷時一年之久,經多方考證,得以抽絲剝繭,從飲食、經絡、日常生活、情志、四季,以及防病治病等全方位地將《黃帝內經》中的養生精華為大家一一詳解,並遵循《黃帝內經》「治未病」」的思想。 在《黃帝內經》之外又特別從歷代中醫經典中摘取了順應自然的養生方法,讓大家更好地掌握不生病的智慧,從而長命百歲。本書的最後,我們又附加了現代生活中常見病的預防和治療,希望能夠幫助您「沒病防病,有病祛病」。 另外,為了能夠方便您的理解,本書採用了圖文並茂的編寫方式,繪製了幾百幅生動而貼切的圖畫,來輔助說明書中的知識,讓您能夠輕鬆而準確地掌握《黃帝內經》的精髓。在此,我們也希望藉由圖文並茂的本書,能夠有效地將《黃帝內經》的養生智慧,準確地傳達給您,並祝願您通過《黃帝內經》的養生智慧,獲得更健康的生活。 詮釋3000年前的養生經典精華,破解生死迷津。 運用通俗的語言,解讀順應自然的中國式養生智慧。 五大養生法,八大經絡養生術,讓你長命百歲。 35種身體不適及疾病的防治方法,讓你健康不生病。
定價:390 元, 優惠價:9 351
庫存:3
完全圖解認識我們的身體
滿額折
作者:健康研究中心  出版社:新視野New Vision  出版日:2023/04/17 裝訂:平裝
現在已經出版了很多關於家庭醫學事典的書籍,為什麼還要進行本書的編輯呢?主要情況如下:如果以文章為主的技術,可以說是醫學專門書的縮小版,內容比較高深,一般人很難理解。因此可能反而會擔心發生疾病。 基於以上的反省,本書以能夠了解人體正確的構造與作用為優先考慮。項目的選擇、排列都是以問答的形式,敘述方面也以簡單明瞭的圖解為主。如果要調查某個事項時,只要看本書的一項目(不必參照相關的頁數),就能夠得到完整的知識。所以同一內容可能會出現在許多不同的地方,希望讀者能夠了解。 以問答的形式,圖解為主,解說人體構造及功能,對於理解基礎醫學應該有所貢獻。 如果本書能夠幫助您,今後過著更好、更健康的生活,則編輯者將深感榮幸。 本書是健康生活必備書,書中具有完全圖解,讓人更為清楚身體中各種部分的正確位置和生活中應注意的一些事務。
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:3
養生穴位我知道
滿額折
作者:尤國棟  出版社:米樂文化國際  出版日:2020/06/18 裝訂:平裝
現代社會處於亞健康狀態的人日益增多,文明病更是層出不窮。穴位按摩有助於緩解各種生活常見病症,像頭痛、失眠、感冒、眼睛疲勞、耳鳴等問題,還有對各種慢性病(高血壓、心臟病、糖尿病)預防效果顯著,此外,穴位按摩對腰痛、背痛、膝蓋痛、腳腕扭傷的復健有很大的舒緩效果。尤國棟老師在研習陰陽五行、氣血津液、經絡、邪正等等諸多中醫理論後,決定傾囊相授,出版這本《養生穴位我知道》,希望以簡明易懂的文字配合圖片解說,
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
高效率癌症照顧心法:張鳳書陪伴爸爸走過治療路,心情佳、營養優、體能好,逐步展開癌後新人生
滿額折
作者:張鳳書  出版社:天下生活  出版日:2021/07/21 裝訂:平裝
節目錄影,幫老公、兒子準備三餐,帶著爸爸做治療、也張羅他的餐食在工作、兩個家庭穿梭忙碌之餘,張鳳書依舊充滿幹勁學畫紓解壓力;健身鍛鍊肌耐力;進修健康管理課程,為自己、也幫助他人誰說照顧者一定是悲情?轉個念,你也可以好好過生活2020年6月的生日,是張鳳書最難忘的一次。在與好友相聚的慶生派對上,她接到爸爸罹癌消息,儘管慌張,但在冷靜下來尋求協助並諮詢專家意見後,展現家中大姐的沉穩,與父母、弟妹溝通達
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:2
免除疫病:傳承三代中醫世家,行醫30年的私房養生寶典;簡單力行的生活中醫,幫你顧好肺脾腎!
滿額折
作者:陳潮宗  出版社:天下生活  出版日:2021/04/07 裝訂:平裝
後疫情時代,權威中醫師陳潮宗將最深奧的中醫理論,用淺顯易懂的方式教你如何從生活細節中,顧好免疫力!免疫力為什麼很重要?為什麼年紀愈大,免疫力就愈差?人為什麼會生病?為何同處一個生活環境,你會生病、他卻不會?體質跟養生有什麼關聯性?要如何知道自己最適合哪種養生方式?要顧好免疫力,必須調整哪些生活習慣、飲食型態?平日應該如何保養肺脾腎,才能夠應付變幻莫測的病毒入侵?中醫講求順應季節起居作息,這道理我們
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
呼吸原力:釋放傷痛、激發創造力、提升自我價值感,最原始也最強大的力量
滿額折
作者:麗貝卡‧丹尼斯  出版社:天下生活  出版日:2022/07/27 裝訂:平裝
呼吸是你最原始的本能,也最強大的力量。你一生都在呼吸,所以可能會認為自己「擅長」呼吸。你不知道的是,每個人的呼吸模式大不相同,模式的形成和你的童年與成長過程息息相關,更影響了你長大後的情緒管理與身心健康。本書的73個目標式呼吸練習,如同你專屬的隨身健康顧問團。不論你想治癒過去的傷痛,或是創造全新的自己,只需要鼓動橫隔膜,讓氣息在全身流動,再搭配指壓、運動、音樂等各種方法,就能緩解阻礙生活的日常大小事,而且不需多年練習,效果立即可見。改變人生大小事,就是呼吸這麼簡單◆緩解焦慮呼吸法:集中注意力,讓你回到當下◆擴展創造力呼吸法:釋放成就激素多巴胺,活化大腦◆二十一天呼吸法:應對焦慮和低自尊,暫停負向的思維模式◆閉氣腹式呼吸:增加白血球數量,增強免疫系統◆肌肉放鬆呼吸法:刺激副交感神經系統,改善大腦僵呆狀態◆感恩呼吸法:釋放多巴胺和血清素,提升正向能量◆4-7-8呼吸法:讓身體徹底放鬆,有效幫助入睡◆打氣呼吸法:刺激淋巴和消化系統,幫助身體排毒◆鼻孔交替呼吸法:提神醒腦,以利做出重要決定。◆寬恕呼吸法:面對過去帶來的情緒牽動時,保持理智◆團隊創意呼吸法:擺脫紊亂思緒,提升團隊效率◆消化按摩呼吸法:幫助消化,釋放核心緊繃◆強化肺部呼吸法:鍛煉肺部,增加肺活量◆滿月練習呼吸法:運用月亮能量週期放手,開創更多創新契機◆太陽冥想呼吸法:連結太陽、地球和內在光球,溫暖療癒,提升能量──誠意推薦嬰兒在出生剪斷臍帶的那刻,第一聲哭聲,就是他人生第一口呼吸。呼吸是生命的根本,給予我們能量與動力,但我們多年來一直在無意識的呼吸。《呼吸原力》集結了作者二十多年來的所學,教導我們如何「有意識」的練習放鬆全身的健康呼吸法,藉此達到紓壓、抗焦慮、情緒改善等效果,提升我們的身心健康。推薦給每一位在乎健康、需要抗壓的現代人。──身心科醫師 李旻珊在神經醫學領域,我們的各種心念活動與情緒,時時刻刻的都會帶動自律神經與身體內壓力荷爾蒙反應的消長。相對的,當我們主動的調整呼吸速率、專注在呼吸的過程,也會改變身體自律神經的反應模式。本書的主軸理念:「只要改變呼吸的節奏,就能改變我們的反應、行為和感覺」,確實是如此。本書作者是從事替代療法多年的呼吸教練,提供了許多有意識的呼吸技巧和身體動作,教導人們改善身心健康。有興趣深入了解這領域的讀者,這會是一本好用的參考工具書。──心能量管理中心院長 鄭先安醫師呼吸是少數
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:6
導引術自癒力
滿額折
作者:健康研究中心-主編  出版社:新視野New Vision  出版日:2023/11/13 裝訂:平裝
求取身心平衡的「氣」控制術現代人一般在聊天時,往往會談自己身體的狀況……,時下的社會已經掀起了各種健康風潮。不過,這並不表示現代人已真正地了解健康。例如:一般人以為―—「運動量不足會有損健康」,而使健身房與韻律教室到處林立。不過,基本上,這些運動雖然能鍛鍊肌肉,但若勉強運動,就會產生反效果。此外,近來由於飲食健康法極為流行,人們趨之若驚。但是,僅僅攝取香菇或胡蘿蔔,不可能得到健康。即使是對百病都有療效,但也不可能適合腸胃不好的人。藥物也是相同的道理。我認為服用醫生的處方約一週,如果還是沒有效,就沒必要再服用了。西洋醫學的藥物是依照症狀來細分,命中這人的罩門時,就會產生特效作用。但是,如果持續服用一週以上,反而會成為毒素。一些長年向醫生求診,長期服用藥物的人的臉色,看來就像是「藥罐子」一般。這些對於健康的觀念,都是不自然的。本書所介紹的「氣」健康術,是基於中國長久以來的歷史孕育完成的「導引術」而產生的。若人類一直過著違反自然的生活方式,那就一定會罹患疾病,感到痛苦,也會因壓力而煩惱。以導引術來看,「胃不舒服」、「肝臟不好」等身體的失調,以及「睡不好」、「與他人溝通不良」、「害羞膽怯」、「焦躁」、「不安」等心靈的煩惱,都是由於沒有過著自然的生活方式,或是沒有過著純樸的生活所造成的。「健康」的「健」指的是「強壯的身體」,而「康」即「安詳的心靈」的意思。兩者兼備,才能獲得真正的健康。換言之,健康即自然的生活方式。那麼,何謂自然的生活方式呢?這就是「氣」能充分發揮作用的狀態。所謂「氣」是自然的能量,疾病或老化則是惡氣積存在體內所造成的。要使邪氣排出體外,就必須要刺激穴道,並進行呼吸,這就是導引術的要領。藉著充分的呼吸,能把老舊血液中所含的老舊廢物與二氧化碳排至體外,同時把新鮮的氣納入血液中。新鮮的氣與血液合為一體,導引術稱之為「氣血」。如果血流出體外,是單純的血。但是,在活生生的體內循環的時候,與氣合為一體在循環。這狀態的血就稱為氣血。由於寒冷或過度疲勞等原因,而導致體調不良時,身體的一部分如內臟、關節等氣血會停滯,形成邪氣,進而產生疾病或痛苦。本書係站在導引術的立場,為各位說明生活中的各種痛苦、減輕症狀的方法,以及根本治療的方法。而且,都是一些能使忙碌的現代人在短時間內就產生效果,不需要太充沛的體力,而且隨時隨地都可以進行的方法。也許,你會覺得不可思議,而暗自懷疑―—「這方
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
黃帝內經手腳按摩治百病
滿額折
作者:曾子孟  出版社:新視野New Vision  出版日:2022/11/09 裝訂:平裝
按摩,又稱推拿,古稱按磽、案杌等,是《黃帝內經》中的一種醫療方法,以中醫的氣血學說、臟腑學說和經絡學說為理論基礎。中醫認為,人的經絡遍佈全身,內連五臟六腑,外達肌肉體表,形成一個協調統一的有機整體。人體如果氣血不暢,經絡阻塞就會發生疾病。按摩就是根據上述理論,根據不同病情,運用指掌的不同部位,及特定的按摩方法,直接作用於人體的經脈和穴位,疏通經絡,行氣活血,從而達到有病治病、無病健身的作用。 現代醫學認為,按摩是一種在特殊部位施加手法的物理治療,通過力學、熱學及生物電、生物場綜合作用,改善人體血液循環、增強機體新陳代謝能力、調節人體神經系統與胃腸道蠕動、提高免疫功能,達到強身健體和治療疾病之目的。 現代人們的工作節奏越來越快,生活壓力越來越重,健康問題也更加突出。很多表面看起來很健康的人,由於長期的工作、生活的操勞,身體往往處於不健康狀態,這類人經常感到身體乏力,沒有精神。要改變身體的這種狀態,按摩就是一種最佳的解決途徑。 按摩的最大好處是「治病不用湯藥」。在目前重視藥品食品安全環境下,吃藥、吃保健品,已經不是治病健身最放心有效的方法,「不打針、不吃藥、不開刀」才是現代人對健康最大的願望。而隨著科學技術的發展,按摩這種不吃藥、不打針、不開刀的簡單方法,日益受到人們的重視,特別是在某些慢性病的療養方面,它具有特殊的醫療效果,因而越來越受到人們的青睞。 透過對手足的按摩,不但能祛痛、祛病,還能調節神經系統和內分泌系統,提高免疫機能和抗病能力,預防和減少各種疾病的發生;按摩手足相應的穴位和反射區,還可以美容養顏,防止衰老;進而延長人們的壽命。 本書包含了按摩的基本技巧,同時還從緩解不健康、養顏美體、兒童保健、兩性保健及對症按摩的角度為大家介紹了一種簡便易行、經濟實惠的手足按摩方法。讓你在工作的間隙、坐車的片刻、走路的過程中時時刻刻用按摩來調理自己的身體,以達到讓身體更加健康的目的,從而讓每一個人的身體,都能夠輕鬆應對每日繁重的工作。 手足取穴按摩步驟全圖解。 常見疾病預防治療的按摩技巧。 日常保健取穴按摩方法。 老少皆宜的養生保健、治病防病家庭方案。 快速掌握人體經絡的使用技巧。 圖解十四條人體主要經絡的養生要訣 包含全家健康不生病的智慧。 用經絡按摩調理身體強大的自我調節能力系統。 常見病和慢性病的經絡穴位按摩自療方法。 輕輕鬆鬆做自己的「主治醫生」。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
意拳養生站樁功
滿額折
作者:王玉芳  出版社:益智書坊  出版日:2014/12/10 裝訂:平裝
本書特色 意拳又稱大成拳。站樁功又名養生樁,係大成拳宗師王薌齋老先生經過半個多世紀實踐獨創的一種養生、健身、治療的功法。意拳養生站樁功是把意拳和站樁功的功理、功法有機地結合在一起的一種功法。無數事實證明它具有科學性,因為它始終按照事物的自然法則練功。最初階段不把人為的意識注入練功過程。要求自然呼吸,不守丹田,不講大小周天循環,更不講陰陽八卦,通過自然呼吸,全身放鬆,凝神定意。姿勢動靜虛實,鬆緊調配
定價:140 元, 優惠價:9 126
庫存:1
鋅不可思議の力量
滿額折
作者:健康研究中心  出版社:新視野New Vision  出版日:2023/03/16 裝訂:平裝
隨著經濟急速的成長,我們能夠過著舒適的生活。但是另一方面,大氣污染、水質污染等環境問題,現在則成為嚴重的問題,損害人體的健康。今後將迎向高齡者社會,成人病的急增也是一大社會問題。 所以眾人對於健康的關心度提高了。健康食品相當的普及,甚至男女老幼都會到健身房去讓自己流點汗,而一些標榜健康的商品也陸續上市。現在的健康旋風,象徵著現代人的健康意識高漲。 關於健康的資訊,充斥於街頭巷尾。大家都知道要維護健康的身體,就一定要攝取充分的維他命和礦物質。在報章雜誌和電視上也會爭相報導關於健康的資訊。 但是,為什麼長久以來都沒有人發現「鋅」的作用呢?原因之一,就是包括專家在內都認為,只要攝取普通的飲食,就不會缺乏鋅。此外,對於鋅這個名稱,大多數的人其實都有所誤解。 鋅在人體內具有很多重要的作用,也是和動脈硬化、腦中風、糖尿病、癌症等成人病有密切關係的微量元素,而且在我們現在的飲食生活中,它也是最容易缺乏的礦物質之一。 很多人擔心攝取了太多的鋅會引起中毒的現象。但是鋅是不容易引起過剩症的礦物質,只要從食物中攝取,就不必擔心攝取過剩的問題。現代人反而應該擔心平常攝取的鋅會不會不夠的問題。 希望本書能讓眾人對於鋅擁有正確的認識,同時也能夠幫助更多的人維持健康。
定價:270 元, 優惠價:9 243
庫存:2
鈣是生命的基石
滿額折
作者:健康研究中心  出版社:新視野New Vision  出版日:2023/03/16 裝訂:平裝
鈣是人體所不可或缺的營養素之一,一旦缺乏時,骨骼和牙齒就會變得很脆弱,這點相信是人盡皆知的。至於鈣在體內的作用及其重要性則絕不僅於此。因為它乃是維持生命不可或缺的角色,且無法用其他任何物質取代的。 如果沒有鈣,根本就不會有生命的產生。而且在血液中必須保持一定的濃度,如此心臟和腦才能維持正常的功能運作。人體由數十兆個細胞所組成,細胞內與細胞外的鈣保持萬分之一的濃度,根據鈣發出的信號,細胞於是產生分裂、活動、接收電流、發出電流等種種活動,如使者般的鈣在體內循環,使每一個細胞堅守工作崗位,所以說「鈣是生命的火焰」。 人類的身體,經由鈣才能保持健全,也才得以維持生命。但是由食物中攝取的鈣若不足,血液中的鈣濃度就會下降,為了補充正常需要量,身體會自動由骨骼及牙齒中析出鈣供使用,以保持血液中一定的鈣濃度。但是由於骨中的鈣濃度極高,即使只析出一點點,即會充斥在血管及腦中,因而造成該部位的病變。同時甲狀旁腺荷爾蒙,具有使鈣從細胞外進入細胞內的作用,所以細胞鈣會因而暴增,致使細胞內外鈣濃度失去平衡,遂引起各器官的障礙,這也正是生病的原因,鈣攝取不足反而導致體內鈣氾濫,這種反常現象即叫做「鈣的奇論」。這種奇論便是動脈硬化、心肌梗塞、老年癡呆……等種種疾病的肇因。 鈣在許多營養素中,其重性首屈一指,但是一般人卻有個錯誤的觀念,認為鈣攝取過多會產生結石或動脈硬化,事實上,僅有少數特異體質的人會因此而發生腎結石,一般人由於腸壁本身的調節作用,在缺鈣時,腸壁會盡力吸收鈣,但若攝取的鈣已夠多了,則腸壁便會有所選擇地吸收身體所需要的分量,多餘的部分則會排泄出去。所以,自口中進入的鈣,除了本身體質異常者外,完全沒有攝取過多時困擾。反而是鈣不足的時候,從牙齒及骨骼中溶化出來的鈣,會造成鈣的氾濫,嚴重地危害人體。在過去由於未能充分理解這種特性,所以才會造成很多對鈣的誤解!
定價:270 元, 優惠價:9 243
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八極拳
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作者:劉雲樵  出版社:益智書坊  出版日:2014/05/07 裝訂:平裝
【本書特色】 八極拳的起源,須追溯至遙遠的古代,故無法考證。但推測此拳法因有「質實古樸」的風格和重要的道理,因此是從極古傳承下來的。 歷史上的記載可見於明代的「紀效新書」,它的原名為巴子拳,在當時已是有名的拳術之一。 到了清代,改稱為八極拳,意義更高尚、優雅,且含有深厚的恩德。不久之後,八極拳的拳技和名字為人所知,是本門諸位先賢的功勞,因為他們的苦心鑽研,漸次提高太極拳的層次,並且因為日益精深的研
定價:180 元, 優惠價:9 162
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純天然食物的魅力
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作者:傅明寬  出版社:米樂文化國際  出版日:2017/09/01 裝訂:平裝
作者鑽研自然醫學整體療法領域20餘年,與眾不同的健康領域,將創造不同的生命奇蹟!告訴你如何運用純天然食物,讓你的寶貝細胞,依自然法則,在最佳狀態下運行。
定價:380 元, 優惠價:9 342
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