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56筆商品,3/3頁
《哆啦A夢》的人際學:從5個知名角色拆解出38種行為模式,教你靈活運用人際溝通術
滿額折
作者:小林奨  出版社:方言文化  出版日:2023/09/29 裝訂:平裝
雙面人、愛唱反調、自私鬼、疑心病重、為人白目、控制欲強……38種難搞的討厭鬼,你想對付誰,就對付誰!【人設】.【實例】.【理論】.【應用】活用四項功能,回話、問話、人際互動,完全不苦惱>>>驚人大發現!<
定價:340 元, 優惠價:9 306
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背後操控行為決定,你卻不知道的慣性思維:從排行順序迷思,到規避損失心態,透過心理學搞懂你為何這樣想、那樣做!
滿額折
作者:大衛.G.邁爾斯  出版社:方言文化  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
« 亞馬遜「非虛構類」編輯精選« 「正向心理學之父」塞利格曼、《恆毅力》作者安琪拉.達克沃斯、史帝芬.品克等人盛讚! 賺2500的甲股 vs 賠5000的乙股,該賣掉哪一支?大部分的人都會貪圖獲利賣掉甲股,但其實賣掉乙股及時停損才是上策。這種規避損失的心態,正是「厭惡剝奪效應」作祟! 在過去的三十年裡,數百萬學生透過大衛.邁爾斯的教科書中習得心理學知識。為了創作這些書籍,也為了滿足自己對人類心智無盡的好奇心,邁爾斯密切關注權威期刊,時刻掌握心理科學的最新發展趨勢。 《背後操控行為決定,你卻不知道的慣性思維》集結邁爾斯發現的奇妙真理,是一本以人為本發人深省的知識趣聞書籍,40個篇章蘊含著他對人類日常生活的洞察,羅列出千奇百怪的行為現象與各種心理學的實驗研究,只為了回答這個哲學、歷史、科學都在苦苦追尋的萬年問題──我們如何認識自己? 本書主題涵蓋廣泛,解釋了為什麼我們經常害怕犯錯、一再聽錯歌詞,還揭示促進人際關係最簡單的方法原來是散步、歐巴馬總統的服裝顏色竟暗中影響了他的決策。邁爾斯還探討到人類直覺的強大力量和潛在危險。他敏銳的觀察力和智慧使讀者能夠反思自己的行為,並過上更快樂的生活。 你每天都會這樣想、那樣做,但究竟是為什麼呢? ★ 選擇性注意力──我可以一心二用!你其實沒辦法。實驗證明,當你專注在做某件事時,就算一隻猩猩從你眼前經過,你也可能會看不見,所以別再一邊開車一邊滑手機了! ★ 出生順序效應──家中排行老大,事事都比弟弟妹妹強。大錯特錯!實驗證明,並沒有所謂老大得到的關愛比較多,所以比較優秀一說,這是心理學界難以根除的「殭屍觀念」! ★ 鎂光燈效應──我穿得跟昨天一樣,大家好像都在看我!是你自我意識過剩了。實驗證明,其實多數人都像你一樣,忙著在乎別人對自己的眼光,根本沒空注意到你,所以放寬心吧! ★ 自利性偏誤──這次拿下大單,我是最大功臣!真的嗎?研究發現人們常認為自己比別人優秀,而且喜歡把功勞與好事都往自己身上攬,並在犯錯或失誤時把錯推到別人或外部因素頭上。 ★ &nb
113年度方言文化全書系
定價:380 元, 優惠價:79 300
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活用人性弱點の說服心理學(暢銷新版):大腦95%非理性思考,巧妙引導誰都會聽你的
滿額折
作者:神岡真司  出版社:方言文化  出版日:2024/01/26 裝訂:平裝
世界首富巴菲特話少內向,全球人們卻信他,為什麼?心理學證實,滔滔不絕令人反感,話少更能贏得人心獨家收錄!LINE回覆妙招27則誘導密技X 37個快速應用實例掌握人性弱點,無論誰都能說服! 這些人際煩惱,你一定不陌生……– 希望留下好印象,說話卻支支吾吾– 有人老愛唱反調,如何讓他點頭– 想請求幫忙,又害怕別人拒絕– 推廣業務,約訪總遭到回絕 回話、問話、商量、會議、請求、搭訕……人際與商場上有許多不容失誤的重要時刻。唯有懂得人性弱點、巧妙引導,才能擁有說服力,讓所有人都聽你的! ★27則心理誘導說服密技,99%結果都是你想要的不管是聚會、約會、商談等各種場合,心理效應的運作,都會影響對話結果、給人的印象或好感度。懂得心理學驗證,27招最強的誘導密技,簡單就能博得信賴—— ▶ ▶ 掌心朝上,卸下戒心的祕密絕招EX:「我能一秒看出身體狀況,可以請你打開手心嗎?」 心理學證實,掌心向上攤開時,副交感神經會使人放鬆。活用一些健康小提醒,就能在談話前順利解除對方戒心。 ▶ ▶ 「逆向操控術」,他人深信不起疑EX:「如你所知,這是本年度最重要的議題。」提供資訊前,先說出「如您所知」、「想必你也明白」,能有效影響對方思緒,讓他自然接受你的說法,且深信不疑。 ▶ ▶ 褒貶激將法,扭轉拒絕變同意EX:「雖然你很厲害,不過難度這麼高,應該連你也沒辦法吧!」遭到拒絕別氣餒,先稱讚對方長處,再以激將法帶過,他人有很大機率回心轉意,想對你證明自己「有辦法」。 ★37個快速應用實例,巧妙引導讓人都聽你的心理學證實,滔滔不絕只會使人心生警戒,難以達到說服效果。書中37則好讀實例,讓你藉由情境理解,輕鬆活用「內向能量」,不多言就能表現誠懇、快速打動人心。 ▶ ▶ 扭轉常識的「約訪絕技」,輕鬆拓展新客戶業務開發難度不低,被一口婉拒是許多人的挫折經驗,其實只要懂得巧妙引導人心,就能扭轉情勢,誘人點頭—— 【絕技一】「人際接木法」,取得聯繫無阻礙(事不關己,他人較沒戒心)A:「您好,想寄網路安全維護資訊給貴公司參考,能否請教負責窗口?」B:「好的,請直接寄給行政部門的C課長。」 【絕技二】「裝熟問候」+「經驗提
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存 > 10
微表情情緒心理學:破解「表裡不一」的人心假面,識人、0.2秒洞悉對方本意
滿額折
作者:清水建二  出版社:方言文化  出版日:2023/06/02 裝訂:平裝
科學證實,臉部會「無意識」顯露內心真正的想法!厭惡、輕蔑、快樂、憤怒、悲傷、害怕、驚訝等刻意壓抑的情緒0.2秒瞬間識破「謊言」與「真相」! 無論是職場環境或日常生活,你必然會遭遇過這些狀況──►主管「面帶笑容」,看來很滿意我的提案,最後卻不採用?►廠商「拍胸脯答應」準時交貨,最後竟然沒到貨讓我開天窗!►談判針鋒相對,最後對方爽快簽約,我「是否中計」而讓步太多?►上午才表示很愧疚的犯錯部屬,下午「馬上翻臉」跟同事說我「超機車」!►大吵後悔恨不已,希望能重歸舊好的戀人,隔天卻「堅決分手」? ★刻意掩飾內心想法和情緒,是人類的天性 人們在各種場合中,都免不了戴上不同的「表情面具」。有時為了不打壞彼此見面氣氛而「掩飾負面情緒」;有時想讓對方「留下好印象」而刻意逢迎;或是明明「內心暗自不爽,但臉上卻堆滿笑容」。根據大腦與行為科學家研究證實,人類大腦分為三個層次── ․爬蟲類腦:主管生命中樞,包括呼吸、體溫、心跳等; ․哺乳類腦:主管情緒和慾望,包括喜怒哀樂、食慾、情慾等; ․靈長類腦:又稱「理性腦」,人類比其他動物發達甚多,所以能夠「以理性控制自己的情緒與外在行為」。 這三層次腦會交替合作或獨立運作,從而決定人類的行為。「哺乳類腦」會不自覺地(0.2秒瞬間)顯露內心想法,卻也會很快受「理性腦」影響而加以掩飾。舉例來說,公司近來業務繁重,同事們手上都忙成一團,主管卻又開始交辦任務── 主管:「這份資料客戶急著要,你今天下班前一定要完成!」 部屬內心想著:「你也太討厭,這不是又要叫我加班嗎?」 【0.2秒,露出不悅表情.............】 嘴上卻說著:「我很樂意,這是公司重要客戶,一定會全力以赴!」 人類善於掩飾內心真正的想法。與人溝通時,若是缺少看穿對方本意的能力,極可能因為誤判,而導致心情不佳,嚴重時還會受騙上當,造成財物及名譽的損失。 ★三步驟!快速解讀「七種微表情」的絕技 在許多人際溝通、商業談判、領導說服甚至是男女交往的場合,經常會發生:內心有了情緒,即便試圖壓抑卻仍不經意顯露的表情,這些「表裡不一」刻意壓抑的情緒包括「厭惡」、「輕蔑」、「快樂」、「憤怒」、「悲傷」、「害怕」、「驚訝」等七種。 而這些讓你「震驚」
113年度方言文化全書系
定價:300 元, 優惠價:79 237
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不和別人比較的自信心理學:卸下重重心防,用愛化解比較心態,與內在的三個自我和解
滿額折
作者:伊蓮.N.艾倫  出版社:方言文化  出版日:2023/12/29 裝訂:平裝
高敏感人格、親密關係首席權威伊蓮.艾倫博士的暢銷經典 每個人的內心角落都住著一個自卑怪認定自己一無是處,因膽怯而躊躇不前…… 身體的創口會自行癒合,心靈受傷了也有自動復原的能力,而這本書存在的目的就是幫助你黏合破碎的自己。 ★自卑因何而來?原來是愛與權力失衡了地位比較的社會本能驅使著我們追尋權力和公平對待,而自我低估藉由降低整體自我價值感,來避免面對失敗引起的自覺情緒,諸如羞愧、沮喪等。若是遭受創傷的沉重打擊,自我低估的傾向便會加劇。在日常生活中,為了箝制地位比較失利而導致的羞愧感,我們會自我低估並下意識運用自我保護機制將心中的自卑怪藏匿起來,絲毫沒有發現自己落入了比較心態的圈套中,再難跳脫自貶的惡性循環。 ★改變令你裹足不前的內在聲音當痛苦超出生命所能承受之重時,大腦會將創傷的記憶與情緒分離出去,將自我一分為三。 純真我是當初那個受了傷、凍結在時間裡最脆弱的你,背負並重溫著原初的創傷,在暗處靜靜渴望著愛與支持。 內在判官是過分批評自己的你,總是覺得你還不夠格,嚴厲地鞭策你努力向上,卻又因過分苛刻而分散你的注意力。 保護者–迫害者是因為害怕而故步自封的你,有著雙重屬性,以幻想與成癮織出看似安全的繭來保護你,卻又在你想離開去看看外面的世界時迫害你,讓你無法脫離現狀。 將潛意識的三個內在自我帶入意識之中,與他們展開對話將幫助你治癒自卑心態。 ★發掘真實的自我價值真正的自我價值源於愛與權力的健康平衡。當我們過度關注權力而忽略愛,便會感到羞愧、失敗和沮喪,被低估的自我此時會跳出來接管一切。而解決自我低估的不二法門是情感連結,這個社會本能驅使著我們追求愛和親密關係、建立共依共存的群體。只有當地位比較和情感連結之間達到完美平衡──以愛為引線,你才能走出比較心態的假想迷宮,擺脫與現實不符的自我低估和輕視。 艾倫博士以清晰、富於同理心的訊息結合非凡的科學和人文洞察力,寫下這本簡單而有效的自助書,從意識和潛意識雙管齊下,直搗自我低估的心理根源,透過一系列的諮商實例、自我檢測、模擬練習,引導讀者消除人際關系中的自我輕視與潛在敵意,恢復愛與權力的平衡、培養健康而令人滿足的人際關係,並且找到真正的自我價值。 看完本書,你將──‧ &nb
定價:420 元, 優惠價:9 378
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勇敢斷捨離,不再為難自己:撥開迷惘、通透人生從此體面快活的38道處世良方
滿額折
作者:喬詩偉  出版社:方言文化  出版日:2023/11/10 裝訂:平裝
人生沒有如果,選擇即是未來。從來沒有人能打敗你,能打敗你的只有不安。◆走踏社會的各式難題,如何體面地迎刃而解? 走踏社會總要面對,各種關於愛情、親情、友情與人情的難題。明知要說不,明知自己不甘願,卻總是無法果敢說出自己的心聲。 要如何體面地拒絕別人?要如何體面地分手?要如何實現體面生活?讓作者帶你直視內心的委屈,共感生活的難處,拿回你的勇敢。 ◆ 實現人生願景,走出生活困境的人生哲學! 你是否覺得人生總在原地踏步,不管做什麼都事倍功半,低品質的生活一眼就能望到盡頭;想突破束縛,卻無從下手,即使花費了很大的力氣,也是做無用功? 人人都有著想實現的人生願景。但沿路上卻充滿著困難與苦痛,束縛著你,使你陷入迷惘中。讓作者用過來人的人生哲學,指出通透人生的關鍵思維,引領正在職涯低谷或情感迷霧的你走出生活困境。 本書特色►用第一人稱視角,暢談「情感、人間關係、工作」人生三大面。►輕鬆易讀、又帶點麻辣暢快的故事內容,讓人共鳴,感同身受。►生活中的大小難題,用一針見血的金句,指出突破盲點的良方。 本書適合‧想好好生活,卻陷在人生困境輪迴的你‧想說出心聲,但開不了口缺大聲公的你‧想發憤努力,卻鴨子划水無感前進的你‧想勇敢說不,但總是把話吞回肚子的你‧被家人牽絆,想突破親情罣礙苦痛的你‧為戀愛所困,總是憂慮又沒安全感的你‧準備好出航,卻等無東風吹散迷霧的你
113年度方言文化全書系
定價:320 元, 優惠價:79 252
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不存在的母親
滿額折
作者:河在英  出版社:方言文化  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
每個人的人生都有意義包含媽媽在內 我發覺自己對媽媽幾乎一無所知,她從不提自己的私事。在我的認知中,她生來就是我的媽媽,無時無刻在家待命,總是隨傳隨到。但身為有個性的存在時,她是怎樣的一個人呢? 媽媽很忌諱談論過去的辛酸,比方說,我在青春期離家出走,爸爸事業失敗,舉家搬到市場裡的頂樓房,但我相信人的真實面貌就藏在這樣的故事當中。 我寫這本書是為了傾聽、解析、回應媽媽的人生。我們是母女,不是同一個人,所以永遠不可能理解對方。不可能的事注定以失敗收場,但我想要成就一場成功的失敗,為媽媽和那一代遺失名字的無數女性做件有意義的事。媽媽說她不曾做自己,希望她可以藉此成為自身人生的作者。 束縛女人的神話如日月般更迭交替,不曾消失……女性神話之下,家不是安心的避風港,而是拔地而起的四道高牆;美貌神話之下,鏡中倒映的不是自身容顏,而是名為焦慮自卑的怪物。相信平凡即幸福的母親,曾試圖摧折女兒的傲骨;承載母親所有快樂的女兒,曾毅然決然地傷害並疏離她。所幸為時不晚,兩人還能縫補回憶的繡帷,將繃斷的連結縷縷接上。 作者母親高善姬出身富裕,受過高等教育,婚前幾乎未曾感受過男女不平等,在那個年代是享有特權的女性。但即使如此,她仍舊在媒妁之言下,步入了相親婚姻,自此成為「什麼都不是」的存在、「有跟沒有一樣的人」長達三十年之久,在婆家澈底失去地位和聲音。作者打小承受母親嚴厲的標準與期待、同儕間的競爭、容貌焦慮,成年後在職場上屢經騷擾,並為親密暴力所苦,因自身處境艱難而與母親漸行漸遠。她在度過一段「失語」的時光後覺醒,透過文字拾回聲音與力量,並起意寫下自己與母親的故事。本書不僅是母女共同回憶錄,同時也是女性社會困境的寫照。河在英以細膩的筆觸刻劃兩人的過去,輪替的章節視角交錯描寫母親的婆家生活、自己的成長過程,並透過性平主義的觀點重新審視母女之間的種種矛盾,以及背後社會因素的影響。美國詩人艾蜜莉.狄金生曾在信中寫道:「我未曾有過母親。」評論家對此各持己見,有的認為狄金生在說自己無法理解母親,有的則認為她在抒發身為女性作家的絕望。作者賦予了這句話嶄新的解讀──「我未曾有過母親」並非否定母親,反而應視作當代女兒的力量宣言,決心要跨越母親那一代,拋開社會加諸在女性身上的「神話」枷鎖,不再複製母親的人生。對她們而言,「母親」並不存在。 本書特色«&
暑期閱讀書展
定價:360 元, 優惠價:79 284
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高敏感專屬人際解憂課:找出敏感原激發點,識別自我情緒與修復,跟誰相處都能自在不糾結、心不累
滿額折
作者:朱志慧  出版社:方言文化  出版日:2024/06/05 裝訂:平裝
★高敏感如水,能載舟亦能覆舟★★修復心靈創傷,找回真實自我★為高敏感所苦的人、找回自在快樂的自助練習 過去的並未真正過去,現在你正為過往記憶所苦深刻剖析高敏感成因,化高敏感為人際關係強動力高敏感天賦與生俱來,高敏感反應後天養成,一旦失衡,會使精神內耗,對人際關係產生連鎖衝擊。本書將告訴你適應高敏與修復創傷的方法。透過自我覺察與自我修復的練習,打造「安全/平靜之所」,挖掘誘發過敏原頭,揪出負面信念成因,重構認知納入正向力,擺脫自我束縛,修復恐懼創傷。此後不怕與人交流、不再委屈自己、擺脫緊張無助,取得平衡,將高敏感化為滋養自己與人交流的強動力。 ◆ 先天設定的高敏感天賦,如何適應?l 高敏感天賦,能讓人特別靈敏,表現超乎常人;l 然而,也可能會帶來強烈反應,造成自己的痛苦;l 學會接受與適應它,做真實的自己。 ◆ 後天習得的高敏感反應,如何改變?l 高敏感反應,來自於成長與生活經驗的經歷;l 你或許會選擇性遺忘創傷,但身體不會;l 覺察創傷,擺脫影響,讓它復原,享受自在人生。 ◆ 不再玻璃心,建立滋養自己的人際關係l 本書並不是要教你如何偽裝、如何委屈自己、壓抑過日;l 教你如何瞭解自己,發現內在需要;l 根據自身需要,建立使自己身心舒暢的良好人際關係;l 不是為了取悅他人,而是為了讓自己幸福。 束縛我們的大部分是過去的經歷。把注意力轉到當下,改變舊日經歷帶來的對自己、對他人、世界、「關係」的認知,勇敢地去嘗試探索自己,去做真實的自己,是改變因為創傷經歷帶來的「人際關係的高敏感」的必經之路。——朱志慧 本書特色►用作者十年心理諮商臨床經驗,專業嚴謹的內容,讓讀者也能輕鬆自助►提供系統性的「自我覺察」與「自救方法」,易於實作,有助於緩解負面情緒的影響►真實個案改編的虛擬案例,能看見自身影子,個案能走出陰霾,更為受苦者帶來曙光 本書特色l 有高敏感特質,又擔心處理不好人際關係的人l&nb
新書特惠
定價:360 元, 優惠價:79 284
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老人與兔子:最後一堂人生哲學課,28個離世智慧,學會珍惜更開解迷惘
滿額折
作者:貝倫.費德森 (Berend Feddersen)  出版社:方言文化  出版日:2024/06/07 裝訂:平裝
一段關於生與死的真誠對談「談談心裡的想法,並不代表一定會發生,這只是代表當這個想法成真的時候,你已經做好了準備。」 每個人都希望自己能和所愛之人,過上理想的生活直到終老。但在多數人眼中,死亡與臨終是難以啟齒的議題。也許一輩子未曾思量過;也許思量過,卻未得結果,也沒有與人討論的勇氣。因此,本書以童話寓言的方式,引導讀者們去思索──當疾病或年邁讓人無法再為自己的生活做決定時,該如何保有自主權,有尊嚴且不留遺憾地走完生命的最後一哩路?故事以一隻無法正確報時的失智公雞拉開了序幕,帶出老人與兔子對生命傳承以及善終的一連串探討。 無法再自己做決定時,誰該為我做決定? 德國著名「安寧緩和醫療」權威醫生貝倫.費德森以富懷同理心、淺顯易懂的筆觸,透過討喜的人物角色、幽默對話與溫馨插圖,來處理臨終課題,鼓勵人們即時為預立醫療決定、醫療委任代理人等重要事項做準備,並將自己的想法與所愛之人分享。另一方面,本書也協助親屬們充分瞭解年邁者和患者的臨終生活願望、對於醫療措施的意願,進而與醫療團隊做出最好的決策。面對疾病與死亡時,以下問題值得提前設想或預先計畫:l 你有什麼喜好?(例如音樂、喜愛的菜餚、飲料、環境、香氣、人生觀、理念……)l 假如你如廁時需要協助的話,第一個會詢問誰?l 在照護、碰觸與私密度方面,你有什麼特殊要求嗎?l 你希望如何安葬?安葬在何處呢? 天氣預報說今日只有70%的降雨機率,有些人會帶傘,有些人則不會。同理,當面對必然消亡的共同命運時,每個人的決定也不盡相同。是以,在為時已晚之前,開啟這樣的對話,永遠都不會嫌太早。無論你處於生命中的哪一個階段,本書都將為你帶來豐富的收穫與幫助。 短語推薦「死亡是必然,思考死亡才能更珍惜生命,追尋有意義的人生。對死後的世界有正面的信念,與家人探討自己對生命末期的抉擇,可以避免無意義的延命醫療。預立醫囑,保障尊嚴善終。這本書輕鬆談嚴肅課題,老少咸宜。」畢柳鶯復健科醫師、《斷食善終》作者 「我決定帶著這本書去到我每一個進行預立醫療照護諮商的場合。唯有清楚討論了生命消逝時的照顧維度,才開始擁有了活著的自由。這是由深富經驗、幽默且誠懇的安寧醫療權威送給每個人的精準羅盤,堪稱航程中的人生必備。
新書特惠
定價:380 元, 優惠價:79 300
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暗黑心機操控心理學(暢銷新版):識破61種騙術套路,懂惡卻不惡的聰明心計
滿額折
作者:樺旦純  出版社:方言文化  出版日:2024/05/31 裝訂:平裝
洗腦、誤導、幻覺、暗示、利誘、威逼所有詐騙操控套路,一一破解! 16種感情騙術X 20條人際威逼14項暗示洗腦X 11招交易陷阱情境圖解,完全分析 ★因為欲望,再聰明頭腦也有「理智死角」 如果你以為受騙上當都起因於愚昧無知,覺得自己夠聰明,不可能落入圈套,那你就得當心了! 舉世以來的騙局都以事實證明,受騙上當的容易與否,和聰明才智決然無關,甚至可說「越自以為聰明,越容易掉入巨大陷阱」。 比方說,華爾街有史以來最大的「馬爾夫騙局」,詐騙金額超過五百億美金,受害的都是全球名人,包括美國職棒紐約大都會隊老闆威爾彭,好萊塢導演史蒂芬史匹柏等,甚至連英國最大的匯豐銀行、西班牙最大的桑坦德銀行,以及法國最大的巴黎銀行也都無一倖免。 ★騙術心理學操控人性弱點,被賣了還幫忙數鈔票 從開始有了人類社會,詐騙行為就沒有間斷過,無論男女情感、人際來往、組織權力以及商場交易、業務談判,無不充斥著爾虞我詐的交鋒。 高明的騙術專家都很了解人性弱點,會藉由「貪小便宜」「感情脆弱」「困頓無助」,或是「自以為是」「急於一步登天」來設下「心靈陷阱」請君入甕,並且運用包括「洗腦、誤導、幻覺、暗示、利誘、威逼」等心理學手法加以操控。 只要你稍有閃神,一個不小心就很容易陷入惡質的詐騙佈局當中,說不定連自己被賣了,還充滿感恩地幫對方數鈔票! ★史上極惡的騙術套路,如何迴避?如何反制?! 作者樺旦純是日本最傑出與知名的心理學專家,他以「情境圖解」加上精闢分析,教你看穿騙局,以及如何避免成了別人眼中的「肥羊」。 本書列舉了4大類共61種人們最常遭遇與最易掉落的騙局,其中包括了「感情騙術」、「人際威逼」、「暗示洗腦」、「交易陷阱」,而每一種詐騙手法,樺旦純都以心理學作為基礎,言簡意賅地說明,幫助你快速掌握其中奧妙,學會迴避甚至反制。 ★善良使用暗黑心理學,毒草也能變良藥 知識本身並無善惡之分,差異關鍵就在運用及目的,正所謂「水能載舟,亦能覆舟」。 《暗黑
新書特惠
定價:300 元, 優惠價:79 237
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善良人的生存法則:學會自我疼惜,終結「超級幫手症候群」,設定關懷界線,找回你的快樂情緒
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作者:潔思.貝克; 羅德.文森  出版社:方言文化  出版日:2024/03/15 裝訂:平裝
助人不再快樂,只剩委屈疲憊,還無暇自顧…… 你可能患有「超級幫手症候群」! 日常與職業\幫奴/必讀主婦、長照、教師、心理師、義工、社工、店員、醫護 在這個世上,有一種人比起照顧自己更擅長幫助他人。從學校、醫院診所、療養院,到辦公室、健身房、社區團體和慈善機構;在家人、朋友、伴侶之間──無論支薪與否,這些人無所不在。也許你認識這樣的人;也許你就是其中之一。 在努力助人的過程中,這些人會產生無數掙扎。他們通常會過度擴張自己的同理心,也有一些人會面臨創傷和憂慮。長期承擔照顧責任的人,反而沒有時間照顧自己;職業助人者的工時長,也可能面臨資源匱乏的情況。當人們開始感到自顧不暇,卻還得被迫幫助他人時,就會出現「超級幫手症候群」──疲憊和憎惡油然而生,經常發現自己置身遭人剝削的境地,甚至還會自我批評,將自己的奉獻貶得一文不值。在現今社會中,這類現象一直未受正視,因此尚未有正式的症狀名稱。英國心理學會的特許心理學家潔思.貝克(Jess Baker)和羅德.文森(Rod Vincent)為此症狀提供了心理學的專業視角,從助人者的觀點出發,闡述「幫助」的運作方式以及善良心態的思考誤區。 「忙」究竟怎麼幫,才不會把自己賠進去?首先,搞懂幫助的四大型態、助人關係的三種動能,以及四種不理性的「幫奴」信念。 四大幫助型態資源型:勞力、地位、空間、工具、物資、數據和服務資訊型:知識、建議、觀點專業型:健康照護、社會工作、專業服務支持型:同理、鼓勵、肯定、開導和安撫 例:爸爸常常借錢給愛賭博的叔叔,金錢屬於「資源型」幫助,特性是不一定能回收,要有借了就拿不回來的心理準備。 三種助人關係動能動能①:自主與依賴動能②:臆斷與反應動能③:高位與低位 例:爸爸常常借錢給賭博成癮的叔叔,以動能①來說,屬於「依賴型」幫助。爸爸只是出借資源給叔叔,後者還是沒有自力更生的能力。 假如叔叔不曾主動開口向爸爸借錢,是爸爸單方面想幫助自己的弟弟,便屬於「臆斷型」幫助。 在地位方面,假如叔叔因受人恩惠而感到羞愧,對爸爸言聽計從,便是屬於「低位」。但很多時候,助人者與受助者的地位動能並非一成不變。助人者也有可能(並且時常)處於低位,例如遭雇主打罵虐待的外籍看護。 四種「幫奴」信念信念①:我是好人信念②:
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改變讀書順序,考試都能拿高分
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作者:竹內龍人  出版社:方言文化  出版日:2017/10/02 裝訂:平裝
科學證實有效!不必太用功,再難考試都能過關 當天複習,忘得更快!「間隔效應X測驗效應」,改變讀書順序效率絕高! ◆奪高分的最強讀書技巧,你知道幾個?▼立刻複習效率差,1:5時間分配術讓你不易忘!▼單字好難背?你用對「最佳記憶法」了嗎?▼善用「模式記憶」,困難題型一分鐘速解!▼「拖延戰術」激發讀書力,有助成績提升! ★「1:5分散學習法」效力無窮,記憶增加3倍!你知道嗎?太過用功,反而會讓你的記憶力
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超效率驚人記憶法:學會3種關鍵技術,記憶力會像滾雪球般增長
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作者:多湖輝  出版社:方言文化  出版日:2016/04/01 裝訂:平裝
本書簡介 突然想不起來,如何找出記憶線索?日本暢銷10年作家傳授「增憶法」、「速憶術」及「多記術」學會這3種關鍵訣竅,記憶力能會像滾雪球般地倍數增長。 「怎麼都記不起來啊!」、「明明已經背熟了,一到用時卻又突然想不起來!?」「我是不是比較笨,腦容量較小,就是無法記住較多事情?」「最近經常健忘,原本記得的人事物會突然想不起來……是頭腦退化、癡呆了嗎?」 人們經常會遭遇這些問題,無論學
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心理大師教你學會神探窺心術:偵察空間線索,解讀行為痕跡,任何人想什麼、做了什麼,你皆能看穿!
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作者:山姆.高斯林  出版社:方言文化  出版日:2016/01/27 裝訂:平裝
【New Scientist權威雜誌年度好書】【美國心理學會年度傑出貢獻獎】 《紐約時報》、《華盛頓郵報》、早安美國、國家廣播網,英國《衛報》強力報導、好評推薦! ★臉書貼文、Tag分享、被朋友標示吃喝玩樂照片中,你很可能已被看穿!★家人合照、壁畫、海報,怎麼擺?怎麼貼?個性完全曝光!★辦公桌、垃圾桶早就出賣一切,而你可能還懵懂不知! ◆耗費十年,美國頂尖心理學教授首創「性格特質」研究新技術本書作
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少一點討人厭,多一點溫暖心的善良小心機:【超圖解】人際心理學,教你「轉個彎守住底線」,做好人也不委屈
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作者:齊藤勇  出版社:方言文化  出版日:2018/07/04 裝訂:平裝
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史上極惡「心靈陷阱」的暗黑心機操控心理學:識破61種騙術套路,別讓自己成了待宰羔羊
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作者:樺旦純  出版社:方言文化  出版日:2018/08/08 裝訂:平裝
洗腦、誤導、幻覺、暗示、利誘、威逼所有詐騙操控套路,一一破解! 16種感情欺瞞騙術X20條人際威逼洗腦14項暗示誤導操控X11招交易陷阱佈局情境圖解,完全分析 ★因為慾望,再聰明頭腦也有「理智死角」如果你以為受騙上當都起因於愚昧無知,覺得自己夠聰明,不可能落入圈套,那你就得當心了! 舉世以來的騙局都以事實證明,受騙上當的容易與否,和聰明才智決然無關,甚至可說「越自以為聰明,越容易掉入巨大陷阱」。
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