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213筆商品,5/11頁
10周窈宨秘笈:穴位刺激健康瘦身法
滿額折
作者:黑木睦彥  出版社:漢湘文化  出版日:2008/12/01 裝訂:平裝
肥胖不利於健康。並且它是糖尿病、動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等多種成人病的誘因。從醫學的角度講,要預防這些疾病,減輕體重什值得提暢的。但有時毫無意義地,片面地追求苗條而盲目節食,其結果必然會導治厭食症或激素障礙等。切記不可為了達到目的而盲目地濫用一些方法和手段,一定要明確這樣一個概念:減輕體重是為了健康。故意地抑制食欲或無視營養平衡,極端地節食都不利於健康。所以說,真正的節食是一種在充分
定價:89 元, 優惠價:1 89
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10周窈宨秘笈:毛巾體操健康瘦身法
滿額折
作者:今西鴻繪  出版社:漢湘文化  出版日:2008/12/01 裝訂:平裝
做毛巾操可運動全身,進而達到瘦身的效果要使身材苗條、脂肪減少,就要按照第三章《全身減肥的毛巾體操健美運動》來練習,盡可能進行長時間地吸養運動。若想要使身材既苗條又強任有利,就要按照第二章《局部減肥的毛巾體操運動》,進行強化肌肉以及減肥的運動。想要擁有柔韌的身材,也可利用毛巾進行伸展運動,使身材變得更修長。毛巾體操運動具有的三大效果,輕而易舉便能使肌肉節食及達到減肥的效果,可以使體型變得更玲瓏有致,
定價:89 元, 優惠價:1 89
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
10周窈宨秘笈:沐浴健康瘦身法
滿額折
作者:大槻彰  出版社:漢湘文化  出版日:2008/12/01 裝訂:平裝
作者為了研究、推廣自然療法,從三十多年前,就周遊世界各國,在足跡遍野的同時發現「這世界,再沒有像日本人那樣偏愛沐浴的了」。不論在旅行中,或在日常生活中,日本人總以對健康美容有益的沐浴來暖和、愉悅身心。一次悠閒的盆浴,效果如同2-3公里散步的運動量,如此何樂而不為呢?
定價:89 元, 優惠價:1 89
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
痛!真要命:搞定從頭到腳的各種大疼小痛
滿額折
作者:黃惠如; 張曉卉; 林貞岑; 林芝安  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2011/06/15 裝訂:平裝
本書為你解答:◎ 囊括70個以上常見大小疼痛——頭痛、偏頭痛、眼睛、中耳積水、中耳炎、耳內壓調節、嘴巴破、喉嚨痛、牙疼、心絞痛、心肌梗塞、乳房癢痛、功能性胃腸疾病、大腸激躁症、膽囊疼痛、胃痛、胃潰瘍、消化不良胃脹、胃發炎、胃食道逆流、胰臟炎、腹瀉肚子痛、經痛、子宮內膜異位症、尿路結石痛、膀胱炎、間質性膀胱炎、痔瘡痛、下背痛、背痛、腰痛、椎間盤突出、坐骨神經疼痛、運動後肌肉痠痛、頸背痛、骨
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
逆齡族活力的祕密
作者:康健雜誌記者群 合著  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2012/09/03 裝訂:平裝
你幾歲,自己決定! 我們來到史上最長壽且最有創造力的時代,青春取決於意志和態度,從飲食、運動、作息做起,誰說不能逆轉年齡? 逆齡族就是你!年齡對你來說根本不是什麼重要的事,滿腦子只想追求夢想、嘗試新事物、嚮往學習、樂在生活,那你就是「逆齡族」最佳代言人。逆齡族才知道的活力祕方打造從裡到外的活力,體力不一定要隨年齡走下坡,不論什麼年紀都有活力做任何事,年齡從不是夢想的絆腳石。 整合中西醫保健重
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10周窈宨秘笈:卡路里健康瘦身法
滿額折
作者:黑木睦彥  出版社:漢湘文化  出版日:2008/12/01 裝訂:平裝
讓你馬上變漂亮的魔法苗條書!如何有效控制脂肪?不復胖?如何有效控制食量、作息?如何用運動達到最佳消耗卡路里?
定價:89 元, 優惠價:1 89
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
天然排毒養生術:香草療癒魔法書
作者:郭姿均  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2013/11/29 裝訂:平裝
萬名讀者響應,天然無毒再進化! 香草也可幫你消除肌肉痠痛、紓壓助眠、減緩感冒、咳嗽不適! 連難看的斑點、除不掉傷疤、搔癢難止的皮膚炎都能改善! 繼《天然無毒清理術:50元打造香草生活》香藥草達人郭姿均再推出新作! 醫師娘私藏近百種的優質香草配方,排除身體不適,找回自癒力,幫你的健康打勝仗。 舞動你的綠手指,發揮花草和香料天然的效用,讓居家、身體由外到內都淨化,力行不生病的排毒生活。 日常生活中無
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安寧的藝術
作者:張明志  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2008/05/01 裝訂:平裝
馬偕醫院血液腫瘤科資深主治醫師張明志是位很特別的醫生,他的醫療學問與醫術受到很多病人肯定,也特別擅長溝通與鼓勵病家,照顧病人與病人相處如一家人,因為他關心的不只吃藥打針,還留意到病人在心理與靈性上的需求。本書是他照顧癌病人與家屬心靈需求二十多年經驗的結集,張醫師因此經歷甚多,並從中整理出許多奇怪現象(也可能是病人受苦心得),而這很多是在醫學院學不到,甚至臨床教授級醫師都還沒有解答。 張醫師認為,
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健康人生,從腳開始
作者:朱家宏  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2010/03/01 裝訂:平裝
有關腳的問題,從來就沒有簡單的答案, 如果找錯專科醫師,也不一定能幫你正確治療! 第一本由專業足踝外科醫師親自執筆,近百幅圖解,除了完整解釋腳的各種疑難雜症, 更要破解你對於雙腳保健的錯誤刻板印象! 「我有拇指外翻,就再也不能穿高跟鞋了嗎?」 「我最近常常腳麻,也不知道是什麼原因,會不會是血路不通啊?」 「我腳痛一直好不了,我有照X光,也有找骨科醫師啊,但就是不知道為什麼痛?」 氣墊鞋廣告告訴
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從0歲到99歲腦的奇蹟:大腦使用手冊
作者:丹尼爾.亞蒙  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2009/11/02 裝訂:平裝
定義奇蹟、實現夢想,祕密不是許願來的,而是由你的「腦」決定!「熱情」提供人生所需的情緒燃料,而「大腦」則能夠決定你走向善途,或者墜入地嶽。專注、持久、衝動控制,幽默、創意、正面思考,你知道這些都是由大腦掌控的嗎?腦是全宇宙威力最強大的武器,但掌控你的腦子卻可以有方法和藍圖。腦中的「前額葉皮質」就像負責監督的CEO,當前額葉皮質很健康時,我們文思泉湧、專注目標,具有良好的判斷及專注力;當它活動不足時
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女中醫才知道的青春祕方:六位知名女中醫調養女人一生六大關鍵時期
作者:謝曉雲; 林貞岑; 林慧淳; 李瑟; 許芳菊等  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2010/10/05 裝訂:平裝
還在為青春痘、經期不穩、肥胖體質、懷孕……等問題煩惱?妳不能錯過調養身體的黃金年華! 六位美女中醫替妳量身打造的六大關鍵期保養秘方,找對方法,讓妳每天都有好氣色!吳明珠 漢方美容教主的無齡祕密青春期--如何長高、讓胸部發育好?長痘痘的難題該如何處理?轉骨方該吃嗎?張白欣 運動是最好的「補氣」藥育齡期--別再錯喝四物湯、中醫怎麼調理不孕及習慣性流產?廖婉絨 瘦子不告訴你的事懷孕期&坐月
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搶救中風:防止全家不被病魔拖累
作者:林芝安  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2008/12/01 裝訂:平裝
一次解答跟中風有關的所有疑問 衛生署統計發現,40歲以上平均每9人有一人發生過小中風,日後發生中風的機率是一般人的10倍。另項研究指出,台灣都會區35歲以上中風盛行率每一千人18.9人,鄉村區每一千人13人。中風已經高居國人十大死因第二位,每年約奪走一萬多條生命。中風究竟能不能預防,答案很肯定:可以。只要清楚中風最愛哪幾種人,就可避免中風上身。哪些人是中風的高危險群?萬一身邊有親友中風,該如何治
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天然無毒清理術:50元打造香草生活
作者:郭姿均  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2013/01/05 裝訂:平裝
超過100種溫和、有機的香藥草清潔配方! 一次去污、環保、清新空間、自然排毒多效達成! 美國認證香藥草師、醫生娘郭姿均親身試驗,材料簡單可尋, 讓清掃也能成為芳療SPA! 醫生娘私房清潔法,輕鬆簡單DIY 扔掉又貴又咬手的化學清潔劑 檸檬、肉桂、精油、蘇打綠生活, 環保、排毒、還能芳香你的家 你常一邊噴洗刷,一邊讓家人「吸毒」嗎? 化學清潔劑、芳香噴霧……,戴口罩戴手套,仍逃不了把家變成「毒窟
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愛腎好生活
作者:楊五常; 張曉卉  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2010/11/01 裝訂:平裝
愛腎、護腎、逆轉腎! 破解腎臟病10大迷思、9大護腎秘訣。 慢性腎臟病患達250萬人,但96%不知道自己生病了,為什麼增加這麼快? 哪16大族群小心成為尿毒症候選人? 全國第一本教你如何利用2項檢驗報告預估腎功能衰退速度,預知會否步上洗腎命運。 常吃止痛藥,又怕對腎臟有毒性,怎麼辦? 慢性腎臟病如何照顧性生活與性能力? 楊醫師對12位病友個案分析,教你與腎臟病和平共處。
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超完美OMEGA飲食
作者:阿提米斯.西莫波羅絲; 裘羅賓森  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2010/10/13 裝訂:平裝
希臘克里特島被地中海圍繞,土壤肥沃氣候溫和,經常可見雞隻與羊群,還有滿山遍野的橄欖、梨、無花果、李子、石榴、葡萄、番茄、柑橘。是許多希臘神話的起源地,也是希臘文化與西洋文明的搖籃。早餐的香甜水果透著沁涼,是黎明前才剛摘取的。中餐的鮮魚幾天前還在地中海游泳呢!克里特島人的健康狀況跟其他國家的人比較,差異非常明顯。癌症的死亡率只有美國人的一半,心血管疾病的死亡率圓有美國人的二十分之一;即便飲食中的脂肪
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手術室裡的秘密
作者:王梅  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2008/11/01 裝訂:平裝
身著白袍、手持11號手術刀,一旦發生重大意外,病人傷患的生命危在旦夕,這群來自白色巨塔中的醫學權威總是立刻站在救人的第一線。 然而,儘管過去外科醫生多半對「醫生中的醫生」這樣的稱譽感到自豪,但在國內開始實施健保制度,以及近年來外科在醫療糾紛案例中比例的提高,加上超乎常態的延長工時,也都不斷消磨外科醫生對醫療工作的熱情,以及外科新血的投入。 本書藉由康健資深撰述王梅生動的筆觸,帶領讀者一窺白色巨塔內
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癌症病房沒告訴你的事
作者:張明志  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2008/11/01 裝訂:平裝
這本書是馬偕醫院血液腫瘤科資深主治醫師張明志,將二十多年的臨床經驗見聞與心得集結之作。他發現,癌症病人有半數以上,曾經經歷靈性上的困境,例如無名發燒、看見黑衣人、聽見怪聲、做夢看見自己死亡……。 大多數醫生只以譫妄、調適不良或腦膜腦炎來類歸,而以提供安靜鎮定劑、抗憂懼劑來治療,卻很少有人長期追蹤研究。 然而張明志的經驗裡,這些藥多半不能有效改善病人的奇怪現象,徒留病人驚嚇,而大多數家屬對於這些所謂
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0~100歲都需要的咀嚼力:牙齒健康、咬合好,遠離腰痛、肥胖、失智、心臟病
作者:日本顎咬合學會  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2015/10/26 裝訂:平裝
你以為牙齒鬆動不打緊?掉一顆牙沒關係?錯了!牙齒是孩子聰明學習、大人健康長壽的關鍵口腔的神經連結大腦,吃進食物時,唇齒協調咀嚼吞嚥,牙周膜會連結神經,刺激大腦的血液循環和反射,跟學習、記憶、運動、新陳代謝、免疫力,甚至跟外貌都大有關係。因為失去牙齒而無法好好咀嚼的人,容易出現身體不適,如常見的耳鳴、肩膀痠痛和失眠,孩童會出現運動障礙、學習力差的情況,成人容易有三高、肥胖等代謝症候群的困擾,甚至提高
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抗癌就像減肥
作者:顏榮郎  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2013/09/06 裝訂:平裝
抗癌的仙丹妙藥,就在生活週遭。做對幾件事,打造不發炎的體質,就能同時抗癌、減肥、抗老,拿回生命主導權。 抗癌新思維:抗發炎,啟動身體自癒力顏榮郎醫師出身主流治癌體系,陪無數病人走過抗癌歷程,但多次治療失敗的無力感,讓他開始檢討西醫正統療法的盲點;他花數年回顧全世界最新研究報告,發現抗癌、減肥、抗老的祕密都在抗發炎,不但病人癌後生活品質變好,就連他本人親自力行「消炎新生活」後,也都變瘦變年輕了!抗
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健康好眠
作者:康健雜誌記者  出版社:天下雜誌(康健)  出版日:2005/12/01 裝訂:平裝
「一隻羊、兩隻羊、三隻羊……」你有數了幾百頭羊,卻依舊瞪大眼睛難以入眠的經驗嗎?如果有,輕鬆點,你絕不孤單。 依據臺大醫院前年做的一項全國健康普查,全台15 歲以上的人口中有12%,長達一個月處於失眠狀態。更糟的是,睡不好會讓你變胖變笨、老得快,還會迅速降低抗壓力。 這本《健康好眠》要幫助你打破黑夜魔咒,給你一覺安穩睡到自然醒。 ‧你知道建立睡眠負債反而可以迫使你在晚上入睡,睡的更好嗎? ‧你知道
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