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2018~2019 (49)
2016~2017 (55)
2016年以前 (346)
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平裝 (443)
精裝 (13)
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小學低年級 (2)
小學 (2)
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517筆商品,3/26頁
肺癌的預防與治療:全面贏戰臺灣新國病
滿額折
作者:陳晉興; 梁惠雯  出版社:天下文化  出版日:2022/07/29 裝訂:平裝
|亞洲肺癌手術權威陳晉興醫師肺癌保健全書|從預防到治療,全面贏戰臺灣新國病肺癌在臺灣每年奪走的性命已突破萬名,保肺防癌刻不容緩建立「護肺」知識,別讓肺癌找上你!▌臺灣領先全球,正式啟動「肺癌早期偵測計畫」後,第一本肺癌保健專書!▌肺癌權威陳晉興醫師以執刀手術近15,000臺的經驗告訴你,正確預防、早期發現、積極治療,遠離肺癌威脅,我們做得到!肺癌雖可怕,但只要勇敢面對、配合醫師治療,確實是有可能回歸正常生活,不留遺憾。 做為一個外科醫師,我在自己的專業上持續努力,以重視每一個生命和家庭的心情,希望治癒每一個肺癌患者。透過這本充滿深度和溫度的書,傳達我對所有讀者的關懷:定期篩檢,遠離肺癌!――陳晉興◇◇◇肺癌是目前全球癌症死因第一位。而在臺灣,肺癌更是自2004年起,持續高居國人癌症死因首位;依據最新公布的2021年數據統計顯示,年度肺癌死亡人數再創新高,已突破萬人大關。更令人心驚的是,肺癌同時也是「晚期發現率」及「醫療支出」皆為最高的癌症,嚴重威脅國人健康,因而被稱為「臺灣新國病」。面對如此「要命」的疾病,難道我們只能害怕、束手無策嗎?當然絕非如此。本書由亞洲肺癌手術權威陳晉興醫師、專業醫藥記者梁惠雯共同撰著,解答診間最常遇見的肺癌迷思,介紹最新的肺癌療法與用藥知識;分享十位肺癌病友親身抗癌的溫暖呼籲與珍貴啟示;並傳達最核心且全面的肺癌預防保健知識。希望能幫助國人知癌防癌,超前部署,全面贏戰臺灣新國病。■關於肺癌,不可不知道的事●肺癌已連續十多年居於國人癌症死因之首,且晚期發現率及醫療支出皆為最高,成為臺灣新國病。●肺癌不會傳染,卻會遺傳;尤其臺灣女性具有的某些基因,特別容易導致細胞突變;有肺癌家族史者,定要提高警覺。●臺灣肺腺癌病患有一半的人完全沒有危險因子,如不菸、不酒、煮菜無油煙、沒有家族病史等,卻初次就醫診斷時已是第四期。●肺癌可說是沉默的殺手,因肺臟沒有痛覺神經,若等有症狀才就醫,多是腫瘤大到壓迫氣管,或轉移其他部位,很可能已是晚期,治癒率與存活率皆降低很多。●目前唯一證實安全有效的肺癌篩檢,就是低劑量電腦斷層掃描(LDCT),一般健檢常做的胸部X光,看到病灶時多已是晚期,錯過最佳救命時機。●肺癌病變過程很漫長,不是老年人才易得肺癌,而是年輕人的病灶需要篩檢才會發現。■抵禦新國病,我們有辦法●本書收錄十位肺癌病友分享的抗癌實錄,是極具生命力又溫暖的臨床見證
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
心念自癒力:突破中醫、西醫的心療法
滿額折
作者:許瑞云; 鄭先安  出版社:天下文化  出版日:2022/05/31 裝訂:平裝
為什麼病老是看不好?為什麼吃了藥還是無法根治?絕大多數疾病,與心念和情緒的糾結有關。治病要治心;學習調整心念,才能啟動自癒力,把健康找回來!暢銷作家 / 知名醫師許瑞云、鄭先安最新力作突破中醫、西醫,獨創不靠藥物根治疾病的「心療法」眾多真實案例故事,親身見證心念醫療的力量!15種「心念練習」及示範影片,簡易可行有效,每天照顧健康行醫多年,讓我深刻體會心念與情緒和各種疾病之間存在著強力連結。本書分享了許多調整心念後久病康復的真實案例,希望有類似問題的讀者也能走出困境,重獲健康。 ——許瑞云一旦調整心念、釋放卡住的情緒,許多慢性病不僅可以逆轉,甚至可以徹底治癒。「心念醫療」是整合身心靈的健康維護,以求達到「治未病,不治已病」的終極目標。 ——鄭先安▌ 心念,影響神經、內分泌、免疫系統心念的浮動牽動全身的神經網路;心念與情緒愈平和,神經網路的協調聯繫就愈穩定,內分泌系統的調節功能及免疫系統的防衛與修復能力,也就跟著愈強大。心念是各種疾病背後的重要因素,經常也是推動疾病的力量。▌ 所有疾病都與心念有關• 怨念太深或缺乏愛的滋養,容易導致乳癌• 不生悶氣、心開一點,告別乾眼症• 大腸癌、直腸癌常和內疚有關• 完美主義者,小心自律神經失調• 頑固皮膚疾病和生命創傷有關• 免疫系統問題和家人關係有關• 什麼話都吞下去,甲狀腺容易失調• 看不順眼、壓力大,容易眼壓高(青光眼)• 固執己見、愛生氣,容易膽結石• 巴金森氏症的深層源頭是焦慮不安、害怕失控• 高血壓常是壓抑或壓力所造成• 悲傷或內疚讓肺生病• 愛操煩、愛碎唸,和健忘失智有關• 想要控制一切,把身體卡住了• 鬱卒阿嬤乳房長出硬塊• 悲傷憤怒讓肩頸痛了四十年• 生氣和壓力導致長期頭痛• 長期壓抑情緒,導致胸悶、胸痛、心痛• 鑽牛角尖又焦慮,容易腸胃病• 煩惱個不停又愛生氣,容易失眠• 孩子的身體問題,常反映出親子或夫妻之間的壓力• 乳癌和女性癌症患者,請學習愛自己• 擺脫憂鬱,找回生命力• 尊重媽媽教養方式,遠離產後憂
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
這樣照做就不累!:【圖解】一流運動員都在實踐的100種方法,不費力、更有效率、減輕肌肉和關節的疲勞
滿額折
作者:夏嶋隆  出版社:遠流  出版日:2023/05/26 裝訂:平裝
站著累、坐著累、走路累、睡到累、各種累…,獻給不知道在累什麼、一直都覺得累累的你!請務必翻開符合自己問題的章節,試著照做看看 100 種合乎道理的姿勢、動作與生活習慣,帶你養成不會疲累的最強身體! 不用按摩、不用拉筋,疲累感就會逐漸消失!效果顯著,而且任何人都可以輕鬆上手。 ❐ 馬拉松式追劇,追再久也不會累的坐姿❐ 一直拿著手機也不會累的方法❐ 電腦作業讓肩頸僵硬,一到下午就累到無法集中精神❐ 減緩久站工作造成的腿部疲累❐ 轉身時不會閃到腰、腳麻時的緊急處理方式❐ 超省時!最有效率的晾衣方式❐ 開長途也不怕!開車不會累的「四角姿勢」❐ 修復自律神經、消除疲勞的泡澡法 久坐辦公、外勤跑業務、遠距工作、家事育兒等,從 此 都 不 會 累 ! 無論是運動選手或是一般人,容易覺得疲累或經常受傷,絕大部分都是「錯誤的姿勢和動作」所造成的。 本書作者以動作分析與合氣道等各項日本自古以來的武道動作為基礎,整理出以下四個「理合」以及相對應的一百種方法,幫助你揮別疲累。 .不會疲累的理合 ① 解放重力姿勢|降低重力傷害.不會疲累的理合 ② 戰鬥姿勢|引導出全身力量.不會疲累的理合 ③ 三個動作重點|符合人體結構.不會疲累的理合 ④ 符合力學原理的肢體動作|善用遠端位置與槓桿原理 【本書特色】✦ 實⽤|當你感到疲倦時,立即就能派上用場以工作及日常生活的各種場景為例,只要改掉平常無意識中做出來的習慣動作,就能獲得驚人改善! ✦ 專業|資深運動防護員總合 30 年動作分析經驗彙整而成⽇本國家⾜球隊代表、⽇本國家橄欖球代表、職業棒球、柔道、相撲等,解救無數頂尖運動選⼿的疲勞消除方法,全面公開!
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
病人説了什麽,醫師聽到什麽?:如何讓診間出現有意義又清楚易懂的病醫對話
滿額折
作者:丹妮爾.歐芙莉  出版社:天下文化  出版日:2020/03/26 裝訂:平裝
歐芙莉融合了薩克斯(Oliver Sacks)的詳盡觀察、葛文德(Atul Gawande)的深厚人文關懷……呈現令人信服的證據,證明人與人之間的情感,才是行醫之道應有的核心。―― 所羅門(Andrew Solomon),《背離親緣》作者醫師與病人重新把注意力放在對話上,是否真的能促進健康照護品質?儘管現代醫學著迷於尖端科技,唯一有力的診斷利器,仍是病醫之間的對話,透過對話,醫師才能知曉疾病大概的
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:1
吃對全食物(上+下)(2023年新版)
滿額折
作者:陳月卿  出版社:天下文化  出版日:2023/05/05 裝訂:精裝
二十多年來,作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,經過二十多年的摸索、研究、體驗,她發現了對身體最有益、可以延緩老化、保持青春、不會發胖的健康烹調法則,她稱之為「全食物健康飲食法」。二十多年來,作者陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,經過二十多年的摸索、研究、體驗,她發現了對身體最有益、可以延緩老化、保持青春、不會發胖的健康烹調法則,她稱之為「全食物健康飲食法」。關鍵飲食觀念包含:1.吃食物,不吃食品,因為食品免不了有添加物,人工香料等不利人體健康的成分;2.多植物、少動物,選擇新鮮有機種植的蔬果,食用當季當地食材;3.儘量食用連皮帶籽的全食物,攝取全營養。陳月卿研究全食物健康飲食的所有成果,都收錄在本書中。除詳細說明全食物與身體健康的關係,更有多達上百道簡單、易做、美味、健康的料理作法,其特色為:自然、生鮮、多元;全食物、全營養;少油、少鹽、少糖;零煎炸、零負擔。對於食材如何收納、清洗、保鮮、管理,陳月卿更有獨到秘訣。照著本書做,健康養生飲食,一點都不難。下冊的「無油煙料理」、「我家宴客菜」、「特殊料理」等收錄多道熱菜料理,不但符合國人飲食方式,又能以無煙少油的方式吃到全食物的美味,是真正愛家人的味道,也是最棒的待客之道!
定價:1100 元, 優惠價:9 990
庫存:1
不要再說盲腸在左邊了:秒懂身體健康,和醫師聰明對話
滿額折
作者:北村昌陽  出版社:風和文創  出版日:2017/11/09 裝訂:平裝
【封面修訂版】(原書:圖解超級身體系統)為什麼會愛上一個人?疼痛的真相究竟是什麼?五感運作機制又是什麼?透過呼吸會讓心變得平靜?本書都將一一介紹,全書分為六大章節,將身體分為六大系統:・食的系統――胖子還是瘦子,究竟吃到哪裡去了??「吃」,是人類生存最基本的行為,也是生活中最大了樂趣,但也要小心「病從口入」,別就此讓身體比你老。・調解的系統――忽冷、忽熱、緊張、焦慮、想哭⋯⋯我到底怎麼了?身體主要
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
身心腦機能鍛鍊:營養學、腦科學、精神力一本all in one!跟著做,工作表現攀向新巔峰!
滿額折
作者:岩崎一郎; 松村和夏; 渡部卓  出版社:風和文創  出版日:2017/11/09 裝訂:平裝
優秀的工作表現,是由良好的身體狀態所構築而成的。比起「能力」或「know-how」,現今商務人士最需要的是「調配和控制」。以營養學、腦科學、精神力為基礎,激發你火力全開的一冊All In One!你累了嗎 ?嚴重周一症候群,周末只想自然醒?每天工作的疲倦,日日累積在身體裡,剛踏入職場時,想要大展身手的初衷,就快要被消磨殆盡,因為你忽略了:「要有優秀的表現,需要最佳的健康狀態來支撐!」本書由日本腦科
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
厭世上班族救星74招
滿額折
作者:岩崎一郎; 松村和夏; 渡部卓  出版社:風和文創  出版日:2019/10/21 裝訂:平裝
(原書:身心腦機能鍛鍊全書 封面修訂版) 職場上優秀的表現,需要「最佳的健康狀態」支撐! 請先從飲食、睡眠、運動、習慣、環境各方面檢視自己吧! 若發覺自己:「最近總覺得好累」、「注意力沒辦法持續」、「對上司或下屬講話,負面的發言好像變多了」,注意可能是身體、頭腦或是心靈狀況漸漸失調的證明。 以營養學、腦科學、精神力為基礎,徹底解說商務人士的健康管理。 ──本書從「飲食」、「睡眠」、「運動」、「習慣
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
緊急救命逃生手冊
滿額折
作者:蔡狄狄  出版社:文國  出版日:2002/04/01 裝訂:平裝
本書將生活中可能遭遇的危險與防護方法匯編成冊,讀後不但可增進知識,并學得正確的處理措施,讓你熟悉書中所提供的步驟,以便在緊急時助人助己。
定價:150 元, 優惠價:9 135
庫存:1
好習慣健康長壽秘訣
滿額折
作者:簡明易  出版社:智惠文化  出版日:2017/01/20 裝訂:平裝
好習慣是健康的銀行、壞習慣是健康的刑場。普羅眾生、庶民百姓,身體出現的健康問題,絕大原因是起居生活中,不懂得養生調養所造成。世界衛生組織也指出:對於人類而言,21新世紀最可怕的不是核武戰爭,也非愛滋癌症,而是欠缺良好的生活習慣。很多平時不經意的疏忽生活細節,對於生命雖無立即的危害、大礙,但經年類月,却將演化成,積重難回的慢性病,造成不可挽回的壽終就寢。
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
認識胃癌
滿額折
作者:吳秋文  出版社:健康文化  出版日:2000/10/01 裝訂:平裝
一般人對於胃癌的防治及手術後日常生活如飲食等大都缺乏正確的知識,以致一旦罹患胃癌便陷入愁雲慘霧,甚至輕信偏方,延誤治療時機。本書結合專業的醫師,以深入淺出的筆法,讓大家知道只要正確的治療,胃癌的治癒率是可期的;更藉由罹患胃癌的病友親身體驗與經驗分享,幫助病患在抗癌的路上更加堅強有信心。
定價:200 元, 優惠價:9 180
庫存:1
凝視死亡:一位外科醫師對衰老與死亡的思索
滿額折
作者:葛文德  出版社:天下文化  出版日:2018/08/15 裝訂:平裝
你願意人生最後一里路,是眼神空洞的坐在輪椅上滑行嗎?你希望至愛親人的餘生,是靈魂被禁錮在病床上的軀體裡? 現代醫學已經扭轉了嬰兒死亡率和傷病致死率,但是面對衰老和死亡,醫學能做的還是很有限。葛文德透過自己家庭和病人的故事,描述了衰老、死亡過程中的困擾、痛苦與無奈。醫師該如何與病人討論死亡?如何提供適度而不浪費資源的療法?如何協助病人在虛幻的期望與有品質的臨終生活之間,做出抉擇?這些不僅是醫學院很少
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
做基因的智者:一生受用的抗衰老養護之道
滿額折
作者:王桂良; 吳凱茹; 馮俊哲; 柯威旭  出版社:風和文創  出版日:2017/12/28 裝訂:平裝
天生﹖遺傳﹖對體質和老化問題只能無奈放手﹖事實上,你對基因的控制能力,遠超乎你所想像,基因補強、人就不老,「健康青春」、「延年益壽」你也能做到。 ★第一步了解自己基因的優缺點, 避免有風險的飲食與生活型態。★「優化好基因,修護壞基因」,身體就能回復青春,擺脫老化與疾病的糾纏。★彙整科學界共同研究與作者臨床診斷,全面解答先天與後天慢性病與癌症的關連。★亞洲抗衰老教父最新力作,打破讀者對身體健康的偏頗
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:1
一天只要1次!胸椎運動救悶痛
滿額折
作者:黃雅玲  出版社:風和文創  出版日:2020/10/14 裝訂:平裝
(原書:神奇的肋骨運動救胸椎 封面修訂版) 胸口硬叩叩、天天失眠、永遠手腳冰冷、 消化不良、心跳加速, 悶到感覺日子很難過,情緒永遠在低谷, 這一切正是你的身體正在求救~ 胸椎角度不良﹗ 學會胸椎放鬆操,只要4秒12招! 帶你解除疼痛,增進健康 久坐辦公室的上班族、手機不離身的低頭族,你是不是: →總是胸悶、感覺煩燥? →夜裡難入睡、沒來由的心跳過快? →食慾不振又消化不良,既拉肚子卻又容易便祕?
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
女性心療法─妳要好好的:跨越生命課題、學習自我療癒,重獲身心健康
79折
作者:許瑞云; 鄭先安  出版社:天下文化  出版日:2024/01/31 裝訂:平裝
17種常見女性疾病 ╳ 23個真實案例覺察自我,跨越人際關係的生命課題,找回充滿能量的自己繼暢銷好書《心念自癒力》、《逆轉慢性病》「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安首部女性疾病專書鬆開疾病背後卡住的心念,深層療癒身體與心靈的傷「疾病或不適症狀是身體發出的訊息,來幫助我們修復自我內在的問題,提醒我們心的學習功課已經來到眼前,等待我們跨越與成長。」──許瑞云、鄭先安女性生命旅程的每個階段對應到不同生命課題與他人關係的好壞起伏,對健康和人生有重大影響只要願意正視問題核心,梳理關係、調整心念多數疾病便可能好轉,甚至不藥而癒──檢視生命經驗,調整自我內在設定──● 許多女性器官的病變,都和伴侶課題有關。● 子宮常常是女性內在的捍衛者,承載很多被壓下來或忽視的情緒和痛苦。子宮可說是另一個自己,如果能夠好好修復自我關係和親密關係,子宮的能量就會很穩定。● 子宮頸癌的起因多是伴侶劈腿或親密關係出問題,累積了大量憤怒、怨恨等強烈情緒能量。● 生氣和惱怒情緒常會引起子宮頸發炎、陰道發炎和泌尿道發炎。● 不孕症的問題經常不在生理上,而是心理能量卡住了。● 與父母相處不睦或壓抑對母親、伴侶的生氣、惱怒情緒,容易引發經痛、巧克力囊腫。● 情緒本身不是問題,如何去看到、面對並處理才是重點。● 乳癌多數起因於伴侶背叛或受到他人惡劣對待產生的怨念。● 卵巢癌除了與伴侶、母親的關係課題有關,總是自我要求嚴格、委屈自己也是原因之一。● 我們不需要別人看到我們的好,而是要去學習看到和肯定自己的美好,這是一種習慣,時時刻刻去學習真實的欣賞、接納和看到自己。● 身體為我們承載許多,要好好珍惜身體,不要用他人的眼光來評價自己的身體。● 每個人都要有說「不」的能力,才不會需要透過疾病等外力來拒絕別人。● 愛與被愛是一種自然的能量流動,和一個人夠不夠好,從來就沒有絕對的關係。● 好好疼惜那個倔強、不認輸、滿腹委屈、缺乏自信,又要求完美的小女孩;好好擁抱那個從小到大都沒有被好好愛過的自己。● 每個人都可以學習怎麼愛自己,不必等著別人來愛。● 關愛自己、給自己溫暖,擁抱並呵護自己,許多暖心時刻都可以自給自足。◎幫助能量流動,療癒身心的日常練習(內頁附圖解及示範影片QR Code)● 心能量練習1:回到當下──跳脫過去,安住心神● 心能量練習2:身體掃描──連結身體,讓心放鬆● 心能量練習3:放鬆身體──腦袋放空,讓心安定●
母親節書展
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:9
按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病:圖解83種按摩療法×62種刮痧療法×53種拔罐療法×62種艾灸療法!
滿額折
作者:李志剛  出版社:尖端出版  出版日:2020/01/03 裝訂:平裝
經絡穴位是中醫理論體系的一大支柱,按摩、刮痧、拔罐、艾灸等保健方法都是通過作用於穴位,激發人體正氣,協調髒腑陰陽,達到舒經活絡、益氣養血、強健體魄。居家必備的自癒養生圖書──《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病》針對廣大讀者的需求,完整解析全體經穴,以及按摩、刮痧、拔罐與艾灸的實作手法,依靠力度、角度與技巧調節,達到活絡筋骨、理氣活血、益氣化瘀、滋補元氣等效果。※精準找穴!一穴多用,讓疾病無所遁形!※經
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
我不挑食,營養均衡身體好!【兒童健康生活繪本系列】
滿額折
作者:麥曉帆  出版社:新雅文化  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
培養良好生活習慣,從小做起!健康體魄伴我成長,我做得到! 大德德和小維維兩兄妹平日常常挑食,哥哥最喜歡吃漢堡、炸薯條,而妹妹則喜歡吃甜食,不愛吃蔬菜和水果,孩子們挑食的壞習慣讓爸媽很擔心……於是,守護小精靈決定要好好教育兄妹倆認識不同食物的營養,幫助他們糾正不良的飲食習慣。 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊,以大德德,小維維和守護小精靈貫穿故事,透過貼近孩子生活的故事,活潑有趣的圖畫,引導孩子培養健康的生活習慣,主題包括:良好生活作息習慣,均衡飲食,保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」,提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的参考。
定價:230 元, 優惠價:9 207
庫存:1
我眼睛明亮,護眼不可少!【兒童健康生活繪本系列】
滿額折
作者:麥曉帆  出版社:新雅文化  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
培養良好生活習慣,從小做起!健康體魄伴我成長,我做得到! 小維維患上近視了!哥哥大德德很希望可以教導妹妹注意保護眼睛,於是向守護小精靈求助。小精靈跟大德德一起回到過去,想要拯救小維維的視力……到底他們能否成功幫助妹妹擺脫近視呢? 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊,以大德德、小維維和守護小精靈貫穿故事,透過貼近孩子生活的故事、活潑有趣的圖畫,引導孩子培養健康的生活習慣,主題包括:良好生活作息習慣、均衡飲食、保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」,提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的參考。
定價:230 元, 優惠價:9 207
庫存:1
我姿勢正確,身子常挺直!【兒童健康生活繪本系列】
滿額折
作者:麥曉帆  出版社:新雅文化  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
培養良好生活習慣,從小做起!健康體魄伴我成長,我做得到!大德德平日樂於助人,守護小精靈決定送他一套很威風的英雄裝甲獎勵他。然而,當大德德穿上了裝甲才漸漸發現原來自己平日姿勢不正確,引起身體痠痛……在守護小精靈的引導下,大德德終於明白保持正確姿勢的重要性。 《兒童健康生活繪本系列》一套4冊,以大德德、小維維和守護小精靈貫穿故事,透過貼近孩子生活的故事、活潑有趣的圖畫,引導孩子培養健康的生活習慣,主題包括:良好生活作息習慣、均衡飲食、保護眼睛和保持正確姿勢。書末附有「親子遊戲」和「家長知識站」,提供相關的健康資訊供家長作為教導孩子的參考。
定價:230 元, 優惠價:9 207
庫存:1
滋養全家人的牛奶DIY(簡體書)
滿額折
作者:摩天文傳  出版社:機械工業出版社  出版日:2014/06/01 裝訂:平裝
牛奶是中國人最熟悉不過的營養品,其濃郁香滑的口感也被眾人熟悉,突破味蕾局限,啟動牛奶價值,是本書的宗旨。因為本書將牛奶和水果、堅果、五穀、花草茶、粗糧五種高倍營養載體逐一結合,打破傳統吃法,讓牛奶營養價值趨於全面。無論是終日忙碌的上班族,還是對料理生疏的學生族,都能通過本書成為牛奶美食達人。
定價:210 元, 優惠價:87 183
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