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2022~2023 (10)
2020~2021 (22)
2018~2019 (48)
2016~2017 (22)
2016年以前 (106)
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平裝 (203)
作者

李鴻奇 (6)
素人天然食研究會 (6)
李承翰 (4)
江部康二 (4)
濟陽高穗 (4)
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209筆商品,3/11頁
養生湯療:中醫大師教你,喝湯能解決的問題就別喝藥
滿額折
作者:路志正  出版社:世茂出版社  出版日:2018/08/03 裝訂:平裝
飯前先喝湯,勝過良藥方97歲國醫大師開給所有人的湯飲養生方配合各種體質、疾病、中藥功效,以及食物性味歸經褒一鍋好湯,順時保養,喝出健康好體質,對症祛病保安康國寶級中醫不藏私的養生秘訣134道養生湯,天天餐前一碗湯,調體質、養氣血、更健康湯裡加點中藥,補養大不同
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
奇蹟抗癌飲食法:八原則抑制癌細胞、增強免疫力,連晚期癌也能順利康復
滿額折
作者:濟陽高穗  出版社:世茂出版社  出版日:2022/09/02 裝訂:平裝
「有八成癌症病患,事實上不是死於癌症,而是被癌症治療所殺死的。」「濟陽式癌症飲食療法」對癌症晚期也有驚人的效果,唯有吃得下、吃得營養、吃對方式,才能有效提升自癒力,讓癌症末期、無處可去、無藥可醫的癌症患者絕處逢生!【濟陽醫師飲食療法重點】嚴謹的生活規律。無鹽、無動物性肉類、大量蔬菜、喝蔬菜汁及果汁、全穀、攝取天然酵素。只要掌握八大飲食原則,就能預防、改善、有助治療癌症:1.制攝取鹽分接近無鹽的地步 2.限制動物性蛋白質和脂肪的攝取量 3.大量攝取新鮮蔬果 4.攝取胚芽成分、豆類和薯類 5.攝取優格、海藻和菇類 6.攝取蜂蜜、檸檬和啤酒酵母 7.活用橄欖油、麻油和菜籽油 8.飲用天然水
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:3
養生茶療:中醫大師教你喝出平衡體質,防病袪病又養生
滿額折
作者:路志正  出版社:世茂出版社  出版日:2018/06/06 裝訂:平裝
「茶能養心,更能防病、袪病」順應天時,才能喝出四季安康。當代中醫大家,從醫七十多年,年近百歲的路志正醫師,認為治病應重調理脾胃,因此特別重視食療的養生保健。在本書中,路醫師將自己平時喝茶的方式公開,每天喝三杯茶,早中晚喝的不同,綠茶、烏龍、普洱,喝對時間、選對茶,才能正確養護脾胃。根據不同時間、季節、體質,搭配不同茶療,花草、食物、中藥皆可入茶,小病、小痛、慢性病,推薦給全家人的保健茶,喝對適合自
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
生酮飲食X維生素D,打造最強癌症療法
滿額折
作者:古川健司  出版社:世茂出版社  出版日:2021/08/04 裝訂:平裝
備受現代醫學界注目抑制呼吸道感染,維生素D必不可少連末期癌症都能全面緩解!癌症、糖尿病、失智症、流行性感冒、過敏性疾病、骨質疏鬆症、腦中風、心肌梗塞、高血壓、憂鬱症、肺炎──全都是因為缺乏了維生素D!「免疫營養生酮飲食」是癌症支持性療法的一種,主要是透過弱化癌細胞能量、帶給正常細胞各種營養成分,達到截斷癌細胞養分來源的治療對策。在治療中,除了極端限制醣類、加強攝取蛋白質及Omega-3脂肪酸中的E
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
養好脾胃不生病:從運動、飲食、穴道入手,直接又簡單的健運脾胃養命法
滿額折
作者:王淼  出版社:世茂出版社  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
你的脾胃健康嗎?★嘴唇發白、沒有血色,而且很乾燥,有裂紋?★睡覺時容易流口水?★鼻腔總是乾燥?鼻頭發紅?★視力疲勞、視物模糊、眼睛紅腫、眼瞼下垂?★容易耳鳴、耳聾?★飯後總是肚子脹,還常常會腹瀉?★手腳冰涼,腿腳常抽筋?若你有上述任一症狀,請留心,你的脾胃很可能出了問題!中醫所說的脾胃通常是指人體的整個消化系統,主要包括胃腸道等重要器官。金元四大家之一的李東垣在《脾胃論》中說:「內傷脾胃,百病由生
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
病從寒濕來:從飲食、穴位按摩入手,將寒濕一網打盡
滿額折
作者:楊力  出版社:世茂出版社  出版日:2020/06/03 裝訂:平裝
養身體,先祛寒濕,身體不適是因為體溫太低!◎細心梳理所有排寒小知識,以及對應各階段寒濕的溫養大法,調理現代人最常見的「體質虛寒」問題!◎30道溫養食譜、40個按摩舒緩穴位、20個簡單小動作、30種疾病調理方案,一書搞定!◎行醫四十年知名老中醫,教你養溫排寒! 比別人更怕冷,一年四季都手腳冰涼一到下雨天,就覺得關節疼痛,脾氣暴躁總覺得倦怠,四肢沉重,沒有食欲過了青春期還長痘痘,而且反覆發作寒
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
糖尿病有救!降糖全書:數百種實用小方法,輕鬆降低高血糖
滿額折
作者:劉維鵬  出版社:世茂出版社  出版日:2021/01/06 裝訂:平裝
正確認識血糖、改變生活習慣,擺脫糖尿病困擾想要讓身體健康逆轉勝,就從降糖開始吧!★你以為糖尿病是胖子的專利嗎?其實瘦子也會得糖尿病!★高血糖就是糖尿病?血糖值正常甚至過低,難道就可以安心了?★得到糖尿病,那不就完了?!如何減少患病的機會,逃過病魔伸出的毒爪?★怎樣才能控制病情,讓心情不再隨著血糖高高低低了!★戒糖太難,只好減糖!一冊在手,告訴你如何吃得安心,就算控糖也能大享口福!從飲食、生活起居、
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
健康整脊自己喬:不吃藥、免開刀,運動療法改善脊椎扭曲、坐骨神經痛
滿額折
作者:日野秀彥  出版社:世茂出版社  出版日:2018/04/03 裝訂:平裝
簡單運動,矯正脊椎不求人神奇的脊椎調整術,拯救多種毛病,輕鬆舒緩你身體96%的疼痛!本書嚴選出脊椎矯正術中效果特別好的體操運動介紹給各位讀者,這些運動非常簡單、易行,連7、80歲的人做起來都不會有任何困難,只要循序漸進並持續下去,就能有效消除肩頸僵硬、酸痛以及隨之而來的所有不適。就連因長時間滑手機、平版所造成的肩頸不適也能有效改善
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:4
打造水煮蛋肌 :抗痘、乾燥、發炎、老化,找出最適合自己肌膚的保養
滿額折
作者:小林智子  出版社:世茂出版社  出版日:2023/06/02 裝訂:平裝
擦了一堆保養品卻不見效果?買了網路人氣的保養品,皮膚反而過敏、泛紅。想不花冤忘錢就買到適合自己的保養品,就看這本書!要完全依靠自己找到適合肌膚的保養方法很困難。但如果能稍微判斷自己的膚質狀況,就可以在一開始就找到有效的方法,省去許多時間及金錢! 本書包含了所有常見的肌膚問題,並詳細整理出具體的護理方法,讓大家能有更多的「選擇」,外在保養到內在護理一本就通。 ★你需要知道的皮膚基礎知識 ★乳液、乳霜、精華液、化妝水怎麼挑? ★防曬不分季節每天都要擦嗎? ★抗老是終生議題,要如何科學逆齡最重要的是「地中海飲食」「退黑激素」「肌聯素」! ★痘痘、斑點、疤痕、鬆弛問題如何解,雷射、飛梭、音波拉提差在哪?膠原蛋白又是打什麼? 市面上已經有許多關於肌膚護理的書籍。但幾乎沒有一本書是寫給那些為肌膚問題而煩惱的人。希望大家能為自己找到一種護理方式,而非使用別人的美容方法。★專業推薦林政賢|林政賢皮膚科診所院長莊盈彥|美上美皮膚科醫師(依姓氏筆畫排序)
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存 > 10
頭薦骨按摩自療法:舒緩腦部壓力、改善五十肩、消除酸痛,提升身心狀態的新興能量療法
滿額折
作者:吉田篤司  出版社:世茂出版社  出版日:2023/02/03 裝訂:平裝
思考變清晰! 消除肩膀僵硬!只要按摩舒緩頭蓋骨就能改善許多不適!!日本專業頭薦骨治療師教你在家就能做的按摩舒緩頭蓋骨方法,靠自己替自己按摩來改善身體各部位的緊繃、酸痛與僵硬,進而有益腦部運作!劃時代腦部壓力消除法,不僅有益健康,甚至有助美容、療癒心靈、激發潛力,達到自我實現的目標!以頭薦骨療法為基礎+進一步改良部分操作方式與理論+融入亞歷山大技法要素=頭薦骨按摩自療法頭薦骨是指頭蓋骨、脊椎到薦骨的系統其中,頭蓋骨具有些微的可動性,若是這個功能衰弱,身心狀態就會變得不佳尤其若是頭蓋骨僵硬,會導致脊椎緊繃,使整個身體的姿勢與活動都受到限制,導致全身僵硬你的頭蓋骨有沒有很僵硬?身體狀況不佳,經常覺得全身痠痛?眼睛疲勞、全身沉重、精力不足、沒有幹勁?身心呈現緊繃狀態,全身都不靈活?陷入莫名其妙的煩躁與沮喪?明明很有實力,卻總是在正式上場時失敗?覺得自己做什麼都不順?若你有上述的狀況,就很有可能是頭蓋骨太僵硬緊繃!本來應可以該自由活動的頭蓋骨若變得僵硬不已,不僅會影響心情,讓心情低落,還會引發身體各種各樣的不適。從根本上斷絕這樣的「萬惡根源」吧!「頭薦骨療法」是能「調整大腦動作環境」的調整法,能調整28個連在一起的頭蓋骨,進行要點是「輕柔的觸摸」。只要輕輕地觸摸、耐心地等待,骨頭就會自然地動起來。按摩舒緩頭蓋骨的好處有:★睡眠安穩,活化身體功能★皮膚變好,臉變小★澈底消除肩頸僵硬等不適★揮別偏頭痛與腰痛★改善牙齒咬合與下顎的動作~舒緩鼻腔,讓鼻子變暢通,擺脫呼吸困難,還能止住鼻水與噴嚏~~舒緩上下顎,消除顎關節的緊繃,讓牙齒嚙合更自然~~舒緩舌骨,改善發聲~~舒緩眼窩與內側的頂端關節,消除眼睛疲勞、提升視力~~舒緩蝶骨,改善腰痛與偏頭痛,甚至能調整頭部共28塊骨頭,使頭蓋骨達到完美平衡,消除心靈枷鎖,能靈活應對各種問題~進行調整28塊骨頭「接合狀況」的頭薦骨自療法,調整你的大腦環境,從根源消除各種身體不適!舒緩頭蓋骨,讓身心恢復良好狀態!獲海外讀者廣大迴響★★★我在十幾年前就對亞歷山大技法很感興趣,然後直接從吉田先生獲得過一次指導。 從那以後,我從各種角度切入去追求身體的健康,包括氣功和認識論等,這本書的內容正好可以彌補我不足的部分。真的很感謝。★★★我雖然是三叉神經痛,但做了這個按摩疼痛就緩和了。若能腳踏實地繼續做下去,說不定能治好!★★★讓我察覺到,生命能量在全身的骨骼中
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
遠紅外線健康法:改善虛寒體質,氣血活絡,百病自癒
滿額折
作者:日本遠紅外線研究會-著; 前田華郎-監修; 東善彥-審訂  出版社:世茂出版社  出版日:2020/01/03 裝訂:平裝
太陽照一照,疾病趕快跑,汗水排一排,健康馬上到!活化自癒力 殺死癌細胞 釋放負離子遠紅外線的驚奇功效,拔除萬病的根源「虛寒」,促進人體天然自癒力,身體變健康,讓您睡得著,睡得好,溫暖的笑出來!「虛寒」體質是萬病之源!經常生病,你是否體質虛寒,容易「感冒」,經常生病。這是因為血液循環變差,細胞組織的代謝功能低下;人體內會產生四種活性氧,破壞細胞組織;廢物無法順利排出體外,體質
定價:260 元, 優惠價:9 234
庫存:4
二十天後消失的癌細胞:全身癌末到生還,臣服法則與323日奇蹟故事
滿額折
作者:刀根健  出版社:世茂出版社  出版日:2021/09/03 裝訂:平裝
我的癌細胞在短短二十天內消失了肺、腦、眼球、淋巴結、肝臟、腎臟、脾臟、腰椎、骨盆、大腿骨……作者全身都是癌細胞。然而,能從肺腺癌四期生還的他所體悟到的生命真理都在這本書中。2016年9月,身為人氣心理講師的作者,突然被告知患有肺癌,而且一檢查出來就是最嚴重的第四期。癌細胞已經擴散到淋巴和骨骼,無法進行手術或放射治療。抗癌藥物治療一年生存率約為30%。儘管如此,作者還是堅信自己「一定會痊癒」。為了治
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
護腰輕鍛鍊:一天一分鐘,即刻緩解疼痛
75折
作者:戶田佳孝  出版社:世茂出版社  出版日:2023/11/03 裝訂:平裝
日本外科名醫不開刀改善腰背痛任何人都能取得效果的護腰操台灣約有八十%成人有慢性腰痛,占七百萬人以上。長時間久坐,會導致骨盆卡在固定位置不動,讓骨盆周遭的肌肉變得愈來愈僵硬,失去天生的柔軟度,進而產生腰痛。但由於醫生一天要看診近數百人,每位病患被分配到的時間太少,無法得到良好的治療。另外,也有許多人開完刀後狀況反而變糟。透過本書,引導大家釐清腰背痛的原因,進行自我評估後並依照指引找出最適合自己的護腰操。本書特色★具有醫學根據的文獻,無論任何人實踐都能取得同樣的效果★圖文詳細解說,一般人都可以輕鬆閱讀★許多實際病患的恢復案例專業推薦詹珞瑤(物理治療師)
母親節書展
定價:360 元, 優惠價:75 270
庫存 > 10
跑出你的最佳速度:馬拉松醫師教你成為最強市民跑者
滿額折
作者:諏訪通久  出版社:世茂出版社  出版日:2021/12/03 裝訂:平裝
日本運動外科專科醫師身兼田徑教練的最強練習法,2年即達成全馬Sub 2.5!突破PB,欲快先慢。書末特別對談:最強市民跑者 川內優輝╳馬拉松醫師 諏訪通久專業推薦(依姓氏筆畫排序)田鴻魁(podcast跑步不要聽主持人)陳彥博(極地超級馬拉松運動員)總是「上氣不接下氣」「鐵腿」「想放棄」嗎?明明充分練習卻仍無法提升速度?參考了別人的練習法,不但沒提升速度反而還受了傷?半客製化訓練菜單,從理論的醫學、營養學,到實際的跑法教學和裝備選擇等,新手、老手都適用的馬拉松知識!打造出不易受傷、適合跑步的身體,提升肌力、增加耐力,締造最佳成績。◆如何在短期內達到最大效果‧不是「找時間」練習,而是「確實保留時間」練習‧限制練習時間,提高專注力‧成功跑者的「2大特質」:保持新鮮感、重視「身體管理」‧設定小目標,提升成就感‧不要都跑同個路線‧預防受傷才是最有效的方法◆有效率的基本訓練原則提升訓練效果的5個原則:全面性:「不偏向任何一方的良好平衡狀態」。以慢跑為主,搭其他訓練法進行訓練。克服自身的弱點,並進一步強化跑步技巧。個別性:挑選適合自身程度與目的的訓練。對於網路媒體的資訊參考就好,重點是配合自己的特質來進行訓練。漸進性:緩慢且循序漸進地增加練習的質與量,以提升實力。意識性:訓練的目的更具體明確,如果是主動且集中精神進行的訓練效率會更好。反覆性:如同字面上的意思一樣,唯有不斷反覆練習才能累積實力。◆訓練菜單當天決定在訓練日當天起床之後,觀察自己的心跳數與身體狀況再決定,也可以避免當天進行太過勉強的訓練,造成身體受傷。◆達成目標的基準「6%的法則」以半馬測得的時間為基準,必須達成的最低時間。具體來說就是,「將目標時間的一半扣除六%(即乘上0.94)後的時間」。◆如何避免「急性・慢性運動傷害」?跑步傷害是指,反覆累積下來的傷害,並在一次跌倒或扭傷後所導致的外傷。◆跑步傷害的主要原因① 跑太多② 肌肉疲勞導致柔軟度降低③ 跑鞋不適合你的腳或跑步姿勢④ 下肢力線異常◆引發傷害的3要素「跑道・跑姿・練習量」「跑道的危險性」「跑步姿勢」「練習量」◆跑者的營養學BCAA「有用」嗎?從點心開始「補!」訓練和比賽之後的醣類與蛋白質很重要
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
肌力訓練最強日本社長:人生99%問題都能靠肌肉和蛋白質解決
滿額折
作者:泰史特龍  出版社:世茂出版社  出版日:2018/05/04 裝訂:平裝
日本Amazon 五星評價 銷售13萬冊! Twitter粉絲48萬人!人生不順利?練肌肉就對了!「世界上根本沒人是我的對手!」「科科,現在的我連自己都會怕」「把健身房所有槓片都給我拿來!」「朋友會背叛,只有肌肉不會背叛我」
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
少林中醫教你養脊椎,練核心:正筋骨,治未病,腰堅強,自脊養
滿額折
作者:禪一  出版社:世茂出版社  出版日:2019/06/05 裝訂:平裝
養好脊椎,預防改善80%以上的病痛脊椎,是人類的第二條「生命線」,八成以上的慢性疾病,都和脊椎錯位、脊椎神經受壓迫有關少吃藥、免開刀,病痛不上身,頸腰背疼痛、頭暈胸悶手麻、駝背失眠便秘,通通有效
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
人體免疫抗病醫學書:打破偽常識,啟動防疫自救力
滿額折
作者:安保徹; 石原結實; 福田稔  出版社:世茂出版社  出版日:2020/09/02 裝訂:平裝
病怎麼一直都不會好?覺得醫院的治療有疑問嗎?醫師的說法正確嗎?不想倚賴藥物,免疫力真的能讓我病好嗎?為了解決許多人遇到的麻煩,現在,國際著名免疫醫師X日本前首相保健醫師X自律神經免疫治療權威「免疫三劍客」日本三大名醫來告訴你,從日常生活做起,最重要的是,醫師自己在家也這樣做,這是他們親身實行,如何改善飲食,運動,免疫療法,每個人都可以恢復健康!這是一本用於實踐免疫學理論的書,提倡超越醫學常識的健康
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:4
一週輕控醣,擺脫脂肪肝:不忍耐、不挨餓,快速減去內臟脂肪
滿額折
作者:栗原毅  出版社:世茂出版社  出版日:2023/03/03 裝訂:平裝
一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見!「輕控醣瘦身」+「四個方法」,不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。輕鬆實踐,不論是吃巧克力還是喝酒都OK!在台灣每3人就有1人脂肪肝,且並非只有胖的人才會有!一旦脂肪肝惡化,在5~10年間就會變成肝硬化,有時還會變成肝癌。所謂的脂肪肝是中性脂肪堆積在肝臟中的疾病。在健康者的肝臟中,約有三∼五%的中性脂肪,若是超過三○%的狀態就稱為脂肪肝。而失智症、糖尿病、腎臟病、心肌梗塞、高血壓、牙周病、痛風等各種生活習慣病,都是脂肪肝引起!脂肪肝雖然容易罹患,但絕非棘手的疾病。不論是原因還是改善方法都很明確簡單!
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:4
酵素全書:吃對酵素,掌握健康、抗老、瘦身關鍵力
滿額折
作者:艾德華.賀威爾  出版社:世茂出版社  出版日:2023/08/02 裝訂:平裝
★★★酵素是健康的泉源,是一切生命的基礎人體內的酵素多寡與壽命、健康成正比,也與老化息息相關,若缺少酵素,就會產生各種疾病;若沒了酵素,生命則會立刻終止,可謂掌握了生老病死的密碼,但如此寶貴的酵素,卻不是取之不竭、用之不盡的。生食、未經加工的食物為什麼有益健康?現代人的飲食缺少何種元素,以致易患退化疾病?食物中有什麼天然要素能延年益壽?食物酵素是大自然的恩賜,有助改善身體的整體健康,讓疾病自然遠離但要怎麼吃、吃什麼才能減少浪費酵素甚或補充酵素,以過上不生病、抗老的生活?本書介紹繼維生素與礦物質之後最重要的營養發現──食物酵素,讓您掌握健康、活力及長壽之鑰!「酵素可以維持生命」──這是目前生命科學的定論酵素是生命活動的催化劑,人體的一切生理功能包括消化、呼吸、排泄、分泌、代謝,甚至是思考、觀察、判斷等這類須要活動大腦的行為都都離不開酵素的作用本書是全美生化與營養研究先驅賀威爾醫師超過五十年的研究精髓,書中詳細解說了如何保留體內酵素與保持內部平衡,進而輕鬆維持正常體重、強化自癒力以抵抗疾病!★專業推薦(按姓氏筆畫排列)美國中醫師 杜丞蕓人氣知性營養師 張語希
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:4
防彈斷食:跟著醫師週末斷食,排毒養生更健康
滿額折
作者:三浦直樹  出版社:世茂出版社  出版日:2018/01/03 裝訂:平裝
一週只要一天內不吃兩餐就能治萬病!專業醫師斷言,比藥物更有效不僅成功減重20公斤,連潰瘍性大腸炎、異位性皮膚炎、氣喘、高血壓都能有效改善養生輕斷食,少吃才是特效藥!不需花費任何金錢就能保持身心健康斷食可淨化血液,改善阻塞的血管,且若與坐禪、數息呼吸同時進行,亦可使自律神經達到平衡!斷食的時候,原本用於消化的能量會流轉到其他器官,肝臟亦會大量釋出運動時的能量來源──肝醣,使身體的活動更加靈活!吃得少
定價:280 元, 優惠價:9 252
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