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2020~2021 (50)
2018~2019 (53)
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2016年以前 (111)
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平裝 (245)
精裝 (4)
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小學 (1)
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作者

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三民網路書店 / 搜尋結果

275筆商品,3/14頁
看穿人心的心理學:透過心理實驗了解自己與別人!從日常生活、商務社交乃至戀愛都派得上用場!
滿額折
作者:澀谷昌三  出版社:晨星  出版日:2023/03/12 裝訂:精裝
為什麼那個人會這麼做呢?什麼樣的交涉手法可以讓對方說YES? 只要了解心理學,我們就能從對方的臉部和身體動作掌握其真正的想法,所有的問題都能迎刃而解,甚至也能隨心所欲操控對方,讓你在人際、戀愛、家庭、職場都能無往不利!◎那個人為什麼生氣了?為什麼變得那麼不耐煩?◎能使戀情維持長久的神奇定律為何?◎如何跳脫「我就是沒用」的負面思考?◎提升交涉能力的話術是什麼?◎不要輕忽「藉由購物抒發壓力」的問題!針對人的心思與行動之謎,進行鉅細靡遺的解說,帶你掌握各種場合心理學的小撇步!本書特色1、透過心理學認識自己與別人,讓你的人生無往不利!心理學可以成為一種利器,讓你藉由發現真實的自我,進而從痛苦中解脫,享受人生的樂趣。心理學也可以運用在了解別人,有助於擁有更圓滿的人際關係、促進家庭的和樂幸福。透過心理學,掌握住心智的運作方式,就能有效提升思考力、創造力、記憶力等在課業或職場上都不可或缺的能力。2、各種模式與圖解分析,有趣易懂:從「何謂心理學」的基本概念,到可以運用在日常生活、職場社交、戀愛等各種場合的心理學小撇步通通一網打盡。書中運用大量圖片輔助說明,包含有各種不同的情境模式,搭配心理測驗,淺顯易懂十分有趣!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
噴射客機的製造與技術【修訂版】
滿額折
作者:青木謙知  出版社:晨星  出版日:2021/04/12 裝訂:平裝
我們在旅行或商務時,時常都會搭乘飛機,但是你知道飛機是由什麼樣的公司生產的嗎?要製造一架如此龐大的飛機需要用到非常多尖端技術與零件,這些複雜的零件來自世界各地的許多不同公司,每種系統設備及機體元件都有各專業製造商,最後再運往波音及空中巴士工廠進行組裝。 飛機組裝工廠號稱「沒有柱子的世界中,最大的建築物」,在噴射客機的製造現場,您可以看到像一座足球場面積那麼大的工廠大門!每一架飛機的製作除了要考量使
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
危險心理學:直搗對方的弱點,輕鬆駕馭對方的暗黑心理技巧大全!
滿額折
作者:神岡真司  出版社:晨星  出版日:2023/06/12 裝訂:平裝
日本銷售破35萬冊《危險心理學》升級版!暢銷心理學作家神岡真司精華之作!網羅各種最實用的心理技巧,解讀並看透人「心」禁忌的心理祕技!一切盡在自己的預料中!一定派得上用場!用來讀懂人心祕密的心理技術!你的直覺判斷準確嗎?你的慣性思考是對的嗎?容易被先入為主的觀念誘導嗎?其實,我們每個人都在渾然不覺的情況下,置身於各種危險的誘導中。◎輕鬆擄獲異性的心,提升好感度與親密度的方法◎如何讓討厭鬼閉嘴,讓他對自己言聽計從◎把NO轉為YES的超簡單方法◎在商場上保持優勢,獲得成功的祕訣◎從對方的言行舉止,「一秒」看透他的真實意圖和本性效果好到讓人膽戰心驚的A級心理技巧,只要做到解讀對方的「心」如探囊取物,就能如魚得水無所畏懼了!本書特色1、日本全系列銷售突破270萬本【圖解版有趣到睡不著】系列最新升級版之作!2、總銷量突破35萬冊的心理學作家神岡真司,最新實戰心理書!3、一眼看穿對方的心理祕技!不論業務、行銷、企畫、社交、戀愛,一定派得上用場!4、各種不同的情境模式與實例分析,圖解說明淺顯易懂,輕鬆運用心理圈套掌握人心!
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
潛艦的技術【修訂版】
滿額折
作者:山內敏秀  出版社:晨星  出版日:2023/12/12 裝訂:平裝
揭開潛艦的神祕面紗,解開在水底下航行的祕密!保護海上安全、建立海底防線的潛艦,是守衛海域的重要角色!但提起潛艦,你會不會有以下的困惑?▶戰術角度◀◎潛艦為什麼重要?如何影響戰局?◎在深海中,要如何操縱潛艦?◎要如何透過雷達等資訊,準確攻擊敵人?▶科學角度◀◎要如何抵抗大海的浮力,下潛到海中?◎深潛海中的潛艦,又要如何浮出水面?◎潛艦的動力使用又是如何從柴油、電池轉變到核能?此次完整介紹潛艦的歷史、構造、運行原理、作戰武器、救援等,以及鮮少為外人所知的潛艦艦員的水底生活。透過詳細的圖說及照片,讓你一窺潛艦的內部構造及潛艦人員的工作內容,輕鬆讀懂潛艦的奧祕! 本書特色◎詳細豐富的圖文解析,初對潛艦感興趣的讀者們也能輕鬆入門!◎珍貴的現場照片,一窺潛艦的內部構造及潛艦人員的工作內容!◎全方面剖析潛艦技術,不論構造、航行還是作戰,都有相當完整的解說,資深愛好者必收藏的書籍!
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
走路的科學:間歇式健走教您正確有效的走路,提高持久力、肌力、降三高!
滿額折
作者:能勢博  出版社:晨星  出版日:2021/10/15 裝訂:平裝
「要用什麼樣的速度走路?」「要用什麼樣的頻率走路?」「要走多久才適合?」「會得到什麼樣的效果?」本書就是要來解答這些單純的問題!來自運動生理學與7000人的實證!與健身房的肌力訓練具有相同效果!根據豐富的科學證據,已推論出能夠提高持久力和肌力的走路方式、時間和頻率!更進一步地,走路還可以降低血壓、血糖和膽固醇等,並具有抑制發炎的可能性,能影響憂鬱症、認知障礙或癌症等各式疾病的進展,具有改善失眠或關節痛的效果,從而證實走路能夠讓骨骼年齡重返年輕。「間歇式健走」是一種劃時代的走路方法。忙碌的人們、討厭運動的人們、膝蓋或腰部疼痛的人們,甚至在復健過程中都可以應用。每天走一萬步卻沒有得到應有的效果?走路時真正該注意的,其實不是走路的步數,而是走路的方法!「間歇式健走」權威教您正確有效的走路!利用不論是誰都能做到的簡單方法,就能給身體帶來驚人的改變!↓血壓 ↓血糖 ↓膽固醇 ↓肥胖同時達到抗憂鬱、減壓、改善睡眠品質、關節疼痛、認知功能及骨鬆困擾!利用「間歇式健走」,1天5組 X 1週4天,持續訓練5個月,就能讓體力提升20%!本書特色1、科學證實正確有效的走路方式,能夠讓骨骼年齡重返年輕:來自7000人實證,能夠提升持久力、肌力,達到與健身房肌力訓練的相同效果。還可以降低血壓、血糖和膽固醇等。同時達到抗憂鬱、減壓、改善睡眠品質、關節疼痛、認知功能及骨鬆困擾!2、這是一種簡單、任誰都能輕鬆做到的運動方式:忙碌的人們、討厭運動的人們、膝蓋或腰部疼痛的人們,甚至在復健過程中都可以應用。沒有過度刺激,也不會感到過於疲累,只要改變走路的方式,就能為身體帶來驚人的改變!
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
最強超慢跑法
滿額折
作者:田中宏曉  出版社:晨星  出版日:2018/11/01 裝訂:平裝
「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法,不會喘也不會累,能消耗走路的兩倍熱量,輕鬆減重不復胖,遠離代謝症候群!不需特別技巧大家都能學會,就算現在才開始,你也能在三個月內跑完全馬!你是否為了健康想要開始跑步,卻對自己的體力沒信心?你覺得跑步很累所以無法持續?你因為生活太忙碌怎麼都找不出運動時間?你覺得年紀大了一跑步就膝蓋痛?因為有高血壓所以不敢跑步?你是跑步初學者可是想跑完全馬?你持續有在跑步但是想
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
運動中的物理學:用物理角度解讀44項運動競技,讓你紀錄再突破!看賽事更有趣!
滿額折
作者:望月修  出版社:晨星  出版日:2023/05/15 裝訂:平裝
打破世界紀錄的祕密就藏在物理學中!懂得運用物理理論,締造世界紀錄不再是夢想!田徑、球類、水上運動、冰雪運動、格鬥武術,用不一樣的角度看運動:◎人類百米賽跑的最快極限是9.21秒?◎跑馬拉松就像在空中畫拋物線?◎觀眾幫忙打拍子對選手跳遠有幫助?◎籃球成功三分射籃的方法!◎怎樣的游泳方式最理想?◎為什麼衝浪選手看起來就像貼在波浪的斜面?物理即萬物之理。在我們生活的世界,大到宇宙間的天體運行,小到我們腳下的步伐,都遵循著已知或未知的規律。透過本書,我們可以發現原來運動和物理有著如此密切的關係,所有運動都蘊藏著「物理知識」,我們身體的每一個動作都可以用理論來解釋。只是平時的我們對此習以為常,並不知道它們為什麼會發生。比如,你知道為什麼運動員跳水時要手背朝下嗎?他們打出的乒乓球為什麼會轉彎?這些答案就藏在細節裡,這些細節只有物理學能告訴我們。本書正是從物理的角度解讀體育運動,探索每個運動項目背後的力學原理,幫助我們更了解運動,也更了解自己身體的力量。透過這些知識,找到提升運動技能的方法。本書特色1、兼具趣味與實用性的物理知識,讓你找到運動技能的訣竅:所有運動都蘊藏著「物理知識」,我們身體做出的每一個動作都可以用物理來解釋。只是我們平常習以為常,只知道這些動作會發生,但不知道為什麼會發生。本書就是從這個角度出發,探索體育運動背後的力學知識,幫助我們更了解自己的身體力量。透過這些知識,我們能夠找到提升運動技能的方式,培養運動場上的戰略思維。2、包含44項奧運會項目及新興運動,不僅適合學生閱讀,也適合大眾讀者:本書完整講述了44項體育項目,有田徑、球類、水上運動、冰雪運動、格鬥武術等不同類別。不僅介紹了相應的物理原理,還加入了相關賽事的分析,更輔以詳細的公式計算與分析圖,讓讀者能更迅速直觀地理解內容。本書所涉及的體育運動多數為奧運會熱門項目。「世界紀錄可以打破嗎?」「要怎麼突破?」書中不時就以往奧運會各項目的比賽紀錄加以分析,解答冠軍選手奪冠的關鍵以及被超越的可能性與方法。如果能更了解體育規則,以及每項運動的原理,我們不只能在賽事場上強化技能,在觀賞賽事的同時,更能以不同角度觀看、增加更多樂趣。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:6
解讀身邊的天氣密碼:讀懂隱藏在雲朵、微風、山丘、街道、動植物及露水裡的天氣跡象
滿額折
作者:崔斯坦.古力  出版社:晨星  出版日:2022/10/12 裝訂:平裝
大自然是個龐大的線索寶庫,藏著天氣瞬息萬變的解答。\拋開艱澀難懂的宏觀氣候,從你我周遭的微氣候開始著手/大自然之所以奧妙,正因為我們與他一同生活,卻讀不懂他的個性、摸不透他的行動,時常在興高采烈之時「被澆了一桶冷水」。我們日復一日對他投以千百個疑問,諸如:◆上午出門該穿防水靴還是布鞋?◆在海岸開車會不會被大霧模糊去路?◆走進樹林後怎麼辨別方位?◆一片雲吹來,是好天氣還是壞天氣的報馬仔?與其等待往頭上傾倒而下的暴雨來告訴你答案,不如透過崔斯坦.古力深入淺出的解說預判大自然的喜怒哀樂。從一朵雲的出生到消散都有跡可循,霧的行程也有固定的邏輯,甚至連蘋果會一邊紅一邊青都有其箇中道理。更有趣的是,透過風或城市中的街道,你會在所走的每一步中發現明顯不同的微氣候。在一棵樹的另一側,甚至是一片草葉下,都可以找到獨特的天氣線索。一旦你學會解讀雲、微風、陽光、植物和雨滴裡的天氣訊息,就可以把手機裡的天氣預報程式刪除了!作者巧妙地將日常生活轉化成一齣舞台,豐富多樣的自然元素就是劇中主角,風、雨、雲、霧等角色都擁有自己的劇本,劇情脈脈相連。今天的雲是什麼模樣?颳強風還是微風輕拂?這些日常中隨處能觀察到的跡象都是主要角色向觀眾講述的台詞,幫助我們預先理解接下來的情節發展。以自然導航見長,風靡紐約時報的暢銷作家,將為你拉開大自然偵探舞台的序幕,讓我們一同跟隨崔斯坦‧古力的腳步,保持對周遭環境的靈敏性,「破解」氣候的謎題,理解天空變化無常的原由,還能預判未來是晴是雨,一同踏入你未曾察覺、天氣的神奇祕境。本書特色1、自然領航員的知識傳承,從簡單的語言了解近身周遭的自然微氣候。輕鬆讀懂複雜的天氣理論,主題涵蓋空氣、風、露水與森林、雨、冰雹和雪、霧、雲、地方風、樹木、植物、石林、城市、海岸、動物、風暴及壯美的天象……。2、學會鑑賞名為大自然的世界名圖,讀懂更為即時的天氣訊息。你還在抱怨手機裡氣象預報程式一點兒也不準確嗎?別怪它,大部分的天氣預報講求「大範圍」的氣象資訊,而不是你身處的「小地方」。請站在隨意的地點,用雙手框出一幅畫,這幅畫內的藍天白雲、一草一木皆為訊息。跟著作者一起練習,從自然的每一幀圖畫,預判未來的天氣趨勢。3、本書包含29張手繪圖片與40張照片,自然的過去、現在與未來走向,一目了然!
定價:390 元, 優惠價:9 351
庫存:3
汽車最新高科技【全彩修訂版】
滿額折
作者:高根英幸  出版社:晨星  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
油電混合車原來分成串連和並連式?車廠為了降低車禍發生率,減低車禍傷害,研發各種高科技?汽車內部的高科技結晶,在此全彩呈現!在美麗的烤漆底下,有著車廠努力研發的高科技心血,讓人坐得更舒適,駛得更快速安全且環保:引擎運作、燃料原理、煞車防鎖死裝置、藏在內部各處的安全氣囊……那些無法一眼看到的高科技心血,如今用一張張原廠授權彩色圖解,搭配清晰解說,讓你一探究竟各大汽車廠與零件商研發出來的各種汽車高科技:◎ 環保的高科技◎ 防範事故的高科技◎ 減輕傷害的高科技◎ 驅動系統與周邊的高科技◎ 車體的高科技◎ 舒適導向的高科技◎ 高級車的高科技 本書特色1、一覽汽車科技新發展!為什麼加油站有車用尿素?為什麼製造汽車需要晶片?汽車如何兼顧強大的馬力與省油?一本書帶你一網打盡當今重要汽車科技!2、全彩圖解一目了然!各車廠與汽車零件商提供原廠設計圖與拍攝相片,呈現汽車科技實際運作的樣貌,讓知識不再只是文字,複雜概念一目了然。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:3
電動車全攻略:電動車原理與運作是什麼?人類真的可以擺脫燃油車嗎?無人駕駛會成真嗎?
滿額折
作者:曾逸敦  出版社:晨星  出版日:2023/09/12 裝訂:平裝
從馬達、電池、電子元件與關鍵技術,全面解析電動車發展與未來隨著氣候變遷與能源問題,環保意識抬頭,各國紛紛祭出環保政策推動,全球電動車銷量快速成長,在各國政府的激勵政策以及車廠積極推出新車款等因素帶動下,電動車已經成為未來動力車的發展趨勢,預計未來無論是兩輪機車、四輪房車、休旅車、甚至是公共巴士,都會慢慢轉變為電動車。本書將介紹電動車發展歷史與技術,從馬達、電子技術、電子元件、電路介紹與應用、控制技術等,到自動駕駛的發展與演進,以及未來展望,讓你全面了解電動車發展與原理。本書特色◎全彩解剖圖,全面了解電動車產業!電動車是近十年來最熱門的話題,電池的進步與半導體發展帶動了電動車的快速崛起,到底電動車是真的環保嗎?充電站會取代加油站嗎?過多電動車集中充電會影響附近配電嗎?電動車也有行動電源?未來會有機器人幫電動車充電?本書以全彩圖解析,帶你看電動車的構造與發展,充電技術、市場趨勢、各國政策與法規、主要品牌發展與銷量、創新事業、技術突破、未來走向……2030年後將會是電動車的時代,跟著本書全面了解電動車!
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:4
三十九種拯救地球的方法:BBC主持人告訴你,我們擁有讓環保與發展並存的實際方法
滿額折
作者:湯姆‧希普  出版社:晨星  出版日:2023/05/15 裝訂:平裝
現今世界正面臨危機:氣候變遷、生物多樣性減少、污染加遽……,但我們已經擁有改變一切的方法,只待列出並實踐。――阿諾・史瓦辛格(著名演員,前加州州長),撰序專文推薦――何晟瑋(觀察家生態顧問有限公司 植物部計畫專員)――專業審訂從環保人士到各國領袖,大家正憂心忡忡地說,人們對氣候變遷、減少碳排放做得不夠多。但是,我們還能怎麼做?我們有許多理由可以悲觀,畢竟環保與進步總是看似矛盾。但我們也有許多理由足以樂觀,因為有許多專家開始找到環保與進步並存的方式。就讓BBC主持人湯姆.希普帶你走過七大領域,一覽三十九種拯救地球的方法,知道我們對抗危機的最新科技與規範:-將太陽能板架在水上,既能減少水藻繁殖,也不必搶佔陸地-好的砍樹方式不僅更安全,保護環境,還能降低碳排-再生農作不需犁田與施肥,就能讓土壤長出高品質作物-原住民管理山林的古老智慧,讓澳洲野火無法在他們的領域蔓延-用氫燃料電池的飛機達成零碳排飛行-用木材造屋可以輕盈、保暖又耐震,還能固碳-光是減少浪費食物,就有機會降低5%的碳排!BBC Radio 4 Podcast節目改編,Apple Podcast 4.9星超高好評!Amazon讀者評價4.6顆星!本書特色1、人類讓地球面臨當前難關,但我們有能力處理:BBC名主持人湯姆・希普訪問全球專家,帶你看見現有老方法的新應用,與新科技的研發,如何節能減碳,並使我們過得更舒適。2、簡潔的敘述與評估,讓你知道每種方法的實行方式及它的成效:從能源、社會制度到廢棄物處理,你不僅可以得知七大領域、三十九種方法的實行方式,還能透過每一種方法最後的列表,一眼明白優點與成效。3、阿諾・史瓦辛格誠摯推薦:阿諾.史瓦辛格不僅是影星,還在擔任加州州長時推動環保法案。他替本書撰寫推薦序,並希望本書能讓讀者知道,我們仍有方法「創造乾淨、綠色又健康的未來」!
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
飛行員在駕駛艙裡做什麼?:從起飛到降落,飛行員在駕駛艙內怎麼操作?機體系統如何運作?
滿額折
作者:中村寛治  出版社:晨星  出版日:2023/07/15 裝訂:平裝
駕駛艙幕後大直擊!徹底圖解噴射客機操作與系統◎沒有「自動降落」的原因是?◎駕駛員最害怕的機體震動是什麼?◎在太平洋正中央發生引擎故障時該怎麼辦?◎波音787使用的「VFSG」是什麼?本書以飛行機組操作手冊為基礎,說明從準備出發到抵達的注意事項、燃油效率最大化的巡航高度及速度、飛行重量與重心位置的關係及決定方式等,搭配操控面板的細緻圖解、機體各部位解說,讓你彷彿置身駕駛艙中,跟著飛行員一起開飛機!本書特色1、本書以飛行機組操作手冊為基礎,說明了從準備出發到抵達,噴射客機的飛行員在駕駛艙內如何操作,以及在飛行員的操作下,機體系統如何運作等。此外,有關起飛時及著陸時的注意事項、以及燃油效率最大化的巡航高度和巡航速度、飛行重量與重心位置的關係及其決定方式,也都有說明。2、作者是著名航空解說家,以實際參與過航線任務的角度,解說飛機構造、性能及飛航等工作並持續不斷寫作,作者希望能透過本書,為各位解答「飛機手冊上到底寫了什麼」。全書使用彩色圖片解析,以容易理解的方式傳達給讀者。
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
犯罪心理學(暢銷修訂版)
滿額折
作者:福島章-監修; PHP研究所-編  出版社:晨星  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
電視新聞每天報導著各式各樣的「犯罪事件」,五花八門的犯罪形式,充斥在我們的生活之中。但是人為什麼會起心動念,犯下明知不該做的「歹事」呢?讓我們從犯罪心理學的角度,剖析犯罪的來龍去脈──►為什麼犯罪總是層出不窮、無法止息?►不同犯罪模式,不同的心理層面►犯罪是個人問題,還是環境因素?►犯罪能夠預防嗎?►犯罪心理學的研究歷史透過豐富的犯罪案例,分析其背後的心理因素搭配上Key Word告訴你的相關專業術語讓你讀懂犯罪者的心理! 本書特色◎從生活周遭常見的順手牽羊到連續殺人等重大案件,一本書匯集各種犯罪類型◎從科學角度切入,深入淺出剖析各種犯罪心理◎探討真實犯罪者的深層心理,搭配豐富的圖解,迅速掌握關鍵◎key word關鍵知識整理,從專業術語切入,讀懂犯罪心理學
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
跑步教科書:從零開始跑的最新聰明跑步法!初學者也能輕鬆跑出長距離的最佳跑步課程!
滿額折
作者:中野.詹姆士.修一  出版社:晨星  出版日:2023/10/12 裝訂:平裝
從零開始跑〜最新的聰明跑步法〜集所有重要跑步知識!健康、減重、馬拉松,讓你輕鬆達標的快樂跑步指南!★以減重為目的★以健康為目的★以馬拉松為目標不需要特別的設施!不需要特別的運動器材!也不需要找一起運動的同伴!自己一個人立刻就能開始的運動就是跑步!初學者也能輕鬆持續跑出長距離的最佳跑步課程!集所有重要跑步知識於一身的教科書!能夠達到目的、完成目標的跑步方式:◎跑累的話改用走的也沒關係!關鍵在於「持續」◎對初學者來說,伸展運動比肌力訓練更重要!◎腳抽筋時的處理方法◎想要減重時,最好在「早上空腹的時候」跑步◎要預防代謝症候群,適合在「飯後30分鐘」跑步◎強化「臀肌」是跑步不可或缺的一環◎增加跑步距離所需要的訓練◎跑完全程馬拉松所需要的肌肉認識「跑對時機跑步法」:不同目的、不同體質的人都能得到最佳效果的跑步時間點大公開!不論是生理上還是心理上,所有關於跑步的疑問及煩惱都能得到真實的答案!本書特色1、適合初學者及中階跑者的跑步書:本書要介紹的,是以從現在才開始準備要跑步的人,到以參加賽跑為目標的初學者~中階跑者為對象,讓大家能在輕鬆跑步的同時,也能自然進階的訣竅。不用特別技巧,只要稍微掌握訣竅,大家都能學會,輕輕鬆鬆體會跑步的樂趣及好處!2、針對不同目標與目的,你需要認識「跑對時機跑步法」:本書增加了一些與過往跑步指導書籍不同的觀點,著重探討關於不同跑步時間點會得到什麼樣不同的效果。例如:想要減重時,最好在「早上空腹時」跑步;要預防代謝症候群或控制糖尿病,適合在「飯後30分鐘」跑步;有失眠困擾的人,適合在「早上~中午」的時間跑步等,在「跑步目的」明確的情況下,能夠更為跑步增加動力,而且伴隨著效果顯現,跑步起來也會變得更加開心。
母親節書展
定價:370 元, 優惠價:9 333
庫存:3
實踐!體幹力訓練:從大人到小孩都可以做!讓身體學會正確的姿勢
滿額折
作者:木場克己  出版社:晨星  出版日:2022/09/12 裝訂:平裝
「體幹力」不只影響到外表的美觀,還關係到一輩子的健康!用3週調整姿勢、遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身!生活在現代社會的我們,不用勞動身體就能享受便利又舒適的生活。可是也因為如此,我們的肌力在不知不覺間逐漸衰退、姿勢變得不良,還沒工作就開始覺得疲累,「容易感到疲倦、無法消除疲勞」,然後引發肩膀僵硬、腰痛等各式各樣的不適感。這些情形也出現在「低頭族」的年輕世代及小孩身上,年紀輕輕就有肌少症問題,小孩罹患身體僵硬失去平衡的「兒童行動障礙症候群」……本書將告訴你簡單訓練就能讓身體確實改變的方法:▲不論何時何地都能進行鍛鍊!體幹訓練不需要特別的健身器材就能進行鍛鍊,所以任何人都能馬上開始。因為不需要特別的場地,所以只要自己覺得方便就能進行。▲不需要特別的健身器材!因為只要利用自身重量就能進行訓練,所以不需要準備任何健身器材。負荷的重量也能配合自己的步調進行調整。▲只需要很短的時間就能進行!一天只需要幾分鐘進行訓練,所以再忙的人也可以趁著電視播放廣告或睡前等空閒時間來進行。▲不需要特定的場地就能進行!因為不需要寬廣的空間,所以在家也能簡單實踐。想到時馬上就能進行也是這種訓練有趣的地方。只要能持續進行體幹訓練,就能感受到自己的身體正在逐漸改變,肌力及可動範圍能有所改善,身體也會更平衡,思考方式會變得更正面,內心也會更從容自在。本書特色1、讓身體學會正確姿勢,用3週遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身!您有沒有過「明明體重減輕看起來卻不夠瘦」「看起來比實際年齡老」「老是被人誤會自己很陰沉、沒有幹勁」這類因為形象而吃虧的經驗?這樣的煩惱其實可以一口氣解決,重點就在於「姿勢」,以及維持姿勢的「體幹力」。姿勢不正確,不但會造成肩頸僵硬、頸椎過直、四十肩、五十肩、眼睛疲勞及腰痛,甚至還會造成自律神經失調、慢性疲勞及免疫力下降等全身性影響。高齡者還會發生運動能力下降、容易受傷、衰弱症及認知障礙等情況。所以體幹訓練絕非只有模特兒或運動員才需要,是任何年齡層都應具備的正確知識。只要將背肌挺直,姿勢就會變得挺拔,身體會從內在到外在發生變化,不只影響到外表的美觀,還關係到一輩子的健康,現在就由專家來為您徹底解說體幹的重要性以及鍛鍊的方法!2、一起認識大人、小孩、高齡者都需要的體幹訓練法!體幹與日常生活中的一切息息相關,持續進行體幹訓練,能夠強化內臟器官機能、提高睡眠品質,讓身心找回原本具備的力量。孩童可以更茁
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
飛彈的科學:彈道飛彈、空對空飛彈、地對艦飛彈、反衛星飛彈,從戰略飛彈到戰術飛彈大解密!
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作者:狩野良典-著; 宋玉寧-審訂  出版社:晨星  出版日:2019/12/12 裝訂:平裝
政治家要懂飛彈,身為國民也要懂飛彈!小蝦米對抗大鯨魚的武器21世紀高科技戰爭中不可或缺的要角飛彈不僅是21世紀戰爭中的要角,同時也是反映出一個國家國防科技的先進指標。由於其性能、精度、威力和強度勝過任何一款武器,在台海防衛中,不僅是攻守外敵、保護家園的最佳利器,也是政府極力研發的國防武器之一。本書從飛彈的構成、分類系統、導引系統、推進系統、彈頭系統、彈道飛彈、核彈頭、核爆發生的生存方式等相關知識,
定價:420 元, 優惠價:9 378
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誰說運氣不科學!:利用科學剖析運氣,打破你對運氣的迷思,才能運用思維與信念,把握眼前的好運!
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作者:芭芭拉.布萊奇利  出版社:晨星  出版日:2024/02/06 裝訂:平裝
為什麼有些人總是好運連連?有人說「運氣也是實力的一種」,但運氣究竟是靠努力得來,還是只能聽天由命?捉摸不定的運氣能夠改變人的一生一點厄運,就可能讓你一瞬間跌落谷地。一點好運,也可能讓你掌握成功的關鍵。想必你的生活中,少不了護身符、幸運儀式、改運祕訣,甚至是不能觸犯的習俗禁忌以免招致厄運等,但「運氣」到底是什麼呢?運氣能夠改變嗎?就讓我們從 心理學 與 神經科學 的角度,重新認識運氣這檔事!▶ 運氣的起源?運氣也有不同類型!▶ 好運還是壞運?其實都是人類事後決定!▶ 幸運和不幸的人,大腦有所不同?▶ 人類可以掌握運氣嗎?學會「專注」與「預期」透過科學解析運氣,帶你運用思維把握偶然的機會、創造驚人的好運!本書特色1.運氣不僅僅只是迷信:本書將帶你仔細探究運氣到底是什麼,並從科學的角度打破你對運氣的迷思,並鍛鍊自己的大腦學會掌握機會及好運!2.好運其實沒那麼好?厄運其實沒那麼壞?例如:「從危險中逃過一劫」可以說是好運;「只差一個號碼就可以中樂透」可以說是帶點厄運。運氣與你想像的大不相同,從心理學的角度重新檢視運氣,你會發現運氣沒那麼簡單!3.覺得幸運的人 vs. 覺得不幸的人:相信自己幸運或是不幸,不僅與你的性格息息相關,也跟你的大腦運作有關!從大腦運作方式開始,帶你剖析幸運與不幸之人的大腦差異,一探到底有何不同!4.囊括各種幸運與不幸的故事:多次中樂透的教授、七次死裡逃生的人、誤打誤撞有了新發現的研究學者、帶有詛咒的木乃伊,以及流傳上千年的不同文化、不同宗教中能帶來幸運的神祇等,本書中眾多故事與實例,帶給你對運氣的新觀點!
定價:390 元, 優惠價:9 351
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不孕症的治療科學:懷孕到底「真正需要什麼?」為何治療了還是無法懷孕?
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作者:淺田義正; 河合蘭  出版社:晨星  出版日:2020/04/10 裝訂:平裝
通往成功懷孕的最快捷徑,解答無數不孕症患者心中疑問的〈決定版〉!「在從事與生命相關的生殖醫學工作過程中,必須思考的事物非常多。要怎麼做,才能面對深受不孕所苦之人,又該如何避免浪費患者有限的時間與金錢,讓更多人的得子心願能夠實現。當初撰寫這本書的動機,就是希望讀者們身處資訊氾濫的今日,能夠不被錯誤情報所誤,並找到最佳治療法的知識。」――淺田義正現代人非常容易落入「只要用手機搜尋,就能免費獲得很多知識
定價:370 元, 優惠價:9 333
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無壓力瘦身法:營養師教你超商、外食、喝酒、食材選擇的瘦身法
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作者:高杉保美  出版社:晨星  出版日:2023/12/12 裝訂:平裝
一個月減重2~3公斤!什麼都能吃!不用戒酒也不用辛苦運動!這會是你人生的最後一次減肥!跟難熬的飲食控制和重訓說掰掰,不要有壓力,就能輕鬆持續下去!怎樣的食譜和菜單吃起來既美味又不會變胖?做到這4點就可以:◎低空飛過醣類及格線◎挑選不會變胖的油類◎蛋白質絕對不能少!◎增添膳食纖維作者半年就成功減掉15kg!你可以繼續品嘗美食、享受美酒,超商食品、外食也OK,意志薄弱的人也能輕鬆持續下去!本書特色1、作者親身經歷打造,一年就瘦15公斤的「無壓力瘦身法」:許多人為了能夠「快速變瘦」,會使用一些極端的方法,但是這些方法都只能讓你暫時瘦下來,如果沒有持續控制飲食及運動,忍不住大暴走的話,就會馬上復胖回來⋯⋯然後陷入無止境的輪迴中。作者本身也曾經搭配激烈運動與非常嚴格的飲食控制成功瘦下來,但是卻因此導致營養失衡、身體不適、皮膚粗糙、累積了龐大的壓力。因此,她根據自己實際的體驗及一路的飲食指導經驗,不斷思考有沒有哪種方法,是無壓力卻又能百分之百獲得成果?最後,終於找到可行的方法。作者深知健康飲食的重要性,但又很喜歡喝酒,抗拒不了超商的食物,卻也因為自己意志薄弱的懶散性格,才有辦法打造出「無壓力瘦身法」。2、跟著本書一起掌握飲食重點,你也能「無壓力瘦身」:「沒有一種減肥法能持之以恆」,「無壓力瘦身法」就是為這種人打造的方法。這是一種不用苦了自己,也能輕鬆持續下去的減肥法。不用痛苦限制飲食,三餐都想來點美味也OK!既然是管理營養師打造的方法,營養當然也是滿分,更不用擔心減肥過程會出現的便祕或皮膚變差等問題。無論是便利超商食物、在外用餐,甚至是最愛的美酒都無需say No。只要跟著本書的方法,聰明挑選不易發胖的品項就沒問題!3、不知道怎麼吃的時候,就選這些!本書將會告訴你不知道怎麼吃的食材挑選法,提供給你早餐、中餐、晚餐的食譜選擇,包含食材中含有什麼樣的營養素,能帶給我們健康的方法,跟著做就沒問題!除了在家自己煮,還有到便利商店用餐、外食(日式料理、義式料理、中式料理、韓式料理、家庭餐廳、燒烤店、壽司店等)、想喝酒時的酒類及餐點挑選方法,搭配可愛的插畫解說,賞心悅目看了就很想一起跟著做!最後更附上保美老師諮詢室,為你解答所有減肥瘦身的疑問!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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解剖學:適合一般人閱讀的解剖學,最切身的知識,徹底解開人類身體之謎!
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作者:坂井建雄  出版社:晨星  出版日:2023/04/12 裝訂:平裝
完全沒學過專業知識也沒關係〜用最簡單的方法解開人類身體之謎!骨骼、肌肉、肺臟、心臟、腸道、腦部……了解最切身相關又有趣的解剖學知識!◎女生和男生的呼吸方式不一樣?◎心臟不是左右對稱的◎腸道在體內有各種不同的變化樣貌◎把脾臟切除掉也沒關係?◎指甲上偶爾會出現的白點是某種徵兆嗎?◎血管的長度究竟有多長?◎為什麼睡著了以後糞便不會漏出來?◎為什麼會在悲傷或開心的時候流眼淚?◎人類能忍受多大音量的聲音?◎鼻孔會通到什麼地方?◎鼻塞的時候為什麼會吃不出味道?◎胎兒是透過什麼機制來決定男女性別的?人體的構造極為複雜,且每一個部分都有專有名詞,有些人可能會覺得學起來有些麻煩,但作者運用巧妙的方式,傳達人體的不可思議及有趣之處,在肌力訓練蔚為風潮的現在,有許多熱愛運動的人對肌肉或骨骼名稱如數家珍。本書就要帶你來看人體解剖學特別有趣的部分,還會搭配很多可愛插圖唷!本書特色沒學過專業知識也沒關係〜了解最切身相關人體的不可思議與有趣之處!我們日常生活中最常使用到又最重要的,當然就是我們的身體!雖然是最切身相關的身體,卻有很多我們並不了解且意想不到的不可思議現象。而在學習醫學與醫療的過程裡,最開始要學的就是透過「解剖學」來了解人體的構造。人體的構造極為複雜,許多人不免覺得解剖學艱深枯燥,但作者致力以一般讀者為對象,挑選解剖學特別有趣的部分,以一頁一主題方式,短篇幅帶大家快速認識有趣的人體,並搭配大量可愛插圖,讓許多非醫療相關工作讀者也能愛上解剖學!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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