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165反詐騙

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出版日期
2024年 （97）
2022~2023 （211）
2020~2021 （336）
2018~2019 （523）
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平裝 （1747）
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作者
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最新圖解FJM吳若石神父足部反射健康法：全新定位89處足部反應區，更易施作的人體自癒與保健醫典
滿額折
41.

最新圖解FJM吳若石神父足部反射健康法：全新定位89處足部反應區，更易施作的人體自癒與保健醫典

作者：吳若石; 胡齊望  出版社：文經社  出版日：2020/12/31 裝訂：平裝
國際反射學家協會（ICR）大會上發表，現今足部反射學最全面、精準的89個足部反應區。提供最系統性的觀點、最細緻的手法，全方位守護你的身體機能，預防各種疾病。FJM，全名為：吳若石神父足部反射健康法（Fr. Josef's Method of Reflexology），是吳若石神父及其團隊花費了四十年的時間，鑽研成就的一套全面、具體、細膩的足部反射健康法。它不但可以緩解病徵、預防疾病的發生，更可用於
定價：520 元， 優惠價：9 468
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足療自癒：吳若石神父足部反射健康法
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42.

足療自癒：吳若石神父足部反射健康法

作者：吳若石; 胡齊望  出版社：文經社  出版日：2017/09/26 裝訂：平裝
※ 隨書附贈「足部操作棒」40年「足部健康法」精華足底按摩先驅吳若石神父親自指導、參與、執筆的正統足部反射健康法著作訂新名 脫離舊法入新境界定新圖 將新現製成標準圖新手法 兼顧施作者絕不傷手新教材 自學或認證的最佳經典本腳底按摩的功效已為國人所認同；不管是想壓力大想放鬆一下，或是身體痠痛想舒緩，大家都會想到腳底按摩。或許有不少人知道台灣的腳底按摩的源頭是一位異國神父——吳若石神父。吳若石神父已鑽研
定價：399 元， 優惠價：9 359
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妳的各種不適，都源自營養不良
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43.

妳的各種不適，都源自營養不良

作者：佐藤智春  出版社：文經社  出版日：2021/10/28 裝訂：平裝
大多數人以為變老、變胖、這裡痠、那裡痛、虛累累、病懨懨，只是老化的自然現象，但其實更多時候是因為營養攝取有問題。四十歲之後的飲食內容，不能再像過去十年一樣，該補充的營養沒有吃夠，就會造成快速衰老甚至是影響健康。此外，很多大眾認為的「好習慣」，有些不僅沒用，還可能造成反效果。這些問題都可能是你快速老化及身體種種不適的原因。智春老師根據多年的臨床諮詢經驗，帶大家認識各種不適來源，許多自認為很健康的人其實都踩到了健康地雷而不自知。趕快來看看你是哪一類？別讓錯誤的觀念傷害了自己的健康而毫無所覺！1.吃肉怕胖女：要瘦就不能吃肉？減少攝取蛋白質，小心外表顯老、淪為「歐巴桑體型」。2.早安果昔女：早上來杯果昔才健康？吃早餐是為了讓體溫上升，缺乏咀嚼不利健康！3.氣喘吁吁女：缺鐵會降低人體的氧氣循環功能，導致輕微運動就讓心臟不堪負荷，上氣不接下氣。4.期盼停經女：停經就能跟「經前症候群」和「生理痛」說掰掰了嗎？女人停經後，真正掰掰的只有女性荷爾蒙。5.慢跑健身女：每天慢跑好健康？慢跑應保持能夠說話的速度，不要讓心臟跳太快。6.熱愛陽光女：日光浴是提升免疫力的必要條件？曬太陽應慎選時段，在陽光下散步也是不錯的選擇喔！7.外食沙拉女：蔬菜攝取不足，去哪都要點沙拉？除了淡色蔬菜，也要均衡攝取黃綠色蔬菜。8.準時就寢女：把握黃金睡眠時間，十點就要上床睡覺？「黃金睡眠時間」已是舊時說法，睡眠品質比幾點睡更重要！ 身體總是不舒服？這不是老化，可能是身體正欠缺某些營養而發出警訊！妳是哪種「不適姐」？頭暈目眩姐：缺乏鐵質型精神緊張姐：荷爾蒙失調型隱隱作痛姐：關節疼痛型豐腴肉肉姐：血糖過低型屁聲連連姐：腸胃不適型請妳跟智春老師「慢慢變老」在年齡的影響下，我們的臉部變化可以分為「氧化」、「糖化」、「骨化」三種類型。老化與年齡、環境、飲食等因素息息相關，每個人的狀況都不同。本書將針對「氧化」、「糖化」、「骨化」進行詳細說明，分析引發老化的生活與飲食習慣，請大家務必將這些注意事項運用在今後的「慢老生活」中。黑斑氧化型：活性氧不能太多，小心細胞生鏽！拒當「鏽女」：妳需要隔絕紫外線與正確的生活習慣！徹底執行「抗氧化對策」抗氧化的救世主：「王牌維他命」　鬆弛糖化型：糖＋蛋白質＝鬆弛的元兇！醣類要善選！空腹用餐應特別注意拒當「肉鬆女」：從GI值較低的蔬菜開始吃皺紋骨化型：骨質密度減少，小心「皺紋」和「鬆
定價：300 元， 優惠價：9 270
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腎臟病關鍵50問
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44.

腎臟病關鍵50問

作者：郭克林  出版社：文經社  出版日：2019/09/06 裝訂：平裝
1.50個深入淺出關於腎臟病的QA知識集錦！2.人體中主導代謝、排泄的功臣──腎臟，雖然人人都有兩枚腎，但你真的知道衰弱、功能不佳的腎，將導致多嚴重的後果嗎？本書一一為你道來。3.了解腎臟病的各種疑難雜症、大小知識，就看這一本，成為帶你領略腎臟與腎臟病知識的入門磚。是時候「顧腎」！了解腎臟病的各種疑難雜症、大小知識，從本書開始。「腎臟」堪稱是人體最辛勞的器官──主導代謝、排泄、維持體內恆定的功臣，
定價：350 元， 優惠價：9 315
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14天擺脫西洋梨：瑜伽下半身塑體
滿額折
45.

14天擺脫西洋梨：瑜伽下半身塑體

作者：林怡君; 張翠芬  出版社：文經社  出版日：2016/03/01 裝訂：平裝
一位已是三個孫子的阿嬤，還能保持曼妙的身材；一位是緊張的新聞工作者，仍能保持活力與年輕。她們靠的全是居家休閒式的瑜伽。下半身是最容易囤積脂肪卻又最難瘦下來的部分，其實只要利用一套簡易有效的瑜伽，就可以在短短的時間內，快速地達到瘦腰、美腹、緊臀、纖腿的效果。資深瑜伽教練林怡君，和媒體醫學健康版主編張翠芬合著的《14天擺脫西洋梨──瑜伽下半身塑體》，即是能讓從未學過瑜伽的人，也可藉由瑜伽甩掉西洋梨體型
定價：280 元， 優惠價：9 252
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中醫養心【養生篇+對症篇】：心累、心悶、防心病，名醫楊力45年臨床驗方首度公開！（共二冊）
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46.

中醫養心【養生篇+對症篇】：心累、心悶、防心病，名醫楊力45年臨床驗方首度公開！（共二冊）

作者：楊力  出版社：境好出版  出版日：2021/04/15 裝訂：平裝
明明很健康、有運動習慣，為什麼會秒殺「猝死」？80%的心臟病可以預防，「養心」是最有效的養生法糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、心肌梗塞……out!\\\\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗 重磅巨作 \\\\66個養心對症穴位X 26個養心小叮嚀 X49帖楊力驗方X47道養心食譜每26分鐘奪走一條命！現代人「三高」，嚴重破壞心臟，讓心腦血管病早發、高發，也讓壽命面臨著嚴峻的挑戰
定價：640 元， 優惠價：9 576
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中藥材圖鑑：嚴選500種中藥材，教你輕鬆識藥、辨藥、用藥
滿額折
47.

中藥材圖鑑：嚴選500種中藥材，教你輕鬆識藥、辨藥、用藥

作者：吳中朝  出版社：大都會文化  出版日：2015/05/30 裝訂：精裝
本書收錄最常用之500種中藥材，依其功效分為二十一大章節，每章皆先簡潔說明其藥性及功效。每味藥材除介紹基本之別名、性味歸經、功效主治、用法用量外，詳細收錄歷代名醫、古籍對治病配方及介紹家用養生方，輔以能一目了然的精美圖片。 中藥材的百科全書：居家必備的用藥指南 1,000種治病方+1,500種居家養生方 全方位解析療效照顧你的健康 專業推薦： 中國醫藥大學‧中國藥學暨中藥資源學系 張永勳 教授
定價：1000 元， 優惠價：9 900
庫存：3
中醫斷食168：祛濕排毒，養出瘦體質！
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48.

中醫斷食168：祛濕排毒，養出瘦體質！

作者：褚柏菁  出版社：晴好出版  出版日：2023/09/06 裝訂：平裝
★醫師親身實證六個月減重12公斤，有效消腫減脂、降三高★ ★YouTube網路影片500,000人次瘋傳，享瘦必看★ ────第一本結合中醫十二時辰養生法與間歇性斷食的排濕全書──── 16小時斷食啟動修復機制，關鍵8小時袪濕飲食 36道排濕養生食帖×12條經絡排濕按摩×3分鐘褚氏獨家排濕體操 幫你祛身體的濕，排體內的毒，找回健康和窈窕。 ◆快速檢視找到濕症的成因，開啟體內除濕系統◆ ──｜肥胖、三高、糖尿病、自體免疫疾病，其實都是濕氣惹的禍｜── 現代人因為過量飲食、壓力荷爾蒙、缺乏運動，形成「胰島素阻抗」，體內有胰島素阻抗的人，容易累積脂肪，就算吃飽沒多久，也時常有飢餓感。 中醫稱這些脂肪及血糖等代謝物質為「痰」「飲」「水」「濕」，以上都是性質黏膩的病理產物，就像水溝如果有泥巴，水流自然就會減慢，慢慢地堆積成淤泥，直到完全堵塞，而水溝的水就會四處氾濫，形成水腫、發炎和肥胖，想要健康瘦身就要從祛濕開始。 ⊙完美主義、急性子，造成心氣虧虛?手臂肥腫。 ⊙缺乏運動的人容易肺氣虛?上半身浮腫。 ⊙思慮過度的人容易脾虛生濕?腹部脂肪肥厚。 ⊙心情鬱悶，飲食失調的人容易三焦阻塞?全身水腫。 ⊙勞心耗神的人容易腎氣虛?下半身水腫及臀部脂肪囤積。 ◆中醫十二時辰養生法＋168間歇性斷食法＝中醫斷食168◆ 掌握十二經絡運作的規律，在一天中的各個時辰，根據當時氣血運行到各個臟腑的盈虧，去調整生活以及飲食的模式，讓身體維持在蹺蹺板的平衡點上，身體就會維持健康而有活力。 本書首次將中醫十二經絡養生對應於「168斷食」，斷食搭配正確的時間對養生效果超級加倍。在這些時辰中，身體處在各個經絡的內在修復狀態，就好像手機需要充電更新一樣，如果在修復的時段，反而在進食或是熬夜、喝酒，體內的血糖以及胰島素上升，脾胃需要消化代謝這些食物，肝膽分散了原來該執行的各種功能，無法好好修復，造成代謝的負擔，體脂、血糖必然慢慢失控，日久便會形成各種代謝疾病，甚至會影響到內分泌以及自律神經系統的平衡。本書詳列完整「十二時辰養生法」達到完美健康的效果。 ◆關鍵8小時，吃好吃對代謝順暢，才能健康減脂又不掉肌肉！◆ 作者親身經歷短短半年就瘦了12公斤，並將這個中醫斷食推薦給慢性病看診的病人，病人的效果也紛紛反應在之後的健檢報告上。不同的「濕」體質，你需要的排濕飲食會有些不同，針對四季重點提出方便容易執行的食療
定價：450 元， 優惠價：9 405
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癌症的預防與健康管理
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49.

癌症的預防與健康管理

作者：醫學菁英社  出版社：優品  出版日：2021/02/03 裝訂：平裝
＊吃的正確有效預防癌症＊癌的飲食基本原則須知＊食物中常見的抗癌營養＊如何有效食用抗癌食物癌症從啟動到正式形成癌細胞，需要的時間可能長達數十年之久，期間有許多機會阻斷癌細胞的成長，如此情況下來其實罹患癌症是多麼不容易的一件事。防癌、抗癌三關鍵，「吃的食物要對」、「吃的時間要對」、「吃的方式要對」。食物，其實是我們對抗癌症、預防癌症最好的方式，試想您自己和身邊的親友們是否常吃燒烤食物？甚至是國人美食炸
定價：250 元， 優惠價：9 225
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高血脂，你吃對了嗎？
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50.

高血脂，你吃對了嗎？

作者：陳偉  出版社：大都會文化  出版日：2018/10/01 裝訂：平裝
飲食清淡 + 戒菸戒酒 + 控制體重 + 規律運動 = 全方位控制血脂 高血脂症，不是瘦就不用擔心！現代人久坐不動、精緻化飲食、精神壓力大，導致高血脂罹患率逐年攀升。高血脂症初期並無明顯症狀，易被人忽視，但長期下來的後果可能出現心肌梗塞、中風，還有失明、糖尿病、腎衰竭等症狀。嚴重甚至會造成動脈粥樣硬化，使全身重要器官壞死，是健康的隱形殺手。關於高血脂症，你知道......高血脂可以預防嗎?高血脂要
定價：450 元， 優惠價：9 405
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經絡瑜伽對症自療全書：中醫經絡穴道對應瑜伽動作，到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血，一個動作立刻有感！
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51.

經絡瑜伽對症自療全書：中醫經絡穴道對應瑜伽動作，到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血，一個動作立刻有感！

作者：高村昌壽  出版社：境好出版  出版日：2021/09/09 裝訂：平裝
用基礎瑜伽，實踐中醫的養生原理當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」，不只能放鬆解痛，更能有效改善亞健康！◎用瑜伽動作，立刻打通全身8條重點經絡；以個別部位伸展，同時按壓對症穴道，效果加倍！以中醫的經絡和穴道觀點，解析人體各種疼痛不適原因，肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病，就用對應身體經絡的瑜伽動作來解決！【按壓穴道+部位伸展】人體12條經絡線的對應「原穴」，迅速改善
定價：380 元， 優惠價：9 342
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神奇的自力整體：3個月就見效！只要讓身體變暖和柔軟，就可以找回健康還能自然瘦
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52.

神奇的自力整體：3個月就見效！只要讓身體變暖和柔軟，就可以找回健康還能自然瘦

作者：矢上真理惠-著‧矢上裕-監修  出版社：晴好出版  出版日：2023/12/20 裝訂：平裝
https://youtu.be/jN-q6FFSt08────15,000人親身實證「自力整體」自癒法────身體僵硬是萬病之源！肩頸僵硬、腰痛、便祕、手腳冰冷、視力衰退、駝背、經痛……，只要放鬆身體，就能一口氣改善上述問題，還可以在不知不覺的自然瘦下來！────「自力整體 」的效果，讓身體變健康────「冰冷、僵硬的身體」是所有不舒服和病痛的源頭。然而，隨著遠距離工作及智慧型手機的普及，很多時候當我們意識過來時，身體早已經保持相同的姿勢好幾個小時了，只動到指尖和眼球──這正是為什麼現代人普遍都有肌肉僵硬、關節卡卡的問題，一旦這種狀態「慢性化」，身體就會出現疼痛與不舒服的症狀，甚至生病。因此，對於身體僵硬所造成的不適症狀，千萬不可以漠視。● 什麼是「自力整體」？所謂的「自力整體」，就是指自己就能自行執行的「專業整體技術」，不用假手他人，透過自己的力量，就能找回「暖和、柔軟」的身體，重拾健康。「自力整體」不同於瑜伽、一般的伸展運動，因為「自力整體」的執行重點是：（1） 重點在於放鬆，而非伸展：自力整體的重點是放鬆身體，而不是鍛鍊或伸展肌肉。（2） 目的並不是要完成動作，只要讓身體感到放鬆即可：假設因為身體太僵硬而做不出動作時，不用太灰心，也不用勉強，只要確認姿勢是正確的即可。多練習幾次，做到能讓自己感到放鬆、舒服的程度即可。（3） 動作進行時，要不斷地輕柔晃動身體：過程中動作不要停下來，而是試著持續輕鬆自在地晃動身體，就能將身體的緊繃與不適，透過自身力量排除掉。（4） 搭配「整食法」──睡前3小時不進食、早上改喝湯或飲料：內臟疲勞也是身心疲累的關鍵之一，採用自力整體調整骨骼狀態時，也要調整飲食。這種飲食方式可以消除對胃的負擔，尤其能改善「胃經」通過的部位其僵硬與疼痛的問題，因此也推薦給髖關節或膝蓋痛的人。────【自力整體】學員的驚人結果！────● 超過15,000名學員親身實證，一起來感受「自力整體」的魅力！✦體重減少8.7公斤！幸好不用丟掉以前的衣服！（宇城木之實女士∕58歲）✦體重減少7.2公斤！疼痛的五十肩也消失了！（北條禮女士∕51歲）✦減少6.1公斤！圓肩改善、背也挺直了！（森貴美女士∕52歲）✦體重減少11.2公斤！側彎的腰椎也慢慢改善了！（伊那宏之先生∕58歲）✦即使生活再忙碌，也能輕鬆地減少5.8公斤！（大森康隆先生∕38歲）✦感覺現在是「身體最
母親節書展-單79雙75
定價：420 元， 優惠價：79 331
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穴位完美配對按摩法：名醫教你對症調養消百病
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穴位完美配對按摩法：名醫教你對症調養消百病

作者：紀清; 王桂茂  出版社：大都會文化  出版日：2019/05/01 裝訂：平裝
穴位配對，功效加倍 臨床上先常以單穴單功用，而為了增加效果，即有配伍應用，常見兩穴以上合用，促其作用提高，在中藥稱「藥對」；在針灸穴道稱「穴對」，強化「穴位配對，功效加倍」。本書作者擁有豐富臨床、教學及研究的經驗，同時鼓勵大眾學習經穴按摩保健養生圖文並茂著作，以精美照片圖，輔以簡單易懂的文字，分別步驟展示按摩方法，使讀者可以看圖操作，簡單方便輔助保健。中國醫藥大學中醫學院教授　張永賢◎專業推薦人體
定價：380 元， 優惠價：9 342
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簡易八式健康功：通氣血、防三高、提升自癒力，讓你輕鬆找回健康
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簡易八式健康功：通氣血、防三高、提升自癒力，讓你輕鬆找回健康

作者：潘明聰; 施文儀  出版社：文經社  出版日：2018/07/02 裝訂：平裝
氣功絕對跟你想的不一樣動靜皆宜才是能養生的氣功氣功並不是中老年人的專利，更不是年輕人別碰的「土」運動。氣運身動，人的每一個動作都有氣的存在，只是我們自己沒有感覺；如何讓身體的氣能自在運行、隨心所欲；如何有效運用自身的氣來自癒身體病痛，預防三高、慢性病；只要這一本就有用了！《簡易八式健康功：通氣血、防三高、提升自癒力，讓你輕鬆找回健康》回歸中醫氣血循環最原始的理論。用簡單的八式健康功習作，不但告訴你
定價：350 元， 優惠價：9 315
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1日1次神奇視力回復迷宮，讓孩子視力越來越好
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1日1次神奇視力回復迷宮，讓孩子視力越來越好

作者：若櫻木虔  出版社：境好出版  出版日：2022/03/31 裝訂：平裝
只要盡情地玩遊戲就能自然提升視力日本知名視力回復作者特別設計50款「神奇視力回復迷宮」眼部肌肉伸展操改善假性近視X防止視野狹窄X防止鬥雞眼（急性內斜視）X增加記憶力小學1 年級學童的近視率約22%，小六學童約66%，國中生高達77%，高中生更是突破85%，無論是學業需求還是遊戲，學生接觸3C 的使用時間越來越長，假性近視、急性內斜視（鬥雞眼）、視線狹窄等問題越來越嚴重。作者特別針對孩子的興趣設計的神奇迷宮，可以讓孩子邊玩邊做「眼部肌肉伸展操」。只要開開心心地玩迷宮，就能自然而然地鍛鍊眼部肌肉。即使是只有三分鐘熱度的小孩、不喜歡做「眼球操」的小孩，應該也會自動自發地樂在其中。【孩子視力不好的嚴重性】☉看不清楚的話，容易增加跌倒的危險。☉從眼睛得到的資訊量也會減少。☉成長期孩子，如果從眼睛得到的資訊無法徹底地傳達到大腦，會對將來造成學習問題。☉小朋友不太容易靠自己發現「看不清楚」的問題，因此視力很容易不知不覺變差。【利用迷宮讓視力更好的「玩法規則」】☉只用視線走向目標，訓練眼部肌肉─不用手指或鉛筆，只用視線找到最短的路徑，眼睛可以往四面八方移動，藉此鍛鍊眼部肌肉。☉看到4個P記號拓展視野─迷宮裡插圖皆標示有P的記號，要在位於迷路周圍的「四個插圖」都在視線範圍內走迷宮。☉焦點在迷宮中央，讓你更快闖關成功─走不出迷宮時，請盯著迷宮圖頁面中央，就能順利撐握全局達成任務。☉限制時間內抵達終點增加挑戰─在限制時間內抵達每個迷宮的終點，或是比賽最短的時間內抵達終點，增加挑戰闖關的樂趣。【「眼部肌肉伸展操」神奇迷宮改善視力問題】☉「假性近視」還能速效補救─假性近視的問題是最常出現的暫時性問題。這是因為長時間近距離看東西，導致睫狀肌過於緊張，這時眼部肌肉只是運動不足，還沒有完全衰退。放著不管的話，通常就會直接演變成近視。如果是小孩子經常發生的「假性近視」，透過眼部肌肉伸展操，還能戲劇化地恢復視力。☉防止視野狹窄─孩子長時間盯著手機、平板等狹小的螢幕不放，視野變得狹窄。本書迷宮特別以大開本印刷（展開尺寸38cmX26cm)，讓孩子一日一次訓練擴大視野範圍。☉防止小孩急性內斜視（鬥雞眼）─急性內斜視是指黑眼珠突然向內側靠攏的狀態。若急性內斜視愈來愈嚴重，左右兩隻眼睛的視線就會岔得更開，看東西會有疊影。☉增加記憶力─用眼睛走迷宮，或是同一條路只能走一遍，這樣可以增加記憶力，也是很好的迷宮挑戰
定價：250 元， 優惠價：9 225
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眼科聖手解說50種眼球生病恢復法：適用0到100歲，給全家人眼疾問題的照護指南！
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眼科聖手解說50種眼球生病恢復法：適用0到100歲，給全家人眼疾問題的照護指南！

作者：呂大文  出版社：優渥誌  出版日：2022/11/16 裝訂：平裝
★從預防到治療，全圖解一看就懂！你是否跟大部分的人一樣，都等到眼睛出事了才看醫生呢？眼科聖手傳授你正確知識，找回好眼力！眨眼運動天天做，乾眼症是可逆的穴道按摩看圖做，預防眼睛過勞死還有30種護眼食物，避免白內障、青光眼、黃斑部病變……3C世代，用眼過度的你有這些症狀嗎？‧下班後眼睛又酸又澀，幾乎睜不開‧讀報表時，發現表格的線變得歪歪斜斜‧連續幾天熬夜追劇，看東西突然感覺霧霧的‧夜間起床上廁所，開了夜燈還是看不清楚家中動線請注意！當你發現雙眼酸澀、發紅、分泌物多或視力模糊時，別以為揉一揉、閉一下眼睛就會好，因為這些小毛病，可能藏有大問題！★眼睛文明病多，青光眼聖手教你加速修復惡視力 呂大文醫師是眼科醫學博士，專精青光眼疾病，他認為「治療眼疾能得到明顯的效果，病人能見到驚人的進步」，這是眼疾跟其他疾病不一樣的地方。所以，他站在專業的角度，講解不同年齡層經常發生的眼科問題，讓你培養正確的眼睛照護與診療觀念，避免因一時疏忽而導致更嚴重的視力損傷。本書圖文並茂，深入淺出地說明學理、統整症狀，並提供具體的預防與治療方法，不但有在家就能做的簡單護眼法，還包括手術、術材選項等等，讓複雜的醫學知識變好懂，每個人都能隨翻隨查、輕鬆理解，知道該如何照顧寶貴的眼睛。★0～20歲眼球發育期，延遲近視發生是首要目標‧寒暑假結束近視度數就暴增，是短期用眼過度帶來的假性近視。‧斜視若未及時治療，可能演變成弱視！幼兒幾歲就該做視力檢查？‧小孩睫毛倒插一直流淚、揉眼睛，千萬不要自行減除或拔除！‧到公共游泳池玩耍卻感染急性結膜炎，如何讓症狀趕快消除？★20～50歲眼忙族，整天緊盯螢幕會造成哪些眼疾？‧上班看電腦、下班滑手機，「乾眼症」讓你畏光、眼淚流不停。‧眼中風發生前常出現「暫時性黑矇症」，三高患者要小心！‧天天畫眼妝、戴隱形眼鏡，眼睛長出一顆顆小結石該怎麼辦？。‧不眠不休加班幾天後，突然單眼看不到？眼睛過勞死易復發！‧如果飛蚊症的黑影數量太多、太大，小心是「視網膜剝離」。★50～80歲眼睛更年期，顧好三高擊退老化問題！‧老花眼人人都會有，應該盡快配眼鏡，但不能過早做雷射。‧黃斑部長年吸收光線會退化，要多補充抗氧化物，預防代替治療。‧糖尿病和高血壓易併發視網膜病變，還有白內障、青光眼……‧白內障是水晶體的老化結果，手術
優渥誌全書系-單79雙75
定價：260 元， 優惠價：79 205
庫存：2
吃對食物，吃出健康
滿額折
57.

吃對食物，吃出健康

作者：李寧  出版社：優品  出版日：2021/09/30 裝訂：平裝
吃對食物，吃出健康全面揭開長命百歲的飲食智慧讓人們從有什麼吃什麼的習慣中解脫出來，要把吃當作一門學問，根據自己的狀況有選擇的吃，科學平衡膳食，這樣身體才會健康。本書是家庭生活必備的大眾健康讀物，值得每個關注健康的人閱讀。怎麼吃最健康？北京協和醫院營養學專家李寧教您怎樣構建合理的膳食結構，怎樣通過食補遠離疾病，怎樣科學減肥，怎樣利用家常食材的保健功效，怎樣避免常見的飲食誤區，男人如何吃出強壯，女人如
定價：250 元， 優惠價：9 225
庫存：2
啤酒、性愛、搖滾樂：美國醫學博士教你17個有益身心的壞習慣
79折
58.

啤酒、性愛、搖滾樂：美國醫學博士教你17個有益身心的壞習慣

作者：哈里‧奧夫剛; 艾瑞克‧奧夫剛  出版社：優渥誌  出版日：2020/08/05 裝訂：平裝
美國亞馬遜評價4.5顆星喬‧克萊謝夫斯基、貝瑞‧H‧寇恩兩位醫學權威，強力推薦！這本書寫給：★ 愛喝兩杯，又怕對身體不好的你……★ 身為甜食控，又怕胖的你……★ 每天習慣喝咖啡，又怕咖啡因超標的你……★ 總是吃很少，確又瘦不下來的你……★ 只想簡單運動，不喜歡上健身房的你……美國知名醫師掛保證，從此盡情享受人生吧！吃你想吃的、做你想做的；想睡就睡、想躺就躺。維持生活中必須的17個「壞習慣」， 不但
優渥誌全書系-單79雙75
定價：320 元， 優惠價：79 252
庫存：1
植物的逆襲：所謂的健康蔬果其實是文明病的真正禍首！
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59.

植物的逆襲：所謂的健康蔬果其實是文明病的真正禍首！

作者：史蒂芬•岡德里  出版社：文經社  出版日：2018/07/05 裝訂：平裝
原來我們所認為的「健康飲食」、「蔬果飲食」，正是讓人類生病的源頭！過敏、疲勞、關節炎、腸躁症、腎臟病……可能都是來自於你的飲食！美國權威營養學醫師──史提芬‧岡德里（Dr. Steven R Gundry M.D.），帶來全新徹底顛覆飲食思維的科普知識！★美國Amazon網站書籍總榜TOP 2！★《紐約時報》非文學類書籍榜第2名！★Amazon網站健康類>疾病與身體疾病>免疫系統、瘦身
定價：420 元， 優惠價：9 378
庫存：3
補強基因的缺陷天天訓練自癒力！：哈佛、牛津醫生沒說，但一直實踐的20個保健秘訣
79折
60.

補強基因的缺陷天天訓練自癒力！：哈佛、牛津醫生沒說，但一直實踐的20個保健秘訣

作者：優渥客  出版社：優渥誌  出版日：2021/03/31 裝訂：平裝
為什麼有人定期吃保健食品，還是年紀輕輕就中風？為什麼有人到了80歲還能天天晨跑？關鍵是……其實，只要懂一點科學知識，就能擁有健康的身體！大大小小的病痛和身體不適，還在吃慢性病的藥嗎？疫情期間，跑醫院、排隊掛門診，很擔心嗎？放心！本書教你如何在家吃對東西、改變生活習慣，只要找出正確善待身體的方法，就能找回身體的免疫力！◎ 你知道嗎？每個人天生體質不同，但都可靠自癒力後天改善 西醫之父希波
優渥誌全書系-單79雙75
定價：260 元， 優惠價：79 205
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