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一個人的約會：敲擊心靈、吐露願望、建立美好關係的24個書寫練習

作者：湯姆.鮑伯西恩 出版社：商周文化 出版日：2023/11/02 裝訂：平裝

Amazon、明鏡週刊暢銷書，120,000＋讀者評價★★★★★ ＊＊＊這本書由你開始，也由你來完成＊＊＊誠實面對提問，寫下真實的想法。放下忙碌、焦慮、日常壓力，排除外在影響和噪音，每天花幾分鐘與自己交心，寫出奇蹟的自己。 ? 準備好，與自己做一趟心靈之旅一個人的約會很特別，能幫助你深入了解自己，挖掘內在力量，為人生找到屬於自己的答案。 ? 放下手機，寫下想法在書裡寫下願望！第六感會告訴你，你真正要的是什麼。 ? 深呼吸，不給自己壓力你經歷過什麼樣的高峰？什麼樣的低谷？你會意識到，你是如何變成了這樣的人。 ? 誠實面對，不要美化自己跟著書內練習認識自己的價值觀。做決定時會更容易，更有自信。 ? 認真且熱情地和自己相處不再會因為事情不確定而心情一團糟。遠離外在影響，找到自己要走的路。

母親節書展

定價：380 元，優惠價：79 300

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42.

不疲勞的身體：治癒百萬人「神之手」的關節伸展操

作者：酒井慎太郎 出版社：商周文化 出版日：2021/07/22 裝訂：平裝

你有這些困擾嗎？◎朝九晚五認真工作，經常感到疲倦，早上很難起床◎下班做家事，身體總是很沉重◎怎麼睡都睡不飽，假日愈休息愈累◎肩頸僵硬、腰酸背痛、膝蓋不適，或是頭痛、失眠、代謝差、呼吸不順暢◎頭部前傾、圓肩、駝背、膝蓋彎曲，體態顯老小心！這是長時間坐辦公室、打電腦、相同姿勢或動作導致「不動身體」的疲勞！日本讓1,000,000人受惠的整復師首度公開從根本改善的疲勞消除法──五大關節伸展操○頸○腰○膝

定價：390 元，優惠價：9 351

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43.

最強健身教練養成聖經

作者：健身查德 出版社：商周文化 出版日：2022/05/21 裝訂：平裝

你，想當健身教練嗎？一個月能賺多少？新手教練要知道什麼？明明有一身專業，為什麼沒人買你的教練課？你是「好教練」嗎？如何從小咖變大咖？想開健身房或當培訓講師？你真的有搞懂健身產業的商業模式嗎？怎麼打造專屬自己的教練生涯規劃？健身教練暨培訓講師，不藏私血淚大公開，陪伴你創造一條屬於你的成功之路，從教學、銷售、客戶開發、溝通技巧，到數字力、自我管理、品牌經營、持續學習與成長，成為百萬健身教練不是夢！《運動不是為了瘦！肌力女神與妳用健身寵愛自己》作者 Annie Kao「Akrofitness 前勁體能」創辦人 Kevin「超核心健身房Hyper core fitness」經營者林勁瑋Willis職場作家、職涯導師洪雪珍溝通表達師、「忘形流簡報」創始人張忘形領導力教練、國立體育大學兼任講師鄭乃文企業講師、職場作家、主持人謝文憲爆文寫作教練歐陽立中專業推薦（依姓名筆劃排序）

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44.

50組在家徒手健身腹腿臀計畫

作者：卡特琳娜‧布林克曼 出版社：商周文化 出版日：2021/02/27 裝訂：平裝

德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller增強抵抗力，提升防疫能力鍛鍊腹、腿、臀＋心肺．瘦身．Tabata組數 x 循環 x 高強度間接的有效訓練鍛鍊強韌心理素質想要改造腹、腿、臀的線條，不知道怎麼練最有效？不知道如何訂出適合自己目標的計畫？不知道如何達成你想追求的目標？50組課表 X 50個動作 X 6組暖身 X 5組伸展不需要多餘道具，只需要你的體重就能提升代謝、改善心肺功能，隨時隨地燃

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45.

你的身體就是最好的健身房（暢銷數位版，書＋示範影片）

作者：馬克‧羅倫; 約書亞‧克拉克 出版社：商周文化 出版日：2021/10/02 裝訂：平裝

暢銷數位版，掃一下QRcode，就能跟馬克教練一起運動用你所擁有的身體，打造你所夢想的健康與美麗──紅遍歐美的健身新潮流徒手重量訓練──史上最符合人類本能的健身運動光靠自身體重的阻力，鍛鍊出肌肉與肌力不用上健身房，不必買器材，隨時隨地，節省時間、空間與金錢健康、美麗、自信一次到位美軍特種部隊王牌教練，為上班族男女量身打造從美國風靡至歐陸，銷售突破1,000,000冊榮登德國亞馬遜No

定價：420 元，優惠價：9 378

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46.

妳的身體就是最好的健身房【暢銷數位版】

作者：馬克‧羅倫; 約書亞‧克拉克 出版社：商周文化 出版日：2022/02/17 裝訂：平裝

暢銷數位版，掃一下QRcode，跟著王牌教練一起動起來◆用妳擁有的身體，打造妳所夢想的健康與美麗◆──紅遍歐美的健身新潮流徒手重量訓練──附數位影片，3組練習作者親自指導，帶來全新身體感受徒手重量訓練聖經女性版用妳擁有的身體，打造妳所夢想的健康與美麗不花會員費，不必聘教練，不用買器材，隨時隨地，省時、省錢、省空間所有女性都練得成的健身運動，永久擺脫蘿蔔腿、蝴蝶袖，擁有緊實翹臀、自然美胸與平坦小腹為生命而鍛鍊，自主自在，讓妳外在窈窕美麗，內在堅強獨立，塑造一生最佳體態◆從美國風靡至歐陸，榮登德國亞馬遜排行榜◆體訓專家專為女性量身打造的高效塑身運動◆超過30萬人熱烈響應， 2014台灣健身書暢銷奇蹟女性版【五件事，讓妳愛上本書的健身計畫】● 只要0元：不花會員費，不必聘教練，不用買器材● 省時：每週3次，每次不到30分鐘，何苦還跑健身房● 方便：客廳、臥室、公園、陽台、院子，無處不可練習● 免尷尬：不必在意他人眼光，不必擔心穿上暴露自身缺點的運動服，不會用到殘留他人汗水的器材，不必忍受嘈雜刺耳的音樂● 燒去更多脂肪：大幅提升身體代謝率，等同任何重量與耐力訓練【本書特色】● 美軍特種部隊王牌教練親為女性量身打造，建立正確健身觀念，釐清金剛芭比錯誤觀念。● 125個動作，每週3次，每次30分鐘，不使用輔助工具，將健身房各項器材功能一網打盡。● 打破局部雕塑迷思，全身運動讓妳全身瘦，讓體態展現妳的美與堅強。● 為妳設計最適合個人程度的運動計畫，不怕打亂就學、家庭、工作，有空就練，隨時塑身。● 教妳正確飲食，補充身體需要的能量與養分，健康與美麗都加分。● 內附王牌教練親身指導運動DVD，3組動作邊看邊做，享受酣暢淋漓的流汗滋味。女性大多不希望像男性一樣練出強壯的肌肉，而是能擁有勻稱、曲線玲瓏的健美身材，有效地甩掉蝴蝶袖、擺脫蘿蔔腿、跟小腹人說掰掰。美軍特種部隊王牌教練馬克．羅倫考量女性需求與訓練目標，特別設計了一套適合女性的健身計畫。本書的125個訓練動作，分成拉、深蹲、直線推舉、垂直推舉和彎曲運動，完整、易懂、隨時隨地都能做，一人一張墊子就能有效健身。每週做3次，每次30分鐘，妳將能夠刷新人生記錄，活出獨立與自由！【影片簡介】美軍特種部隊王牌教練馬克．羅倫Mark Lauren親自指導全套3組練習，90分鐘為女性精心設計的健身計畫，在家就能練！【影片特色】● 專

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減脂健身，居家訓練計畫50組：50種課表X 60個動作，無氧X有氧，徒手重訓X間歇訓練，瑜伽X彼拉提斯，快速燃脂．瘦身．減重．打造最佳體態

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減脂健身，居家訓練計畫50組：50種課表X 60個動作，無氧X有氧，徒手重訓X間歇訓練，瑜伽X彼拉提斯，快速燃脂．瘦身．減重．打造最佳體態

作者：卡特琳娜‧布林克曼 出版社：商周文化 出版日：2022/03/19 裝訂：平裝

鍛鍊肌肉強化燃脂效應LIIT輕鬆入門HIIT加快燃脂提升日常活動能力、柔軟度健身結合有氧，減重更容易想要有效減重不復胖，減脂不減肌肉？想用健康、專業的方式得到理想體重？50組課表 X 50個動作 X 8組暖身 X 8組伸展只需要你的體重，輔以簡單器材，就能鍛鍊肌肉，營造優秀的長時間燃脂條件增強體能，減去脂肪，練出變瘦的能力！書籍特色★專業教練設計的健身菜單，翻開就可練。★結合無氧重訓與有氧運動，增肌減脂面面俱到。★每個跨頁是一份課表，左頁表單，右頁動作圖。★分初階、進階、高階，以123標示難度。★表單多功能、多樣化，個人可依需求自由組合。★沒有時間限制，可隨時進入／再進入，使用門檻低。★從低強度訓練入門，更易適應接下來的高強度訓練。★教練才懂的組數、回合、健身與瑜伽和彼拉提斯組合，有效增長肌肉、減去脂肪。

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山林書籤：一位生態學家的山居記事

作者：陳玉峯 出版社：商周文化 出版日：2021/01/28 裝訂：平裝

「我是山林自然書籤，鑲嵌、斜插在草葉、花瓣之間，但待朋友們信手展閱，我們究竟處的無窮性靈，從銀河星辰，普唱到地心……」這是一本融合植物知識、山林智慧與自然哲思的美麗之書，讓我們為台灣的一花一草一木、大山大海，著迷沉醉、震撼不已，魂牽夢繫著與大地母親的深刻連結。2020年初，陳玉峯教授自成功大學台灣文學系退休後，除了幾句「人之常情」外，沒有依戀或離情，他回歸山林，永遠望向地平線後方無始無終的宇宙。本

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49.

環台潛旅：海洋生態潛水秘境50+

作者：賽門‧普利摩-作; 京太郎-攝影 出版社：商周文化 出版日：2021/08/21 裝訂：平裝

國際知名潛水旅遊作家暨專業水肺潛水教練帶隊東北海岸、恆春、澎湖、小琉球、綠島、蘭嶼六大潛水區域探索之旅本書從國際觀點出發，看見台灣海洋環境獨特之處，絕對值得在世界潛水界佔有一席地位。學習必備潛水知識，愛護珍貴生態資源，現在就出發，準備好潛遍台灣！為什麼台灣能成為世界潛點的黑馬？因為──◆得天獨厚的海洋環境台灣四面環海，特別的地貌景觀與氣候，暖流之一的黑潮流經東部太平洋，形成豐富的海洋生態。◆各潛

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50.

喜劇大師的13堂幽默課：好萊塢首席脫口秀編劇的教戰手冊

作者：葛瑞格‧迪恩 出版社：商周文化 出版日：2019/11/30 裝訂：平裝

美國暢銷20年脫口秀表演者、主持人、講師以及想要一開口就逗人笑的你必讀上台時，想成為HOLD住全場的哏王嗎？在茶水間，你的笑話讓空氣凝結了嗎？聚會場合中，怎麼跟任何人都能談笑風生？培養幽默感成為你說話、職場、社交的超能力！內附 ★實戰操作練習★=專業推薦 =（依姓名筆劃排列）全方位藝人唐從聖國立台北藝術大學戲劇系教授、劇場編導陸愛玲卡米地喜劇俱樂部總監張碩修Social知名相聲演員、脫口秀表

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51.

都問AI吧！ChatGPT上手的第一本書

作者：Virtuoso維圖歐索 出版社：商周文化 出版日：2023/03/09 裝訂：平裝

寫文案、腳本，編教材，做專案，作業輔助都可以問AI，但是——怎樣準確得到你要的答案？不用懂程式語言，一用就成ChatGPT高手！從有效發問、寫提示進階應用到寫作、教學、創意發想、專案任務把AI變成破解難題的利器，幫助你——增進思考和學習速度，提高工作效率和生產力內容特色◎白話解說GPT運作原理，為什麼它什麼都能聊，什麼原因讓它大受歡迎。◎如何正確與ChatGPT對話，編寫有效提示，產生高手級內容。◎應用在寫作、學習、創意與專案任務的訣竅，並有豐富範例。◎瞭解GPT的能力限制、需注意的核實工作，如何避免不當使用。◎為教育系統、就業市場帶來什麼好處，又會造成什麼衝擊？◎預測未來人工智慧趨勢，哪些領域會有技術性突破，人類應具備什麼樣的基本技能？這本書寫給誰？◎對新科學技術好奇且有熱情的一般大眾、科技愛好者。◎對AI和NLP感興趣、不懂程式語言的非技術性人士。◎想應用AI提升工作成效與競爭力的學生、自學者、教師、創作者、專案執行者。◎關注人工智慧最新發展的專業人士、研究者。 ChatGPT除了聊天，還可以這樣用◎工作自動化：拆解工作計畫，把任務流程餵給GPT，讓業務自動完成。◎工作效率化：交付重複性質的工作，自動產出符合需要的產品內容。◎創意發想：利用AI強大的搜尋能力獲得靈感，啟發新想法。◎學習與教學：制定學習計畫和教材，製作學習卡和教學卡，學習速度加快10倍！◎資料蒐集：做市場調查，挖掘產品商業價值，解決客戶痛點。◎寫作：小說、論文、文案、影音媒體腳本、遊戲設計等初稿生成。你將掌握以下技能◎精準下達GPT指令，文字處理能力更上一層樓。◎設計能產生專業內容的GPT指令，內容更打動人心。◎打造符合自己使用需求的GPT模版，迅速完成工作，時間更自由。◎活用AI技術，輕鬆完成重複性任務，工作事半功倍。

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52.

于美人說書

作者：于美人 出版社：商周文化 出版日：2023/03/02 裝訂：平裝

聽不完天地人間的絕妙好故事讀李斯〈諫逐客書〉，一輩子受用，因為「保命密碼」就藏在第一句，諸葛亮〈出師表〉最後一句也用了同一招。從政、職場求生，請記得先回來讀讀歷史！李清照可以不懼輿論，頂風再嫁；也可以願賭服輸，認賠殺出，她可沒被士大夫的口水給淹死，展現人格的獨立、對愛情的真誠、對生命的珍視。曾有學生讀了〈陳情表〉後爆哭，問她哭點在哪裡？她啜泣：「古代醫療條件那麼差，為什麼李密祖母活到九十六歲，我阿嬤卻來不及看到我考上大學？」不如意時，學學歐陽修，和自己的影子對決！或者，喝一碗宋朝最滋補的心靈雞湯，套上草鞋、拿起竹杖，跟隨樂天瀟灑的蘇東坡，一起穿過人生的風雨。幽默犀利精彩說書，古文詩詞原汁沉浸，有笑有淚，有情感有智慧，讀過就忘不了！∮詠絮才女謝道韞如何教訓弟弟？一開口就把他罵成了打贏淝水之戰的名將！∮袁枚妹妹為何拚了命也要嫁渣男，讓哥哥心痛自責不已？∮馮諼幫孟嘗君安排「狡兔三窟」之計，竟然有地面戰、網路空軍與護國神山。∮「唐宋八大家」韓愈的血脈為何不「靠譜」，在紅線藍線中飄盪……∮魏徵用「已讀不回」，讓老闆唐太宗採納意見，怎麼做到的？∮潯陽江頭的船上，白居易巧遇的神祕女子到底是誰？濕了一大片青衫的眼淚，又是為何而流？∮「人盡可夫」的解釋歪樓兩千年，那可是你死我活的「透抽遊戲」啊！∮什麼樣的友情，抵擋得了流言蜚語，讓管仲與鮑叔牙成為一生的知己？【本書特色】★大學學測前，原本寫給女兒考前複習的文章，沒想到造成網友熱烈迴響，天天「敲碗」要上課。★近100篇，篇篇精采好讀，處處充滿「于式」幽默犀利觀點。★平易近人的方式，介紹古文詩詞及歷史人物背景，處處與現今生活感受產生連結，讓人讀來更有感。★信手捻來就是美麗詩詞、名言佳句，還有蕩氣迴腸的人物風骨、大時代命運、親情、愛情與友情……★寫出一種臉書文體，把厚重的古文變成容易消化、很像抖音的文字版，三至五分鐘就可以讀完，有記憶點，好分享！★精選節錄古文原文，保證讓你讀透、讀通、讀得過癮！

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53.

未經檢視的生活不值得過：跟著世界哲學家檢視12件重要的事

作者：冀劍制; 白取春彦 出版社：商周文化 出版日：2019/01/25 裝訂：平裝

台日作者首次跨國合作暢銷書《超譯尼采》作者白取春彥 X 華梵大學哲學系教授、文學院長冀劍制X 12位世界哲學家核心思想從蘇格拉底到沙特，汲取兩千年人類智慧，寫給你的哲學思考與生命實踐之書用思考顛覆世界，活出自己的人生【本書特色】• 台日作者首次跨國合作，寫給當今讀者的哲學思考與生命實踐之書• 日本暢銷書作家白取春彥 X 台灣哲學系教授冀劍制，在思維的世界相互激盪

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54.

肌筋膜健身全書

作者：羅伯.施萊普; 約翰娜.拜爾 出版社：商周文化 出版日：2016/06/30 裝訂：平裝

全球第一本肌筋膜健康與運動專書在德國掀起肌筋膜熱潮的健身暢銷書釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法適合所有年齡層與訓練級數一週2次，每次10分鐘比瑜伽更簡單，比彼拉提斯更進化的日常保健運動你知道拉筋很重要，更需要知道，真正要練的其實是肌筋膜。過去10年來最新研究發現，長久不癒的疼痛、身體僵硬與運動傷害，問題不是出在肌肉或骨頭，而是肌筋膜。只要針對肌

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55.

新時代全球大局，你的留學思維、選擇與職涯規劃

作者：陳珊貝 Beryl Chen 出版社：商周文化 出版日：2022/11/19 裝訂：平裝

內容簡介不同國家、不同學制，該選擇哪一個留學國？怎麼挑選專業，安排完整生涯規劃？越早留學越好？何時是出發的「黃金時間點」？對英美醫科有興趣？走這條路是寬大或崎嶇？理解各國學制差異+分析個人需求規劃→打造成功的留學專業教育諮詢顧問拿出壓箱私藏攻略，為你打造全新世代外國教育、職涯發展計畫，將留學效益最大化！

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56.

像鏡子一樣的朋友

作者：余湘 出版社：商周文化 出版日：2019/11/21 裝訂：平裝

幽谷中、樹顛上，鳥兒為何鳴叫？──為了尋找知音！生命總有紛亂，悲觀面對世界遠比保持樂觀容易得多，余湘永遠選擇面向光，讓陰影自動退散……她，擅長施展語言夾帶信念的魔法，經常招喚撼動靈魂的記憶，她，成就自己的同時，一定也成就他人；自己開心的當下，必強力放送溫暖光波。就在許多個與好朋友們相聚的週三之夜，笑語、歡樂與愛共振、共鳴。原來，朋友就像一面鏡子，映照反射出動人的生命故事。【內容特色】本書作者余湘自

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57.

唐鳳15個關鍵詞

作者：唐鳳-口述; 黃亞琪-主筆 出版社：商周文化 出版日：2021/06/03 裝訂：平裝

面對面與唐鳳促膝而談關於人生、學習、工作、公民社會與未來世界的重要課題快樂•死亡•自處•閱讀折衷取捨•多視角•破除定義•不完美主義公民協力•社會創新•群眾智慧•永續發展理性思維•共情傾聽•透明性台日兩地同步出版15個關鍵詞，8次第一手訪談，20個小時深入對話，唐鳳以第一人稱娓娓道來，核心價值、社會實踐、自我主張、生活與學習的想法，從國際太空站用VR觀看宇宙的感動，到落實地球的具體行動，

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58.

計程人生：23段用愛跳表的旅程

作者：李瓊淑(小辣椒); 詹云茜(Cici) 出版社：商周文化 出版日：2020/10/15 裝訂：平裝

我向前行駛的世界，是你路過的風景。六片玻璃的空間，「一坪老大」坐鎮其中。乘客只看一片小小窗，都是路過風景，他看大大的擋風玻璃，看出去的世界沒有盡頭……往．前．行．駛，是唯一的選擇！計程車上的一坪空間裡，多少故事在運轉？曾經有個兒子這麼問道：「爸，你為什麼要開計程車？」兒子沒說出口的，爸爸心知肚明，這是社會大眾刻板印象中「逼不得已去做的職業」。於是，爸爸回答他：「當計程車司機有什麼不好？自由自在，我

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59.

關於離婚，你必須知道的事：諮商心理師和家事法專家給的處方箋

作者：林秋芬; 鄧學仁; 潘雅惠 出版社：商周文化 出版日：2023/05/30 裝訂：平裝

「我都是為了小孩。」「都是他的錯，為什麼要我改？」「不然，就離婚啊！」但……法律上的離婚真的解決問題了嗎？有人為了親權、子女會面探視、扶養費的問題而衝突不斷，有人將爭執衍生更多起家事案件…… 離了婚，一切就海闊天空了嗎？ 25個婚姻諮談故事與法律指引，協助處理衝突，陪伴探索內在這本書寫給：◎ 正在婚姻困境與離婚過程中掙扎的人◎ 社工師、諮商心理師◎ 家事調解委員、家事商談員◎ 代理家事案件的律師◎ 司法家事場域的工作者本書內容特色：● 由第一線婚姻諮商心理師分享婚姻調解案例及建議。● 結合法律博士和家事法庭法官的專業見解，提供及剖析離婚相關法律知識。● 真實還原離婚諮商、調解及訴訟過程與心情，給予支持。 ▍心理處方箋1. 覺察內在，是改變的開始2. 離開對錯，面對關係真實3. 放過對方，同時放過自己4. 為了孩子，友善與共親職 ▍法律處方箋1. 善用調解，紛爭較好化解2. 尋求諮商，沒有人會受傷3. 父母合作，孩子最有收穫4.. 好聚好散，離婚也能圓滿 ★如果你正在為婚姻困境尋找解方：這本書引導覺察夫妻雙方的心理需求與困難點，並由專業心理師提供改善關係的建設性意見。 ★如果你正在陪伴婚姻當事人走出離婚的困境：這本書提供不同處境下個案的商談過程，心理師分析婚姻衝突背後的本質，法官與學者從法律實務面，給予專業指引和建議，能更有效地協助當事人找到解方。看完這本書，能夠得到：◎ 改善婚姻關係的突破口◎ 理解夫妻雙方在婚姻關係中的心理需求◎ 學習家事商談中的法律實務知識故事緣起社團法人花蓮縣兒童暨家庭關懷協會，簡稱「兒家協會」，由一群精神科醫師、心理師、社工師發起，於二○○八年十月四日立案登記，以全人、全程的多元整合服務協助家事紛爭、家暴家庭及早年性創傷的成年人。&nbs

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60.

我們如何守住台灣：保護家人、事業、財產，需要評估的情勢，必須採取的行動

作者：謝宇程 出版社：商周文化 出版日：2023/09/07 裝訂：平裝

如果有一天中共發動對台戰爭，如何將家人傷亡的危害降至最低？如何讓事業承受的損失減至最小？我們該怎麼做，讓這一天，永遠不發生？ == 採訪請益14位中共研究、軍事、保險、移民專家學者，全方位探討 ==== 36位各界意見領袖感動鄭重推薦 == 這是每個台灣人都需要的備戰參謀身為父母，年幼的孩子，要由我們保護，避免在戰爭中受到傷害。身為兒女，年邁的父母，需要我們安排，遠離動亂，以安度晚年。辛苦拚搏的資產，不允許在戰爭中崩毀歸零。身為管理者或事業主，減少戰爭風險對事業帶來的損失，是我們的責任。面對戰爭的風險，我們珍視的一切，要如何守護？中共能否攻佔台灣、有多少優勢、何時發動侵略，其實可以預判。本書為你採訪請益各界專家，成為你的備戰參謀。當我們正確判斷、規劃、行動，將可以保全家人的未來，更可能永遠阻扼共軍侵略，直到共黨垮台，成為歷史灰煙。 ▍本書探討核心：台灣「人」全書關注我們每個人賴以生存的「家人、事業、財產」，並讓避戰與備戰的探討回歸日常生活，確保所有方案貼近一般人的真實處境。 ▍本書將帶給你的幫助對應戰爭風險，政府有學者建言、軍方有專家獻策，而廣大民間企業、機構、家庭與一般人能做什麼，讓生存不受脅迫，家園、生命與財產得到保全？本書全然站在「常民」角度，協助理解全局、建立評估風險的框架；從「家庭人」「事業人」的身分出發，剖析切身得失與利害，提出每人都能執行的方案。 ▍本書討論的問題◎ 中共統治台灣，我們的生活將有什麼樣的改變？能不能接受？◎ 移民這條路好走嗎？代價是多少，計算過了嗎？◎ 中國量體是台灣數十倍，我們有什麼理由能對抗？◎ 台灣有什麼優勢足以抗敵、嚇阻中共發動戰爭？◎ 在不同的對抗情勢下，我們有多大可能生命傷亡、產業損失？◎ 哪些關鍵環節，將會決定守禦台灣的成敗？我們該有什麼行動？◎ 看到哪些備戰努力，意味台灣在提升戰勝把握？◎ 看到什麼警示點，意味台灣政府、國軍並沒有適當地備戰，局勢將對我們愈來愈不利？我們該如何應對？◎ 確保備戰關鍵環節得到充分加強與準備，我們（一般常民）能做些什麼？◎ 身為選民、家庭人、事業人，我們可以擔起哪些守望、推動備戰的職責？ ▍本書特色淺白易懂：以一般人容易理解的語詞與思維，探討台灣戰爭發生的

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