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大腦衝浪：你只需要一點心理學，衝破人生僵局！

作者：劉軒-作; Marco Chen 陳裕仁-繪 出版社：三采文化 出版日：2018/07/30 裝訂：平裝

這一次，劉軒融會貫通了積極心理學、認知心理學、前瞻心理學等重量級理論審思自己與每一個現代人共同遇上的生存危機──你，為了什麼而活？【內容簡介】「《大腦衝浪》是寫給以前的我自己，跟現在的你。」劉軒說。★25000人課堂見證，篩選近萬則留言互動，全新內容優化★劉軒「積極心理學訓練營」2.0版★脫胎換骨！劉軒親自設計規劃的「指南針系統」這些困境，你是否正在經歷？“被生活綑綁無法往前走”“找不到自己的立足

定價：350 元，優惠價：9 315

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42.

有天，不再為現實出賣熱情：日本最受注目的青年創業家

作者：前田裕二 出版社：三采文化 出版日：2018/07/30 裝訂：平裝

1. 《哈佛商業評論》選出「開拓次世代的20位年輕領導者」2. 日本現在最受注目的年輕創業家一個8歲男孩靠一把吉他、街頭演唱起家到成為日本最大直播頻道CEO！從街頭演唱到世界聞名的拼搏人生！【名人推薦】1. 「『勝算』這種東西誰都沒把握，但這位年輕經營者卻非常地有自信，他讓我看見了『人生的勝算』並帶給我們改變。」――AKB48總製作人‧秋元康2. 「因為秋元先生說遇到了『繼我之後的另一個天才』，見

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366生日．生命靈數全書：從生日數字的意義，了解你的天賦與使命，掌握一生運勢的祕密

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366生日．生命靈數全書：從生日數字的意義，了解你的天賦與使命，掌握一生運勢的祕密

作者：葉月虹映 出版社：三采文化 出版日：2019/09/27 裝訂：平裝

✡✡✡日本命理類暢銷書、引爆話題討論度TOP1✡✡✡ 20,000人實占盛讚：「準到嚇人！」秒懂生命靈數占卜只要看這本。隨翻隨查、即時解析，自己、情人、親人、好友、工作夥伴的性格、愛情運、工作運、財運、今生使命、前世課題。特別收錄：【人生運勢週期表】，不論今年、明年或十年大運，自己掐指就能算！ ★銷售突破2,000,000本、日本最受歡迎的生命靈數教父葉月虹映，透過2500年前古希臘數學

定價：750 元，優惠價：9 675

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不努力王國的成功法

作者：川下和彥; たむらようこ 出版社：三采文化 出版日：2020/07/17 裝訂：平裝

∣ 首本商管類故事書 ∣ 用故事讓你擺脫徒勞人，10條法則享受成功喜悅！ ↓之前，我在努力王國>年初充滿抱負立下的目標，到了年底有92%都不會實現。>不是頭腦不好，也一直很努力，但為什麼就是無法成功。>為了賺錢，為了討人喜歡，就算不擅長的事也甘願努力做。 ↓現在，我在不努力王國>立下充滿抱負目標，一步步按部就班實踐，才是成功的最佳捷徑。>處理不擅長

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45.

虧我一直把你當朋友：拒絕別人對你的傷害，找回關係主體性的關係心理學

作者：成裕美 出版社：三采文化 出版日：2020/02/27 裝訂：平裝

♦ 席捲韓國各大書店暢銷榜，掀起IG盛讚狂推的「關係之書」！♦ 從現在起，我們需要的不再是「被討厭的勇氣」，而是「前進，重新愛對人的勇氣」。 ╱一本為了你而寫的「關係心理學」，寫出人際往來的愛與痛。╱ 韓國超人氣精神科醫師告訴你最赤裸、最現實的人際關係應對之道！ { 你有沒有這樣的朋友？ } □ 約見面，十次有七次都是我等對方。 □ 平常都無消無息，只有和男朋友分手才聯絡我。 □ 每次有困難

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46.

不管怎樣的哭法，我都準備好了：從女孩到女人，福原愛的眼淚哲學

作者：福原愛-口述; 彭薇霓-文字; 篠山紀信-攝影 出版社：三采文化 出版日：2020/02/07 裝訂：平裝

甜美外表之下，有著比誰都更堅毅強大的靈魂！會笑的女生像太陽，背後寫著勇敢兩個字。人生很難，但我不認輸。我感謝人生中每一次的眼淚，讓我成為最堅強的人不管怎樣的哭法，我都準備好了！ ★國際攝影大師篠山紀信跨刀來台拍攝★ 抓取福原愛最原味的瞬間【內容簡介】福原愛，一個被新聞記者笑稱，再打下去就要「脫水」的運動選手。因為贏球也哭、輸球也哭；開心會哭、受挫時更會哭。 3歲9個月開始打桌球、

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47.

如何做好研究論文？成為知識生產者，從提問到輸出的18個步驟

作者：上野千鶴子 出版社：三采文化 出版日：2021/04/09 裝訂：平裝

★中國文化大學大眾傳播學系副教授林福岳，專業審訂專文導讀，實用度倍增 ★東京大學名譽教授上野千鶴子，耗費14個月將畢生40年的研究心得和方法系統化 ★號稱日本最嚴格的「東大上野講座」，歸納整理出論文的18個步驟、143個具體操作 ★學生狂熱支持！從問題提起到口頭報告的流程，讓研究生低門檻、高效率的克服論文障礙的最強工具書 ◎本書適用對象 ☑碩博士論文 ☑小論文 ☑課堂報告 ☑論述性報告 ◎為什麼小

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48.

愛的解答之書：專屬於愛的答案（柔紋皮面燙金＋方背穿線精裝）

作者：卡羅‧波特 出版社：三采文化 出版日：2019/02/01 裝訂：精裝

●全球唯一中文版，超譯中文像是跟你對話，又一打臉佳作，神準預言讓人問到忘我！ ●採用柔紋皮面燙金、方背穿線精裝。內文採用70g特殊規格厚實用紙，問上千遍沒問題。 ●所有關於愛的疑難雜症都有解答，親情、愛情、友情、寵物情皆可問。 ●韓綜《家師父一體》李昇基也用本書解答他的愛情，被視為愛情權威。比起人生大小事，大家更想問的是愛。因為想戀愛/戀愛中的人，總有許多大小問題，亟欲得到答案。那種悶在心裡

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49.

越活越勇敢，我是朴末禮：網紅阿嬤重生的勇氣

作者：朴末禮; 金宥拉 出版社：三采文化 出版日：2020/01/10 裝訂：平裝

夭壽喔！一嫁人溫ㄤ就在外面鬼混，窮得要回娘家偷米......但活到七十幾歲真是好哩佳在！韓國十大知名、特立獨行的Youtuber阿嬤朴末禮與企劃天才孫女金宥拉聯手打破常規的精彩人生！搶攻韓國書店網書暢銷榜，感動萬名韓國孫女們！ Google CEO桑達爾．皮查伊(Sundar Pichai)：比起其他人，朴末禮的故事給我更多的靈感。Youtube CE

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我，不馴服【暢銷200萬冊！紐約時報暢銷榜第1名─這是我如何被關進籠子，以及重返自由的故事】

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我，不馴服【暢銷200萬冊！紐約時報暢銷榜第1名─這是我如何被關進籠子，以及重返自由的故事】

作者：格倫儂‧道爾 出版社：三采文化 出版日：2022/07/29 裝訂：平裝

全球銷破200萬冊紐約時報暢銷書第1名出版後旋即蟬聯亞馬遜書店暢銷榜70週 Amazon 書店＋書評網Goodreads 超過35萬則感動迴響５星至高好評! ★ 國際歌后愛黛兒（Adele）激動推薦：「這本書會震撼你的大腦，讓靈魂尖叫！」 ★ 《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白．吉兒伯特：「這是一本能從情緒上、精神上、肉體上都徹底解放女性的好書。這本書的存在，堪稱時代現象。」 ★ 瑞斯．薇絲朋讀書俱樂部精選好書：「充滿洞見！點出多數女性是如何在不知不覺間接收已經不再適用於現今世代的迂腐觀念，並該如何真正從中釋放自己。」 ★ 暢銷書《脆弱的力量》作者布芮尼．布朗：「這本書深深震撼讀者，又能徹底偷走讀者的心。」 ★ 理財與勵志作家艾爾文好評推薦：「每個人一生都會遇到價值觀崩裂的時刻，此時我們可以選擇修復舊有的價值觀，也可以選擇編織全新的價值觀，或者，選擇做想要的自己；而它們之間的差距，或許可稱為勇氣。閱讀此書的過程，我獲得許多的勇氣，做了幾次的選擇。」 ★ 美國諮商教育與督導博士留佩萱專文推薦：「閱讀《我，不馴服》，是一個『成為』（Become）的過程，一個走上新的自我的旅程。」【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 ★ 《紐約時報》暢銷書第1名 ★ 蟬聯亞馬遜書店總榜長達70週 ★ 美國亞馬遜書店選書 ★ 美國亞馬遜書店最佳傳記回憶錄 ★ 美國亞馬遜書店心靈成長分類榜第1名 ★ 美國亞馬遜書店自我救贖分類榜第1名 ★ 美國亞馬遜書店LGBTQ+分類榜第1名 ★ 歐普拉雜誌年度好書 ★ 華盛頓郵報年度好書 ★ 彭博新聞社年度好書 ★ 《漫步》（Parade）雜誌年度好書 ★ 《美麗佳人》（Marie Claire）雜誌年度好書【內容簡介】深情而喧囂，有力而溫柔。本書既是一段親密的回憶錄，也是為現代人敲響的警鐘。獻給在關係中、在家庭中、在生活中奮力向前的每一位美好的你。若你在作者格倫儂人生的早期就與她相遇，你可能會以為，自己與她非常遙遠。格倫儂從小生長在保守派富裕白人家庭，堪稱美國社會中的「人生金湯匙組」。她金髮碧眼，漂亮纖瘦，只和兄弟會的帥哥交往。然而，空洞、匱乏的感覺逐漸侵吞她的人生，她患上暴食症、酗酒、吸毒，直到她有了第一個孩子，她為母則強，戒斷所有癮頭。她和丈夫、三個孩子共組幸福家庭，然而丈夫卻對她慣性不忠。他們透過婚姻諮商，花了九牛二虎之

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51.

我無所畏：就算失去雙腳，也要用意志跑完人生！【電影書衣版】

作者：傑夫.鮑曼; 布雷.威特 出版社：三采文化 出版日：2017/05/26 裝訂：平裝

★波士頓爆炸案倖存者動人回憶錄★ ★改編成電影《你是我的勇氣》震撼大銀幕★ 當災難天外飛來，勇者會以什麼姿態接受？面對突來的變故，我們要如何依然無懼？如果有一天你無預警地發生意外，甚至失去雙腿，你還會堅強地面對生活的挑戰，繼續嘗試人生的各種事物嗎？ 2013年4月15日，波士頓馬拉松大賽發生了恐怖攻擊，震驚全世界。傑夫．鮑曼是這起恐攻的生還者之一，也是唯

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定價：320 元，優惠價：75 240

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52.

願你把將就活成講究

作者：周桂伊 出版社：三采文化 出版日：2018/11/30 裝訂：平裝

一個女人嫁給誰，永遠不是最重要的。最重要的是，終其一生，她透過怎樣的方式成為「誰」。百萬粉絲公眾號創始人、女性跨界認知先鋒周桂伊寫給每一個不想辜負自己，更想進化式成長的女性，溫暖熱燙的31篇勵志隨筆。 ╱關於人際，她說：每個人的時間都是有限的，你若分配得廣，必然不能分配得專。別把太多人請進你的生命。真正重要的人，永遠都是少數。 ╱關於自我，她說：我們總會覺得，不放低姿態，就難以獲取他人

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53.

設限，才有好關係：不築牆也不揮霍善良，斷絕累到厭世的偽關係

作者：內達拉‧格洛弗‧塔瓦布 出版社：三采文化 出版日：2022/01/24 裝訂：平裝

沒能好好照顧自己的你，辛苦了！現在開始，為每段關係設立界限，找回自主權。 ★ 亞馬遜書店千人 5 星好評，讀者感動盛讚 ★ 亞馬遜書店家庭關係失調類第 1 名、共依存類第 2 名、自尊類第 5 名 ★《紐約時報》暢銷作家、IG百萬粉絲追蹤的「人際界限」諮商師暖心之作 ★《歐普拉日報》專訪推薦 ♥無限暖心推薦♥ 心曦心理諮商所創辦人╱周慕姿臨床心理師╱洪仲清諮商心理師、暢銷作家╱陳志恆諮商心理師、IG發瘋心理師╱鄧善庭哇賽！心理學創辦人兼總編輯╱蔡宇哲設立界限不代表高築城牆。不想破壞關係，也請別把自己搞丟！界限是每個人最基礎的保護機制，也是通往健康關係的康莊大道。表達並理解彼此的期望和需求，就能建立舒適、自在的相處模式，而「勇敢說不」只是其中一部分而已。【警告！你需要設立界限的跡象】口常常覺得累死了口根本沒有自己的時間口常常處在崩潰邊緣口別人有求於我時，總會覺得生氣口會避免跟有需求的對象來往口覺得自己的付出都沒有得到回報口每天都想拋下一切，消失在世界上｜為什麼每個人都該設立界限？｜每個人在關係中需要的安全距離不同，界限不僅是生活第一道防線，也讓其他人有跡可循，知道該用什麼方式和自己相處。｜不設界限會有什麼影響？｜若無法清楚劃分自己和他人的生活，最先發生的就是忽略自我。在大部分人際關係中，若沒有設立健康的界限，容易出現焦慮、倦怠、怨恨、逃避、過度討好等問題。｜怎麼知道你有沒有界限的問題？｜界限問題有很多類型，「沒辦法拒絕別人」就是常見的一種。對任何人無話不說、把伴侶視為生命共同體、不喜歡跟別人互動……等，都是可能的潛在跡象。除此之外，如何清楚表達界限、克服內心不適及應對他人反應，都是非常重要的必備技能。本書收錄「界限健康度自我評估」量表，幫助讀者判斷現況。｜讀完這本書，你會有什麼不同？｜作者透過自己諮詢生涯的真實案例，帶領讀者檢視界限問題，並引導進行改變現況的練習。如果你發現自己身處書中的類似情境，卻不知道該從何做起，請先從照樣造句開始：「我其實不是很喜歡談論體重的話題，請你不要再說了。」「我希望你直接問我，而不是揣測我的想法。」「如果你一小時內沒告訴我晚餐想吃什麼，我就自己決定囉。」 1套「界限健康度自我評估」量表ｘ15堂暖心界限課ｘ14個課後小練習帶你走出無止盡的關係迴圈，重獲內心的自由。【本

定價：400 元，優惠價：9 360

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54.

天上總會有雲，但你才是天空

作者：劉軒 出版社：三采文化 出版日：2021/02/26 裝訂：平裝

積極心理學專家劉軒：「每一個思緒，就像是划過眼前的雲彩，或說是短暫的氣象，而你是天空，無論氣象怎樣變化，天空永遠在那，永遠不變。」 ★好評率100%，讀者感動推薦★•看完之後突然發現自己的心情放鬆了下來，所有的疑惑迎刃而解。•這些文章就像一面鏡子，反照出當下社會的心理現象，內容非常真實。•許多勵志書總以雞湯的方式來安慰人，這本書卻用心理學使人改變思維。•這本書讓我獲得了思想

定價：380 元，優惠價：9 342

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55.

漂流青年：1990後出生的我們X一件襯衫

作者：黃山料 出版社：三采文化 出版日：2019/01/04 裝訂：平裝

人一生八十年的日子，不是你最後成了什麼樣子，而是過程裡你活了什麼日子出社會最殘酷的，不是賺不到錢，而是最初的熱情被熄滅。「我在職場裡庸庸碌碌，日復一日的工作，消磨了生活的熱忱，只剩下朝九晚五的職責，我常想著，受夠了社會的摧殘，生活好難。其實，我沒什麼特別的夢想，即使看不見自己的未來，日子過得再爛，我總相信，我一定能有機會『好好生活』。」一件襯衫創辦人黃山料&

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56.

活出意義：10項讓人生大躍進的卓越思考

作者：維申.拉克亞尼 出版社：三采文化 出版日：2019/04/26 裝訂：平裝

一本讓你重生的人生雕塑法從此生活不再缺乏前進的動力全球超過20位卓越人士的200小時深度訪談精華美國亞馬遜近千名讀者4.5星熱烈好評【活出你想要的人生版本!】我們對世界的理解往往都來自一套無形的標準。不論是工作、戀愛、育兒、消費、定義成功 : 成績好才有前途!人生想作主就要當老闆!結婚才叫幸福!女人要生兒育女、男人要扛經濟責任!外向的人比內向的人優秀!現在，正

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57.

簡單，應對複雜世界的利器：不再內耗的六大心法，專注真正重要的事

作者：姬曉安 出版社：三采文化 出版日：2020/04/01 裝訂：平裝

★中國當當網「心理勵志榜第一名」，逾30,000人滿分好評！★── 當你簡單，世界也就變得簡單 ──寫給身處複雜世界，內心卻渴望簡單自由的你。人在江湖，至高的城府就是反璞歸真。唯有簡單，能抵檔人世間猝不及防的惡意。．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．簡單生活，就是最有效的人生管理術。在這複雜的世界裡，其實充滿簡單的邏輯；能否找到這個邏輯，就是人與人之間拉開差距的重要原因之一。&n

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58.

解開傷痛的20個超凡智慧：你以為的谷底才是人生真正的開始

作者：史蒂芬‧萊德 出版社：三采文化 出版日：2019/08/09 裝訂：平裝

你以為的谷底才是人生真正的開始★美國時代雜誌十大最具影響力的猶太思想引領者★★20個關於痛苦的超凡智慧 x 15則具啟發性的真實故事★ 解開心中那道過不去的坎每個人一生中都會經歷痛苦，生病的痛苦、失去親人的痛苦、被人傷害的痛苦、離婚的痛苦、生活壓力的痛苦、老化的痛苦......。我們都經歷過折磨，但是，走出痛苦時不該空手而返。若能將自己所承受的痛苦轉變為更有意義的生命，我們的

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59.

清空練習：從剁手族走向極簡生活，人生更幸福的24個方法

作者：筆子 出版社：三采文化 出版日：2022/12/19 裝訂：平裝

★原本是剁手族+月光族的購物狂，轉變為極簡生活家的人生歷程★ ★不擁有的三大好處：少占有、更減壓、有餘裕★ 斷開購物欲的24個減量生活提案，看見生命中最重要的事！囤物→極簡→不消費的行為模式轉變，體悟到學會整理收納，不如從源頭開始，養成不擁有的習慣。作者曾有將近十年的時間，每個月會把薪水一半拿去快樂購物。重覆著買了就後悔，不買又想念，免費的最開心的心理狀態。直到身體出狀況、負能量纏身，才發現被物品綁架的自己有多可悲。旅居加拿大的人氣部落客，奉行極簡主義的她，提供讓人生真自由的生活智慧。 ☉購物狂、囤積症、剁手族必讀！一本學會四大斷捨離訣竅 1. 點破盲點：釐清六大購物心理，有意識地消費，才能不被物品控制。 2. 顛覆舊觀：戶頭餘額≠自我價值，脫離「金錢羞恥（Money Shame）」的匱乏心理。 3. 無痛改變：透過購物日記和三十天等待筆記，設定購物停損點，降低執行難度。 4. 迎向清空：空間填滿不代表心被填滿，先清空才能節流又儲蓄。擺脫「囤積疲勞」，先排空才能空間自由、心靈自由和價值觀自由，最終金錢自由。 ☉從日常情境自我察覺！你或是身邊的人是否有這樣的困擾： ‧明明有許多能穿的衣服，還是會買當季流行又便宜的服飾？ ‧為了整理四散家中的各種雜物，買了收納盒又買置物籃，最後還是不夠裝？ ‧因為克制不了衝動購物，所以報名整理收納課程，最後請了整理師到府服務？ ‧每年的新年新希望都是期許自己生活更極簡？清空練習不該是一時興起，而是一輩子的課題。生活每一刻的累積都是越整理、越富足的珍貴過程。 ☉新手入門版的「不購物大挑戰」，試著做做看！ ◆一週找一天不花錢（適用每天買東西的人） ◆一個月不去便利商店和生活百貨 ◆一個月不買餅乾或巧克力等零食（適合常吃甜點的人） ◆半年不買雜誌 ◆半年不買特價品 ◆把舊書讀完之前，不買新書 ◆半年內不囤積日用品 ◆一年不買衣物 ◆不買福袋 ◆除了兒童節、孩子生日和聖誕節，一整年不買孩子的玩具搭配「三十天等待筆記」，把不購物變成一種任務和遊戲，融入日常一點都不難。這不是一本只是推崇極簡，教人整理收納的書，而是引導所有在刺激過度、欲望過剩中被物品綁架而不自知的人，找回物品、人生和金錢之間的完美平衡。如果你對未來既不安也不滿，不妨試一次清空練習，找回生活熱情。

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60.

擁抱你的內在家庭：運用IFS，重新愛你的內在人格，療癒過去受的傷

作者：留佩萱 出版社：三采文化 出版日：2022/04/01 裝訂：平裝

★ 首本以華人視角探討IFS的心理學專書 ★風行歐美的革命性心理療法！「我們都有缺陷，也都值得被愛；我們都會犯錯，同時也在成長。」―留佩萱為何你有時溫和、有時憤怒？感到快樂、卻也在痛苦裡打轉？這些都是你，同時有許多內在人格存在於心裡。各種看似傷害的負面情緒與身心問題，都只是為了保護自己， IFS讓你有機會進到內心去認識他們，理解並擁抱他們，找回自己是誰，讓不完美但完整的自己，繼續成長與前行！人，真的很複雜。你可能被傷害過，也曾傷害過別人；渴望有歸屬感、被看見，又害怕展現脆弱、害怕真實的自己會被拒絕；感到快樂、喜悅、痛苦、悲傷、憤怒、忌妒、失望……；希望自己可以真實地活著，但又不斷推開生命中真實的情緒。所以總在不斷出現的各種身心問題中掙扎，承受內在衝突。 IFS正是能帶你走出痛苦迴圈的心理治療法。在歐美，「內在家庭系統」（Internal Family Systems, IFS）因成效斐然，數十年來，已然成為最受歡迎的心理療法，無論是創傷復原、成癮行為、憂鬱⋯⋯都能有效療癒。 IFS認為正面、負面都是自己的一部分（Part, 或稱內在人格），內心就像一棟大房子，像家庭一樣，有不同的成員居住其中，這些內在部分，在成長過程中經歷過各種事件，用不同方式保護著你。唯有找出自己的內在衝突根源、對話並理解，即能找回自己是誰，療癒過去的創傷。 ●什麼是「內在家庭系統」？「內在家庭系統治療」（Internal Family Systems Therapy），簡稱IFS，是近年在國外十分風靡的心理治療法， IFS認為，我們的內心就像一棟大房子，裡面居住著許多不同的「部分」(parts)，而這些「部分」(parts)也會如同家庭成員般互動。有些「部分」是正面的，他會鞭策、批評你，幫助你生活規律、受人稱讚；有些「部分」是負面的，他會轉移你的注意力，透過暴飲暴食，喝醉酒、沉迷性愛，幫助你遺忘痛苦。每個「部分」都有其存在意義，無論他們做出什麼行為，最終目的都是為了保護你不受傷害。 IFS並非將你將不好的「部分」趕走，而是幫助你面對內心的脆弱、不安，接納這些情緒，療癒你曾經受的傷。療癒，就是找回你最初的「自我」(Self)，是你真正的本質，當你的「自我」成為內在領導者後，就能夠撐起空間給每一個內在部分，你的「自我」能夠跟這些情緒共處，而不是

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