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2016年以前 (102)
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平裝 (245)
精裝 (13)
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小學 (1)
作者

肆一 (9)
鄧惠文 (5)
塔莎.杜朵 (4)
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艾瑞克.伯特蘭.拉森 (3)
蘇絢慧 (3)
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259筆商品,7/13頁
焦慮是戒得掉的: 不再自己嚇自己的四個練習
作者:塔瑪‧強斯基  出版社:三采文化  出版日:2012/12/15 裝訂:平裝
焦慮像亂叫的瘋狗, 你要任牠叫10分鐘, 還是拿這10分鐘解決問題? 你是否每當正面對重大挑戰,都焦慮不已? 或者你經常性地處在焦慮與憂慮中,而你並不喜歡這樣,希望能尋求改變? 不管是哪一種,這本書都可以解救你。 —賈斯汀常常為了工作失眠 (其實工作好好的,但他就是無法放鬆) —露西亞擔憂她的小孩 (其實他們都是大人了) —蓋蒂要化療,雖然醫生覺得情況還不錯,但她總覺得「完蛋了,完蛋了!」 --曼
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找回愛與尊重的自尊課:擁有安穩的自尊,安心成為自己,在關係裡自由自在
滿額折
作者:蘇絢慧  出版社:三采文化  出版日:2019/05/03 裝訂:平裝
? 臺灣第一本探討華人社會「低自尊」現象專書 ? 人生總會遇到自我懷疑的時刻,我們該如何面對? 別讓「低自尊」人格,影響你一生! ♦ 華人世界最受信賴的諮商心理師 蘇絢慧 最新自我療癒力作!♦ 當你願意把自己視為「生命中最重要的人」, 世上再沒有任何人事物,足以否定你的存在。 ♦ 我們的心裡,有個「內建翻譯系統」, 這個翻譯系統的主機,正是心理學所說的:「自尊」。 ♦ 自尊,會讓我們的內心形成對自
定價:320 元, 優惠價:9 288
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
從40歲變回28歲的逆轉魔法:馮云超強PIT公式
作者:馮云  出版社:三采文化  出版日:2014/01/10 裝訂:平裝
馮云,一位從小化妝師起家的廣告事業總監;從身無分文到億萬資產;從肉腳變成超級鐵人;從40歲變回28歲的體態;從老愛不對人到遇見真命天子……這些不是幻想也不是奇蹟、更不會遙不可及!萬名網友按讚,因為馮云,你也可以逆轉人生! 【內容簡介】讓自己比10年前更愛自己,擁有健康、愛情、財富、事業……,一種存在著讓生命越變越好的隱形力量,迎向幸福人生的「PIT魔法公式!」 ●【健康PIT】身材走樣健康拉警
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最高專注力:讓頭腦清晰一整天的45項神級高效技巧
滿額折
作者:鈴木祐  出版社:三采文化  出版日:2022/06/27 裝訂:平裝
▶▶▶教育界、腦科學界、職能治療界、財金界...... 各界領域專家 感動認可推薦!!▶「每個人都需要後天可以養成的專注力!」──《國中生子彈筆記考試法》作者、臺中市霧峰國中校長 謝龍卿▶「專注力的訓練,是人人都可以做的大腦課題!」──《大腦百科》醫學譯者、《適腦學習》醫學審訂 黃馨弘▶「透過專注力,找到更加卓越的自己!」──專業職能治療師、《陪孩子遊戲玩出專注力!》作者 陳宜男▶「打造幸福感與成就感的專注力養成!」──大亞創投執行合夥人 郝旭烈(郝哥)【國外暢銷佳績/得獎紀錄】日本銷售破四萬五千冊、不斷再刷!蟬聯日本亞馬遜暢榜,榮獲5星好評,讀者盛讚如潮【內容簡介】專注力≠靠意志力硬撐!輕鬆多出4倍產能,專注度提升320%,熬夜趕完報告、作業,準備考試,再也不是難事! ?為什麼:玩遊戲跟滑手機時的注意力,沒辦法用在工作、準備考試上??為什麼:咖啡搭配綠茶喝,就能比起單喝咖啡,高出4%專注力??為什麼:一流的運動員能靠獨特的固定行為,提升他們的專注力??為什麼:「高效工作管理術」、「進入心流」等方法,只能維持很短的時間,或做起來很耗神? 【第一步驟:基礎理解】現在,請這樣理解你的身體: 在你的大腦前額葉皮質,住著一名【馴獸師】他理智、但缺乏能量與動力。他是你的理性思維。在你的大腦邊緣系統,住著一頭【野獸】牠衝動、充滿能量、動力。牠是你完成任何事項的動能。 【第二步驟:深入理解】專注力的真相,又是什麼呢? 我們經常認為,要達成專注,應該要「用理智壓制衝動」。但,這完全錯誤!我們必須認清:「我們不可能永遠成功壓制衝動」。 專注力=用理性「引導、帶領」衝動,而非壓制衝動。馴獸師永遠不可能憑一己之力成功壓制野獸,卻可以成功帶領引導牠。 好好帶領野獸發揮吧!當能量運用得宜,你會發現自己更不容易疲倦,專注力也能更有效持續。 【45個專注力技巧——已出版科學論文,全數認證有效!】 ✔ 一早從最簡單的作業著手✔ 反覆留下「已完成」紀錄✔ 起床後九十分鐘內不攝取咖啡因✔ 喝咖啡時搭配牛奶或鮮奶油✔ 不要一次喝兩瓶以上罐裝咖啡✔ 激烈運動、間隔休息法✔ 聽音樂時,絕不選擇有歌詞的樂曲✔ 利用多個使用者帳號,來使用社群媒體✔ 善用手機、各軟體的封鎖程式
定價:400 元, 優惠價:9 360
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
整理,讓我脫胎換骨:讓生活變輕盈、更豐富的4週變身計畫(內含4週脫胎換骨變身小手帳)
滿額折
作者:林珮玲Ada-作; 王小鈴-繪  出版社:三采文化  出版日:2016/04/29 裝訂:平裝
用整理找回自己 事情不亂、工作不忘、人生大好! 筆記女王Ada時隔四年最新力作! ★筆記女王特別企劃★ 4週脫胎換骨變身小手帳:使用「定心綠」特色印刷方格筆記紙 內含筆記女王最愛用6種表格: 表1消滅清單/表2行動辦公室整理清單/表3辦公桌改造計畫 表4歲時記/表5甘特圖/表6好習慣養成日記 【內容簡介】 整理是一種態度,一個讓生活有系統的習慣。 當生活變得有系統後,一切都能在掌握中,凡事都變得
定價:360 元, 優惠價:9 324
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
銀座媽媽桑教你讀心術
作者:望月明美  出版社:三采文化  出版日:2009/09/10 裝訂:平裝
FBI只能看穿人心,銀座媽媽桑卻洞察人性! 不懂對方,當然會有摩擦!活用讀心術,到哪裡都如魚得水! 來往於銀座的,若不是城府深密的政治人物,也是在商場叱吒風雲的業界鉅子。在此工作的服務人員如果不能讀取客人心思,是無法在這裡生存下來的。而銀座媽媽桑,自然磨練出超凡的讀心術!因為,不懂得察言觀色的人,也許可以當總統,可是絕對不可能勝任銀座媽媽桑的工作!這世界上還有什麼人比銀座媽媽桑更會察言觀色,掌
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CHANGE思考轉向世界變不同
作者:凱瑟琳‧克拉瑪; 漢克‧瓦薩克  出版社:三采文化  出版日:2006/12/01 裝訂:平裝
*美國Amazon網路書店、美國Barnes&Noble邦諾連鎖書店讀者一致好評推薦! *跨界廣告與懸疑小說的鬼才-詹姆斯.派特森(James Patterson)專文推薦!*《出版人週刊Publishers Weekly》:「以微風般輕鬆舒暢的內容,為讀者找到重新看待人生的態度。」 帶你看見地平線下的另一半彩虹 覺得夢想如天邊的彩虹遙不可及嗎?眼前的一切都教你看不順眼嗎?是不是很想從現
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笑到噴淚!!官能女子愛愛講座:女人真心享受性、男人把妳當女神!
作者:阿爾蒂西亞-著; 宋美玄 監修  出版社:三采文化  出版日:2015/05/29 裝訂:平裝
在日本有男人因為她,擺脫童貞宅男的封號!有女人因為她,踏上從未體驗過的高潮快感! 「男人啊,不是你讓我高潮,而是我會引導高潮!」日本愛愛女神情慾開發之路全分享我二十五歲以前的高潮能力就像《七龍珠》中對抗紅領巾軍時的悟空,而現在的我已經提升到可以打倒普烏、解救地球的等級了!網友都按讚的神論點◆令人銷魂的口愛,並非只要像DYSON吸塵器般強大吸力那麼簡單。◆趁共浴時愛撫男人那話兒,模仿《小天
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睡眠學校:揭開睡眠奧祕,為何想要成功快樂,要睡飽一點?
作者:李察‧韋斯曼  出版社:三采文化  出版日:2015/06/05 裝訂:平裝
睡著後的八小時,你知道你在做什麼嗎? ★《怪咖心理學》、《撕掉勵志書》暢銷作家李察‧韋斯曼暢銷作家最新力作★亞馬遜書店讀者四星半好評推薦★同時打動科普、心理勵志與健康類讀者,跨領域暢銷書 為了讓人生更有成就、更美滿,我們自認已經知道該怎麼努力。上班八小時,我們學工作術、學說話術、學做人做事的道理。下班後黃金八小時,我們學時間管理、學工作與生活的平衡。那麼,另外八小時
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解決問題,別管大白鯊:60個真實故事,教你用違反常理的方法解決難題
作者:大衛.尼文  出版社:三采文化  出版日:2015/11/06 裝訂:平裝
解決問題最好的辦法,竟然是「盡量不要理會問題」!這是怎麼一回事? 《大白鯊》電影之所以成功,竟因盡量不讓主角(大白鯊)上鏡頭?!鑿隧道鋪鐵路,遇上止不住的泉水,解決之道竟是讓泉水繼續流?!全球反毒最成功的國家,是索性把吸毒除罪化?!越違反常理,竟然越能漂亮解決問題⋯⋯ 遇見「難題」,大部分人會投注時間心力,好好研究問題、面對問題、解決問題——而這卻也是大家「無法」圓滿解決問題的原因。史匹
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純情書:給戀人的60封信
作者:大A  出版社:三采文化  出版日:2011/09/23 裝訂:平裝
2011年4月出版第一本著作網書預購三天便銷售一空,除了創下未上市就立刻緊急再版,上市後更空降國內三大書店通路排行榜,銷售成績亮眼。 因為粉絲的熱烈迴響,於是大A回想青春末期的最後一場愛戀,日以繼夜、孜孜迄迄寫下第二本著作。終於明白,愛情可以使得一個女人,今非昔比。 戀人是不需要寫日記的,戀人的作息和反省都在情書
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超級學習:挪威最優秀學生教你跨界整合學習,考進全球頂尖學校!
作者:歐拉夫.修威  出版社:三采文化  出版日:2017/02/09 裝訂:平裝
★ 挪威教育部部長欽點指定改寫成全球通用版★ 挪威文學海外推廣基金會推廣重點書★ 挪威學生人手一本!這是一本受用一輩子的速效學習法,讓你從學生時期就用這套方法名列前茅,畢業後,在職場上參加面試、考試、進修也都無往不利!原本成績只拿C的挪威學生歐拉夫.修威(Olav Schewe),他如何成為挪威最優秀的學生,甚至考進全球頂尖學校?他──18歲,美國盧登高中交換學生、德國凱撒卡爾中學交換學生19歲,
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被甩女王:戰勝被甩的療傷法則
作者:亞莉珊卓.荷敏絲莉  出版社:三采文化  出版日:2009/07/01 裝訂:平裝
從被甩王國出發,真能迎接燦爛千陽嗎?誠實又超級爆笑地描述被甩的慘狀,在愛情裡最痛苦的時刻發現喜劇。我們都是過來人:前一秒妳還沉醉在浪漫的戀情,可是下一秒,妳就被甩了!如今妳成為一個廢棄品,獨自一人噙著淚水、舉步維艱地走回家。如果「被甩」是一個王國,那麼「被甩女王」肯定非亞莉珊卓.荷敏絲莉莫屬。她曾在餐廳裡被甩、在樓梯井被甩、在墓園被甩。地點換了,但痛徹心扉的感受卻始終沒變!在這本私密、深入,又措辭
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贏在拖延術:把拖延用在對的地方,反而讓你更有效率
滿額折
作者:羅利.魏登  出版社:三采文化  出版日:2016/07/01 裝訂:平裝
人人都有拖延症,戒也戒不掉,改變你對拖延的看法,你的時間就倍增! 你總是──.認為自己很忙。.努力追求工作與生活的平衡。.把悠閒與退休當作是幸福人生的目標。.認為效率是花最少時間與心力做事。其實,你所知道的時間管理,都是錯的! 《紐約時報》暢銷作家、自律策略家羅利.魏登(Rory Vaden)認為,根本沒有時間管理這回事,因為時間無法控制也無法停止,只有自我管理,對時間必須具備3D思維,並利用「優
定價:330 元, 優惠價:9 297
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
跟著感覺走就對了:塔莎老奶奶的美好生活01【經典珍藏版】
作者:塔莎.杜朵  出版社:三采文化  出版日:2017/09/29 裝訂:精裝
{ 用知足的心來生活,是塔莎用細微生活傳遞的意境 } ★一本熱賣15年的全球暢銷書,銷量超過500,000冊的心靈富足之作。★被日本媒體評選為最受憧憬的女性人物第一名。★日本NHK電視台連續兩年為她製作「塔莎.杜朵的生活特輯」。★日本知名紀錄片導演松谷光繪更耗時十年,拍攝「塔莎杜朵,一個人的田園生活」紀錄片。/全球知名繪本作家——塔莎.杜朵,一生崇尚自然、追求樂活,隱居田園36年,讓每個
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情感的溫度:情緒會傳染,孤單是,幸福也是,覺察內在情感與修復人際關係的40個練習
作者:金昞秀  出版社:三采文化  出版日:2017/09/29 裝訂:平裝
應該要快樂,但總是不快樂; 渴望被愛,只是不相信自己值得被愛; 不想再孤單,寂寞卻如影相隨; 願意付出溫柔,可是交換不回情感的溫度....... 「唯有我們找回表述情感的能力,不再當一個貧乏的假面人,也才能在關係裡,感受到真實的彼此。」~諮商心理師/璞成心遇空間心理諮商所所長 蘇絢慧 【內容簡介】 如果用溫度來形容情緒,你現在是幾度呢
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創造你的生活樂趣:塔莎老奶奶的美好生活02【經典珍藏版】
作者:塔莎.杜朵  出版社:三采文化  出版日:2017/09/29 裝訂:精裝
{ 用知足的心來生活,是塔莎用細微生活傳遞的意境 } ★一本熱賣15年的全球暢銷書,銷量超過500,000冊的心靈富足之作。★被日本媒體評選為最受憧憬的女性人物第一名。★日本NHK電視台連續兩年為她製作「塔莎.杜朵的生活特輯」。★日本知名紀錄片導演松谷光繪更耗時十年,拍攝「塔莎杜朵,一個人的田園生活」紀錄片。/全球知名繪本作家——塔莎.杜朵,一生崇尚自然、追求樂活,隱居田園36年,讓每個
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吉澤明步老師の誘惑授業:AV小公主的療癒性愛術
作者:吉澤明步  出版社:三采文化  出版日:2011/05/01 裝訂:平裝
正因我是AV女優,所以才有可以跟大家分享的心得,以及不得不說出來的事! 據說如果AV界有即時排行榜,那麼最常出現在TOP10的,一定有吉澤明步。即使我不看AV,也不認識吉澤明步,但看完她的書後,我也想體驗一次看看…… 她說:愛撫完背部與屁股之後,希望你再一次吻我,因為我們的唇已經分開好久了。接吻後,手滑過後頸項,往前來到鎖骨。我們的臉靠得很近,其實很渴望再次接吻。但這時反而不接吻──因為想追求
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SLOW SEX REPORT:50位女性親身體驗報告書
作者:亞當.德永  出版社:三采文化  出版日:2010/01/01 裝訂:平裝
18+限制級累積銷售80萬本,活化1000位女性的感官! 這一生至少要體驗一次「這才是真正的愛與性!」「與老師的性愛,我一輩子也不可能忘記!」 那猶如波浪般的陣陣快感不斷地襲來,我甚至覺得自己可能會這樣死去!傳說中的緩慢性愛真的有那麼神奇嗎?請聽聽體驗過亞當性愛的女性怎麼說:「真希望我的丈夫也能這樣對我。」「如果能讓他一直持續地愛撫我該有多好……」「我的身體自然地後仰,體內的搔動實在令人難以忍
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夫妻這種病:給那些覺得內心某處剝落了的妻子們
作者:岡田尊司  出版社:三采文化  出版日:2016/08/01 裝訂:平裝
★日本人妻心有感慨熱論中★給那些覺得內心某處剝落了的妻子們 解決現代人最困擾的夫妻關係……人們都說婚姻是愛情的墳墓 但為何外頭的人想往裡頭跳、裡頭的人又想跳出來呢? 所謂婚姻不是該與心愛的他/她過著幸福快樂的日子嗎? 2013年資料指出,台灣一天有153對夫妻辦離婚,名列世界第三,比日本、韓國還嚴重。顯示現代人不願委屈自己,困在不快樂的婚姻關係裡。此外, FB知名社團「靠北老公」「靠北老婆」不僅粉
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