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商品簡介
目次
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健康長壽歷來是世人所矚目、渴望和追求的黃金話題。作者運用生命木桶理論，擷取了古今中外歷代健康長壽的知識與智慧，生動而翔實地演繹了健康長壽的新理念、特徵、規律、途徑，以及長壽、延壽的現代科學方法與科學的生死觀，從理論與實踐的結合上驅散了壽命不可知論的重重迷霧，揭示了健康長壽的生命奧秘。本書視角新穎獨特，知識含量豐富，觀點科學務實，貼近生活實際，文字通俗易懂，是幫助廣大讀者培養健康的生活方式，實現健康長壽愿望的通俗讀物，尤其適合中老年人閱讀。
目次
第一章 夙愿今償
第一節 人究竟能活多少歲
第二節 預期壽命與健康壽命
第三節 生物鐘延壽
第四節 壽命時鐘
第五節 長壽的其他機制和原因
第二章 智者壽
第一節 不活百歲是自己的錯
第二節 健康長壽備忘錄
第三節 長壽秘訣就在日常生活中
第四節 腦內革命－－健康長壽新理論
第三章 健者壽
第一節 長壽意識
第二節 不治已病治未病
第四章 適者壽
第一節 學會積極適應
第二節 自辦“健康長壽儲蓄所”
第三節 心怡益壽
第四節 千休莫若一睡
第五節 及早防癡呆
第六節 藥物抗衰
第五章 知病者壽
第一節 你是“醫首”、“病盲”嗎？
第二節 人為什麼會患病？
第三節 疾病鏈
第四節 智對疾病
第五節 老人抗病智慧
第六節 新病癥侵襲都市人
第六章 知老者壽
第七章 歡度晚年
第八章 知死者壽
第一節 人究竟能活多少歲
第二節 預期壽命與健康壽命
第三節 生物鐘延壽
第四節 壽命時鐘
第五節 長壽的其他機制和原因
第二章 智者壽
第一節 不活百歲是自己的錯
第二節 健康長壽備忘錄
第三節 長壽秘訣就在日常生活中
第四節 腦內革命－－健康長壽新理論
第三章 健者壽
第一節 長壽意識
第二節 不治已病治未病
第四章 適者壽
第一節 學會積極適應
第二節 自辦“健康長壽儲蓄所”
第三節 心怡益壽
第四節 千休莫若一睡
第五節 及早防癡呆
第六節 藥物抗衰
第五章 知病者壽
第一節 你是“醫首”、“病盲”嗎？
第二節 人為什麼會患病？
第三節 疾病鏈
第四節 智對疾病
第五節 老人抗病智慧
第六節 新病癥侵襲都市人
第六章 知老者壽
第七章 歡度晚年
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