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每一位修學佛法的人都希望早一點開悟，進到禪堂來都希望明心見性。但必須了解到無始以來的這些習氣，不是一個禪七可以消除淨盡的，一定要悟後而修。
人間佛教的修行，就是心裡要明白世間一切都是假相，當下安住在所緣境上，才能離五欲（財、色、名、食、睡）、去五蓋（貪、瞋、昏沈、掉舉、疑）。修習禪定的人，不要盼望未來，或是懷念過去。未來的還做不到；過去的挽得回來嗎？
人間佛教的修行，就是心裡要明白世間一切都是假相，當下安住在所緣境上，才能離五欲（財、色、名、食、睡）、去五蓋（貪、瞋、昏沈、掉舉、疑）。修習禪定的人，不要盼望未來，或是懷念過去。未來的還做不到；過去的挽得回來嗎？
目次
第一章 煩惱的產生
第二章 煩惱的製造過程
第三章 禪定的入門－數息觀
第四章 禪定的次第－九住心
第五章 其他禪定法門
第六章 菩提心的發起
第七章 智慧的種類
第八章 修習智慧的步驟
第九章 智慧的內容－《中論》四句偈
第十章 解脫的生活－《心經》與人生
第十一章 大乘菩薩的修持－《金剛經》與人生
第十二章 出禪堂的叮嚀
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