MBTI比你更懂你自己：韓國人手一本！史上最可愛、最療癒、最好懂的MBTI專書！

史上最可愛、最療癒、最好懂的MBTI專書！
談戀愛、交朋友、找工作都要測！

2022年教保文庫年度TOP100、散文類暢銷榜第7名！
韓國人手一本，三大網路書店好評直逼滿分！


❓ 為什麼我們需要了解MBTI？
MBTI是當代最被廣泛運用的性格分類指標，從內向（I）、外向（E）、直覺（N）、實感（S）、思考（T）、情感（F）、判斷（J）、感知（P）八個面向進行人格分析。日常的行為模式、充電方式、判斷與決定等，都與MBTI有關。只要理解MBTI，就能更了解自己，擁抱自己的獨一無二，並讓你在交友、戀愛、工作上無往不利！

💭 MBTI類型形象化，16型人格特質一讀秒懂！
深受七矮人信賴的白雪公主（ESFJ）、聰明積極的模範生妙麗（ESTJ）、追求自我實現的作家赫曼赫塞（INFJ）、奇想與夢想交織的導演提姆波頓（INFP）……本書以常見的動物、經典的故事角色、世界名人明星，比喻各種人格類型，沒有艱澀難懂的論述，理解MBTI也能輕鬆有趣！

💭 條列式整理，各類型特質一目了然！
想要和不同人格特質的新朋友變得更加親近嗎？明明在日常生活中朝夕相處，卻常常不懂對方在想什麼？本書鉅細靡遺條列出各類型的價值觀、戀愛觀、工作方式、個人好惡……讓你一秒洞悉人心，交朋友不再踩雷，實用度百分百！

💭 交叉分析比對，不同類型差異一點就通！
只有一個字母不同的類型，個性會很相似嗎？四個字母全部相對的類型，個性真的就完全相反嗎？深入八大面向，細膩解析不同人格類型之間行為、思考模式的差異，打破一般大眾認知的刻板印象，更加全面地認識自己和別人。

💭 各類型的人生使用說明書，給你一針見血的人生建議！
很會照顧別人的我，要怎麼學會照顧自己呢？因為朋友總向我吐苦水而感到疲憊，是我太冷漠了嗎？每篇針對各個人格類型可能會有的人生疑問，提出具體實用的回答及建議，無論你是哪一種人格類型，都能活得更自在舒適、更有自信！

作者介紹

金素那 김소나（INFJ）
十年前為了創作角色而開始學習MBTI，在Naver部落格上有系統地發佈MBTI資訊，是一位有影響力的部落客，同時也是一名作家。以MBTI作為媒介，為各種類型的人帶來安慰，被認為是MBTI大師。


繪者介紹

韓洗賑 한세진（李洗賑 이세진）（INFP）
參加過《PRODUCE X 101》的偶像兼演員，同時也是「瑪莉夢」（마리몽）的創作者。在一個因為憂慮而無法入睡的夜晚，創作了能夠吃掉惡夢的小精靈瑪莉夢，一邊持續活躍於電視劇、電影，一邊培育瑪莉夢而日益茁壯。


譯者介紹

楊琬茹
兼職翻譯，出生在傳說中空氣是甜的，拿根竹籤在空中繞一繞就能轉出棉花糖的台南。畢業於國立政治大學韓國語文學系，相信文字和美食有撫慰人心的力量。譯有《獨飯時光》、《穿越世界走向你》等書。

作者的話
簡單理解MBTI

SJ：我是「瑪麗．包萍」
勤奮的松鼠，ISTJ
溫柔的灰姑娘，ISFJ
超級順遂媽朋兒，ESTJ
可愛的嘮叨鬼，ESFJ

SP：我是「紅毯明星」
技能滿點的勇士，ISTP
如果人類是隻貓，ISFP
人生是部動作片，ESTP
興奮的海豚，ESFP

NF：我是「花與小王子」
神祕的變色龍，INFJ
小孩子，INFP
人類界的獵犬，ESFJ
可愛的獨角獸，ENFP

NT：我是「夏洛克．福爾摩斯」
吉力馬札羅山的豹，INTJ
透明人哲學家，INTP
愉快的猴子，ENTP
勝利的西洋棋手，ENTJ

把身邊人們的類型記錄下來吧！

簡單理解MBTI

MBTI是「邁爾斯布里格斯性格分類指標」（Myers-Briggs Type Indicator）的縮寫，是以卡爾・榮格的《心理類型》中所介紹的性格類型理論為基礎，加以應用後而建立的人格類型指標，是目前人格測評中最大眾化的分類法，被廣泛運用於各種領域，從趣味導向的測驗到職涯選擇的人格測試皆有。然而，MBTI並不是官方正式理論，因此最好避免盲目相信或過度投入。
MBTI只是一種揭示性格分類標準的工具，如果運用得當，將有助於更了解自己，也能讓生活變得更加豐富。

｜表現性格傾向的四種偏好指標｜
內向I（INTROVERSION）　←能量的方向→　外向E（EXTRAVERSION）
直覺N（INTUITION）　←資訊的收集→　實感S（SENSING）
思考T（THINKING）　←判斷與決定→　情感F（FEELING）
判斷J（JUDGING）　←行為模式→　感知P（PERCEIVING）

如果分別從上述四行中依序選擇出與自己相應的指標，就會產生四個連續的字母，像是INFP或ISTP這樣。如此一來，總共會誕生十六種不同的類型。
這十六種類型之中有天鵝、鴨子、飛雁、烏鴉、喜鵲，甚至可能還有貓頭鷹。如果一隻鳥在不屬於自己的群體中長大，牠可能就會一邊思考：「為什麼我和別人長得不一樣？」一邊過著孤獨的生活。
假如一個直覺型（N）的人獨自生活在一個有很多實感型（S）人格的地方，有可能會得到「他有點奇怪，只會講一些虛無飄渺的事情，是個不講究現實，只會談論想像的事的吹噓大王」這樣的評價。如果一直在這種情境下接收負面評價，就有可能會逐漸失去自我認同，以為實感型的人格特質才是正確的，也會試圖像他們一樣思考和判斷；但最終卻可能會因為做不到，而讓自信心跌落谷底。
反之亦然，如果有實感型（S）的人獨自在直覺型（N）的人群之中生活，他可能會被認為是一個缺乏想像力與創造力的人，或許也會被評價成「思考範圍狹隘，只會鑽研現實的無聊人士」，他可能也會因此認為直覺型的世界才是正確的，進而努力嘗試用那種方式生活。明明不符合自己的人格特質，卻要表現得像那個人格特質一樣，這想必是很困難的。其他指標之間的錯誤相遇也是如此，若能透過MBTI了解自己與他人之間的差異，就能明白：正是因為彼此不同，所以每個人都是應該受到尊重的存在。

〈內向型I，外向型E〉：
生活能量的方向、充電方式的差異

如果內向型的丈夫下班回家後，沒有和妻子說什麼話就回自己的房間，外向型的妻子可能會感到鬱悶，因為對她來說，只有在與身邊的人建立活躍的互動關係時才會感到舒適，也能透過交談來紓解壓力。
但內向型的丈夫只是需要獨處的時間來為內心充電，因為一整天都在外面活動，他的精力已經完全耗盡，連和妻子對話都很困難。就像幫手機電池充電一樣，內向型的人是藉由獨處時間來補充能量的。
相反的，外向型的人則是像為行駛的汽車電池充電一樣，他們在外活動時可以獲得更多能量。外向型的人與內向型的人不同，就如同沒有運行的汽車電池會漸漸耗盡電力，外向型的人在獨處時也會逐漸失去能量。

〈直覺型N，實感型S〉：
資訊接收和解釋方式的差異

直覺型的性格不單單只傾心於抽象或概念性的事物，對於解讀字裡行間裡隱含的真意、理解整體脈絡、追求意義等，也都深受吸引。他們重視全面性的整合思考，認為列舉個別的事實很無趣。實感型則相反，除非是能夠親眼確認或親耳聽到的事實，否則他們是不會輕易相信的，他們注重詳細的證據資料，對於沒有中間過程就產出的結論抱持著懷疑態度。
當直覺型和實感型各自堅持自己的立場，可能會讓雙方的溝通變得困難。若是直覺型人格彼此在進行交流，可能會因為個性合拍而發揮豐富的想像力，看著遙遠的藍圖推進工作，但相對的也帶著忽略細節的風險。實感型人格彼此交流時則會注重五感體驗，將細節元素逐一匯集，如同依序堆砌磚塊般，一起堆疊出結論，相對的也可能因此忽略整體大局。

〈思考型T，情感型F〉：
決策時更加注重哪一部分的差異

「麵包超人」會把自己頭的一部份剝下來餵給有需要的人吃，情感型人格重視與他人之間的和諧，比起公平公正，更看重自己主觀的價值觀。
「唐三藏」雖然是一位溫和的法師，但用緊箍咒制止暴走的孫悟空時卻會顯得冷酷無情，即便孫悟空緊抓著頭上戴的金箍在地上打滾也一樣不為所動。「名偵探柯南」並不會在意殺人兇手的個人情況，無論如何，他的目標都是找出犯人。邏輯思維能力與判斷力都相當卓越的史蒂夫・賈伯斯、比爾・蓋茲、居里夫人也都屬於思考型人格。
如果是以「這是合理的事情」作為決策時的標準，那就屬於思考型；若是以「這對我來說是有價值的」作為標準，則更接近於情感型。

〈判斷型J，感知型P〉：生活模式的差異

《哈利波特》系列作品的女主角妙麗是位模範生，做事井然有序且都會做好萬全準備。判斷型（J）的內心有個會按照計畫轉動的時鐘，無論是什麼事情，都會希望能把事情做完、在期限內做好收尾工作，有時候甚至也會試圖掌控朋友。
同一部電影中的男主角哈利波特雖然平時並不會特別注意自我管理，但在危機時刻卻總能展現出驚人的機靈才智。感知型（P）總是給予自己更多彈性，因此常會將事情推遲到最後一刻才完成，在他們的認知裡，如果有更好的方案，不論修改幅度有多大，之前的計畫都是可以被調整的。他們擅長臨機應變，但收拾善後卻不是他們的強項。
很多人會因為自己不擅長統整就認為「我可能是感知型的」，但是否具有統整能力並不是區分感知型和判斷型的標準。即使是在某些情況下不能妥善整理，但如果在整理得當的狀態下會感到舒適與安定，那麼就可以說這個人的判斷型傾向更強一些；但如果是在沒有整理的狀態下也完全都不在意，那麼這個人就更接近於感知型。

〈MBTI-A和MBTI-T〉：敏感度的差異

接下來要介紹的類型不存在於典型的MBTI理論中，即「敏感度的差異」，這是最近以網路測評網站 為主所添加的新概念。
MBTI-A：以蠟筆小新或者小熊維尼為例，只要有美味的食物和有趣的朋友就會感到幸福。這種性格的情緒波動不大，也不太容易被周圍狀況影響而感到壓力，不會特別執著於社會價值上的成就，相對悠閒與正向樂觀，但也較缺乏推動自己去達成某件事情的動力。
MBTI-T：《小王子》裡的的玫瑰常常擔心花莖是否會被風吹斷、會不會被野獸吃掉、火山會不會爆發；相對的，她也善於展現自己敏感的一面給小王子看。如果她是一朵個性悠哉從容的玫瑰花，那小王子和玫瑰花可能就不會成為那麼親密的朋友了。這種性格對壓力比較敏感，也很在意周圍人的看法，對社會成就有高度的渴望。情緒上較敏感，但也常在藝術性質的活動中嶄露頭角。

就算是同一種類型也不會百分之百完全相同，讓我們以更彈性的方式理解別人和自己吧！

MBTI_注意事項與活用小技巧
MBTI雖然不是科學，但也不能只用趣味性的角度來看待。
MBTI無法預測所有人的行為，即使是相同的類型，也不會表現出完全一樣的反應，就算是同一種類型，也會因為各傾向的程度差異而呈現不同的樣貌。例如，T傾向與他人相比顯得更為強烈的人，當他看到T傾向較弱的人時，就可能會覺得對方是F傾向的。從這方面來看，MBTI在實際人際關係中的特質傾向是具有相對性的。
此外，據說MBTI類型是固定的。如果每次測試的結果都不同，可能是因為網路測試是採用簡化的測試方式，也可能是在成長環境中學習到的生活技巧覆蓋了原本的性格傾向。在這種情況下，有些人可能會處在不清楚自己是什麼類型的狀態，一輩子都以不同的類型過著不舒服的生活。
當我們認識並接受自己的特質，找到自己感到最舒適的生活方式並享受其中，還有比這更幸福的事情嗎？正如童話故事中的美好結局是天鵝不再過著醜小鴨的生活一樣，人類的世界也是如此。


SJ ：我是「瑪麗・包萍」
SJ氣質的特點
實感型（S）＋判斷型（J）
其實要說瑪麗・包萍 具有SJ氣質可能也不完全正確，因為瑪麗・包萍是個使用魔法的保母，而SJ型人格是與幻想或虛幻世界相距甚遠的現實主義者。儘管如此，以瑪麗・包萍作為比喻對象也是有原因的，畢竟有哪位「正規的」保母能像瑪麗・包萍一樣善於管教調皮搗蛋的孩子，並確實地教導他們呢？
SJ氣質的人天生善於有條理地整頓周邊事物、建立體制與規則，就算是情感比較豐富的SJ，也會溫和且堅定地主張生活的秩序和規則。如果包含T的理性型SJ代表人物是「瑪麗・包萍」，那麼包含F的感性型SJ就是《彼得潘》中的「溫蒂」。
SJ有三個特點，他們是有能力的管理者、養育者與保護者。這裡所謂的「有能力」並不單單只是樹立規則並確實付諸實行的意思，事實上他們的實務能力十分突出，生活能力也很強，無論是再怎麼凌亂的家或桌面、複雜的學業課程，只要讓SJ經手，事情就會出現迎刃而解的跡象。另外，他們同時也是最盡心盡力照顧病患的類型。
MBTI的十六種類型可以依據相似的氣質進行分類，而SJ氣質則有ISTJ、ESTJ、ISFJ和ESFJ類型，這些類型全都包含了S（現實感知）和J（判斷）這兩個字母。
SJ氣質和其他氣質有什麼不同呢？由於他們善於管理周遭事物，所以和其他人相較之下，他們會更了解身邊的人，甚至會記得一些細節。他們可能會牢記生日、紀念日、特殊的節日等等並贈送禮物，也會經常發送問候訊息給親密的朋友，細心關照朋友和朋友的家人。
SJ中最個人主義的類型是ISTJ，這些人不喜歡社交生活，也不屬於會特別關照別人的類型。但ISTJ畢竟還是有SJ的氣質，所以他們總會一直思考要如何讓周圍的事物更有效率地運轉，即使工作量過多，也會負起責任把事情做完，透過妥善制定目標並付諸實行的過程，最終晉升到更高的職位。成功的官員、公務員、法律從業者、會計師、銀行員、研究員中，很多都是具有SJ氣質的人。
SJ氣質的人數比其他氣質的人加在一起還要多，但他們善於隱藏自己，認真履行自己的角色，也會攬下別人不願意做的事情並確實處理。如果SJ氣質的人消失的話，這個世界可能就無法繼續維持下去了，他們很可靠、值得信賴，也是很好的諮詢對象，雖然他們並不相信靈魂或夢想，也不依賴直覺，但如果你想得到實際的建議和具備常識性的解答，找SJ就對了。
然而，當他們的優點太過強烈時，往往也會變成缺點。其他人可能會覺得SJ氣質的人過度干涉自己的事務，但站在SJ的立場上來看的話，他額外做了自己不需要做的事情，卻變成是自討苦吃，所以他們必須學會在照顧他人與多管閒事之間找到平衡點。若是能學會享受屬於自己的時間，他們的人生也會變得更加多采多姿。
就如同小說最後一頁的瑪麗・包萍，不顧孩子們的挽留，拿出雨傘輕飄飄地飛上天空一樣。



勤奮的松鼠，ISTJ

像松鼠一樣咬著橡實搬運，將橡實整整齊齊地堆疊起來，勤奮地在反覆經過的路上走動並累積糧食的人。
這就是以銀行員、工程師、政府管理者為代表的ISTJ類型。當然，ISTJ類型中也有藝術家、藝人、諮商師等，但典型的ISTJ形象是「認真、堅守原則且有邏輯思維的人」。雖然也會分心、疲憊的時候也需要休息，但他們無論何時何地都始終如一，他們在判斷是非對錯上有自己的一套價值標準，也會按照這套標準生活。
學生時期，他們會按部就班完成每一份作業、仔細整理筆記，是那種只要因為努力而使得成績有所進步（就算只有一丁點），也會對此感到滿足踏實的學生。即使進入職場，這種刻在身體裡的認真個性也不會有所改變，不管別人有沒有看到，只要是自己該做的事情，就算再瑣碎也會盡心盡力完成。他們辦事乾淨俐落，也總會把身邊的事物整頓得井然有序。

他們是老師會想摸摸頭的優等生，長輩看到他們會讚歎：「這孩子真是乖巧伶俐！」同輩朋友也會覺得他們是彬彬有禮的人。這些人的財富是信賴與真誠，這類型的人絕對不會在無益的事情上花錢，也不會做出有勇無謀的冒險行為。他們像松鼠一樣堅持不懈地執行重複性的工作，看著積攢在倉庫裡的穀物而感到欣慰。許多在社會中晉升至高位的人、能夠在管理職或法律、稅務領域發揮傑出能力的人，都屬於ISTJ類型。
ISTJ類型的名人有投資家華倫・巴菲特、亞馬遜CEO傑夫・貝佐斯、前美國總統喬治・布希等。
華倫・巴菲特是最成功的投資家，與其財產相較，他的個人生活相對保守且節制，並且以此聞名。雖然開的是凱迪拉克，但買的卻是二手車；一直到2019年，所使用的也不是智慧型手機，而是2009年上市的三星功能型手機；房子也是還住在1950年代購買的雙層樓房中。他注重悠久的傳統，不喜歡變化，不浪費在沒必要的事物上，期望過著務實的生活，充分展現了ISTJ的效益主義。

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總而言之，ISTJ表面上看起來是勤勉工作的人，內心則是有信念、想按照自己的主觀意願生活的人。

與其他類型相比的話，可以更清楚地了解ISTJ類型的特點。