商品簡介
本書就是你設計韌性的操作手冊,它基於神經科學、心理學、認知科學、哲學等學科的實驗研究和理論基礎,從思考、狀態、認知、情境、心流、生活方式等12個方面,全面地給出了塑造韌性的建議與技巧。每一章都涵蓋了不同領域中的“韌性精英”的實際案例,以及獲得技能的實操步驟。全書配有生動的插圖和漫畫,讓你的韌性之旅更加富有創造性和趣味性。
無論你是團隊或組織的領導者,還是家庭或社會中的普通一員,你都可以使用本書中介紹的技巧培養或重塑韌性。
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