善，最好的禮物：靜思心靈小語

把心安住，時時行善，
用善良的心，在人生旅途踏實走，
一步一步，都要踏在善的道路上。

「最微小的善舉，勝過最偉大的意圖。」
——王爾德（Oscar Wilde）

「再微小的善念和善行，都比巨額現金有價值。」
——約翰．拉斯金（John Ruskin）

不要低估善意，善良也不是弱點；堅強的人才有餘力行善，行善的人必須學會愛與原諒，看見自己與他人的好。

本書精選自證嚴法師《靜思語》、《菩提心要》、《衲履足跡》等上百則與「善」有關的智慧語錄，以及「光影詩人」李屏賓多年來隨手拍攝的精采作品。透過這些在工作、生活、旅行等生命不同時刻裡的吉光片羽，以及精簡、智慧的文字，讓視覺的盛宴與文字的智慧之美長存於心中，描繪出屬於自己的心靈風景。

人生實難，時時以「善」的智慧小語提醒自己，把心安住、日日行善，踏實行走於生命旅途，做個願意選擇善良、相信世界會因為善行而改變的人，匯聚更強大的善的力量，形成善的循環，減少苦難。

釋證嚴 著

1937年出生於台中清水，皈依印順導師，終身奉行「為佛教、為眾生」的核心信念；倡導「佛法生活化，菩薩人間化」。1966年創辦「佛教克難慈濟功德會」，開展「慈善、醫療、教育、人文」以及「國際賑災、骨髓捐贈、環境保護、社區志工」等四大志業、八大法印，依循佛陀佛法，教導慈濟人行菩薩道。所傳教法簡約質樸，在生活中力行，是人間切實能行的法門。

五十多年來，慈濟人克己復禮，不分宗教、種族、政治，贏得國際社會肯定，證嚴法師更獲頒無數獎項，包括：台美文教基金會社會服務獎、美國艾森豪國際和平獎章、行政院文化獎、日本庭野和平獎、羅斯福基金會傑出公共服務獎、國際扶輪社最高榮譽獎等。另獲台灣、菲律賓、泰國、香港等地的六所知名大學授予榮譽博士學位。法師總是謙稱，所有榮耀應歸給全球慈濟人，而他只是代表受獎而已。

李屏賓 攝影

1954年生於台灣，第十二屆台灣國家文藝獎得主，台灣電影攝影師。
省立基隆海專畢業，退伍後考入中影技術訓練班，八○年代台灣新電影時期與導演侯孝賢展開長期合作關係，完成《戀戀風塵》、《戲夢人生》、《海上花》、《千禧曼波》等經典作品，並與世界各地導演如許鞍華、田壯壯、張艾嘉、姜文、陳英雄、行定勳、是枝裕和等人合作，完成多部膾炙人口的作品。

李屏賓以細膩寫實的光影捕捉、詩意優美的攝影風格，多次贏得金馬獎最佳攝影等國內外影展眾多獎項。2001年，以《花樣年華》贏得坎城最佳攝影獎，奠定當代華人攝影大師地位。2007年10月，挪威奧斯陸的「南方電影節」以其細膩寫實的光影捕捉，與詩意優美的攝影風格，頒予特別榮譽獎，並稱他是「光影詩人」（A Poet of Light and Shadow）。2016年，以《長江圖》獲得第六十六屆柏林影展傑出藝術貢獻銀熊獎（攝影）；同年6月，獲邀在紐約現代藝術博物館（MoMA）舉辦回顧展，是MoMA首位以專題形式呈現的亞州攝影家。

2016年，李屏賓擔任台北電影節主席；2020 年擔任第五十七屆金馬獎評審團主席；2022 年起，接任金馬獎執行委員會主席。

上人序 時時歡喜付出，日日祥和平安 釋證嚴

時日匆匆，時間過得真快。出版《愛，最好的祝福：靜思心靈小語》這本書已是二○二三年十月底的事，一轉眼，將近半年又過去了，現在已是二○二四年四月底了。

 

最近幾年來，世界動盪很不平靜：氣候變遷，地球暖化，天人禍不斷，許多地方都有災情、疫情發生，很多人遭受災難、病痛，甚至失去生命。世間無常，二○二三年，大家才稍微走出新冠疫情的陰影；二○二四年四月三日上午七點五十八分，花蓮近海發生芮氏規模七・二地震，最大震度達六級之強。國土遭受倏忽而至的極淺層強震，大家都受到極大的驚嚇。

 

自地震發生的那一刻起，為師憂惴難安，分分秒秒都關注著新聞訊息，内心備受煎熬；想到受災鄉親的倉皇失措，救難人員不計危險展開緊急搜救，如同身受。

 

感恩慈濟菩薩立即成立「強震應變中心」，關注震後狀況，隨時準備啟動援助。花蓮慈濟醫院也在第一時間啟動「中級急診紅色九號」應變機制，救治大量湧入的傷患。靜思精舍師父們也即刻備辦熱食便當，送到現場。在花蓮德興棒球場、中華國小、化仁國小等避難收容中心，即時提供帳篷、福慧床、隔屏、環保毛毯、熱食、飲用水等生活物資，關懷受災鄉親及救難人員。

 

大台北地區也有民宅因安全疑慮撤離安置，北區慈濟菩薩聞聲救苦，立即備妥熱食便當，一一至安置飯店向災民致意，親口祝福平安。同時慰勞辛勤的救災、警消人員，協助避難中心搭設福慧床、提供毛毯、生活物資等溫暖關懷。

 

值此災難頻傳之際，更需要大家同心協力，共度難關。師父常說，大自然的威力不可輕忽；我們同處在一個地球村，更要戒慎虔誠，疼惜萬物，守護環境。因此一再提倡儘量以健康蔬食平衡生態，期待風調雨順，天地平安；因為唯有善念常存人心，人間才能福緣廣聚。

 

可以生而為人，是一大福音；因為人間才有因緣可以修行。在人間才能鋪一條真正的修行路。其實人生無常，人間也無常，時間匆匆消逝，你永遠不知道「無常」先到，還是「明天」先到？所以，我們要好好把握有幸得人身的數十年時間，發揮量能，為人群付出。

 

「諸惡莫做，眾善奉行」，這是佛陀的教法。我們要教育人間，就要鼓勵人人行善，而行善是要從哪裡開始？

 

行善，從每天醒來的第一念開始，就是要祝福天下平安。如果每個人的起心動念都是「善」，時時感恩、時時造福；多去啟發別人的善念，多一個人心存善念、再多一個人善念不斷，匯聚無數人的善念就有無量的福，無量的福就能消弭災難。多人行善，地方就能平安；守好善的念頭，自能遠離惡心惡行，避免許多擾亂世間的禍端。

 

其次，要時時提醒自己成為「善」人。人人都有善心，但也都有習性，必須與自己競爭，堅持向善向上，精進不懈怠。保持寧靜的心，人我是非當教育；將無明狂風轉化為滋養心地的春風，不偏不倚、不極端也不過分，就不會產生怨恨心。

 

「一眼觀時千手動」，慈濟有無數的志工，平日到處可見這些人間菩薩的身影，一旦世界各地發生災難時更是即刻動身馳援。這就是行善的第三與第四個方式：一點一滴都是善，而且要日日行善、把握可以做善事的好因緣。

 

我常說，莫因善小而不為，累積小善成大善也能造福人群；不要輕視自己的力量，世間善事沒有做不成的，也沒有人沒能力而被排斥，只要肯做，累積點點滴滴的善行，一旦因緣會合起來，沒有事不能成。也不要以為，必須等到有能力再去行善；「世間無常」，只要有因緣願意去付出，就要把握因緣即知即行。不要擔心沒有錢或沒有能力，再窮、能力再微薄，只要有心也能布施助人。

 

佛陀說：「生命在呼吸間。」人無法管住自己的生命，更無法擋住死期，讓自己永住人間。既然生命去來如此無常，我們更應該要愛惜它、利用它、充實它，即便是無常寶貴的生命，同樣能散發它真善美的光輝，映照出生命真正的價值。

 

這是第二本將《靜思語》搭配「光影詩人」李屏賓居士精彩作品的書。很感恩李居士再度慷慨提供於世界各地工作之餘所拍攝的影像，也期待讀者閱讀時依舊能從中獲得屬於自己對於「善」的理解，並實踐於日常生活中。

 

人生的路，要很清醒的走；人生的旅途，每一步都要踏踏實實走在善的道路上。生命無論長短，只要真實付出善念、日日行善，就是很美的生命樂章，也是送給自己最美好的生命禮物。

目錄

 

上人序 時時歡喜付出，日日祥和平安 釋證嚴

前言 沒有目的的時候，收穫最大 李屏賓

 

Part1.起心動念皆是善

心田要多播善種，多一粒善的種子，就可減少一枝雜草。土地不耕種，雜草必叢生。所以，行善要日日行、時時行、不斷去行。哪怕只是舉手投足，也要存一分善念。──《靜思語．第一集》

 

Part2.成為「剛剛好」的人

「善」的意思是適度、剛剛好。不偏不倚、不極端、不會愛得太過分、也不會產生怨恨心。在人與人之間，沒有不平等的分別心──對自己所愛的人，能以智慧斷除占有的感情；對自己不愛或不投緣的人則能盡量善解以好的心念去對待。──《靜思語．第一集》

 

Part3.一點一滴都是善

力量、因緣會合起來，就能成就無量功德。有多少能力就做多少事，莫輕小善而不為，更莫貪積財物而不捨。──《靜思語．第二集》

 

Part4.日日行善好因緣

只要有因緣能付出，就要把握因緣去做，若沒因緣，事做不成；有因緣不做，心裡空虛。所以要把握因緣，該做的事要勇於承擔，做得輕安自在，就是法喜充滿！──《二○二一年辛丑夏秋大疫大教育》

 

Part5.走在善的道路上

我們做事，一定要很「真」，這是做人的原則，很純真還要很誠懇；真還要「實」，實實在在，同樣要實在得很有誠意；還要更「善」，從過去一路走來，步步都踏在善的道路上，用善良的心在人間道上一步一步踏實走。──《證嚴上人衲履足跡二○二三年秋之卷》

 

後記 一點一滴累積，傳遞愛與善 蔡青兒

 

前言 沒有目的的時候，收穫最大李屏賓

 

在我四十七年的電影攝影生涯中，電影的拍攝過程，多半是以專業的機器，運用光影變化之美，完成作品；工作之餘，我會拿出隨身攜帶的傻瓜相機或手機隨手拍，捕捉當下的心情與心境。無論是一片落葉、一大片樹林、不同的雲、或是不同的海，我拍下的，都是在尋找生命會遇到的東西。

 

這些最質樸、完全沒有處理過的畫面，在靜思書軒營運長蔡青兒的提議下，結合了證嚴法師的《靜思語》，在去年十月底出版成書《愛，最好的祝福》，對我而言，是一種很特別、殊勝的因緣。現在第二本《善，最好的禮物》也要出版了，我心中的喜悅難以形容。

 

我在《愛，最好的祝福》前言提到，我內心深處是一個時時刻刻都想回家的人，但我一生熱愛的電影工作，卻是一個讓我回不了家的行業。很長的一段歲月，我總是從野地歸來。電影把我帶到了我想像之外，無法抵達的天涯海角。但翻閱書稿時，那些埋藏在腦海深處的記憶，總會隨著一張張的照片浮現。尤其是跨國合作中的難得經驗，那些過程中的磨合，從原本可能的敵對、很容易失敗，到最後大家「不打不相識」，變成好朋友，一一浮現腦海。

 

二○一○年之後，我就不接大製作了。一來因為年紀大、家庭壓力也輕了；另外則是，我有知名度、也有很好的經驗，我想多跟年輕人合作，帶他們走直接的路，也幫助他們比較容易籌到資金。這讓我自己獲益良多，可以走出框架與瓶頸，在很新、跟帶點沒有經驗的要求裡面，找到新的方式、新的角度。

 

攝影多年，我認為作品不會每次都成功，但是每一部作品都是我全力以赴、拚盡全力完成，也都讓我刻骨銘心；因為每個都是不同人的人生，而我一起參與了。我年輕的時候經驗不豐富、技術不純熟，但是敢冒險、敢嘗試、敢突破、敢面對失敗，因此有機會走更遠。有困難，才會往前躍進；對前途有困頓的時候，人就會激發出一股無形的力量。

 

我年輕時，曾經想過要當導演，但寫了兩個故事都失敗。在當攝影師二十年之後，我明白了「每拍攝一部，就多一個人生」，想當導演的念頭，只是因為想讓人關注。明白這點之後，「導演」的稱謂對我已經沒有吸引力，我只想多享受、多接觸、多跟年輕導演合作，看到更多不同的人生樣貌，過了至少幾十個不一樣的人生。攝影工作給了我很豐富的人生體驗，不貪心的時候，就收穫更多。

 

我跟母親的緣分淺。我父親很早過世，母親住鳳山，我很小就離開家，到台北的國軍教養院，寒暑假才能回去。當時窮到只能買月台票，再設法回鳳山，我的「江湖臉」就是那時候慢慢養成的。我在中影工作十一年，薪水袋沒有打開過，每個月都給母親，是基於對母親的愛。

 

媽媽一直不知道我到底在做什麼，直到她跟我一起去參加挪威奧斯陸的南方電影節，才知道我的工作樣貌。我一九八八年就去了香港，在家的時間就只有在中影工作的那幾年。之後我就算從洛杉磯到巴黎，即使繞一大圈都要經過台北，盡量跟母親在一起。擔任台北電影節主席時，我也不去住大會準備的飯店，就算母親已經往生，我也幾乎都住母親家，家的感覺對我而言很重要。

 

這幾年我回台灣，有機會與青兒聚會時，都會分享彼此生活上或工作中的事，也因此知道了青兒在全台各地校園設置靜思閱讀書軒的計畫。青兒分享了很多動人的故事，我覺得她做的事很有意義也很重要，希望也能盡一己之力，於是以母親的名義護持了一間靜思閱讀書軒。

 

青兒在這本書的後記中，提到一段上人與小女孩尹甄的對話，特別讓人動容。她也提到我以母親名義認養閱讀書軒這件事，其實我做的事很一般，青兒卻一直感念在心。我想，上人無處不在的愛與善，的確引導與影響了無數的眾生。

 

我拍的電影，希望光影能說話，影像能動人，畫面能傳達如文字的魅力，也希望這本書中的照片可以讓影像文字化，讓每個人有不同的詮釋。未來，我希望自己繼續往前走，繼續學習，與時俱進，也還會繼續練習，拍新的照片。我想拍那些最弱小的生命，春、夏、秋、冬，隨著季節的變化，發芽、茁壯、成長、繁衍，在風雨中依然綻放美麗與動人的樣貌，持續與大家分享。

 

隨手拍下這些照片時，我完全沒有想到它們可以做什麼用途，更沒想到會跟證嚴法師的文字放一起出書，得到這麼大的榮譽跟內心的祝福。可以說，沒有目的的時候，收穫是最大的。

 

後記一點一滴累積，傳遞愛與善蔡青兒（靜思書軒營運長）

 

週六，我與四百多位小志工、大志工、還有同仁，一起回花蓮靜思精舍朝山。

 

早上集合時，阿嬤看到我就說，孫女小志工尹甄要把自己製作的吊飾交給我，還要把她很認真到處義賣、錢多到都蓋不起來的竹筒，請我轉交給上人。竹筒很重，其中的心意更是令人感動。

 

回花蓮朝山的前兩天，小女孩尹甄突然說，她想做吊飾義賣，把錢捐給土耳其地震的災民。父母親覺得孩子的想法很有智慧，便鼓勵她去做，也得到熱烈的迴響。

 

感恩惇師父的安排，讓二十位小志工及家長代表，可以短暫的跟上人請安。也圓滿了七歲小女孩想把募來的錢親自送給上人，還有送給上人吊飾的願望。

 

上人跟小女孩的對話很溫暖。

 

尹甄對上人說：「這是我自己做的的摩天輪，要送給師公。也期許自己的智慧可以跟摩天輪一樣高！」

 

上人接受後很歡喜，回答：「你的智慧要比摩天輪還高。」

 

尹甄對上人說：「希望上人每天轉動法輪。」

 

上人看著摩天輪，說：「我每天就來轉動它。」

 

尹甄將竹筒呈給上人，說明這是她義賣手作吊飾得來，要捐給土耳其。

 

上人問她：「這裡有多少錢？」

 

尹甄回答：「不知道。」

 

上人說：「那就是無量。」

 

真的是無量！上人對天下眾生的疼惜，鼓勵了小女孩；小女孩呼應上人救助天下蒼生，點滴的愛匯聚，無量無邊。

 

這是去年我親自陪伴小志工見上人的心路歷程。上人常常跟我們說，每天付出一點愛，不影響生活的狀況下積存善念，點滴匯聚，人人每天付出少許，就能累積救苦救難的力量。上人鼓勵人人，付出不分貧富，有些人此生雖然貧苦，但也是可以結好緣，集來生福。

 

這本書以《善，最好的禮物》當書名，「人之初，性本善」，每個人有生來就有的善念，這是一份禮物，需要我們去呵護，更重要的是，要常常把這份禮物與別人分享。上人曾經開示：「我們時時刻刻，不斷的鼓勵人人，要善念時時生，慧命才能日日增，每一天、每一個時刻都升起這一念善，行善之家有餘慶，所以我們每個人要時時增長善念。」善念可以是一份微笑、一份祝福、一份鼓勵，或伸出援手協助別人。

 

「賓哥」——攝影大師李屏賓——就是充滿善念的人。除了極高的美學品味，他也是時時保有善念，而且很真誠真切、言行一致的人。賓哥對每一個人都很好，無論到哪，就算是最小的小弟都是他的朋友。曾經有媒體報導，賓哥和導演姜文合作《太陽照常升起》，姜文形容他：「表面是一個樣子，內心是另一個樣子。」簡單來說就是鐵漢柔情；「鐵」在賓哥外表粗獷、塊頭又大；「柔」的是他內心的體貼與善良。

 

幾年前，我們開始推動「靜思閱讀書軒」，在很多校園——尤其是偏鄉——設置一處適合孩子們閱讀、裡面有各種好書的空間。賓哥知道這件事之後，便主動以母親的名義，認養了一間書軒五十萬的設置經費。因為在他的心目中，母親影響他至深，他想要將母親的這份愛繼續傳承下去。

 

賓哥長期在世界各地拍攝，有時候要扛著攝影機待在酷寒、零下四十幾度的地方，有時候又要在非常炎熱的地方拍攝。例如要拍火燒的場景時，那種熱度是連攝影機都快承受不住的。每一次的拍攝都要拚盡全力，才能一點一滴累積所得，但他的內心充滿善跟愛，付出時毫不吝惜、且無所求。

 

有一次，我跟他分享閱讀書軒的點滴，他跟我說：「青兒，很羨慕你能做這麼多偉大的事，幫助了無數的孩子，讓他們看見希望。還好今天的台灣有慈濟、有你們。也看到你每天都很充實快樂、有意義，真的讓人羨慕！忙碌之餘，不要忘記照顧自己的身體。」

 

感恩上人的智慧法語，還有賓哥用心拍攝的照片，一起出版成書。上人珍貴的句句字字如同一幅一幅的畫，反映了每一個人生，再搭配著一張又一張充滿藝術性的照片，給予人人真正的「靜」與「思」。

 

今年是翻譯過二十三種語文的《靜思語》出版三十五週年，《善，最好的禮物》此刻出版，正是給大家帶來最好、美好的祝福。